I frutti di mare, che un tempo erano considerati cibi esotici, sono diventati a lungo parte integrante della festa: cozze, ostriche, lumache, gamberetti, polpi, calamari, granchi vengono mangiati come parte degli antipasti e dei piatti principali. Frutti di mare per un gusto insolito e proprietà salutari. I fan sanno come trattarli, e le persone che vogliono provare questo piatto per la prima volta, si trovano di fronte alla domanda: come tagliare le cozze?

Cosa sono le cozze

Questo è un bivalve con un guscio nero liscio, che oltre alla carne più tenera nasconde le perle. Questi abitanti marini vivono in tutti i mari e gli oceani del mondo, vengono rimossi artificialmente nelle fattorie marine. I molluschi dovrebbero essere mangiati solo freschi. L'essenza della cottura è semplice: vengono fatti bollire in una piccola quantità di acqua salata. A volte il prodotto viene servito affumicato, marinato, fritto, ma senza i "vestiti"; Spesso servono come componenti di piatti italiani - pasta o pizza.

Cosa mangiano nelle cozze

Una parte gustosa delle vongole è nascosta sotto le due ali del guscio: si tratta di muscoli e mantello carnosi (gli interni sono visibili nella foto). La delicatezza della carne è una fonte di una grande percentuale di proteine, mentre ci sono pochi carboidrati e grassi. Le cozze contengono molti micro e macro elementi che sono utili per il corpo, vitamine, aminoacidi, glicogeno. Il contenuto calorico del piatto per 100 grammi è di 77 kcal.

Cosa mangiare

Le cozze sono un piatto per veri intenditori da mangiare con chic, anche se sono già considerati un pasto facilmente accessibile. Un'aggiunta perfetta ai frutti di mare è il vino bianco secco a temperatura ambiente o birra leggera - queste bevande enfatizzano armoniosamente il gusto delicato e salato delle cozze. Il succo d'uva è servito ai non bevitori o ai bambini. La delicatezza è combinata con il limone, nelle zuppe con vongole c'è verde, aglio. Come contorno per un piatto, puoi scegliere insalate o cereali, come riso, couscous, bulgur.

Come mangiare le cozze

Mangiare molluschi in modi diversi - tutto dipende dal deposito di questo piatto. La loro carne è infilzata su spiedini, può essere servita in salsa, ma, di regola, languisce all'interno del guscio, lo si può vedere nella foto in varie riviste culinarie. La carne di cozze posta su bastoncini viene mangiata direttamente da loro o portata con una forchetta. In una zuppa speciale, i molluschi "galleggiano" sbucciati, in presenza di un guscio, è necessario ottenere la carne da lì. Le cozze non trattate necessitano di pinzette e una forchetta per ostriche.

In salamoia

Le cozze in salamoia (in scatola) sono popolari quando è difficile da trovare sugli scaffali dei molluschi freschi. Questo prodotto viene utilizzato per una varietà di insalate: ad esempio, è possibile aggiungere cozze in scatola a foglie di iceberg, avocado e uova sode. Mangiate correttamente le cozze sott'olio: possono essere riempite con olio d'oliva o altro olio vegetale. Deliziosi molluschi possono essere abbinati a pasta o grana. Inoltre le cozze in salamoia sono le seguenti: semplicemente non hanno bisogno di essere rimosse dal guscio, sono pronte per essere mangiate.

Nei lavandini

Questo è un prodotto deperibile, quindi deve essere preparato dopo essere stato catturato dal mare o dopo lo scongelamento. Se il guscio cade a pezzi nelle mani, il prodotto non è adatto al consumo: puoi essere avvelenato. La fascia del mollusco dovrebbe essere leggermente socchiusa dopo il trattamento con acqua bollente. Ci sono alcuni passaggi molto semplici su come mangiare le cozze nelle conchiglie:

1. È necessario separare una fascia dal lavandino - servirà come una sorta di cucchiaio.
2. Mani divise (pinzette) cuspidi delicatezza, raggiungere vongole con una forchetta, senza dimenticare di sale e limone per il gusto.
3. Versa la salsa dentro la conchiglia, portala alla bocca e succhia realmente il contenuto.

Come mangiare le cozze in un ristorante

Per mangiare qualsiasi piatto ci sono regole di etichetta che dovrebbero essere seguite al tavolo. Quando si servono deliziosi frutti di mare, una tazza di acqua e limone, un asciugamano, deve necessariamente stare in piedi, dopo tutto, è necessario lavarsi le mani in modo che il particolare odore di frutti di mare non si depositi sulla pelle. Per aprire la "casa", vengono emesse una forchetta per ostriche e pinzette speciali (nella foto è possibile vedere di che forma si tratta). Le conchiglie vuote giacevano su un piatto separato.

Le tenaglie vanno tenute con la mano sinistra per comodità, premendo il guscio sul piatto. Utilizzando un altro dispositivo nella mano destra (con una forchetta), aprire il lavandino e sollevare delicatamente la carne dalla gamba, senza schizzare il succo. Aprire il mollusco versare il limone e cospargere con sale, il guscio deve essere portato alla bocca, disegnare in gustosa carne e succo, mentre non emettere suoni inutili - questa è considerata una mossa.

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Come mangiare le cozze e con cosa combinarle?

Nella vita quotidiana dei cittadini russi include gradualmente un numero crescente di piatti esotici. Molte persone prima o poi ci sono situazioni in cui devi mangiare le cozze e combinarle con altri prodotti. È importante farlo correttamente, senza violare l'etichetta gastronomica e senza creare problemi di salute.

Cos'è?

La stragrande maggioranza degli abitanti del nostro paese, dove prevale il clima nettamente continentale, ha una vaga idea di cozze. Al massimo, il 90% risponderà che sono abitanti del mare e, dopo aver pensato, indicheranno che sono molluschi. Ma è necessario capire più profondamente l'argomento per capire chiaramente cosa viene messo sul tavolo. I molluschi bivalvi con un paio di conchiglie ovali piatte sono le cozze da tavola. La carne di cozze ha un gusto salato e allo stesso tempo dolce.

Cuochi abili, alimentando molluschi nel burro, creano un'imitazione di funghi bianchi. Puoi mangiare le cozze del secondo anno di sviluppo, non prima di 18 mesi. Nei negozi puoi trovare sia vongole congelate che in scatola. 1 kg può essere da 40 a 60 individui. La composizione chimica unica dei molluschi è legata al loro stile di vita.

Gli animali assorbono:

• alghe unicellulari;
• sostanze organiche disciolte;
• organismi microscopici.

Nella composizione delle cozze di carne proteine ​​di prima classe. La concentrazione di carboidrati è piccola. La percentuale di proteine ​​è superiore del 100% rispetto all'uovo di gallina "di riferimento". Gli aminoacidi qui più che nel pesce e nella carne di manzo. Le cozze sono raccomandate per gli atleti per i quali è molto importante costruire muscoli e recuperare rapidamente dall'esercizio.

I molluschi sono ricchi di oligoelementi:

• manganese;
• sodio;
• boro (invecchiamento in modo schiacciante irragionevolmente veloce);
• cobalto (utile per la funzione ematopoietica);
• fosforo e potassio (aiutano il muscolo cardiaco, il cervello, le unghie e i capelli);
• iodio.

Ci sono molte vitamine nelle cozze: dal carotene alla tiamina e all'acido folico. A causa della presenza di glicogeno fornisce il miglior glucosio nel sangue. La carne di molluschi contiene molti antiossidanti che sopprimono il germe dei tumori maligni. Coloro che mangiano le cozze hanno meno probabilità di soffrire di artrite e disturbi immunitari, meno probabilità di sperimentare un deterioramento del tono del corpo. Ulteriori vantaggi dal prodotto potrebbero essere:

• ridurre la concentrazione di colesterolo nel sangue;
• ottimizzazione del cuore e dei vasi sanguigni;
• ridurre il rischio di coaguli di sangue arterioso e venoso;
• prevenzione del morbo di Alzheimer e insufficienza epatica.

Ma va tenuto presente che i molluschi accumulano abbondantemente non solo componenti utili, ma anche dannose. Di particolare pericolo è la saxitoxina, che è in grado di paralizzare il sistema nervoso. Per poter utilizzare i frutti di mare, viene tenuto per 30 giorni in acqua di mare. Flusso di fluido richiesto.

Consumare le cozze non può essere la gotta malata. Le proteine ​​che compongono questi organismi sono spesso trasformate in acido urico. È necessario ricordare che le allergie possono svilupparsi in cozze. A volte causano danni con una coagulazione del sangue insufficiente. E inoltre è necessario selezionare attentamente il prodotto, in modo da non affrontare problemi allo stomaco.

Come mangiare le cozze?

Innanzitutto, parliamo dei principi di etichetta che non possono essere violati. Viene mangiata solo la parte pulita del mollusco. Shell placcato su un piatto speciale. Se non lo è - sul bordo della piastra principale. Come con l'uso di qualsiasi prodotto, una porzione troppo grande non dovrebbe essere presa - questo è scomodo e sbagliato rispetto ad altre persone.

Quando si mangiano le cozze è necessario tenere in mano un vaso con acqua calda pulita. Risciacqua le mani, che saranno inevitabilmente contaminate. Per semplificare l'estrusione del mollusco dal guscio, a volte viene versato sopra la salsa. In questo caso, si dovrebbe evitare il minimo rumore (slurping). Se i gusci con le cozze nuotano nella zuppa, vengono alternativamente rimossi, mangiati e solo allora si mangia la zuppa; non puoi mangiare tutte le cozze, ma solo quelle che soddisfano i requisiti di qualità.

chiuso

I molluschi congelati nelle conchiglie non dovrebbero avere uno spesso strato di ghiaccio. Se sulla superficie della crosta di ghiaccio compaiono noduli giallastri, la brina è un vero segno che i frutti di mare sono stati congelati e scongelati più volte. La carne congelata viene conservata per un massimo di 8 mesi. Se questo periodo è trascorso, il prodotto deve essere scartato. Salva qui - per provocare rischi indebiti.

Scegliendo le vongole, devi guardare le conchiglie. Non dovrebbero avere aree divise e nemmeno piccole crepe. È necessario controllare l'odore della carne - non dovrebbe assomigliare all'ammoniaca. La carne non dovrebbe essere eccessivamente leggera, anche la perdita di elasticità è inaccettabile. Non usare filetti eccessivamente flaccidi e che mangiano i fori.

Il guscio di cozze dovrebbe aprirsi liberamente, ma non eccessivamente facile. La commensurabilità della massa e delle dimensioni è molto importante: entrambi i molluschi molto pesanti ed estremamente leggeri sono cattivi. Le conserve dovrebbero essere circondate da un sottaceto completamente trasparente.

Il minimo coaguli di sangue e le tracce di muffa sono inaccettabili. Inoltre, non è ammessa la presenza di altre particelle estranee.

Lavelli immediatamente prima dell'uso lavati in acqua di rubinetto. La pulizia dalle impurità meccaniche viene eseguita con un coltello o una spazzola con setole rigide. Assicurati di rimuovere l'intestino. Sembra un tubulo nero nascosto sotto il mantello. I molluschi vengono talvolta mangiati crudi, ma è ancora più corretto elaborarli, anche se in modo limitato.

Se le cozze Norman sono cotte (secondo una ricetta speciale), allora i gusci dovrebbero essere non aperti. Quando si aprono, puoi sospettare che il piatto non sia fresco. Importante: anche i molluschi leggermente aperti sono inaccettabili. Il tempo di cottura massimo è di 5 minuti. Una lavorazione più lunga delle cozze può rendere la carne dura, degradare il gusto.

Se i gusci sono leggermente aperti, dovresti mangiare le cozze usando le pinze e una forchetta speciale. Nei ristoranti, così come in preparazione per ricevere gli ospiti, vengono messi sul tavolo. Le pinze prendono la mano sinistra, usandole per un morsetto. Il secondo strumento ti consente di estrarlo. È possibile sostituire il cucchiaio con una fascia aperta - non vi è alcun errore rispetto alle regole del galateo.

La sequenza è la seguente:

• il pesce è aromatizzato con salsa;
• il lembo viene portato alla bocca;
• succhiare delicatamente il contenuto;
• gettare gusci vuoti su un piatto separato;
• Guarda attentamente che il succo non schizza e non cade sulle altre persone.
• Va tenuto presente che il metodo di estrazione di un mollusco può variare a causa del suo stato solido o liquido. Il pesce duro viene talvolta estratto "senza modi secolari". Un picnic in natura o l'arredamento di casa spesso hanno questa soluzione:
• tenendo il guscio a mano;
• incisione della gamba con un coltello da tavola;
• estraendo la parte principale con un cucchiaio o una forchetta.

A volte costa uno strumento da tavola: una forchetta. Viene delicatamente ruotato, separando la vongola e quindi mettendolo in bocca con la stessa forchetta. Ci sono cozze con un coltello non solo brutte, ma semplicemente pericolose. Il cucchiaio separa male e tiene i frutti di mare.

La tecnica squisita del ristorante è molto più comoda, poiché ti consente di eliminare la contaminazione delle mani. Inoltre, avendo familiarità con lei a casa, puoi eliminare l'imbarazzo in un ristorante o in un banchetto. Attenzione: è necessario fissare saldamente la pinza sul guscio. Se iniziano a scivolare, è necessario cambiare la presa e non fare il massimo sforzo.

Le cozze liquide sono più facili. Ma non dobbiamo dimenticare che l '"esotico" è irrigato con succo di limone o ricoperto di salsa. È necessario bere liquidi da un lavandino in modo che non si rovesci sui vestiti anche nella più piccola quantità. Conclusione: non basta premere l'anta a bocca saldamente, è necessario fissare un tovagliolo in basso. La violazione dell'etichetta è un volume eccessivo quando viene inalata.

Azzerato

A volte le cozze vengono rimosse dai gusci e quindi preparare una varietà di piatti:

Le vongole pulite possono essere cotte, in umido, fritte o marinate. È usato come piatto principale e come additivo per altri alimenti. Le cozze aprivano le porte e davano un delizioso succo salato, sono passanti. La friggitrice ottenuta secondo questa ricetta è cosparsa di vino bianco.

La quantità di vino è selezionata individualmente.

È più facile mangiare cozze infilzate su spiedini o stuzzicadenti. I molluschi in scatola sono spesso serviti in una forma sbucciata. Importante: questo prodotto deve essere consumato in quantità limitata, altrimenti il ​​peso corporeo potrebbe aumentare. Le loro sottigliezze sono quando si utilizzano frutti di mare affumicati in olio.

Uno per uno, tutte le copie vengono spostate su un setaccio. Aspetta che l'olio si esaurisca. Gli avanzi vengono rimossi con un tovagliolo di carta. Da ogni cozza estrarre corde verdastre. Prodotto qualitativamente elaborato non ha una tale filettatura.

Ancora una volta, pulire tutti i campioni con un tovagliolo di carta. Le vongole non marinanti (appena riempite di burro) vengono mescolate con succo di limone. Il sapore di questo piatto è molto piacevole. È già completamente pronto per l'uso. L'unico problema, a giudicare dalle recensioni dei buongustai, sta sviluppando un'abitudine.

Qual è la combinazione?

L'approccio alla miscelazione di cozze con altri alimenti è lo stesso di quello di altri frutti di mare. Le cozze sono armoniosamente combinate:

• con limone;
• con aglio;
• con verdure vegetali;
• con bulgur, couscous, riso e altri contorni.

Che vino?

Di solito, insieme alle cozze, bevono birra chiara o vino bianco secco. Per vostra informazione: entrambe le bevande devono essere a temperatura ambiente. Coloro che per qualche motivo non bevono alcolici (compresi i bambini), usano le cozze con succo d'uva. Altre bevande non sono raccomandate.

Che tipo di salsa?

La selezione e la preparazione della salsa non sono meno importanti della selezione di bevande adatte. Spesso i cuochi professionisti servono le cozze con salsa allo zafferano. Questo supplemento è facile da preparare a casa. Con l'aiuto della salsa di panna puoi aggiungere tenerezza e raffinatezza ai frutti di mare. La composizione del sugo ottimale include pepe bianco e noce moscata.

Come servire i frutti di mare?

Le cozze possono essere servite con una varietà di cibi. A volte vengono messi sul tavolo con verdure, cereali, patate in varie forme. Ma in ogni caso, dovrebbero trascorrere al massimo 12 ore tra preparazione e consumo. Questo requisito è connesso non solo alle considerazioni culinarie, ma anche ai requisiti di sicurezza. Per troppo tempo, i molluschi in piedi possono accumulare sostanze tossiche.

Se la zuppa è cotta con i crostacei, di solito viene servita con riso bollito. Dopo aver deciso di cucinare una lok-lacca esotica, è necessario prevedere un supporto di legno per una padella riscaldata. La salsa è versata sul piatto cotto. Servire molto velocemente (sul tavolo la salsa dovrebbe emettere un caratteristico sibilo). In altri casi, è necessario servire piatti come richiesto da una ricetta specifica e dal tatto culinario.

Come correttamente ci sono cozze, guarda nel seguente video.

http://eda-land.ru/midii/kak-pravilno-est/

Quale parte delle cozze mangia

Le cozze cessano gradualmente di essere una prelibatezza. Oggi possono essere trovati sugli scaffali di supermercati e negozi di pesce, e il prezzo è abbastanza abbordabile.

Tuttavia, nonostante il fatto che la specie di cozze sia oggi familiare a quasi tutti, molti non li hanno mai provati. E la maggior parte di quelli che hanno provato, non hanno idea di quanto correttamente ci siano le cozze. E tutto andrebbe bene, ma stanno diventando più comuni e nessuno è immune dalla situazione in cui in un bar o in un ristorante (o in una modesta cena in famiglia) dovranno affrontarli. E come ogni altro cibo, le cozze hanno le loro regole per servire e mangiare.

Sul tavolo le cozze possono essere presentate in varie forme: essiccate, affumicate, in salamoia, in zuppe e insalate, già pelate o in gusci chiusi. Le opzioni più comuni quando le cozze sono offerte infilate su spiedini. Questo è il caso più semplice in cui non è richiesta alcuna azione speciale: le cozze vengono semplicemente inviate dove dovrebbe andare - in bocca.

Più difficili, se offerte cozze nei gusci. Possono essere un piatto separato o essere ingredienti da zuppa. Di regola, in una tale situazione, i gusci sono leggermente aperti. Per mangiare correttamente le cozze, in questa forma, hai bisogno di attrezzi speciali: pinzette e una speciale forchetta per ostriche. Di solito sono anche serviti tavola. Le pinzette sono poste nella mano sinistra e, con il loro aiuto, la cozza viene fissata su un piatto. Quindi una forca entra nell'azione, con la quale la vongola viene estratta dalla conchiglia. Consentito di usare la fascia aperta come cucchiaio. Quindi la vongola viene versata con salsa, il lembo viene portato alla bocca e il suo contenuto viene delicatamente tirato verso l'interno. I gusci vuoti sono impilati su una piastra appositamente progettata. La cosa principale è eseguire con estrema attenzione quando si effettua l'intero processo al fine di evitare spruzzi di succo o contatto accidentale con il mollusco del vicino.

Le cozze sono frutti di mare, quindi non sorprende che valgano per loro le stesse regole. Di solito alle cozze vengono servite birra leggera o vino bianco (secco) a temperatura ambiente.

Se le cozze dovessero essere nei lavandini, ci dovrebbero essere tazze con acqua pulita sul tavolo, pezzi di limone (per lavarsi le mani). In alternativa, è possibile utilizzare salviettine umidificate o salviette di carta.

come mangiare le cozze bollite

Bellezza e salute Nutrizione salutare

Le cozze sono bivalvi che vivono nei mari e negli oceani - dove l'acqua non è troppo calda, ma non fredda - amano le temperature temperate. I gusci di cozze sono piuttosto grandi - possono raggiungere fino a 20 cm, ma le cozze del Pacifico sono 2 volte più grandi del Mar Nero o del nord e vivono più a lungo - fino a 30 anni o più. Altri tipi di cozze possono vivere da 5 a 12 anni, ma la maggior parte delle persone non è interessata a questi molluschi come rappresentanti del mondo animale del pianeta Terra, ma solo come prodotto alimentare prelibato - beh, ne parleremo un po '.

Vale ancora la pena di parlare della vita delle cozze - almeno in breve: dopotutto, per capire perché dovrebbero essere mangiati, si dovrebbe imparare di più su di loro. Le cozze si nutrono di alghe e detriti monocellulari - una sospensione organica formata dai resti di animali e piante, le loro secrezioni - è abbondante nell'acqua di mare e ci sono molti diversi microrganismi in essa contenuti. Le cozze passano tutto questo attraverso se stesse, come attraverso un filtro: questo è il loro modo di nutrirsi, e ogni cozza adulta al giorno filtra quasi 70 litri di acqua di mare.

Oggi, le cozze sono allevate in modo specifico, rispetto a quelle estratte - i produttori dicono che è più redditizio: la qualità della carne migliora e la produzione diventa più economica - il che significa che il consumatore può acquistare buone cozze a un prezzo inferiore.

Si dice che i marinai irlandesi abbiano imparato a coltivare le cozze già nel 13 ° secolo - ovviamente i metodi erano diversi allora, e oggi ci sono molti allevamenti di mitili nel mondo.

Anche la riproduzione delle cozze è un processo interessante: i molluschi rilasciano milioni di uova nel mare, che, dopo la fecondazione, continuano a nuotare nell'acqua. Insieme all'acqua, le cozze adulte succhiano queste uova e poi le larve, ma non le mangiano, ma le rilasciano dai gusci in un'area più sicura - sotto i gusci attaccati da speciali fili al fondo marino e chiudendo le larve dai predatori e dalle onde. Quando i gusci appaiono nelle cozze giovani, affondano anche sul fondo e sono attaccati ad esso con un filo - questi fili sono prodotti da ghiandole speciali; o si attaccano a pietre, rocce e tutto ciò che è difficile da trovare nel mare - persino ai gusci dei loro compagni tribù.

Pertanto, non è così difficile coltivare le cozze: per questo vengono utilizzate corde, piattaforme, piastre di cemento speciali - le calze giovani vengono sistemate su di esse e dopo 1,5 anni è possibile raccogliere il "raccolto". Di solito si coltivano cozze nere o blu scuro - sono considerate molto gustose, ma anche altre cozze sono buone: ci sono gusci simili a un guscio di tartaruga con riflessi dorati, verde brillante, con molluschi verdi all'interno - tali cozze pesano più di altri tipi.

In effetti, la gente ha imparato a mangiare le cozze molto tempo fa - più di 100 mila anni fa, anche se ci sono pochi reperti archeologici di questo tipo, e la maggior parte degli scienziati ritiene che ciò sia accaduto più tardi, circa 60 mila anni fa.

Le cozze vivono in grandi colonie, attaccate a luoghi che sono convenienti per loro, e oggi ce ne sono molte al mondo - più di 1,5 milioni di tonnellate ogni anno.

Muscoli e manto sono considerati le parti commestibili delle cozze - questo è il nome del guscio carnoso che ricopre il corpo del mollusco all'interno del guscio. Ci sono pochi grassi e carboidrati nei tessuti di cozze, ma ci sono molte proteine ​​utili - le cozze sono superiori nel loro contenuto alla carne di alcuni animali domestici e pesci, e inoltre, ci sono più aminoacidi in questa proteina che nel manzo.

I grassi di mitili contengono molti acidi grassi polinsaturi; Non ci sono molti minerali nelle cozze, ma la loro concentrazione è piuttosto alta: questi sono sodio, potassio, fosforo, calcio, magnesio, ferro, iodio, boro, manganese, cobalto; L'ultimo elemento è molto importante per il processo di formazione del sangue, ed è molto più nelle cozze che nel fegato: maiale, pollo e manzo. Vitamine in cozze: A, PP, E, C, D, gruppo B; c'è il cosiddetto amido animale - il glicogeno, che è un tipo di energia, e aiuta a mantenere normali livelli di glucosio nel sangue negli esseri umani, così come gli enzimi digestivi e altre sostanze.

Non ci sono così tante calorie nelle cozze - 75-77 kcal per 100 g di prodotto, quindi puoi introdurre con successo la loro carne in una dieta per perdere peso: è più leggera della carne magra e persino del pollo, ha un gusto delicato e gradevole e il valore nutrizionale è alto. Inoltre, le cozze hanno proprietà medicinali: il loro uso può rafforzare il sistema immunitario, prevenire lo sviluppo di malattie delle articolazioni e persino il cancro.

Le cozze sono gustose - l'abbiamo già capito e le mangiamo in varie forme: non solo bollite, al forno o fritte, ma anche essiccate, in salamoia, affumicate, salate e persino al formaggio, anche se oggi si può dire che il secondo metodo sia ragionevolmente ragionevole.

Le cozze bollite non sembrano molto attraenti: la loro carne è di colore grigio scuro o giallastro - come se l'uovo fosse pronto per essere cucinato, dimenticato sul fornello, ed è stato digerito, ma ciò non influisce sul piacevole sapore dolciastro del prodotto. Purtroppo nel nostro paese le cozze consumano pochissimo - ad esempio, in Europa ci sono diversi chilogrammi di cozze per persona all'anno.

Non dovresti descrivere il sapore delle cozze - è meglio provarle tu stesso, ma vorremmo sapere come mangiarle correttamente, perché per la maggior parte di noi sono ancora una rara prelibatezza.

Nei ristoranti, le cozze possono essere servite in varie forme, e più spesso queste sono cozze su spiedini - sono molto facili da mangiare. Ma le cozze nei gusci - questo è più difficile, anche se i gusci sono di solito già leggermente aperti.

Se il ristorante serve questo piatto, serve anche le posate: una forchetta speciale e una pinzetta. Le pinzette, tenendole nella mano sinistra, tengono la cozza su un piatto, e con una forchetta estraggono delicatamente la vongola dal lavello, versatela sulla salsa e mangiatela. Aprire l'anta può anche essere portato alla bocca e disegnare delicatamente nel suo contenuto, e mettere un lavandino vuoto su un piatto speciale - dovrebbe essere sul tavolo. La pulizia qui è molto importante, poiché con la negligenza e la negligenza puoi spruzzare il succo di cozze tu o un vicino, o anche entrare nel lavandino, e un cameriere, come nel famoso film con Julia Roberts, potrebbe non essere vicino.

Le cozze si uniscono ad altri cibi e bevande quasi quanto i frutti di mare. Il vino per loro è solitamente servito bianco secco, non freddo, e birra - luce. Le cozze si combinano bene con il limone, e in brodi con cipolle, aglio e prezzemolo, ma in generale ci sono molte ricette con le cozze, e puoi sempre scegliere per te quello che ti piace.

Ma non c'è bisogno di cozze crude, anche se sembra elegante e alla moda. Se ci pensate, le cozze lasciano passare decine di litri di acqua marina al giorno, e l'acqua dei mari e degli oceani non è così chiara oggi, e in certi posti è semplicemente pericolosa per la salute. Non è difficile avvelenare le cozze e molti composti tossici possono accumularsi nel nostro corpo, quindi dovresti comprare le cozze solo in negozi noti, in modo da non mettere in dubbio la loro qualità e cucinare secondo le regole.

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Primo medico

Cosa sono le cozze e come mangiarle

Cosa sono le cozze

Cozze I molluschi con gusci bivalvi sono di forma ovale e possono crescere fino a 20 cm di lunghezza, vivono in grandi gruppi di cozze, strettamente legati alle pietre costiere e si nutrono di plancton.

L'aspettativa di vita media di questi molluschi varia da sei a dodici anni, e l'età delle cozze del Pacifico può arrivare a 30 anni. Le cozze femmine sono molto fertili - durante la deposizione delle uova, lanciano fino a venti uova e in un giorno formano larve vitali.

Le cozze sono un pesce prezioso e squisite prelibatezze. Sono completamente immuni alle condizioni dell'habitat e vivono in gruppi numerosi, attaccandosi alle pietre.

Le cozze vivono negli oceani, specialmente nelle acque del nord. Questa prelibatezza è adorata in tutti i paesi e il suo giro d'affari annuale in tutto il mondo ammonta a circa 1,5 milioni di tonnellate. Nel cibo usano il corpo del mollusco, o muscolo, che si trova tra i gusci di cozze madreperlate.

L'uso di mitili si trova nella loro composizione unica e un numero enorme di sostanze che sono utili per l'uomo in qualsiasi forma. Questo pesce contiene i seguenti elementi:

Vitamine PP, A, B2, B1, C, E Acidi grassi insaturi e saturi Ceneri, acqua Colesterolo Oligoelementi Ca, Mg, Na, K, P, S Ferro

Il valore nutrizionale di cento grammi del prodotto è basso - entro 77 calorie. La parte del leone di proteine ​​(entro 11g), e grassi e carboidrati in cozze solo 2-3 grammi.

I principali fornitori globali di questo prodotto gastronomico sono Spagna, Australia, Cile e Scozia. Molti paesi, come il Giappone, il Belgio e la Francia, sono impegnati nella coltivazione industriale di cozze. In Russia, la principale produzione di frutti di mare si concentra su Sakhalin.

Danno alle cozze

Insieme ai gamberi e alle ostriche, le cozze svolgono un ruolo importante nell'ecosistema degli oceani, essendo i suoi pulitori naturali e filtratori. Esistono in qualsiasi ambiente, non reagiscono alle cadute di temperatura o al livello di salinità del giacimento.

Nelle cozze si accumula veleno pericoloso - la saxitoxina, che può causare danni ai nervi al corpo

Tonnellate d'acqua passano attraverso una vongola, lasciando milioni di microrganismi sulle pareti e sugli interni della madreperla e non sempre utili. Questo è il danno delle cozze. Sono accumulatori di sostanze tossiche secrete dai più semplici microrganismi dell'oceano. Se le cozze vengono utilizzate in modo improprio, il veleno concentrato, che si chiama saxitoxin, influisce negativamente sul corpo e può causare danni neuroparalitici.

In caso di grave intolleranza a uno o più componenti del prodotto Se vengono diagnosticate allergie Nel caso di malattie del sistema circolatorio (disturbi emorragici). Con la gotta.

Per eliminare il danno delle cozze, prima di inviarle al mercato, i produttori in buona fede li mantengono in condizioni speciali. Per più di un mese vengono lasciati in acqua corrente pulita (quindi questi molluschi si liberano completamente di componenti tossici), e solo allora vengono sottoposti a congelamento e confezionamento. Fondamentalmente, tutti i molluschi che arrivano sugli scaffali dei negozi vengono puliti e bolliti. Tale pesce è pienamente utilizzabile.

Le cozze appena pescate sono assolutamente impossibili da cucinare e da usare! Le tossine pericolose contenute nel mollusco non hanno paura del trattamento termico e dei composti alcalini! Tali cozze porteranno solo danni, non benefici, e la quantità di veleno accumulato nel corpo del mollusco può essere così enorme da provocare l'intossicazione dell'intero organismo!

Uso di cozze

Prima di tutto, questa deliziosa prelibatezza è una fonte di proteine ​​di alta qualità. Il principale vantaggio delle cozze è quello di arricchire il corpo con acidi polinsaturi e preziose vitamine, che in altri prodotti si trovano in basse concentrazioni. I molluschi sono anche ricchi di acido arachidonico, una sostanza che porta al normale metabolismo nel corpo.

L'uso di mitili arricchisce il corpo con vitamine ed elementi utili, riduce il rischio di malattie da cancro e migliora la potenza

La carne di cozza ha una serie di proprietà utili, tra cui:

Migliorare la condizione dell'epidermide, dei capelli, delle unghie Rafforzare le difese dell'organismo Eliminare depositi dannosi, tossine e composti tossici Trattamento e prevenzione dell'artrite Prevenire il corpo da radicali pericolosi Ridurre il rischio di oncologia Migliorare i sistemi circolatorio e cardiovascolare

Inoltre, le cozze occupano un posto onorevole nella lista dei famosi prodotti afrodisiaci. L'uso di questa delicatezza aumenta la potenza, migliora le funzioni sessuali e infiamma la passione negli uomini.

Le cozze agiscono sul corpo di una donna in un modo speciale. I preziosi oligoelementi con cui questo prodotto è ricco hanno un effetto positivo sul sistema riproduttivo delle donne e aumentano le probabilità di una gravidanza normale diverse volte.

Come cucinare le cozze

Per la preparazione di prelibatezze fragranti in vendita si possono trovare non sbucciate, molluschi vivi nel guscio.

Cucinare cozze vere nel loro guscio dovrebbe essere avvicinato con molta attenzione. E i molluschi bolliti e congelati sono assolutamente innocui e pronti da mangiare. Importante!

Secondo il rapporto 2016 pubblicato dall'OMS, l'aumento del numero di diabete II in Russia è aumentato del 26,3%. Secondo i rappresentanti dell'organizzazione, questa è una tendenza terrificante causata dalla colpa dei pazienti stessi, che col tempo non prestano attenzione ai sintomi iniziali. Per questo motivo, il diabete viene rilevato quando è già in grado II. I rappresentanti dell'OMS raccomandano vivamente di non iniziare la malattia, dato che è molto facilmente trattato nella fase iniziale con farmaci come... >>>

Devono essere preparati con cura e cautela, osservando una serie di semplici regole:

Prima della cottura, tutti i gusci devono essere posti in acqua fredda, quindi con un coltello affilato, tagliare tutti i depositi e le sporgenze formatisi durante la loro crescita. Per eliminare completamente il danno delle cozze, dovresti esaminare attentamente ciascuna di esse: il telaio deve essere chiuso ermeticamente e non presentare danni visibili. L'idoneità dei molluschi può essere verificata in questo modo: durante l'immersione in acqua fredda, le cozze dovrebbero affondare sul fondo del serbatoio e non galleggiare. Se i gusci sono danneggiati o 20 minuti dopo essere stati immersi in acqua, dovrebbero essere gettati via senza rimpianti - l'uso di cozze in questo caso è molto dubbio. I pasti da questi frutti di mare devono essere preparati il ​​giorno del loro acquisto, dal momento che il giorno successivo diventano inadatti al consumo. Le cozze chiuse e lavate devono bollire a fuoco alto. Il mollusco pronto da mangiare si apre e produce un sapore piacevole e ricco. Se le vongole di molluschi non si aprono dopo l'ebollizione, non devono essere consumate. Le cozze in guscio vengono utilizzate per preparare zuppe, piatti speciali, insalate, sono stufati nel vino, fritti e cotti su una griglia. Servono vongole in guscio o estraggono carne da loro e li aggiungono a vari piatti. Le più deliziose sono le cozze sotto forma di un piatto separato - questa è una prelibatezza per veri buongustai.

Le cozze sbucciate e surgelate sono ancora più facili da cucinare. Devono essere scongelati, sciacquati bene e asciugati. Quindi mettere in una casseruola, aggiungere burro o olio vegetale. Nel processo di frittura, aggiungere le cipolle tritate e lo spezzatino per alcuni minuti. Per gustare aggiungere spezie, aglio, sale.

La carne di vongole si sposa bene con succo di limone, riso, spaghetti, vino bianco, formaggi, pollo e verdure. Ma è meglio usare le cozze come piatto separato per assaporare il gusto e l'aroma di questa squisita delicatezza.

Le cozze sono uno dei tipi più comuni di molluschi marini o fluviali. Attualmente, ci sono un gran numero di fattorie speciali in cui le cozze vengono coltivate per un'ulteriore vendita.

L'aspetto delle cozze si distingue per un guscio scuro di forma ovale (vedi foto). Il colore della calotta può variare a seconda del luogo di residenza. Molto spesso il guscio di cozza è viola, marrone o verdastro.

I buongustai di tutto il mondo adorano mangiare le cozze, che assomigliano a lontane alle ostriche, ma il sapore di questi due molluschi varia considerevolmente. Inoltre, le ostriche hanno un muscolo che tiene insieme l'anta e le cozze mancano di tali muscoli, il che rende più facile aprire il lavandino. Pertanto, il costo delle cozze è molto inferiore al costo delle ostriche.

Tipi di cozze

Al momento, ci sono un gran numero di diversi tipi di cozze, alcune delle quali sono molto difficili da distinguere l'una dall'altra, senza aprire un guscio. Ma in generale, ci sono tre tipi principali di cozze:

Queste specie di cozze differiscono per habitat, forma e colore. Quindi, la cozza del Mar Nero vive o è cresciuta sul Mar Nero. Le cozze commestibili vengono spedite dall'Oceano Atlantico e le cozze grigie vengono spedite dal Giappone. Queste cozze vivono a una profondità di cinque metri, la profondità massima è di venti metri.

Come scegliere?

Per cuocere le cozze in modo appropriato e gustoso, devi prima scegliere il giusto, in modo da non comprare merci viziate. Per fare questo, abbiamo deciso di darti una lista di consigli, usando i quali puoi scegliere le cozze giuste, quindi preparare un piatto gustoso e sano.

Il primo passo è prestare attenzione all'integrità del guscio di cozze. Non dovrebbe essere danneggiato, graffiato o rotto. Inoltre, il guscio dovrebbe essere chiuso, dal momento che le cozze aperte non possono essere conservate per molto tempo.Se non si sente un forte clic quando si apre il guscio, significa che la cozza è probabilmente stantia.Se si desidera acquistare cozze congelate, assicurarsi che non si uniscano in un pacchetto o nella scatola Il colore del mollusco all'interno del guscio dovrebbe essere bianco, crema o rosa. Se vedi le cozze di qualsiasi altro colore, significa che il prodotto è stantio: dalle cozze acquistate si dovrebbe sentire solo odore di mare o di iodio, ma non di altri odori estranei. Sconcertare le cozze, il cui peso è troppo grande. È possibile che ci possa essere sabbia all'interno del lavandino.

Esistono diverse varietà di cozze che possono essere viste sul mercato: congelate, in scatola e fresche. Considerare attentamente l'acquisto, in modo da non rovinare l'impressione del piatto.

Come cucinare e come mangiare le cozze?

Le cozze possono essere cotte in diversi modi. Prima di tutto, è necessario chiarire che le cozze devono essere cotte non più tardi di 36 ore dopo l'acquisto, altrimenti potrebbero deteriorarsi. Prima della cottura, le cozze devono sempre aprirsi, rimuovere la vongola e sciacquarla accuratamente in acqua per rimuovere lo sporco e la sabbia che potrebbero esservi contenuti.

Successivamente, le cozze dovrebbero essere cotte in una grande casseruola. Per diversificare il gusto delle cozze pronte, puoi aggiungere erbe, spezie e sale all'acqua bollente. Aggiungi tutto a tuo piacimento, ma non esagerare. Lessare le cozze richiede almeno sette minuti nel caso siano freschi e almeno dieci minuti se sono congelati.

Puoi anche cucinare le cozze nel lavandino, ma per questo dovranno essere accuratamente risciacquate, quindi immerse in acqua bollente e farle bollire per una decina di minuti. Dopo di che, l'acqua dovrà essere drenata, far bollire una nuova, aggiungere le spezie e mettere di nuovo le cozze lì. Saranno pronti quando i loro gusci si apriranno indipendentemente.

Ci sono un gran numero di ricette con le cozze. Puoi cucinare con loro paella, insalata, zuppa, purè di patate, salsa, puoi stufarli, friggerli o marinare. In ogni caso, hai bisogno di cozze e vino, che completeranno perfettamente il loro incredibile gusto. Nel nostro articolo puoi vedere le foto del piatto finito per assicurarti che le cozze sembrino molto appetitose!

Benefici e danni

L'uso delle cozze è indiscutibile, poiché, grazie alla loro composizione unica, è possibile ripristinare i settori danneggiati del sistema nervoso e fornire all'organismo l'energia necessaria. A causa dell'elevato contenuto di vitamine e oligoelementi nelle cozze, hanno un effetto benefico sul sistema immunitario umano, aiutano nel trattamento di raffreddori o malattie virali, hanno un effetto positivo sui vasi sanguigni e sulla formazione del sangue, in generale.

Le cozze sono anche state a lungo un potente afrodisiaco. Il consumo regolare di cozze aumenta la libido e aumenta la resistenza allo stress. Le cozze possono anche fungere da prodotto dietetico, dal momento che il loro contenuto calorico è piuttosto ridotto.

Il danno delle cozze può essere inflitto solo in caso di abuso eccessivo di questo prodotto. Le cozze beneficiano solo se sono usate saggiamente.

Composizione di cozze

La composizione energetica delle cozze spiega la loro utilità. La composizione di questi molluschi contiene una grande quantità di vitamine, come A, E, C, D e un gruppo di vitamine B. Oltre a questi, la composizione delle cozze comprende vari oligoelementi: zinco, ferro, iodio, potassio e calcio, e molti altri. A causa di questa ricca composizione, le cozze, ovviamente, possono beneficiare il corpo umano.

Una delle prelibatezze più deliziose dalle profondità del mare. Ha una composizione vitaminica così ricca e un gusto originale che persino gli antichi greci lo hanno mangiato. Le persone moderne che seguono uno stile di vita e un'alimentazione sana hanno a lungo incluso le cozze nella loro dieta. Cosa sono le cozze di mare, quali sono i loro benefici e come cucinarli? Scopriamolo!

Definizione scientifica

Le cozze sono molluschi marini appartenenti alla famiglia Mytilius, i bivalvi di classe. Ci sono 6 varietà conosciute di questi organismi, tra cui ci sono specie commestibili. Le cozze vivono in tutti i mari degli oceani Atlantico, Pacifico e Indiano. Il loro habitat è la zona intertidale (maremotrice), dominata da terreni sabbiosi o rocciosi. Con la bassa marea, i molluschi gettati a terra sono attaccati a piccole pietre in gruppi, riducendo così il surriscaldamento. Infatti, in estate, l'evaporazione dell'acqua da un gran numero di gusci di cozze avviene più velocemente che dalla superficie dei gusci di una piccola colonia.

Caratteristiche distintive: la dimensione e la struttura delle cozze

Le cozze sono vongole che hanno una forma allungata a forma di cuneo, in media le loro dimensioni variano da 3 a 7 cm. Il guscio delle cozze ha solitamente un colore scuro di una sfumatura verdognola o marrone, la superficie interna è ricoperta da uno strato di perla. La struttura delle cozze assomiglia a un pettine: hanno anche una forma a doppia ala, cioè l'interno delle cozze si trova in due metà di una conchiglia, che si apre e si chiude durante il flusso e riflusso. A causa di questa struttura, le cozze riescono a sopravvivere sulla riva fino alla prossima marea, perché quando vengono lanciate sulle pietre da un'onda, le porte della conchiglia sono strettamente chiuse, mantenendo così una riserva d'acqua sufficiente per diversi giorni nella cavità del mantello interno.

Scopo biologico

Recentemente, numerose discussioni si sono accese sui benefici e sui danni delle cozze. Il fatto è che le cozze sono detergenti naturali degli oceani, in altre parole, sono un filtro. Durante il giorno, una cozza è in grado di far passare attraverso di sé circa 90 litri di acqua di mare, intrappolando eventuali residui organici all'interno (plancton e detriti). È a causa del modello nutrizionale sarkophageal che alcuni considerano la cozza essere dannosa per il corpo umano, ma studi scientifici hanno dimostrato il contrario: lo zoo e il fitoplancton mangiato viene trasformato in branchie fini e quindi completamente assorbito dalle cozze (cioè, nessun batterio si incontra in mitili cavità del mantello).

Le cozze possono essere spesso confuse con le capesante, perché entrambe sono molto simili nell'aspetto e conducono all'incirca allo stesso modo di vita. Il guscio di pettine e cozze è un detergente naturale dell'Oceano mondiale. Questo fatto ha dato origine al fatto che questi molluschi venivano coltivati ​​artificialmente per la purificazione e la filtrazione delle acque marine.

Composizione e proprietà utili

Le proprietà benefiche delle cozze sono dovute al fatto che contengono numerosi oligoelementi e minerali utili:

Il magnesio (Mg) - è coinvolto in importanti processi vitali: assimilazione del glucosio, produzione di energia, costruzione del tessuto osseo Kalium (K) - è responsabile del corretto funzionamento del sistema cardiovascolare e del tessuto muscolare, regola la pressione sanguigna ed è coinvolto nella rimozione delle tossine dall'intestino. (Ca) - partecipa alla formazione del tessuto osseo (denti, scheletro), la sua carenza porta all'osteoporosi (fragilità ossea).La vitamina A è responsabile del funzionamento del sistema immunitario, è coinvolta nella rigenerazione della pelle, dipende dalla sua quantità olo efficace sarà combattere le infezioni e il corpo virusami.Gruppy vitamine B (B3, B5, B6) - indispensabile nei processi di generazione, distribuzione e trasferimento di energia coinvolta nella formazione del sistema visivo. È dimostrato che la mancanza di questi elementi porta a disturbi emotivi (sbalzi d'umore improvvisi, stanchezza, stress frequenti dovuti a sciocchezze).La vitamina E - partecipa al metabolismo, migliora il metabolismo, l'elasticità della pelle dipende dalla sua quantità, significa che con la mancanza di vitamina E, i processi di invecchiamento sono accelerati.

Le somiglianze di capesante e cozze sono anche nel fatto che per molti aspetti hanno una composizione chimica simile. Anche se da un punto di vista scientifico, hanno molte differenze (per esempio, le cozze conducono uno stile di vita quasi immobile, e le capesante possono muoversi a causa dell'immagine impulsiva dei movimenti).

Preparare le cozze per il consumo

La carne di cozze è un prodotto dietetico contenente solo 50 kcal per 100 g di prodotto, quindi questa delicatezza non è controindicata anche per chi ha problemi di sovrappeso. L'elemento principale è una proteina arricchita con fosfatidi e un grasso benefico che ha un effetto benefico sul sistema visivo. Quindi, come pulire le cozze e cucinarle a casa?

Esistono diversi modi per cucinare le cozze: si frigge direttamente sul fuoco, si cuoce in una casseruola o si aggiungono alle insalate in forma cruda. In ogni caso, è necessario pulirli dal lavandino. Il modo migliore per farlo è il seguente: in primo luogo, è necessario selezionare le cozze incorrotte e immergerle in un serbatoio con acqua corrente per eliminare sabbia e piccoli detriti. Dopo 20 minuti, è possibile iniziare il processo di pulizia delle cozze: sotto l'acqua corrente, utilizzare una spazzola per pulire la superficie dei gusci, quindi tirare delicatamente la "barba" (questa è una raccolta di fibre che attaccano le cozze ai ciottoli).

Ricette i piatti con l'aggiunta di cozze

La carne di cozze ha un sapore delicato, che, in combinazione con la salsa scelta correttamente, non lascerà indifferenti nemmeno i gourmet più viziati. Le cozze stanno diventando sempre più popolari ogni giorno, e in ogni paese sono preparate a modo loro. Ecco le migliori ricette di cozze con chef di livello internazionale!

Per cucinare le cozze fritte hai bisogno di 200 g di vongole, 1 cipolla di media grandezza, sl. olio - 70 g, verdure, cardamomo e alcune spezie (pepe nero o erbe italiane).
Passaggio 1. Preparare le cozze pulite dai gusci. Taglia le cipolle, aggiungi del cardamomo.

Passaggio 2. Mettere il burro nella padella riscaldata, attendere fino a quando non si scioglie, quindi aggiungere la carne di cozze e le cipolle preparate. Friggere a fuoco medio per non più di 7 minuti. Sale e pepe

Fase 3. Cospargere il piatto finito con le erbe e servire caldo.

Questo antipasto in combinazione con succo di limone o salsa al vino sarà una vera decorazione di qualsiasi tavolo!

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Come sono utili le cozze per uomini e donne?

Cozze bivalvi - una delicatezza che raramente appare su un tavolo normale. Quali sono i benefici e i danni delle cozze, come scegliere e utilizzare correttamente questo prodotto?

Cosa sono le cozze

Le cozze sono chiamate bivalvi di molluschi marini che vivono in acque salate quasi in tutto il pianeta. Sono catturati in acque calde e fredde.

Molluschi ovali a forma di conchiglia, leggermente appiattiti lateralmente, lisci e lucenti. La parte commestibile del prodotto è rappresentata dal corpo della cozza, o muscolo, e dal mantello, la guaina densa che ricopre il muscolo. La massa del mollusco medio è di circa 15 g.

La composizione chimica delle cozze

Le cozze sono un prodotto incredibilmente utile. Prima di tutto, contengono una quantità maggiore di proteine ​​naturali - molto più di carne o pesce. Inoltre, la composizione contiene:

• preziose vitamine del gruppo B - B2 e B1;
• vitamine A, E, C, D;
• acido niacinico PP;
• minerali - fosforo, calcio, sodio, potassio;
• magnesio e zolfo;
• ferro;
• acidi grassi saturi;
• selenio e manganese;
• iodio;
• cobalto;
• cenere;
• grandi quantità di acqua.

Cozze nutrizionali e caloriche

La parte principale nella composizione del prodotto in qualsiasi forma è le proteine. È estremamente basso in carboidrati, i grassi sono rappresentati in piccole quantità. In generale, i molluschi sono un prodotto a bassissimo contenuto calorico, che aumenta le proprietà benefiche.

Tuttavia, il contenuto calorico esatto dei molluschi dipende dal metodo di elaborazione. Il tavolino aiuterà a capire:

Calorie per 100 g

Anche il valore nutrizionale del prodotto è determinato nello stesso modo: varia a seconda del tipo di lavorazione del pesce. Vale a dire:

Le vongole fresche, che non hanno subito alcun trattamento, sono di particolare beneficio per il corpo. E il meno pregiato può essere considerato cozze in salamoia - la quantità di proteine ​​in esse contenute è ridotta, ma c'è una grande percentuale di carboidrati.

Proprietà utili di cozze

I benefici delle cozze per il corpo umano sono molto grandi. Vongole marine:

• migliorare il metabolismo e aiutare a rimuovere le sostanze nocive;
• rafforzare la resistenza alle infezioni e ai virus;
• servire come prevenzione delle malattie delle articolazioni;
• accelerare la circolazione sanguigna, rafforzando in tal modo il cuore e migliorando l'attività cerebrale;
• avere un effetto benefico sulla ghiandola tiroidea;
• avere un effetto calmante sul sistema nervoso;
• migliorare la condizione dei capelli e della pelle;
• buono per la digestione.

Il colesterolo nel prodotto è piuttosto piccolo, quindi contribuisce anche al rafforzamento delle pareti vascolari.

I benefici delle cozze per il corpo della donna

Per il gentil sesso le cozze sono preziose soprattutto con alto contenuto di ferro. In particolare, aiutano a mantenere una buona salute e vitalità durante le mestruazioni. Inoltre, le proprietà del prodotto agiscono molto bene sulla pelle, promuovendone il rinnovamento e aumentando l'elasticità. E i grassi saturi nella composizione dei molluschi rinforzano i capelli e le unghie.

Le cozze utili per gli uomini

L'alto contenuto proteico è il principale vantaggio dei molluschi per gli uomini. Il prodotto promuove un insieme di massa muscolare e gli acidi grassi nella composizione rafforzano il sistema cardiaco, proteggendo gli uomini da attacchi di cuore e ictus.

Grazie allo iodio e allo zinco, i molluschi sono molto utili per il sistema riproduttivo maschile. Le loro proprietà migliorano le funzioni riproduttive e hanno un leggero effetto afrodisiaco.

I benefici delle cozze per la perdita di peso

Il contenuto calorico di cozze per 100 grammi è piuttosto basso, quindi quasi con qualsiasi dieta puoi e dovresti mangiarli. Il prodotto accelera il metabolismo e ti aiuta a dire velocemente addio ai depositi di grasso. Allo stesso tempo, non è necessario separarsi dalla massa muscolare mentre si perde peso - la proteina nei molluschi la manterrà a un livello sano.

Cozze per atleti

L'elevato contenuto proteico nei molluschi rappresenta un indubbio vantaggio per tutti coloro che praticano sport. Per costruire muscoli, non è sufficiente allenarsi duramente - è necessario anche materiale da costruzione per le fibre muscolari. Le cozze nelle loro proprietà per un insieme di massa muscolare si adattano perfettamente - con loro il corpo ottiene la massima quantità di proteine ​​e aminoacidi essenziali e il grasso in eccesso non viene ritardato.

Le cozze possono essere consumate da donne in gravidanza e in allattamento

In assenza di allergie per le donne in gravidanza, il prodotto non è solo permesso, ma anche raccomandato per l'uso. Cozze di frutti di mare - i benefici sia per la madre che per il feto, perché contengono molti minerali e vitamine utili.

Ma durante l'allattamento, il prodotto dalla dieta deve essere rimosso. Il fatto è che le cozze possono causare le più forti allergie nei bambini, quindi non dovresti rischiare e provarle anche in piccole quantità.

È possibile dare le cozze ai bambini

A causa dell'alta allergenicità delle cozze, è severamente proibito offrirle ai bambini. Per la prima volta, è possibile introdurre il prodotto nella dieta del bambino solo dopo aver compiuto 3 anni e in quantità molto ridotte.

Fino a quando il bambino ha 5 anni, il tasso giornaliero di molluschi non dovrebbe essere superiore a 50 g - ed è meglio offrirlo al bambino non più di una volta alla settimana. I molluschi devono essere freschi, devono essere bolliti prima di essere consumati - il bambino non può essere in scatola e fresco.

Le cozze sono utili nell'olio?

Molto spesso, le cozze in scatola possono essere trovate nell'olio, il che aggiunge ulteriore luminosità al gusto e aumenta il valore nutrizionale. Ma quanto sono utili le proprietà di un tale piatto?

I molluschi sott'olio rappresentano il tipo di prodotto meno utile. Il fatto è che il contenuto di carboidrati e grassi aumenta drammaticamente, e la proteina diventa meno, il che riduce il valore delle cozze per il corpo. È possibile mangiare il prodotto conservato sott'olio, tuttavia è preferibile scegliere molluschi freschi.

Caratteristiche di mangiare gamberetti per malattie

Alcuni disturbi acuti e cronici costringono le persone a rivedere seriamente la loro dieta, escludendo da essa anche prodotti molto utili. Prima di mangiare i crostacei per alcune malattie, vale la pena sapere se sono ammessi in linea di principio - e in quale forma sono meglio serviti sul tavolo.

Con il diabete

Il maggior danno ai diabetici sono gli alimenti ad alto contenuto di carboidrati e zuccheri. Ma poiché nelle cozze sono presenti in quantità minime, con il diabete le proprietà del prodotto sono molto preziose - dovrebbero essere incluse in una dieta regolare. L'indice glicemico dei molluschi è 0 - il livello di zucchero non aumenta affatto dal loro consumo.

pancreatite

Nel periodo di infiammazione acuta delle cozze pancreatiche dalla dieta dovrebbe essere rimosso - la loro carne è troppo densa. Anche in una forma schiacciata, i molluschi verranno digeriti a lungo, danneggiando ancora una volta il pancreas.

Ma nel periodo di remissione, i molluschi per il consumo sono ammessi - in forma bollita. La proteina presente in essi accelera il ripristino delle funzioni pancreatiche. Questo dovrebbe iniziare con piccole porzioni - non più di 1 mollusco al giorno.

Quando la gastrite

La carne densa di molluschi marini è facilmente digeribile, ma può ferire le mucose infiammate dello stomaco durante la gastrite. Pertanto, nel periodo di malattia acuta, i frutti di mare dovrebbero essere rimossi dalla dieta.

Una volta superata la fase acuta della malattia, è possibile aggiungere nuovamente le cozze all'elenco dei prodotti consentiti. È necessario iniziare con piccole porzioni - non più di 3 molluschi al giorno, senza spezie piccanti e spezie. Il beneficio della carne di cozze sarà massimizzato se bollito o estinto. Il prodotto fritto o molluschi in scatola nell'olio durante la gastrite non è raccomandato.

È possibile mangiare cozze tutti i giorni

I frutti di mare sani non dovrebbero essere consumati eccessivamente, in quantità troppo grandi. L'eccesso di proteine ​​causa danni al corpo umano, perché in questo caso i processi digestivi rallentano. Una dose settimanale non deve superare i 500 g, altrimenti i molluschi saranno dannosi.

Di conseguenza, se lo si desidera, i frutti di mare possono essere consumati quotidianamente, ma in piccole quantità - circa 70 g e l'opzione migliore è concedersi questi molluschi due volte o tre volte a settimana, mangiando 150-200 g di carne.

Cosa è più utile: cozze o gamberetti

Le proprietà utili sono contenute in entrambi i prodotti - i gamberetti e le cozze sono simili nella composizione elementare. In entrambi ci sono magnesio e calcio, cobalto, sodio, fosforo, molte vitamine. Tuttavia, ci sono differenze.

• I gamberi contengono anche meno grassi delle cozze, quindi sono meno nutrienti.
• Il contenuto di colesterolo nei gamberetti è molto più alto - più della metà del fabbisogno giornaliero di 100 g.

Cosa scegliere dipende dalle preferenze personali e dallo stato di salute. Ma allo scopo di perdere peso, i gamberetti sono più adatti, ma se hai problemi con vasi e fegato, le preziose proprietà delle cozze saranno utili.

Come cucinare le cozze

È necessario dire immediatamente: i molluschi crudi sono di grande beneficio per il corpo, ma solo se sono completamente freschi, appena pescati dall'acqua. I molluschi acquistati in un negozio non possono essere consumati crudi.

Il modo migliore per gestire le cozze è cucinare. Cucinare un prodotto è molto semplice.

• Se parliamo di vongole congelate, devi solo metterle in acqua leggermente salata, portare ad ebollizione e poi attendere che appaia una schiuma sulla superficie dell'acqua. Dopo di ciò, il prodotto deve essere rimosso dalla stufa, in modo da non digerire, altrimenti la carne sarà troppo dura.
• Se i molluschi vengono acquistati direttamente nei lavandini, prima devono essere tenuti per 2 minuti in acqua bollente fino a quando i lembi si aprono. Successivamente, il prodotto viene risciacquato, nuovamente bollito, quindi rimosso dal calore. Come piatto separato, le vongole vengono servite direttamente nelle porte e, se necessario, come ingrediente per una ricetta, vengono preliminarmente liberate dai gusci.

Il processo di stufatura e frittura dipende dalla ricetta specifica. Tuttavia, vale la pena notare che, in linea di principio, il pesce tenero non ama il lungo trattamento termico - perde le sue proprietà e la sua consistenza delicata. Pertanto, di solito le vongole vengono cotte in umido e fritte per non più di 5 minuti.

Molto spesso, i molluschi vengono consumati come un piatto separato, aromatizzandoli con spezie e succo di limone. Spesso il prodotto viene trovato come componente di una o un'altra ricetta. I molluschi vengono aggiunti alle insalate, pasta, riso e pilau. Sono perfettamente combinati con verdure e cereali, verdure e molti frutti, con patate e legumi - ad esempio, l'uso di cozze in salamoia completerà bene le qualità preziose di tutti i piatti elencati.

Danno di cozze e controindicazioni

Il prodotto fresco e di alta qualità raramente danneggia il corpo. Il pericolo principale risiede nel fatto che i molluschi catturati dalle acque marine o oceaniche e che non sono stati sottoposti a una lavorazione corretta possono contenere saxitotossine e altre sostanze nocive. Se ci sono dubbi sulla qualità, prima di bollire e mangiare i molluschi devono essere lavati o immersi in acqua salata.

Per quanto riguarda le controindicazioni, il pesce è vietato quando:

• allergie individuali;
• gotta;
• scarsa coagulazione del sangue.

Come scegliere e conservare le cozze

I benefici per la salute delle cozze dipendono principalmente dalla qualità del prodotto. Quando acquisti, devi seguire alcune regole.

• Quando si acquista un mollusco, è meglio dare la preferenza a produttori noti e affidabili, quindi il rischio di incappare in un prodotto di bassa qualità è molto minore.
• Le vongole fresche non dovrebbero produrre un odore sgradevole. Inoltre, i loro lembi dovrebbero essere ben chiusi e ben chiusi.
• Le vongole surgelate devono essere ispezionate per pezzi di ghiaccio nella confezione. Se il ghiaccio è presente, allora, molto probabilmente, le cozze sono già state scongelate una volta e quindi non possono essere acquistate. Lo stesso vale per i pacchetti con molluschi che sono congelati insieme in una sola persona - non dovresti comprarli.
• Quando si acquista cibo in scatola, è necessario verificare l'integrità della confezione e la durata di conservazione.

Per quanto riguarda la conservazione dei frutti di mare, solo le cozze congelate possono essere conservate nel frigorifero per lungo tempo - fino alla data di scadenza. È impossibile scongelarli e congelarli di nuovo. Le vongole fresche devono essere cotte e consumate immediatamente. In un giorno, è preferibile utilizzare le cozze in scatola aperte. Si deteriorano molto rapidamente - questo non è il prodotto che può essere rimandato a più tardi.

conclusione

I benefici e i rischi delle cozze dipendono principalmente dalla loro qualità e freschezza. In assenza di allergia, le proprietà delle cozze non arrecheranno danno, ma satureranno il corpo con proteine ​​e i minerali più preziosi.

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