In autunno, quando la stagione dei frutti è quasi finita, ci godiamo alcune varietà di mele e, ovviamente, l'uva.

Ci sono molte diverse varietà di uva, e ogni persona può scegliere per se stessa adatta. Qualcuno ama le bacche più dolci e alcuni apprezzano la leggera asprezza. Alcune persone scelgono l'uva rossa, mentre altre scelgono il bianco. Ma una cosa è certa: l'uva è una bacca con molte proprietà benefiche e dovrebbe essere inclusa nella dieta, specialmente in autunno, quando il corpo ha bisogno di ulteriore supporto vitaminico.

A proposito delle straordinarie proprietà delle uve conosciute fin dai tempi di Ippocrate. Un uomo coltiva la vite da migliaia di anni, usando queste bacche salutari in una forma o nell'altra. Gli scienziati moderni hanno dimostrato che l'uva contiene circa 150 diverse vitamine, minerali e altri componenti necessari per l'uomo. Parliamo del perché l'uva è così necessaria per noi e di come influisce sulla nostra salute.

Cancro Assistente

L'uva è uno dei più potenti antiossidanti, principalmente grazie al suo resveratrolo. Tuttavia, vale la pena notare che le varietà scure sono più utili di quelle bianche. È anche importante che le uve non perdano le loro proprietà antiossidanti, anche se la usate sotto forma di vino o succo, aiutando a combattere i radicali liberi.

Berry per il cuore

L'uva ha la capacità di aumentare i livelli ematici di ossido nitrico, che assottiglia il sangue, riducendo il rischio di malattie cardiovascolari. Secondo gli studi, le persone che mangiano 10-15 uve al giorno hanno il cuore e le malattie vascolari il 40% meno spesso. L'uva migliora l'elasticità delle pareti dei vasi e distrugge le placche di colesterolo.

Benefici per il sistema nervoso

Grazie al glucosio e una combinazione di vitamine, acidi organici e antiossidanti, l'uva è in grado di alleviare rapidamente affaticamento e tensione nervosa, ripristinare la forza dopo un prolungato sforzo fisico e proteggere il corpo dallo stress. Per le persone che sono costantemente in uno stato di stress mentale, psicologico e fisico, questa bacca è semplicemente insostituibile.

Lotta contro l'anemia

L'uva è ricca di componenti come il ferro. Promuove la formazione attiva dei globuli rossi, responsabile della somministrazione di ossigeno alle cellule e aiuta con l'anemia. Se mangi solo poche bacche dopo cena, il corpo sarà riempito con l'energia necessaria per continuare una giornata produttiva.

Gioventù in ogni bacca

Nella questione della conservazione della giovinezza e della bellezza, l'uva bianca, in cui la concentrazione di acidi organici è più elevata, occupa il posto di guida. Sono questi componenti che promuovono la rigenerazione cellulare e il ringiovanimento generale del corpo. Inoltre, l'olio di semi d'uva fa parte di molti prodotti per la cura cosmetica e degli acidi - nelle bucce per la pelle.

Pulizia dei reni e della cistifellea

Qui, le varietà di uva scure e leggere agiscono in modi diversi. Per combattere il calcoli biliari ei calcoli renali, i nutrizionisti consigliano di mangiare uva scura e le bacche brillanti sono adatte se si soffre di edema e si ha bisogno di un leggero effetto diuretico. Tuttavia, se ci sono problemi seri, consigliamo di consultare un medico.

All'ultimo osso

I nutrizionisti concordano all'unanimità che non solo la polpa dell'uva, ma anche le ossa e la pelle hanno proprietà utili. Quindi, quest'ultimo contribuisce a una lieve pulizia dell'intestino e le ossa contengono preziosi oli naturali. Ecco perché il vino rosso è considerato più sano del bianco, perché quando viene prodotto, la polpa non viene rimossa e tutti i componenti utili dalla pelle e dalle ossa entrano nel vino finito.

Il mito dell'uva e dell'obesità

L'uva ha una caloria piuttosto alta (circa 65 calorie per 100 grammi) e contiene in media dal 14 al 25% di zuccheri solubili, rappresentati da fruttosio e glucosio. Tuttavia, non aver paura di questo. Prima di tutto, è necessario osservare la misura in tutto, ei nutrizionisti non raccomandano di mangiare più di 20 bacche al giorno. E in secondo luogo, cerca di mangiare l'uva dopo il pasto principale, altrimenti la sensazione di fame che è sorto può causare l'eccesso di cibo, e questo è esattamente ciò che porta ad aumentare di peso.

Contro raffreddori e malattie respiratorie

La combinazione di vitamine C e P, che sono ricchi di uva, migliora notevolmente l'immunità e aiuta a combattere le malattie virali e catarrali. Inoltre, è stato dimostrato benefico nei processi infiammatori acuti nelle vie aeree, nell'asma bronchiale e nella pleurite.

Berry non è per tutti

Nonostante tutti i benefici dell'uva per molti sistemi del nostro corpo, non è ancora raccomandato per le persone con compromissione del metabolismo del potassio e insufficienza renale, perché le uve sono ricche di potassio e possono causare ulteriori problemi. Inoltre, non dovrebbe essere mangiato dalle donne negli ultimi mesi di gravidanza e le persone con una serie di malattie del tratto gastrointestinale, come l'uva può causare gonfiore e una sensazione di pesantezza.

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Cosa manca nel corpo, se vuoi.

Informazioni da diverse fonti.

Vuoi dolce - mancanza di magnesio. cromo picolinato
Vuoi aringhe - mancanza di grasso adeguato (in aringhe e altri pesci grassi marini molto utile Omega 6).
C'è un desiderio di pane - di nuovo non c'è abbastanza grasso (il corpo sa che di solito si spalma qualcosa sul pane - e brama: na-merda !!).
La sera, tira il tè con i pechenyukh secchi - durante il giorno non hanno assunto i carboidrati giusti (mancanza di vitamine del gruppo B, ecc.)
Gradirei le albicocche secche - mancanza di vitamina A

Vuoi le banane - una mancanza di potassio. O bere un sacco di caffè, quindi la mancanza di potassio.
Vuoi del cioccolato: carenza di magnesio. Contenuto in: noci e semi tostati, frutta, legumi e legumi.
Voglio il pane: mancanza di azoto. Contenuto in: alimenti ad alto contenuto proteico (pesce, carne, noci, fagioli).
Voglio rosicchiare il ghiaccio: carenza di ferro. Contenuto in: carne, pesce, pollame, cavolo di mare, verdure, ciliegie dolci.
Voglio dolcezza:
1. Mancanza di cromo. Contenuto in: broccoli, uva, formaggio, pollo, fegato di vitello
2. Mancanza di carbonio. Contenuto in frutta fresca.
3. Mancanza di fosforo. Contenuto in: pollo, manzo, fegato, pollame, pesce, uova, latticini, noci, peperoncini e legumi.
4. Mancanza di zolfo. Contenuto in: mirtilli rossi, rafano, verdure crocifere (cavoli, broccoli, cavolfiori), cavoli.
5. Mancanza di triptofano (uno degli amminoacidi essenziali). Contenuto in: formaggio, fegato, agnello, uvetta, patate dolci, spinaci.
Vuoi cibi grassi: carenza di calcio. Contenuto in: broccoli, legumi e legumi, formaggio, sesamo.
Vorresti un caffè o un tè?
1. Mancanza di fosforo. Contenuto in: pollo, manzo, fegato, pollame, pesce, uova, latticini, noci, peperoncini e legumi.
2. Mancanza di zolfo Contenuto in: mirtilli rossi, rafano, verdure crocifere (cavoli, broccoli, cavolfiori), cavoli.
3. Mancanza di sodio (sale). Contenuto in: sale marino, aceto di mele (riempire con questa insalata).
4. La mancanza di ferro. Contenuto in: carne rossa, pesce, pollame, cavolo di mare, verdure verdi, ciliegie dolci.
Vuoi del cibo bruciato: carenza di carbonio. Contenuto in: frutta fresca.
Vorrei bevande gassate: carenza di calcio. Contenuto in: broccoli, legumi e legumi, formaggio, sesamo.
Vorrei salato: mancanza di cloruri. Contenuto in: latte di capra bollito, pesce, sale marino non raffinato.
Vuoi aspro: carenza di magnesio. Contenuto in: noci e semi tostati, frutta, legumi e legumi.
Vuoi cibo liquido: mancanza d'acqua. Bevi 8-10 bicchieri d'acqua al giorno, con l'aggiunta di succo di limone o lime.
Voglio cibo solido: mancanza d'acqua. Il corpo è così disidratato che ha già perso la capacità di sentire la sete. Bevi 8-10 bicchieri d'acqua al giorno, con l'aggiunta di succo di limone o lime.
Voglio bevande fredde: carenza di manganese. Contenuto in: noci, mandorle, noci pecan, mirtilli
Zhor alla vigilia dei giorni critici: Mancanza di: zinco. Contenuto in: carne rossa (specialmente carne di organi interni), frutti di mare, verdure a foglia e ortaggi a radice.
Generale invincibile zhor attaccato:
1. La mancanza di silicio.

Contenuto in: noci, semi; Evitare cibi raffinati e amidacei.

2. Mancanza di triptofano (uno degli amminoacidi essenziali).

Contenuto in: formaggio, fegato, agnello, uvetta, patate dolci, spinaci.

3. Mancanza di tirosina (amminoacido).

Contenuto in: integratori vitaminici con vitamina C o in frutta e verdura arancione, verde e rossa.

L'appetito era sparito completamente:

1. Mancanza di vitamina B1.

Contenuto in: noci, semi, legumi, fegato e altri organi interni degli animali.

2. Mancanza di vitamina B2.

Contenuto in: tonno, ippoglosso, manzo, pollo, tacchino, maiale, semi di girasole, legumi e peperoncino

3. Carenza di manganese.

Contenuto in: noci, mandorle, noci pecan, mirtilli.

1. La mancanza di silicio.

Contenuto in: noci, semi; Evitare cibi raffinati e amidacei.

2. Mancanza di tirosina (amminoacido).

Contenuto in: integratori vitaminici con vitamina C o in frutta e verdura arancione, verde e rossa.

Arachidi, burro d'arachidi.

Il desiderio di mordicchiare le noccioline, secondo gli scienziati, è inerente principalmente agli abitanti delle megalopoli. Se sei appassionato di arachidi e legumi, il tuo corpo non riceve abbastanza vitamine del gruppo B.

Se perdi la testa dall'odore delle banane mature, allora hai bisogno di potassio. Gli amanti della banana si trovano, di regola, tra coloro che assumono diuretici o preparati a base di cortisone che "mangiano" il potassio. La banana contiene circa 600 mg di potassio, ovvero un quarto del fabbisogno giornaliero di un adulto. Tuttavia, questi frutti sono molto calorici-yn. Se hai paura di ingrassare, sostituisci le banane con pomodori, fagioli bianchi o fichi.

La passione per il bacon e altre carni affumicate di solito travolge le persone a dieta. La restrizione dei prodotti contenenti grassi porta ad una diminuzione del livello di colesterolo nel sangue e dei prodotti affumicati - solo il prodotto in cui i grassi saturi sono più. Non voglio ridurre l'effetto della dieta al no - non essere tentato.

I meloni contengono un sacco di potassio, calcio, fosforo, magnesio e vitamine A e C. Le persone con un sistema nervoso e cardiovascolare debole ne hanno un bisogno particolare. A proposito, metà del melone medio non contiene più di 100 kcal, quindi quei chili in più non hai paura.

Frutti e bacche aspro

La trazione per i limoni, i mirtilli rossi, ecc., Si osserva durante i raffreddori, quando un corpo indebolito sperimenta un aumentato bisogno di vitamina C e sali di potassio. Tira su acido e chi ha problemi con il fegato e la cistifellea.

Pittura, gesso, terra, gesso.

Il desiderio di masticare tutto ciò si manifesta solitamente in neonati, adolescenti e donne incinte. Indica una carenza di calcio e vitamina D, che si verifica durante un periodo di crescita intensiva nei bambini e la formazione del sistema scheletrico del feto durante la gravidanza. Aggiungi prodotti caseari, uova, burro e pesce alla tua dieta: questo può essere facilmente corretto.

Cipolle, aglio, spezie e condimenti.

Il bisogno acuto di spezie, di regola, è sperimentato da persone con problemi respiratori. Se una persona viene estratta da aglio e cipolle e spalma il pane con senape invece di marmellata, forse sul suo naso c'è una qualche malattia respiratoria. Apparentemente, in questo modo - con l'aiuto dei phytoncids - il corpo cerca di proteggersi dalle infezioni.

Latte e prodotti lattiero-caseari

I fan dei latticini, in particolare i fiocchi di latte, sono spesso persone che hanno bisogno di calcio. L'improvviso amore per il latte può anche derivare dalla mancanza di aminoacidi essenziali: triptofano, lisina e leucina.

Il gelato, come altri prodotti caseari, è una buona fonte di calcio. Ma un amore speciale per lui è vissuto da persone con problemi di metabolismo dei carboidrati, affette da ipoglicemia o diabete. Gli psicologi vedono nell'amore per il gelato una manifestazione di desiderio per l'infanzia.

La costante sete di frutti di mare, specialmente cozze e cavoli di mare, si osserva con la carenza di iodio. queste persone hanno bisogno di comprare sale iodato.

Olive e olive

L'amore per olive e olive (così come per sottaceti e marinate) nasce a causa della mancanza di sali di sodio. Inoltre, la dipendenza da salato accade nelle persone con disfunzioni della funzione tiroidea.

È adorato da coloro che hanno bisogno di calcio e fosforo. Prova a sostituire il formaggio con i broccoli - ci sono molte più di queste sostanze in esso, ma quasi senza calorie.

È osservato per i vegetariani, nella cui dieta c'è poco grasso, e per gli abitanti del Nord, che mancano di vitamina D.

Il desiderio di rosicchiare i semi spesso si verifica nei fumatori che hanno un disperato bisogno di vitamine antiossidanti, che sono ricchi di semi di girasole.

L'amore per il cioccolato è un fenomeno universale. Tuttavia, più forte di altri, come i seguaci della caffeina del cioccolato e quelli il cui cervello ha soprattutto bisogno di glucosio.

Dolce. Forse stai lavorando per usura e hai già piantato i nervi. Il glucosio è attivamente coinvolto nello sviluppo dell'ormone dello stress - l'adrenalina. Pertanto, in caso di sovraccarico nervoso e mentale, lo zucchero viene consumato più rapidamente e il corpo richiede costantemente nuove porzioni.
· In una situazione del genere, concedersi dei dolci non è un peccato. Ma è meglio non divorare pezzi di torte (hanno un sacco di carboidrati pesanti) e limitarti a cioccolato o marshmallow.
Sottaceti. Se la bestia attacca i cetrioli sottaceto, i pomodori e le aringhe, se il cibo sembra essere sottodimensionato per tutto il tempo, possiamo parlare dell'aggravamento dell'infiammazione cronica o della comparsa di una nuova fonte di infezione nel corpo. La pratica mostra che il più delle volte questi problemi sono associati al sistema genito-urinario: cistite, prostatite, infiammazione delle appendici, ecc.
Sour. Spesso questo è un segnale di bassa acidità dello stomaco. Questo accade con la gastrite con insufficiente funzione secretoria, quando produce poco succo gastrico. Puoi controllarlo con l'aiuto della gastroscopia. Inoltre, il cibo con un sapore aspro ha proprietà rinfrescanti, astringenti, aiuta ad alleviare la salute durante il raffreddore e la febbre, stimola l'appetito.
Gorky. Forse questo è un segnale di intossicazione del corpo dopo una malattia incompleta o scorie del sistema digestivo. Se vuoi spesso qualcosa con un gusto amaro, è logico organizzare giorni di digiuno, eseguire procedure di pulizia.
Devastazione. Il piatto sembra essere insipido fino a quando non si gira la metà del pepe e le gambe portano a un ristorante messicano? Questo può significare che hai uno stomaco "pigro", digerisce lentamente il cibo, richiede uno stimolo per questo. E bruciare spezie e spezie stimola la digestione. Inoltre, la necessità di acuta può segnalare una violazione del metabolismo dei lipidi e un aumento della quantità di colesterolo "cattivo". Il cibo piccante assottiglia il sangue, favorisce la rimozione del grasso, "pulisce" i vasi. Ma allo stesso tempo irrita le mucose. Quindi non saltare sul chili e salsa a stomaco vuoto.
Cementazione. Se all'improvviso insopportabilmente vuoi mandare in bocca una manciata di bacche di ciliegie o non puoi attraversare tranquillamente il cachi, le tue difese si indeboliscono e devi urgentemente ricaricare. I prodotti con gusto astringente contribuiscono alla divisione delle cellule della pelle (aiutano a guarire le ferite), migliorano la carnagione. Aiuta a smettere di sanguinare (ad esempio con i miomi), rimuovere l'espettorato per problemi bronco-polmonari. Ma il cibo astringente ispessisce il sangue - può essere pericoloso per le persone con una maggiore coagulazione del sangue e una tendenza alla trombosi (con vene varicose, ipertensione, alcune malattie cardiache).
Azzimo. La necessità di tale cibo si verifica spesso con gastrite o ulcera gastrica con elevata acidità, costipazione, così come problemi al fegato e alla cistifellea. Il cibo fresco è debole, aiuta ad alleviare i dolori crampi, lenisce lo stomaco.
Passione cioccolato dolce. Più spesso di altri, i fan della caffeina e coloro i cui cervelli in particolare hanno bisogno di glucosio soffrono di "mania del cioccolato". Questo vale anche per altri dolci. Se mangi squilibrato, anche il tuo corpo avrà bisogno di glucosio - come la più veloce fonte di energia. Vale a dire, il cioccolato si adatta perfettamente a questo compito. Ma tieni presente che questo prodotto contiene molto grasso, il cui eccesso è pericoloso per le tue navi e per la tua figura. Mangia più verdure e cereali - sono ricchi di carboidrati complessi. E come dessert, scegli frutta secca o miele con una piccola quantità di noci.
Passione al formaggio. Piccante, salato, con spezie e senza... Non puoi vivere un solo giorno senza di esso, il suo gusto ti fa impazzire - sei pronto ad assorbirlo in chilogrammi (in ogni caso, ne mangi almeno 100 grammi al giorno). I nutrizionisti sostengono che coloro che hanno un forte bisogno di calcio e fosforo adorano il formaggio. Naturalmente, il formaggio è la fonte più ricca di queste sostanze essenziali ed estremamente benefiche per il corpo, ma i grassi... *** Prova a sostituire il formaggio con i broccoli - c'è molto calcio e fosforo e non ci sono calorie. Se il tuo corpo è ben percepito come latte - bevi 1-2 tazze al giorno, e mangia un po 'di formaggio (non più di 50 g al giorno) e con verdure crude.
Passione limone amaro. Forse, nella tua dieta predominano alimenti difficili da digerire e il corpo sta cercando di aumentare l'acidità del succo gastrico per facilitare il suo lavoro. Quando si ha il raffreddore, si può anche essere tirato su frutti acidi e bacche - un'eccellente fonte di vitamina C.
*** Scegli i pasti moderati di grassi e non mescolare molti cibi in un'unica seduta. Evitare cibi fritti, salati e eccessivamente piccanti, nonché quelli che hanno subito un trattamento termico eccessivo. Avendo notato problemi di digestione (specialmente da parte del fegato e della cistifellea), assicurati di controllare con un gastroenterologo.
Passione affumicata. La passione per le carni affumicate e le prelibatezze simili di solito supera quelle che seguono una dieta troppo rigida. La restrizione prolungata nella dieta dei prodotti contenenti grassi porta ad una diminuzione del livello di colesterolo "buono" nel sangue, e nei prodotti affumicati una quantità sufficiente di grassi saturi. *** Non lasciarti trasportare dal cibo a basso contenuto di grassi - scegli quello in cui c'è ancora un po 'di grasso. Ad esempio, acquistare yogurt, kefir o ryazhenka con uno o due percento di grassi. Mangia un cucchiaio di verdura e un cucchiaino di burro al giorno, anche se segui una dieta rigorosa. Gli scienziati hanno provato sperimentalmente che sono quelli che consumano abbastanza grassi che perdono peso più velocemente.

Passioni e malattie alimentari

• Cipolle, aglio, spezie e condimenti. Il bisogno acuto per questi prodotti e spezie, di regola, indica problemi con il sistema respiratorio.

• Olive e olive. Questa dipendenza è possibile con il disordine della ghiandola tiroidea.

• Gelato. Le persone con disturbi metabolici dei carboidrati, ipoglicemia o pazienti diabetici hanno un amore particolare per questo.

• Banane. Se perdi la testa dall'odore delle banane mature, presta attenzione allo stato del tuo cuore.

• semi di girasole Il desiderio di rosicchiare i semi spesso si verifica in coloro che hanno un disperato bisogno di vitamine antiossidanti. Ciò significa che ci sono molti radicali liberi nel tuo corpo - i principali provocatori del pre-invecchiamento.

Cosa manca al corpo se vuoi...
Se vuoi, prendilo e mangiarlo! Per molte persone almeno una volta nella vita c'è il bisogno di mangiare qualcosa che non hanno mai desiderato prima. Spesso questo desiderio si trasforma in ossessione. Com'è fastidioso quando in questo momento è impossibile usare questo cibo - a causa della dieta o per altri motivi. In questo articolo, imparerai cosa manca veramente al corpo e come dargli quello che vuoi.

Cosa manca nel corpo se vuoi essere dolce? Questo succede quando il corpo ha bisogno di più carboidrati. Possono essere ottenuti da datteri, uvetta, ciliegie, uva, melograni e barbabietole. In casi estremi, la segale e il pane possono saturare il corpo con carboidrati.

Cosa fare se vuoi del cioccolato? Cosa manca nel corpo se vuoi del cioccolato? Forse questo è causato dalla mancanza di magnesio, che può essere riempito con grano saraceno, miglio o farina d'avena. Il magnesio si trova in fagioli (piselli e fagioli), semi di girasole e di zucca, così come in tutti i tipi di noci. Un sacco di magnesio in verdure, mele, cavoli, uva e aglio. Può anche aiutare il tè alla rosa canina, l'aronia nera e l'ortica.

Cosa manca nel corpo se vuoi salato? Di solito un tale bisogno è causato da una mancanza di cloruri. Con questo, il sale marino ordinario aiuterà, con il vantaggio di cui c'è un articolo a tutti gli effetti su FruitoNews. Più cloruri possono essere riempiti con aceto di sidro di mele (riempendoli con insalata), pane di segale e formaggio.

Vuoi amare? Mangia un limone! Vuoi acido? Mangia un limone! Cosa manca nel corpo, se vuoi soffrire? Apparentemente, nel corpo ancora una volta carenza di magnesio. Legumi, noci, verdure, prugne secche, insalate e altri ortaggi freschi contribuiranno a reintegrare le riserve del corpo ea placare la sete di acido. Con una cottura prolungata e un trattamento termico, tutte le verdure perdono almeno la metà delle vitamine e degli oligoelementi, compreso il magnesio.

Cosa manca nel corpo se vuoi un caffè o un tè? Molto probabilmente nel corpo troppo poco di zolfo. Leggi i vantaggi del tè verde in FrutoNews. Aggiungerlo aiuterà mele, cereali, cavoli e cereali. Il cibo per i piatti sarà in grado di reintegrare lo zolfo dai latticini o dai pesci. Puoi anche bere più acqua minerale contenente solfati.

Preparare la "cipolla bruciata" se vuoi fritto o bruciato Cosa manca se vuoi cibo bruciato? Riguarda la mancanza di carboidrati. Le fonti più vantaggiose di carboidrati sono frutta, patate dolci, cereali e pasta, o pane integrale a base di farina integrale. Un sacco di carboidrati si trova nel miele e lo zucchero è generalmente puro carboidrato, ma è meglio astenersi dallo zucchero raffinato e sostituirlo con prodotti più sani.

Cosa manca nel corpo se vuoi grasso? Possibile mancanza di calcio Puoi combatterlo con fagioli, fichi e verdure con foglie verdi - asparagi, broccoli e sedano. Non dimenticare che, oltre al calcio, devi eliminare anche la caffeina dalla dieta.

Il desiderio di cibo liquido può parlare della mancanza di acqua nel corpo. Cosa manca se si vuole cibo liquido? Hai una chiara mancanza di acqua. È meglio ricostituire le sue riserve con l'aiuto di succhi di frutta e verdura freschi, ma in nessun caso dovresti bere succhi e bevande nei negozi! Aiuta la carenza d'acqua e cibi ricchi di fibre, come noci e fagioli. Ma la caffeina non dovrebbe essere consumata in nessun caso.

Cosa manca nel corpo se vuoi bevande gassate? In questo caso, potrebbe esserci mancanza di calcio. Sbarazzarsi di questo problema aiuterà spinaci e sesamo. Puoi anche mangiare più latticini a basso contenuto di grassi.

Cosa manca nel corpo se vuoi freddo? Cosa manca nel corpo se vuoi bevande fredde o un gelato? Probabilmente il corpo ha bisogno di manganese. Un sacco di questo metallo è contenuto in grano saraceno germinato e avena, patate, pomodori, piselli, noci e persino pane di segale. Ma carne e latticini contengono quasi manganese.

Cosa manca nel corpo se vuoi il pane? Questo indica che il corpo ha bisogno di azoto. L'azoto è meglio assorbito da legumi, lenticchie, semi di soia, fagioli e funghi secchi, i semi e le noci sono ricchi di azoto.

Se vuoi fumare, meglio succhiare il cazzo! Cosa manca nel corpo se vuoi fumare? Uvetta, fagiolini, barbabietole, avena, semi e noci aiuteranno a bilanciare l'equilibrio del silicio. Farine, zucchero, margarina dalla dieta devono essere urgentemente esclusi! Secondo gli psicologi, il desiderio di fumare è causato dal succhiare degli stronzi maschi. Possibile mancanza di amminoacido tirosina, che è ricca di avocado, mandorle e banane.

Cosa manca nel corpo, se lo zhor attaccato e vuoi mangiare tutto? Ci possono essere due opzioni. Il primo è che non c'è abbastanza triptofano di amminoacidi, e quindi gli spinaci, l'uvetta o il formaggio possono aiutare. La seconda opzione - c'è una mancanza di amminoacido tirosina. È già riempito con l'aggiunta di mandorle, latticini, semi di zucca e sesamo alla dieta.

Se vuoi gettare un pazzo non ne hai abbastanza nel corpo, se vuoi bere alcolici: birra, vino, vodka e ingoiare un altro pazzo? Non hai abbastanza proteine. Questo non significa che devi ubriacarti prima dell'apparizione dello scoiattolo. Basta usare germe di grano, noci e fagioli. Tra frutta e verdura, le proteine ​​sono ricche di broccoli, peperoncino, cipolle, pomodori, zucche e carote.

Cosa manca nel corpo se l'appetito è finito? Non abbastanza vitamina B1 o B2. In entrambi i casi, è consigliabile utilizzare semi, legumi, grano saraceno e chicchi di avena e prodotti a base di farina di segale integrale. Lettori abituali Frutni sa già dei vantaggi del pane integrale.

I prodotti e i suggerimenti di questo elenco non sono l'unica opzione più corretta. Queste sono solo alcune raccomandazioni per eliminare la carenza di nutrienti nel corpo.

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