PP - vitamina, che molte persone conoscono come acido nicotinico, B₃, niacina o nicotinamide. Questa sostanza è semplicemente necessaria per il corpo umano. Dopo tutto, la vitamina ha un effetto curativo piuttosto potente. Nella medicina tradizionale, la sostanza è equivalente a una droga.

Descrizione della sostanza

La vitamina PP ha diversi derivati: acido nicotinico e nicotinamide. Queste sostanze hanno una forma attiva. L'acido nicotinico tra molti farmaci, secondo gli esperti, è un farmaco efficace per regolare il colesterolo nel sangue. Una tale formula attiva di vitamina PP neutralizza gli attacchi di cuore, prolungando così la vita di una persona.

Vale la pena notare che l'acido nicotinico è sintetizzato dal corpo e si accumula. Questi processi si verificano con la partecipazione di triptofano. Tuttavia, per una produzione sufficiente non basta un amminoacido. Ciò richiede anche una certa quantità di proteine ​​di origine animale.

Che funzioni fa la vitamina PP?

La salute del sistema digestivo umano dipende da questa vitamina. Con la partecipazione attiva della sostanza nei processi di digestione e assimilazione del cibo, la peristalsi e la motilità intestinale sono significativamente migliorate, i meccanismi del tratto gastrointestinale vengono stimolati: il pancreas, il fegato e la secrezione di succo gastrico sono normalizzati. Vale la pena notare che la vitamina PP ha un effetto anti-infiammatorio.

È difficile immaginare il normale funzionamento del sistema ormonale, così come le sue ghiandole senza questa sostanza. Contiene vitamina PP in molti alimenti. Dovrebbero essere inclusi nella vostra dieta quotidiana. Dopo tutto, quando si consuma il fabbisogno giornaliero di una vitamina, viene prodotta una quantità sufficiente di insulina, cortisone, tiroxina, estrogeno, testosterone e progesterone. Inoltre, il componente è coinvolto in molti processi importanti:

• normalizzazione del metabolismo lipidico;
• crescita dei tessuti;
• diminuzione dei livelli di colesterolo nel sangue;
• il corso dei processi acido-base;
• rigenerazione;
• formazione di globuli rossi ed emoglobina;
• conversione a energia di zucchero e grasso;
• la formazione di molecole di ATP.

La vitamina PP è anche utile perché con una quantità sufficiente di esso, gli attacchi di emicrania sono molto più facili nel corpo.

Usare come medicina

Perché si chiama medicina vitamina PP? A cosa serve? È l'unica sostanza tra le vitamine riconosciuta come farmaco. Inoltre, l'ipovitaminosi di questo componente è considerata una malattia mortale. La stessa vitamina PP è un farmaco per questa patologia. Più spesso, è prescritto come farmaco indipendente.

Altre malattie sono anche trattate con questo farmaco, tra cui:

• malattie legate al fegato: epatite acuta o cronica, cirrosi;
• spasmi dei vasi sanguigni del cervello e degli arti;
• neurite;
• elevato colesterolo nel sangue, così come l'aterosclerosi;
• guarigione a lungo termine di ulcere e ferite interne ed esterne;
• malattie infettive;
• Malattia di Harntoop, malassorbimento;
• febbre;
• ipertiroidismo;
• vari tumori;
• osteoartrite;
• il diabete.

Vale la pena notare che la vitamina PP è semplicemente necessaria per le donne incinte. Soprattutto quelli che portano più di un feto. Anche il componente è richiesto nella maggiore quantità e alle madri che allattano. Nella maggior parte dei casi, la vitamina PP è prescritta alle donne in gravidanza che si trovano in dipendenza da droga o nicotina.

Come si manifesta la carenza di vitamine

Il contenuto di vitamina PP nel cibo evita una forte perdita di questo componente nel corpo. Tuttavia, con un'alimentazione insufficiente o squilibrata, c'è una carenza di sostanze benefiche. Riconosci questo fenomeno con le seguenti caratteristiche:

• bruciore di stomaco, nausea;
• vertigini;
• diminuzione dell'appetito;
• odore sgradevole dalla bocca;
• gengive dolenti;
• diarrea e altri disturbi del tratto gastrointestinale;
• debolezza muscolare;
• stanchezza;
• apatia e depressione;
• insonnia e irritabilità;
• mal di testa;
• perdita di orientamento, demenza;
• secchezza e pallore della pelle, dermatiti e desquamazione;
• indebolimento del sistema immunitario, tachicardia, dolore agli arti inferiori e superiori.

Vitamina per capelli

Gli esperti raccomandano l'uso di vitamina PP per i capelli. L'acido nicotinico è ideale per la cura dei ricci. Tuttavia, l'assunzione di questo farmaco per via iniettiva o per via orale non dà un risultato positivo nel restauro dei capelli. Per ottenere un effetto sostenibile, l'acido nicotinico deve essere usato in forma liquida. La soluzione vitaminica viene semplicemente strofinata sui capelli. Ci sono anche maschere speciali per capelli con questo componente.

Quando si osserva un'esposizione locale alla vitamina PP, l'espansione dei vasi sanguigni, una migliore circolazione sanguigna e il trasporto di oligoelementi e ossigeno alle radici. Vale la pena notare che l'acido nicotinico accelera il processo di rinnovamento cellulare. Questo accelera notevolmente la crescita dei capelli. A causa di questa proprietà della sostanza, i fondi, nella cui composizione è presente la PP (vitamina), vengono utilizzati per la prevenzione e anche per il trattamento della calvizie.

L'acido nicotinico può influenzare non solo i follicoli piliferi, ma anche influenzare attivamente il processo di produzione dei pigmenti. A causa di questo rallenta il processo di sbiancamento dei fili - ingrigimento. Inoltre, la vitamina rende i capelli più belli e lucenti.

In quali prodotti è presente il componente?

Dove cercare la vitamina PP? Quali prodotti contiene? Tale sostanza si trova in quasi tutto. I prodotti con un alto contenuto di questo componente sono di origine animale e vegetale. Dovrebbero essere consumati giornalmente.

Qual è la presenza di vitamina PP? Dov'è la sostanza? La maggior quantità di vitamina PP è presente nei prodotti di origine animale. Questi includono: latte, uova, pesce, rognone, maiale, formaggio, fegato di manzo, carne di pollame. Quando scegli i prodotti dovresti considerare alcune delle sfumature. La maggior parte della vitamina PP si trova in calamari, sgombri, sardine, amici, sugarelli, salmoni, tonni e lucci. Per quanto riguarda la carne di pollame, è meglio comprare un tacchino, un'oca o un pollo.

Per quanto riguarda i prodotti di origine vegetale, al fine di ricostituire le riserve di vitamina PP nel corpo, si dovrebbero usare cereali, piantine di grano, lievito, farina di mais, datteri, legumi, pomodori, noci (pistacchi, anacardi, pinoli, arachidi), broccoli, patate, carote.

Contiene una sostanza utile anche nelle erbe. Soprattutto vitamina PP è in denti di leone, avena, prezzemolo, verbasco, ortica, semi di finocchio, fieno greco, origano, luppolo, equiseto, ginseng, menta piperita, camomilla, foglie di lampone, gerbillo, pepe di kayenne, trifoglio rosso, gatto, bovini, gatto, gatto, foglie di gatto, erba medica, radici di bardana, salvia e acetosa.

Tutti i prodotti sono uguali

Vale la pena notare che il contenuto di vitamina PP nel cibo non è lo stesso. Tutto dipende dalla forma in cui è presente la sostanza. Ad esempio, i legumi contengono vitamina PP, che è abbastanza facilmente assorbita dal corpo. Per quanto riguarda mais e cereali, la sostanza contenuta in tali prodotti ha una forma pesante. È scarsamente assorbito. È per questo motivo che nei paesi in cui il mais è considerato la principale fonte di nutrimento, spesso si verificano malattie associate alla mancanza di vitamina PP.

Quanto dovrebbe essere consumato al giorno

Per non avere una carenza di vitamina PP, è necessario utilizzarlo quotidianamente. Il corpo durante il giorno dovrebbe ricevere almeno 20 mg della sostanza. Per quanto riguarda l'indennità giornaliera per i bambini, dovrebbe essere da 6 a 21 mg. Tutto dipende dall'età. Per i giovani uomini è necessaria una maggiore quantità di vitamina PP durante il periodo di crescita attiva del corpo. La necessità di questo componente aumenta con l'aumento dei carichi nervosi e fisici.

Le donne durante l'allattamento e durante la gravidanza dovrebbero consumare circa 25 mg di vitamina PP durante il giorno.

Succede il sovradosaggio

Circa il 20% di vitamina PP viene assorbito con il cibo. Se durante la normale alimentazione si assume acido nicotinico senza consultare uno specialista, può verificarsi ipervitaminosi. È possibile determinare questa condizione con i seguenti sintomi:

• eruzione cutanea e prurito;
• intorpidimento degli arti;
• svenimento e vertigini;
• aritmia e oscuramento negli occhi;
• nausea e vomito;
• ripartizione.

Se ci sono segni di ipervitaminosi, è necessario interrompere immediatamente l'assunzione di vitamina PP. I sintomi di questa condizione scompaiono rapidamente.

Quale complesso di vitamine scegliere

Vitamina PP - acido nicotinico, il cui uso migliora le condizioni del corpo. Con una carenza acuta di questo componente, il medico può prescrivere un complesso se non ci sono abbastanza fonti vegetali e animali. Per ricostituire la fornitura di vitamina PP può essere assegnato:

• Complesso "AstrumVit" - il farmaco contiene minerali e vitamine, tra cui inositolo, vanadio, vitamine D e B, antiossidanti e così via.
• "Menofiks" - un complesso progettato per migliorare le condizioni del corpo femminile.
• Fattore di trasferimento "Cardio" - un farmaco che consente di mantenere il sistema cardiovascolare.
• "Supporto dietetico" - complesso di brucia grassi, realizzato sulla base di ingredienti naturali.
• Astrum-Mammi è un complesso progettato per donne in gravidanza e in allattamento.

Chi è controindicato l'assunzione di vitamina PP

In alcuni casi, l'uso di PP (vitamina) è severamente proibito. L'acido nicotinico è controindicato nel periodo di esacerbazione di alcune malattie delle abitazioni e dei servizi comunali: gravi danni al fegato, ulcera duodenale e ulcera gastrica.

Vale anche la pena di rifiutare la vitamina PP a chi soffre di gotta, aterosclerosi grave e ipertensione. La ragione della controindicazione dell'acido nicotinico è la presenza nel sangue di un alto contenuto di acido urico.

In che modo la vitamina interagisce con altre sostanze

Per garantire che il PP (vitamina) venga assorbito meglio, si consiglia di combinarlo con vitamine del gruppo F. Queste sostanze si trovano nei crostacei, ribes nero, avocado, germe di grano, soia, legumi, mandorle, noci, arachidi, semi, frutta secca, fiocchi d'avena, aringhe, sgombro e salmone, oli vegetali.

Non è consigliabile combinare l'acido nicotinico con acido ascorbico, magnesio, rame e ferro. È meglio usare vitamina PP in combinazione con vitamine B₆, il₁₂, il₁, il₉. Queste sostanze consentono di assorbire rapidamente e facilmente l'acido nicotinico. Qual è un buon effetto sul corpo nel suo insieme.

http://www.syl.ru/article/305993/v-kakih-produktah-soderjitsya-pp-vitamin-i-dlya-chego-on-nujen

Vitamina PP: a cosa serve? Quali prodotti contengono acido nicotinico e istruzioni per l'uso

L'acido nicotinico (niacina, vitamina B3, PP, nicotinamide) è una delle sostanze umane più essenziali. È particolarmente utile per i fumatori e le persone con compromissione del funzionamento del sistema nervoso. Se il corpo manca di niacina, la persona diventa irritabile e nervosa. Per questo motivo, l'acido nicotinico è chiamato una vitamina di pace.

Vitamina PP: cos'è?

Il nome moderno di vitamina PP è l'acido nicotinico. Sembra una polvere cristallina bianca e inodore. La sostanza ha un gusto acido debole, non si dissolve in acqua fredda e in caldo - molto meglio. La vitamina PP è un agente ipolipidemico che viene convertito in nicotinamide nel corpo umano. La sostanza è coinvolta nel metabolismo di aminoacidi, proteine, grassi. La vitamina PP è coinvolta nei processi sintetici, glicogenolisi, respirazione tissutale del corpo. L'acido nicotinico è anche un agente anti-gastrico.

Vitamina PP - ciò di cui il corpo ha bisogno

Dopo il ricevimento di nicotinamide nell'esofago e nello stomaco, si verifica un ciclo di riduzione e reazioni ossidative. È molto difficile sopravvalutare quanto sia utile la vitamina PP per il corpo, poiché è coinvolta nella produzione di energia, nella produzione di proteine ​​e nel metabolismo. Uso di acido nicotinico:

1. Regola il colesterolo cattivo. La niacina elimina la placca riducendo la quantità di colesterolo cattivo nel sangue.
2. Supporta energia ad alto livello. L'azione della materia organica è finalizzata all'ottimizzazione del metabolismo, accelerando la sintesi di grassi, proteine, carboidrati.
3. Miglioramento della respirazione cellulare e tissutale. Senza la partecipazione della vitamina B3, non ci sono processi metabolici tra la cellula e l'ossigeno.
4. Rafforzamento dei vasi sanguigni e del cuore. L'effetto positivo è dovuto alla partecipazione della niacina alla diluizione e alla diminuzione della viscosità del plasma sanguigno.
5. Ridotti livelli di trigliceridi. Questa qualità è necessaria per i pazienti affetti da diabete. A causa della grande quantità di grasso in pazienti con pressione sanguigna aumentata, la malattia è esacerbata.
6. Il ritiro di elementi tossici. L'azione della niacina neutralizza gli elementi nocivi che si formano dopo la digestione di alimenti di scarsa qualità. Riduce il carico sul fegato.

Vitamina PP per capelli

Grazie alla capacità di espandere rapidamente i vasi sanguigni e migliorare i processi metabolici, la vitamina niacina è utilizzata per migliorare la crescita e contro la caduta dei capelli. Quando viene applicata sulla pelle, questa sostanza ricca di proprietà benefiche viene assorbita in ogni cellula, aumentando la circolazione sanguigna, con il risultato che i follicoli ricevono molte sostanze nutritive e ossigeno.

La niacina ha un effetto positivo non solo sul follicolo pilifero, ma anche sulla pigmentazione, che aiuta a fermare il processo di ingrigimento. La vitamina PP per capelli viene utilizzata a casa per un mese. Le farmacie dovrebbero acquistare l'acido nicotinico dei farmaci solubili in acqua. Aprire la fiala per l'iniezione immediatamente prima dell'applicazione, quindi strofinare sul cuoio capelluto 1 ml al giorno per 20 minuti.

http://sovets.net/9135-vitamin-pp.html

Il ruolo della vitamina PP negli esseri umani

Nella storia a volte ci sono casi in cui uno e quella scoperta sono fatti più di una volta. Così è stato con polvere da sparo, con alcuni oggetti geografici e con la sostanza necessaria per una persona. La vitamina PP è stata inizialmente prodotta durante una reazione chimica tra nicotina e acido cromico o nitrico. A quel tempo, non avevano idea delle sue proprietà utili. Mezzo secolo dopo questa scoperta, un medico, Goldberger, che ha lavorato alla creazione di una medicina per la pellagra, ha avanzato una teoria sull'esistenza di una vitamina in grado di combattere questa malattia. Gli ha dato il nome "PP" (da "pellagra prevention"). E infine, nel 1937, è stato scientificamente provato che l'acido nicotinico e la vitamina PP sono la stessa e unica sostanza. Quindi iniziò ad essere usato per il trattamento della pellagra. Di che altro ha bisogno, vitamina PP, per il corpo?

effetto

La vitamina PP, nota anche come vitamina B3 o niacina, è l'unico composto considerato come un medicinale. Grazie alle sue proprietà biologiche, regola efficacemente il rapporto tra colesterolo e fosfolipidi e riduce anche la quantità di colesterolo totale nel corpo. L'effetto medicinale arriva in pochi giorni. Inoltre, questa vitamina idrosolubile aumenta il numero di sostanze che prevengono le malattie cardiovascolari.

La vitamina PP è anche chiamata la vitamina di calma per il suo effetto sul cervello umano. Ha un effetto vasodilatatore, che migliora l'apporto di sangue cerebrale ed è necessario per il normale funzionamento del cervello, e allo stesso tempo allevia lo stato di emicrania.

Un'altra importante funzione di questo composto è l'attivazione del lavoro degli enzimi che abbattono i grassi e i carboidrati, liberando da essi l'energia necessaria per tutte le cellule del corpo, specialmente quelle cerebrali. Ha anche un effetto calmante e migliora l'effetto dei farmaci prescritti per la depressione, la schizofrenia, un alto livello di ansia. Utilizzare l'acido nicotinico e combattere l'alcolismo.

Partecipa al metabolismo e alla loro sintesi, influenza la produzione di ormoni sessuali. L'uso di vitamina PP è molto utile per i pazienti affetti da diabete. Grazie a questa sostanza, è possibile ridurre significativamente la dose giornaliera di insulina.

Il PP è necessario per la prevenzione del diabete - protegge dai danni alle cellule pancreatiche che processano il glucosio.

Nell'osteoartrite, riduce il dolore e aumenta la mobilità articolare. Inoltre, la niacina ha la capacità di eliminare le sostanze tossiche dal corpo, e quindi viene utilizzata con successo per combattere vari avvelenamenti.

Dove si trova la niacina

Ecco alcuni alimenti che contengono vitamina PP:

• verdi, compresa la radice di bardana, chicchi di grano germinati;
• pomodori;
• latticini;
• pollo, maiale e pesce;
• cuore e fegato;
• funghi - funghi e bianco;
• noci;
• le uova

Con qualsiasi trattamento termico, il contenuto di PP nei prodotti è ridotto del 5-40%, non un tipo di cottura distrugge completamente. La vitamina PP viene assorbita al meglio con le vitamine F e B.

Dovrebbe essere notato che l'assimilazione del corpo di questo composto dal cibo dipende in gran parte dalla forma in cui è contenuto. Per esempio, i chicchi di mais contengono molta niacina, ma in una forma che non è prontamente digeribile per gli esseri umani. Per questo motivo, nei paesi in cui la parte principale della dieta è questo utile e gustoso cereale, i casi di ipovitaminosi PP non sono rari.

I sintomi della carenza di niacina

I seguenti segni possono indicare una mancanza di vitamina PP:

• periodi di letargia, apatia e vertigini, alta stanchezza;
• mal di testa;
• pallore;
• disturbi del sonno;
• perdita di peso drastica;
• palpitazioni cardiache;
• immunità indebolita.

Questi sintomi accompagnano molti problemi di salute, perché la diagnosi di ipovitaminosi in una fase precoce è difficile.

Le ragioni della mancanza di vitamina PP nel corpo sono le seguenti:

• mangiare cibi che non contengono questa vitamina;
• l'incapacità del corpo di assorbirlo;
• malattia epatica cronica;
• diarrea;
• l'alcolismo;
• nutrizione parenterale, non contenente vitamine;
• tumori delle cellule endocrine;
• Malattia di Kharntupa

Nel caso in cui una carenza di vitamine non sia stata prontamente rilevata ed eliminata, compaiono sintomi più gravi e si sviluppa la pellagra. Questa malattia viene spesso definita "tre D" (diarrea, dermatite, demenza), mentre in America viene aggiunto un quarto: "D (eath)". Pellagra è potenzialmente fatale - in assenza di un trattamento adeguato, uccide un massimo di 5 anni.

E, dati i suoi sintomi, gli ultimi anni della sua vita saranno spiacevoli:

• La dermatite può manifestarsi in diverse forme. Eczema, in cui si formano croste e vescicole, in cui può svilupparsi un'infezione aggiuntiva. La distruzione delle pieghe della pelle. Ispessimento della pelle, perdita di elasticità e formazione di pieghe. Atrofia. Questo fenomeno colpisce anche le mucose, a cominciare dalla bocca. Nelle fasi successive compare la sindrome della "lingua laccata" - un organo gonfio rosso brillante, la cui superficie sembra essere verniciata a causa dell'atrofia delle papille.
• Diarrea - feci molli più volte al giorno, il sangue in esso appare solo alla fine. La nausea, il vomito e il bruciore di membrane mucose sono anche caratteristici.
• Demenza, a volte accompagnata da psicosi organica. Ciò comporta irritabilità, allucinazioni, eccitabilità eccessiva. La sindrome encefalopatica può svilupparsi, accompagnata da annebbiamento della coscienza, tentativi incontrollati di afferrare qualcosa con le mani o la bocca.

supervitaminosis

A volte, nel tentativo di aumentare la quantità di vitamina PP nel corpo, le persone creano un eccesso di acido nicotinico. Nonostante il fatto che non porti a una malattia così spiacevole, come la pellagra, non dovrebbe essere permesso che accada.

Segni di ipervitaminosi:

• disturbo del ritmo cardiaco;
• svenimento e svenimento;
• rash cutaneo;
• nausea.

Solo un medico può decidere se c'è abbastanza vitamina PP nel corpo. Se il sondaggio ha mostrato la necessità di un ulteriore apporto di questa sostanza, fornirà anche istruzioni per l'uso e terrà traccia dei cambiamenti che si verificano nel corpo. L'auto-trattamento è estremamente pericoloso, non è fortemente raccomandato ricorrere ad esso.

Applicazione in cosmetologia

Molto spesso usi la vitamina PP per i capelli. Ma senza ricorrere all'assunzione di complessi vitaminici o all'aumento del consumo di prodotti in cui è contenuto. Per i ricci erano belli e sani, è necessario utilizzare questa sostanza direttamente su di loro. Puoi strofinare i capelli o creare maschere.

Una delle opzioni per un prodotto di questo tipo:

• 4 fiale di niacina;
• 2 cucchiai. l. succo di zenzero

Sbatti tutti gli ingredienti e applica sui capelli.

Perché la vitamina PP è necessaria al corpo quando viene applicata esternamente? Questa sostanza aiuta a far fronte ai capelli disobbedienti, alle prese con perdita di capelli, forfora, stimola la crescita, ravviva.

Al fine di mantenere la normale quantità di niacina nel corpo, è necessario sapere quali prodotti contiene, come prepararli meglio e quanto è pericoloso e sovrabbondante e la mancanza di questa sostanza benefica. Avendo un tale bagaglio di conoscenze, ogni persona è in grado di evitare la "malattia di tre D" e rafforzare la propria salute.

http://vitaminy.expert/vitamin-pp

Cos'è la vitamina PP e di cosa ha bisogno il corpo?

Cos'è la vitamina PP e come agisce sul corpo. In quali prodotti è contenuto e cosa può causare danni.

La PP è una vitamina, che dal punto di vista della struttura chimica è rappresentata da due elementi (nicotinammide e acido nicotinico). Il secondo nome è niacina. Nella letteratura straniera, il nome adiacente di questo elemento è spesso trovato - B3, ma nei paesi della CSI questa designazione significa acido pantotenico.

La principale differenza tra i componenti del PP è che la nicotinamide si trova nei prodotti animali e l'acido nicotinico si trova in prodotti di origine vegetale. Gli effetti sul corpo sono simili, ma l'unica differenza è che l'acido nicotinico ha un effetto vasodilatatore, ma la nicotinamide no.

Storia dell'aspetto

La vitamina PP è una sostanza che ha ricevuto i primi allori negli Stati Uniti d'America. La niacina ha mostrato qualità curative nel periodo della diffusione della pellagra, una malattia grave caratterizzata da disturbi del sistema nervoso centrale. La malattia si manifesta con i seguenti sintomi:

• La sconfitta delle mucose.
• Violazione dell'integrità della pelle (macchie rosse si formano sul viso, sulle braccia e sulle cosce).
• Disturbi neuropsichiatrici - depressione, sbalzi d'umore, insonnia e mal di testa.
• Affaticamento e irritabilità.
• Sensazione di intorpidimento, la comparsa di pelle d'oca.
• Cammina traballante.
• La comparsa di acufeni, mal di testa.
• Diminuzione dell'appetito
• Aumento della pressione sanguigna

La pellagra è caratteristica delle regioni in cui il mais predomina come elemento principale della dieta. La malattia si manifesta sullo sfondo di una carenza di vitamina PP, motivo per cui compaiono i sintomi sopra descritti. Le prime menzioni della malattia si trovano negli archivi di Thierry risalenti al 1755. Successivamente, il chimico Huber riuscì a descrivere l'acido nicotinico nel 1867, e un altro scienziato Wiedel riuscì a scoprire la composizione strutturale sei anni dopo (nel 1873).

Nel 1913, Funk condusse un esperimento con il quale fu in grado di isolare l'acido nicotinico dal lievito. Successivamente, altri scienziati sono stati in grado di dimostrare che la pellagra è curabile. Ciò che è necessario è includere nella dieta la vitamina PP, che riduce il livello di trigliceridi e il colesterolo pericoloso nel sangue.

Un po 'più tardi, è stata rivelata la proprietà unica dell'acido nicotinico, ma solo di recente è stato possibile metterla in pratica. Gli studi hanno dimostrato che questo acido ha un effetto positivo sui pazienti con aterosclerosi. L'azione della niacina è finalizzata a regolare il livello di colesterolo, che ha una struttura proteico-grassa (il secondo nome è lipoproteine).

Oggi ci sono tre tipi di tali elementi che differiscono per densità. Quindi, lipoproteine, caratterizzate da una maggiore densità di struttura - colesterolo, sicuro per il corpo. È persino utile perché funge da materiale da costruzione per le pareti dei vasi sanguigni e delle membrane cellulari.

I restanti due tipi di lipoproteine ​​sono colesterolo pericoloso, a causa del quale si intasano i vasi e si sviluppa l'aterosclerosi. A causa della somiglianza degli elementi, i farmaci sono spesso incapaci di ridurre il colesterolo dannoso e la niacina svolge con successo una funzione di regolazione. L'assunzione stabile di acido nicotinico garantisce la soluzione dei seguenti compiti:

• miglioramento delle pareti vascolari;
• ridurre il rischio di problemi cardiaci;
• migliorare la condizione dei pazienti che hanno avuto un attacco di cuore.

Anche se interrompe l'assunzione di vitamina PP (acido nicotinico), il suo effetto dura 3-4 anni. Questa funzione è facile da spiegare. Il processo di creazione di placche sulle navi richiede molti anni e se si puliscono correttamente i vasi, le successive "crescite" si verificheranno presto.

Effetto della vitamina PP sul corpo

Dopo essere entrati nello stomaco, l'acido nicotinico (più precisamente la maggior parte) viene convertito in nicotinamide. Questa sostanza fa parte del NAD (nicotinammide adenina dinucleotide). Più tardi nel corpo, si verifica un intero ciclo di reazioni ossidative e riducenti.

Il beneficio della PP è difficile da sopravvalutare, perché la vitamina è coinvolta nella produzione di proteine, produzione di energia e metabolismo. In ogni cellula del corpo umano si verificano centinaia di migliaia di processi, molti dei quali sono niacina. Inoltre, la scienza non ha ancora conosciuto una singola creatura vivente, nella cui struttura la "trinità" della nicotinamide adenina dinucleotide non sarebbe stata contenuta. La capacità di interconversione di elementi ha portato gli scienziati a combinarli sotto il nome comune. Questa decisione ha eliminato la confusione che i chimici hanno incontrato tra la fine del XIX secolo e l'inizio del XX.

Qual è il beneficio della vitamina PP? Per cosa ha bisogno il corpo? Quando rispondi a queste domande, vale la pena considerare ogni componente separatamente:

1. L'acido nicotinico e la sua azione:
   • Regolazione del livello di colesterolo cattivo, che è una sostanza appiccicosa e viscosa. L'acido nicotinico riduce il volume di elementi pericolosi ed elimina la formazione di placche, mantenendo puliti i vasi di una persona. Ecco perché invece di farmaci per combattere le placche di colesterolo, le vitamine del gruppo PP sono spesso raccomandate.
   • Mantenere l'energia ad un livello elevato. L'azione dell'acido nicotinico è finalizzata ad accelerare la sintesi di carboidrati, proteine ​​e grassi, l'ottimizzazione dei processi metabolici. Questo assicura la produzione di energia aggiuntiva.
   • Miglioramento della respirazione tissutale e cellulare. Gli scienziati hanno concluso che il flusso dei processi metabolici con la partecipazione di cellule e ossigeno non passa senza la partecipazione di vitamina PP.
   • Ripristino dello stato normale della lamina ungueale e della pelle, cosa possibile a causa dell'azione sopra descritta.
   • Rafforzamento del sistema cardiovascolare. Qui, l'effetto positivo è dovuto all'espansione dei vasi sanguigni, alla partecipazione della vitamina alla diluizione del plasma sanguigno e ad una diminuzione della sua viscosità.
   • Ridotti livelli di trigliceridi. La PP è una vitamina raccomandata per i pazienti con diabete. A causa dell'aumentato volume di trigliceridi, la malattia è spesso esacerbata, la pressione aumenta, la condizione generale della persona peggiora. In caso di assunzione regolare di vitamina in grado di ridurre il loro volume e ridurre gli effetti negativi.
   • La rimozione di elementi nocivi e tossici dal corpo. L'azione della niacina ha lo scopo di neutralizzare gli elementi pericolosi che si formano nel processo di digestione del cibo. A causa di ciò, il carico sul fegato è ridotto, si verifica l'intossicazione.

Nicotinamide - il secondo componente di vitamina PP. Cosa è necessario e quale effetto ha sul corpo? Vale la pena sottolineare:

• Migliorare i processi metabolici e aumentare la quantità di energia rilasciata a causa della partecipazione della sostanza alla scissione di grassi e carboidrati.
• Aiuto per i diabetici. Assunzione regolare di nicotinamide - la capacità di ridurre il livello di insulina consumata. Gli scienziati hanno dimostrato che l'assunzione di una vitamina garantisce che il rischio di sviluppare il diabete di tipo 1 sia dimezzato.
• Ridurre il rischio di malattia pancreatica.
• Normalizzazione dei processi metabolici nel tessuto osseo e nelle articolazioni. Spesso, i complessi vitaminici contenenti PP sono raccomandati come agente profilattico per le malattie articolari.
• Neutralizzazione di virus pericolosi per l'organismo. Un fatto interessante è che l'elemento agisce indipendentemente, senza l'aiuto dell'immunità. Inoltre, la nicotinammide svolge il ruolo di un potente antiossidante, fornendo ulteriore supporto al corpo.
• Fornire un effetto sedativo e sedativo è una funzione della vitamina PP, che riduce il mal di testa ed elimina il rischio di disturbi del SNC. Dimostrato che l'assunzione di nicotinamide - più in presenza di schizofrenia o alcolismo.

dosaggio

La porzione giornaliera della vitamina dipende dallo scopo e dall'età:

1. Al fine di prevenire:
   • Adulti: 0,02-0,025 g.
   • Bambini - 0,005-0,01 g.
2. Quando pellagra:
   • Adulti: 0,05-0,1 g tre volte al giorno (corso - 16-20 giorni).
   • Bambini - 0,02-0,05 g tre volte al giorno (ciclo di 16-20 giorni).
3. Per altre malattie:
   • Adulti: 0,03-0,05 g due volte al giorno.
   • Bambini - 0,006-0,01 g due volte al giorno.

Il bisogno di vitamina sta crescendo nei seguenti casi:

• Vivere in condizioni di freddo costante (nell'estremo nord).
• Il periodo di gravidanza e allattamento.
• Lavoro associato a tensione nervosa costante (dispatcher, operatore telefonico, pilota).
• Mancanza di proteine ​​nella dieta.

La carenza di vitamina PP si manifesta come segue:

• irritabilità aumentata;
• insonnia;
• mal di testa e vertigini;
• costipazione;
• pelle secca e pallida;
• diminuzione della resistenza del corpo;
• tachicardia.

In caso di carenza a lungo termine, lo sviluppo di pellagra è possibile.

Eccesso di offerta di vitamina:

• l'aspetto di un'eruzione cutanea;
• svenimento;
• prurito.

Contenuto nei prodotti

La vitamina PP nel cibo è presente in due forme: strettamente legata e facilmente disponibile. Così, nei cereali, la niacina ha una forma strettamente legata, che esclude il pieno assorbimento della vitamina. Particolare attenzione viene data al mais, in cui la PP è contenuta in una versione particolarmente sfortunata.

Fonti di vitamina PP:

• arachidi - 19 mg;
• pinoli - 8,3 mg;
• tacchino - 13,5 mg;
• carne di pollo - 12,5 mg;
• coniglio - 11, 7 mg;
• anacardi - 7 mg;
• pistacchi - 13,4 mg;
• salmone - 9,4 mg;
• calamaro - 7,7 mg;
• manzo - 8,3 mg;
• keta - 8,5 mg;
• frumento 7,5 mg;
• sardina - 7,2 mg;
• scad - 10,5 mg;
• luccio - 6,6 mg;
• piselli - 6,5 mg.

La niacina è resistente agli effetti avversi, pertanto, durante il congelamento, l'essiccazione, la conservazione a lungo termine, l'azione delle soluzioni acide o alcaline della vitamina viene immagazzinata per intero. In caso di trattamento termico per frittura o bollitura si perde il 40% del PP.

Controindicazioni e rischi

Conoscendo il dosaggio della vitamina PP, ciò di cui il corpo ha bisogno e dove è contenuto è la possibilità di formulare correttamente una dieta ed evitare problemi di salute. Ma prima di prenderlo dovresti prendere in considerazione una serie di rischi che ciascuno dei componenti della vitamina comporta:

1. Acido nicotinico:
   • Non raccomandato per le persone con ipersensibilità all'elemento. Le eccezioni si verificano quando l'acido viene assegnato come vasodilatatore.
   • L'uso prolungato della sostanza in alte dosi porta talvolta alla distrofia del fegato. Per ridurre il rischio si raccomanda di includere nella dieta i prodotti che forniscono all'organismo metionina.
2. nicotinamide:
   • Nel caso di un separato reazioni allergiche ricezione esclusi, ma in combinazione con vitamine B o altri elementi tali situazioni sono possibili.
   • Aumentare il dosaggio può portare a effetti collaterali che sono stati descritti sopra.

Interazione con altre sostanze

Nel caso dell'appuntamento di vitamina PP, i farmaci dovrebbero essere assunti con i seguenti aspetti:

• E 'vietato consumare niacina in combinazione con farmaci anti-ipertensivi e anticoagulanti. In questo caso è possibile un forte calo della pressione.
• Si sconsiglia la combinazione di vitamina E e l'aspirina, perché porta ad una riduzione o completa assenza di effetto.

risultati

La vitamina PP, come qualsiasi farmaco, può essere utile solo se utilizzata entro i limiti accettabili. L'abuso di loro può causare una serie di problemi sopra menzionati. Allo stesso tempo, assicurarsi che nella dieta erano prodotti con carenza di niacina, perché l'elemento rappresenta per il corpo più rischi e può portare a conseguenze irreparabili.

http://proteinfo.ru/voprosy-pitaniya/pitatelnye-elementy/vitamin-pp/

Vitamina B3 (PP): valore, benefici e applicazioni

Vitamina B₃ (nicotinammide, acido nicotinico, niacina) - una sostanza grassa, solubile in acido acetico, alcool, acqua. È facilmente sintetizzato utilizzando la microflora intestinale. Fornisce radiazioni ultraviolette e alte temperature. Non collassa sotto l'influenza dell'ambiente alcalino e acido del tubo digerente. Quali sono i benefici e i danni della vitamina B₃ (vitamina PP) per il corpo?

Proprietà utili

Vitamina B₃ molto importante per il mantenimento della salute. Nel corpo, svolge molte funzioni.

• Partecipa alla produzione di energia, alla sintesi di ormoni, alla scomposizione di grassi e carboidrati.
• Espande le piccole navi (comprese quelle del cervello), ha un effetto anticoagulante, migliora la microcircolazione.
• Stimola la produzione di succo gastrico ed enzimi digestivi nel pancreas e nel fegato.
• Abbassa la concentrazione di trigliceridi e colesterolo cattivo. Questo riduce il rischio di infarto. Aiuta anche a ritardare lo sviluppo della demenza senile.
• Fornisce una visione normale.
• Partecipa al metabolismo degli aminoacidi e all'assorbimento delle proteine ​​dagli alimenti vegetali, la formazione dell'emoglobina.
• Normalizza il cuore.

La vitamina PP garantisce il pieno funzionamento del sistema nervoso. Inoltre, mantiene la mucosa della bocca e dell'intestino in uno stato sano. Con l'uso regolare della sostanza migliora l'aspetto della pelle, favorisce la crescita dei capelli.

Si ritiene anche che la vitamina B₃ riduce il desiderio di alcol. Inoltre, molti esperti notano la capacità della niacina di prevenire il diabete. L'acido nicotinico impedisce la trasformazione di cellule sane in cellule cancerose.

Indicazioni e controindicazioni

Nicotinamide - l'unica droga riconosciuta alla vitamina. È usato nella lotta contro molte malattie.

• Pellagra - una malattia innescata da una mancanza di vitamina B₃ nel corpo. È una carenza di vitamine.
• Cirrosi ed epatite.
• Diabete: la niacina regola la concentrazione di zucchero nel sangue, riduce la dose dell'ormone, previene lo sviluppo del diabete.
• Infiammazione dei nervi periferici (neurite).
• Malattie del sistema cardiovascolare. La vitamina PP è prescritta non solo per la terapia, ma anche per la prevenzione di ictus e attacchi di cuore.
• Varie ulcere, dermatiti.
• Disturbi del tratto gastrointestinale.

È necessario astenersi dall'uso di vitamina a un inasprimento di un'ulcera duodenale e uno stomaco. Viene anche prescritto con cautela nelle forme gravi di aterosclerosi, ipertensione, nei bambini sotto i 2 anni di età. Prescritto dal medico B₃ dovrebbe essere assunto da persone con gotta e iperuricemia.

Con l'abuso e la modalità incontrollata di assunzione di vitamina PP può causare reazioni allergiche.

Sintomi di carenza

Vitamina B₃ svolge una funzione estremamente importante nel corpo. La sua carenza può portare allo sviluppo di pellagra. Questa è una patologia grave, accompagnata dalla comparsa di dermatiti, disturbi del tratto gastrointestinale, problemi mentali (fino alla schizofrenia).

Gli esperti notano i numerosi sintomi della carenza di vitamina PP nel corpo:

• affaticamento, aumento del nervosismo, depressione, demenza;
• frequenti mal di testa e vertigini, perdita di memoria, disturbi del sonno;
• processi infiammatori nell'intestino, nausea, perdita di appetito, bruciore di stomaco, indigestione, ulcera gastrica;
• problemi dermatologici: pelle blu, eccessiva secchezza e desquamazione dell'epidermide;
• diabete latente, bassi livelli di zucchero nel sangue;
• ipersensibilità delle gengive;
• dolore agli arti, bruciore ai piedi o alle mani, mialgia, debolezza muscolare.

La carenza di niacina si sviluppa più spesso negli anziani. Anche a rischio sono le persone che soffrono di alcolismo. Ciò è dovuto alla diminuzione della capacità del tubo digerente di assorbire i nutrienti.

eccesso

Il pericolo per il corpo non è solo una carenza, ma un eccesso di vitamina B3. In caso di assunzione eccessiva, la sostanza provoca disturbi sulla parte della pelle. In particolare, iperemia, prurito debilitante e bruciore dell'epidermide (soprattutto nella parte superiore del corpo e sul viso). Ci possono essere vampate di calore, una sensazione di secchezza delle mucose degli occhi.

I disturbi del tratto digestivo non sono esclusi. Una persona si lamenta di nausea, vomito, ulcera peptica. Allo stesso tempo, il contenuto di zucchero nel sangue aumenta, si verificano vertigini e aritmia. Da parte del sistema muscoloscheletrico - dolore muscolare (mialgia) e parestesia.

Con l'uso prolungato di vitamina PP, mal di testa, degenerazione grassa del fegato, sensazione di calore, ridotta tolleranza al glucosio, sono stati osservati astenia. Gli indicatori di laboratorio cambiano: la concentrazione di fosfatasi alcalina, LDH e AST nel sangue sta aumentando. Si nota inoltre un aumento del livello di acido urico nel sangue (iperuricemia).

Fabbisogno giornaliero e dosaggio

L'assunzione giornaliera di nicotinamide è misurata in equivalenti di niacina. Questa unità è 1 mg di sostanza.

La quantità di vitamina PP dipende dall'età e dal sesso della persona, dall'attività fisica e dalle condizioni di vita. Stile di vita importante e background psico-emotivo. Il bisogno di vitamina sta crescendo sotto stress, in condizioni climatiche difficili, con un forte sforzo fisico. La dose è aumentata per quelli che assumono sonniferi e contraccettivi ormonali.

http://vitamita.net/vitaminy/gruppa-b/vitamin-b-3.html

Vitamina PP e un corpo sano

La vitamina PP è un composto che esiste in due forme: acido nicotinico e nicotinamide. Questa è l'unica vitamina presa nella medicina tradizionale per la medicina, grazie alle sue proprietà miracolose.

Sebbene la nicotinamide sia stata scoperta e studiata per lungo tempo, le sue proprietà benefiche furono scoperte solo verso la metà del XX secolo. Questa vitamina è una sostanza necessaria per il corpo umano.

A causa del nome della consonante, alcuni associano l'acido nicotinico alla nicotina contenuta nei prodotti del tabacco.

Nonostante la somiglianza dei nomi, queste due sostanze non hanno nulla in comune l'una con l'altra, quindi non dovresti aver paura che la vitamina PP possa causare lo stesso danno al corpo della nicotina.

I chimici chiamano acido 3-piridinarbarbossilico acido nicotinico. È una leggera polvere microcristallina senza odore caratteristico.

Non è prodotto nel corpo, quindi è ottenuto per fotolisi dei derivati ​​piridinici. Una volta nel corpo, l'acido nicotinico viene convertito in nicotinammide, che reagisce con NAD e NADPH.

Nel corpo, la vitamina PP è coinvolta nel metabolismo di proteine, lipidi, amminoacidi e purine, promuove la respirazione dei tessuti, aiuta a scomporre il glicogeno nel glucosio nel fegato e promuove anche la biosintesi delle sostanze benefiche.

Normalizza anche la quantità di acidi grassi e colesteridi nel sangue.

Promuove l'espansione dei piccoli vasi sanguigni del cervello, migliorando così la microcircolazione sanguigna e contrasta anche l'eccessiva coagulazione e l'ispessimento del sangue nei vasi.

Inoltre, l'acido nicotinico ha proprietà disintossicanti.

Il ruolo della vitamina nel corpo

Grazie alla sua vasta gamma di proprietà chimiche, la nicotinammide svolge un ruolo molto importante per il corpo umano.

Innanzitutto, l'acido nicotinico contribuisce alla prevenzione delle malattie cardiovascolari, prevenendo la coagulazione eccessiva del sangue, formando coaguli di sangue che bloccano le navi.

La niacina viene spesso prescritta come profilassi per le persone che soffrono di malattie cardiache.

Secondo le statistiche, le persone che assumono questa vitamina hanno maggiori probabilità di sopravvivere dopo l'infarto miocardico. E tutto perché l'acido nicotinico oltre a diluire il sangue dilata le pareti dei vasi sanguigni.

Inoltre, la vitamina PP stabilizza il colesterolo nel sangue, riducendo la concentrazione di colesterolo LDL dannoso sul lato interno delle arterie e aumentando la concentrazione di colesterolo HDL utile, che aiuta a depurare il sistema circolatorio dalle sostanze nocive.

Nella medicina moderna, non hanno ancora scoperto una sostanza più efficace che regola l'attività delle lipoproteine ​​rispetto all'acido nicotinico.

La niacina svolge una funzione energetica partecipando alla sintesi di energia da glucosio e grasso. Dalla presenza di questa sostanza dipende il tono e il vigore dell'intero organismo.

Inoltre, la vitamina PP supporta tutti i processi energetici nelle cellule, e la più importante di esse è il metabolismo delle proteine.

L'acido nicotinico svolge anche una funzione regolatrice, cioè partecipa alla creazione di un background ormonale: la produzione di estrogeni, progesterone, testosterone, insulina, cortisone e tiroxina. Aiuta anche i grassi a trasformarsi in sostanze simili agli ormoni - gli eicosanoidi.

In grado di rimuovere le infiammazioni della membrana mucosa del tratto gastrointestinale. Partecipa alla secrezione di succo gastrico e, di conseguenza, nella migliore digestione del cibo.

La nicotinammide aiuta a ridurre il dolore alle articolazioni dell'artrite e aumenta la mobilità.

Un ruolo importante è giocato dalla vitamina PP nelle reazioni redox del corpo - è coinvolto nella respirazione di cellule e tessuti.

Inoltre, l'acido nicotinico è in grado di neutralizzare in una certa misura i veleni che entrano nel nostro organismo: tossine e altre sostanze nocive.

Un po 'di aiuto vitaminico fornisce al sistema immunitario: in grado di trattare l'influenza lieve e le infezioni virali respiratorie acute.

Ha un effetto sedativo: calma con forte stress nervoso e mentale e stress, allevia lo stress e l'ansia, migliora l'attenzione e la memoria. Inoltre, gli scienziati hanno notato la capacità di inibire lo sviluppo della schizofrenia.

Inoltre, la bellezza della pelle, delle unghie e dei capelli dipende dalla vitamina PP.

Fabbisogno giornaliero e indicazioni per l'uso

L'assunzione giornaliera di acido nicotinico è:

http://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/vitamin-pp-dlya-organizma.html

Vitamina PP

La vitamina PP (acido nicotinico, vitamina B3, nicotinamide, niacina) è essenziale per il nostro corpo. A causa dei potenti effetti terapeutici di questa sostanza sul corpo umano nella medicina ufficiale, è equiparato alle droghe.

La nicotinamide e l'acido nicotinico sono due forme attive di vitamina PP.

Di tutti i farmaci, l'acido nicotinico (niacina) è riferito dai medici come il mezzo più efficace per regolare il colesterolo nel sangue. La niacina aiuta a neutralizzare gli attacchi di cuore, e quindi può prolungare la vita dei pazienti.

Nel corpo umano, il processo di sintesi e accumulo di acido nicotinico avviene con la partecipazione attiva dell'amminoacido triptofano, nonché con una quantità sufficiente di proteine ​​animali.

Dove contiene vitamina PP?

La vitamina PP (acido nicotinico) è presente in quasi tutti gli alimenti di origine animale e vegetale. Il più alto contenuto di vitamina PP nei prodotti animali: carne di pollo bianca, fegato di manzo, formaggio, maiale, rognoni, pesce, uova, latte.

Contiene anche vitamina PP negli alimenti di origine vegetale: carote, patate, broccoli, arachidi, pomodori, legumi, datteri, farina di mais, lievito, piantine di grano e molti cereali.

Sapendo dove è contenuta la vitamina PP, dovresti diversificare la tua razione giornaliera di dieta con prodotti contenenti questa sostanza benefica.

Valore e applicazione

Il componente attivo della vitamina PP (acido nicotinico) è attivamente coinvolto nei processi redox del corpo. Inoltre, questa sostanza può influire positivamente sul processo del metabolismo dei grassi. Questa vitamina è anche coinvolta nel processo di conversione di grassi e zuccheri in energia.

L'acido nicotinico aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue, che a sua volta protegge una persona dall'insorgenza di malattie cardiovascolari, da coaguli di sangue nel sangue, dallo sviluppo di diabete e ipertensione.

Questa vitamina ha un effetto benefico sul tratto gastrointestinale, è coinvolta nel processo di produzione del succo gastrico, stimola il pancreas e il fegato e facilita e accelera il movimento del cibo nell'intestino.

La vitamina PP è importante per la sintesi dell'emoglobina ed è attivamente coinvolta nella formazione dei globuli rossi. La principale differenza tra vitamina PP e altre vitamine del gruppo B è la sua partecipazione attiva alla creazione di livelli ormonali nel corpo umano. Con la mancanza di acido nicotinico nel corpo, il processo di formazione degli ormoni vitali rallenta o si ferma completamente: estrogeni, testosterone, progesterone, insulina, tiroxina e cortisone.

La nicotinamide protegge attivamente contro il danno al pancreas, che a sua volta impedisce lo sviluppo del diabete e riduce il livello dei trigliceridi, che può aumentare con l'ipertensione e il diabete di tipo 2.

I medici hanno dimostrato che l'uso di vitamina PP sotto forma di nicotinamide riduce significativamente il numero di iniezioni di insulina nei pazienti con diabete mellito di tipo I, e quando viene utilizzato a fini terapeutici e preventivi, l'incidenza del diabete mellito diminuisce della metà. Le recensioni indicano che la nicotinamide è utilizzata con successo per trattare l'artrosi (malattie delle articolazioni), aiuta ad aumentare la mobilità articolare e ridurre i sintomi dolorosi.

La vitamina PP produce un effetto calmante sui disturbi neuropsichiatrici ed emotivi, depressione, stati d'ansia. Inoltre, questa vitamina è in grado di inibire e inibire lo sviluppo della schizofrenia.

Vitamina PP per capelli

La vitamina PP sotto forma di acido nicotinico ha un effetto benefico sul corpo umano, compresi i capelli. Va notato che l'uso classico del farmaco (acido nicotinico) per via orale o per iniezione non dà l'effetto desiderato. Per ottenere un effetto più stabile, l'acido nicotinico sotto forma di soluzione deve essere strofinato sui capelli. Usato e maschere con vitamina PP per capelli.

L'esposizione locale all'acido nicotinico contribuisce all'espansione dei vasi sanguigni, migliora la circolazione sanguigna, il trasporto di ossigeno e gli oligoelementi alle radici dei capelli della testa. Sotto l'influenza dell'acido nicotinico, le cellule ciliate vengono aggiornate più rapidamente, il che porta alla loro crescita accelerata. A causa di questo effetto di questa vitamina sulla crescita dei capelli, i cosmetici contenenti acido nicotinico possono essere utilizzati come prodotti profilattici e medicinali per la calvizie.

Vale la pena notare che l'acido nicotinico può avere un'influenza attiva non solo sui follicoli piliferi, ma anche sulla produzione del pigmento dei capelli del corpo, che a sua volta aiuta a fermare il processo di sbiancamento (ingrigimento) dei capelli.

L'uso di vitamina PP per i capelli non solo può accelerare la loro crescita, ma anche dare ai capelli una naturale lucentezza e bellezza.

Necessità quotidiana

Le persone sane al giorno dovrebbero ricevere circa 20 mg di vitamina PP. La tariffa giornaliera per i bambini è di 6-21 mg, a seconda dell'età. Durante la crescita attiva, i giovani richiedono una maggiore quantità di vitamina PP. Aumenta anche il bisogno del corpo di questa vitamina con un aumento dello stress fisico e nervoso. Circa 25 mg di vitamina PP al giorno devono essere somministrati a una donna durante la gravidanza e l'allattamento.

La mancanza di vitamina PP nel corpo può essere riconosciuta dai seguenti sintomi:

• nausea e bruciore di stomaco;
• diminuzione dell'appetito;
• gengive dolenti;
• vertigini;
• alitosi;
• diarrea e altri disturbi digestivi;
• debolezza muscolare, affaticamento, depressione e apatia, irritabilità, mal di testa e insonnia, demenza, perdita di orientamento;
• pallore e pelle secca, peeling e dermatiti;
• dolore alle braccia e alle gambe, tachicardia, immunità indebolita.

L'uso di acido nicotinico è controindicato nelle esacerbazioni di alcune malattie del tratto gastrointestinale, con gotta, con forme complesse di ipertensione e aterosclerosi.

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