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L'argomento della conversazione di oggi è controverso da molto tempo - è un lungo digiuno. Qual è il beneficio e qual è il danno di tale procedura, quali potrebbero essere le conseguenze, le regole e l'ingegneria della sicurezza?

Da questo articolo imparerai

Qual è l'essenza della tecnica?

Il ventunesimo secolo ha apportato le proprie modifiche alle "tendenze della moda": più recentemente, alcol e sigarette così popolari hanno sostituito stili di vita sani e buone abitudini.

Un argomento frequente di discussione e, a volte, e un acceso dibattito, è il digiuno medico. Il libro "The Miracle of Fasting" di Paul Bragg ha segnato l'inizio di una grande passione per questo metodo, e Internet e i media hanno diffuso idee tra la popolazione.

Coloro che lo hanno sperimentato, che rinuncia al cibo, si affrettano a condividere il loro successo nel trattamento di vari disturbi, anche gravi e talvolta incurabili. Questi eccellenti risultati hanno portato alcune persone a provare questa tecnica senza la necessaria formazione e conoscenza.

Tale comportamento avventato può essere molto costoso: si può significativamente peggiorare la salute, ottenere un guasto e un'interruzione del funzionamento degli organi interni e dei sistemi.

Di conseguenza, l '"esercito" degli avversari di tale tecnica è agitato "contro", citando come esempio i propri risultati negativi e il benessere durante la procedura o dopo.

Ciò si verifica più spesso a causa di una preparazione impropria, pulizia senza consulenza e accompagnamento di personale medico, e la violazione più significativa è la via sbagliata per uscire dallo sciopero della fame.

Se il processo dura più di 10 giorni, quindi, oltre alla consultazione obbligatoria con il medico prima della procedura, è necessario monitorare e accompagnare costantemente i medici durante l'intero periodo di rifiuto di mangiare.

L'auto-trattamento in questo caso è severamente vietato! Solo un professionista medico qualificato con esperienza in questo campo può controllare adeguatamente lo stato di salute e rilevare eventuali manifestazioni negative nel tempo, prevenire lo sviluppo di complicazioni e fornire le raccomandazioni necessarie affinché la purificazione avvenga con il massimo beneficio.

Inoltre, non dimenticare le caratteristiche individuali di ogni persona, la presenza di determinate malattie, le reazioni individuali e altre sfumature che solo uno specialista può prendere in considerazione.

Fare affidamento su qualcuno, anche l'esperienza più positiva, è un grave errore in questo caso. Per cominciare, si consiglia di imparare un giorno, più tardi - tre giorni senza cibo, gradualmente ogni settimana e 10 giorni. Quando il tuo corpo si adatta alla pulizia per un tempo simile, solo allora puoi procedere a un prolungamento.

Quindi, se lo stato di salute e il medico lo consentono, allora devi prima avere una formazione. È necessario per tre settimane escludere gradualmente dalla dieta, farina, dolci, grassi, gelatina, pesce, uova e carne.

5-7 giorni prima della partenza, il menu dovrebbe essere vegetariano, con un'abbondanza di verdure fresche e macedonie di frutta, i verdi sono obbligatori. Cuoci i porridge sull'acqua e le minestre leggere - su brodo vegetale.

Benefici per la salute

Quale positivo ci dà il rifiuto di mangiare così a lungo (da 10 o più fino a 40 giorni)? Nel corpo, ci sono una serie di cambiamenti nel funzionamento degli organi interni e dei sistemi, e il loro benessere e aspetto sono migliorati.

Ecco gli effetti positivi più frequenti che risultano da:

• tutte le scorie nocive, tossiche, veleni e tossine vengono rimosse dai tessuti e dalle cellule del corpo;
• durante questo periodo vengono mobilitate tutte le forze di riserva nascoste. Migliora il funzionamento di tutti gli organi e sistemi;
• abbassare la glicemia e il colesterolo;
• La funzione delle ghiandole surrenali migliora - la produzione di corticosteroidi, che "supervisiona" i processi anti-infiammatori nel corpo, è migliorata. Questo ti permette di curare varie malattie, comprese quelle di natura cronica;
• la condizione della pelle migliora, alcuni problemi dermatologici scompaiono, che non potevano essere superati con l'aiuto di farmaci prima;
• in uno stato di stress, senza il ricevimento di nuove porzioni di cibo, il corpo spende le riserve differite. Prima di tutto, è tutto inutile e dannoso per l'organismo: edema, aderenze, depositi di grasso, cellule difettose, compresi i tumori;
• eliminare il grasso ha un effetto eccellente sull'aspetto: la condizione e il tono della pelle sono migliorati, il peso è ridotto, il che influisce in modo più benefico sulla condizione delle articolazioni e della colonna vertebrale;
• Il tratto gastrointestinale, dopo aver ricevuto una "tregua", ha ricevuto un secondo vento: durante la pulizia, le cellule dei tessuti e delle mucose sono rinnovate e rigenerate, l'apparato digerente è liberato da tutti i contenuti nocivi, che è rimasto per anni.

Lati negativi

Il digiuno a lungo termine, se affrontato e svolto in modo errato, senza consultare e accompagnare uno specialista, può causare gravi danni alla salute:

• è possibile "mangiare" le scorte proteiche, ad es. tessuto muscolare, non grasso;
• alto rischio di anemia e sviluppo di anemia. Quando il livello di emoglobina diminuisce, porta a una significativa riduzione del livello dei globuli rossi che forniscono ossigeno alle cellule del nostro corpo. Ciò causa debolezza, affaticamento, incapacità di concentrazione, malessere generale e problemi più seri.
• in contrasto con il digiuno quotidiano, a lungo termine può causare una diminuzione dell'immunità, che minaccia di catturare malattie virali ad alto rischio;
• l'offerta di tutte le riserve utili e vitali di vitamine, microelementi e minerali è esaurita. Nel migliore dei casi, minaccia la perdita dei capelli, il deterioramento della pelle, le unghie, l'energia vitale ridotta, il deterioramento generale della salute, il malfunzionamento degli organi e dei sistemi vitali;

Per un breve periodo, la pulizia a secco sarà più efficace, mobiliterà tutte le forze del corpo umano. Tuttavia, è necessario eseguire più di 10 giorni di purificazione sull'acqua, poiché è necessario per tutti i processi.

Puoi bere un semplice purificato, scongelato, filtrato e distillato. Se senti una forte stanchezza - aggiungi un cucchiaio di miele in un bicchiere d'acqua - questo ti darà una carica di forza e sentirai un impeto di energia.

Come uscire e recuperare

Se ti senti stanco, è difficile per te - cerca di resistere, ma non abusare di te stesso oltre misura. Se il medico insiste sulla conclusione della procedura, assicurati di seguire le sue raccomandazioni.

Inoltre, un segnale di stop dovrebbe essere il fatto della perdita di peso del 20%. Assicurati di partire gradualmente, iniziando con un bicchiere di acqua pulita o miele.

Quindi, ogni 2-3 ore, bere 150 ml di succo vegetale, che deve essere diluito per iniziare con l'acqua. Il secondo giorno, è possibile aggiungere succhi di frutta neutri, sul terzo - verdure e verdure.

Entro la fine della prima settimana sono permessi i porridge liquidi sull'acqua, senza grassi e sale. Dalla seconda settimana sono consentiti pesce magro e brodi di pollo, prodotti a base di latte acido fatti in casa. Dalla terza settimana uova, pollame magra e pesce vengono introdotti nella dieta.

Per alcuni, questa esperienza diventa un motivo per passare a una nuova dieta, in quanto il corpo smette di percepire il cibo dannoso con additivi chimici: salsicce, fast food, dolci con tinture e aromi.

Alimenti crudi - un sistema di alimenti viventi, che dà alla salute tutte le sostanze nutritive dei prodotti che non sono stati sottoposti ad alcun trattamento termico. Questo menu è più adatto all'uscita dalla pulizia a lungo termine.

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Amici, prima di decidere su un atto così responsabile, dovresti assolutamente come prepararti. Oltre ad aiutare i medici, assicurati di arruolare l'appoggio di amici intimi e parenti.

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Il digiuno medico: l'essenza, le regole, la preparazione

I medici di medicina moderna sono in costante discussione con i rappresentanti della medicina alternativa, i sostenitori del trattamento con la fame. Un rifiuto totale del cibo, anche per un breve periodo di tempo, può cambiare grandemente, e spesso non per il meglio, il lavoro di tutti i sistemi funzionali del corpo umano.

L'altro estremo, molto popolare negli ultimi decenni, è il completo abbandono di prodotti contenenti amido (pane, patate, riso, ecc.), Zucchero raffinato, proteine, fosforo (carne, pesce, uova, cibi cotti e fritti) e alcol.. I seguaci di questo tipo di cibo desiderano mangiare solo prodotti di origine vegetale (verdure, frutta, bacche) e bevande da loro (succhi di frutta freschi, composte).

Ci sono molti pro e contro di entrambi i tipi di cibo. Soffermiamoci sul trattamento con la fame o il digiuno terapeutico, che, per fortuna, in realtà ricorda poco il desiderio di affamare tutti i mali del corpo.

Il digiuno medico è in grado di curare molte malattie o di portare al paziente un notevole sollievo. La medicina e la stregoneria (era consuetudine chiamare la medicina non tradizionale per molti secoli, basata principalmente sull'esperienza di alcune persone che potevano usare i malati) conoscono molti esempi di trattamento con la fame, che in seguito portarono a un recupero completo o parziale.

Naturalmente, prima di tutto, vengono trattate tali malattie del tratto gastrointestinale, che sono causate da obesità, duro lavoro fisico e uno stile di vita sedentario. Tali malattie comprendono la gastrite con acidità bassa o normale, ulcere gastriche e duodenali (nelle fasi iniziali), colecistite, disturbi intestinali.

Ci sono casi in cui l'anemia da fame, ipertensione, angina e anche il comune raffreddore.

La prospettiva del digiuno spaventa molti. Credimi, questa è una normale reazione del corpo, che vive in gran parte a causa del consumo nel cibo di una certa quantità di grassi, proteine, carboidrati, vitamine e sali minerali.

Ma il trattamento per fame non significa un completo rifiuto del cibo e l'esaurimento completo del corpo che minaccia nel prossimo futuro. Se ci avviciniamo seriamente al digiuno medico (senza dubbio, dopo aver consultato il tuo medico), allora le gravi conseguenze, e sono del tutto reali, possono essere tranquillamente evitate.

Regole per il digiuno terapeutico

Ci sono diverse condizioni indispensabili per il digiuno:

• Mantenere il corpo caldo, cioè evitare l'ipotermia.
• Evita forti sforzi fisici che richiedono una notevole quantità di energia.
• Alternare qualsiasi carico (da fisico a mentale) con il riposo, cioè, osservare un regime giornaliero chiaro e rigoroso, creato appositamente per questo periodo.
• Bere un giorno almeno 1,5 litri di liquido.

Se questi semplici requisiti vengono soddisfatti, uno "sciopero della fame" forzato sarà una vera cura, non una tortura di sé.

I sintomi derivanti dal trattamento della fame

È impossibile non menzionare i sintomi che spaventano molte persone, costringendoli a rifiutare il trattamento con la fame.

Il più "spaventoso" e doloroso in tutta questa procedura, molti pazienti considerano il senso acuto della fame. Ma tutti dimenticano che una sensazione dolorosa che una persona sperimenta solo durante i primi 2-3 giorni, poi una sensazione di leggerezza in tutto il corpo appare, tutti i sensi si aggravano, la persona inizia a pensare più velocemente.

La sensazione di fame può ripresentarsi nel 5-6 giorno del digiuno medico. Ma questa sensazione è già superata. Più tardi arriva la sensazione di una certa avversione al cibo a prima vista o menzione di esso. Questa sensazione scompare gradualmente alla fine del digiuno e l'appetito normale ritorna alla persona.

I primi giorni di digiuno possono essere accompagnati da alcune sensazioni spiacevoli (cattivo gusto in bocca, placca sulla lingua, alitosi, ecc.), Che passano dopo la fine del trattamento.

Il polso può aumentare a 120-140 battiti al minuto o, al contrario, scendere a 40. Si verificano anche nausea, vertigini e debolezza. Tutti questi spiacevoli sintomi scompaiono gradualmente non appena il corpo si abitua a una nuova forma di esistenza - un digiuno di breve durata. Certamente, le persone che sono esauste e indebolite dalla malattia non dovrebbero ricorrere alla fame prolungata se vogliono ottenere risultati favorevoli. Ma per la malattia cronica a volte non rimane altra medicina se non per un lungo "sciopero della fame".

La transizione dalla fame alla dieta normale e allo stile di vita dovrebbe essere graduale. Altrimenti, non solo tutti i tuoi sforzi saranno annullati da un grande pranzo o cena, ma causeranno anche danni irreparabili al tuo corpo. Il cibo dovrebbe essere introdotto nella vostra dieta quotidiana (specialmente di origine proteica) con estrema cautela. È meglio iniziare con porzioni di cibo molto piccole, aumentando gradualmente la quantità consumata fino a raggiungere la dimensione normale. Naturalmente, se prima del digiuno eri obeso e non sapevi come frenare l'appetito, non ti invitiamo a tornare al tuo stile di vita precedente. Parlando della normale, normale quantità di cibo, avevamo in mente la dieta di una persona che conduce uno stile di vita sano sotto tutti gli aspetti.

Ora vale la pena menzionare la durata di un digiuno veloce. Dipende da molti fattori, che vanno dall'età del paziente fino alla gravità della sua malattia. Facciamo subito una prenotazione, non è raccomandato categoricamente affamare gli adolescenti il ​​cui corpo è attivamente ricostruito, e la fame può causare gravi danni a un giovane organismo in crescita.

Il digiuno è proibito alle donne in gravidanza e in allattamento, dato che "nutrono" non solo i loro corpi, ma anche il bambino. Esistono anche divieti di digiuno medico per alcune categorie di pazienti (ad esempio, ulcera duodenale che richiede un intervento chirurgico o gravi disturbi endocrini), ma questi divieti vengono dal medico curante dopo un esame approfondito.

Il digiuno medico può durare da 3-5 giorni a un mese e mezzo. Il digiuno a breve termine è raccomandato per le persone impegnate in lavori fisici pesanti. Gli "scioperi della fame" a breve termine sono buoni perché possono essere ripetuti ad intervalli di 2 o 4 settimane, dopo aver raggiunto i risultati desiderati. Molti tendono a credere che il digiuno prolungato dia un risultato più tangibile. Questo non è sempre vero. Di norma, un organismo più gravemente colpito da una malattia richiede un digiuno più lungo, ma in condizioni adeguate, sotto la supervisione di un medico esperto e con l'assistenza della persona affamata.

Azione di digiuno terapeutico

Il digiuno medico ha un effetto purificante sul corpo: tutti i processi redox si verificano 2-3 volte più velocemente. Le scorie vengono rimosse dal corpo e la sua congestione è ostacolata nel suo rilascio da una digestione senza fine di tutto il cibo nuovo e nuovo. Una grande quantità di energia viene spesa per la digestione, il che significa che aumenta il carico sul cuore, fegato, reni, pelle e altri organi.

Il digiuno allevia lo stress su tutti gli organi, di conseguenza, devono superare meno resistenza per "pompare" più sangue per il lavaggio interno del corpo. Un carico ridotto aiuta fegato e cuore a recuperare e rafforzare il suo lavoro.

Preparazione per il digiuno con malattie dell'apparato digerente

La domanda sorge spontanea, come iniziare il digiuno medico? Se la consultazione con un medico, i risultati del sondaggio consentono di iniziare il digiuno, quindi iniziare preparando il tuo corpo per questo metodo di trattamento. Qui, kefir, già familiare, verrà di nuovo in soccorso.

Se si soffre di una malattia del tratto gastrointestinale, si consiglia una dieta di 3-5 giorni, che dovrebbe basarsi su un kefir debole (un giorno) o medio (due giorni). Offriamo di utilizzare il seguente menu dietetico.

• Prima colazione:
  • un bicchiere di kefir debole (medio).
• Seconda colazione:
  • un bicchiere di kefir debole (medio);
  • un pezzo di budino di cereali o 2-3 biscotti magri ripieni (può essere sostituito con briciole di pane bianco).
• pranzo:
  • un bicchiere di kefir debole (medio);
  • casseruola o casseruola (preferibilmente salata).
• Ora del tè:
  • 1/2 tazza di kefir debole (medio) (può essere sostituito con acqua minerale non gassata).
• cena:
  • un bicchiere di kefir debole (medio);
  • una piccola quantità di verdure crude o scottate (ma non sotto forma di insalata).
• Al momento di coricarsi, come ultima risorsa, puoi bere 1/2 tazza di kefir debole (medio).

Una tale dieta aiuterà un po 'a liberare l'intestino e preparare il corpo alla fame, fornendo una quantità pre-significativa di nutrienti essenziali. Oltre alla preparazione del kefir, raccomandiamo una frequente esposizione all'aria fresca, poiché il sole favorisce la formazione di alcuni tipi di nutrienti sulla pelle (in particolare, le vitamine del gruppo D) e aiuta il corpo nel processo di pulizia delle tossine (attraverso i pori della pelle).

Solo dopo un allenamento preliminare, puoi iniziare il digiuno - per il trattamento delle malattie gastrointestinali.

Preparazione per il digiuno terapeutico per varie malattie

In altri casi, la preparazione per il digiuno terapeutico può essere basata su una dieta di frutta e verdura (vegetariana).

Prima colazione:

• un bicchiere di verdura fresca (carota, succo di zucca);
• 2-3 biscotti biscotti farciti.

Seconda colazione:

• un bicchiere di agrumi (arancia, limone, succo di pompelmo);
• uovo alla coque;
• piccolo panino con formaggio o formaggio magro.

pranzo:

• un bicchiere di "tè" vegetale (carota o barbabietola rossa) o un debole brodo vegetale con crostini;
• farina d'avena bollita in acqua con una piccola quantità di sale.

Ora del tè:

• 1-2 mele o pere (200 g di fragole, fragole, lamponi o ribes nero possono essere sostituiti).

cena:

• un bicchiere di acqua clorata o minerale purificata (filtrata);
• una piccola quantità di verdura o macedonia, condita con olio d'oliva.

Dopo una dieta vegetariana di 2-3 giorni, la fame può essere trattata con anemia, malattie del sistema cardiovascolare, malattie della notte, raffreddori, ecc.

L'essenza del digiuno terapeutico

Il digiuno medico implica un rifiuto totale del cibo, ma non del liquido, senza il quale il corpo è minacciato dalla disidratazione. La quantità di liquido bevuto al giorno durante il digiuno medico può variare da 1 a 2 litri. C'è una domanda abbastanza logica, cosa posso bere? Alcuni guaritori - i rappresentanti della medicina alternativa offrono bevande con acqua leggermente minerale. Altri insistono sulla normale acqua di rubinetto, che ha subito un'ulteriore purificazione attraverso filtri speciali, che sono rappresentati in una vasta gamma dall'industria nazionale e straniera. I seguaci del guaritore slavo raccomandano prodotti a base di acido lattico in quantità limitata (in particolare latte acido, kefir, ryazhenka).

La scelta delle bevande adatte al digiuno medico dipende dalla malattia con cui il paziente sarà in grado di misurare la forza. Se stiamo parlando di calcoli biliari, coliche intestinali, gastriti, colecistite, allora puoi tranquillamente scegliere tra acqua minerale (sempre non gassata o leggermente gassata) e kefir. Se soffre di una forma cronica di gastrite con aumento dell'acidità dello stomaco, quindi dare la preferenza a yogurt magro.

In caso di anemia, è possibile alternare l'acqua clorurata minerale o purificata con succo di barbabietola fresco (1-2 volte al giorno). In caso di ulcera gastrica o ulcera duodenale, è necessario un succo di carota fresco per una pronta guarigione, che può essere alternata solo con acqua clorurata purificata. L'influenza o il freddo passeranno molto più velocemente se durante il digiuno medico 2 volte al giorno bevi 0,5-1 bicchiere di succo di limone o di pompelmo, alternando i succhi con acqua minerale leggermente riscaldata. La quantità totale di acqua e succhi per il raffreddore può raggiungere i 2 litri al fine di rimuovere la maggior quantità possibile di "umidità dolorosa" dal corpo attraverso i pori della pelle.

Per le malattie del sistema cardiovascolare, è meglio bere acqua clorata passata attraverso un filtro speciale. Alcune malattie cardiovascolari e renali sono caratterizzate da gonfiore degli arti. In questi casi, si consiglia di bere acqua filtrata mescolata con miele (al ritmo di 1 cucchiaino per 200 ml di acqua tiepida).

Come già accennato, i tempi del digiuno terapeutico dovrebbero essere negoziati con il medico ed è auspicabile effettuare il digiuno terapeutico sotto la sua supervisione diretta.

Il pericolo di auto-fame

Immediatamente vorrei metterti in guardia contro l'auto-digiuno. Nonostante l'apparente semplicità, il digiuno medico è una procedura piuttosto pericolosa, dal momento che le conseguenze e lo stesso corso del digiuno medico possono essere deplorevoli se si intraprende questo senza consultare un medico, senza passare attraverso un esame speciale, senza trovare la diagnosi con la massima probabilità.

Ora è possibile acquistare molte delle più svariate pubblicazioni di dubbia natura "medica", che offre cure senza l'aiuto e i consigli (consigli) di uno specialista medico esperto, presumibilmente con l'aiuto della conoscenza di antichi guaritori e sciamani. Non bisogna credere facilmente a tutto ciò che scrivono i moderni libri pseudo-medici. È meglio fare affidamento sulle conquiste della medicina moderna che sono state verificate da laboratori e ricerche, che, a proposito, non hanno mai trattato i consigli e le ricette che ci sono pervenute dalle bisnonne.

http://nmedik.org/lechebnoe-golodanie.html

Lungo digiuno: decidere se condurlo o no?

Ci sono storie ben note sull'astensione di 40 giorni dal mangiare Gesù nel deserto, il profeta Mosè sul monte Sinai, il profeta Elia, il Buddha prima dell'illuminazione, Pitagora e i suoi discepoli. Ora sempre più persone ripetono questa pratica, o almeno stanno cercando di farlo. Controlla la tua forza, sbarazzati di vecchie malattie, riavvia e aggiorna il corpo: ognuno ha diverse ragioni. In un modo o nell'altro, ma nonostante tutti gli avvertimenti della medicina ufficiale, la fame a lungo termine è diventata incredibilmente popolare.

condizioni

Il concetto di durata nel digiuno è piuttosto arbitrario. Per ogni persona, sarà determinato in base ai propri tempi, a seconda delle loro opinioni ed esperienze. Ecco alcuni esempi.

Per una persona che non ha mai sofferto di fame nella sua vita, 3 giorni senza cibo sembreranno troppo lunghi.

Rappresentanti della medicina ufficiale che si oppongono a qualsiasi sciopero della fame che duri più di 3 giorni li chiameranno lunghi e pericolosi per la salute.

Gli specialisti del digiuno medico sono divisi in tre campi. Alcuni credono che sia possibile chiamare un'astinenza a lungo termine dal cibo, durante la quale è stata raggiunta la prima crisi acidotica. Altri - solo quando arriva la seconda crisi. Quest'ultimo - solo per la presenza del terzo.

Secondo diverse opinioni, i seguenti termini rientrano in questa definizione:

C'è il concetto di fame per via fisiologica, ed è proprio questo che molti esperti considerano a lungo termine. Termina quando la perdita del peso corporeo iniziale è del 30%.

La fame più lunga del mondo è stata registrata nel 1973 in un ospedale di Glasgow (Regno Unito). Due donne (il peso di entrambi ha superato i 100 kg) hanno quindi perso peso. Uno di questi è durato 236 giorni, il secondo - 249. Questo record è registrato nel Guinness Book. Sebbene Herbert Shelton abbia menzionato termini più impressionanti nei suoi scritti, ma non confermato ufficialmente: Mary Fencher (Brooklyn, USA, XIX secolo) - 13 anni (!), Anna Moore (Stafford, Regno Unito, XIX secolo) - 2 anni.

I benefici

• Pulizia completa del corpo;
• ripristino dell'immunità naturale;
• distruzione di cellule malate, patogene, difettose, non funzionali, obsolete;
• ringiovanimento;
• liberazione completa da tutte le malattie;
• perdita di peso notevole;
• miglioramento delle capacità intellettuali e creative;
• aumento dell'aspettativa di vita;
• alimenterà;
• sbarazzarsi di dipendenze: alcolici, nicotina, narcotico, cibo.

Allo stesso tempo, i benefici dell'astinenza prolungata dal cibo sono scientificamente confermati dalla medicina ufficiale.

stadi

Fase 1. Eccitazione alimentare

• Dura 2-3 giorni;
• il peso diminuisce di 1 kg al giorno;
• le aree problematiche sono identificate;
• inizia l'autofagia;
• esacerbato malattie esistenti;
• c'è un fisiologico scossone del corpo;
• la fagocitica e la protezione immunitaria sono migliorate;
• l'eccesso di sodio e l'acqua "morta" vengono rimossi, il gonfiore scompare;
• Il percorso LCD è completamente cancellato.

Fase 2. La prima crisi acuta (crescente)

• Dura tutto in modo diverso: da 3 a 7 giorni;
• il peso è ridotto di 0,7-1 kg al giorno;
• sono in corso lavori attivi su aree problematiche;
• l'autofagia sta guadagnando slancio;
• vengono avviati processi di scissione di grassi e proteine;
• ossida l'ambiente interno del corpo;
• C'è una omotossicosi.

Fase 3. Risarcimento / adattamento

• Dura in modo diverso: inizia dal momento in cui la prima crisi acidotica finisce e finisce quando inizia il secondo;
• il peso è ridotto di 0,5 kg al giorno;
• il lavoro continua sulla distruzione delle aree problematiche;
• i processi di autofagia, la disgregazione di grassi e proteine ​​sono rallentati in modo che le riserve per la nutrizione interna siano sufficienti il ​​più a lungo possibile;
• sentirsi bene;
• nessuna sensazione di fame.

Fase 4. Seconda crisi acida

• È impossibile prevedere quando inizierà: per alcuni il quindicesimo giorno, per gli altri il 25;
• il peso è ridotto di 0,3 kg al giorno;
• le aree problematiche più profonde iniziano ad essere eliminate;
• i processi di autofagia e scissione di qualsiasi fibra sono accelerati;
• la sopravvivenza diventa l'unico compito dell'organismo;
• lo stato di salute si deteriora;
• si verificano spesso esaurimenti nervosi e sincopi affamati.

Dopo la seconda acidosi, le persone di solito completano il test. In caso contrario, si ripetono le fasi di adattamento e un'altra crisi.

Cambiamenti nel corpo

• 1 ° giorno: purificazione del tubo digerente e del sangue;
• 2 ° giorno: stimolazione del SNC;
• 3 ° giorno: rinnovo del fluido intercellulare;
• 1 settimana: pulizia del fegato, cambiamenti nel sangue;
• Settimana 2: ringiovanimento delle cellule della pelle, pulizia del fegato e dei reni, riassorbimento dei tumori;
• Settimana 3: il picco dell'autofagia, il riavvio di quasi tutti i sistemi corporei;
• mese: ulteriore purificazione dei tessuti dolenti più profondamente nascosti;
• 40 giorni: un aggiornamento completo a livello cellulare, per sbarazzarsi di tutte le malattie.

Durante il digiuno prolungato, il corpo subisce un cambiamento significativo negli indicatori di base del sangue e delle urine. È necessario conoscere coloro che durante questo periodo dovranno superare i test.

Cosa succede al sangue:

• a causa dell'attivazione della formazione del sangue, l'emoglobina e il numero di globuli rossi aumentano;
• il livello di glucosio è stabilizzato;
• a causa della scissione di fibre muscolari, creatinina, urea, ALT (alanina aminotransferasi), aumento di AST (aspartato aminotransferasi);
• a causa della citolisi si osserva un forte salto nelle transaminasi epatiche;
• a volte sono aumentati gli indicatori (ma nella norma) di bilirubina, lipidi, colesterolo;
• a causa della rottura delle proteine, il tasso di sedimentazione degli eritrociti viene accelerato.

Nelle urine si nota il contenuto di corpi chetonici.

Tuttavia, tutti questi indicatori sono relativi e troppo individuali. Nessuno può dire con certezza quanto aumenti la creatinina di una persona o quanto possa aumentare la VES. Qualcuno tasso di sedimentazione degli eritrociti aumenta di 15-29 unità e non è pericoloso. Ma c'erano anche casi in cui durante un digiuno di 30-40 giorni è aumentato di 60 unità o più - questi sono valori criticamente pericolosi per la vita.

Caratteristiche di

ingresso

• Rende non meno della metà del termine del digiuno pianificato.
• Assume una graduale riduzione delle calorie giornaliere e il passaggio al cibo vegetariano.
• È organizzato con l'aiuto di varie procedure di pulizia: clisteri, assunzione di lassativi, plasmaferesi, tubercolosi, emodialisi, idrocolonoterapia.

Il digiuno stesso

• Tenuto sotto la supervisione di specialisti.
• Organizzato rigorosamente con il metodo scelto.
• Assume l'astinenza solo dal cibo o dall'acqua.
• Richiede il rispetto di determinate condizioni: molta aria fresca, attività fisica, smettere di fumare, ignorare situazioni di conflitto, ecc.
• Può includere ulteriori procedure: pulizia (clisteri, lassativi), riflessologia, bagni terapeutici e altri.
• Interrompe immediatamente quando si verifica una minaccia per la vita.

uscita

La fase più cruciale, che dovrebbe essere 2 volte più lunga dell'astinenza stessa.

• È meglio eseguire senza clisteri per evitare la disidratazione.
• Inizia con la terapia del succo.
• Passare dai succhi al cibo liquido (passato) e quindi ai prodotti solidi - gradualmente.
• Inizia con una quantità minima giornaliera di calorie, aumentandola gradualmente.

Come esattamente uscire da un lungo digiuno, prescritto separatamente in ciascun metodo. Alcuni autori propongono di utilizzare per questo scopo succhi, altri - pomodori e altri - erbe. Allo stesso modo, per i diversi sistemi, i loro consigli, come ripristinare la digestione. Solitamente consigliato per questi scopi, il rifiuto di droghe, fitoterapia e alimenti dietetici.

È particolarmente importante non sperimentare gli effetti di vari farmaci che possono solo danneggiare in questa fase. In particolare, molti consigliano di prendere una SD alla fine di un lungo digiuno, al fine di facilitare l'adattamento del corpo. Tuttavia, la portata di questo strumento in primo luogo - medicina veterinaria. Inoltre, provoca disapprovazione categoriale della medicina ufficiale.

effetti

La medicina ufficiale avverte che dopo un lungo digiuno, oltre ai risultati positivi, possono comparire anche quelli negativi:

• dopo secco - disidratazione;
• coma ipoglicemico che può scatenare un infarto o ictus;
• indebolimento dell'immunità;
• chetoacidosi;
• disturbi alimentari;
• scissione e atrofia dei muscoli, del tessuto connettivo (osso, cartilagine, adiposo), aminoacidi che sono importanti per la vita normale.

Un aumento prolungato della VES dopo un digiuno prolungato può indicare uno sviluppo intensivo di nuovi tumori patogeni e maligni, anemia e grave insufficienza renale.

Inoltre, durante il digiuno a lungo termine, vengono spesso diagnosticati processi irreversibili, che dopo la sua conclusione possono portare alla disabilità e persino alla morte: atrofia delle mucose degli organi gastrointestinali e distruzione, morte delle cellule nervose.

Le conseguenze più pericolose per il cervello sono l'ipossia, la perdita di capacità mentali, il danneggiamento dei centri del linguaggio (che possono disturbare la parola).

Per provare o meno - una decisione individuale di ciascuno, presa in collaborazione con un consulente specialista. La prima esperienza è desiderabile da eseguire in condizioni stazionarie: ora ci sono molti centri sanitari che sono impegnati a preparare le persone per molti giorni di astinenza dal cibo, guidarlo durante l'intero processo e dare una mano senza conseguenze tragiche. Avventurarsi in questo pericoloso percorso è altamente indesiderabile.

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Il digiuno. Digiuno terapeutico

Digiuno medico - parte del sistema di recupero

In queste persone, il proverbio è noto: "La fame non è una zia, ma una cara madre". Perché gli antichi sono così rispettosi della fame, se, in teoria, porta la morte? C'è solo negativo in questo fenomeno, o la fame è in grado di beneficiarne? Scopriamolo.

Ora il cibo è stato costruito dall'uomo nell'assioma "se non mangi, allora muori". Questo è parzialmente vero, ma solo in parte, e anche in questo caso non funziona per tutti. L'uomo moderno è così abituato al culto del cibo, che considera normale mangiare più di tre volte al giorno, mangiare cibo raffinato, anche sofisticato, non importa quanto sia dannoso. La soddisfazione della passione per le sensazioni gustative mette il mondo moderno in una terribile dipendenza, e questa dipendenza è puramente psicologica. Se qualcuno sente che una persona non ha mangiato un giorno, due, tre, allora l'orrore e la compassione lo avvolgono, anche se la "vittima" stessa è fisicamente viva e vegeta. La fame è in grado di uccidere, ma è un'arma ad azione lenta, inizia il suo lavoro nero un mese o più dopo il lancio. Una persona media che non soffre di sovrappeso soffre di fame dopo una media di 80-100 giorni, perché la sensazione di fame scompare come meccanismo fisico - gli organi del tratto gastrointestinale dopo una lunga inattività sono atrofizzati e non sono in grado di digerire il cibo. Ciò accade nel giorno 40-70 dall'inizio del digiuno. Non così veloce? Che ne pensi? Un uomo vive, cammina, pensa. Perdere peso, ma non magro. E ancora più sano. Il momento che separa il digiuno medico da omicida è la comparsa della vera fame, quando il corpo richiede vocalmente cibo. Richiede il corpo, non la mente e l'ego nella forma del desiderio senza bisogno. Poche persone nelle loro vite sentivano questa vera sensazione di fame. Quando lo sciopero della fame perde la sensazione di fame e il suo stato di salute peggiora, questi sono segnali di pericolo, durante la guarigione tutto è esattamente l'opposto - la persona non vuole mangiare, ma si sente grande.

Non è un segreto che la salute umana è composta non solo dal suo solito stile di vita, ma anche dalle misure che sta prendendo per la prevenzione e il recupero. Indurimento, pulizia - tutto questo aiuta a mantenere la salute e mantenere il corpo in ordine. Una tale tecnica come il digiuno terapeutico è conosciuta sin dai tempi antichi. Limitare te stesso al consumo di cibo può avere lo stesso effetto positivo delle procedure mediche e persino superarle. Il modo più semplice di auto-guarigione, il più economico e più conveniente, dipende solo dalla volontà e dal desiderio della persona stessa. Quindi, il digiuno medico è un rifiuto volontario di mangiare cibo per guarire il corpo. In contrasto con la solita fame, cioè causata dal bisogno, il digiuno terapeutico viene eseguito secondo un certo metodo, incluso non solo il digiuno stesso, ma anche molte attività correlate. Spesso questo processo avviene sotto la supervisione di una persona competente. Incluso nel programma per ripristinare la salute, insieme ad altri metodi, il digiuno terapeutico può dare risultati eccellenti. Il contenuto di questo articolo ti aiuterà a imparare come iniziare il digiuno medico, come mantenerlo correttamente e come uscirne. Ma prendiamo tutto in ordine. Cosa sappiamo di questo metodo di recupero oggi?

Il digiuno. Cosa dicono di lui gli antichi dottori?

Nei tempi antichi, se non si guarda alla nobiltà, ma alla popolazione comune, i pasti delle persone non erano così frequenti e abbondanti. Egitto, Giudea, India, Scandinavia, Cina, Roma, Persia, Grecia - gli abitanti di questi paesi che non hanno avuto crisi alimentari ne hanno mangiati due o anche una volta al giorno. Herodot scrisse che gli antichi egizi spendevano un digiuno mensile di digiuno di tre giorni con clisteri ed erbe emetiche ed erano considerati le persone più sane del mondo antico. Il più famoso dei fondatori della medicina, Ippocrate, dichiarò: "Se il corpo non è purificato, più lo nutri, più lo danneggerete". Paracelso, Avicenna e persino Cristo hanno parlato delle proprietà curative dell'astinenza dal cibo e li hanno raccomandati nella cura dei disturbi, e non solo in quelli fisici. I filosofi antichi come Platone e Socrate, così come Pitagora, usavano il digiuno terapeutico per rafforzare le capacità mentali, purificare la mente e migliorare l'attività mentale. La fame e le sue proprietà curative conoscevano l'intero mondo antico.

Tutti i grandi santi - Cristo, Maometto, Buddha, Mosè, Sergio di Radonezh - hanno impiegato 40 giorni di totale rifiuto del cibo.

I mormoni digiunano la prima domenica di ogni mese, distribuendo cibo ai bisognosi. I rappresentanti di Bhai soffrono la fame durante le ore del giorno dei ventuno giorni di marzo.

Nel 1877, il medico americano Edward Dewey studiò le statistiche sulla perdita di peso durante la fame e notò che il cervello, a differenza di altri organi, non perdeva peso. Arrivò alla conclusione che fino alla morte, il cervello può provvedere al cibo, mantenendo la sua massa, e nel corpo umano c'è un'enorme riserva di sostanze nutritive. Grazie a questo, una persona che si trova sul punto di esaurirsi completamente conserva la mente e le normali capacità mentali. Da questo, Dewey ha concluso che con una malattia, quando il cervello è malfunzionante, indebolito e depresso, il cibo non può essere assorbito. Interferirà solo. Pertanto, i pazienti non dovrebbero essere costretti a nutrire, ma al contrario - per garantire la massima scarica del sistema digestivo. Il cervello stesso è in grado di prendersi cura di se stesso, utilizzando numerose riserve.

Nel ventesimo secolo, il professore sovietico V.V. Pashutin ha studiato i cambiamenti avvenuti nel corpo durante il digiuno e ha delineato i principali processi fisiologici. Ha fondato la dottrina delle fasi del processo di digiuno. In pratica, sono stati stabiliti termini utili per promuovere la guarigione.

Il digiuno medico a secco includeva Porfiry Ivanov nel suo sistema di recupero. Secondo Ivanov, è necessario digiunare 42 ore tre volte a settimana, cioè 108 ore settimanali.

Attualmente, in Russia è stata istituita una scuola per lo scarico della dietoterapia (RTD), il cui fondatore può essere considerato Yu. S. Nikolayev.

Dopo la tragedia di Chernobyl, direttrice dell'Associazione All-Union "Active Longevity", T. A. Voitovich, un noto esperto di inedia terapeutica, ha scoperto il fatto che la fame causa la malattia da radiazioni! Tutti i soggetti sperimentali, che avevano deciso di seguire un corso di digiuno terapeutico, hanno ricevuto 400-600 contenti durante la liquidazione dell'incidente, recuperati. Le persone hanno fame per due settimane, hanno recuperato non solo il corpo stesso, ma anche le funzioni ereditarie. Voitovich ha scoperto che il digiuno elimina le distorsioni del DNA e rimuove gli isotopi radioattivi e fornisce al corpo un potenziale che cresce dopo ogni ciclo di digiuno. Una persona diventa quasi immune ai nitrati, fenoli, biossido di zolfo e altri veleni chimici.

Pralad Jani, residente a Hindustan, all'età di 76 anni, si sente eccellente, dato che per 68 anni non prende cibo e acqua. All'età di otto anni, Pralad era una visione di una dea che lo benedisse, e da allora Pralad si stabilì in una grotta. Non mangia né beve nulla, la maggior parte del tempo è in samadhi. I medici che hanno esaminato lo yogi hanno confermato di essere completamente sano, ma non hanno potuto spiegare il fenomeno. In generale, ci sono molte prove sulle persone che fanno a meno del cibo. Sono incontrati in tutto il mondo, di norma sono eremiti, ma ci sono quelli che vivono nelle comunità. Queste persone si definiscono mangiatori di sole.

I neurologi che hanno osservato la salute dell'uomo affamato del sole indiano, Manek, sospettano che con il completo rifiuto del cibo e la trasformazione del corpo, il lobo frontale del cervello, responsabile dello sviluppo delle capacità soprannaturali, sia stimolato. Inoltre, tutte le altre parti del cervello, incluso l'ipotalamo, l'ipofisi, il midollo, non cambiano. Il monarca russo A.V. Komarov asserisce che, andando completamente alla nutrizione non alimentare, una persona acquisisce abilità insolite: vista acuta e udito, telepatia, la capacità di soddisfare anche i suoi desideri involontari.

Gli antichi saggi dell'India sapevano che il digiuno non solo guarisce il corpo, ma rimuove anche le contaminazioni karmiche. Nell'Ayurveda, la forza vitale di una persona è chiamata "prakriti": consiste in un rifornimento di energia strettamente limitato e una matrice di informazione di un essere umano. Inoltre, il corpo fisico così come i corpi sottili sono tutte sovrastrutture. I corpi possono cambiare, ma la quantità di forza assegnata per la vita e la matrice rimane invariata. Fondamentalmente, una persona spende energia per mantenere i suoi strati corporei e l'attività mentale, il che richiede molta energia. Se qualcuno purifica il suo corpo, purificherà la mente, poiché un corpo pulito non consumerà la stessa quantità di energia, questa differenza sarà diretta a liberare la mente. Il cibo ha anche una sua componente di campo sottile, che scava il corpo e sostanze nocive. Durante il digiuno, queste forme di campo vengono rimosse dal flusso di energia rilasciato. Quando una persona supera la sensazione di fame, compie austerità, dissipando l'ossessiva richiesta di delizia. Nei trattati vedici, il digiuno è uno degli strumenti per raggiungere l'illuminazione.

Tipi di digiuno

Dopo aver parlato un po 'delle proprietà curative del digiuno, consideriamo ora cos'è il digiuno e il digiuno o la dieta. Ora la scienza e la medicina offrono masse di metodi per perdere peso e guarire attraverso diete. Le religioni prescrivono il digiuno per la pulizia spirituale. Ma come si differenziano?

Digiuno terapeutico

Il digiuno medico, a secco o in acqua - è un rifiuto totale di mangiare qualsiasi cibo e talvolta di liquidi a scopo di recupero. Durante l'intero periodo una persona non mangia affatto. Lo fa fino a quando il corpo è purificato e dà il comando di prendere cibo. Il termine dipende dall'individuo, dal suo stato di salute e dalla sua capacità di sopportare la fame. Il digiuno causa cambiamenti nell'organismo che non sono in grado di effettuare alcuna assunzione di farmaci chimici o l'intervento dei chirurghi, l'auto-guarigione rimuove il tessuto malato con un'accuratezza del 100%, ripristina le aree danneggiate e rafforza quelle sane.

Post religioso

Il digiuno religioso era originariamente un sinonimo di fame, poiché significa "divieto", ma nel tempo questo termine ha acquisito un significato diverso. Gli antichi hanno digiunato durante il digiuno. Giorno o notte dall'alba al tramonto. Ora, nel post, le persone si limitano a un certo insieme di prodotti considerati i più dannosi per il corpo e l'anima. Ci sono post lunghi, un giorno, rigorosi e non molto. Durante il post può praticare e digiunare. Il digiuno è regolato da regole religiose, le date di inizio e di fine sono stabilite dai sacerdoti, allegate alle feste e agli eventi. Il digiuno come parte integrante della vita religiosa è progettato non solo per sostenere il corpo del credente, ma, soprattutto, per prendersi cura della sua anima immortale. Pertanto, il digiuno è nella natura dell'austerità spirituale ed è sempre limitato a un certo periodo.

dieta

La dieta è un concetto laico e medico. La dieta è una certa dieta di una persona, sviluppata in conformità con il suo livello di salute e le raccomandazioni del medico. La dieta è progettata per migliorare il corpo, prevenire lo sviluppo di malattie, ridurre gli effetti della malattia, ecc. Le diete sono temporanee: per la perdita di peso o il recupero dopo l'intervento chirurgico, e ci sono una vita: quando una persona perde la capacità di portare normalmente uno o l'altro cibo senza danni alla salute. Quando la dieta è vietata morire di fame, l'insieme degli alimenti consentiti può essere diverso, la dieta può anche includere la fame quotidiana a breve termine, ma non gli scioperi della fame a lungo termine.

Digiuno medico

Il digiuno medico è lo stesso del medico, ma viene effettuato fuori casa. Si basa su tecniche mediche sviluppate e include alcune procedure di guarigione, come massaggi, nuoto, acqua minerale potabile, fisioterapia, educazione fisica, sauna, ecc. Tale fame viene condotta in sanatori e cliniche prescritte dal medico in conformità con la storia della malattia.. Una persona può consultare un medico, o il medico stesso può prescrivere un corso di digiuno. Durante il corso, lo stato di salute è strettamente monitorato: i test sono fatti, pesati, se necessario, il corso può essere regolato. Di norma, il digiuno medico ha lo scopo di eliminare alcune cause specifiche, ad esempio obesità, malattie gastrointestinali, allergie, ecc.

Ognuno dei rifiuti di cui sopra è più sano in natura, se fatto secondo le istruzioni o sotto la supervisione del curatore. Anche nelle postazioni religiose ci sono indulgenze per le persone con problemi di salute, e nelle dure tecniche del digiuno terapeutico ci sono riserve e modi aggiuntivi per sostenere il corpo. Decidendo di tenere il digiuno medico, ricorda che è necessario affrontare la salute consapevolmente e attentamente, dopo aver consultato un medico o un insegnante.

Restrizioni al digiuno

Prima di intraprendere un corso, dovresti imparare come iniziare il digiuno terapeutico. Prima di tutto, leggi le restrizioni. Non tutte le persone trarranno beneficio dalla fame.

• In primo luogo, coloro che già soffrono di esaurimento, soprattutto se una persona ha già una malattia come l'anoressia. L'organismo esausto ha già esaurito tutte le sue riserve e, per preservare la vita, ha iniziato a nutrirsi da solo. Qui non abbiamo bisogno di astinenza dal cibo, ma, al contrario, un buon inizio del processo di digestione e una via d'uscita dalla crisi.
• In secondo luogo, il digiuno è controindicato per le persone con tubercolosi attiva, le persone con tumori maligni e coloro che hanno significativamente ridotto l'attività epatica e renale. Tutte queste malattie riducono già l'immunità del corpo e lo rendono debole e vulnerabile. Mancato mangiare può aggravare la malattia e indebolire il corpo. Se una persona, nonostante le controindicazioni, ha deciso di morire di fame, allora questo dovrebbe essere fatto esclusivamente sotto la supervisione di uno specialista e dovrebbe monitorare lo stato di salute molto da vicino al fine di uscire dal processo di digiuno in modo delicato e indolore.
• In terzo luogo, la limitazione potrebbe essere il periodo della gravidanza. Il bambino nell'utero ha bisogno di cibo, altrimenti si svilupperà in modo errato. In questo caso, è meglio non parlare del digiuno, ma della dieta. Alle donne incinte si consiglia di limitarsi al cibo spazzatura, piuttosto che morire di fame totalmente.
• In quarto luogo, la malattia parassitaria può essere una controindicazione. Come dimostra l'esperienza, è impossibile eliminare la maggior parte dei parassiti per inedia, il parassita è molto più tenace e può persino cadere in anabiosi con mancanza di cibo. Il tuo corpo si indebolirà, il che darà un vantaggio a un ospite non invitato. Prima di iniziare un digiuno medico, è necessario pulire l'intestino dei parassiti, superare i test, eseguire le procedure necessarie. Quindi, nel processo di digiuno, le riserve del tuo corpo saranno utilizzate solo da te, e non da parassiti indesiderati, ingrasso a tue spese.
• In quinto luogo, le malattie del sistema nervoso centrale e le malattie neuropsichiatriche rappresentano una seria limitazione. Il digiuno è la ristrutturazione dell'intera biochimica del corpo, compresi i cambiamenti ormonali. L'insieme degli ormoni nel sangue cambia, la loro quantità, le tossine iniziano a lasciare i tessuti cerebrali. Il modo in cui il sistema nervoso interessato risponde a tali trasformazioni è difficile da prevedere.

Ma nonostante le limitazioni di cui sopra, il digiuno medico è in grado di sollevare persone gravemente malate, quindi non dovresti abbandonare completamente questo metodo. Se una persona sente che può provare, se ci sono specialisti nelle vicinanze, e le sue condizioni non sono critiche, allora perché non dare al corpo una possibilità di auto-guarigione? Tutto ha bisogno di consapevolezza e cautela.

Digiuno medico Regole di base

Le regole di fame sono descritte in molti libri, sia medici che non medici, e sono universali per tutte le persone. In generale, l'intero processo del digiuno può essere suddiviso in tre fasi principali:

L'entrata e l'uscita nel digiuno sono importanti quanto l'astinenza stessa, solo tre stadi rappresentano interamente la rotta completa. Digiuno improprio - quando uno degli stadi è assente o eseguito in qualche modo, in questo caso l'effetto terapeutico può non solo diminuire, ma anche essere negativo. Un adeguato digiuno medico implica l'aderenza alla sequenza e alle istruzioni, la consultazione con uno specialista se necessario, così come l'attenzione per portare il corso a pieno completamento.

Il primo stadio, indipendentemente dall'uso di tecniche diverse, non presenta differenze particolari, tutto è determinato dallo stato di salute della persona stessa. Come inserire il digiuno? In questa fase, è importante preparare senza problemi il corpo alla restrizione del cibo, non mangiare fuori per un uso futuro, ma al contrario, smorzare lentamente il processo digestivo in modo che un appetito riscaldato e processi di fermentazione eccitati nell'organismo non interferiscano con lo stadio principale. L'ingresso al digiuno sull'acqua o sull'asciutto non è diverso. Più sarai responsabile della preparazione, più sarai in grado di sopravvivere alla prima crisi associata a una sensazione di fame. Sapere come inserire correttamente il digiuno è una solida base per l'intero evento.

Il secondo stadio è diverso in termini di tempo e gravità, è ancora determinato dagli obiettivi e dallo stato di salute e, ovviamente, dal metodo scelto. In questa fase, è importante osservare le tue condizioni e il controllo, è meglio se ci sono parenti o uno specialista nelle vicinanze. Senza fretta e desiderio di raggiungere risultati immediati, con l'osservanza di tutti i regolamenti (pulizia della lingua, doccia, clisteri, passeggiate, regime giornaliero), la persona affamata deve pazientemente andare avanti. Sarà possibile vedere cambiamenti significativi non prima di una settimana dopo l'inizio del corso. Piuttosto, nemmeno vedere, ma sentire. Il corpo non è un robot e non può eseguire le operazioni più complesse per ricostruire tutti i sistemi in un solo giorno. Sii calmo, fiducioso, nel periodo del digiuno, il tuo umore e l'equilibrio mentale svolgono un ruolo importante, perché, tra le altre cose, ti aspettano anche turni ormonali. Un altro consiglio: fare una passeggiata all'aria aperta, perché l'aria è anche cibo per il corpo e la mente. La mancanza o scarsa qualità dell'aria può essere un problema serio.

Il più importante è l'uscita. È in questa fase che alla fine si determinerà se il successo raggiunto sarà consolidato o se tutto ricadrà sul livello precedente. Pertanto, è proprio la via d'uscita dal digiuno a dover prestare particolare attenzione. È spesso un errore quando, alla fine del corso, le persone si lanciano sul cibo, si fanno del male e rendono la loro salute ancora più deplorevole rispetto a prima del corso. In questa fase, la pazienza prenderà tanto quanto nei primi giorni di abbandono del cibo, perché l'appetito tornerà con una nuova forza.

Se segui le regole del digiuno terapeutico, puoi proteggerti da un inaspettato deterioramento della salute e da danni non intenzionali. Sono abbastanza semplici e non richiedono particolari sforzi o condizioni. Quindi, diamo un'occhiata alle fasi in modo più dettagliato.

Come iniziare il digiuno. Entrata nel digiuno

Allora, dove inizia la fame? Prima di digiunare, dovresti sottoporti ad un esame fisico e identificare i problemi di salute più acuti, capire se hai qualche restrizione. È possibile utilizzare i servizi di istituzioni mediche e trascorrere la fame a casa, ma una visita dal medico e test non sarà in ogni caso superfluo. Al corso di sanatorio sarai sotto la supervisione dello staff medico, potresti ricevere ulteriori procedure. Questa opzione è preferibile da usare se ci sono gravi malattie e preoccupazioni. Se tutto è più o meno in ordine, allora puoi passare il digiuno a casa.

Come iniziare il digiuno? Il processo dovrebbe iniziare, ovviamente, con una preparazione preliminare. Qualche giorno prima del corso, dovresti allenarti ad usare acqua pulita in grandi quantità per nutrire il corpo con liquidi. Ho bisogno solo di acqua normale, non di tè e non di succo. È meglio se l'acqua si scioglie. Il liquido è necessario per rimuovere le tossine, se non è sufficiente, allora puoi essere avvelenato. L'ingresso al digiuno sull'acqua è simile all'ingresso con il digiuno a secco. Ma a digiuno per asciugare dopo l'inizio del corso, l'assunzione di acqua viene interrotta. La fame a casa a secco a causa del suo effetto sul corpo dura non più di tre giorni, più a lungo consentito solo sotto la supervisione di un medico.

Il digiuno "secco" ha una serie di controindicazioni:

• Malattie dei reni e del fegato
• Vene varicose
• anemia
• gotta
• Malattia della cistifellea
• Scarsa coagulazione del sangue
• Peso ridotto
• Debolezza fisica generale

L'effetto positivo del digiuno può essere quando:

• grasso
• allergie
• Neurosi e depressione
• infertilità
• Malattie infettive infiammatorie (asma bronchiale, bronchite, polmonite, prostatite)
• Ulcere trofiche
• Artrite reumatoide, deformazione dell'osteocondrosi, poliartrite, spondilite anchilosante
• Tumori benigni della prostata, cisti ovarica, endometriosi, adenoma
• Malattie della pelle (neurodermite, eczema, orticaria cronica, psoriasi)
• Malattie gastrointestinali

Rinuncia alla vigilia del corso del cibo pesante, vale a dire proteine ​​animali. Mangi la frutta, il porridge dell'acqua, le verdure bollite. Lo scarico del sistema digestivo è necessario, poiché dopo l'inizio del digiuno la motilità intestinale diminuisce, e tutto ciò che hai mangiato il giorno prima inevitabilmente si soffermerà dentro di te. Cerca di rendere il cibo più facile e più digeribile possibile. Bere succhi naturali, decotti di erbe, acqua naturale, rinunciare a caffè, tè forte e bevande zuccherate che possono stuzzicare l'appetito. In circa tre giorni, lo zucchero raffinato e i suoi sostituti, sale e cibi contenenti sale, così come carne, caffè, alcol e sigarette dovrebbero essere abbandonati.

La sera dell'ultimo giorno della fase preparatoria, bere un lassativo. Magnesio adatto o olio di ricino. Dopo aver preso un lassativo, stenditi sul lato destro e fai scivolare una piastra riscaldante calda sotto l'area del fegato. Ciò aiuterà il deflusso della bile e preparerà meglio gli organi per la pulizia.

Nei primi uno o due giorni del corso, puoi seguire la solita routine quotidiana, senza limitarti all'attività fisica, a partire dal terzo giorno è meglio rinunciare al sovraccarico fisico, tuttavia, non dovresti sdraiarti sul divano tutto il tempo. L'attività del corpo durante il processo di miglioramento del digiuno è molto importante. La rimozione delle tossine andrà ad un ritmo accelerato, caricando i sistemi linfatico e circolatorio. E la linfa del corpo si muove a causa della contrazione dei muscoli scheletrici e del movimento del diaframma. Una stasi nei tessuti può causare edema, in modo che l'esercizio ragionevole non danneggi, ma aiuta.

Un altro aspetto importante per i principianti è la necessità di pulire gli intestini con clisteri. Poiché l'intestino è il principale collettore dell'organismo, tutto ciò che deriva dalla linfa e dal sangue si accumula principalmente lì. E poiché il processo di digestione è assente, possono verificarsi stagnazione e avvelenamento ripetuto nell'intestino. Con l'aiuto della tazza di Esmarkh e della soluzione salina, l'intestino dovrebbe essere lavato non meno di un giorno sì e uno no. Dovresti anche pulire quotidianamente la lingua della placca bianca, che è l'accumulo di varie tossine. In nessun caso questa forfora bianca può essere ingerita.

Fare una doccia durante il processo di purificazione. Parte delle scorie viene rimossa attraverso i pori della pelle, se ci sono molte tossine, si possono verificare eczema e irritazione. È meglio lavare con acqua naturale senza l'uso di cosmetici, che contengono anche molte sostanze chimiche non molto utili che entrano nel corpo attraverso i pori della pelle. È possibile visitare il bagno o la sauna, se non ci sono controindicazioni.

Se stai pensando di morire di fame non più di tre giorni, allora la preparazione può essere semplice - sarà sufficiente prendere un lassativo prima di te e bere molta acqua durante il giorno. Di norma, un corso di un massimo di tre giorni sta scaricando in natura e non causa forti processi di pulizia e piegatura del sistema digestivo. Anche l'uscita da un digiuno di tre giorni non è richiesta.

Sapendo come andare a digiuno, rimuovi già una buona parte dello stress che il tuo corpo sperimenterà nei primi giorni della crisi.

Il digiuno. Fisiologia e Biochimica

Quindi, abbiamo espresso le regole base della fame, ma quale tipo di invisibili processi magici hanno luogo nel nostro corpo quando non mangiamo? Da dove viene l'energia, cosa succede agli organi digestivi, come reagisce il cervello? Analizziamo più dettagliatamente i processi nel corpo durante il digiuno.

La principale fonte di energia per il corpo fisico è la rottura dell'adenazina trifosfato, o ATP, che viene sintetizzata nei mitocondri della cellula. Per la sua produzione richiede residui di acido acetico, che è il combustibile, e acido ossalacetico, che agisce da catalizzatore. Inoltre, sia il catalizzatore che il carburante sono prodotti dal glucosio. Il glucosio è immagazzinato nel corpo non in forma libera, ma come glicogeno. Il suo stock principale è nel fegato. La mancanza di glucosio può essere causata da diversi motivi:

1. Il diabete mellito. Il glucosio in questo caso semplicemente non raggiunge i mitocondri della cellula, a causa di una mancanza di insulina (diabete di tipo I) oa causa di una rottura dei recettori dell'insulina (diabete di tipo II).
2. Mangiare un po 'di grasso, il che è improbabile.
3. Esaurire lo sforzo fisico, quando tutte le scorte di glucosio sono esaurite.
4. Inedia completa.

Con la mancanza di glucosio nell'uomo aumenta la funzione dell'ipotalamo. In circa un giorno, il rilascio dell'ormone della crescita aumenta drammaticamente, il che eccita l'intero sistema nervoso. L'ormone della crescita a sua volta attiva l'ormone del pancreas, che migliora la degradazione del glicogeno nel fegato, che fornisce al corpo nutrizione per un po '. Riduce anche l'intossicazione attraverso l'esposizione alla ghiandola tiroidea, che è responsabile del metabolismo.

Se il digiuno dura più di un giorno, l'ipotalamo inizia ad emettere neuro-ormoni tissutali. Eseguono l'adattamento del corpo: rimuovere intossicazione, ripristinare il sistema immunitario, l'apparato genetico, attivare le barriere cellulari, neutralizzare le reazioni allergiche, ecc. L'attività dei fagociti, i divoratori di microrganismi patogeni, aumenta.

Quando non c'è cibo e il glucosio non viene lasciato nel corpo, è necessario cercare altre sostanze per la sintesi di ATP. Un'eccellente materia prima per la produzione di carburante - residui di acido acetico - sono acidi grassi legati al tessuto adiposo. I prodotti intermedi della disgregazione degli acidi grassi - acidi acetoacetici e beta-idrossibutirrico - sono presenti nel sangue in grandi quantità durante il digiuno. Causano l'acidificazione del corpo, che non è molto buona, aumenta il carico sui reni. Ricorda, abbiamo parlato della necessità di prendere liquidi? Quindi, in particolare per la disossidazione, è necessario. L'urina con digiuno prolungato diventa odore di aceto. Ma l'acido acetoacetico, che non viene rimosso nel tempo, si decompone ulteriormente con la formazione di acetone e anidride carbonica. L'acetone è un veleno, viene espulso attraverso l'urina e attraverso i polmoni, motivo per cui una persona viene letteralmente infettata con acetone.

Ma se il carburante può essere ottenuto dal tessuto adiposo, che si decompone intensamente durante il digiuno, il catalizzatore può essere ottenuto solo dal glucosio! Il glucosio fa parte delle proteine, quindi iniziano a scoppiare sotto forma di tessuti del corpo.

La maggior parte delle proteine ​​animali consumate dagli esseri umani si trasformano in composti tossici, come l'acido urico, l'urea, la creatina, la creatinina e molti altri.Le tossine sono parzialmente escrete e quelle che il corpo non ha il tempo di espellere sono legate e depositate nei tessuti meno importanti, come il connettivo, ossa, in muscoli atrofia non performanti. In primo luogo, queste cellule malate, inquinate, malate e cancerose vanno a spese, il loro corpo non è così piccolo. Finché tutti i malati e gli afflitti vengono utilizzati, il corpo non subisce danni, ma al contrario viene purificato. Quando il numero di celle inferiori viene esaurito, si devono mangiare quelle sane. In questo caso, la fame è già dannosa. Il primo dona sangue. Dopo - il fegato, i muscoli dello scheletro e poi - il muscolo cardiaco. La cosa principale è ricordare che mentre il corpo elabora le cellule malate, il processo di guarigione sta procedendo. Questo processo di pulizia dura fino a 40 e in alcune persone fino a 70 giorni, a seconda del peso corporeo e della sciabolatura.

E cosa succede negli organi? La secrezione del tratto gastrointestinale cambia nel giorno 2-3. La secrezione di acido cloridrico si interrompe, invece delle proteine ​​e degli acidi grassi insaturi, che attivano l'ormone colecistochinina, sopprimendo la sensazione di fame, penetrando nello stomaco. Quindi il 3 ° o il 4 ° giorno, il desiderio di cibo si ferma e il peso inizia a diminuire rapidamente. Gli acidi grassi insaturi forniscono anche un potente effetto coleretico. Fegato e cistifellea ripuliti.

Il 7 ° giorno di digiuno, la secrezione digestiva nello stomaco si ferma completamente, invece di "secrezione gastrica spontanea" appare. Il segreto risultante contiene una grande quantità di proteine, che vengono immediatamente assorbite nel flusso sanguigno. Questo riduce significativamente la perdita di proteine ​​e fornisce al corpo un afflusso di aminoacidi. Il peso continua a scendere.

Quando il grasso si spacca e l'acidificazione si accumula, l'autolisi si attiva nel corpo - i programmi enzimatici vengono lanciati per dividere tutti gli alieni e rinascere. I meccanismi di alimentazione intracellulare sono attivati. Il corpo mangia o butta fuori tutto ciò che non è utile. Durante la fame a lungo termine, le cellule di tali organi come i reni e il fegato sono completamente rinnovate più volte, fissano un apparato genetico sano e la capacità di far scomparire vari tipi di degenerazione, mutazioni e altri disordini genetici. Poiché la nutrizione cellulare è stata stabilita, non c'è bisogno di ormone della crescita, e ritorna normale, il sistema nervoso ritorna a uno stato di inibizione. A questo stadio di fame, il corpo smette di seccare, si libera della microflora patogena, le scorie più tossiche, i piccoli tumori possono persino dissolversi. I sali di acido urico sono di solito depositati nelle articolazioni, portando all'artrite, mentre quando il digiuno viene eliminato, l'artrite lieve può scomparire in 10 giorni. Questo periodo può durare per tutti in modi diversi, ma un segnale di successo è la riduzione della fioritura bianca sulla lingua e l'aspetto dell'appetito, di solito accade nel 6-10 ° giorno. La perdita di peso è moderata.

Se una persona continua ad astenersi dal cibo, continua anche il processo di purificazione. Dopo aver curato i disturbi più semplici e aver rimosso le scorie, il corpo procede per eliminare le lesioni più estese. Durante questo periodo, che di solito arriva dopo il 20 ° giorno, le malattie croniche possono diventare più attive, la buona salute e il vigore sono sostituiti da affaticamento, letargia e debolezza. I sintomi di vecchie malattie si manifestano. Questa seconda crisi dura da dieci a quindici giorni, durante i quali il corpo si nutre di tessuti minori che possono essere divisi. Durante questo periodo, la perdita di peso si ferma quasi. Dopo che la fase è finita, il sollievo viene di nuovo, le forze stanno crescendo rapidamente, la lingua è finalmente sgombra e l'appetito riappare. Dopo l'appetito, dovresti iniziare, perché poi la fame avrà un carattere patologico. E ancora una nota: se provi dolore, non prendere medicine, la chimica straniera potrebbe semplicemente non essere assorbita, e potrebbe essere dannosa, quindi dovrai sopportarla o uscirai gradualmente dal corso.

Esci dal digiuno. Il digiuno medico a casa

Altrettanto importante è un'uscita regolare dal processo di digiuno. Quando viene ricevuto un segnale, il corpo ha bisogno di cibo dall'esterno. Va ricordato che gli organi digestivi non sono sempre in grado di accettare immediatamente il materiale per l'elaborazione. Come lasciare il corso di digiuno dipende dalla sua durata - più breve è il corso, più facile è iniziare il processo di digestione. Se passi il digiuno a casa, presterai particolare attenzione a questa fase, se sei in clinica, i dottori si prenderanno cura dell'osservanza del regime e non ti lasceranno scappare.

Se il corso è durato non più di tre giorni, dovrebbero insorgere problemi. Puoi mangiare qualsiasi cibo, come prima del digiuno. Se hai fame da 6 a 10 giorni, la dieta dovrebbe essere avviata gradualmente. Per eliminare la bocca prima di mangiare, masticare e sputare la crosta di pane grattugiata con l'aglio. Pulisce perfettamente la lingua e disinfetta le gengive. Non mangiare cibi bolliti e pesanti come carne, pesce, uova, ricotta, patate bollite, prodotti da forno e pasta. Tale cibo non sarà in grado di digerire completamente, poiché il processo di digestione non è ancora stato avviato. Inoltre, in questo momento nel sangue ci sono ancora molte scorie disturbate, che devono essere rimosse. A volte, dopo un'uscita scorretta dal digiuno medico, le persone scoprono che le malattie sembrano essere passate da un punto all'altro. Se sovraccarichi il corpo, il cibo si trasformerà in immondizia, il che complicherà il processo di purificazione, e le scorie rimarranno all'interno, stabilendosi solo in altri luoghi.

La nutrizione deve prima essere liquida: succhi con polpa, decotti, miele disciolto. Questo dovrebbe essere fatto durante i primi tre giorni. Quindi è possibile includere nel porridge di dieta in acqua, semi germinati, cavoli di mare. Quindi continua per altri tre giorni fino a quando la lingua non viene liberata dalla fioritura bianca.

Se il corso era più lungo - da 20 giorni, allora è molto più facile ripristinare il cibo, perché ci sono meno tossine nel corpo, il che significa che non c'è intossicazione e il processo di digestione inizia automaticamente. La cosa principale in questo caso è conoscere la misura e non mangiare troppo. È meglio mangiare cibi crudi vegetali: frutta secca in ammollo, bacche naturali, banane e agrumi, cereali germinati. Completamente purificato, il corpo è saturo di una piccola quantità di cibo e lo elabora rapidamente, quindi la sensazione di uno stomaco vuoto si verifica molto prima rispetto al corso. Mangi i piccoli pasti e mastichi completamente il cibo. Una persona può anche sentirsi debole dopo aver mangiato - ora dovrà spendere un po 'di energia per la digestione, ma questa non è una brutta cosa. Se senti brividi e debolezze, allora sdraiati e prova a scaldarti. Con il digiuno prolungato, un pieno inizio della digestione avviene al quinto o settimo giorno. L'appetito aumenterà gradualmente e il cibo sarà più necessario. Inizia l'aumento di peso. La cosa principale a questo stadio è controllare la sensazione di fame, che influenzerà nuovamente la coscienza. Dopo una settimana, la tua fame tornerà alla normalità, e il tuo umore si risolverà. In questa fase finale, non dovresti mangiare troppa verdura fresca, come cavolo bianco o cavolo cinese, insalate e verdure a foglia verde, fagioli freschi, carote, poiché ci saranno molti gas nel processo di fermentazione, che possono influire sul tuo benessere. Come detto sopra, puoi mangiare banane, bacche e agrumi. I frutti sono molto nutrienti, ma cerca di non mangiare troppo.

Ecco una descrizione di alcuni frutti che sono adatti per uscire dal digiuno:

• Le mele agiscono favorevolmente sulla motilità intestinale e sono un rimedio per la stitichezza, per abbassare il colesterolo. Ma facilmente vagano nell'intestino e causano gonfiore, specie particolarmente dolci.
• Le pere puliscono bene i reni perché hanno un effetto diuretico, ma a causa della grande quantità di fibre possono causare la formazione di gas. E quando si mangia troppo - la diarrea.
• Le pesche sono ad alto contenuto di calorie, contengono pectina e fibre.
• Il mango è molto ricco di calorie, contiene molti zuccheri, fruttosio e glucosio, che, come nel caso delle ciliegie e delle ciliegie, non hanno il tempo di essere assorbiti e di vagare nell'intestino. Dopo aver consumato tali alimenti, è necessario fare alcuni esercizi per espellere l'aria.
• L'ananas contiene oltre agli zuccheri, acido, che può influire negativamente sulla mucosa intestinale, quando l'eccesso di cibo può causare coliche e gonfiore.
• L'avocado è ricco di fibre alimentari, adatto per il ripristino della microflora.
• La frutta secca migliora la peristalsi, ma può anche causare gonfiore durante l'eccesso di cibo.
• Noci e semi sono anche ricchi di calorie, contengono acidi grassi insaturi, fibre e molti nutrienti, ma il consumo di noci al giorno è limitato a 100 grammi, altrimenti si trasformano in cibo pesante.

Inoltre, non dimenticare di verdure.

• La zucca contiene vitamina K e vitamina T, che è quasi assente in altre verdure, consente di digerire cibi pesanti, migliora la coagulazione del sangue. La zucca contiene molto carotene e ha proprietà vasodilatanti.
• I cetrioli supportano l'equilibrio acido-base. Contengono l'acido tartronico, che inibisce la conversione dei carboidrati in grassi. I cetriolini contengono la sostanza cucurbitacina, che ha un sapore amaro. La kukurbititsina protegge contro il cancro intestinale, il pancreas e le ghiandole prostatiche sopprimendo la sintesi del DNA delle cellule cancerogene.
• La barbabietola previene la formazione di coaguli di sangue, cura il fegato, è utile per la ghiandola tiroidea, poiché contiene molto iodio. Il succo di barbabietola riduce la pressione.

Aspetti psicologici ed energetici del digiuno medico

Quando una persona all'inizio del corso di trattamento inizia a ignorare la sensazione di fame, infatti, non soffre la fame, ma un bisogno urgente di delizie e appetito. Il corpo durante i primi giorni, anche se è sotto stress, ma non soffre fisicamente, l'apporto di glicogeno consente di tenere duro il primo giorno, quindi inizia la scissione del grasso. Quella sensazione di digiuno è l'austerità, progettata per aumentare il livello di energia e far fronte ai blocchi.

Nei primi giorni, una persona è seccata, tutto non è bello per lui, si aggrappa a qualsiasi inezia e pietà di se stesso, in particolare la rottura emotiva si manifesta in persone che hanno dipendenze dannose per tabacco, alcool, ecc. Questo comportamento è appena rivelato da quella spazzatura mentale nel subconscio e inquinando i corpi sottili. L'energia rilasciata in assenza di digestione non va solo a combattere le scorie, nel mondo interiore dell'individuo si verifica anche la purificazione. Questo periodo dura da tre a dieci giorni - il tutto in modi diversi. Anche la sensazione di fame è disuguale. Per alcuni, scompare il secondo giorno, per altri è presente fino alla quinta. In ogni caso, se noti che sei trascinato in frigo, che sei nervoso, teso, irritabile, hai bisogno di conforto e pace, significa che la pulizia dei detriti mentali è in pieno svolgimento e non è ancora stata completata. Nella prima coppia, mentre il metabolismo rallenta, una persona può sentirsi fredda e, a causa dell'escrezione delle tossine, la pelle secca può essere osservata insieme al liquido.

Dal quinto al sesto giorno, la persona affamata si calma. Il sonno si normalizza, l'ansia scompare, una sensazione di benessere regna nell'anima. Questo è un segno che le clip psicologiche sono state rimosse. La rottura è sostituita dall'aumento, restituendo leggerezza, vigore, entusiasmo. Se in questa fase hai deciso di continuare a morire di fame, allora il processo di purificazione si sposterà in strati più profondi. Quando la superficie è pulita, la sporcizia inizia a salire dal basso, quindi la fame ricompare presto, la salute peggiora e sorgono pensieri oscuri nella testa. L'autocommiserazione e il malcontento tornano con una nuova forza, arriva la seconda crisi.

Con un digiuno più lungo, quando una persona continua a tollerare l'appetito appena apparso, si verifica un secondo salto di energia. I corpi sottili sono compattati, c'è una pulizia dell'inquinamento più grossolano e più antico. A livello fisico, le malattie croniche vengono eliminate in questo momento e, a livello sottile, le loro cause karmiche vengono bruciate.

Le scorie del corpo hanno non solo la componente fisica ma anche quella energetica, rimuovendo la quale, il corpo sottile è guarito, ripristinando le sue strutture danneggiate. La prima cosa che si può notare è l'aumento dell'attività della mente, la qualità del suo lavoro. La memoria migliora, la mente diventa acuta e veloce e l'intuizione cresce.

Una persona che è sopravvissuta alla seconda crisi ed è stata affamata per 40 giorni è completamente purificata e trasforma la sua intera struttura energetica. L'energia, che una volta era spesa per combattere le malattie, si sta ora accumulando. Alcuni iniziano a mostrare abilità extrasensoriali. Un lungo digiuno di quaranta giorni viene solitamente usato in casi estremi, per liberarsi da malattie molto gravi o per l'illuminazione spirituale.

Compatibilità del digiuno curativo con l'esercizio

Come menzionato sopra, l'attività fisica durante il digiuno è necessaria per prevenire la presenza di liquidi stagnanti nei tessuti. Gli esercizi mattutini ordinari, il jogging nel parco e l'educazione fisica faranno fronte perfettamente a questo compito. Non solo faciliterà il passaggio del corso, ma rafforzerà anche i muscoli, aumenterà il tono e ricaricherà il tuo umore. La cosa principale è rispettare la misura e non sovraccaricare. Se non ti senti bene un giorno, non dovresti fare gli esercizi con la forza. Limita il tuo allenamento alla seduta, ginnastica articolare, una passeggiata all'aria aperta. In generale, aria fresca in combinazione con l'attività fisica - i tuoi principali assistenti.

Un meraviglioso aiuto con il digiuno terapeutico sarà lo yoga. Oltre alla meditazione, questo antico sistema di auto-miglioramento include tutta una serie di strumenti per la pulizia e l'allenamento del corpo. Lo yoga, a differenza degli sport, non è "più alto, più veloce, più forte", quindi tutti possono praticare asana a causa della loro condizione fisica. Durante l'esecuzione della pratica delle asana, è improbabile che tu lavori troppo e, se allo stesso tempo inizi a prestare attenzione alla respirazione e sviluppi la capacità di respirare profondamente e correttamente, otterrai una fonte di energia aggiuntiva. L'esercizio in combinazione con tecniche di respirazione aiuterà a rimuovere le tossine, a saturare il sangue con l'ossigeno. Ma oltre agli asana, ci sono strumenti meravigliosi nella pratica dello yoga come shatkarma: modi per purificare il corpo. Durante il periodo di digiuno, è possibile applicare come:

• Neti: pulizia dei seni. È fatto con acqua (jala ​​neti) o con un'imbracatura di cotone pulita e asciutta (suti neti).
• Kapalabhati e bhastrika - esercizi di respirazione speciali che purificano i passaggi nasali sono espirazioni veloci a causa della contrazione dei muscoli addominali e del respiro passivo (kapalabhati) e respiri potenti ed esalazioni, che sono solitamente chiamati il ​​respiro del fabbro (bhastrika).
• Nauli e Agnisara Kriya - massaggiano gli organi interni della cavità addominale a causa di un'espirazione completa e della creazione di un vuoto all'interno. Non raccomandato per le persone con malattie gastrointestinali acute, così come sottoposti a chirurgia addominale.
• Shankhprakshalana: arrossamento totale dell'intero tratto digestivo con l'aiuto di una grande quantità di acqua salata ed esercizi. Condotto durante il giorno, è meglio sotto la supervisione di uno specialista. A differenza dei clisteri, tutto viene lavato, a partire dalla bocca, dall'esofago e dallo stomaco, per finire con l'intero intestino.
• Basti è un analogo del clistere yogico, ma meno traumatico in quanto l'acqua penetra nell'intestino non sotto pressione, ma sotto l'azione della forza di aspirazione del vuoto sull'espirazione. Viene eseguito con l'aiuto di uno speciale tubo di bambù.
• Kunzhala - lavanda gastrica con acqua salata con l'aiuto del vomito indotto. Adatto a coloro che hanno problemi di acidità, bruciore di stomaco, deve essere applicata cautela a coloro che hanno un'ulcera o un intervento chirurgico.

Oltre a queste tecniche, il digiuno terapeutico aiuterà il pranayama. Alcune persone nel processo di purificazione notano che la loro mente è diventata più calma, quindi puoi provare a fare meditazione. Questo non solo guarirà a tutti i livelli, ma aiuterà anche a prendere efficacemente il tempo liberato dopo aver rifiutato di preparare e mangiare cibo.

Tecniche comuni di digiuno

Un giorno

Il digiuno di un giorno è usato come scarico del corpo, non è associato ad alcuna difficoltà. Anche una persona malsana può sopportare una simile restrizione. L'Ekadash di un giorno, vedica veloce, è conosciuto, quando l'undicesimo giorno dopo la luna nuova e la luna piena (i giorni più energeticamente potenti del mese) la gente si rifiuta di pulsare. Alcuni digiuni completamente, e alcuni - e senza acqua. Due volte al mese, questo digiuno non ha solo un effetto positivo sulla salute, ma disciplina anche la mente e insegna a sopportare i limiti. Non è un segreto che l'appetito e la fame siano desideri molto forti di una persona.

Tre giorni

Il digiuno di tre giorni è anche usato come scarico e benessere. Non darà risultati fantastici, ma aiuterà a far fronte a un raffreddore, disturbi minori, malattie virali futili.

Sette giorni

Una settimana di inedia può aiutare a far fronte al problema del peso, se è piccolo, normalizza il metabolismo, allevia da disturbi leggeri e scorie facilmente rimovibili. Dopo un tale ciclo, la carnagione di solito migliora, un appetito malsano scompare, una persona ha forza ed energia. Ahimè, ma sette giorni non sono sufficienti per far fronte a malattie croniche e gravi, per superare le dipendenze e capire il tuo mondo interiore.

Dieci giorni

10 giorni più efficaci di una settimana. Ma al decimo giorno può verificarsi una seconda crisi, quando il corpo, dopo aver pulito tutte le inezie, procede verso i principali depositi di detriti e vecchie malattie che hanno messo radici nel corpo. Se ciò non accade, allora il percorso può essere terminato, ma se la purificazione si è spostata con una nuova forza, allora non dovrebbe essere forzatamente piegata, aumentando il periodo del corso. Dopo tutto, purificazione e recupero: questo è l'obiettivo del digiuno terapeutico.

Un giorno di digiuno

40 giorni, questa restrizione nel cibo è nota in molte religioni e insegnamenti, in quanto rappresenta il numero minimo di giorni necessari per la completa purificazione a tutti i livelli. Naturalmente, questo può essere definito un fatto personale, pochi sono in grado di digiunare per quaranta giorni, soprattutto se si tiene a secco. Tuttavia, è questo che dà il massimo effetto, che in genere può fornire il digiuno di benessere.

Il digiuno con il metodo di Marva V. Oganyan

Metodo Marvah Ohanian - 21 giorni. È la metà del digiuno di quaranta giorni, preferibilmente tenuto più volte all'anno. La sua essenza non è la fame totale, ma l'uso di un decotto di un certo insieme di erbe con miele e succo di limone. Gradualmente, i succhi di verdura appena spremuti sono inclusi nella dieta. Anche questo corso è piuttosto lungo, quindi è meglio non iniziare con esso, ma da uno più a breve termine.

Fame frazionale

La tecnologia della fame frazionaria contiene tecniche di molti autori. È destinato a coloro che non possono immediatamente sopraffare l'intero corso e devono superarlo passo dopo passo. La fame frazionaria sostituisce l'intero corso, ma allunga la procedura nel tempo.

• Il primo approccio di solito continua fino a quando non ti senti meglio dopo la prima crisi. Il periodo di uscita è in genere uguale al periodo di astinenza.
• La seconda manche dura più a lungo - fino alla seconda crisi, e la ripresa è ancora di più - 1,5-2 volte.
• Il terzo approccio procede, la sensazione di fame non appare ancora e il linguaggio non verrà cancellato.

A volte ci vogliono fino a cinque approcci e con una ripetizione in un anno. Durante la pausa tra gli approcci al digiuno, non viene consumato cibo pesante di origine animale (latte e latticini, carne, uova, pesce). In questo caso, il corpo non è più inquinato e la transizione alla fase successiva è più semplice e il processo procede più rapidamente ed efficientemente.

Metodo Nikolaev

Il metodo di Nikolayev è di 20 giorni, ma può essere esteso se necessario. La differenza è che il percorso dovrebbe essere rigorosamente in ospedale. La tecnica di Nikolaev prevede una varietà di procedure: clisteri, passeggiate, decotti di rosa canina, procedure d'acqua e massaggi speciali. C'è una serie di procedure supplementari sulla raccomandazione del medico generico essente presente. Alla fine, al paziente viene prescritto un corso di nutrizione riparativa.

Metodo S. Borodin

Il digiuno per S. Borodin. Candidato di Scienze Geologiche e Mineralogiche, S. Borodin consiglia il digiuno settimanale o di dieci giorni con l'uso di grandi quantità di acqua - fino a 40 litri per portata. Insieme a questo clistere prescritto di brodo di barbabietola. Con questo metodo, S. Borodin si è ripreso dalla spondilite anchilosante.

Digiuno a secco

Il digiuno a secco ha anche molte tecniche, ma è più rigido ed efficace. Durante il corso, con una durata ottimale di 7 giorni, è impossibile non solo bere acqua, ma anche entrare in contatto con l'acqua - nuotare, fare il bagno, in alcuni casi anche lavarsi, lavarsi le mani e pulire, risciacquare la bocca. Le passeggiate obbligatorie all'aria aperta, le pratiche di respirazione sono le benvenute. Alla fine del corso di inaridimento secco, le persone di solito avvertono una febbre alta nel loro corpo e un'enorme esplosione di energia, che interferisce notevolmente con il sonno notturno. Ecco alcune tecniche comuni:

Inaridimento secco Schennikov

Assume una transizione delicata, aumentando i periodi di digiuno, a partire da 36 ore con una pausa di 1-2 giorni e fino a tre giorni con una produzione regolare. È permesso lavarsi e fare la doccia, ma i clisteri sono proibiti. La particolarità del metodo è il regime di giorno rigorosamente sviluppato per gli affamati.

Il digiuno medico a secco per Filonov

Include un corso di 3 mesi, che è suddiviso in fase preparatoria, la fase di alternare i giorni di fame e nutrizione e l'uscita.

• Il primo mese di preparazione: 1a, 2a settimana - dieta, corretta alimentazione; 3a settimana - attività di pulizia dell'intestino; 4a settimana - una dieta rigorosa su grano saraceno o 1 giorno di fame d'acqua.
• Nel secondo mese: 1 settimana - 1 giorno di digiuno crudo, i restanti 6 giorni - dieta alimentare; 2 settimane - 2 giorni in acqua, i prossimi 5 giorni - cibo; Settimana 3 - 3 giorni in acqua, il resto della settimana - dieta alimentare; 4 settimane - da 5 a 7 giorni in acqua.
• Il terzo mese è simile al secondo mese, ma la fame d'acqua è sostituita da una secca.

Metodologia di Porfiry Ivanov

Digiunare a secco tre volte a settimana per 42 ore.

Metodo Lavrova

• Cascata delicata: 1 giorno a digiuno da fame, quindi da 1 a 3 settimane di cibo normale. Quindi 2 giorni di digiuno con 1-3 settimane di pausa, poi 3 giorni di digiuno... e così via fino a 5 giorni. Dopo - fuori dal digiuno a secco.
• La cascata ordinaria consiste di 5 fasi. Il primo è un giorno di fame, 1 giorno di cibo e in ordine alternato, finché non ti senti a tuo agio. Secondo periodo: 2 giorni di digiuno a digiuno, 2 giorni di cibo e di nuovo alternanza. Il terzo periodo è di 3 giorni di cibo, 3 giorni di fame e così via. Quindi occorrono 5 giorni di fame con una pausa di 5 giorni per i pasti.
• Breve cascata: il primo giorno: il digiuno; i prossimi 2 giorni - il cibo; altri 2 giorni di sciopero della fame seguiti da 3 giorni di cibo; 3 giorni - sciopero della fame; 4 giorni - cibo. Quindi fino a 5 giorni e dopo - esci.
• Programma breve 3 giorni di digiuno - 15 giorni di cibo dietetico leggero - 5 giorni di digiuno, poi - fuori.
• Un breve periodo di digiuno (24 o 36 ore) non richiede un'attenta entrata e uscita.

conclusione

Antichi medici, filosofi, semplici conoscevano le proprietà sorprendenti del digiuno. I sistemi di fame per la salute sono stati usati in tutti i paesi, ma con lo sviluppo del culto del cibo, questo strumento universale e meraviglioso è stato rimosso nell'ombra. Una persona moderna, viziata con i piaceri del cibo, è molto più facile rivolgersi alle pillole e persino ai chirurghi che a superare la causa della malattia, la sua stessa passione. Per sradicare la causa della malattia, non ci vuole un giorno o una settimana, quindi cercano di sostituire l'inedia di guarigione con tutti i tipi di diete, spesso fantastiche e dannose. Nell'antica Cina esisteva un modo di esecuzione così sofisticato, quando la persona condannata veniva nutrita con una carne. Era cotto, condito, cosparso di salse, ma senza un contorno. Con una tale dieta, il detenuto deteneva non più di un mese. Per superare la brama del cibo, solo gli eletti possono finalmente farlo, perché è un bisogno naturale dell'organismo, ma quasi tutti possono liberarsi della dipendenza per soddisfare il tuo appetito. Il corpo umano lavora in due modi - in sé (cioè nutrizione, consumo) e da se stesso (cioè purificazione), l'equilibrio tra questi processi nelle persone delle civiltà moderne è stato a lungo rotto. Lo spostamento nella direzione del consumo ha trasformato il corpo umano in una fossa di drenaggio, dove tutto è gettato indiscriminatamente, e il processo di auto-purificazione è soffocato da quantità esorbitanti di scorie e dalla presenza di gravi malattie gravi. I metodi di inedia, cioè, trasformare il corpo in un regime di purificazione, possono ripristinare non solo la salute fisica, ma anche rinfrescare la mente, libera da abitudini distruttive, desideri ossessivi. In altre parole, "in un corpo sano, una mente sana" riguarda il digiuno medico. Sii sano

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