Vitamine e ricette popolari per migliorare la visione

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Occhi - uno dei principali organi umani che aiuta ad esplorare il mondo che ci circonda. È difficile immaginare la vita moderna senza guardare la TV, leggere libri e, soprattutto, senza un computer. Con l'età, e anche a causa delle condizioni di lavoro e di una vita, la vista peggiora. A volte è difficile cambiare il modo di vivere, ma è del tutto possibile aiutare i tuoi occhi a far fronte ai carichi e salvare la vista.

Impara come aiutare i tuoi occhi a far fronte allo stress e mantenere la visione.

Segni e cause di menomazione visiva

Quando compaiono i primi segni, le misure dovrebbero essere prese immediatamente, altrimenti sarà tardi, e in molti casi è impossibile restituire la visione precedente.

Caratteristiche principali

difficoltà nel distinguere i contorni degli oggetti;
sensazione di occhi sfocati;
la difficoltà di leggere il testo, mentre le lettere si confondono;
scarsa visibilità al tramonto.

La vista potrebbe deteriorarsi in un occhio o in entrambi.

Le cause del deterioramento possono essere:

Eredità.
Trascorrere molto tempo al computer o alla TV.
Superlavoro e stress.
Problemi alla colonna vertebrale (a causa dello spostamento delle vertebre e dei disturbi nelle terminazioni nervose, è possibile una compromissione della vista);
Malattie infettive e sessualmente trasmissibili.
Età oltre 45 anni.

Per migliorare la vista, è necessario ridurre al minimo l'influenza di fattori nocivi sugli occhi e riempire le vitamine mancanti.

Vitamine e minerali per la visione

Affinché il sistema visivo non fallisca, è necessario prendere le vitamine per la visione.

Un insieme di vitamine per gli occhi, e il più importante di loro - vitamina A

Vitamina A - Eye King

Uno dei principali è la vitamina A. Viene consumato dal corpo con ogni leggera irritazione degli occhi (luce solare, TV, computer). Se non viene reintegrato, con il tempo diventa insufficiente e la visione inizia a deteriorarsi. Un eccesso di questa vitamina è anche indesiderabile, poiché la visione si deteriora al crepuscolo e al buio.

Le migliori vitamine sono quelle che sono contenute nella forma naturale. Le preparazioni farmaceutiche sono accessibili solo come ultima risorsa, quando non possono essere ottenute naturalmente con mezzi naturali. Il fatto è che tali vitamine non hanno l'integrità vitale delle vitamine naturali, e il corpo capisce dove si trova la vitamina finta, rifiutandosi di usarlo, a seguito del quale viene depositato come tossine. E il più pericoloso a questo proposito, la vitamina sintetica A.

È preferibile assumere il beta-carotene, un sostituto della vitamina A. Consuma la stessa quantità di vitamina A di cui il corpo ha bisogno e pertanto non causa effetti collaterali.

La vitamina A e il beta-carotene e i precursori di questa vitamina, i carotenoidi, sono utili non solo per gli occhi, ma anche per la pelle e i capelli.

L'assunzione giornaliera raccomandata di questa vitamina è di 300-600 mcg per i bambini, 900 mcg per gli uomini, 700 mcg per le donne.

Quali alimenti sono ricchi di vitamina A?

Le carote sono già diventate un simbolo di vitamina A (100 grammi: 852 microgrammi). Tuttavia, questa vitamina degli occhi e dei suoi predecessori si trovano anche in grandi quantità in patate dolci, verdure a foglia verde, peperoni, zucca (100 grammi: 558 micron), mirtilli, albicocche, tuorlo d'uovo, olio di fegato di merluzzo, qualsiasi fegato.

Inoltre, la biodisponibilità di questa vitamina in diversi alimenti può anche essere diversa, e molti prodotti in realtà superano le carote. Ad esempio, in qualsiasi fegato il contenuto di vitamina A1 biodisponibile (retinolo) è molto alto. Ad esempio, nel fegato di manzo 100 gr. i suoi 9.442 microgrammi (1.049% della norma giornaliera) e in olio di fegato di merluzzo per 100 grammi 30.000 microgrammi. Anche nei tuorli d'uovo, da dove può essere raccolto anche da chi non accetta la carne - vegetariani.

Vitamina A cibi ricchi

Vitamina D - anche una vitamina molto importante per gli occhi, se non altro perché funziona mano nella mano con la vitamina A - aiuta a digerire. E inoltre, aiuta ad assorbire il calcio. La sua carenza contribuisce alla rapida stanchezza degli occhi.

Le fonti sono olio di fegato di merluzzo (ricco di contenuto), aringa, burro, tuorlo, olio di pesce. Inoltre, non dimenticare l'importanza del sole per la produzione naturale di vitamina D - spesso prendere il sole.

La vitamina C rende le pareti dei vasi sanguigni più resistenti ed elastiche, agisce come antiossidante. La sua carenza può portare a cataratta e glaucoma. Le sue ricche fonti sono limoni, arance, rosa selvatica, mirtilli, prezzemolo.

La vitamina E agisce come antiossidante. Aiuta a prevenire la fragilità dei capillari, normalizza la loro permeabilità e aiuta a trasformare il beta-carotene in vitamina A. Il contenuto è alto in spinaci, oli vegetali, broccoli, piselli verdi.

La vitamina B2 aiuta a proteggere la retina dall'esposizione ai raggi UV. La percezione acuta della luce e dei colori dipende dalla sua presenza nel corpo. Contenuto molto in formaggio, mandorle, manzo, uova.

La vitamina PP fornisce la riparazione del tessuto oculare. La fonte può servire come legumi.

Oltre alle vitamine, dovresti prestare attenzione ai minerali e ai carotenoidi.

Il calcio è coinvolto nella riduzione dei muscoli dell'occhio. A causa della sua mancanza di sistemazione è disturbato, rapida affaticabilità, la miopia si verifica. Fonti - ricotta, formaggio, sesamo, latticini.

Lo zinco fornisce la rigenerazione e il metabolismo dell'occhio. L'assunzione insufficiente di zinco viola la percezione del colore, contribuisce alla comparsa della cataratta. Contenuto in carne, pesce, frutti di mare, formaggi.

Il selenio aiuta a mantenere l'acuità visiva. Inoltre, agisce come un antiossidante. Contenuto in grani non raffinati, calamari, cavoli di mare.

Luteina e Licoten sono carotenoidi (precursori della vitamina A, come già menzionato sopra). Servono da filtro contro l'irritazione leggera, proteggono dal verificarsi di cataratta.

Le sue ricche fonti sono tuorlo d'uovo, arance, albicocche, mandarini, pomodori gialli.

Complesso vitaminico e minerale per gli occhi

Tutte le vitamine necessarie per la visione possono essere ottenute dal cibo. Ma la maggior parte delle vitamine viene distrutta durante il trattamento termico (quindi, se possibile, dovresti includere cibi crudi nella dieta). Inoltre, è molto difficile determinare da soli quanto si dovrebbe consumare l'uno o l'altro prodotto per ottenere la quantità necessaria di sostanze utili.

A questo scopo, sviluppato complessi vitaminici e minerali speciali per la visione. Puoi acquistarli in farmacia, e la loro gamma è sorprendente nella sua diversità. Ogni complesso ha il suo scopo e risolve diversi problemi con la visione. Inoltre, sono per adulti e per bambini.

Sembrerebbe che potrebbe essere più semplice - ho mangiato la farmacia della vitamina, e puoi mangiare a caso, almeno un noodle istantaneo. Ma tutto non è così semplice, e ancora una volta lo ripeterò, è molto meglio e più vantaggioso ottenere le vitamine necessarie dai prodotti naturali e assicurarsi che non vengano distrutti dal trattamento termico, includendo cibi crudi (verdure, verdure, olio di pesce) nella dieta. E applicare alle droghe farmaceutiche in caso di emergenza.

Gli adulti si adattano ai seguenti complessi vitaminici di farmacia:

ridurre il rischio di cataratta, migliorare la vista durante il crepuscolo, il trattamento e la prevenzione della miopia, complesso Vitrum Vision sviluppato;
Complivit Oftalmo è usato per la profilassi e come parte di una terapia complessa di una malattia della retina e della visione centrale, glaucoma, cataratta, allevia la stanchezza dagli occhi e ne elimina la secchezza;
Lutein Complex è usato per prevenire cambiamenti della vista, dell'età, dell'affaticamento degli occhi da un computer o la guida di un veicolo;
Le vitamine Doppelgerts attive per gli occhi con la luteina, oltre a prevenire i cambiamenti della vista associati all'età, l'affaticamento degli occhi dal computer, hanno un effetto antiossidante.

Le vitamine A, C, E, B2, D, acido folico, acidi grassi omega-3 sono necessarie affinché i bambini proteggano i loro occhi deboli da carichi eccessivi e aumentino le loro capacità visive. Sono contenuti nei complessi Blueberry-Forte per bambini, Pikovit Omega-3.

Oltre ai complessi in compresse, gocce molto ben raccomandate negli occhi:

"Riboflavina" aiuta ad alleviare la stanchezza degli occhi dopo una lunga permanenza al computer;
"Taufon" aiuta con le malattie della cornea, della cataratta, dell'irritazione degli occhi, riduce la sensazione di secchezza e riduce l'infiammazione;
Vizin aiuta con allergie, lacrime, irritazione, arrossamento e secchezza oculare.

Nonostante l'enorme scelta di complessi vitaminici e una goccia per gli occhi, non dovresti prescriverli da soli, senza il consiglio di un medico. I farmaci selezionati in modo improprio possono avere l'effetto opposto.

Rimedi popolari per la visione

Ci sono molte ricette per la medicina tradizionale per mantenere una buona visione.

Rosa canina. Se la visione inizia a deteriorarsi e compare l'affaticamento degli occhi, è possibile utilizzare i gadget con infuso di rosa canina. Fiori di rosa canina asciutti con acqua bollente e lasciare per diverse ore. Proporzioni: 2 cucchiai da 0,5 litri di acqua bollente. Inumidire i tamponi di garza nella miscela preparata e mettere gli occhi per 20 minuti prima di coricarsi. Corso - 1 mese.
Un buon rimedio è il miele di lime. Al mattino e alla sera, a stomaco vuoto, mangiare 1 cucchiaio. Il corso è di 14 giorni. Dopo una pausa di due settimane, ripetere il corso.
L'infusione per una buona visione può essere preparata dall'ortica. Versare acqua bollita su ortica secca e macinata, in un dosaggio di 1 cucchiaio d'ortica per 1 tazza di acqua bollente. Il filtro per infusione risultante e bere tre volte al giorno per 1/3 di tazza per 3 settimane.
L'infusione per l'instillazione dell'occhio di aneto contribuirà a rafforzare la visione. I semi di aneto versano acqua bollente e lascia riposare per una notte. Proporzioni: 1 cucchiaio di semi per 1 tazza di acqua bollente. Colare e seppellire negli occhi due volte al giorno per un mese. Negozio di infusione pronto non più di tre giorni. Corso - 1 mese. Ripeti ogni 3-4 mesi.
Migliora la vista aiuterà l'insalata con le carote. Avrai bisogno di 1 carota grattugiata, ¼ di tazza di albicocche secche, un quarto di limone, 1 cucchiaio di panna acida e miele. Tritare finemente il limone e le albicocche secche, aggiungere le carote, condire con panna acida e miele, guarnire con prezzemolo.

I rimedi popolari possono ricostituire il corpo solo una parte delle vitamine. Per mantenere la visione, è necessario rivedere il proprio stile di vita, eliminare o ridurre l'impatto dei fattori nocivi sugli occhi e includere anche tutte le vitamine necessarie nella dieta.

Quando si utilizzano sia complessi vitaminici che rimedi popolari, è necessario tenere conto dell'intolleranza individuale di alcuni componenti, delle possibili reazioni allergiche e consultare un oftalmologo.

Esercizi per migliorare la visione

Guarda questo video di 10 esercizi efficaci per gli occhi, che richiedono non più di 10 minuti:

Recensioni di alcuni farmaci dalla farmacia

Diamo alcune recensioni tratte da risorse affidabili su Internet.

Oksana: Trascorro la maggior parte del mio tempo al lavoro al computer. Cominciai ad osservare nella mia stanchezza la stanchezza e il rossore degli occhi. Già 3 settimane accettano Vitrum Vision complesse. I miglioramenti si sentono dalla seconda settimana di ammissione.
Elena: Penso che per la prevenzione e in combinazione con il trattamento delle malattie, sia ancora necessario assumere farmaci da farmacia vitaminica. Per prevenzione accetto il complesso della luteina. Ho provato a fare lozione con i fianchi: stanchezza dagli occhi mentre la mano si toglie.

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http://womenuseful.ru/krasota/uhod-za-kozhey/vitaminyi-i-narodnyie-retseptyi-dlya-uluchsheniya-zreniya.html

Trattamento occhi con rimedi popolari

La visione è uno dei sensi attraverso cui una persona vede e percepisce il mondo circostante. La visione acuta data dalla natura dalla nascita può cadere nel tempo. La ragione può essere l'età, la malattia, la mancanza di elementi importanti nel corpo, il lavoro legato alla tensione della vista.

Trattamento occhi con rimedi popolari

È possibile ripristinare le funzioni visive senza intervento medico, ma per questo è necessario eseguire tutta una serie di procedure:

organizzare una dieta speciale, ricca di benefici per gli elementi;
eseguire esercizi speciali che miglioreranno il flusso di sangue agli occhi;
fare esercizi di respirazione;
usa le ricette della medicina tradizionale per migliorare la funzione visiva.

Vitamine sane che migliorano la vista

La vitamina A contribuisce alla formazione di un pigmento fotosensibile - rodopsina, responsabile della visione notturna e crepuscolare. Frutti di mare, pesce, verdure a foglia, patate dolci, prezzemolo contengono una grande quantità di questa vitamina.
La vitamina C aiuta a mantenere i muscoli del bulbo oculare in buona forma. Contenuto in limone, mele, cavolo bianco, bacche e foglie di ribes, nei fianchi.
La tiamina (B1) migliora la trasmissione degli impulsi nervosi dal bulbo oculare al cervello. Questa vitamina si trova in prodotti a base di carne, cereali, frattaglie, miele, legumi, noci, mais, lievito di birra.
La riboflavina (B2) migliora il flusso sanguigno agli organi visivi, che si trova nel grano, nel riso levigato, nel lievito di birra, nelle verdure a foglia verde.
La vitamina B12 è responsabile per l'ossigenazione del sistema circolatorio degli occhi. Contenuto in mirtilli, uva blu, albicocche, datteri, verdure a foglia verde, tuorlo d'uovo.
Il potassio previene l'invecchiamento precoce delle cellule degli organi visivi, si trova in carne, sottoprodotti, latticini, pesce, frutta secca.

Esercizi che aiutano a ripristinare l'acuità visiva

La rotazione dei bulbi oculari in senso orario e posteriore contribuisce al flusso del sangue, con conseguente tono muscolare degli occhi.

Se gli occhi iniziano a ferire a causa della tensione visiva a lungo termine, è necessario aprirli, quindi chiudere gli occhi molto strettamente. Ripeti più volte. Questo esercizio aiuterà ad alleviare la tensione e migliorare la concentrazione della vista.

Esercizio per rafforzare la visione. Fallo durante il giorno. Sul vetro della finestra è necessario attaccare un piccolo pezzo di carta. È necessario sedersi o stare vicino alla finestra in modo che la carta sia all'altezza degli occhi. Successivamente, è necessario alternativamente guardare un pezzo di carta e oggetti che si trovano fuori dalla finestra, lontano sulla strada. La distanza dalla finestra alla persona non dovrebbe essere inferiore a un metro.

Un altro esercizio che migliora la circolazione sanguigna e rafforza i muscoli oculari. È necessario disegnare gli occhi sulle forme geometriche del muro, mentre si muovono attivamente i bulbi oculari. Dopo 20 secondi di esercizio, è consigliabile chiudere gli occhi, lasciando che i muscoli si rilassino.

Esercizi di rilassamento respiratorio per gli occhi

Devi stare seduto, raddrizzare la schiena. Con gli occhi aperti, fai un respiro profondo, trattenendo il respiro al massimo. Quindi chiudi gli occhi ed espira. Ripeti la procedura 15-20 volte.

Esercizio con una scadenza prolungata. Mentre sei in piedi, fai un respiro lento e profondo, mantieni l'aria, poi piegati in avanti e rilascia lentamente l'aria dai polmoni, incrociando le labbra. Gli occhi allo stesso tempo hanno bisogno di aprirsi. Questo esercizio ti permette di saturare i vasi sanguigni degli organi della vista con l'ossigeno. Ripetere gli esercizi di respirazione ha bisogno di 10 volte.

Ricette, con le quali è possibile ripristinare la visione

Decotto di ortica

Normale giovane ortica è molto utile per migliorare la visione. Con questa pianta puoi cucinare zuppe, frigoriferi. Utile anche un decotto preparato sia da piante fresche che da materie prime secche. L'unica cosa che bisogna tenere a mente è che più sostanze nutritive sono contenute in piante giovani che non sono ancora entrate nella fase di fioritura. Un cucchiaio di piante secche o frantumate viene preparato con 200 grammi di acqua bollente e infuso per diverse ore. Questa è la dose ottimale di farmaci che è necessario bere per l'intera giornata.

Resina susina e miele

Per la preparazione di questo strumento hai bisogno di qualche resina di piselli e un cucchiaino di miele. Gli ingredienti devono essere sciolti in un bicchiere di acqua calda e prendere 3 cucchiai al giorno. I resti della medicina possono essere conservati in frigorifero per non più di 4 giorni, quindi preparare un rimedio fresco.

Scarlatto nel ripristino della vigilanza

Per la ricetta è necessario prendere 200 grammi di foglie fresche di aloe. Devono essere accuratamente strappati dalla pianta, messi in un contenitore che non lascia passare la luce e messi in frigorifero per 14 giorni. Quindi è necessario ottenere le foglie cadute, tritarle per ottenere una massa omogenea, mescolare con 200 grammi di miele naturale e 200 grammi di Cahors. La massa risultante viene messa in un barattolo e refrigerata. Prendi la medicina per migliorare la vista al mattino, a stomaco vuoto, 20 grammi, lavati con acqua bollente e riscaldata. Corso completo di trattamento - 2 mesi.

Motherwort nella lotta per l'acuità visiva

Questa erba aiuta a preservare e ripristinare la visione. Per preparare il brodo devi prendere 1 cucchiaino di erba secca e versarci sopra 150 grammi di acqua bollente. Insistere per 3 ore e prendere 20 grammi 3 volte al giorno.

Succo di mirtillo e carota

Questo significa ripristinare la vista è incredibilmente utile per tutto il corpo. Mezzo bicchiere di bevanda al giorno compensa la mancanza di vitamine, rafforza il sistema immunitario, migliora la vista. È importante sapere che per l'effetto migliore è necessario preparare il succo fresco ogni giorno. Il corso del trattamento è di 3 mesi.

mirtillo

I mirtilli contengono una grande quantità di potassio, calcio, magnesio. Queste sostanze aiutano a migliorare e mantenere la visione. I mirtilli possono essere consumati freschi o essiccati. I succhi e i decotti naturali delle bacche e delle foglie di questa pianta sono estremamente utili. Le bacche possono essere consumate durante tutto l'anno, il che porterà ulteriori benefici a tutto il corpo.

Decotto di cavolo

Per la prevenzione della perdita della vista, è possibile utilizzare cavoli bolliti, specialmente varietà utili, le cui foglie sono dipinte di verde. Alcune foglie grandi devono essere lavate, tritate grossolanamente e messe a bollire su un piccolo fuoco. Fai bollire il cavolo a uno stato morbido. È necessario mangiare un vegetale più volte al giorno, lavandolo giù con un decotto. Non è consigliabile la salatura o condimento di cavoli con spezie.

Succo di celidonia

Il succo di questa pianta aiuta a ripristinare la funzione visiva in emorolopia o cecità notturna. Il succo viene preparato come segue: le radici, i gambi e le foglie della pianta vengono accuratamente lavati sotto l'acqua corrente, asciugati all'aria aperta e fatti passare attraverso un tritacarne o frantumati con un frullatore.

Successivamente, è necessario spremere il succo dalla materia prima macinata con una garza e metterlo in frigorifero per qualche giorno. Applicare il succo del fabbisogno di celidonia per lo schema. Il primo giorno - 1 goccia, il secondo - 2 gocce, il terzo - 3 gocce. È necessario aumentare la dose 15 giorni. I prossimi 15 giorni è necessario ridurre la dose di una goccia. Il corso del trattamento è di un mese.

Vale la pena sapere che la celidonia è una pianta piuttosto velenosa, quindi è necessario osservare attentamente il regime e, in caso di qualsiasi reazione allergica o indisposizione, annullare il trattamento.

Comprime da piante medicinali che migliorano la visione

Miele tarassaco

Per fare un impacco, devi prendere le foglie del dente di leone con la radice. Diverse piante hanno bisogno di macinare la pappa e mescolare con un cucchiaio di miele. La massa risultante dovrebbe essere avvolta in un panno bianco e applicata agli occhi. Tenere un impacco ha bisogno di 20 minuti. Dopo la procedura, è opportuno trattare l'area degli occhi, su cui è stato deposto il tessuto, con siero di latte. Il corso di trattamento con compresse - 2 settimane.

Menta con miele

Per preparare la miscela è necessario prendere 50 grammi di foglie di menta, foglia di aloe, 10 grammi di miele. Tutti gli ingredienti macinano finemente, diluiscono con acqua bollita ad uno stato pastoso. Messa avvolta in stoffa e attaccata agli occhi. La menta ha un effetto tonificante e rinfrescante sugli organi della vista, migliora il flusso sanguigno.

Compresse di Eyebright

Per la preparazione dell'infusione di Eufrasia è necessario prendere 2 cucchiai di erbe essiccate o tritate e versare su di esse 100 grammi di acqua bollente. Dopo 2 ore, è possibile utilizzare l'infusione. I tamponi di cotone devono essere inumiditi con il brodo, leggermente strizzati e attaccati agli occhi. Mantenere i tamponi necessari almeno 20 minuti. Nel decotto di Eufrasia puoi aggiungere un po 'di miele.

Impacco caldo

Un impacco caldo ha anche un effetto benefico sulla vista. È necessario immergere un piccolo asciugamano in acqua calda e mettere gli occhi per 15 minuti.

Se segui le ricette della medicina tradizionale, puoi ripristinare la visione caduta in breve tempo. Altrettanto importante è la prevenzione, che contribuirà a preservare l'acuità visiva per molti anni.

http://narodnimisredstvami.ru/lechenie-golovyi-narodnyimi-sredstvami/lechenie-zreniya-narodnyimi-sredstvami.html

Trattamento e restauro della visione - ricette popolari

Nel corso degli anni, la vista di una persona si deteriora gradualmente. Oggi, nell'era dell'informatizzazione e della tecnologia moderna, il carico sugli occhi aumenta e il problema della funzione visiva spesso si manifesta già nell'infanzia. La compromissione della vista può causare stress e uno stile di vita sbagliato. Inoltre, spesso la patologia della rifrazione dell'occhio si verifica dopo aver subito una lesione alla testa oa causa di una malattia.

Il trattamento della visione dovrebbe iniziare con l'eliminazione della causa del suo declino. Per migliorare la funzione visiva, è possibile utilizzare varie tecniche, complessi vitaminici ed esercizi speciali per gli occhi.

Molte ricette per il trattamento della vista si sono riunite in medicina alternativa. Con l'aiuto di rimedi popolari disponibili, è possibile migliorare la qualità della visione e regolare la funzione visiva. Facciamo conoscere i metodi in modo più dettagliato.

Tabella di ricette comprovate

Questa insalata può essere alternata con l'uso del succo, dove mezzo bicchiere prende un cucchiaio di olio vegetale (d'oliva). Bevi un drink due volte al giorno.

Per mantenere la funzione visiva in buone condizioni, dovresti stare attento ai tuoi occhi per tutta la vita. Quando si legge e si lavora al computer, è necessario prendere precauzioni: posizionare correttamente la sorgente luminosa o il libro in relazione agli occhi, non leggere durante il trasporto, non lavorare dietro il monitor per più di un'ora di fila. Non sovraccaricare il muscolo ottico. Fare pause nel lavoro legato alla messa a fuoco a lungo termine.

La prevenzione della disabilità visiva implica l'osservanza di una corretta alimentazione. Il menu del cibo giornaliero dovrebbe includere alimenti ricchi di vitamine D, C e A: fegato di manzo, tuorli di pollo, burro, carote, zucca, verdure, mirtilli, ribes, albicocche.

Cinorrodi e biancospino aumenteranno l'elasticità dei vasi oculari. Una volta all'anno per la prevenzione delle malattie associate al deterioramento della vista, è necessario bere un corso di olio di pesce. Mandorle, nocciole, semi di girasole e arachidi - sono un deposito di vitamina E, che protegge in modo affidabile i nostri occhi dal potere distruttivo dei radicali liberi e dallo sviluppo della cataratta.

Previene il processo di disabilità visiva e visita regolare (almeno 1 volta all'anno) all'oftalmologo. L'ispezione di routine rivelerà la minima violazione della qualità della visione e aiuterà ad agire tempestivamente.

http://narodnymisredstvami.ru/zrenie/

Rimedi popolari per migliorare la visione

Il fatto che la nostra vista si deteriori con l'età, lo prendiamo naturalmente - stiamo invecchiando. Ma nella nostra turbolenta era di computerizzazione sfrenata e alta tecnologia, la tensione sugli occhi è aumentata così tanto che i giovani, e persino i bambini, hanno problemi di vista.

Ci sono molte ragioni per il deterioramento della visione, e le più comuni sono gli stili di vita anormali, le cattive abitudini, la tensione nervosa e lo stress, le conseguenze delle lesioni subite, una conseguenza di eventuali malattie e altri. Tuttavia, insieme a una serie di cause di disabilità visive, ci sono molti strumenti e tecniche che possono aiutare, se non ripristinare la visione al 100%, quindi almeno migliorarla. I più comuni tra loro sono:

farmaci,
complessi vitaminici,
esercizi speciali per gli occhi,
massaggio oculare,
tecniche chirurgiche.

Sia come sia, ma prima di applicare questo o quel metodo, è necessario consultare un oftalmologo e determinare la causa del danno visivo. Dopo la ricerca necessaria, il medico sarà in grado di selezionare un trattamento farmacologico adeguato, se necessario, suggerire di correggere la visione con l'aiuto di un'operazione o di consigliare l'uso della medicina tradizionale.

La medicina tradizionale migliora la vista

Per diverse centinaia di anni, la medicina tradizionale ha accumulato un numero enorme di tutti i tipi di ricette che migliorano la qualità della visione disponibile e mezzi economici.

Medicinali dal giardino

Non è un segreto che le verdure sono ricche di vitamine che fanno bene alla vista, e se le usi adeguatamente preparate, puoi migliorare notevolmente la qualità della tua visione.

cavolo

Le foglie di cavolo brodo non solo migliorano il sonno, ma migliorano anche la vista. Lessate delle foglie di cavolo fino a quando non si saranno sciolte. Sono mangiati 3-4 volte al giorno, lavati con il brodo di cavolo.

Bulbo di cipolla

Le proprietà curative delle cipolle sono note da tempo a tutti. Pertanto, ha solo bisogno di essere mangiato di più.

coriandolo

Per migliorare la vista, applicare foglie di coriandolo fresco per 10-20 minuti ogni mattina e sera.

carote

Bene ripristina l'acuità visiva delle carote. È meglio usarlo a stomaco vuoto. Le carote possono essere mangiate crude, così come ricavarne il succo. Ecco alcune ricette deliziose e salutari:

L'uso di top di carota dà anche un buon effetto: può essere utilizzato in insalate o stufati di verdure, e può essere essiccato e utilizzato come condimento.

prezzemolo

Mescolare in uguali proporzioni radice di prezzemolo tritata e succo di limone, aggiungere il miele a piacere. Prendi questa miscela per 1 cucchiaino. un'ora prima dei pasti. Dopo un mese noterai un miglioramento della vista.

barbabietola

Per migliorare l'acuità visiva, sarà utile mangiare a stomaco vuoto 150 g di barbabietole ordinarie.

aneto

1 cucchiaino Riempire i semi di aneto con un bicchiere di acqua bollente e lasciare per 15 minuti, filtrare. Assumere 3 volte al giorno 15 minuti prima dei pasti per 1/3 di tazza. Il corso del trattamento è di 1 anno: 1 mese di trattamento, una settimana di pausa, ecc.

mele

Prendete una mela matura, rimuovete con attenzione il nucleo (praticando un'incisione, per esempio, dalla coda) e versate il miele liquido nella rientranza. Dall'altra estremità (nel "fondo" della tazza risultante) con un ago spesso, fai qualche buco e metti una mela nel bicchiere in modo che il succo vi scorra. Seppellisci gli occhi con questo succo più volte al giorno. Prova a usare un succo di mela per tutto il giorno. Dopo 3 mesi noterai un miglioramento della vista.

patate

Lozioni a base di succo di patate si rilassano bene e attenuano l'affaticamento degli occhi: strofinare il tubero pelato su una grattugia media, avvolgere la pappa con una garza e applicare sugli occhi per 20 minuti.

Non gettare germogli di patate germogliati, ma salvare e asciugare: 1 cucchiaio. Tale insistere per 24 ore in 1 bicchiere di vodka. Prendi 1 cucchiaino. 3 volte al giorno dopo i pasti.

Medicinali dal campo, dalla palude e dalla foresta

Tè verde

Per migliorare la vista, si consiglia di bere un tè verde forte (1 cucchiaino di tè secco per infornare in un bicchiere di acqua calda (70-80 ° C) e lasciare fermentare per 5-7 minuti) - 2-4 tazze al giorno. Con questo tè puoi anche fare lozioni, impacchi caldi e risciacquo. Per lozioni, immergere i tamponi di cotone nell'infuso raffreddato, adagiarli e metterli sugli occhi. Tali lozioni aiutano a rimuovere il rossore e il gonfiore. Invece di un batuffolo di cotone, puoi usare le bustine di tè del tè appena fatto, lasciandole raffreddare leggermente.

Euphrasia

Non per niente, questa erba si chiama Eufrasia - agisce molto bene sugli occhi: 2 volte al giorno è utile lavare gli occhi con un'infusione di questa erba. Puoi anche preparare una lozione - imporre dischi imbottiti inumiditi nell'infuso. Per preparare l'infusione, prendi 5 cucchiai. erba e versare un litro di acqua bollente - insistere 3 ore. Questa infusione può essere bevuta 3 volte al giorno per ½ tazza. Coloro che non hanno abbastanza tempo per fare le infusioni, possono usare l'erba in una forma asciutta: pestare le materie prime in polvere, digitare sulla punta di un coltello, sciogliere in un cucchiaio d'acqua e bere. È sufficiente eseguire questa procedura una volta al giorno, ma ogni giorno.

Eufrasia + Fiordaliso + Aloe

Con l'aiuto di sopracciglia alle erbe, si possono infondere petali di fiordaliso blu (50 g di materie prime secche) e aloe (200 g di foglie triturate oltre i 3 anni). Per fare questo, aggiungi 0,6 l di miele e 600 ml di vino rosso secco alle erbe - mescolare e lasciare per 3 giorni in un luogo buio e fresco, mescolando di tanto in tanto. Trascorso il tempo, inviare la nave con il contenuto a bagnomaria e cuocere per 1 ora senza aprire il coperchio. Cool, ceppo. Prendi il farmaco 3 volte al giorno per 20 minuti prima dei pasti e 1 cucchiaio.

gelso

Un buon modo per migliorare la visione sarà lozioni da decotto di foglie di gelso: 1 cucchiaino. materie prime per 1 tazza di acqua bollente - insistono 40 minuti. Immergere i dischi di cotone o di garza nell'infusione e applicare sugli occhi per 30 minuti.

La menta ha una vasta gamma di applicazioni: lozioni, tè, condimento per il cibo - in qualsiasi forma sarà utile per gli occhi. Ma può essere usato per fare collirio: 1 cucchiaino. Succo di menta piperita mescolato con 1 cucchiaino. miele e diluito 1 cucchiaino. acqua bollita Seppellire 2-3 gocce in ciascun occhio al mattino e alla sera.

È possibile acquistare olio di menta piperita in farmacia: diluire 1 goccia di olio in 100 ml di acqua distillata (può essere sostituita con ghiaccio sciolto) e instillare gli occhi con queste gocce.

Ortica

Anche l'ortica ha molti usi che possono influenzare il miglioramento della vista. Utile sarà la zuppa della giovane ortica. E puoi fare un'infusione: 1 cucchiaio. erbe secche tritate versare un bicchiere di acqua bollente e lasciare per 1 ora. Prendere 3 volte al giorno per 1/3 del campo.

Un buon strumento per migliorare la vista sarà un cocktail di succo di ortica e mele (1: 1).

motherwort

Per migliorare la vista, è consigliabile l'erba mellifera "calmante": 15 g di materia prima in polvere secca devono essere versati con un bicchiere di acqua bollente e lasciati per 30-40 minuti. Prendi 2 cucchiai. infusione 2-3 volte al giorno.

mirtillo

I benefici di questa bacca sono stati a lungo dimostrati dalla scienza. Il modo più semplice per usare i mirtilli è quello di mangiare 1 cucchiaio ogni giorno. bacche fresche, secche o congelate.

Dal mirtillo può essere cotto un decotto: 3-4 st.l. Mescolare le bacche e le foglie con 1 litro di acqua bollente e cuocere a bagnomaria per 10 minuti, filtrare, aggiungere il miele a piacere e bere un bicchiere 3-5 volte al giorno.

Preparare gocce di mirtilli (ogni volta che è necessario preparare un nuovo lotto, quindi non è necessario apportare gocce per il futuro): 4 o 6 bacche mature fresche o congelate (scongelare) spremere attraverso una garza sterile. Diluire queste poche gocce di succo con acqua distillata in un rapporto di 1: 2 e seppellire gli occhi con 1-2 gocce per ciascun occhio 1 volta al giorno (preferibilmente al mattino). Il corso del trattamento è individuale, ma dopo 3-5 giorni sentirai un miglioramento.

cowberry

Preparare un decotto utile per la vista: 2 cucchiai. bacche su 1 bicchiere d'acqua - portate ad ebollizione, fate bollire per 2-3 minuti a fuoco basso. Bevi ½ tazza di brodo al mattino e alla sera.

Sarà utile nella lungimiranza utilizzare mirtilli freschi o bere succo di frutti di bosco.

mirtillo rosso

Per il glaucoma, sarà utile bere il succo (1/3 di tazza 2 volte al giorno) per 2 settimane. Dopo 2 mesi, ripetere il corso.

erica

Qui saranno utili sia i frutti che le foglie della pianta. Per preparare il brodo, prendi 2 cucchiai. frutta, versare un bicchiere d'acqua, portare ad ebollizione e cuocere a fuoco lento per 5 minuti. Lascia stare e prendi ½ tazza 2 volte al giorno.

Il brodo può essere preparato dai petali della pianta: 1 cucchiaino. versare 2 tazze di acqua bollente e far bollire sul fuoco per 1-2 minuti. Raffreddare, filtrare, aggiungere 1 cucchiaio. miele. Bere un decotto durante il giorno: aiuterà non solo a migliorare la vista, ma anche a rinforzare il sistema immunitario. Il decotto è utile anche per la cataratta e la distrofia retinica.

Rosa canina + viburno

2 cucchiai. rosa canina e 1 cucchiaio. Bacche di viburno, versare 0,5 litri di acqua calda e lasciare per un giorno in un thermos. Filtrare l'infuso pronto e bere 2-3 volte al giorno per ½ tazza.

sambuco

Girare il sambuco in un tritacarne, mettere la massa in un barattolo di vetro e metterlo al sole per 2 giorni. Filtrare e spremere il succo attraverso la garza. Assumere 3 volte al giorno per 1 cucchiaino. 30 minuti prima dei pasti.

zenzero

Preparare la tintura di zenzero sulla vodka: lavare e sbucciare 250 g di radice di zenzero, tagliarla a fette, riempire con esso un piccolo contenitore e riempire il contenitore con la vodka in cima. Coprire e posizionare in un luogo buio per insistere per 2 settimane (periodicamente agitare). Filtrare e aggiungere 2 cucchiaini di miele.

Bere ogni giorno per 1 cucchiaino. questa tintura, migliora anche la vista e ringiovanisce il corpo.

Utile per gli occhi e il succo di aloe. Puoi bere per 1 cucchiaino. 3 volte al giorno dopo i pasti; Puoi seppellire i loro occhi - 2-3 gocce 1 volta al giorno (preferibilmente di notte); puoi fare le compresse - 40 ml di succo mescolato con 1 cucchiaio. miele e 20 ml di acqua. Per ottenere il succo di guarigione dall'aloe, le foglie devono essere conservate in frigorifero per 7 giorni, quindi risciacquate, spremere il succo e filtrare. Se non hai una pianta, puoi comprare il succo di aloe in farmacia.

biancospino

Preparare una miscela di frutta biancospino macinato e miele (1: 1) e prenderla in 3 cucchiai. al giorno

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OCCHIO PER GLI OCCHI: stile di vita sano e bello

L'età di una persona è visibile nei suoi occhi. La gioventù è in vista.

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Migliorare la visione dei rimedi popolari

Attualmente, gli scienziati raccomandano di trattare gli occhi con rimedi popolari. Esistono diversi tipi che possono essere suddivisi in categorie:

1. Stimolazione della circolazione sanguigna degli occhi con acqua calda e fredda.

2. Esercizi di respirazione speciali che aumentano il flusso sanguigno agli occhi.

3. Esercizi di rilassamento per gli occhi.

4. Nutrizione necessaria per la salute degli occhi.

Iniziamo con il cibo.

Una quantità sufficiente di vitamine dovrebbe essere fornita agli occhi.

Vitamina A. Pomodori, patate dolci, prezzemolo, carote, tutte le verdure a foglia, prodotti ittici delle acque marine, semi, lievito di birra.

Vitamina C. È abbondante in rosa canina, olivello spinoso, ortaggi a foglia, ribes, mele, ananas, spinaci, cavoli e limone.

Vitamina B1. Una grande quantità di esso è contenuto in mais, noci, lievito di birra, riso levigato, miele.

Vitamina B2. È abbondante in verdure a foglia, mele, lievito di birra e riso levigato.

Vitamina B6. Fonti - cavoli, chicchi di grano, segale intera e mais, tuorlo d'uovo e pesce di tutte le varietà.

Vitamina B12. Le migliori fonti sono uva, tuorlo d'uovo, lattuga, mirtilli, datteri, prezzemolo, prugne, albicocche, sesamo.

Per la vita piena degli occhi, come qualsiasi altro organo del nostro corpo, abbiamo bisogno di potassio. Un sacco di esso in albicocche, mela, ricotta e miele.

Respiro che stimola il flusso sanguigno agli occhi

Devi aprire la finestra o andare sul balcone. Prima di iniziare gli esercizi è necessario fare un respiro profondo diverse volte. Fatto ciò, capisci che il tuo sangue è pronto a inviare ossigeno agli occhi. Ancora 3 volte fate un respiro profondo, trattenete il respiro e, senza espirare, piegatevi, piegando leggermente le ginocchia, abbassate la testa in modo che si trovi sotto il livello del cuore. Ora il sangue arricchito con ossigeno darà ossigeno alla testa e agli occhi, rimuovendo veleni e sostanze in eccesso. Devi stare in quella posizione e contare fino a venti. Ripeti l'esercizio più volte.

Come rilassare i tuoi occhi

La cosa più importante in questa procedura - ottenere la luce del sole. Questo esercizio dovrebbe essere fatto in aria o sul balcone, esponendo il viso ai raggi del sole. Stare con gli occhi chiusi per 5 - 7 minuti con il viso rivolto verso il sole.

I raggi del sole sono di grande valore terapeutico per occhi sani e malati. Gli occhi funzionano solo nella luce. La luce solare aiuta a migliorare la visione. Per le persone che trascorrono la maggior parte del loro tempo in una stanza senza il sole, la loro visione viene gradualmente compromessa.

Esercizio per grandi muscoli dell'occhio

Fai l'esercizio stando in piedi, in uno stato rilassato. È importante avere una buona postura. Guarda fino in fondo, girando la tua faccia in una direzione.

1. Guarda il soffitto senza muovere la testa o il corpo, quindi sposta gli occhi sul pavimento. Prenditi il tuo tempo, ma non fare l'esercizio troppo lentamente. Fai tutto a velocità moderata.

2. Muovi gli occhi da un lato all'altro, guardando prima il più lontano possibile a destra, poi a sinistra, senza muovere il corpo o la testa.

3. Guarda nell'angolo in alto a sinistra della stanza, quindi in basso a destra. Fai questo 8 volte. Quindi sposta gli occhi dall'angolo in alto a sinistra all'angolo in basso a destra della stanza 9 volte.

4. Immagina un cerchio molto grande. Cerchia i suoi occhi da sinistra a destra. Fai lo stesso nella direzione opposta. Non muovere la testa, ruotare solo gli occhi. Altrimenti, non succede nulla.

Oltre a questi semplici esercizi, ci sono ginnastica e tecniche sul copyright, ne parleremo in un articolo a parte.

Cosa devi sapere sull'illuminazione

Per la maggior parte delle persone, una lampada da 60 watt con un buon riflettore darà abbastanza luce da scrivere o leggere a una distanza di 0,5 metri. Quando lavori di sera, cerca di assicurarti che l'intera stanza sia ben illuminata, poiché se solo il tavolo è illuminato, allora il passaggio dalla luce all'oscurità e viceversa sarà molto sfavorevole per gli occhi. Nella maggior parte dei casi, l'alunno non ha il tempo di rispondere a tali cambiamenti drammatici.

1. Non leggere mentre sei a letto prima di andare a dormire. L'interruzione improvvisa della lettura e l'addormentarsi portano a uno stato teso degli occhi durante il sonno.

2. Per allenare i tuoi occhi, usa gli sport: ping pong, badminton, pallamano. Regolari sport e sport senza occhiali porteranno a un notevole miglioramento della vista.

3. Non dimenticare di cambiare gradualmente i punti in quelli più deboli, lasciare che i muscoli degli occhi siano addestrati a lavorare in modo indipendente.

Per migliorare la visione, la medicina tradizionale offre erbe e altri mezzi.

Sotto forma di insalate si può mangiare erba di portulaca, bere infusi, decotti, lubrificare gli occhi con olio d'oliva.

L'infusione di ruote dentate a stella (woodlice) viene instillata negli occhi quando la cornea è annebbiata.

"L'erba dell'occhio" è menta. È usato per il cibo. Il succo di menta (mescolato con miele e acqua in rapporto 1: 1: 1) viene instillato negli occhi (2-3 gocce al mattino e alla sera).

Per migliorare l'uso della vista olio di menta. 1 goccia di olio di menta piperita viene mescolata con 100 ml di acqua e 2-3 gocce vengono fatte cadere in entrambi gli occhi 2 volte al giorno.

Succo di cipolle con miele lubrificare gli occhi sia per migliorare la vista e rimuovere il collettore bianco.

Mirtilli. Frutta in qualsiasi forma (specialmente per migliorare la visione notturna).

Marsh marsh - rizoma: 1 cucchiaio di materie prime in polvere secca per 1 tazza di acqua bollente, far bollire per 10 minuti. Bevi 1 cucchiaio prima dei pasti tre volte al giorno.

Citronella cinese - frutta fresca in qualsiasi forma, non più di 3-5 bacche, due volte al mattino. Tintura di citronella (preparazione farmaceutica), 20-30 gocce due volte al mattino.

Pyrei strisciante - 4 cucchiai di rizomi secchi e schiacciati per 5 bicchieri d'acqua. Bollire fino alla riduzione del volume di 1/4. Bevi 1 cucchiaio da tavola 4-5 volte al giorno.

Miele - dentro a 100 g al giorno. "Acqua di miele" - 1 cucchiaio di miele per 1 tazza di acqua calda durante la notte.

Rosa canina - frutta fresca in qualsiasi forma. Tè: 1 cucchiaio di frutta secca macinata in due bicchieri di acqua bollente, far bollire per 5 minuti, infondere per 1 ora. Bevi 1/2 tazza 2 volte al giorno.

Il miele candito (la dimensione di un pisello) viene mescolato con una forte infusione di tè e infuso in entrambi gli occhi 5 gocce. Dopo aver scavato, devi sdraiarti per 10 minuti. Questa procedura migliora la vista e allevia l'infiammazione delle malattie dell'occhio.

Succo di bevanda celidonia con cecità da pollo da 1 goccia a 15 e in ordine inverso.

Il ginseng aiuta a curare molte malattie e aumenta la fotosensibilità degli occhi.

Mescolare la polvere dall'intera pianta del dente di leone con il miele e lubrificare gli occhi per migliorare la vista. Risciacquare con siero caldo.

L'infusione delle foglie di crespino come agente generale di guarigione e miglioramento della vista.

Schi di ortica, polvere da esso o da timo, usati come condimento al tavolo, una miscela di queste erbe e miele (1 cucchiaio 3 volte al giorno) migliora anche la vista.

Per migliorare la vista ogni giorno durante il lavaggio, "colpisci" delicatamente gli occhi con spruzzi di acqua fredda 5-10 volte di seguito.

Come puoi vedere, puoi essere sano e mantenere la vista, se ti prendi cura dei tuoi occhi, prenditi cura di loro fin dall'infanzia. Ma chi ha detto che la domanda è in età. Inizia ad amare i tuoi occhi - mai troppo tardi.

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Vitamine rimedi popolari per gli occhi

Gli occhi non solo riflettono la bellezza dell'anima umana, ma offrono anche l'opportunità di ottenere fino al 90% di informazioni sul mondo. Sfortunatamente, non tutti sono in grado di mantenere una vista acuta nelle condizioni moderne.

Lo stato di visione è influenzato da impatti ambientali avversi, stress nervoso, superlavoro, lavoro prolungato al computer, varie malattie dei vasi cerebrali e ipertensione.

Cataratta, glaucoma, distacco della retina, miopia, ipermetropia, astigmatismo - questo non è un elenco completo di malattie che impediscono a una persona di percepire pienamente la bellezza del mondo circostante. Malattia oculare significativamente "ringiovanita". Se prima la cataratta e il glaucoma erano considerati malattie di vecchia e vecchiaia, ora gli oftalmologi hanno notato un aumento del numero di queste malattie tra i giovani.

Per la prevenzione delle malattie degli occhi e per mantenere l'acuità visiva, è necessario che il corpo riceva una quantità sufficiente di vitamine e minerali utili. Elenchiamo le sostanze di base necessarie per supportare una buona visione.

Vitamina A (Retinolo)

La carenza di vitamina A causa l'emeralopia, una malattia dell'occhio conosciuta in casa come "cecità notturna". Il retinolo fa parte del pigmento della retina, che garantisce la capacità dell'occhio di vedere gli oggetti al tramonto. Una mancanza di vitamina A può portare a malattie di congiuntivite, blefarite e persino glaucoma.

La vitamina A è necessaria per vedere al crepuscolo.

È contenuto in uova, burro, fegato di merluzzo, pesce grasso, latticini. Prodotti a base di erbe - I fornitori di carotene, che viene processato nel corpo in retinolo. Una grande quantità di carotene si trova nelle carote, nei giardini e in tutte le verdure e frutta di colore rosso e arancione.

Il carotene è meglio assorbito in combinazione con i grassi. Pertanto, l'insalata di carote è meglio riempire con olio vegetale, panna acida o yogurt naturale. Non permettere la conservazione a lungo termine di verdure tritate, in quanto il carotene viene distrutto a contatto con l'aria.

Vitamina B2 (riboflavina)

La mancanza di questa vitamina può portare ad un aumento dell'affaticamento degli occhi, blefarite, congiuntivite, perdita dell'acuità visiva. Ci possono essere spiacevoli crampi negli occhi, una sensazione di pesantezza delle palpebre. Alcune malattie dello stomaco e dell'intestino portano anche alla mancanza di riboflavina a causa di una violazione del suo assorbimento da parte dell'organismo.

La vitamina B2 può essere aumentata adattando il tuo menu giornaliero con prodotti come spinaci, cavolfiori, piselli e cipolle, prezzemolo, aneto, fegato e uova di gallina. Molto è contenuto nel pesce grasso e nel fegato.

È importante avere cibi ricchi di riboflavina sul tavolo ogni giorno, poiché non si accumula nel corpo. Le proteine animali aiutano nell'assorbimento della vitamina B2. I prodotti contenenti riboflavina non devono essere conservati al sole.

Vitamina C (acido ascorbico)

Il valore della vitamina C per la salute è difficile da sopravvalutare. Migliora l'immunità, rafforza le difese del corpo, aumenta l'elasticità dei vasi sanguigni. La carenza di vitamina C porta a rotture capillari, che causano piccole emorragie sotto la mucosa degli occhi. Questo può portare alla congiuntivite. Inoltre, una carenza di vitamina C può innescare lo sviluppo della cataratta - una malattia comune oggi, che si manifesta con l'opacizzazione della lente dell'occhio e la perdita parziale o completa della vista.

La quantità richiesta di vitamina C è contenuta nei cibi vegetali. Particolarmente ricchi di acido ascorbico sono il ribes nero, gli agrumi, i crauti, i verdi da giardino di ogni tipo e varietà, i peperoni, i ravanelli e l'acetosa. È utile bere l'estratto di rosa canina, i succhi di verdura e di frutta freschi, aggiungere cereali macinati e germinati di grano o di avena al cibo.

Il cibo cotto a vapore conserva la vitamina C meglio del cibo bollito o fritto. Quando si cucinano le verdure, devono essere collocati in acqua bollente in modo che l'effetto delle alte temperature sia inferiore. È meglio cucinare un pasto alla volta, poiché con la conservazione prolungata e il riscaldamento del cibo la vitamina C viene distrutta.

Vitamina P e altri bioflavonoidi

Questa sostanza è stata scoperta dagli scienziati all'inizio del XX secolo e attribuita al gruppo di bioflavonoidi. Secondo le sue proprietà, la vitamina P è vicina all'acido ascorbico, inoltre, accelera i processi fisiologici nel corpo, ha effetti antiossidanti e anti-cancerogeni.

Gli occhi hanno bisogno di molte vitamine.

La vitamina P si trova negli stessi cibi dell'acido ascorbico. I medici non hanno ancora un'opinione comune su quale quantità giornaliera di questa sostanza è necessaria per il normale funzionamento del corpo. Ci siamo fermati sul fatto che il fabbisogno giornaliero di vitamina P è 25-35 mg / giorno, che è la metà della dose giornaliera di acido ascorbico.

Se il menu del giorno include almeno uno dei prodotti contenenti bioflavonoidi: mele, pesche, aronia nera, uva spina, melograno, ciliegia, mirtillo rosso, mirtillo - allora una buona visione continuerà per molto tempo.

Vitamina E (tocoferolo)

La vitamina E non è per niente chiamata la "vitamina della vita". Questo è un potente antiossidante che assicura il normale corso di molti processi nel corpo. È difficile nominare la malattia, la cui cura non è influenzata dal tocoferolo. La vitamina E aiuta a combattere malattie infiammatorie, polmonari, ginecologiche, oncologiche, rafforza il cuore e i vasi sanguigni.

Tocoferolo indispensabile nella prevenzione e nel trattamento delle malattie degli occhi causate da malattie diabetiche. Il fatto è che il diabete mellito provoca la malattia della cataratta, alterazioni degenerative della macula della retina, causa la retinopatia diabetica degli organi della visione. La vitamina E, migliorando i processi metabolici e rafforzando le pareti dei vasi sanguigni, aiuta l'organismo a far fronte alle manifestazioni di queste malattie estremamente gravi.

Prodotti contenenti tocoferolo in grandi quantità: olio vegetale, piselli, fagioli, fagioli e soia, semi di girasole, mandorle, noci, germe di grano, sedano, prezzemolo, broccoli, spinaci, cavolini di Bruxelles.

luteina

La luteina e la sua zeaxantina derivata sono sostanze responsabili della pigmentazione della macchia gialla della retina dell'occhio. I pigmenti a macchie gialle proteggono gli occhi dai raggi ultravioletti. La mancanza di luteina nel corpo porta al deterioramento della vista a causa di cambiamenti irreversibili nel tessuto oculare. Con l'introduzione nella vita quotidiana di computer, televisori e altri dispositivi tecnici simili, il fabbisogno corporeo di luteina è aumentato drasticamente.

Nell'era dei computer, gli occhi hanno sempre più bisogno di luteina.

La luteina si trova principalmente in prodotti di origine vegetale: spinaci, sedano, zucca, piselli verdi, mais, soia, legumi, agrumi.

Sfortunatamente, la fornitura di luteina dal cibo non è in grado di soddisfare pienamente le esigenze del corpo, pertanto, per la prevenzione delle malattie degli occhi, i medici raccomandano di assumere complessi vitaminici speciali.

Vitamina F (acidi grassi polinsaturi)

Gli acidi grassi polinsaturi, altrimenti chiamati Omega-3 e Omega-6, sono coinvolti nella normalizzazione del metabolismo dei grassi nel corpo. Previene la formazione di coaguli di sangue, lo sviluppo di aterosclerosi, migliora i processi metabolici, ha un effetto positivo sul sistema nervoso, migliora la memoria e la visione. La vitamina F è una combinazione di questi acidi.

Prodotti vegetali ad alto contenuto di acidi grassi: semi di girasole, noci, mandorle, arachidi, soia, avocado, olio vegetale. Inoltre, la vitamina F può essere ottenuta consumando fegato di merluzzo, pesce e olio di pesce. Gli alimenti contenenti Omega-3 e Omega-6 devono essere presenti su un tavolo in quantità ragionevoli su base giornaliera.

Complesso vitaminico e collirio

Il ritmo della vita moderna a volte non consente il tempo per mangiare e attenersi a una dieta necessaria per mantenere la visione in buone condizioni. In questo caso, vieni in aiuto a complessi vitaminici e collirio, sulla creazione dei laboratori di aziende farmaceutiche leader.

Per le persone che soffrono di miopia o ipermetropia, le vene varicose, il diabete, la cataratta, il glaucoma, l'assunzione di vitamine per supportare la visione sono semplicemente necessarie.

Sugli scaffali delle farmacie, è possibile vedere farmaci per migliorare la visione, presentati in una vasta gamma. Certo, è abbastanza difficile scegliere da sé i farmaci necessari, quindi è meglio chiedere l'aiuto di un oculista o un farmacista competente. È importante ricordare che i colliri sono prescritti nei corsi. I tempi del trattamento e la durata delle pause sono determinati dal medico. Ad esempio, per la prevenzione e il rallentamento della crescita della cataratta, gli oftalmologi consigliano i colliri Kvinaks, Vita Yodurol, Oftan-Katahrom, che combattono efficacemente l'annebbiamento della lente dell'occhio.

In primavera e in autunno, le persone predisposte alle reazioni allergiche soffrono di congiuntivite, blefarite, lacrime, causate dal polline delle piante da fiore. In questo caso, possiamo raccomandare collirio per Kromohexal, Prenacid o Octilia. Alomid, un potente farmaco, aiuterà nei casi avanzati di malattia allergica.

I supplementi biologicamente attivi (BAA), che contengono un complesso di vitamine e minerali per mantenere l'acuità visiva e alleviare l'affaticamento degli occhi, sono popolari nel nostro paese. Contengono estratti di piante a lungo utilizzate per il trattamento delle malattie degli occhi: mirtilli, carote, prezzemolo, ribes nero e altri.

Il successo degli acquirenti è piaciuto alla droga italiana Mirtilene Forte sulla base dei mirtilli. Dai complessi domestici si possono notare gli effetti positivi dei preparati con estratto di mirtillo: Blueberry-Forte dell'azienda Evalar, Okovit, Chernega. Produzione Strix della Danimarca ben collaudata.

http://www.wmj.ru/stil-zhizni/zdorove/vitaminy-dlya-glaz-kapli-kompleksy-i-narodnye-sredstva-dlya-glaz.htm