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La data reale è il frutto della palma da dattero. È molto grande, solo la sua chioma può raggiungere i sei metri di lunghezza. Sin dai tempi antichi, si credeva che le date - reali o semplici, possono prolungare la vita, superare molte malattie, prevenire la malattia in linea di principio. Esistono informazioni affidabili sul fatto che i fegati lunghi dei paesi dell'Est raggiungono un'età eccezionale, mangiando questi frutti ogni giorno. Per noi, questo è un prodotto "estraneo" e, sfortunatamente, ne sappiamo molto poco. Oggi offriamo di conoscere meglio questi frutti, di scoprire dove e come crescono, e anche di capire come le date sono utili per l'organismo e se ci sono controindicazioni. Iniziamo con un'introduzione ai frutti.

Tutti abbiamo sentito parlare di questa bacca, molte persone la usano costantemente e tutti l'hanno provata almeno una volta. Quindi, la data reale è lo stesso frutto, ma di dimensioni diverse. È molto più grande, ma non influenza il suo gusto e le sue caratteristiche benefiche. Questa varietà è considerata una delle migliori, dal momento che è possibile raccogliere fino a 150 chilogrammi di prodotto da una palma all'anno, mentre altre varietà producono da 60 a 80 chilogrammi.

Dove crescono le date reali?

Marocco, Arabia Saudita, Tunisia ed Egitto sono considerati il luogo di nascita delle palme su cui crescono questi deliziosi frutti. Sui territori di questi paesi sono state trovate tracce di coltivazione di palme da dattero. Ma gli indiani credono di essere stati i primi ad essere in grado di conoscere le proprietà benefiche, il sapore di questi frutti e le palme addomesticate. Comunque sia, le date sono cresciute su ciascuno dei territori registrati quattromila anni fa aC.

Nei paesi dell'Antico Oriente, le date erano difficilmente considerate la base della dieta, mentre gli egiziani producevano bevande alcoliche dalla frutta.

Oggi i principali produttori di date reali sono Iran, Iraq, Arabia Saudita, Siria, Algeria, Tunisia, Bahrein e Emirati Arabi Uniti.

Benefici e danni

In Russia, questi frutti si presentano sotto forma di frutta secca e in molti paesi vengono mangiati in questo modo. I benefici delle datteri essiccate sono noti da tempo immemorabile e non sono considerati dannosi. Questi frutti, nonostante il fatto che contengono molto zucchero, sono indicati per l'uso da parte di persone con diabete. Il fatto è che non è il nostro solito zucchero, ma glucosio e fruttosio, che non sono in grado di aumentare bruscamente il livello di zucchero nel corpo, ma per molto tempo lasciano un senso di sazietà. L'uso di datteri secchi è stato scientificamente provato e spesso i medici li raccomandano per l'uso in questi casi:

Grande sforzo mentale. Si ritiene che i frutti descritti siano in grado di aumentare l'efficienza delle cellule cerebrali fino al venti percento.
Con esaurimento e alto sforzo fisico, solo tre date sono in grado, entro mezz'ora dopo averle mangiate, di restituire energia e forza anche alla persona più stanca.
Malattie del tratto respiratorio.
Insufficienza cardiovascolare Le date aiutano il cuore a lavorare grazie al suo alto contenuto di potassio. Le forze dopo una lunga malattia si riprenderanno rapidamente se sono stabili da mangiare.
Anemia, anemia. Nelle date un sacco di ferro.
Fibra alimentare e pectina aumentano la peristalsi intestinale, che serve a prevenire lo sviluppo del cancro. Inoltre, le date possono prevenire lo sviluppo di malattie ulcerose dell'intestino e dello stomaco.
Con disturbi del sistema nervoso.
Per aumentare il numero di cellule germinali nel corpo maschile.
Gli scienziati nello studio della data sono stati trovati sostanze speciali che influenzano favorevolmente l'utero di una donna incinta, che, a sua volta, riduce il rischio di parto prematuro, facilita il processo di nascita del bambino. Inoltre, le date sono utili per le donne dopo il parto, in modo che l'utero si ritiri rapidamente e il corpo si riprenda.
Per rafforzare le pareti dei vasi sanguigni.
Il viaggio in mare riduce il rischio di chinetosi e mal di mare.
Con frequenti raffreddori.
Per migliorare la digestione, eliminare i disturbi intestinali.
Si raccomanda di lavorare costantemente con un computer per alleviare la tensione degli occhi. Sono anche utili per la visione.
Per migliorare la circolazione sanguigna, stabilizzare la pressione sanguigna.
Per migliorare l'immunità dopo un ciclo di trattamento con antibiotici.
Estendi la gioventù e la vita.
Per arricchire il latte di una donna in allattamento con vitamine.
Purificano il corpo dagli agenti cancerogeni, il colesterolo.
Per le malattie dell'orecchio interno vengono trattate vertigini e gonfiore.
Prevenire lo sviluppo di artrite.
Allevia i crampi e il dolore dei muscoli.
Contengono sostanze che possono uccidere gli agenti patogeni.
Con carie e malattie gengivali.

Ora sappiamo, che le date per un organismo sono utili. Si consiglia di lavarli bene prima dell'uso, poiché molta sporcizia e polvere si depositano sulla superficie appiccicosa.

Composizione del feto

Le date contengono 24 aminoacidi, che è molte volte più che in altri frutti. Da loro selezioniamo:

triptofano: rallenta l'invecchiamento, equilibra lo stato mentale in caso di disturbi nervosi, allevia l'insonnia, stimola il cervello;
L'amminoacido glutammina neutralizza l'acidità eccessiva dello stomaco e questo elimina e previene la comparsa di bruciore di stomaco.

Cos'altro è utile nelle date?

grassi - 0,5%;
olio - 0,5%;
zucchero - circa il 60%, ma è innocuo, dato che si compone di fruttosio e glucosio, non danneggia i denti, non è controindicato nel diabete;
proteine - circa il 5,5%;
minerali e sali (rame, ferro, calcio, fosforo, sodio, potassio, magnesio, zinco, alluminio, cadmio, manganese, zolfo, boro e altri);
vitamine B, A, C;
selenio (riduce la probabilità di cancro);
pectina;
fibra alimentare;
fluoro;
beta carotene.

Valore energetico

Molti sono interessati a quante calorie ci sono nelle date reali. Puoi tranquillamente consumarlo invece di altri dolci, dato che questi frutti sono ipocalorici. Cento grammi di bacche di palma contengono da 142 a 274 calorie, e se sono essiccati o essiccati, allora più di 340. Il contenuto di sostanze secche nelle date va dal 40 al 77%.

conclusione

Quindi, abbiamo capito la composizione, il contenuto calorico, le proprietà benefiche delle date. Abbiamo anche imparato dove crescono questi frutti. Perché scegliere le date reali? Il fatto è che è due volte più grande del solito, motivo per cui è più morbido, mantiene il suo sapore migliore e più a lungo. Molti credono che questo sia il motivo per cui questa specie è più deliziosa e bella!

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Date reali: caratteristiche distintive, benefici e danni

I fan di mangiare qualcosa di delizioso apprezzeranno sicuramente le date reali. Questi frutti secchi non hanno solo un gusto eccellente, ma apportano anche enormi benefici al corpo.

Cos'è?

Le date reali crescono su palme da datteri. Questi alberi sono abbastanza grandi e hanno foglie grandi. Ad esempio, una palma da dattero può raggiungere un'altezza di 6 m o più. In un anno fruttuoso, è possibile raccogliere fino a 150 kg di frutta da una palma. Le palme da datteri di altre varietà non possono vantare un raccolto così ricco, dal momento che non si possono raccogliere più di 70 kg di frutta da un albero.

Le date reali sono state inizialmente coltivate in Marocco, Arabia Saudita, Tunisia ed Egitto. Questi frutti sono così amati da persone che hanno iniziato a essere rapidamente utilizzate per l'esportazione. In molti bazar arabi era possibile acquistare questa gustosa e salutare prelibatezza.

Sin dai tempi antichi, le persone hanno apprezzato questi frutti secchi per i grandi benefici che apportano al corpo. Gli abitanti dell'Estremo Oriente usavano le date per cucinare un enorme numero di piatti. Questi frutti essiccati erano usati anche per la fabbricazione di bevande alcoliche.

Le datteri reali differiscono dalle varietà ordinarie per le loro dimensioni - di solito sono leggermente più grandi dei comuni frutti di palma da dattero. I fan di godere di questi deliziosi frutti secchi notano che hanno anche un gusto e un aroma specifici. Le date reali possono fare appello anche alle persone che non provano molto piacere dall'uso di date ordinarie.

Questi utili e gustosi frutti secchi sono molto apprezzati dai residenti dei paesi dell'est. Credono che mangiare i frutti delle palme da dattero aiuti a proteggere il corpo da varie malattie. Notano inoltre che il consumo di datteri reali contribuisce a preservare la giovinezza e la bellezza per molti anni - ecco perché questi utili frutti secchi sono sempre presenti sul tavolo per le persone di alto rango. Tuttavia, nei paesi caldi, i frutti di palma da datteri sono così comuni che non solo i ricchi possono mangiarli.

Non sono solo gustosi e sani, ma anche abbastanza nutrienti. Molti centenari includono questi sani frutti secchi nella loro dieta, che li aiuta a mantenere un eccellente benessere e aiuta a ripristinare la vitalità.

specie

I fan mangiano i frutti secchi della palma da dattero celebrano diverse varietà di questi utili frutti secchi. Uno di questi è Mejul (Israele). Il sapore dei frutti di questa varietà è davvero sorprendente, inoltre, sono abbastanza morbidi, dolci e molto profumati.

Le date israeliane sono molto amate da molti fan di formaggio e vegani. Notano che mangiare questi frutti li fa sentire molto meglio. Notarono anche che, dopo aver consumato l'intero paio di datteri, la sensazione di fame era opaca. I frutti della varietà "Mejul", di regola, hanno pelli scarsamente separate - questo indica che i frutti non si sono seccati a temperature molto elevate. Nei frutti dopo questo trattamento, vengono immagazzinate sostanze e minerali più utili.

Anche le date iraniane sono buone. Sono anche abbastanza dolci e gustosi. Consegnato ai mercati e ai supermercati russi, solitamente in scatole di carta. Date iraniane reali - questo è un grande dessert per bere il tè con la famiglia o gli amici.

Valore nutrizionale

I frutti di palma da dattero contengono un bel po 'di zucchero naturale - ecco perché non dovrebbero essere consumati in grandi quantità. Per arricchire il corpo con tutte le vitamine e i minerali utili contenuti in questi frutti secchi, è sufficiente consumarne solo pochi pezzi al giorno. Questa quantità sarà abbastanza per normalizzare i processi metabolici nel corpo, nonché per migliorare l'umore e il benessere.

Le persone che osservano il proprio peso devono tenere conto dei prodotti KBRU. Va notato che il frutto della palma da datteri è una prelibatezza piuttosto ipercalorici. Ad esempio, 100 grammi di questi frutti secchi contengono 292 calorie, e ci sono anche alcuni carboidrati: 100 grammi di frutta contengono 74 grammi di carboidrati.

100 grammi di datteri reali contengono circa 2 grammi di proteine. I grassi nei frutti nutrienti sono ancora meno - solo 0,4 grammi per 100 grammi.

Il valore calorico di un frutto può essere diverso. Ad esempio, il contenuto calorico medio è 1 pc. è di circa 20 kcal. Le persone che osservano il loro peso non dovrebbero mangiare troppa frutta secca, in quanto ciò può contribuire ad un aumento di peso abbastanza rapido.

L'abuso di una deliziosa prelibatezza può anche contribuire al fatto che puoi guadagnare fino a 5 o più chili al mese.

In che forma puoi mangiare?

Le date sono utili sia fresche che secche. Anche la frutta secca contiene un sacco di vitamine e microelementi. L'uso di questi frutti secchi anche in forma essiccata è un'eccellente prevenzione dello sviluppo di alcune patologie pericolose.

La frutta secca contiene un bel po 'di pectina, che contribuisce alla normalizzazione delle feci. L'uso quotidiano di questi gustosi e sani frutti secchi aiuta a normalizzare il lavoro degli organi del tratto gastrointestinale. Un dessert delizioso e sano sarà molto utile per le persone che soffrono di stitichezza.

Quale è più utile?

Sia le date ordinarie che quelle reali sono molto utili per il corpo umano - i frutti secchi hanno molte proprietà benefiche. Mangiare frutti di palma da dattero aiuta ad attivare i processi metabolici nel corpo.

I frutti secchi sono molto nutrienti - questo è stato discusso sopra. Molti atleti usano questi frutti per recuperare velocemente dopo allenamenti estenuanti. Un paio di date reali - una grande opzione per uno spuntino.

Gli specialisti della medicina tradizionale ritengono che l'uso dei frutti della palma da dattero abbia un effetto benefico sul cervello. Notano che questi frutti secchi aiutano a migliorare le prestazioni e aumentare la resistenza allo stress. Inoltre, il consumo di frutta della palma da dattero contribuisce anche ad aumentare la tolleranza all'esercizio fisico.

Le datteri reali dovrebbero essere incluse nella dieta per le persone che soffrono di malattie dell'apparato respiratorio o che hanno una patologia del sistema cardiovascolare. Questi frutti secchi contengono un bel po 'di potassio, che è necessario per il buon funzionamento del cuore. Mangiare abbastanza potassio con il cibo aiuta a normalizzare la frequenza cardiaca e contribuisce alla normalizzazione della pressione sanguigna.

Ci sono controindicazioni?

Non sempre l'uso di questo prodotto può portare benefici solo al corpo. In alcuni casi, il consumo di frutta della palma da dattero può essere dannoso per il corpo. Per non danneggiare la tua salute, prima di utilizzare questi frutti secchi dovrebbe determinare la presenza di possibili controindicazioni al loro uso.

I medici raccomandano di limitare l'uso delle date per le persone che soffrono di diabete. In questa malattia, il livello di zucchero nel sangue aumenta abbastanza rapidamente. I frutti di palma da dattero contengono un sacco di ingredienti naturali che aumentano rapidamente i livelli di glucosio nel sangue. Con il diabete, può contribuire allo sviluppo dell'iperglicemia, una condizione estremamente sfavorevole del corpo.

Le persone che soffrono di diabete, prima di includere le date reali nella loro dieta dovrebbero sempre consultare un endocrinologo.

Consigli e trucchi

Molte persone quando scelgono le date di qualità possono trovarsi di fronte alla domanda su come farlo. Alcuni consigli possono aiutare.

Per scegliere i frutti hai bisogno di quelli che non sembrano eccessivamente secchi. Per fare questo, si dovrebbe prestare attenzione alla loro pelle: se è eccessivamente rugosa, allora è meglio non comprare tali frutti, in quanto contengono poche vitamine e minerali utili.
Quando acquisti frutta in una scatola, devi prestare attenzione alla durata e al tempo di produzione. Di solito sono indicati anche sulla scatola e le condizioni di temperatura di conservazione del frutto. Non è necessario acquistare le date per diversi mesi prima della data di scadenza - in un prodotto di questo tipo, di norma, il contenuto di minerali utili e vitamine è insignificante.
Al momento dell'acquisto, devi anche prestare attenzione all'aspetto del frutto secco: non ci dovrebbero essere segni di muffa o di muffa sui frutti. È estremamente pericoloso mangiare tali frutti, in quanto ciò può portare allo sviluppo di infezioni o avvelenamenti di origine alimentare.
Prima di mangiare frutta, assicurarsi di risciacquarli con acqua e asciugare accuratamente. Di norma, molte persone se ne dimenticano. Lavare il frutto con acqua ridurrà il rischio di infezione da microbi pericolosi che potrebbero rimanere su di essi.

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Descrizione delle varietà di date reali, loro proprietà benefiche e danni

Per secoli, gli abitanti dei continenti asiatico e africano hanno coltivato e consumato date, che sono amate da persone di tutto il mondo. Le date differiscono per dimensioni, colore. A causa della mancanza di acido ascorbico e oli essenziali, le date non hanno un sapore aspro o note aromatiche. Medjool è considerato il re tra le date, si distingue per le sue grandi dimensioni, la pelle sottile, la carne morbida e tenera.

Offre una data reale

Solo i degustatori esperti possono distinguere le varietà di date da gustare, poiché non contengono ingredienti speziati, aromatici e specifici che danno al frutto un gusto e un aroma unici.

Il nome della varietà Medjool in diverse fonti traduce diversamente: Majjul, Majghol, Medjul. È considerato reale per le sue grandi dimensioni e il gusto, l'alto contenuto di potassio, oligoelementi e vitamine. La dimensione del frutto raggiunge gli 8 centimetri di lunghezza. Nel gusto c'è un sapore di caramello.

Dove crescono le date reali

Gli scienziati ritengono che Morjoc sia il luogo di nascita della varietà Medjool. Attualmente, Israele è il leader in termini di crescita e fornitura di questa particolare varietà in diversi paesi del mondo. Viene coltivato su scala industriale in tutti i paesi con climi caldi e secchi.

Specie esistenti

Ci sono più di una dozzina di varietà di date: Mazfati, Kabkak, Hasufi, Barkhi, Anbar, Rabi, Safavi, Sagai e molti altri. Ogni varietà ha differenze nella composizione, nella struttura della polpa e nella pelle, differisce per dimensioni e colore.

Con l'umidità, sono divisi in 3 gruppi: con alta umidità - questo è più del 25%, umidità media - dal 18% al 25%, bassa umidità - fino al 18%.

Le proprietà generali dei frutti secchi sono il gusto e le proprietà curative che hanno sul corpo umano. La varietà Medjul occupa giustamente una posizione di primo piano in questo elenco grazie al suo gusto, alla sua composizione e alle proprietà curative.

Composizione biologica e vitaminica

Fonti diverse indicano approssimativamente la stessa composizione di date, che contiene una quantità minima di proteine e grassi. La maggior parte del frutto contiene carboidrati, tra cui il 67% e zuccheri di cellulosa compongono il 7%, il resto è acqua. I frutti sono ricchi di vitamine A, K e del gruppo B (quasi un set completo).

Degli elementi in traccia in grandi quantità c'è il potassio - 700 milligrammi e calcio - 64 milligrammi per 100 grammi di frutta. Rame, zinco, manganese, magnesio, ferro, sodio, fosforo sono contenuti in frutta secca in piccole quantità.

I benefici del feto per il corpo

Le proprietà utili delle date sono determinate dalla loro composizione, che fornisce al corpo una carica di energia, vigore. I frutti secchi aiutano a rafforzare il lavoro del cuore e far fronte a un sistema nervoso traballante, regolano il lavoro dello stomaco, del fegato, dell'intestino. Le proprietà curative di questo frutto sono utili per adulti e anziani, così come per i bambini.

Il cibo viene utilizzato e le ossa del frutto, che viene macinato con un macinino da caffè e aggiunto ai chicchi di caffè durante la preparazione del caffè. Nell'industria, le pietre vengono utilizzate in cosmetologia.

Prevenzione delle malattie cardiovascolari

L'alto contenuto di potassio, la vitamina K rende le date un additivo indispensabile nella dieta, per la prevenzione delle anomalie nel lavoro del cuore e il suo recupero. I frutti aiutano a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni e ad eliminare il colesterolo dannoso dal corpo, abbassando la pressione.

Per lavorare sul sistema nervoso

La presenza di vitamine del gruppo B nella frutta secca aiuta a far fronte ai ritmi intensi della vita moderna e rafforza il sistema nervoso. Una tazza di tè con datteri al mattino ti darà sicurezza e tranquillità per tutto il giorno, ti aiuterà ad addormentarti velocemente e ti assicurerà un sonno completo.

Per il tratto digestivo

La presenza nelle date di zuccheri facilmente digeribili, ferro, vitamine, fibre favorisce il metabolismo, la produzione di colesterolo benefico, l'emoglobina. L'inclusione nella dieta di frutta secca migliora il fegato, l'intestino, lo stomaco.

Se ci sono gravi irregolarità nel lavoro di questi corpi, è necessario consultare il proprio medico per quanto riguarda la quantità di frutta secca consumata.

Per migliorare la pelle e i capelli

Le vitamine A e il gruppo B contribuiscono al ringiovanimento della pelle, rallentano il processo di invecchiamento, favoriscono la crescita dei capelli e donano leggerezza e lucentezza al cashmere.

Le maschere per il viso, il collo e il décolleté di una pappa di frutta secca al vapore hanno un effetto rinfrescante sulla pelle, restringono il contorno del viso, alleviano le rughe del viso. L'aggiunta di succhi di limone, arancia, albume d'uovo, lievito aumenta l'effetto delle procedure. La maschera sulle radici dei capelli dalla polpa del frutto conferisce loro morbidezza, elasticità e lucentezza, ripristina la vitalità dei capelli.

Proprietà medicinali

In termini medici, le date possono essere considerate come un'aggiunta ai farmaci per anemia, malattie del cuore, fegato, reni, sistema nervoso. Questo causa un insieme di vitamine, oligoelementi che compongono la loro composizione. Le ossa, che vengono utilizzate (tinture preparate da semi schiacciati), hanno le proprietà curative quando si rimuovono le pietre dai reni e dalle vie biliari.

Per le donne incinte

Nelle donne incinte, durante la formazione del feto, spesso c'è un deterioramento dei capelli, dei denti, della pelle secca, dell'instabilità del sistema nervoso, delle interruzioni nel lavoro del cuore. L'inclusione nella dieta delle donne incinte di datteri contribuirà a facilitare i processi di ristrutturazione del corpo femminile, fornirà i necessari micro e macro elementi, le vitamine non solo la futura mamma, ma anche il bambino, contribuiranno al suo sviluppo corretto e armonioso.

Durante la tossicosi, quando il rifiuto del cibo nelle donne a volte dura più di un mese, l'assunzione di dosi in piccole quantità aiuta a reintegrare la norma giornaliera dei carboidrati (dare forza), il potassio (lavoro cardiaco), il glucosio (attività cerebrale), le vitamine B (diminuzione dell'eccitabilità nervosa ).

Per gli uomini

Secondo le statistiche, la popolazione maschile è in primo luogo per le malattie legate al lavoro del cuore. L'alto contenuto di potassio nelle date aiuta a prevenire e ridurre il rischio che si verifichino. Spesso, il lavoro maschile è direttamente correlato a un grande sforzo fisico, e l'introduzione di frutta secca nella dieta fornirà al corpo maschile carboidrati, zuccheri, calcio, che aumenteranno la capacità del corpo di lavorare, contribuirà al rafforzamento del tessuto osseo.

In un'età di stress costante, le vitamine A e il gruppo B aiuteranno gli uomini a far fronte alla tensione nervosa e ad aumentare la forza maschile (in termini di potenza), a migliorare la condizione generale dell'intero organismo.

Per i bambini

I bambini sono felici di mangiare date invece di caramelle, in assenza della loro diatesi. Una reazione allergica a questi frutti secchi non viene praticamente osservata a causa del gusto neutro. La cosa principale - pre-rimuovere le ossa dalla frutta secca prima di dare ai bambini, e non lasciarli incustoditi in un luogo accessibile.

La presenza di ferro, calcio, potassio, vitamine A e gruppo B aiuterà i bambini durante la crescita, rafforzerà la formazione di denti e ossa, aumenterà l'emoglobina dopo il raffreddore, rafforzerà il sistema nervoso e l'immunità e avrà un effetto benefico sulla visione nell'era della tecnologia informatica e dei gadget.

In quale forma può essere usato

Nelle nostre reti commerciali le date sono presentate sotto forma di frutta secca, in un certo numero di ristoranti di megalopoli possono essere serviti freschi, come aggiunta al piatto. Frutta secca prima dell'uso lavata con acqua bollente, seguita da risciacquo con acqua bollita fredda.

Il trasporto su lunghe distanze contribuisce alla semina di frutti con microflora dolorosa, che può causare disturbi intestinali.

La frutta secca può essere instillata in acqua calda fino a quando non è completamente ammorbidita, il che è piacevole per molti, in particolare per i bambini e gli anziani. Le date vengono aggiunte quando si cuoce la composta di arance, ammorbidiscono e completano l'aroma degli oli essenziali di agrumi. I funghi sono preparati con frutta, marmellata, vengono aggiunti a dolci e dessert. Nei paesi asiatici, il vino viene prodotto da frutta secca.

Dose giornaliera

La dose giornaliera dell'uso delle date dipende dalle regole dell'alimentazione nella famiglia o dalle preferenze individuali, dallo stato di salute, dalla tendenza del corpo umano al sovrappeso. Se una persona non ha peso in eccesso e problemi di salute, il consumo di date non può essere limitato. Tuttavia, devono essere consumati entro limiti ragionevoli.

Con la tendenza ad aumentare il peso, a mantenere un'alimentazione corretta, nel processo di perdere peso, mangiare diverse dosi con il tè del mattino porterà il corpo a circa 30 kilocalorie - questo darà una carica di vitalità e migliorerà l'attività cerebrale per l'intera giornata. L'uso di una volta nella quantità di 10 pezzi darà circa 130-150 chilocalorie, che, con la vita attiva, senza il rischio di eccesso di cibo, tutti possono permettersi.

Controindicazioni

L'uso delle date non può danneggiare il corpo. Controindicazione è la presenza di diabete, obesità, intolleranza al corpo. L'abbandono completo della frutta secca è necessario solo in caso di intolleranza, che può portare a conseguenze irreparabili. Per altre malattie, assumere una quantità normale con il tè o nella sua forma naturale non porterà danni. Date - i doni della natura. Non negare a te stesso il piacere di bere una tazza di tè aromatizzato mentre si tiene una meravigliosa frutta secca che la natura ha donato all'umanità per secoli.