Mangiare un sacco di pane - perché?

Il pane è presente quotidianamente nella nostra dieta e spesso non possiamo immaginare la nostra vita senza di essa. Tuttavia, se il corpo inizia a richiederlo costantemente, e vogliamo solo mangiare questo prodotto in quantità illimitate, vale la pena prestare attenzione. Tale desiderio può essere dettato da vari disturbi, ad esempio, la mancanza di alcuni nutrienti - vitamine con minerali. Avendo notato una dipendenza incomprensibile e inaspettata, vale la pena ascoltare il tuo corpo. Quindi, se vuoi il pane, allora cosa manca nel tuo corpo?

C'è un punto di vista piuttosto popolare che il desiderio di mangiare il pane nasce per una ragione, e a causa di una carenza nel corpo di azoto. Tuttavia, i medici qualificati trattano questa teoria con scetticismo. Ma se vuoi il pane così tanto che semplicemente non puoi resistere, prova ad alimentare la tua dieta con alimenti ricchi di proteine. Una scelta eccellente può essere carne magra o pesce, fagioli o ricotta. Per quanto riguarda il pane, è possibile dissetarsi con l'aiuto di un consumo moderato di prodotti a base di farina integrale, in modo ottimale in modo che non siano preparati con lievito, ma con lievito madre.

Anche una possibile causa dell'aumento del desiderio del corpo per il pane è la carenza di piridossina, nota come vitamina B6. Questa sostanza svolge molti compiti nel nostro corpo, in particolare, è responsabile del metabolismo completo e dell'attività ottimale del sistema nervoso. La piridossina è molto consumata con carichi nervosi. E la sua carenza si fa sentire stati depressivi, anemia (tipo ipocromico), infiammazioni della mucosa orale e delle labbra, dermatiti, eccessiva irritabilità e marcata sindrome premestruale. Per ricostituire una quantità sufficiente di vitamina B6 nel nostro corpo, vale la pena includere nella dieta una varietà di noci e crusca, fegato e pollame, pesce e germe di germe di grano. Inoltre una fonte eccellente di questa vitamina è l'avocado e gli spinaci.

Se il corpo vuole molto il pane nero, forse soffre di una carenza di tiamina, nota come vitamina B1. È necessario per il pieno lavoro dei muscoli, del cuore e dei vasi sanguigni, fornisce attività cerebrale. È grazie al suo ingresso sufficiente che possiamo concentrarci su un compito, mantenere la pazienza e la perseveranza. La sua mancanza può manifestarsi con affaticamento, depressione e irritabilità, disturbi del sonno, problemi di memoria e concentrazione. Al fine di saturare il corpo con vitamina B1, i lettori di Salute popolare si raccomandano di mangiare noci e semi, cereali e sottoprodotti, asparagi e cavolfiori, fagioli e uova di gallina.

A volte il desiderio di mangiare molto, nel nostro caso, il pane può essere un sintomo di una mancanza di potassio. Questo minerale è necessario in ogni cellula del nostro corpo, supporta il funzionamento ottimale delle pareti cellulari. Il potassio previene le malattie cardiache e il cancro, aiuta a mantenere energia, nervi, forza fisica e resistenza. La sua carenza può dare su di sé convulsioni, esaurimento mentale, depressione, fluttuazioni della pressione, immunità alterata, insufficienza cardiaca, ecc. Per colmare la carenza di potassio, è preferibile mangiare patate, carote, cavoli e barbabietole, nonché tutti i tipi di frutta, legumi, latticini, manzo e pesce.

Insopportabile desiderio di pane può essere attribuito alla carenza di magnesio. Questo macroelemento è coinvolto in molti processi nel nostro corpo. In particolare, è necessario per la produzione di proteine, la scissione del glucosio, l'eliminazione delle tossine, il pieno assorbimento di molte vitamine, ecc. La carenza di magnesio può essere sospettata a causa della rapida stanchezza, irritabilità, insonnia e incubi. La mancanza di questa sostanza provoca parestesia (intorpidimento, formicolio, prurito, più spesso localizzato nelle estremità), perdita di appetito, disturbi ormonali. Per saturare il corpo con il magnesio, devi mangiare cereali, latticini, cavoli bianchi, fagioli, semi e noci, agrumi, banane e pesce.

Vale la pena notare che a volte il desiderio di mangiare più pane è dettato da una banale mancanza di energia, che a sua volta può essere osservata con una dieta rigorosa, con uno stress fisico o emotivo attivo, nonché in assenza di riposo adeguato. Per far fronte a questo problema, è necessario rendere la dieta quanto più equilibrata possibile, nonché aderire al regime di lavoro-riposo.

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/25511-hochetsya-hleba-chego-ne-hvataet-v-organizme.html

Salute e salute in buona salute con Elena Malysheva

Non è il sito ufficiale dei programmi di salute e vita, sana, Elena Malysheva - leader

Perché vuoi il pane?

Uscita il 27 luglio 2015
A volte vogliamo il pane, quello che dice.

Ci sono molte ragioni che ci fanno mangiare, farci amare qualcosa. Racconterò oggi del prodotto che molte persone vogliono. Elena Malysheva stessa ama questo prodotto. Può rifiutare il dolce, ma ama mangiare il pane.

Perché vuoi solo pane? Il pane è carboidrati, con farina, acqua, lievito. Calorie di prodotto, in esso da 240 a 360 kcal per 100 g. In un primo momento, la gente mescolava acqua e farina. Ma un giorno l'impiegato si addormentò e dimenticò la miscela in una stufa calda. Il lievito è arrivato lì.

Quando un uomo al forno torte al mattino, vide uno splendido pane che cresceva. Questo pane era delizioso. Non tutti i paesi del mondo mangiano il pane di lievito. In Asia, non è popolare. Il pane è popolare in Nord America e in Europa.

In Asia, mangiano di tutto, dalla farina di riso, non c'è farina di grano. Perché vogliamo il pane Il pane è costituito da carboidrati del 40%. È la dipendenza dai carboidrati che ci fa mangiare il pane. Abbiamo bisogno di carboidrati per produrre serotonina. Un uomo mangia pane, è soddisfatto, è pieno.

Il pane provoca una sensazione di gioia e tranquillità. Questo è lo stesso dei tossicodipendenti. Tale dipendenza non è diversa dalla dipendenza chimica. Il cervello ci fa mangiare il pane, richiede carboidrati. Ma il pane aumenta l'appetito. Se desideri spesso il pane, potresti avere una dipendenza da carboidrati.

Dobbiamo capire che più si mangia il pane. Più lo vuoi. Se rifiuti il pane, ci sarà una parvenza di rottura. È necessario ridurre la dose di pane. Ma il pane potrebbe volere per altri motivi. C'è del selenio nel pane, ne abbiamo bisogno. C'è molto selenio nel pane.

Il selenio è necessario per l'assorbimento di iodio, che è importante per la ghiandola tiroidea. Abbiamo bisogno di energia e dà la ghiandola tiroidea. Vogliamo più energia, più ormoni tiroidei. Dovrebbe essere capito che il desiderio di mangiare il pane può parlare di ridurre la funzione della ghiandola tiroidea. E questo è dovuto alla mancanza di selenio.

C'è un'altra ragione che ci fa venir voglia di mangiare il pane. Nelle persone con pressione alta, le navi sono anguste. Una persona ha bisogno di ridurre la pressione. C'è molto magnesio nel pane. E il magnesio rilassa le pareti dei vasi sanguigni, si espandono e la pressione diminuisce.

Se vuoi il pane, allora devi cambiare non solo il livello degli ormoni tiroidei, ma anche la pressione. Oggi parliamo anche di una dose sicura di pane. Calcolato dose sicura di pane a 1 ricevimento. Questa dose non porterà ad un desiderio narcotico di mangiare il pane. Questo è 33 g di carboidrati.

Puoi ottenere questo importo ogni 4 ore. Queste sono due fette di pagnotta sottile dello spessore di 1 cm. Se mangi un mattone, allora è 1 pezzo e un quarto. Meglio mangiare pane con insalata verde. Non ingrassi.

Ti ricordiamo che la sinossi è solo un breve estratto di informazioni su questo argomento da un programma specifico, puoi vedere il video completo qui. Live alla grande: numero del 27 luglio 2015

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http://zdorovtv.ru/konspekty/pochemu-xochetsya-xleba.html

Cosa manca al corpo se vuoi il pane

Ognuno ha diverse abitudini alimentari. I golosi non possono vivere senza caramelle, ma qualcuno nella dieta ha bisogno di frutta fresca. A volte il corpo richiede un prodotto che non è il tuo preferito. C'è un vivo desiderio di mangiare il pane, anche se in precedenza non c'era alcuna predilezione per i prodotti da forno. Qual è il "segnale" che dà al corpo?

I nutrizionisti dicono che ogni persona ha una serie individuale di oligoelementi, vitamine necessarie per la vita normale. Squilibrio alimentare insolito, c'è una carenza di una particolare sostanza. Siamo ossessionati dal desiderio di mangiare il prodotto, che contiene molta vitamina o minerale essenziale. La mancanza di azoto nel corpo provoca "segnali" sulla necessità di mangiare una pagnotta.

Il motivo per cui il livello di azoto è ridotto può essere in una dieta povera: il corpo manca di elementi benefici. Correzione a lungo termine della dieta, quando le rigide restrizioni alimentari provocano carenza di vitamine o di micronutrienti, portano ad una carenza di alimenti proteici contenenti azoto.

Per compensare rapidamente la carenza dell'elemento, invece del pane è necessario mangiare una manciata di noci. Se possibile, concediti un piatto completo, fai bollire i fagioli, i piselli, il manzo magro o cuoci il pesce a bagnomaria. Questi prodotti sono in grado di compensare la mancanza di proteine.

Un forte rifiuto dei prodotti proteici a favore delle diete può portare a seri problemi: provocare vertigini, salti di pressione e persino un eccesso di peso, perché i processi metabolici nel corpo sono disturbati. Se non vuoi rompere la dieta, devi sostituire il pane con un altro prodotto proteico utile.

http://polza-vred.su/chto-ne-xvataet-organizmu-esli-xochetsya-xleba/

Se vuoi il pane - cosa manca a una persona nel corpo?

Perché vuoi il pane?

La ragione più comune per cui una persona vuole il pane è la mancanza di azoto. Questa sostanza si trova in grandi quantità in alimenti ricchi di proteine, come carne, pesce, fiocchi di latte, fagioli e noci. Pertanto, puoi mangiare cibi proteici e mangiarlo tutto il pane fragrante.

E ho letto con Luula Viilma che se uno vuole mangiare prodotti derivati dal grano, allora si ha un grande interesse a studiare la saggezza superficiale della vita, si vuole sapere di più, diventare più saggi. E se segale - allora ci sono saggezza profonda della vita.

In generale, il pane abbassa davvero il ph, come un altro autore ha scritto qui. Pertanto, deve essere compensato con alimenti alcalini: verdure, frutta, erbe, verdure e acqua. In parole povere, ho mangiato 100 grammi di pane, ho bevuto 2 bicchieri d'acqua o mangiato mezzo chilo di frutta fresca. :) E così puoi mangiare il pane, ma è meglio non fare acquisti, ma i tuoi. Ho il mio creatore di pane.

Il pane, specialmente quello venduto nei negozi, NON è un prodotto utile. Per mangiare un pezzo di pane devi strizzare 100 volte dal pavimento. Il pane attuale riempie solo stupidamente lo stomaco, è un mucopolisaccaride, che porta all'acidificazione del corpo di Pi-Ash, e questo può portare al cancro. Nel pane del negozio non c'è NIENTE utile, quindi la brama di mangiare il pane è solo una cattiva abitudine che deve essere rapidamente e definitivamente abbandonata.

Se una persona vuole il pane, forse il corpo non ha abbastanza cibo. Questo è quello che succede se una persona è a dieta o cerca di perdere peso in circostanze difficili.

Spesso, se vuoi il pane, il corpo manca di vitamina B6.

Il fatto è che se vuoi mangiare qualche tipo di prodotto, significa che al corpo manca una certa vitamina o oligoelemento, il corpo, quindi ci segnala.

Se vuoi il pane, allora non c'è abbastanza azoto, di solito la mancanza di questo elemento è innescata dalle diete, perché la farina è un prodotto che dovrebbe essere escluso dalla dieta prima se si è a dieta. E se la dieta è in ritardo, il corpo richiede semplicemente il pane.

Puoi, invece del pane, mangiare una manciata di noci (noccioline, anacardi, nocciole) o mangiare qualcosa dai legumi (fagioli o piselli).

Ma anche, puoi mangiare un pezzo di pane, una volta che il corpo lo richiede, significa che ne hai bisogno.

Nel corpo di ogni persona c'è una serie di vitamine e minerali di cui ha bisogno per la vita. Ed è provato quando c'è il desiderio di mangiare il pane senza motivo, quindi mancano l'azoto e la vitamina B. In questo caso, devi mangiare cibi proteici e poi questo desiderio scomparirà.

Dovresti sempre ascoltare le punte del tuo corpo e del tuo corpo per capire cosa manca in questo o quel caso.

Il desiderio sempre associato a una mancanza di qualcosa. Ad esempio, vuoi cioccolato, allora questo è un segno che non c'è abbastanza magnesio per gli impulsi nervosi. Voglio il linguaggio della carne bollita, è un segno di mancanza di fosforo e così via. Il nostro corpo dà sempre un suggerimento.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/701552-esli-hochetsja-hleba-chego-ne-hvataet-cheloveku-v-organizme.html

Cosa manca nel corpo, se vuoi.

Vuoi dolce - mancanza di magnesio. Cromo picolinato.
Vuoi aringhe - mancanza di grasso adeguato (in aringhe e altri pesci grassi marini un sacco di utili omega 6.
C'è un desiderio per il pane - di nuovo non c'è abbastanza grasso (il corpo sa che di solito si spalma qualcosa sul pane - e brama: na - grasso.
La sera, tira il tè con gli essiccatori - biscotti - durante il giorno non hanno preso i carboidrati giusti (mancanza di vitamine del gruppo B, ecc.).
Gradirei le albicocche secche - mancanza di vitamina a.

Vuoi banane - mancanza di potassio o bere un sacco di caffè, quindi la mancanza di potassio.
Vuoi cioccolato: mancanza di magnesio. Contenuto in: noci e semi tostati, frutta, legumi e legumi.
Vuoi il pane: mancanza di azoto. Contenuto in: alimenti ricchi di proteine (pesce, carne, noci, fagioli.
Voglio rosicchiare il ghiaccio: la mancanza di ferro. Contenuto in: carne, pesce, pollame, cavolo di mare, verdure, ciliegie dolci.
Vuoi dolce: 1. mancanza di cromo. Contenuto in: broccoli, uva, formaggio, pollo, fegato di vitello.
2. carenza di carbonio. Contenuto in frutta fresca. 3. mancanza di fosforo. Contenuto in: pollo, manzo, fegato, pollame, pesce, uova, latticini, noci, peperoncini e legumi. 4. mancanza di zolfo. Contenuto in: mirtilli rossi, rafano, verdure crocifere (cavoli, broccoli, cavolfiori), cavoli. 5. mancanza di triptofano (uno degli amminoacidi essenziali) contenuto in: formaggio, fegato, agnello, uvetta, patate dolci, spinaci.
Vuoi cibi grassi: mancanza di calcio. Contenuto in: broccoli, legumi e legumi, formaggio, sesamo.
Vuoi caffè o tè: 1. mancanza di fosforo. Contenuto in: pollo, manzo, fegato, pollame, pesce, uova, latticini, noci, peperoncini e legumi. 2. mancanza di zolfo. Contenuto in: mirtilli rossi, rafano, verdure crocifere (cavoli, broccoli, cavolfiori), cavoli. 3. mancanza di sodio (sale contenuto in: sale marino, aceto di sidro di mele (riempire questa insalata 4. mancanza di ferro) contenuto in: carne rossa, pesce, pollame, cavoli di mare, verdure verdi, ciliegie.
Vuoi del cibo bruciato: carenza di carbonio. Contenuto in: frutta fresca.
Voglio bevande gassate: mancanza di calcio. Contenuto in: broccoli, legumi e legumi, formaggio, sesamo.
Voglio salato: mancanza di cloruri. Contenuto in: latte di capra bollito, pesce, sale marino non raffinato.
Vuoi amare: mancanza di magnesio. Contenuto in: noci e semi tostati, frutta, legumi e legumi.
Voglio cibo liquido: mancanza d'acqua. Bevi 8-10 bicchieri d'acqua al giorno, con l'aggiunta di succo di limone o lime.
Voglio cibo solido: mancanza di acqua. Il corpo è così disidratato che ha già perso la capacità di sentire la sete. Bevi 8-10 bicchieri d'acqua al giorno, con l'aggiunta di succo di limone o lime.
Voglio bevande fredde: la mancanza di manganese. Contenuto in: noci, mandorle, noci pecan, mirtilli.
Zhor alla vigilia dei giorni critici:
Carenza: zinco.
Contenuto in: carne rossa (specialmente carne di organi interni), frutti di mare, verdure a foglia e ortaggi a radice.
Generale invincibile zhor attaccato:
1. mancanza di silicio.
Contenuto in: noci, semi; Evitare cibi raffinati e amidacei.
2. mancanza di triptofano (uno degli amminoacidi essenziali.
Contenuto in: formaggio, fegato, agnello, uvetta, patate dolci, spinaci.
3. mancanza di tirosina (amminoacido.
Contenuto in: integratori vitaminici con vitamina C o in frutta e verdura arancione, verde e rossa.
L'appetito era sparito completamente:
1. mancanza di vitamina b 1.
Contenuto in: noci, semi, legumi, fegato e altri organi interni degli animali.
2. mancanza di vitamina b 2.
Contenuto in: tonno, ippoglosso, manzo, pollo, tacchino, maiale, semi di girasole, legumi e peperoncino.
3. mancanza di manganese.
Contenuto in: noci, mandorle, noci pecan, mirtilli.
Vuoi fumare:
1. mancanza di silicio.
Contenuto in: noci, semi; Evitare cibi raffinati e amidacei.
2. mancanza di tirosina (amminoacido.
Contenuto in: integratori vitaminici con vitamina C o in frutta e verdura arancione, verde e rossa.
Voglio qualcosa...
Arachidi, burro d'arachidi.
Il desiderio di mordicchiare le noccioline, secondo gli scienziati, è inerente principalmente agli abitanti delle megalopoli. Solo se hai una passione per le arachidi e per i legumi, il tuo corpo non riceve abbastanza vitamine dal gruppo.
Banane.
Attenzione! Solo se perdi la testa dall'odore delle banane mature, allora hai bisogno di potassio. Gli amanti della banana si trovano, di regola, tra coloro che assumono diuretici o preparati a base di cortisone, "Mangiare" il potassio. La banana contiene circa 600 mg di potassio, ovvero un quarto del fabbisogno giornaliero di un adulto. Tuttavia, questi frutti sono molto ricchi di calorie. Solo se hai paura di ingrassare, sostituisci le banane con pomodori, fagioli bianchi o fichi.
Bacon.
La passione per il bacon e altre carni affumicate di solito travolge le persone a dieta. Limitare gli alimenti contenenti grassi porta ad una diminuzione del livello di colesterolo nel sangue, e la carne affumicata è solo il prodotto in cui i grassi saturi sono i più. Non voglio ridurre l'effetto della dieta al no - non essere tentato.
Melone.
I meloni contengono un sacco di potassio, calcio, fosforo, magnesio e vitamine a e c. le persone con un sistema nervoso e cardiovascolare debole hanno un bisogno particolare per loro. A proposito, metà del melone medio non contiene più di 100 kcal, quindi quei chili in più non hai paura.
Frutti e bacche aspro
La sete di limoni, mirtilli rossi, ecc. Si osserva durante i raffreddori, quando un corpo indebolito sperimenta un aumentato bisogno di vitamina C e sali di potassio. Tira su acido e chi ha problemi con il fegato e la cistifellea.
Pittura, gesso, terra, gesso.
Il desiderio di masticare tutto ciò si manifesta solitamente in neonati, adolescenti e donne incinte. Indica una carenza di calcio e vitamina D, che si verifica durante un periodo di crescita intensiva nei bambini e la formazione del sistema scheletrico del feto durante la gravidanza. Aggiungi prodotti caseari, uova, burro e pesce alla tua dieta: questo può essere facilmente corretto.
Cipolle, aglio, spezie e condimenti.
Il bisogno acuto di spezie, di regola, è sperimentato da persone con problemi respiratori. Solo se una persona è stata attratta da aglio e cipolle e spalma il pane con senape invece di marmellata - forse sul suo naso c'è una qualche malattia respiratoria. Apparentemente, in questo modo - con l'aiuto dei phytoncids - il corpo cerca di proteggersi dalle infezioni.
Latte e prodotti lattiero-caseari
I fan dei latticini, in particolare i fiocchi di latte, sono spesso persone che hanno bisogno di calcio. L'improvviso amore per il latte può anche derivare dalla mancanza di aminoacidi essenziali: triptofano, lisina e leucina.
Gelato
Il gelato, come altri prodotti caseari, è una buona fonte di calcio. Ma le persone con un metabolismo dei carboidrati compromesso, affette da ipoglicemia o diabete mellito, hanno un amore speciale per questo. Gli psicologi nell'amore per il gelato vedono una manifestazione di desiderio per l'infanzia.
Frutti di mare.
La costante sete di frutti di mare, specialmente cozze e cavoli di mare, si osserva con la carenza di iodio. Quindi le persone hanno bisogno di comprare sale iodato.
Olive e olive
L'amore per olive e olive (così come per sottaceti e marinate) nasce a causa della mancanza di sali di sodio. Inoltre, la dipendenza salata si verifica nelle persone con una disfunzione della funzione tiroidea.
Formaggio.
È adorato da coloro che hanno bisogno di calcio e fosforo. Prova a sostituire il formaggio con i broccoli - ci sono molte più di queste sostanze in esso, ma quasi senza calorie.
Burro.
È osservato per i vegetariani, nella cui dieta c'è poco grasso, e per gli abitanti del nord, che non hanno abbastanza vitamina Tamina D.
Semi di girasole
Il desiderio di rosicchiare i semi spesso si verifica nei fumatori che hanno un disperato bisogno di vitamine - antiossidanti, che sono ricchi di semi di girasole.
Cioccolato.
L'amore per il cioccolato è un fenomeno universale. Tuttavia, più forte di altri, come i seguaci della caffeina del cioccolato e quelli il cui cervello ha soprattutto bisogno di glucosio.
Dolce. Forse stai lavorando per usura e hai già piantato i nervi. Il glucosio è attivamente coinvolto nello sviluppo dell'ormone dello stress - l'adrenalina. Pertanto, in caso di sovraccarico nervoso e mentale, lo zucchero viene consumato più rapidamente e il corpo richiede costantemente nuove porzioni.
In una situazione del genere, concedersi dei dolci non è un peccato. Ma è meglio non divorare pezzi di torte (hanno un sacco di carboidrati pesanti) e limitarti a cioccolato o marshmallow.
Salt. Solo se la bestia attacca i cetrioli sottaceto - pomodori e aringhe - se il cibo non sembra sempre - salato, può essere un'esacerbazione di infiammazione cronica o la comparsa di una nuova fonte di infezione nel corpo.
La pratica mostra che il più delle volte questi problemi sono associati al sistema genito-urinario: cistite, prostatite, infiammazione delle appendici, ecc.
Sour. Spesso questo è un segnale di bassa acidità dello stomaco. Questo accade in caso di gastrite con funzione settoriale inadeguata, quando si produce poco succo gastrico. Puoi controllarlo con l'aiuto della gastroscopia.
Inoltre, il cibo con un sapore aspro ha proprietà rinfrescanti, astringenti, aiuta ad alleviare la salute durante il raffreddore e la febbre, stimola l'appetito.
Bitter. Forse questo è un segnale di intossicazione del corpo dopo una malattia incompleta o scorie del sistema digestivo.
Nel caso in cui tu voglia spesso qualcosa con un gusto amaro, ha senso organizzare giorni di digiuno, fare procedure di pulizia.
Masterizzazione. Il piatto sembra essere insipido fino a quando non si gira la metà del pepe e le gambe stesse portano a un ristorante messicano? Ciò potrebbe significare che hai uno stomaco "pigro", digerisce lentamente il cibo, richiede un incentivo per questo. Spezie e spezie brucianti stimolano solo la digestione.
Inoltre, la necessità di acuta può segnalare una violazione del metabolismo dei lipidi e un aumento della quantità di colesterolo "cho - cho". Alimenti piccanti riducono il sangue, favoriscono la rimozione del grasso, "Pulisce" i vasi. Ma allo stesso tempo irrita le mucose. Quindi non saltare sul chili e salsa a stomaco vuoto.
Astringente. Quindi, se all'improvviso insopportabilmente vuoi mandare in bocca una manciata di bacche di ciliegie o non puoi attraversare tranquillamente il cachi, le tue difese si indeboliscono e hanno urgente bisogno di nutrimento.
I prodotti con gusto astringente contribuiscono alla divisione delle cellule della pelle (aiutano a guarire le ferite), migliorano la carnagione. Aiutano a fermare il sanguinamento (ad esempio, in caso di miomi), rimuovono l'espettorato in caso di problemi bronco-polmonari.
Ma il cibo astringente ispessisce il sangue - può essere pericoloso per le persone con una maggiore coagulazione del sangue e una tendenza alla trombosi (con vene varicose, ipertensione, alcune malattie cardiache.
Azzimo. La necessità di tale cibo si pone spesso in gastrite o ulcera gastrica con aumento dell'acidità, costipazione e problemi al fegato e alla cistifellea.
Il cibo fresco è debole, aiuta ad alleviare i dolori crampi, lenisce lo stomaco.
Cioccolato - dolce passione.
Più spesso di altri, "Chocolate Mania" soffre i fan della caffeina e quelli il cui cervello ha soprattutto bisogno di glucosio. Questo vale anche per altri dolci. Nel caso in cui mangi in modo sbilanciato, il tuo corpo avrà anche bisogno di glucosio - come la fonte di energia più veloce. Vale a dire, il cioccolato si adatta perfettamente a questo compito. Ma tieni presente che questo prodotto contiene molto grasso, il cui eccesso è pericoloso per le tue navi e per la tua figura.
* Mangia un sacco di verdure e cereali - sono ricchi di carboidrati complessi. E come dessert, scegli frutta secca o miele con una piccola quantità di noci.
Passione al formaggio.
Piccante, salato, con spezie e senza... non puoi vivere un giorno senza di esso, il suo gusto ti fa impazzire - sei pronto ad assorbirlo in chilogrammi (in ogni caso, ne mangi almeno 100 grammi al giorno. adorare coloro che hanno un forte bisogno di calcio e fosforo.Naturalmente, il formaggio è la fonte più ricca di queste sostanze tanto necessarie ed estremamente benefiche per il corpo, ma i grassi...
* Prova a sostituire il formaggio con i broccoli - contiene molto calcio e fosforo e non ci sono quasi calorie. Nel caso in cui il tuo corpo percepisca bene il latte, bevi 1-2 tazze al giorno e mangi un po 'di formaggio (non più di 50 g al giorno) e insieme alle verdure crude.
Passione aspra - limone.
Forse, nella tua dieta predominano alimenti difficili da digerire e il corpo sta cercando di aumentare l'acidità del succo gastrico per facilitare il suo lavoro. Quando hai il raffreddore, puoi anche tirare su frutti acidi e bacche - un'eccellente fonte di vitamina C.
* Scegli i pasti moderati di grassi e non mescolare molti cibi in una volta sola. Evitare cibi fritti, troppo salati e troppo piccanti, così come quelli che hanno subito un trattamento termico eccessivo. Avendo notato problemi di digestione (specialmente da parte del fegato e della cistifellea), assicurati di controllare con un gastroenterologo.
Passione affumicata.
La passione per le carni affumicate e le prelibatezze simili di solito supera quelle che seguono una dieta troppo rigida. La restrizione prolungata nella dieta dei prodotti contenenti grassi porta ad una diminuzione del livello di "buono" chole-sterol nel sangue e nei prodotti affumicati di una quantità sufficiente di grassi saturi.
* Non lasciarti trasportare dal cibo a basso contenuto di grassi - scegli quello in cui c'è ancora un po 'di grasso. Ad esempio, comprare yo - herd, kefir o ryazhenka con uno o due percento di grassi. Mangia un cucchiaio di verdura e cucchiaini di burro al giorno, anche se segui una dieta rigorosa. Gli scienziati hanno provato sperimentalmente che sono quelli che consumano abbastanza grassi che perdono peso più velocemente.
Passioni e malattie alimentari.
* Cipolle, aglio, spezie e condimenti. Il bisogno acuto per questi prodotti e spezie, di regola, indica problemi con il sistema respiratorio.
* olive e olive Questa dipendenza è possibile con il disordine della ghiandola tiroidea.
* gelato Le persone con disordini metabolici di carboidrati, pazienti ipoglicemici o persone con diabete hanno un particolare amore per questo. * banane Solo se perdi la testa dall'odore delle banane mature, presta attenzione allo stato del tuo cuore. * semi di girasole Il desiderio di sgranocchiare i semi spesso si verifica tra coloro che hanno un disperato bisogno di vitamine antiossidanti. Ciò significa che nel tuo corpo ci sono molti radicali liberi - i principali provocatori prima - invecchiamento temporaneo.

Perché vuoi piccante?

Il corpo umano è un sistema complesso in cui avvengono varie reazioni chimiche, grazie alle quali esistiamo. Allo stesso tempo, per un'esistenza umana normale e completa, è richiesta una certa quantità di un'ampia varietà di minerali e microelementi, con la mancanza di quale, o il loro squilibrio quantitativo, iniziamo a sentirci a disagio, mentre diventiamo irritabili o ci stanchiamo rapidamente. Se il corpo inizia a chiedere insistentemente qualcosa, per esempio, acuto, questo può indicare gravi violazioni nel suo lavoro. Molto spesso, le spezie calde aiutano lo "stomaco pigro" a digerire il cibo, grazie a loro c'è un rilascio più intenso dell'enzima digestivo, che è direttamente coinvolto nella lavorazione del cibo. Un altro motivo per cui il corpo può richiedere cibi taglienti è l'infezione da vermi, vermi parassiti o una violazione della funzione secretoria del tuo stomaco. Inoltre, la necessità di cibo piccante - questo può essere una reazione protettiva del corpo ai primi segni di un raffreddore. Con l'aiuto del cibo piccante, il corpo cerca di creare una barriera negli organi respiratori, attraverso la quale i virus possono penetrare negli esseri umani.

Cosa manca nel corpo se vuoi il burro

La probabilità che non ci sia abbastanza vitamina A nel corpo, allora vuoi il burro e potrebbe esserci un'altra vitamina nella composizione del burro. Contiene un sacco di grassi saturi. Il tuo corpo potrebbe non avere il colesterolo "buono". Ce n'è molto. E così lo ripristina. Anche nella composizione del burro contiene molta vitamina E e K.

Cosa manca nel corpo se vuoi cipolle?

A volte il desiderio di mangiare le cipolle è associato a problemi del sistema respiratorio. Forse c'è un'infezione e il corpo sta cercando di sbarazzarsene in questo modo. Dopo tutto, le cipolle contengono volatili, che aiutano nella lotta contro le malattie respiratorie.

Perché tira sulla farina. Cosa manca nel corpo se vuoi farina

Panini, torte, cracker, biscotti - non può passare, in modo da non prendere la farina? La costante brama di prodotti farinacei è causata da una carenza di alcuni nutrienti nel corpo e dall'influenza di alcuni fattori su di esso. Semplice stanchezza e mancanza di sonno. Oggi, il ritmo moderno della vita ci impone di risolvere rapidamente molti problemi, che sono spesso accompagnati da ansia, incertezza e stress. Questo stato nervoso si accumula nel corpo e può provocare mal di testa e disturbi del sonno. Pertanto, è indispensabile organizzare il tuo corpo un completo riposo, riposo, corpo e anima. Sarà utile sviluppare l'abitudine di andare a letto tutti i giorni alla stessa ora, e preferibilmente fino alle 10 di sera e dormire per almeno 7 ore - durante questo periodo il corpo ha il tempo per rilassarsi e acquisire forza. Se hai difficoltà ad addormentarti, un massaggio ai piedi con olio di lavanda prima di coricarsi aiuterà a rilassare il corpo.

Fame di carboidrati La mancanza di carboidrati nel corpo porta ad affaticamento, sonnolenza frequente, vertigini, nausea, sudorazione, disturbi del metabolismo, ecc. Per ricostituire i carboidrati, il corpo sente la brama di farina. L'uso eccessivo di prodotti farinacei nella dieta ha anche conseguenze negative, ad esempio l'aumento di peso. Pertanto, la soluzione corretta sarebbe sostituire i panini e la farina (carboidrati semplici) con frutta, verdura e cereali ricchi di carboidrati (carboidrati complessi). Rapidamente soddisfano la fame e sono più bravi del male.

Video - Ciò che manca al corpo se vuoi dolce

Quali alimenti contengono magnesio

Per l'eliminazione precoce della carenza di micronutrienti, è utile includere la crusca di frumento nella dieta. Questo prodotto è un detentore del record nel contenuto di magnesio.

I seguenti cibi ipercalorici presentano anche un alto contenuto di oligoelemento essenziale:

semi di zucca;
semi di girasole;
semi di lino;
semi di sesamo;
pinoli e noci;
cioccolato;
cacao in polvere;
lenticchie, fagioli;
semi di grano germogliati.

http://zdorovaya-eda.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya

Perché vuoi davvero il pane? Cosa manca nel corpo?

Mi sono svegliato stamattina con l'unico desiderio: voglio il pane! È una barra bianca e croccante con una crosta croccante. O pani, così dentro la crosta così morbida, morbida e ariosa mollica... mmm!

E non c'è pane a casa. E i negozi sono chiusi. Stava piangendo, lavava, finché non si aprivano, correvano, compravano, raggiungevano a malapena la casa e mangiavano pochi pezzi senza niente. Mai assaggiato meglio del pane, probabilmente)

Di solito non mangio il pane in linea di principio. Né bianco né nero. Mi manca soprattutto, non lo amo particolarmente, forse un pezzo o due alla settimana e mangio, non di più. Bene, la forma del piatto. Pertanto, non ho pane, di regola)) E poi improvvisamente ho preso, e voglio tutto!

Non sono incinta, al 100%, non al più presto al mese. Non ho mangiato niente di speciale prima, se significa qualcosa) Perché improvvisamente volevo così tanto pane, non capisco...

Ho letto da qualche parte che se voglio qualcosa di male, significa che al corpo manca qualcosa, alcune sostanze o vitamine. È proprio vero? Mangio normalmente, completamente, secondo la stagione prendo un complesso vitaminico... Che cosa potrebbe essere allora? Da cosa?

Autore del thread: Asya (Gulkevichi)

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Ero piccolo, cenato e poi presi un paio di pezzi di pane, lo mangiai separatamente e fui molto felice. E ora mi piace solo mangiare pane, saporito, morbido, per non sbriciolarsi.

Penso che sia solo un desiderio una tantum, perché no... dopo la tua descrizione, io stesso volevo il pane caldo, correre con esso, saltare in casa e mordere la crosta sulla strada)

Di recente ho realizzato qualcosa qui, di solito non prendevo il pane, perché la pubblicità di uno stile di vita sano, tutti i tipi di barrette al muesli, i pani hanno fatto il loro lavoro... Ho rifiutato il pane in favore di quanto sopra. E poi siamo entrati in conversazione con il mio ragazzo, lui postebalsya, preso un pacchetto di pani e un pacchetto da sotto il pane.. e studiato a fondo le composizioni.. Qual è stato il mio shock. Ma il pane nifiga non è meno il pane calorico. Inoltre, hanno anche strani supplementi che non sono nel pane.

Ora sono sicuro che il pane è un elemento necessario della dieta quotidiana. Ma devi scegliere utile. Senza lievito nella composizione, e preferibilmente dalla farina integrale. Solo con una composizione del genere non ho mai visto il pane sullo scaffale, dovrò cercare ricette per l'auto-cottura.

Ho anche una ragazza, è stata in qualche modo attratta dal pane di segale... Ha mangiato mezza pagnotta al giorno, poi è stata spinta, nel caso, a controllare l'anemia.. e davvero.. l'emoglobina bassa si è rivelata. Quindi, il pane è una fonte indispensabile di molte vitamine, fibre, micro e macronutrienti. Ed è importante che al prezzo il prodotto sia conveniente)

Se ci si deve fidare dei nutrizionisti, allora quando il pane è terribilmente simile, non è sufficiente azoto nel corpo. Questo può accadere quando, ad esempio, sei a dieta o semplicemente malnutrizione. Sebbene tu affermi che questo non è il tuo caso, mi sembra che tu sia denutrito)))

Quindi rivedi il cibo. L'azoto è contenuto nelle noci, nelle proteine (pesce, manzo, uova, fiocchi di latte). Ma molto dipende ancora dalle preferenze di gusto. Alcune persone vogliono il pane perché lo amano. Sì, soprattutto quello che hai descritto. morbido, fresco, arioso, con una croccantezza. Hanno scritto così bene che ho persino voluto correre al negozio da solo)))

http://www.divomix.com/forum/pochemu-silno-xochetsya-xleba-chego-ne-xvataet-v-organizme/

Perché vuoi il pane fritto?

Tutti conoscono le storie sulle pazzesche preferenze di gusto delle donne incinte: gesso, cetrioli sottaceto con miele, fragole alle tre del mattino e questo non è ancora il limite. Ma anche se non sei incinta, periodicamente c'è la sensazione che se non mangi qualcosa di concreto, diventerai matto. Oggi diremo perché il corpo richiede così tanto determinati prodotti!

Sembrerebbe che tu voglia qualcosa - vai a mangiare, ma c'è un problema. Di solito disegna qualcosa di dannoso e ricco di calorie, ma vogliamo mantenerci in forma. Infatti, anche se vuoi davvero dei dolci, il tuo corpo non ha bisogno di una barretta di cioccolato, ma di sostanze che contiene. Ma sono in altri prodotti più utili.

La soluzione è trovata, resta solo da capire ciò che il corpo richiede davvero!

Non abbastanza: il magnesio.
Cosa mangiare: noci, semi, frutta, peperoncini e legumi.

Non abbastanza: azoto.
Cosa mangiare

Uscita il 27 luglio 2015
A volte vogliamo il pane, quello che dice.

Vuoi aringhe - mancanza di grasso adeguato (in aringhe e altri pesci grassi marini molto utile Omega 6).

Voglio pane - 1. di nuovo non c'è abbastanza grasso (il corpo sa che di solito si spalma qualcosa sul pane - e brama: na-merda !!).
2: Mancanza di azoto. Contenuto in: alimenti ad alto contenuto proteico (pesce, carne, noci, fagioli).

La sera, tira il tè con i pechenyukh secchi - durante il giorno non hanno assunto i carboidrati giusti (mancanza di vitamine del gruppo B, ecc.)

Gradirei le albicocche secche - mancanza di vitamina A

Vuoi le banane - una mancanza di potassio. O bere un sacco di caffè, quindi la mancanza di potassio.

Vuoi del cioccolato: carenza di magnesio. Contenuto in: noci e semi non tostati, frutta, legumi e legumi.

Voglio rosicchiare il ghiaccio: carenza di ferro. Contenuto in: carne, pesce, pollame, cavolo di mare, verdure, ciliegie dolci.

Vuoi cibi grassi: carenza di calcio. Contenuto in: broccoli, spago e legumi, formaggio.

Voglio il cioccolato:
Mancanza di magnesio.
Contenuto in: noci e semi tostati, frutta, legumi e legumi.

Voglio il pane:
Mancanza di azoto.
Contenuto in: alimenti ad alto contenuto proteico (pesce, carne, noci, fagioli).

Voglio rosicchiare il ghiaccio:
Mancanza di ferro
Contenuto in: carne, pesce, pollame, cavolo di mare, verdure, ciliegie dolci.

Voglio dolcezza:
Mancanza di carbonio.
Contenuto in frutta fresca.

Voglio cibi grassi:
Carenza di calcio
Contenuto in: broccoli, baccelli e legumi, formaggio, sesamo.

Vorresti un caffè o un tè?
Mancanza di zolfo
Contenuto in: mirtilli rossi, rafano, verdure crocifere (cavoli, broccoli, cavolfiori), cavoli.

Voglio ubriacarmi e fumare alcune ruote per ingoiare:
Mancanza di proteine
Contenuto in: carne rossa, pollame, frutti di mare, latticini, frutta secca.

Voglio un pasto bruciato:
Mancanza di

Le informazioni nel post sono raccolte da diverse fonti.

Vuoi dolce - mancanza di magnesio. cromo picolinato
Vuoi aringhe - mancanza di grasso adeguato (in aringhe e altri pesci grassi marini molto utile Omega 6).
C'è un desiderio di pane - di nuovo non c'è abbastanza grasso (il corpo sa che di solito si spalma qualcosa sul pane - e brama: na-merda !!).
La sera, tira il tè con i pechenyukh secchi - durante il giorno non hanno assunto i carboidrati giusti (mancanza di vitamine del gruppo B, ecc.)
Gradirei le albicocche secche - mancanza di vitamina A

Vuoi le banane - una mancanza di potassio. O bere un sacco di caffè, quindi la mancanza di potassio.
Vuoi del cioccolato: carenza di magnesio. Contenuto in: noci e semi tostati, frutta, legumi e legumi.
Voglio il pane: mancanza di azoto. Contenuto in: alimenti ad alto contenuto proteico (pesce, carne, noci, fagioli).
Voglio rosicchiare il ghiaccio: carenza di ferro. Contenuto in: carne, pesce, pollame, cavolo di mare, verdure.

20 dicembre 2013

Cosa manca al tuo corpo se.

Oggi parleremo di ciò che il nostro organismo manca più spesso. In un modo o nell'altro, il nostro corpo ci da sempre segnali di ciò che manca. Proviamo a capirlo.

Non abbastanza: il magnesio.

Fonte: noci, semi, frutta, peperoncini e legumi.

Non abbastanza: azoto

Fonte: alimenti ad alto contenuto proteico (pesce, carne, noci).

Non abbastanza: glucosio

Fonte: miele, verdure dolci, bacche e frutti.

Vuoi: cibi grassi.

Non abbastanza: calcio.

Fonte: broccoli, peperoncino e legumi, formaggio, sesamo.

Non abbastanza: calcio e fosforo.

Fonte: broccoli, latte, ricotta.

Non abbastanza: colesterolo.

Fonte: avocado, pesce rosso, noci.

Vediamo quale sia la ragione dei nostri desideri e ciò che il corpo vuole dirci quando vogliamo mangiare qualcosa di specifico.

Quando vuoi la cioccolata

Se vuoi una caramella al cioccolato insopportabile, allora il corpo avverte di una mancanza di magnesio. Per ricostituire le sue riserve, non è necessario correre alla cioccolata, puoi limitarti a una piccola porzione di noci o semi. Insieme al magnesio, entrerà nel corpo anche la dose necessaria di grassi, proteine e carboidrati sani. In alternativa, puoi anche mangiare la tua frutta preferita o mangiare una porzione di insalata sulla base di legumi o peperoni. I frutti aggiungeranno ulteriore energia e sazietà.

Vuoi dolce - mancanza di magnesio. cromo picolinato

Vuoi aringhe - mancanza di grasso adeguato (in aringhe e altro
pesce grasso di mare molto utile Omega 6). Voglio il pane - di nuovo no
abbastanza grasso (il corpo sa che di solito si spalma qualcosa sul pane - e
brama: na-mazh !!). Di sera, tirando il tè con pechenyushkami secco -
il giorno non ha assunto i carboidrati giusti (mancanza di vitamine del gruppo B, ecc.)

Gradirei le albicocche secche - mancanza di vitamina A

Vuoi le banane - una mancanza di potassio. O bere un sacco di caffè, quindi la mancanza di potassio.

Vuoi del cioccolato: carenza di magnesio. Contenuto in: noci non tostate e
semi, frutta, legumi e legumi. Voglio il pane: la mancanza di
azoto. Contenuto in: alimenti ad alto contenuto proteico (pesce, carne,
noci, fagioli). Voglio rosicchiare il ghiaccio: carenza di ferro. Contenuto in: carne,
pesce, pollame, cavoli di mare, verde, ciliegie dolci.

1. Mancanza di cromo. Contenuto in

Il pane di segale è ricco di vitamina E, che non è in pane bianco. Pertanto, se la mancanza di cibo animale nella dieta, il pane di segale è più prezioso.
Le proteine del pane di segale sono più ricche dell'amminoacido indispensabile - lisina - e quindi sono considerate più complete. Un po 'di più nel pane di segale di manganese, zinco, rame, ferro, vitamine B1, B2, B6, PP e acidi grassi insaturi. Il pane di segale è meno calorico del bianco: contiene meno amidi e più fibre alimentari e pentosani, migliorando così la motilità intestinale, aiuta ad eliminare gli agenti cancerogeni e altri prodotti metabolici dannosi dal corpo. Il pane di segale è anche utile come mezzo di anemia.
Pertanto, molto probabilmente non afferrare nessuno dei precedenti, che è contenuto nella segale nera.

Il corpo umano è molto simile a un computer. Guarda la sua testimonianza molto attentamente.

Ad esempio, prima che non ci fosse mai una dipendenza da uno o un altro piatto, e improvvisamente - volevo essere impossibile. Non a caso Questo è un computer interno che ti invia un messaggio "ICQ": il corpo manca di alcuni elementi traccia. È tempo di agire.

Se non hai mai amato i dolci, ma all'improvviso hai tirato il cioccolato, fai una diagnosi: carenza di magnesio. La stessa cosa succede se vuoi qualcosa di acido. In generale, ascolta il tuo corpo più spesso. Raggiungi qualcosa di più grasso, bevi avidamente bevande gassate - cattive con il calcio. Raggiungere l'equilibrio - si allenterà immediatamente. Mangiarono il pane in modo incontrollato, e poi "legarono" - non avevano abbastanza azoto prima, e ora erano tutti al top.

In precedenza, con angoscia, guardavano il cibo e si sentivano del tutto indifferenti (carenza di manganese e vitamina B1, B3), e ora sono pronti a inghiottire un elefante (cattivo con silicio e tirosina) - tutto è lì.

http://vlagi.net/pochemu-khochetsya-zharenogo-khleba

Se vuoi il pane - cosa manca a una persona nel corpo?

Perché vuoi il pane?

Se una persona vuole il pane, forse il corpo non ha abbastanza cibo. Questo è quello che succede se una persona è a dieta o cerca di perdere peso in circostanze difficili. Spesso, se vuoi il pane, il corpo manca di vitamina B6.

Ci sono situazioni in cui il corpo focalizza la nostra attenzione su determinati prodotti. Non pensiamo nemmeno al motivo per cui a volte mostriamo interesse per prodotti apparentemente non molto interessanti. In effetti, il nostro corpo segnala quindi la mancanza di vitamine, minerali o composti organici. Questo desiderio è causato dalla mancanza di azoto nel corpo. Alimenti dietetici come pesce, carne, noci, ricotta dovrebbero essere aggiunti alla dieta quotidiana.

Il pane contiene oligoelementi essenziali, vitamine del gruppo B, ad alcuni viene aggiunto iodio. se vuoi il pane, allora qualche elemento nel corpo non è abbastanza. Forse non abbastanza carboidrati, con cui il pane è saturo, o fibra alimentare (se vuoi pane fatto di crusca o farina integrale).

http://otvet.expert/esli-hochetsya-hleba-chego-ne-hvataet-cheloveku-v-organizme-515256

Cosa manca nel corpo se vuoi qualcosa di malsano

Ecologia della salute: il corpo umano è molto simile a un computer. Guarda la sua testimonianza molto attentamente. Ad esempio, prima che non ci fosse mai una dipendenza da uno o un altro piatto, e improvvisamente - volevo essere impossibile. Non a caso Questo è un computer interno che ti invia un messaggio "ICQ": il corpo manca di alcuni elementi traccia. È tempo di agire.

Il corpo umano è molto simile a un computer. Guarda la sua testimonianza molto attentamente.

In precedenza, con angoscia, guardavano il cibo e si sentivano del tutto indifferenti (carenza di manganese e vitamine B1, B3), e ora sono pronti a inghiottire un elefante (male con il silicio e la tirosina) - tutto ha una spiegazione.

Tuttavia, è meglio non attendere segnali dal corpo, ma cercare di bilanciare il proprio cibo da soli, tenendo conto del prodotto in esso contenuto. E questo è ciò che dovrebbe essere ricordato.

Il magnesio è cioccolato, noci e frutta.

Il fosforo è pesce, manzo, fegato e noci.

Il calcio è formaggio, cavolo e senape.

Lo zolfo è tuorli d'uovo, mirtilli rossi, aglio, rafano.

Il ferro è carne, pesce, ciliegie, verdure, alghe e una tazza di cacao al giorno sarà molto utile.

Lo zinco è carne e pesce.

La vitamina B1 è noci, fagioli e fegato.

La vitamina B3 è fagioli, carne e pesce halibut.

Un altro modo per riconoscere ciò che manca nel corpo è dai sintomi.

Junk heart - piccolo potassio - mangia frutta e verdura.

Si sfalda la pelle - problemi con lo iodio - mangia pesce, cipolle e carote.

I denti ingialliscono - non è solo la dipendenza dal fumo che è la colpa, ma anche la mancanza di alcuni oligoelementi - mangiare fagioli, pesce e banane.

Cosa manca nel corpo, se vuoi.

arachidi (burro di arachidi) - carenza di vitamine del gruppo B (presenti nelle noci, fagioli, carne e pesce).

Banane - mancanza di potassio o bere un sacco di caffè, quindi la mancanza di potassio (trovato nei pomodori, fagioli bianchi e fichi).

meloni - carenza di potassio, calcio, fosforo, magnesio e anche vitamine A e C.

albicocche secche - mancanza di vitamina A.

olive e olive - mancanza di sali di sodio.

latte e latticini - carenza di calcio o aminoacidi essenziali - triptofano, lisina e leucina.

gelato - mancanza di calcio (un amore speciale per lui che sperimenta persone con un metabolismo dei carboidrati compromesso).

frutti di mare - carenza di iodio (utilizzare sale iodato).

Aringhe - mancanza di grasso adeguato.

semi di girasole - mancanza di vitamine antiossidanti (soprattutto nei fumatori).

burro - mancanza di vitamina D.

formaggio - mancanza di calcio e fosforo (che si trova nella ricotta, latte e broccoli).

pane - non abbastanza azoto (contenuto in carne, pesce e noci).

cioccolato - una mancanza di magnesio (si trova in noci tostate e semi, frutta, legumi e legumi).

Voglio solo qualcosa.

dolce - mancanza di glucosio (si trova in frutta, bacche, miele e verdure dolci).

salato - mancanza di cloruri (contenuto nel latte di capra bollito, pesce, sale marino non raffinato).

Kislenko - carenza di vitamina C (contenuta in rosa selvatica, limoni, kiwi, mirtilli rossi, cavoletti di Bruxelles, ribes e fragole).

carne affumicata - mancanza di colesterolo (contenuta nel pesce rosso, olive, avocado, noci).

cibi grassi - carenza di calcio (si trova in broccoli, peperoncini e legumi, formaggio, sesamo).

cibo bruciato - carenza di carbonio (si trova nella frutta fresca).

bevande fredde - la mancanza di manganese (trovato in noci, mandorle, noci pecan, mirtilli).

bevande gassate - mancanza di calcio (si trova in broccoli, peperoncini e legumi, formaggio, sesamo).

la sera, per bere il tè con gli essiccatori, i biscotti - nel pomeriggio non hanno preso i carboidrati giusti (trovati in carne, pesce, legumi e noci).

cibo liquido - mancanza d'acqua (bere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno, con l'aggiunta di succo di limone o lime).

cibo solido - mancanza di acqua (il corpo è così disidratato che ha già perso la capacità di provare sete. Bevi 8-10 bicchieri d'acqua al giorno).

Ma se.

Zhor alla vigilia dei giorni critici - mancanza di zinco (contenuto nella carne rossa (specialmente carne di organi interni), frutti di mare, verdure a foglia, ortaggi a radice).

Lo zhor invincibile comune è la mancanza di silicio, gli aminoacidi triptofano e tirosina (che si trovano in noci, semi, formaggio, fegato, agnello, uvetta, spinaci, verdure e frutta verdi e rosse).

l'appetito era completamente sparito - la mancanza di manganese e vitamine B1 e B2 (contenute in noci, mandorle, noci, semi, legumi e peperoncino, carne, pesce e pollame).

Voglio fumare - la mancanza di silicio e l'amminoacido tirosina (che si trova in frutta secca, semi, arancia, frutta e verdura verde e rossa).

Voglio rosicchiare il ghiaccio - mancanza di ferro (trovato in carne, pesce, pollame, cavoli di mare, verdure, ciliegie).

Voglio vernice, gesso, terra, gesso - mancanza di calcio e vitamina D (contenuta in uova, burro e pesce),

Passione per il cibo

Passione cioccolato dolce.

Più spesso di altri, i fan della caffeina e coloro i cui cervelli in particolare hanno bisogno di glucosio soffrono di "mania del cioccolato". Questo vale anche per altri dolci. Se mangi squilibrato, anche il tuo corpo avrà bisogno di glucosio - come la più veloce fonte di energia. Vale a dire, il cioccolato si adatta perfettamente a questo compito. Ma tieni presente che questo prodotto contiene molto grasso, il cui eccesso è pericoloso per le tue navi e per la tua figura. Mangia un sacco di verdure e cereali - sono ricchi di carboidrati complessi. E come dessert, scegli frutta secca o miele con una piccola quantità di noci.

Passione al formaggio.

Piccante, salato, con spezie e senza... Non puoi vivere un solo giorno senza di esso, il suo gusto ti fa impazzire - sei pronto ad assorbirlo in chilogrammi (in ogni caso, mangia almeno 100 grammi al giorno). I nutrizionisti sostengono che coloro che hanno un forte bisogno di calcio e fosforo adorano il formaggio. Naturalmente, il formaggio è la fonte più ricca di queste sostanze tanto necessarie ed estremamente benefiche per il corpo, ma i grassi... Prova a sostituire il formaggio con i broccoli - c'è molto calcio e fosforo e non ci sono quasi calorie. Se il tuo corpo percepisce bene il latte, bevi 1-2 bicchieri al giorno e mangi un po 'di formaggio (non più di 50 g al giorno) e con verdure crude.

Passione limone amaro.

Forse, nella tua dieta predominano alimenti difficili da digerire e il corpo sta cercando di aumentare l'acidità del succo gastrico per facilitare il suo lavoro. Con il raffreddore, puoi anche tirare su frutti acidi e bacche - un'eccellente fonte di vitamina C. Scegli cibi con un contenuto di grassi moderato e non mescolare molti cibi in una sola seduta. Evitare cibi fritti, salati e eccessivamente piccanti, nonché quelli che hanno subito un trattamento termico eccessivo. Avendo notato problemi con la digestione (specialmente dal lato del fegato e della cistifellea), assicurati di controllare con un gastroenterologo.

Passione affumicata.

La passione per le carni affumicate e le prelibatezze simili di solito supera quelle che seguono una dieta troppo rigida. La restrizione prolungata nella dieta dei prodotti contenenti grassi porta ad una diminuzione del livello di colesterolo "buono" nel sangue, e nei prodotti affumicati una quantità sufficiente di grassi saturi. Non lasciarti trasportare dal cibo a basso contenuto di grassi - scegli quello in cui c'è ancora un po 'di grasso. Ad esempio, acquistare yogurt, kefir o ryazhenka con uno o due percento di grassi. Mangia almeno un cucchiaio di verdura e un cucchiaino di burro al giorno, anche se segui una dieta rigorosa. Gli scienziati hanno provato sperimentalmente che sono quelli che consumano abbastanza grassi che perdono peso più velocemente.

Passioni e malattie alimentari

Cipolle, aglio, spezie e condimenti. Il bisogno acuto per questi prodotti e spezie, di regola, indica problemi con il sistema respiratorio.

Olive e olive Questa dipendenza è possibile con il disordine della ghiandola tiroidea.

Gelato Le persone con disturbi del metabolismo dei carboidrati, i pazienti ipoglicemici o le persone con diabete hanno un particolare amore per questo.

Banane. Se perdi la testa dall'odore delle banane mature, presta attenzione allo stato del tuo cuore.

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