Al fine di mantenere il tuo corpo in buona forma, è necessario monitorare il livello della tua immunità, per migliorarlo in ogni modo.

Quando hai bisogno di un rapido rafforzamento dell'immunità

Esistono diversi modi per aumentare molto rapidamente l'immunità di un adulto:

• rimedi popolari;
• farmaci;
• indurimento;
• stile di vita corretto.

A volte ci vuole una serie di misure e mezzi per far sentire il corpo protetto.

L'immunità è molto importante per lo sviluppo e il mantenimento di un corpo sano.

Il rafforzamento del sistema immunitario è necessario costantemente, in ogni stagione, specialmente ai primi segni di cattiva salute.

La mancanza di umore, la rapida stanchezza e altri sintomi possono indicare un'immunità bassa e indebolita.

Diversi motivi per cui l'immunità può diminuire:

• stress e superlavoro;
• mancanza di sonno e insonnia;
• chirurgia e chemioterapia;
• un ciclo di antibiotici e altre medicine;
• stile di vita malsano: alcol, fumo, eccesso di cibo, cibi grassi e di bassa qualità, stile di vita sedentario;
• la gravidanza.

Se compaiono sintomi di immunità indebolita (sonnolenza, irritazione, frequente raffreddore della testa, disturbi allo stomaco, ecc.), E anche come profilassi dopo le operazioni e un ciclo di farmaci, è necessario prendere misure per rafforzare il sistema immunitario.

Il modo migliore per aumentare l'immunità di un adulto molto rapidamente - rimedi popolari. I più sicuri sono i prodotti naturali: verdura, frutta, spezie, frutta secca, ecc.

I prodotti più efficaci per il sistema immunitario, le loro proprietà benefiche

Tra i mezzi più efficaci per rafforzare il sistema immunitario, tali prodotti:

• miele;
• noce;
• latticini;
• ashberry nero;
• uva e uvetta.

Più lontano - più su ciascuno di loro.

Molti conoscono le proprietà curative del miele. Questo è il primo rimedio per raffreddore e influenza.

Il miele contiene acido folico, vitamine A, B, C, E, K e flavonoidi - sostanze vegetali che possono influenzare l'attività degli enzimi nel corpo umano.

Il miele contiene tutti i componenti necessari per combattere virus e infezioni. Viene spesso utilizzato con altri prodotti per migliorare il loro effetto sull'immunità umana.

noci

Le noci contengono olii essenziali e grassi, oltre a vitamine (C, B), ferro, iodio, magnesio e altri oligoelementi.

Le noci hanno un effetto tonificante, energizzano, migliorano il funzionamento dei vasi sanguigni e del cuore e favoriscono la digestione. Possono essere utilizzati con miele, albicocche secche, limone o in forma pura.

Fai attenzione! Le noci non sono consigliate per essere schiacciate con oggetti metallici (con un coltello o con un macinacaffè), in quanto perdono le loro proprietà. Le noci sono rotte a mano o schiacciate con un pestello di legno.

Prodotti lattiero-caseari

I latticini sono ricchi di vitamine, microelementi e batteri benefici.

I prodotti a base di latte acido come il kefir, gli yogurt naturali e il ryazhenka sono i più adatti a rafforzare l'immunità. I probiotici contenuti in essi promuovono una corretta digestione - decompongono sostanze nocive e risparmiano vitamine.

Si consiglia di bere prodotti caseari a stomaco vuoto al mattino o alla sera.

chokeberry

Per scopi medici, usano sia le foglie che i frutti di chokeberry o cenere di montagna. L'Aronia comprende molte vitamine (gruppi C, P, E, K, B) e oligoelementi (fluoro, rame, ferro, manganese e altri).

La sua principale proprietà utile è un effetto benefico sul sistema circolatorio: aumenta l'elasticità delle pareti dei vasi, espande i capillari, riduce il colesterolo.

Succo o infuso di chokeberry aumenta anche la difesa del corpo e influenza positivamente il sistema endocrino.

Le tinture Aronia (compresa la vodka) non sono raccomandate per le persone con pressione sanguigna bassa!

Uva e uvetta

Uva e uva passa rafforzano il sistema immunitario e nervoso. L'uvetta contribuisce al trattamento della rinite, bronchite, tosse. Questo prodotto include vitamine (C, A, B2, B1, B5, B6), oligoelementi (ferro, potassio, calcio e altri) e acidi grassi. Si consiglia agli adulti di consumare 200 g di uva passa al giorno.

Erbe curative per un miglioramento rapido dell'immunità

Ci sono un certo numero di altri prodotti naturali che possono migliorare l'immunità di un adulto molto rapidamente. I rimedi popolari offrono ricette a base di erbe medicinali contenenti molte vitamine, oligoelementi e phytoncides.

Tra queste erbe, puoi selezionare la più efficace:

1. Echinacea purpurea - il principale difensore del sistema immunitario tra le erbe. Ha un effetto anti-infiammatorio generale, supporta e rafforza il sistema immunitario. Di solito per la prevenzione usano poche gocce al giorno sotto forma di tintura.
2. La salvia ha un effetto tonico e ristoratore. Puoi usare foglie secche come additivo al tè o olio essenziale per l'aromaterapia.
3. La citronella allevia lo stress e il lavoro eccessivo, aiuta a migliorare la circolazione del sangue, aumenta l'efficienza.
4. La camomilla ha un effetto antimicrobico e protegge dai raffreddori infettivi. È preso come un'infusione calda.
5. Il ginseng è un buon modo per prevenire le malattie infettive, specialmente durante un'epidemia. Migliora immunità, toni e migliora la memoria.

Buono per rafforzare il corpo di lamponi a base di erbe, ribes nero, fragole, mirtilli rossi, more.

Per migliorare l'immunità di un adulto molto rapidamente, i rimedi popolari dovrebbero essere scelti individualmente, a seconda delle caratteristiche del tuo corpo.

Le foglie di queste piante, come le bacche, contengono molte vitamine, in particolare la vitamina C, hanno un effetto tonico e rigenerante e prevengono i processi infiammatori. Le foglie secche possono essere aggiunte alla preparazione del tè, così come fare infusi e decotti.

È importante ricordare! Le erbe devono essere selezionate tenendo conto delle caratteristiche dell'organismo, delle malattie croniche e delle reazioni allergiche. Ad esempio, il ginseng è controindicato per l'ipertensione e la citronella - per l'insonnia e l'eccitazione.

L'uso di semi germinati per rafforzare il sistema immunitario

I chicchi germinati inclusi nella razione giornaliera aumentano l'immunità dell'organismo adulto. Questo è un ottimo rimedio popolare per stimolare la difesa del corpo, migliorare il metabolismo, ridurre le sostanze nocive nell'intestino e saturare le cellule con l'ossigeno.

I chicchi di grano, piselli, fagioli e grano saraceno sono in genere germinati. I grani germinano molto rapidamente e facilmente a casa. Basta preparare un piatto e due garze pre-inumiditi con acqua.

Grani selezionati e lavati sono disposti su un piatto foderato di garza e i semi sono coperti con una garza sulla parte superiore. Il piatto è messo in un luogo caldo. Quando appaiono piccoli germogli, puoi mangiare cereali.

Ci sono diverse opzioni per l'uso di semi germinati per il cibo:

• come piatto separato;
• in insalata e con altre verdure;
• con yogurt e fiocchi di latte;
• con frutta secca

Per facilitare la miscelazione dei cereali con altri prodotti, è consigliabile macinarli in un frullatore o tritacarne.

Proprietà utili di aloe e rosa selvatica per il rapido rafforzamento dell'immunità

Aloe - noto in medicina e pianta di cosmetologia. Il suo succo favorisce la guarigione delle ferite, tonifica, combatte i batteri e i virus, agisce come espettorante quando tossisce. Il succo può esser applicato in forma pura, come gocce per un naso. Inoltre, la tintura di aloe è usata con il miele.

La composizione del frutto di rosa canina comprende molte vitamine ed elementi, tra cui vitamina C, potassio e ferro.

I fianchi di brodo hanno un buon impatto sul sistema circolatorio, supportano e rinforzano il sistema immunitario, combatte i raffreddori, abbassano il livello di colesterolo nel sangue. I cinorrodi possono essere aggiunti al tè o renderli composte e tinture.

Olivello spinoso e suo effetto sull'immunità

Molto rapidamente aiuta a migliorare l'immunità dell'olivello spinoso. Questa bacca è utile nelle vitamine C, E, gruppo B e phytoncides. La marmellata o decotto di olivello spinoso è un buon rimedio popolare per la prevenzione del raffreddore e dell'influenza.

Si raccomanda a un adulto di usare fino a 2 ore di cucchiai di olio di olivello spinoso al giorno.

L'olivello spinoso aiuta a migliorare l'immunità, rafforza le pareti dei vasi sanguigni e riduce la possibilità di coaguli di sangue, ha un effetto ringiovanente, normalizza il metabolismo.

Spezie per aumentare l'immunità

Tali spezie familiari come alloro, cannella, zenzero e aglio possono anche migliorare e rafforzare l'immunità di un adulto. Le spezie sono solitamente consumate insieme al cibo principale. Migliorano il sapore, danno sapore e allo stesso tempo sono utili rimedi popolari.

Molto rapidamente rafforza lo zenzero del corpo. I nostri antenati conoscevano le proprietà curative e sorprendenti dello zenzero. Lo zenzero è arricchito con vitamine A, C, B1, B2 e microelementi: magnesio, fosforo, sodio, zinco e potassio.

Lo zenzero ha quasi lo stesso effetto dell'aglio, ma emana un odore più speziato e gradevole. La radice di zenzero può essere aggiunta al tè, succo caldo, fare tinture da esso. Si scalda, combatte i virus, previene i processi infiammatori.

"Lavrushka" (alloro), noto a tutte le casalinghe, non solo dà sapore piccante ai brodi, ma aiuta anche a combattere infezioni virali, batteri e funghi. Inoltre, l'olio di alloro ha un effetto benefico sulla superficie dei polmoni e previene la tosse secca (sfregamento della schiena e del torace).

Ricco di selenio, vitamine A e C, oli essenziali. Rimuove le tossine dal corpo, stabilizza il sistema nervoso e generalmente ha un effetto protettivo sul corpo.

Aglio e cipolle - il rimedio popolare più popolare per combattere i raffreddori e per la loro prevenzione. Questi prodotti sono in grado di migliorare rapidamente l'immunità del corpo adulto.

In un numero molto grande di aglio e cipolle contengono oli essenziali e produzione volatile, che proteggono il rinofaringe dalla penetrazione di batteri patogeni e virus nel corpo.

La cannella è una spezia per la cottura che migliora l'umore, riduce lo stress e aumenta l'efficienza. La cannella contribuisce anche alla normale circolazione sanguigna e stimola l'intestino. Va bene con il miele per combattere i virus e aumentare l'immunità.

Miscele utili di frutta e frutta secca

Come rimedio popolare, per migliorare l'immunità di un adulto, si consiglia di utilizzare miscele di frutta e noci. I frutti secchi, in cui restano tutti gli elementi e le sostanze necessari, sono molto rapidamente influenzati dal sistema immunitario.

I mix possono essere preparati da:

• uvetta, noci, albicocche secche, limone e miele - una quantità uguale di frutta secca, noci (1 cucchiaio) e schiacciare 1 limone con un frullatore, aggiungere il miele (5-6 cucchiai di cucchiai);
• prugne, albicocche secche, uvetta, noci, limone, miele - circa 200 g di frutta secca, noci e 1 limone, tritarli fino a renderli omogenei e aggiungere 6 cucchiai. cucchiai di miele;
• mirtilli, mele, noci e zucchero: tritare tutti i frutti e le noci in un frullatore in un rapporto di 2: 2, aggiungere acqua, aggiungere zucchero 1: 1; metti un piccolo fuoco, porta ad ebollizione, con una miscela, puoi bere il tè (1 cucchiaio da tavola al giorno);
• barbabietole, carote, limone, melograno - tritare 1,5 kg di verdure, aggiungere 1 kg di frutta, mescolare con 1 kg di miele.

Si consiglia di utilizzare qualsiasi miscela di bacche o verdure in base a 1 cucchiaio. cucchiaio non più di 2 volte al giorno. Si consiglia di mangiare la miscela al mattino a stomaco vuoto o con il tè.

Succhi di verdura e frutta per l'immunità

In autunno e primavera, si consiglia di utilizzare succhi freschi di frutta e verdura.

Tra i succhi che rafforzano e sostengono il sistema immunitario, possono essere identificati:

• succo di barbabietola - aumenta l'emoglobina e rinnova il sangue, aiuta a migliorare la circolazione del sangue;
• il succo di carota è arricchito con vitamina A, magnesio, sodio, calcio, ferro, potassio, che contribuisce al miglioramento del tono e della digestione;
• Succo di pomodoro - contiene grandi quantità di vitamina C, così come acido citrico, che aiuta il metabolismo e il recupero;
• il succo di mela è un deposito di ferro, che aumenta la formazione del sangue e abbassa il colesterolo;
• succo di ribes nero - contiene vitamina C (il leader tra bacche e frutti) e aiuta a combattere i virus dell'influenza;
• succo di agrumi (arancia, pompelmo, limone, ecc.) - sostiene e rafforza il sistema immunitario, ha un effetto anti-infiammatorio, stimola il metabolismo.

Puoi mescolare diversi succhi o diluirli con acqua. Tuttavia, va ricordato che il consumo eccessivo di succhi può portare a ipervitaminosi, il che è molto negativo per il lavoro dell'intero organismo.

Consumo giornaliero di succhi - mezza tazza non più di 3 volte.

Bevande a base di bacche e erbe curative per aumentare l'immunità

Dalle bacche fresche e secche, così come le erbe, si consiglia di preparare bevande vitaminiche. Per questo, le bacche di sorbo nere e ordinarie, i mirtilli, le bacche di rosa canina, le foglie di melissa, il tè di ivan, la menta piperita, ecc. Sono molto adatte.

Infusione di Rowan di frutta secca:

• 2 cucchiai. cucchiai di bacche;
• 2 tazze di acqua bollente.

Versare acqua bollente e infondere bacche per 20 minuti. Bere mezza tazza prima dei pasti 3-4 volte al giorno.

Composta di cinorrodi secchi:

• 8 cucchiai. cucchiai di bacche;
• 4 cucchiai. cucchiai di zucchero;
• 4 tazze di acqua bollente.

Mescolare gli ingredienti, far bollire per 10 minuti e lasciare per 4 ore. Bevi mezza tazza al giorno.

Berry e infusione di erbe:

• 5 cucchiai. cucchiai di erbe secche (tè di Ivan, menta, ribes, ecc.) a 1 litro d'acqua;
• 1/2 kg di bacche (mirtilli rossi, mirtilli, ciliegie, ecc.) Per 2 litri di acqua.

Le erbe insistono per 2 ore e le bacche bollono per 10 minuti. Mescolare l'infuso e la composta e portare a ebollizione. Bevi mezza tazza di miele al giorno.

Infuso di miele di viburno e mirtilli rossi:

• 1/2 kg di bacche;
• 1 litro di acqua bollente;
• miele da gustare.

Mescolare le bacche grattugiate con il miele, aggiungere acqua bollente e insistere. Bere mezza tazza 3 volte al giorno.

Tra i molti modi per migliorare l'immunità di un adulto molto rapidamente, rimedi popolari - l'opzione migliore e conveniente. Miscele e bevande a base di prodotti naturali possono essere non solo salutari, ma anche gustosi.

In questo video ti viene presentato un materiale su come aumentare l'immunità di un adulto con l'aiuto di rimedi popolari e molto rapidamente.

Da questo video imparerai come migliorare l'immunità e le prestazioni con l'aiuto della medicina tradizionale.

http://womane.ru/povysit-immunitet-vzroslomu-narodnymi-sredstvami-ochen-bystro.html

Prodotti per il miglioramento dell'immunità

L'immunità è l'immunità del corpo a microrganismi nocivi, virus, elminti e altri agenti ostili alla nostra salute. L'immunità include anche il monitoraggio della stabilità della composizione genetica delle cellule o, in altre parole, della protezione antitumorale. L'immunità è una protezione multi-livello dell'organismo molto complessa, che è stata sviluppata nel processo di evoluzione e continua a cambiare, adattandosi più o meno con successo ai cambiamenti nell'ambiente umano. L'immunità è innata, cioè ereditata (geneticamente) e acquisita, risultante da una malattia o da una vaccinazione.

Ma l'immunità non è un muro di cemento armato, è abbastanza facile minarlo. Ecco alcuni fattori che influenzano negativamente il sistema immunitario:

• Cibo irrazionale, che è dominato da prodotti raffinati, vari additivi chimici e prodotti semilavorati.
• L'uso di antibiotici, e non solo per il trattamento degli esseri umani, ma per la crescita del bestiame e del pollame per la produzione di cibo.
• Tutti i tipi di effetti tossici associati ai fattori di produzione e all'ecologia sfavorevole.
• Mutazione e adattamento di batteri, virus e flora patogena - a seguito di effetti ambientali avversi, l'uso di antibiotici e effetti tossici.
• La crescente quantità di stress e depressione causati dalle condizioni di vita e di lavoro moderne.
• Malattie croniche e incurabili, il cui numero è cresciuto costantemente negli ultimi tempi.
• Abuso di alcol.
• Fumo.
• Caffeina, contenuta non solo nel caffè, ma anche nel tè (eccetto il verde) e nelle bevande gassate.

Il ruolo principale nel mantenimento dell'immunità è giocato da uno stile di vita sano, da un esercizio moderato e, naturalmente, da una corretta alimentazione. Cosa è necessario per mantenere l'immunità? Quali prodotti migliorano il sistema immunitario necessario per il nostro corpo. Ci sono molti nutrienti che sono importanti per l'immunità, e quindi la dieta dovrebbe essere varia ed equilibrata. Per mantenere l'immunità, hai bisogno di proteine, vitamine, acidi grassi insaturi omega-3, zinco, selenio, iodio, lacto e bifidobatteri, phytoncides e fibra alimentare. Ogni sostanza ha il suo specifico effetto sul sistema immunitario. Considera ciascuno di essi in modo più dettagliato.

Proteine. Le proteine ​​sono fonti di aminoacidi essenziali, sono necessarie per la sintesi di immunoglobuline e contribuiscono al ripristino di cellule danneggiate da batteri e virus. I prodotti che aumentano l'immunità sono i pesci, specialmente frutti di mare, carne, uova, latticini, cavoli (cavolo bianco, cavolfiore, broccoli), noci, funghi, legumi, cereali.

Zinco. Lo zinco è coinvolto nella sintesi degli ormoni degli ormoni timici - la principale ghiandola immunitaria, regola il livello di cortisolo, che sopprime l'immunità, promuove la formazione di cellule immunitarie, compresi i fagociti, e migliora anche l'effetto immunostimolatore delle vitamine A e C. fegato, gamberi e ostriche, farina d'avena, noci, funghi, tuorli d'uovo, formaggio, piselli, fagioli.

Selenio. Il selenio ha un effetto antiossidante, è coinvolto nella produzione di anticorpi che combattono le infezioni e, tra le altre cose, contribuisce alla conservazione dello zinco nel corpo. Prodotti contenenti zinco: pesce di mare, frutti di mare, noci "vive" (non fritte), semi e cereali, funghi, lievito di birra.

Iodio. Lo iodio è molto importante per la ghiandola tiroidea, poiché produce ormoni responsabili della protezione immunitaria. Prodotti contenenti iodio: pesce di mare, frutti di mare, cavoli di mare, latte fresco, uova, aglio, pomodori, carote, fagioli, lattuga, insalata verde, asparagi.

Lacto-e bifidobatteri. Lacto-e bifidobatteri formano lo stato immunitario di una persona, creano un ambiente favorevole per la riproduzione delle cellule difensive, distruggono i patogeni intestinali, sintetizzano gli amminoacidi e promuovono la digestione, sopprimono i processi putrefattivi e uccidono i microbi piogeni. Prodotti contenenti batteri benefici: qualsiasi prodotto caseario "vivo", crauti, mele inzuppate, kvas.

Fibra alimentare La fibra è un assorbente naturale di veleni, colesterolo, sali di metalli pesanti e altre sostanze nocive, attiva le cellule immunitarie e neutralizza i processi infiammatori. La cellulosa è solubile (pectina, glutine) e insolubile (cellulosa, emicellulosa e lignina). Prodotti con fibra alimentare: fiocchi d'avena, agrumi, mele, cavoli, noci, crusca, cereali non raffinati e legumi, semi di girasole.

Volatile. I phytoncides uccidono agenti patogeni, batteri e funghi, aumentano la resistenza del corpo alle infezioni e aumentano i processi di recupero nei tessuti. Prodotti con phytoncides: cipolle, aglio, ravanello, rafano, ciliegia di uccello, ribes nero, mirtillo.

Acidi grassi insaturi. Gli acidi grassi insaturi omega 3 contribuiscono alla regolazione dell'infiammazione e influenzano il rafforzamento del sistema immunitario. Alimenti ricchi di acidi grassi omega-3: olio di pesce, pesce di mare grasso (salmone, tonno) e trota, frutti di mare, olio d'oliva.

Vitamina A. La vitamina A aumenta l'attività delle difese del corpo, protegge la pelle e le mucose dall'asciugarsi e screpolarsi, prevenendo la penetrazione di batteri nocivi, aiuta il funzionamento delle cellule fagocitiche, è un antiossidante che protegge il sistema immunitario dai radicali liberi. Alimenti contenenti vitamina A: tutte le verdure e frutti rossi e arancioni (zucca, carote, pomodori, peperoni dolci, mango, olivello spinoso, albicocche, mele, melone, uva, ciliegie dolci, rosa canina), verdure verdi (broccoli, spinaci, cipolle verdi, piselli verdi), erbe (menta, ortica, prezzemolo, acetosa), prodotti animali (olio di pesce, fegato di pesce e animali, latte, uova, burro, formaggio, ricotta).

Vitamina C. Vitamina C aumenta la resistenza del corpo a fattori ambientali avversi (infezioni, stress, ipotermia, ecc.), Aumenta la produzione di interferone e anticorpi che proteggono il corpo dai virus, rafforza i vasi sanguigni, partecipa alla produzione di cellule immunitarie, è un potente antiossidante, proteggere le cellule dagli effetti dannosi dei radicali liberi. Prodotti contenenti vitamina C: arance, limoni, pompelmi, mandarini, kiwi, ribes, rosa canina, fragole, cenere di montagna, olivello spinoso, mirtilli, cachi, mele, cavoli in salamoia, cavolfiori, broccoli, cavoletti di Bruxelles, peperoni, peperoni, cavolfiori, cavolini di Bruxelles, peperoni dolci, peperoni dolci germogli di grano

Vitamina E. La vitamina E previene l'infiammazione delle cellule e dei tessuti del corpo, rallenta l'invecchiamento delle cellule e dei tessuti, ed è anche un antiossidante che protegge le cellule dagli effetti dei radicali liberi. Prodotti contenenti vitamina E: olio vegetale non raffinato (oliva, girasole, semi di lino, mais, ecc.), Avocado, semi, noci, fegato, burro, tuorli, farina d'avena, germe di grano, verdure a foglia verde, legumi.

Vitamine del gruppo B. Acido folico, riboflavina, acido pantotenico, piridossina, tiamina, cianocobalamina stimolano l'immunità durante lo stress e durante il recupero da malattie passate e promuovono lo sviluppo di anticorpi per combattere le infezioni. Prodotti contenenti vitamine del gruppo B: legumi, noci, semi, wheatgrass, riso integrale, grano saraceno, farina d'avena, miglio, lievito di birra, pane di segale, uova, verdure.

Oltre ai prodotti di cui sopra, in natura ci sono erbe e piante speciali che aumentano l'immunità. Si tratta di ginseng, echinacea, liquirizia, radice gialla, trifoglio rosso, dente di leone, cardo mariano, aglio, cipolla, iperico, elecampane, celidonia, aloe, rhodiola rosea, spezie (cannella, zenzero), ecc. Queste erbe possono e devono essere incluse nella composizione di una varietà di tasse per migliorare l'immunità. Tali cariche immunitarie possono essere prese durante la malattia per accelerare il recupero, così come la prevenzione.

Un buon aiuto per l'immunità può essere bevande e miscele tonico. Prova a fare alcune di queste ricette.

1. 700 g di ribes nero, 500 ml. acqua, 6 cucchiai. miele. Il ribes strofinare attraverso un setaccio e combinare con acqua e miele. La bevanda risultante deve essere bevuta entro 2 giorni, riscaldando leggermente prima di ogni assunzione.

2. 1 pila acqua, ½ limone, 1 cucchiaio. miele. Spremere il succo dal limone e mescolare con acqua e miele. Prendi ½ pila. 2 volte al giorno.

3. 2 cucchiai. devyasila radice schiacciata, 500 ml di vino porto. Mettere la radice devyasila in porto e scaldare la miscela a bagnomaria per 10 minuti. Raffreddarlo. Prendi 50 ml prima dei pasti. Questa bevanda è utile per gli uomini.

4. Prendi camomilla secca, foglie di lampone e fiori di tiglio in proporzioni uguali. 1 cucchiaino mescolare preparare 1 pila. bollire l'acqua e lasciare riposare per 15-20 minuti. Filtrare e bere un bicchiere di infuso 2 volte al giorno. Questo tè è raccomandato per le donne da bere.

5. Mescolare il miele e le noci in proporzioni uguali. Mangia 1 cucchiaio. 2-3 volte al giorno. Questa gustosa medicina aiuta bene i malati indeboliti, le donne incinte, le madri che allattano e i bambini.

6. 1 pila noci, 1 pila. albicocche secche, 1 pila uvetta, 2 limoni, 1.5 stac. miele. Passare la frutta secca ei limoni con la buccia attraverso un tritacarne e mescolare con il miele. La miscela risultante, prendere 1 cucchiaio. 3 volte al giorno per mezz'ora prima dei pasti.

7. 100 g di lamponi, 100 g di fragole, 100 g di ribes nero, 1 pila di soia o latte normale, 1 cucchiaino. semi di sesamo Sbatti in un frullatore. Questo cocktail è buono da bere al mattino.

8. 2 grandi teste d'aglio, 6 limoni. Schiacciare l'aglio in un frullatore, spremere il succo dai limoni. Versare il succo d'aglio, mescolare con un cucchiaio di legno, legare un barattolo di collo con un panno pulito e lasciare per una settimana in un luogo caldo e buio. Prendi l'infusione risultante per 1 cucchiaino. diluire in un bicchiere d'acqua, dopo i pasti, per 2 settimane.

9. Macina una quantità uguale di frutta secca di chokeberry rosso e nero e rosa canina in un macinino da caffè. Brew per 1 cucchiaino. polvere per 1 pila. acqua bollente e bevanda al posto del tè. Questa bevanda è particolarmente utile per i bambini.

10. 4 kg di radice di sedano, 400 g di radice di rafano, 400 g di aglio, 400 g di miele, 8 limoni. Passare tutti gli ingredienti attraverso un tritacarne, piegarli in un piatto di vetro, legare il collo con un panno e riporre per 12 ore in un luogo caldo (almeno 30 ° C), quindi toglierlo in un luogo fresco per 3 giorni. Quindi spremere il succo, versarlo nelle bottiglie e conservare in frigorifero. Prendi il farmaco ricevuto da 1 des.l. 3 volte al giorno 15 minuti prima dei pasti. Bonus sarai un piacevole effetto collaterale di questa composizione - effetto ringiovanente.

11. 5 tuorli di uova di quaglia, 1 cucchiaino. olio all'aglio, 50 g di kefir "vivo" o yogurt. Mescolare gli ingredienti e bere a stomaco vuoto 30 minuti prima di colazione.

Questa è solo una piccola parte della saggezza popolare, ma tutte queste bevande ed elisir ti aiuteranno solo se ti prendi cura di te stesso. Seguendo i principi di una sana alimentazione, mantieni la tua immunità al giusto livello. Uno di questi principi salutari è mangiare frutta e verdura fresca e cruda. Aggiunga a questo esercizio moderato e aria fresca - e nessun raffreddore non sarà spaventoso!

Mangia vario, corretto ed in salute!

http://kedem.ru/health/produkty-povyshayushchie-immunitet/

15 prodotti per rafforzare il sistema immunitario

Sonno sano, esercizio fisico e indurimento: molte persone sanno che grazie a loro puoi rafforzare il sistema immunitario e prevenire lo sviluppo di molte malattie. Ma nella lista delle condizioni obbligatorie per una buona salute è un altro punto molto importante - questa è una corretta alimentazione.

Il miele naturale è il modo più semplice e allo stesso tempo efficace per rafforzare il sistema immunitario. È meglio usare questo prodotto con il tè, mettendone una piccola quantità su una fetta di mela o sul pane fresco. Ogni giorno è sufficiente mangiare solo un cucchiaio di miele naturale. La chiave del successo in questo caso è non solo la qualità del prodotto delle api in sé, ma anche la regolarità del suo utilizzo.

È importante! Basta non aggiungere mai miele alle bevande calde, poiché sotto l'influenza delle alte temperature una grande percentuale di sostanze preziose sarà distrutta!

Ricette di salute

Honey funziona bene individualmente, ma con una forte diminuzione dell'immunità, può essere combinato con altri prodotti utili:

• miele + succo d'aloe appena spremuto mescolato in proporzioni uguali, preso due volte al giorno - al mattino prima di colazione e la sera prima di coricarsi;
• miele + zenzero fresco grattugiato - questa miscela aiuta a migliorare la circolazione del sangue e abbassare il colesterolo;
• 100 ml di miele + 1 limone + 3 spicchi d'aglio - tutto viene macinato in un tritacarne e preso in un cucchiaio prima di colazione e prima di coricarsi.

limone

Questo agrume è famoso per la sua alta percentuale di vitamina C, che aiuta a rafforzare il sistema immunitario. Comprende anche vitamine, acidi organici, pectine e carotene, che miglioreranno il lavoro del sistema cardiovascolare e del tratto gastrointestinale.

applicazione

Nella lotta contro il raffreddore, il limone mostra anche risultati eccellenti:

• per eliminare il mal di gola e la faringite aiuterai il succo appena spremuto di un limone, diluito in un bicchiere di acqua bollita raffreddata - la soluzione risultante viene utilizzata per il risciacquo;
• per i raffreddori usare la stessa composizione con l'aggiunta di una piccola quantità di sale.

zenzero

La radice di zenzero è un leader nella lista dei prodotti la cui azione è volta ad aumentare le difese del corpo. Questa medicina naturale può essere utilizzata non solo dagli adulti, ma anche per offrire ai bambini di età inferiore ai due anni.

È importante! Nella dieta del bambino, la radice di zenzero dovrebbe essere introdotta gradualmente, dopo aver consultato un pediatra!

La più alta concentrazione di sostanze nutritive è concentrata nel prodotto fresco. Per migliorare la salute generale, viene aggiunto a tè, infusi e decotti e alle prime manifestazioni di un raffreddore, usato per l'inalazione.

Bevanda curativa

• buccia di radice di due centimetri;
• a fuoco alto portare ad ebollizione 2 litri di acqua;
• lo zenzero finemente grattugiato viene immerso in acqua bollente e cotto a fuoco lento per non più di 10 minuti;
• opzionalmente, aggiungi limone e zucchero alla bevanda e prendi un cucchiaino con tè e miele.

L'aglio

L'aglio contiene una sostanza chiamata allicina, che è un antibiotico naturale. È questo componente che conferisce all'aglio una forza speciale: aiuta il corpo a riprendersi rapidamente dall'influenza e ha la capacità di assottigliare l'espettorato, quindi il suo uso sarà pienamente giustificato per la bronchite e la polmonite.

L'aglio ha un effetto antisettico e l'uso quotidiano di una sola delle sue fette è un'eccellente prevenzione del raffreddore e delle infezioni virali. Ma questo prodotto non solo è in grado di purificare il corpo da microrganismi patogeni, ma ha anche un effetto diuretico e diaforetico, eliminando così la febbre e la febbre.

crauti

Questo prodotto è una delle fonti più economiche ed economiche di acido ascorbico. E se aggiungete una piccola quantità di olio vegetale non raffinato e una piccola porzione di cipolla tritata ai crauti, otterrete una vera "bomba vitaminica"! Un'insalata così semplice, a prima vista, è in grado di:

• rafforzare il sistema immunitario;
• attivare i processi metabolici;
• ridurre il colesterolo;
• aumentare la resistenza del corpo allo stress;
• stimolare il muscolo cardiaco.

erica

La rosa canina è una pianta selvatica con frutti incredibilmente utili. Le sue bacche sono state a lungo utilizzate per la produzione di infusioni medicinali che alleviano i processi infiammatori cronici e acuti. Il contenuto di vitamina C dogrose supera il limone e il ribes nero, esibisce un potente effetto battericida ed è spesso usato come profilassi contro l'influenza e il raffreddore.

Semplice infusione di guarigione ricetta

• Lavare una manciata di cinorrodi maturi o secchi;
• in una pentola far bollire un litro d'acqua;
• aggiungere frutta e un paio di cucchiai di zucchero;
• Spegni immediatamente il fuoco, copri con un coperchio e parti per un'ora.

È importante! Si raccomanda vivamente di non includere il cinorrodo nel menu per le persone che hanno subito un infarto e ictus!

Prodotti lattiero-caseari

I latticini sono una parte essenziale di una dieta sana. I nutrienti nella loro composizione sono facilmente assorbiti dal corpo e lacto e bifidobatteri stimolano l'assorbimento del lattosio e degli zuccheri del latte complessi.

L'acido lattico, che si forma durante la fabbricazione di tali prodotti, aiuta il nostro corpo nel modo seguente:

• impedisce la riproduzione della microflora putrefattiva;
• attiva lo sviluppo di batteri benefici;
• ha una discreta resistenza agli agenti patogeni di varie malattie.

I prodotti lattiero-caseari fermentati sono ricchi di acidi organici grassi, che normalizzano la microflora e le principali funzioni dell'intestino - e questo, come sapete, è una delle condizioni principali per una forte immunità.

ravanello

Contiene vitamina A nella sua composizione, vitamine del gruppo B, nonché C, E, H e PP. In aggiunta a questo è la più ricca serie di minerali, che consente al ravanello di diventare un componente prezioso nella dieta quotidiana.

Sostanze biologicamente attive che fanno parte del prodotto, svolgono il ruolo di stimolanti del sistema immunitario e aumentano le funzioni protettive del corpo. Usando un ravanello, puoi evitare facilmente il raffreddore e prevenire lo sviluppo di malattie virali e infettive.

Pesce di mare

Il pesce marino contiene un'enorme quantità di nutrienti necessari per la salute del nostro corpo. La composizione di tali prodotti include una proteina speciale che è rapidamente e facilmente digeribile, e con questo c'è una completa assenza di grassi pesanti.

Varietà popolari

• Dorada - il suo uso previene la formazione di trombi e salverà il cuore dall'azione dei radicali liberi.
• La passera è una fonte inesauribile di selenio, così come le vitamine A ed E.
• Il salmone è noto per la sua alta concentrazione di sostanze utili come acidi grassi insaturi omega 3, calcio e proteine.
• Pesce grasso - nel contenuto di Omega-3 supera il salmone, inoltre contiene vitamina B12, molta niacina e selenio.

broccoli

Questo vegetale è caratterizzato da spiccate proprietà antiossidanti. Contiene una grande quantità di vitamina C e aminoacidi benefici che aiutano il corpo a mantenere le sue difese e prevenire lo sviluppo di varie malattie.

Grazie all'utilizzo dei broccoli, puoi eliminare il sangue dal colesterolo, rimuovere il liquido in eccesso e il sale, ripristinare lo stato del tessuto osseo e migliorare il processo di formazione del sangue.

frutta

I frutti sono alimenti che vengono solitamente consumati crudi. Senza richiedere il trattamento termico, forniscono una quantità enorme di sostanze preziose al nostro corpo, tra cui:

• Bioflavonoidi: aiutano il corpo umano a funzionare normalmente, rafforzando le pareti dei vasi sanguigni, stabilizzando la pressione sanguigna, regolando il metabolismo e proteggendo contro i radicali liberi;
• cumarine e kakhetins (un tipo di bioflavonoidi) - hanno un effetto benefico sulla funzione del sistema cardiovascolare, migliorare l'apporto di sangue, alleviare il mal di testa e mostrare effetto antitumorale.

Suggerimento: Ma ricorda che i frutti luminosi e colorati possono fornire la protezione più affidabile per il corpo!

mandorle

L'uso di mandorle è principalmente associato ad un'alta concentrazione di vitamina E nella sua composizione. Questa sostanza è un potente antiossidante e sospende il processo di invecchiamento. Anche queste noci contengono vitamine del gruppo B, che sono responsabili del corretto funzionamento del nostro corpo nel suo insieme.

Proprietà utili di mandorla

• Promuove la rimozione della sabbia dai reni.
• Normalizza la funzione della milza e del fegato.
• Pulisce il sangue.
• Mostra l'effetto anticonvulsivante.
• Migliora l'attività cerebrale.
• Aumenta la resistenza allo stress.

Cereali integrali

I cereali integrali si distinguono per il loro alto valore biologico, poiché contengono molte più vitamine, macro e microelementi, nonché sostanze nutritive di base rispetto ai prodotti provenienti da cereali purificati.

Il porridge integrale è una fonte di fibre che influisce sulla salute come segue:

• stimola l'attività intestinale;
• promuove un adeguato svuotamento naturale;
• è la prevenzione della stitichezza;
• pulisce il tratto digestivo dalle sostanze nocive che si uniscono nel cibo;
• promuove lo sviluppo di microflora "buona".

frutti di bosco

Le bacche fresche sono una delle componenti più importanti di una dieta sana. La loro funzione principale è quella di ridurre i processi ossidativi nel corpo, che sono noti per provocarlo all'invecchiamento precoce e inibire il sistema immunitario.

Circa i benefici delle bacche

La maggior parte delle bacche contiene antiossidanti naturali, tra cui:

• Vitamina C - sostiene la salute dei vasi sanguigni, del tessuto articolare e della pelle;
• Quercetina - allevia l'infiammazione, migliora la funzione cerebrale, fermando il processo di perdita di memoria;
• antociani - forniscono la prevenzione e il trattamento dell'artrite, mostrano proprietà anti-infiammatorie.

Tè verde

Il tè verde contiene circa 450 tipi di composti organici, circa 500 elementi e quasi l'intera serie di vitamine. Ma le sostanze che rendono il tè verde in grado di manifestare le sue proprietà benefiche meritano un'attenzione particolare:

• minerali: promuovere l'immunità e sono responsabili del normale funzionamento di tutti i sistemi;
• alcaloidi: danno vivacità e si riempiono di energia, grazie a loro si attiva l'attività mentale e fisica e aumenta l'efficienza;
• polifenoli - spesso usati nel campo della medicina per la prevenzione del cancro e delle malattie cardiovascolari.

Crea il tuo menu correttamente e sii sano!

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I migliori prodotti per migliorare e rafforzare il sistema immunitario

Per mantenere il corpo in buona forma, una persona deve sapere quali prodotti possono essere utilizzati per aumentare l'immunità. È possibile aumentare la resistenza del corpo con l'aiuto non solo di sostanze chimiche, ma anche di sostanze naturali. Per creare un menu bilanciato, è necessario ricordare quali alimenti rafforzare il sistema immunitario. Oltre alla frutta e alla verdura, i prodotti per l'immunità come cereali, noci e miele sono apprezzati.

Perché è una corretta alimentazione, come scegliere una dieta per te stesso

Le funzioni protettive del corpo dipendono dalla presenza in esso di tutti i componenti necessari del complesso vitaminico-minerale. Tra le vitamine più richieste:

1. L'acido ascorbico previene lo sviluppo di infezioni e raffreddori virali respiratori acuti, contribuisce all'inizio del recupero e alla guarigione delle cellule danneggiate. L'articolo non si accumula, quindi è necessario ricostituire le sue riserve quotidianamente. È necessario sapere quali alimenti migliorare l'immunità negli adulti e contenere vitamina C in quantità sufficiente. Questi sono cavolfiori, peperoni dolci e agrumi.
2. A (carotene) protegge la pelle e le mucose dalla penetrazione di virus e batteri, è un antiossidante. Contenuto in carote, peperone rosso, spinaci, prezzemolo, fegato, formaggio.
3. La B6 (piridossina) è coinvolta in più di 40 reazioni biochimiche, fa parte degli enzimi necessari nella formazione degli anticorpi e migliora l'immunità. Prodotti che includono B6 - pollo, salmone, riso, fagioli, banane, noci.
4. D (calciferol) non è solo un elemento fondamentale per le ossa. Aiuta il midollo osseo a funzionare correttamente, in cui vengono prodotti gli anticorpi che resistono ai virus. Questa vitamina è ricca di pesce, come aringhe, lucci, tonni e trote.
5. E (tocoferolo) ha proprietà antiossidanti e protettive, contribuisce alla formazione intensiva di interleuchina. Questa sostanza accelera la crescita delle cellule immunitarie. Lo puoi trovare in olio vegetale, semi di girasole, noci.

Tra i minerali, lo zinco prende parte attiva alla formazione della salute umana. La sua quantità insufficiente inibisce la formazione di leucociti, necessari all'organismo per resistere ai batteri e ai microbi. L'oligoelemento in grandi quantità si trova in frutti di mare, latte e fiocchi d'avena.

Il secondo minerale più importante è il selenio. Può rallentare l'invecchiamento cellulare e neutralizzare le tossine. Contenuto in soia, pistacchi, riso. Il magnesio stabilizza il corpo, migliora il metabolismo e previene l'interruzione del sistema immunitario. Semi di zucca, fiocchi d'avena e cereali nel menu saranno saturi di questa sostanza.

Oltre alle vitamine, sostanze come i phytoncides che uccidono i patogeni aiutano a resistere alle malattie. Sono in uva, fragole, mirtilli.

È importante escludere dalla dieta una grande quantità di cibi grassi, poiché l'eccesso di grasso riduce la resistenza alle infezioni. È necessario assicurarsi che non vi siano carenze di vitamine e minerali e ricordare che dopo il trattamento termico alcuni componenti utili vengono distrutti.

Frutta e bacche

In estate e all'inizio dell'autunno, dovresti sfruttare al meglio i doni della natura. In inverno, i frutti tropicali dovrebbero essere inclusi nella dieta, che vengono venduti nei negozi. È possibile utilizzare frutta congelata e in scatola, ma in questo caso la concentrazione di sostanze utili sarà inferiore.

Mele - la frutta, che include molte sostanze nutrienti. Puoi acquistarli tutto l'anno. Le mele depurano il corpo dai metalli pesanti, i radionuclidi. Il loro succo è prescritto per le malattie infettive come agente fortificante.

Le albicocche contengono preziosa vitamina A, mentre in inverno la frutta fresca può essere sostituita con albicocche secche. Tra gli agrumi, sono richieste arance, pompelmi, kiwi e limoni. L'acido ascorbico in essi deve essere regolarmente reintegrato per preservare le funzioni protettive del corpo.

Bacche - un magazzino di elementi in traccia utili per l'immunità degli adulti. Questo è principalmente il mirtillo, ha proprietà antibatteriche e astringenti. I mirtilli sono ricchi di acidi organici, vitamina C.

L'olivello spinoso supera le altre piante sotto molti aspetti, soprattutto nella quantità di vitamine. Usandolo nel menu durante il periodo di raffreddore, l'influenza riduce il rischio di malattia.

Simile nelle proprietà del carotene è una sostanza immunostimolante chiamata licopene. Si trova in pomodori e pompelmo, anguria, soprattutto rosa.

Per ottenere il massimo da frutti e bacche, dovrebbero essere consumati diverse ore prima o dopo il pasto principale.

verdure

La dieta quotidiana dovrebbe includere frutta e verdura di vari colori. Le tonalità corrispondono a diverse proprietà nutrizionali. I vegetali verdi contengono linfociti intraepiteliali - cellule che aumentano il sistema di difesa del sistema immunitario.

Nei frutti delle famiglie crucifere nella composizione ci sono sostanze speciali. Durante il taglio, il succo viene rilasciato e viene prodotta una reazione chimica, che si traduce nella formazione di isotiocianati. Questi elementi impediscono a virus e batteri di entrare nel corpo e prevenire lo sviluppo del cancro. Il cavolfiore contiene allicina, che aiuta a ridurre il colesterolo e la pressione sanguigna.

Simile alla vitamina carotene - betaina. È una parte delle verdure con un colore viola. Questi includono barbabietole e melanzane. La sostanza tonifica il corpo e aiuta con lo stress fisico e mentale, buono per il cuore e i vasi sanguigni. La barbabietola rimuove le sostanze nocive dal corpo, neutralizza le radiazioni radioattive e rimuove le scorie accumulate. Le melanzane rimuovono il colesterolo, sono utili nelle malattie dei reni e del fegato, i problemi con il sistema digestivo.

Si consiglia di utilizzare verdure fresche, perché dopo la cottura e la frittura rimane una piccola quantità di sostanze preziose. Quando cucini, puoi gustoso e utile combinare prodotti per aumentare l'immunità per gli adulti. Se ci sono controindicazioni all'uso di un vegetale, allora può essere sostituito ugualmente con un altro.

Prodotti lattiero-caseari

Gli scienziati hanno scoperto che il consumo regolare di prodotti caseari di alta qualità aiuta a prevenire l'influenza e l'ARVI, specialmente nei bambini in età prescolare. Questi prodotti aiutano a velocizzare il recupero. Ciò accade a causa di probiotici, che hanno un effetto benefico sulla microflora intestinale e impediscono la penetrazione di batteri nocivi.

Interagendo nell'intestino con grappoli di tessuto linfoide, i batteri benefici stimolano la riproduzione di cellule che "allenano" gli anticorpi per combattere le infezioni. Si distinguono i lattobacilli (che impediscono la formazione di funghi e batteri patogeni) e i bifidobatteri (inibiscono la microflora dannosa e attivano i processi metabolici). Il contenuto simultaneo di questi microrganismi benefici rafforza la resistenza del corpo ai fattori negativi. Prodotti per aumentare l'immunità per adulti e bambini:

• gli yogurt sono fermentati con streptococchi termofili e lactobatteri, il produttore può includere bifidobatteri;
• kefir - viene preparato utilizzando i funghi kefir ed è inoltre arricchito con bifidobatteri;
• la cagliata è un prodotto pastoso, fatto in vari modi e saturo di probiotici;
• acidophilus - differisce in paininess.

Si consiglia la scelta di fermarsi con un contenuto medio di grassi fino al 10% e lo zucchero sostituito con frutta e spezie.

L'immunodeficienza e la malattia sono concentrate in inverno e in primavera. Durante questo periodo, la persona è acutamente carente di vitamine. Prodotti per migliorare l'immunità per le donne e preservare la magrezza - questo è cereali. Cereali e porridge fatti da loro contribuiscono alla saturazione del corpo con microelementi.

Il contenuto di vitamine del gruppo B porta il grano saraceno. Nel porridge di grano saraceno sono il fosforo, il ferro, il potassio, il calcio, il magnesio. Questi componenti sono responsabili della condizione dei tessuti epiteliali, normalizzano il sonno e prevengono lo stress. Le semole sono facilmente digeribili e ipoallergenici.

Il porridge di riso è ricco di vitamine e minerali. Il riso è un assorbente naturale che rimuove le sostanze nocive. La farina d'avena è satura di iodio e carotene, fornisce energia a tutti i sistemi del corpo. Le graniglie di mais si distinguono per la proprietà di conservare le qualità utili dopo il trattamento termico.

L'uso complesso dei cereali nel menu aumenta l'immunità e rapidamente soddisfa la fame. Il cous cous è fatto con grano duro, miglio, orzo o riso. La fibra nella sua composizione riduce la secrezione di grelina - un ormone che provoca l'eccesso di cibo.

Carne e pesce

Nei prodotti che rafforzano l'immunità umana, devono essere amminoacidi essenziali di origine animale. Le restrizioni vegetariane per i bambini sono particolarmente pericolose. Hanno a causa di questa ridotta immunità, sono in ritardo nello sviluppo fisico e mentale.

Il pesce dovrebbe scegliere il mare - contiene selenio e acidi grassi omega-3, che aumentano l'immunità, aumentano l'attività dei fagociti e la resistenza del corpo a raffreddori e tumori. Inoltre, riduce il rischio di sviluppare allergie, che è anche la causa dello sviluppo di malattie. Pertanto, questi alimenti sono importanti da includere nella dieta. I pesci di valore sono le latitudini settentrionali: salmone, salmone, tonno, trota, calamaro e cavolo marino.

La carne non dovrebbe essere grassa. Prodotti animali che rafforzano il sistema immunitario: pollo, gozzo o carne magra. Questa è un'ottima fonte di proteine, senza la quale è quasi impossibile migliorare l'immunità. La proteina è divisa in amminoacidi, da cui si formano nuovi leucociti.

I dadi

Le noci differiscono nel contenuto di vitamine e minerali e hanno vari benefici per la salute. Con il loro aiuto, puoi migliorare l'immunità di un adulto e di un bambino.

Le noci del Brasile sono una fonte di selenio antiossidante. Gli scienziati hanno stabilito che il consumo quotidiano migliora la risposta anticorpale del sistema immunitario e aiuta a prevenire il cancro, i problemi cardiaci e l'invecchiamento precoce.

La vitamina E con selenio stimola l'impulso del sistema immunitario. Le noci del Brasile contengono molti altri composti benefici, tra cui magnesio e acidi grassi omega-6 - sostanze importanti per ridurre l'infiammazione nel corpo e normalizzare la digestione.

La forza dei pinoli è dovuta principalmente al fatto che l'albero ha la massima fitocenosi. Una manciata di grani raffinati copre il fabbisogno giornaliero degli adulti di amminoacidi e oligoelementi come rame, cobalto, zinco (regola la concentrazione di vitamine nel plasma).

La combinazione di antiossidanti nelle noci funziona da 2 a 15 volte più potente della vitamina E - basta mangiare 5-7 noci al giorno.

La buccia del dado mandorla migliora la capacità dei globuli bianchi di rilevare i virus, aumenta la capacità del corpo di prevenire la diffusione di virus all'interno del corpo.

L'olio di nocciola è l'equivalente dell'olio d'oliva nella quantità di acido oleico e il carotene contiene più di molte varietà di pesce. Un totale di 20-25 nocciole al giorno è un modo efficace per rafforzare il sistema immunitario.

Altri prodotti

Il trattamento del miele non solo aiuta a distruggere molti germi, ma anche a reintegrare la mancanza di vitamine nel corpo. I prodotti delle api per l'immunità sulla sua formazione hanno i seguenti effetti:

• sono un antibiotico naturale;
• contenere un equilibrato insieme di vitamine e minerali;
• normalizzare il metabolismo;
• facile da digerire

Il polline contiene composti attivi la cui composizione dipende dalla pianta dalla quale viene raccolto. La propoli è un materiale da costruzione per gli alveari che contiene componenti immunostimolanti. La pappa reale include proteine, grassi, carboidrati e acidi organici. Il veleno d'api viene utilizzato per vari scopi, può essere usato solo sotto la supervisione di un medico.

La perga è polline, sigillato dalle api in favi, trasformato in pappa reale. Non è un allergene, quindi questo prodotto delle api per migliorare l'immunità può essere utilizzato senza controindicazioni.

Bee primor è un rimedio efficace per molte malattie, incluso il ripristino e il rafforzamento delle funzioni protettive del corpo. La cera è adatta per uso esterno, contiene vitamina A.

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