Calcio per le ossa

- Le farmacie vendono molti integratori di calcio - costosi ed economici, pubblicizzati e non così tanto. Cosa dovrebbe essere considerato quando li scegli?

- Il calcio deve essere ben assorbito ed essere innocuo. Pertanto, quando si scelgono tali farmaci, il criterio principale non è il prezzo o la pubblicità, ma uno studio attento dei dosaggi e della composizione sul pacchetto.

Ci sono sali di calcio che vengono assorbiti meglio di altri. Pertanto, leggi sempre le istruzioni per il supplemento. Se il lattato di calcio o il citrato sono inclusi nella sua composizione, allora può essere acquistato in sicurezza. Queste sostanze sono ben assorbite.

Il gluconato di calcio viene assorbito peggio. È vero, la sua utilità può essere migliorata. Per fare questo, schiacciare la pillola e far cadere alcune gocce di succo di limone su di esso fino a quando non viene sfrigolato. Il risultato di queste semplici azioni è il seguente. Il calcio entra in una forma accessibile che è rapidamente e ben assorbita nell'intestino.

Il carbonato di calcio viene assorbito più lentamente rispetto ad altre forme. Tuttavia, i suoi benefici da esso non diventano meno. Qui il problema è diverso. Perché le preparazioni a base di carbonato di calcio siano efficaci, sono necessarie speciali tecnologie avanzate. Non sempre vengono utilizzati, quindi il pericolo di acquistare merci di bassa qualità.

Ma c'è un modo abbastanza semplice per scoprire cosa è cosa. Compressa di carbonato di calcio immersa in un bicchiere con aceto. Se entro 30 minuti si è completamente dissolto, puoi essere certo di aver acquistato un farmaco di alta qualità.

I restanti sali di calcio sono considerati inefficaci e non vengono praticamente utilizzati per la prevenzione dell'osteoporosi.

La seconda condizione importante è il dosaggio. Il tasso di calcio al giorno per un adulto varia da 800 a 1200 mg. La cifra in basso corrisponde ai bisogni di persone giovani, sane e mobili. Lo standard superiore - per le donne in gravidanza, gli adolescenti in crescita rapida e le donne dopo 50 anni.

Se consumate regolarmente latticini e altre fonti di calcio, il dosaggio può essere dimezzato. Cioè, per ricostituire la carenza di calcio, la sua assunzione giornaliera non dovrebbe essere inferiore a 400-600 mg.

Si noti che sull'etichetta del farmaco deve essere annotata la quantità di "elementale" o puro, di calcio. Accade spesso che il farmaco sia pubblicizzato ovunque, e in esso il calcio puro - 20 mg. Tale composizione, ovviamente, non fa male, ma non porterà nemmeno i benefici attesi.

- Devo prestare attenzione al prezzo?

- I farmaci costosi non sono necessariamente i migliori. Forse il loro prezzo ha appena fatto una campagna pubblicitaria attiva. Pertanto, supplementi simili possono variare in modo significativo in termini di prezzo. Quindi prima devi studiare la composizione dei farmaci e poi confrontare i loro costi.

- Ha senso scegliere "calcio naturale", che fa parte di alcuni additivi alimentari?

- Le parole "da fonti naturali" sono talvolta utilizzate per pubblicizzare integratori di calcio. Questo di solito è indicato come integratori alimentari di ostriche, cioè calcio dalle conchiglie. Prodotti cosiddetti di farina d'ossa e così chiamati.

Tuttavia, tieni presente che i gusci non vengono sempre estratti in aree ecologicamente pulite. Sì, e nelle preparazioni di farina d'ossa possono anche essere impurità indesiderabili.

Pertanto, la sicurezza del calcio "naturale", specialmente se è inclusa nella composizione degli integratori alimentari, può essere inferiore a quella sintetica.

- È vero che i minerali come il magnesio o lo zinco aiutano a migliorare l'assorbimento del calcio? Pertanto, la composizione delle compresse deve includere anche questi oligoelementi.

- Secondo i dati della ricerca scientifica, l'aggiunta di questi minerali ai preparati non ha praticamente alcun effetto sull'assorbimento del calcio.

Tuttavia, è stata dimostrata l'efficacia di magnesio e zinco nella prevenzione e nel trattamento dell'osteoporosi. Sono molto importanti per la salute delle ossa. Quindi i farmaci del calcio possono essere bevuti in parallelo con i multivitaminici, che includono questi microelementi.

Quando si assumono integratori di calcio non si può fare a meno della vitamina D, che migliora l'assorbimento del calcio. Per l'osteoporosi, si raccomanda di assumere almeno 400 UI di vitamina D al giorno. Bere calcio senza vitamina D - buttare via i soldi. Ma ancora una volta, la vitamina D può essere ottenuta da un complesso multivitaminico. Non è necessario che faccia parte della droga di calcio. Sebbene gli strumenti integrati, ovviamente, siano più convenienti.

- È possibile limitare i multivitaminici, perché c'è anche il calcio?

- Di norma, i multivitaminici non lo contengono in quantità sufficienti. E ancora una sfumatura. Nei complessi vitaminico-minerali, il calcio è solitamente sotto forma di fosfato, che viene assorbito peggio. Pertanto, quando l'osteoporosi richiede preparazioni speciali.

- Quanto dovrebbe essere lunga la supplementazione di calcio?

- Le compresse di calcio non dovrebbero essere prese continuamente. Il tempismo è determinato dal medico. Nei periodi "pericolosi", cioè con una crescita accelerata, durante la menopausa, il recupero dopo le fratture, sono necessari corsi di preparazioni di calcio. Di solito consiglio di prendere per diversi mesi, e poi una breve pausa. Durante il "riposo" è necessario appoggiarsi al calcio dal cibo.

- Discorso, ovviamente, sui prodotti caseari?

- Prodotti lattiero-caseari - la fonte di calcio più conveniente. Ma questo minerale è contenuto non solo in loro. È un sacco di spinaci, così come uova, mandorle. Ma il campione nel suo contenuto è sesamo.

Certo, i semi di sesamo nella loro forma naturale non possono essere mangiati molto, ma puoi mangiare kozinaki da loro. È anche una buona idea aggiungere olio di sesamo alla tua dieta. Oltre al calcio, ha anche un "bouquet" di sostanze nutritive, quindi si consiglia di riempirle con insalata.

È anche necessario consumare regolarmente verdure. Loro stessi contengono calcio e migliorano il suo assorbimento da altri prodotti, in quanto stimolano la digestione.

Per quanto riguarda i latticini, se riesci a bere latte fresco naturale, devi preferirlo. Il calcio è anche ricco di ricotta "fatta in casa", panna acida.

Una fonte di calcio è il formaggio, specialmente i gradi duri. Nella sua produzione, questo elemento traccia è perso nella quantità più piccola.

Scegliendo prodotti lattiero-caseari, ricorda: minore è il contenuto di grassi del prodotto, maggiore è il contenuto di calcio in esso. Questa regola si applica sia al latte che alla cagliata e allo yogurt.

- E cosa può ridurre o aumentare l'efficacia dei preparati di calcio?

- Secondo gli scienziati di Petersburg, il calcio viene assorbito al meglio la sera, dopo 19 ore. Ciò è dovuto alle fluttuazioni giornaliere dello sfondo ormonale di una persona. Di notte, il calcio viene "lavato" dalle ossa. Farmaco serale questo processo si ferma.

Anche per migliorare l'assorbimento può essere raccomandato di assumere calcio durante i pasti o subito dopo un pasto. Nuovi dati dai medici mostrano che se le donne bevono pillole di calcio non durante i pasti aumentano il rischio di calcoli renali.

Lavare meglio i farmaci con abbondante acqua. E con una scarsa produzione di succo gastrico si consiglia succo acido, come l'arancia.

È meglio prendere piccole quantità di calcio più volte al giorno, piuttosto che l'intera dose in una sola volta. Piccole quantità sono meglio assorbite, quindi è più vantaggioso prendere 2 volte 0,5 g ciascuna, rispetto a una volta all'anno.

Caffeina e alcol diminuiscono l'assorbimento del calcio. Pertanto, un panino con formaggio è meglio non combinare con il caffè. Inoltre, non bere loro, così come le pillole di tè. Non è consigliabile bere e bevande gassate. Il fosforo contenuto in queste bevande aiuta a "scovare" il calcio dai denti e dalle ossa.

Alcuni degli antibiotici del gruppo tetraciclina, alcuni farmaci anti-infiammatori, anticonvulsivanti e lassativi, interferiscono con il "lavoro" dei preparati di calcio. Se hai bisogno di questi farmaci, devi consultare il tuo medico su come combinarli correttamente con il calcio.

- I preparati di calcio sono sempre ben tollerati? Ci sono delle restrizioni nella loro applicazione?

- Calcio e vitamina D sono controindicati in caso di urolitiasi e insufficienza renale.

In alcune persone, gli integratori di calcio possono causare dolore allo stomaco, costipazione o nausea. Alcune pillole sono difficili da ingerire a causa delle loro grandi dimensioni.

Pertanto, puoi provare diverse forme di droghe. Ad esempio, compresse masticabili o solubili. Quindi scegli la droga più adatta a te. Tieni presente che le forme effervescenti sono meglio assorbite.

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Preparazioni per aumentare il calcio nelle ossa

Il calcio (Ca) è uno dei macronutrienti più importanti per il corpo umano coinvolto nella costruzione di tessuti e metabolismo. L'elemento occupa il quinto posto nell'elenco di tutti i minerali presenti nel corpo, che rappresentano circa il 2% del peso umano.

Il ruolo del calcio nel corpo non può essere sottovalutato. Oltre al noto materiale da costruzione per ossa e denti, l'elemento macro regola la funzione contrattile del cuore, nutre il tessuto nervoso e partecipa agli impulsi, abbassa il colesterolo, regola la pressione sanguigna, partecipa al trasporto di nutrienti attraverso le membrane cellulari e molto altro.

Il calcio è estremamente importante per le donne incinte - solo con il giusto apporto è lo sviluppo fisiologico del feto e il normale stato di salute della donna incinta assicurata.

Calcio standard nel corpo

Nei neonati nel corpo si trovano circa 30 grammi di calcio. A poco a poco, la quantità di calcio aumenta negli adulti ed è di circa 1000-1200 grammi (su un peso medio di 70 kg). Le norme dell'assunzione giornaliera di calcio con il cibo dipendono dall'età e dal sesso:

Età e gruppo del sesso

norma

Cause di carenza di calcio

Cause comportamentali ed esterne

Assunzione insufficiente di calcio con il cibo, che è spesso osservata in conformità con alcune diete per la perdita di peso, nutrizione squilibrata, vegetarismo, digiuno, negligenza dei latticini, ecc.
Basso contenuto di calcio in acqua
Fumo, eccessivo entusiasmo per il caffè (accelerare la rimozione di Ca).

Malattie, condizioni patologiche

Violazione dell'assorbimento della macro nell'intestino, che si manifesta sullo sfondo di disbiosi, candidosi, allergie alimentari, enterocolite cronica, ecc.
Malattie del rene, sistema ematopoietico, pancreas (pancreatite), tiroide (ipoparatiroidismo familiare, idiopatico, postoperatorio, in cui l'ipocalcemia si sviluppa a causa dell'aumentata produzione di ormone paratiroideo da parte delle ghiandole paratiroidi).
Osteoporosi (trattamento)
Mancanza di estrogeni
rachitismo
Carenza di lattosio (prodotti lattiero-caseari e altri prodotti contenenti l'elemento).

Disordini metabolici

L'eccesso nel corpo dei seguenti elementi: piombo, zinco, fosforo, magnesio, ferro, cobalto, potassio e sodio, che contribuiscono alla rimozione del calcio.
La deficienza nel corpo della vitamina D3, che è coinvolta nell'assimilazione dell'elemento e nella sua incorporazione nella struttura cellulare (la norma per un adulto va da 400 a 800 UI).

Altri motivi

Aumento del bisogno di un elemento che viene osservato durante il periodo di crescita accelerata durante la gravidanza e l'allattamento (il calcio va a costruire tessuti fetali o l'arricchimento del latte materno), aumento dello stress fisico e mentale (consumo accelerato), climaxse (mancanza di estrogeni che assorbe il calcio).
Età avanzata (compromissione dell'assorbimento del calcio).
Trattamento con sostanze diuretiche e lassative (eliminazione accelerata).

I sintomi di carenza di calcio nel corpo

Debolezza, affaticamento, prestazioni ridotte.
Nervosismo, irritabilità
Pelle secca e traballante, unghie fragili. Aumento della sudorazione del cuoio capelluto.
Carie dentaria, carie
Intorpidimento delle dita, viso, crampi, dolore alle gambe e alle mani.
I segni dell'osteoporosi sono fragili ossa, frequenti fratture o crepe, deformità ossee.
Violazione di attività cardiaca fino allo sviluppo di insufficienza cardiaca, tachicardia.
Cataratta sottocapsulare (con ipocalcemia prolungata).
Aumento del sanguinamento, coagulazione del sangue.
Immunità ridotta, che si esprime con frequenti infezioni.
Maggiore sensibilità al freddo (dolori alle ossa e ai muscoli, brividi).
Segni di deficienza di calcio nei bambini: violazione della formazione di denti e ossa, alterazioni patologiche della lente dell'occhio, disturbi del sistema nervoso, irritabilità, convulsioni, scarsa coagulazione del sangue.

Diagnosi di ipocalcemia

La diagnosi della condizione viene effettuata sulla base dei reclami dei pazienti e la determinazione di laboratorio dell'elemento nel siero del sangue (la norma è 2,15 - 2,50 mmol / l).

Trattamento - come riempire la mancanza di calcio

La terapia dello stato acuto di ipocalcemia viene eseguita in un ospedale, perché Questa situazione è in pericolo di vita.
La carenza di macroelementi cronica richiede l'assunzione di preparati di calcio, vitamina D3 e altri elementi, normalizzando la dieta ed eliminando i fattori comportamentali e i prodotti che compromettono l'assorbimento di Ca o contribuiscono alla sua perdita.

I farmaci terapeutici sono prescritti in modo tale che l'assunzione giornaliera di un elemento sia di circa 1,5-2 g. I preparati di vitamina D vengono selezionati in base al dosaggio individuale in base alle esigenze del corpo. Il corso di trattamento, di regola, lungo, è stabilito singolarmente. La moderna industria farmaceutica produce preparati combinati contenenti sia calcio che vitamina D3 e altre sostanze farmacologicamente attive necessarie.

Preparati di calcio

Le preparazioni farmaceutiche sono prescritte per il trattamento e la prevenzione di condizioni e malattie associate all'ipocalcemia, nonché per accelerare la guarigione delle fratture ossee. Caratteristiche dei preparati di calcio:

La composizione dovrebbe indicare la quantità di calcio elementare, puro;
Una migliore digeribilità è raggiunta se assunta con il cibo;
Caffeina, bevande gassate e alcol compromettono in modo significativo l'assorbibilità dell'elemento;
Scarsa digeribilità è anche caratteristica quando combinata con antibiotici tetraciclini, lassativi, anti-infiammatori e anticonvulsivanti;
Spesso i preparati di calcio causano effetti collaterali sotto forma di dolore addominale, nausea, stitichezza.
Ogni farmaco ha una serie di controindicazioni severe (gravidanza, urolitiasi, tubercolosi, insufficienza renale cronica, infanzia, ecc.).

Tutti i farmaci di questa categoria possono essere suddivisi in 3 gruppi:

Monopreparazioni contenenti macronutrienti sotto forma di sale: carbonato di calcio (40% dell'elemento), citrato di calcio (21%), gluconato di calcio (9%), lattato di calcio (13%), ecc.
Farmaci combinati, inclusi sali di calcio, vitamina D e altri minerali. La vitamina D è coinvolta nel metabolismo del calcio, nella sintesi e nel mantenimento dell'architettura architettonica ossea, quindi queste forme di dosaggio sono più efficaci: calcio D3 Nycomed, Kaltsemin, ecc.
Multivitaminici. Contengono numerose vitamine e minerali nei dosaggi profilattici e sono destinati alla prevenzione dell'ipocalcemia e sono anche nominati come una fonte aggiuntiva dell'elemento: Multi-tabs, Alfabeto, ecc. (Contenuto di calcio per 1 compressa da 150-200 mg).

Droghe popolari

Carbonato di calcio e carbonato di magnesio

Renny 130-200 rubli. (mentolo, arancia, menta). Contiene calcio in forma sistemica legata, 680 mg di calcio, 80 mg di idrossicarbonato di magnesio in 1 compressa masticabile. È usato per eliminare le carenze di questi elementi e ha anche un effetto antiacido. Progettato per l'uso da parte di adulti e bambini oltre 12 anni - 2 tab. dopo aver mangiato, sciogliendo in bocca (massimo 11 al giorno).

Cloruro di calcio

In 1 ml - 0,1 g di cloruro di calcio. Farmaco prescritto per ipocalcemia, malattie della tiroide, vasi sanguigni. Disponibile sotto forma di soluzione per somministrazione endovenosa per adulti (15 ml 2-3 r al giorno) e bambini (5-10 ml 2 r al giorno), diluiti con glucosio o sodio cloruro.

Carbonato di calcio + Colecalciferolo

Calcio D3 Nikomed (500 mg + 200 UI 400 sfregamenti)
Complivit Calcium D3 (500 mg + 200 UI 120-170 rubli)
Calcio Vitrum con vitamina D3 (500 mg + 200 UI 500 sfregamenti)
Natekal D3 (600 mg + 400 IU 320 sfregamento).

Farmaci di combinazione popolari che compensano la carenza di elemento e migliorano il suo assorbimento. Sotto l'azione del farmaco, l'assorbimento degli elementi nel tratto gastrointestinale è regolato, viene impedita una maggiore sintesi degli ormoni paratiroidei e viene aumentato il riassorbimento osseo. Per scopi terapeutici, il dosaggio è selezionato individualmente. Con profilattico:

bambini 4-11 anni - 1 t 2 r al giorno
bambini di età superiore a 12 litri e adulti - 2 tonnellate 3 r al giorno.

Kalzemin Advance

30 pezzi 360 rubli, 120 pezzi 800 rubli. Calcio citrato + carbonato 500 mg, vitamina D3 5 μg - un farmaco complesso progettato per correggere la carenza di calcio e prevenire le condizioni negli adulti e nei bambini da 12 litri. Contiene calcio, magnesio, zinco, rame, boro, colecalciferolo. Accettato 1 tonnellata 2 volte al giorno.

Calcio marino

100 pezzi 100 rub. Disponibile in diverse varianti - con magnesio, zinco, selenio, vitamina C, iodio. Appartiene alla categoria degli integratori alimentari e agisce come fonte aggiuntiva di questi elementi durante la gravidanza, l'allattamento e la menopausa nelle donne, la crescita intensa negli adolescenti, ecc.

Durante l'intero periodo di trattamento, è necessario controllare il livello di calcio sierico - ogni settimana per il primo mese, quindi la frequenza diminuisce.

Guscio d'uovo dalla mancanza di calcio nel corpo

Molte fonti di medicina tradizionale promuovono il consumo di gusci d'uovo come fonte naturale di calcio. Infatti, il guscio d'uovo è il 90% di calcio. Ma gli studi degli ultimi anni hanno dimostrato che la digeribilità dell'elemento dal guscio è molto bassa, anche se usata con il limone o qualcos'altro. Pertanto, non vale la pena considerare il guscio d'uovo come un'alternativa ad una dieta equilibrata o farmaci terapeutici.

Le fonti danno la seguente ricetta per la preparazione del guscio d'uovo: lavando accuratamente e rimuovendo un sottile film interno da esso, i gusci vengono essiccati e macinati in polvere. Prendono mezzo cucchiaino al giorno con del cibo, aggiungendo qualche goccia di succo di limone. Il corso è di 1,5-2 mesi, 1 volta in sei mesi.

Calcio per gli anziani - miti e realtà

Come è noto, il rischio di sviluppare l'osteoporosi aumenta molte volte nelle persone anziane e molte persone, avendo cura della loro salute, aumentano l'assunzione di latticini per un adeguato apporto di calcio nel corpo. Gli scienziati neozelandesi hanno messo in dubbio la necessità di aumentare il calcio per rafforzare le ossa per le persone di età superiore ai 50 anni.

Mark Bolland, in collaborazione con un gruppo di ricercatori dell'Università di Auckland, ha analizzato due studi che si riferivano all'effetto del calcio sulla densità ossea. Uno di questi copriva la fascia di età superiore ai 50 anni (13.790 persone). Come si è scoperto, l'assunzione costante di preparati e prodotti a base di calcio con un elevato contenuto elementale ha aumentato la densità ossea solo dell'1-2%.
Un altro studio ha trovato una relazione tra i tassi di frattura ossea e l'assunzione di calcio. L'indagine ha coinvolto più di 45.000 persone. Si è scoperto che l'assunzione regolare di un macroelemento non riduce la probabilità di una frattura ossea.

Pertanto, gli scienziati hanno riassunto che non vi è alcun motivo per assumere integratori di calcio o passare a diete con un alto contenuto di un elemento negli alimenti (con il calcio dovrebbe essere fornito con il cibo per l'uso quotidiano).

Ma un'attività fisica sufficiente, in particolare, il salto per 2 minuti al giorno è una buona misura preventiva dell'osteoporosi per gli anziani. Ma non dimentichiamo che questo è solo uno studio riguardante uno specifico gruppo di persone senza tenere conto delle patologie e delle caratteristiche associate dell'organismo. Se il medico consiglia di assumere farmaci a base di Ca con un'ipocalcemia confermata o una tendenza verso uno, le sue raccomandazioni dovrebbero essere seguite.

Prevenzione dell'ipocalcemia

La prevenzione di questa condizione patologica per le persone sane che non soffrono di malattie che portano a una carenza di Ca, è un numero di cose di base che tutti possono fare.

Consumo giornaliero di prodotti contenenti una quantità sufficiente di macroelemento in grado di soddisfarne la necessità quotidiana;
L'uso di alimenti ricchi di vitamina D, che assicura la trasformazione del calcio nel corpo e il suo migliore assorbimento (latte acido, oli vegetali, uova, pesce, fegato di pesce, olio di pesce, farina d'avena, verdure);
Assunzione preventiva di vitamina D per i bambini nel periodo autunno-invernale (come raccomandato dal medico);
Un'adeguata esposizione alla luce solare durante le ore di sicurezza, ad eccezione del periodo tra le 12 e le 15.00, che assicura la sintesi della vitamina D nel corpo umano;
Uso periodico di complessi equilibrati di vitamine e minerali, ma su raccomandazione di un medico e osservando dosaggi fisiologici. La prevenzione farmacologica dell'ipocalcemia è particolarmente rilevante per le donne in gravidanza, in allattamento e anziane;
Conformità con la corretta attività fisica, lo sport possibile.

Alimenti contenenti calcio

Una buona alimentazione con una quantità sufficiente di calcio è la migliore prevenzione e l'ipocalcemia e le malattie associate alla mancanza di macronutrienti. Calcola facilmente il consumo corretto di determinati prodotti, conoscendo la tariffa giornaliera e la quantità di un elemento per 100 grammi di prodotto. C'è molto calcio nei prodotti caseari, ma con l'età la loro digeribilità si deteriora, quindi non dovresti fare affidamento solo su questa fonte dell'elemento. Il calcio si trova anche in grandi quantità in verdure, frutti di mare e noci.

Alcune caratteristiche riguardanti l'assorbimento del calcio

L'assorbimento di Ca dal latte è solo del 30%;
I prodotti di origine vegetale sono caratterizzati da una digeribilità al 50% della macro;
La dieta dovrebbe essere ricca di alimenti contenenti vitamine D, C e magnesio;
Nicotina, alcol, caffè, soda (soprattutto cola), salsicce, cibi affumicati contribuiscono alla lisciviazione di Ca e ne compromettono l'assorbimento;
Il sale contribuisce anche alla rimozione dei macronutrienti dal corpo e influisce negativamente sulla mucosa gastrointestinale, compromettendo l'assorbimento.
L'assunzione giornaliera media di calcio per un adulto dovrebbe essere 1000-1500 mg. Questa quantità è dovuta al fatto che non tutto il calcio elencato nella lista dei cibi viene assorbito dall'organismo.

Quali alimenti contengono calcio - tavolo (quantità di calcio - mg per 100 g di prodotto)

Prodotti lattiero-caseari

Carne, pesce

Verdure, frutta, noci

drogheria

Prodotti da forno

Succhi, bevande

Il calcio è un oligoelemento che influenza la salute di capelli, unghie, ossa e denti. Ecco perché è necessario garantire che l'organismo riceva una quantità sufficiente di questa sostanza. Se necessario, dovresti assumere integratori di calcio prescritti solo dal medico. In questa materia, si dovrebbe attenersi alla media aurea e ricordare che sia la mancanza che l'eccesso di questo oligoelemento porta un danno significativo alla salute.

Perché il corpo ha bisogno di calcio

Tra le principali funzioni di questo microelemento ci sono le seguenti:

partecipa al processo di coagulazione del sangue;
normalizza lo scambio di carboidrati e cloruro di sodio;
contribuisce alla corretta formazione dello scheletro umano;
controlla la contrazione muscolare e la secrezione dell'ormone;
riduce la permeabilità delle pareti vascolari;
ha un effetto anti-infiammatorio.

Quando usare integratori di calcio

Per rispondere a questa domanda, è necessario conoscere la quantità di calcio al giorno da ingerire. Un adulto ha bisogno di 0,8 g di microelementi al giorno. Per le donne che stanno portando la gravidanza e l'allattamento al seno un bambino, il tasso aumenta fino a 1 g. Per quanto riguarda i bambini, secondo gli standard internazionali, il fabbisogno giornaliero di calcio per il corpo umano è:

in briciole fino a 6 mesi - circa 500 mg;
nei bambini da 6 a 12 mesi fino a 700 mg;
in bambini da 1 anno a 10 anni - non meno di 900 mg;
adolescenti 11 - 16 anni - 1200 mg.

Una quantità maggiore è richiesta per coloro che praticano sport, costantemente in contatto (attività professionale) con la polvere, che contiene fosfati e fluoro. Se una persona usa ormoni steroidei e glicocorticoidi per il trattamento, aumenta anche la necessità giornaliera di calcio.

La carenza di calcio può verificarsi nel caso, se si segue una dieta a basso contenuto calorico, come l'assunzione di oligoelementi nel corpo diminuisce. Queste persone hanno bisogno di controllare l'assunzione sufficiente di questo componente nel corpo con il cibo, altrimenti il desiderio di una bella figura può essere molto costoso: la salute.

Se una persona non riceve una quantità sufficiente di questo oligoelemento con il cibo, allora è necessario utilizzare ulteriormente i preparati contenenti calcio. Il prezzo per loro è diverso: ci sono sia prodotti costosi che economici, ma farmaci efficaci con calcio.

Indicazioni per l'uso

Immediatamente si dovrebbe notare che l'assunzione di farmaci che contengono calcio, è necessaria esclusivamente per lo scopo di uno specialista, le medicine che si prescrivono da sé sono inaccettabili. Quindi, vediamo quando è necessario assumere supplementi di calcio in più:

L'acidità dell'ambiente gastrico è aumentata a causa della grande quantità di acido cloridrico. Questa condizione è caratteristica di ulcere gastriche, gastrite, che si verificano in forme acute e croniche, duodeniti, erosioni, formate nel tratto gastrointestinale, gastrite da reflusso.
Rachitismo. Malattia infantile, derivante da una significativa mancanza di calcio e di altri oligoelementi e manifestata da una violazione della crescita delle ossa del bambino.
Un gran numero di denti affetti da carie sia negli adulti che nei bambini.
Ipocalcemia, o una diminuzione della quantità di calcio nel corpo. Si sviluppa come conseguenza di una violazione dei processi di assorbimento del microelemento, del suo inadeguato apporto con il cibo, nonché dell'uso di corticosteroidi e di malattie renali.
Tetania. Questa è una sindrome patologica che si sviluppa nei tessuti dei muscoli e provoca il loro ipertonio.
Osteomalacia. Malattia associata a una diminuzione della densità minerale ossea. Non porta a nessun disturbo funzionale, ma serve come segnale di sviluppo dell'osteoporosi. L'osteomalacia può essere rilevata mediante densitometria.
Osteoporosi. Una malattia che si verifica a seguito di una significativa riduzione della densità minerale ossea.
Postmenopausa, che si verifica nelle donne con segni di osteoporosi. In questo caso, il trattamento è integrato con l'uso di vitamina D.
Eliminare i sintomi di iperacidità, che si sviluppano dopo aver bevuto caffè, bevande alcoliche, nicotina, alcuni farmaci, nonché a causa del mancato rispetto della dieta raccomandata.

Classificazione di farmaci di calcio

Tutti i farmaci contenenti calcio sono divisi in tre gruppi. Ognuno ha le sue peculiarità di applicazione. Quale farmaco di calcio è meglio? Questo può essere determinato solo dal medico curante, tenendo conto delle peculiarità del decorso della malattia e del benessere di un particolare paziente.

monopreparations

Questo farmaco, che includeva il calcio senza additivi. L'elenco di tali farmaci è abbastanza ampio:

Carbonato di calcio;
Citrato di calcio;
Lattato di calcio;
Calcio Sandoz;
Vitakaltsin;
Skoralayt;
Additivo di calcio

combinato

A differenza dei monodrug, la vitamina D e altri oligoelementi vengono aggiunti alla combinazione. Il vantaggio dei farmaci combinati è che il corpo riceve allo stesso tempo due componenti importanti: calcio e vitamina D. Quest'ultimo è anche importante per ossa e denti sani. I prodotti combinati includono quanto segue:

Calcio D3 Nycomed;
Calcemin;
Calcio D3 classico;
Complivit calcio D3;
Natekal D3.

multivitaminico

La composizione di preparati multivitaminici di calcio contiene molte vitamine e microelementi, pertanto, il corpo umano è arricchito non solo con il calcio, ma anche con altri componenti utili e necessari. Stiamo parlando di farmaci, vitamine e calcio, ovvero:

Metodo di utilizzo

Al fine di ottenere il massimo beneficio per la salute dal trattamento, è necessario assumere le medicine in modo corretto, seguendo rigorosamente le raccomandazioni del medico. Considerare il metodo di utilizzo, il dosaggio di alcuni fondi.

Calcemin. È raccomandato per adulti e bambini dopo 12 anni una compressa due volte durante il giorno. Il farmaco deve essere assunto con i pasti o immediatamente prima di un pasto. La durata del ciclo di trattamento è determinata dal medico individualmente per ciascun paziente.
Multi-schede. Può essere utilizzato da adulti e bambini che hanno raggiunto i 4 anni di età. Il farmaco viene preso una volta al giorno durante o dopo i pasti. La durata dipende dal grado di carenza di calcio nel corpo e viene determinata individualmente.
Vitakaltsin. Nominato nella quantità di 250 - 1000 mg al giorno. Il tablet è consigliato per masticare e bere un bicchiere d'acqua. Se la forma del farmaco è compresse effervescenti, quindi vengono sciolti in 200 ml di acqua.
Vitrum. Adulti e bambini dopo i 12 anni vengono assunti durante o dopo i pasti, una compressa al giorno per 30-60 giorni.

Nota: se la terapia dura a lungo, è necessario un monitoraggio periodico della quantità di calcio nelle urine e nel sangue.

Posso prendere durante la gravidanza e l'allattamento

Durante la gravidanza, i preparati di calcio sono consentiti dal secondo trimestre e non prima che dopo 13 settimane di gestazione. Durante l'allattamento al seno, potrebbe anche essere necessario assumere integratori di calcio aggiuntivi. Considera i segni che indicano una carenza di calcio nel corpo di una donna che sta portando una gravidanza o allattamento al seno:

rapida distruzione di un gran numero di denti;
si sviluppano unghie e capelli fragili;
rischio di insorgenza di consegne ritardate;
gestosi tardiva delle donne incinte;
tossicità gravemente fluente nelle prime fasi;
rischio di aborto;
aumento del nervosismo e dell'ansia;
crampi agli arti inferiori;
il tono muscolare è aumentato;
principale debolezza del lavoro.

Il medico può prescrivere i seguenti farmaci con carenza di calcio in futuro e mamme che allattano:

Calcio D3 Nycomed, in cui la composizione - 500 mg di calcio, così come la vitamina D, contribuiscono ad un migliore assorbimento del calcio;
Il calcio gluconato ha anche 500 mg di calcio in ogni compressa;
Vitrum, Elevit, Pregnavit e altri complessi multivitaminici destinati sia a donne incinte che a madri che allattano;
Calcemin contiene in ogni compressa 250 mg di calcio, il farmaco ha un vantaggio significativo - è meglio e più rapidamente assorbito dal corpo di una donna.

Il dosaggio di tutti i farmaci, la durata del trattamento imposta il medico.

Controindicazioni all'uso di supplementi di calcio

Le principali controindicazioni all'uso di farmaci contenenti calcio sono le seguenti malattie e condizioni:

ipercalcemia, cioè aumento della quantità di oligoelementi nel corpo;
immunità individuale dei componenti del farmaco;
ipersecrezione delle ghiandole paratiroidi;
neoplasie maligne con metastasi ossee;
urolitiasi;
malattia renale cronica in cui vi è insufficienza d'organo;
mieloma multiplo;
fenilchetonuria.

Effetti collaterali

Gli effetti indesiderati includono tali manifestazioni come:

reazione allergica che si verifica in vari gradi di gravità;
nausea e vomito;
dolore all'addome;
flatulenza, rottura degli sgabelli;
ipercalcemia (sviluppata a causa dell'eccessiva assunzione di calcio con farmaci).

I preparati di calcio aiuteranno a far fronte al problema della carenza di calcio nel corpo, se il paziente esegue rigorosamente la nomina di uno specialista.

Probabilmente tutti hanno sentito quanto sia importante il calcio nel corpo umano. Ma si chiedeva se stesse facendo abbastanza sul fatto che ci fosse abbastanza calcio nel suo corpo - una grande domanda.

Purtroppo, in pratica, iniziamo a preoccuparci del livello di calcio nel nostro corpo, solo dopo l'emergere di problemi di salute.

Questo è un approccio assolutamente sbagliato. Come dicono gli esperti, i pazienti cercano un trattamento solo con sintomi acuti: unghie fragili, perdita di capelli, osteoporosi, fratture, problemi ai denti.

L'approccio corretto sarebbe quello di seguire le raccomandazioni per il mantenimento del livello di calcio nel corpo fino alla comparsa di sintomi gravi.

Che funzioni fa il calcio nel corpo

Il calcio svolge un ruolo enorme nel funzionamento sano del corpo. Esegue una serie di funzioni insostituibili:

Crescita e rinnovamento osseo
Regola la pressione sanguigna
Partecipa al metabolismo
Svolge un ruolo nella trasmissione degli impulsi tra le cellule nervose.
Abbassa il colesterolo nel sangue
Necessario nel processo di produzione di ormoni
Partecipa al processo di contrazione muscolare
Questioni nel meccanismo di coagulazione

Al fine di aumentare il livello di calcio nel corpo, ci sono due modi.

Il primo è l'assunzione di farmaci contenenti calcio. Il secondo è l'aderenza alla dieta, che include il tasso giornaliero di calcio.

nel corpo inizia il processo di "autoproduzione" di questo elemento necessario. Ciò accade a causa del lavaggio dal tessuto osseo.

Naturalmente, una diminuzione del calcio nel tessuto osseo porta a conseguenze negative nel corpo:

Assottigliamento e rottura delle ossa
osteoporosi
Denti e unghie fragili
Cessazione della crescita nei bambini
Formicolio agli arti fino alle convulsioni
Intorpidimento degli arti superiori e inferiori
Gengive doloranti gravi
Aumento della frequenza cardiaca e ipertensione arteriosa

Un gruppo di rischio speciale per carenza di calcio nel corpo sono bambini, adolescenti e donne dopo 50 anni.

Gli esperti consigliano di non aspettarsi l'insorgenza di gravi problemi nel corpo associati a una mancanza di calcio.

È necessario solo mantenere il livello dell'elemento che rafforza le ossa, rispettando una dieta equilibrata, satura di varie vitamine.

Caratteristiche nutrizionali per ossa sane

Nella scienza moderna di un'alimentazione corretta e appropriata, ci sono molti consigli e regole su come ottenere il calcio dal cibo quotidiano.

Il problema è che alcuni prodotti saturano il tessuto osseo con il calcio, mentre altri, al contrario, lo indeboliscono.

L'assunzione giornaliera di calcio per un adulto è di 1200 mg di calcio. E sfortunatamente, secondo le statistiche, tre persone su quattro non ricevono questa tariffa intera.

Allo stesso tempo in un pasto il corpo non può assorbire più di 500 mg di calcio. È importante distribuire alimenti contenenti calcio a diversi pasti.

La tabella mostra i principali prodotti da cui è più facile ottenere il calcio.

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Top 10: complessi vitaminici con calcio per donne. Dosaggio e come prendere

Il calcio è coinvolto nei processi metabolici di base del corpo ed è l'elemento costitutivo principale delle ossa e dei muscoli.

Inoltre, Ca (calcio) regola il lavoro del muscolo cardiaco e la conduttività delle fibre nervose, riduce l'intensità dell'allergia, regola la pressione sanguigna, aumenta i tassi di coagulazione del sangue.

La sua mancanza porta ad allentare il tessuto osseo, il deterioramento dello smalto e la perdita dei denti, le unghie fragili, lo sviluppo dell'osteoporosi.

Nei bambini, la carenza di calcio causa l'arresto della crescita e lo sviluppo anormale del sistema muscolo-scheletrico.

Fabbisogno giornaliero di calcio

Al giorno hai bisogno della seguente quantità di calcio:

400 mg - a bambini meno di sei mesi;
600 mg - per bambini sotto i 3 anni;
800 mg - per bambini sotto i 10 anni;
1200 mg - per adolescenti fino a 16 anni;
800-1200 mg hanno bisogno di un adulto;
1500 mg - per le donne nella prima metà della gravidanza;
1800-2000 mg - per le donne negli ultimi mesi di gravidanza e allattamento al seno;
1000-1400 mg è richiesto per gli atleti;
Le persone mature e gli anziani hanno bisogno di 1200 mg o più.

Per soddisfare pienamente le necessità quotidiane, si raccomanda di assumere vitamine con calcio per donne, uomini, bambini e anziani.

Quale calcio è meglio assorbito nel corpo

Il calcio nei preparati si trova nelle seguenti forme:

Il gluconato contiene poco calcio elementare, richiede il consumo in grandi dosi;
Il cloruro di calcio viene somministrato per via endovenosa, mentre si assume l'irritazione interorale dello stomaco;
Il carbonato si distingue per un alto contenuto di calcio elementare, ma per assorbimento è necessaria l'acidità normale o alta del succo gastrico;
Il citrato di calcio ha una migliore digeribilità: le sue prestazioni sono 2,5 volte superiori a quelle del carbonato di calcio e non dipendono dall'acidità. Scegliendo vitamine con calcio per le donne dopo aver raggiunto l'età di 45-50 anni, quando l'acidità del succo gastrico diminuisce gradualmente, si dovrebbe prestare attenzione ai farmaci contenenti citrato di sodio.
Fosfato - con un alto contenuto di calcio elementare è la più bassa digeribilità.

Vitamine con calcio per donne e uomini adulti

Contenuto comparativo di calcio e vitamina D nei preparati.

È importante ricordare! Quando si beve alcol, caffè, tabacco da fumo, il calcio scompare intensamente dalla struttura ossea.

Per gli uomini adulti e per le donne, è importante considerare questo fatto quando si calcola la dose di assunzione di vitamine con calcio.

Calcio D3 Nycomed

Complesso vitaminico e minerale contenente una combinazione: vitamina D3 + Ca.
Disponibile sotto forma di losanghe bianche rotonde convesse e grandi. Sapore di vostra scelta - mentolo o agrumi.

Composto da:

componenti principali: Ca + D3, che aiuta il calcio ad essere meglio assorbito dallo stomaco;
aspartame;
sorbitolo;
magnesio stearato;
isomalto;
olio d'arancio;
additivi aromatizzanti;
monogliceridi;
digliceridi degli acidi grassi.

Lo scopo principale dello strumento è quello di regolare lo scambio di oligoelementi - calcio e fosforo, per eliminare la loro carenza.

Come risultato del ricevimento del complesso, il tessuto osseo viene compattato, la condizione dello smalto dei denti è migliorata, il processo di coagulabilità del sangue è regolato, l'attività del cuore è normalizzata.

Migliora anche la condizione esterna della pelle, diventa più liscia, le unghie fragili scompaiono, si fermano per dividere e perdere i capelli. L'irritabilità nervosa eccessiva diminuisce.

Non applicabile:

per bambini fino a 3 anni;
in adolescenti e adulti - in presenza di test allergici positivi per i componenti del farmaco e del fruttosio;
nella rilevazione di calcio nel sangue e nelle urine sopra la norma;
con la tubercolosi in fase attiva;
con insufficienza renale e malattia renale.

Disturbi del sistema digestivo, irritazione della pelle possono essere effetti collaterali del prendere il farmaco.

Dovrebbe essere preso come segue: per la prevenzione dell'osteoporosi o come parte dei preparativi per il trattamento complesso di questa malattia: un corso - da 4 a 6 settimane prendere 2 o 3 losanghe al giorno durante la colazione o il pranzo, masticare o rassasyvaya.

Al fine di livellare il deficit di Ca:

i bambini da 3 a 5 anni prescrivevano 1 o mezza losanghe al giorno;
per bambini da 5 a 12 anni - 1 o 2 losanghe al giorno;
adolescenti dai 12 anni in su, così come gli adulti - 2 pasticche 1 volta al giorno.

Il costo del farmaco - da 300 rubli.

Calcio D3 Nycomed Forte

Sembra un losanghe di frutta rotondo. Il prefisso "Forte" nel titolo significa un alto contenuto di vitamina D3.

Nella composizione dei principi attivi: Ca, vitamina D3, in aggiunta - aspartame, sorbitolo, magnesio stearato, isomalto, arancio o olio di limone, ecc.

Dovrebbe essere preso al rilevamento:

fragilità e fragilità delle ossa;
allentamento del tessuto osseo causato da una carenza di Ca;
ritardo della crescita nei bambini;
fragilità e stratificazione delle unghie;
debolezza e perdita di capelli.

Il più importante è l'effetto positivo del complesso quando si elimina l'osteoporosi e la sua prevenzione.

Il farmaco non è prescritto per:

problemi ai reni;
la tubercolosi;
eccesso di calcio nelle urine, sangue;
sarcoidosi;
allergie agli ingredienti.

Le reazioni avverse al farmaco sono espresse come un disturbo degli organi digestivi.

Come misura preventiva, i bambini dai 3 ai 12 anni danno 1 pastiglia al giorno, dai 12 anni in su - 2 pastiglie al giorno, per il trattamento e per evitare l'osteoporosi - 1-2 pastiglie al giorno.

Il prezzo del farmaco: da 331 rubli.

Fai attenzione! Il sovradosaggio di qualsiasi vitamina con calcio per le donne causa un deterioramento del tratto gastrointestinale, prestazioni ridotte, contribuisce alla comparsa di urolitiasi, aritmie, anoressia, debolezza e dolori alle ossa.

"Complivit Calcium D3"

Complesso vitaminico minerale raccomandato dai dietologi per stimolare lo scambio di calcio e fosforo. Disponibile sotto forma di pastiglie alla frutta.

La struttura di una di queste losanghe comprende: principi attivi - Ca + vitamina D3, altri componenti: amido di mais, aromi, olio di menta piperita, povidone, polisorbato, ecc.

Il farmaco è indicato quando rileva:

Carenza di Ca;
fragilità ossea e scioltezza;
deterioramento dello smalto dei denti;
unghie fragili e stratificate;
osteoporosi - come prevenzione e nel complesso trattamento di questa malattia.

Utilizzato con successo nella riabilitazione dopo le fratture.

Il complesso non funzionerà nei seguenti casi:

la presenza della fase attiva della tubercolosi;
intolleranza al fruttosio;
malattia renale, compresa la malattia renale;
età da bambini fino a 3 anni.

Attenzione! Le donne in qualsiasi momento della gravidanza, allattamento dovrebbero prendere "Complivit" con cautela e sotto controllo medico.

Possibili eventi avversi:

le allergie;
disturbi digestivi;
ipercalcemia.

Preso dentro, masticando / succhiando a colazione oa pranzo:

Per alleviare i sintomi dell'osteoporosi (in combinazione) - 1 pastillo 2-3 volte al giorno.
Per misure preventive dell'osteoporosi - 1 pastiglia 2 volte al giorno.
Con carenza di vitamina Ca o D3 - per bambini da 3 a 12 anni - 1 pastiglia al giorno, da 12 anni e per adulti - 1 pastila 2-3 volte al giorno.

Il prezzo del farmaco: varia da 230 a 360 rubli.

Calcio Vitrum + Vitamina D3

Preparato vitaminico adatto a calcio per donne, uomini, bambini e anziani. Efficace con osteoporosi, eccessivo stress emotivo e fisico, mancanza di Ca.

Il complesso è prodotto dall'industria farmaceutica sotto forma di compresse. Ciascuno di questi contiene Ca sotto forma di carbonato, D3, inoltre - cellulosa, colorante, biossido di titanio, triacetina, ecc.

I mezzi danno questo effetto:

aiuta a far fronte alle manifestazioni dell'osteoporosi postmenopausale;
migliora il tessuto osseo;
rafforza i muscoli e riduce la manifestazione di stati complessi psico-emotivi.

A seconda dello scopo, prima o durante il pasto, assumere il farmaco, da 1 a 2 compresse durante il giorno, senza masticare, bere acqua. Per i bambini da 8 a 12 anni, il farmaco può essere usato solo come prescritto da un medico.

Controindicazioni: malattia renale, presenza di reazioni allergiche ai componenti del farmaco.

Il prezzo del farmaco: da 215 a 250 rubli.

"Calcemin Advance"

Composizione combinata di vitamine e minerali, migliorando la posizione del sistema muscolo-scheletrico, compensando la mancanza di vitamina D.

Si tratta di compresse rivestite di rosa, i principi attivi sono carbonato di calcio, citrato di calcio, borato di sodio, D3, ossidi di rame e di zinco, magnesio e manganese, inoltre: olio minerale, biossido di titanio, biossido di silicio, ecc.

Posologia: adulti e bambini dai 12 anni in su - 2 compresse al giorno, una compressa per dose.

Controindicazioni:

urolitiasi;
età fino a 12 anni;
eccesso di Ca nel corpo.

Prezzo: da 715 rubli.

"Kaltsepan"

Si usa la sostanza combinata con calcio per donne sulla base del pantogatogeno:

per alleviare i sintomi dell'osteoporosi;
regolare i livelli ormonali dopo 40 anni;
con una mancanza di calcio, vitamina D;
durante attività sportive attive;
per migliorare la condizione della pelle, delle unghie e dei capelli.

Il principale ingrediente attivo è Pantogematogen. Inoltre, gli estratti di erbe includono il tè Kuril e l'erba di San Giovanni, l'estratto di frutta rossa di sorbo, le vitamine C, B2, B6 e D3, il fosfato di calcio, così come lo zucchero, lo sciroppo, il cacao in polvere. Disponibile in forma di confetto.

Per un risultato sostenibile, è necessario assumere 6 confetti al giorno, con i pasti, senza masticare, bere acqua.

Controindicazioni: intolleranza individuale ai componenti.

Prezzo: 478 rubli.

"Ostalon Calcium-D"

Scopo: bloccare la lisciviazione del calcio dal tessuto osseo, regolazione del metabolismo calcio-fosforo.

Disponibile in due compresse. Nella prima compressa - una forma rotonda -70 g di acido alendroico. La seconda compressa - oblunga - contiene 10 μg di vitamina D3, 600 mg di Ca, vitamina A e olio di soia. Opzionale: cellulosa, diossido di silicio, macrogol, coloranti.

indicazioni:

Controindicazioni:

ipercalciuria;
insufficienza renale;
reazioni allergiche ai componenti del farmaco;
età da bambini;
tubercolosi attiva.

Effetti collaterali:

ulcera allo stomaco;
ipercalcemia;
disturbo del tratto digestivo;
condizioni di lavoro eccessivo;
mal di testa.

Dosaggio: la prima pillola - con acido alendroico - settimanale a stomaco vuoto due ore prima dei pasti. Prima di prenderlo si consiglia di bere un bicchiere d'acqua, dopo averlo preso, non assumere una posizione orizzontale per evitare l'irritazione della mucosa gastrica.

Le compresse di calcio e vitamina D devono essere assunte giornalmente con 1 compressa durante o dopo i pasti, idealmente dopo il pranzo o la cena.

Non assumere contemporaneamente la prima pillola - la differenza di orario dovrebbe essere di almeno 3 ore.

Prezzo: circa 790 rubli.

"Cinghiale"

Mezzi per migliorare il metabolismo del fosforo e del calcio nel corpo, solitamente prescritto per i segni dell'osteoporosi.

Principio attivo: la calcitonina di salmone è un ormone biologicamente attivo sintetizzato artificialmente, con un'azione lunga fino a cinque anni.

Sostanze ausiliarie:

acqua per iniezione;
benzalconio cloruro;
cloruro di sodio;
acido cloridrico;
concentrato.

Rilascio di forme: spray nasale.

Applicato con:

osteoporosi che si verifica dopo la menopausa o lesioni;
distrofia riflessa;
La malattia di Paget;
disturbi neurotrofici.

"Veprina" contribuisce all'aumento della densità minerale ossea nella zona lombare-sacrale.

Controindicazioni: reazione allergica ai componenti del farmaco.

Reazione avversa:

vertigini;
disturbo del tratto digestivo;
le allergie;
aumento della fatica

Dosaggio e somministrazione: viene applicato alternativamente con 1-2 presse in ciascun passaggio nasale.

Stai attento! Significa che "Veprén" è un ormone, quindi non raccomandare l'auto-trattamento.

Costo: da 1400 rub.

Le vitamine con calcio per le donne dopo 50 anni aiutano a far fronte all'osteoporosi postmenopausale.

Prima di assumere vitamine con calcio per donne, leggi attentamente le istruzioni e i possibili effetti collaterali.

"Calcium Sandoz Forte" (Francia)

La combinazione di macro e micronutrienti per stimolare il metabolismo del calcio e del fosforo. Compresse effervescenti, ruvide, bianche con un debole odore di agrumi.

Principi attivi - carbonato di calcio e lattogluconato, aromi, acido citrico bicarbonato di sodio, macrogol, ecc.

Lo strumento è efficace per:

l'osteoporosi;
perdita di minerali da parte delle ossa a causa della lisciviazione;
per livellare la mancanza di Ca durante il trasporto di un bambino e il periodo di allattamento;
ritardo della crescita in un bambino;
allergie.

Non è raccomandato l'uso del farmaco in presenza di allergia ai componenti, problemi renali, tumori, tubercolosi.

La dose ottimale: da 1 a 4 tab. al giorno in condizioni di salute gravi. Per il ricevimento è necessario dissolvere la compressa in acqua.

Il farmaco ha possibili reazioni avverse:

le allergie;
l'emicrania;
interruzione del sistema escretore e dell'apparato digerente del corpo.

Costo: da 337 rubli.

Prodotti utili per il ripristino di stock di Ca

Oltre alle vitamine con calcio per le donne, ci sono altre fonti di reintegro della carenza di questo importante minerale.

I sali di calcio sono intrinsecamente insolubili e il loro assorbimento nell'intestino avviene in presenza di fosforo, magnesio o vitamina D.

Questa combinazione di oligoelementi si trova negli alimenti di origine animale e vegetale.

Un fatto interessante! Il più alto contenuto di calcio si trova nelle dure varietà di formaggio e non nei fiocchi di latte, come si crede comunemente. In 100 g di formaggio contiene 900 - 1100 mg di calcio - quasi la tariffa giornaliera completa necessaria per un adulto.

Il calcio si trova in tali alimenti, mg / 100 g:

semi di sesamo, semi di papavero - 1100-1400;
formaggio fuso - 500;
ricotta, latte - 150-250;
latte condensato - 300;
pesce di mare - 350;
cavolo - 250;
cereali - 60;
frutta - 50-60.

Integratori alimentari con calcio - un importante supplemento ad una dieta equilibrata, che garantisce l'assunzione ininterrotta di calcio e vitamina D3, per una vita piena e sana!

Da questo video imparerai quali vitamine del calcio sono le migliori per donne, uomini e tutte le età:

Questo video ti parlerà del trattamento e della prevenzione dell'osteoporosi con l'aiuto del calcio D3 Nycomed: