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Vitamina P (Vitaminum P)

Vitamina P

VITAMINA P

Sinonimi:

La rutina, vitamina P, Birutan, Eldrin, Farutine, Idorutin, Melin, Murticolorin, Neorutin, Ohuritin, Rhytomelin, Rucetin, Rutabion, Rutavit, Rutinon, Rutisan, Rutorbin, Rutosidum, Ruvit, Vitaminum P

descrizione

Il principio attivo è la rutina: 3-rutinoside quercetina o 3-ramnoglucosil-3,5,7,3 ', 4'-pentaossiflavone. Contenuto nelle foglie di rue fragrante (Ruta graveolens L.) e altre piante. Per uso medico, viene estratto dalla massa verde di grano saraceno e fiori di rene di Sophora giapponese (Sophora japonica), una famiglia di legumi (Leguminoseae). La rutina è una parte delle compresse complesse (multivitaminiche) (Aerovit, Amiteravit, Glutamevit, Complivit). Le compresse contenenti rutina e acido ascorbico (0,05 g ciascuna), glucosio (0,2 g) sono chiamate ascorutina (ascorutina).

Azione farmacologica

Il gruppo di vitamina P include un numero di sostanze - i bioflavonoidi, che hanno la proprietà di ridurre la permeabilità capillare. Insieme all'acido ascorbico, partecipano alle reazioni redox, riducono l'attività della ialuronidasi e prevengono l'acido ascorbico e l'adrenalina dall'ossidazione.

Indicazioni per l'uso

Ipovitaminosi e carenza di vitamina P (prevenzione e trattamento). Malattie accompagnate da un aumento della permeabilità capillare (diatesi emorragica, emorragia retinica, emorragica vasculite, malattia radiazione, endocardite batterica, febbre reumatica, glomerulonefrite, ipertensione, malattie allergiche, porpora trombocitopenica). Prevenzione e trattamento delle lesioni capillari nell'applicazione di anticoagulanti, salicilati, farmaci arsenicali.

Preparati del gruppo Vitamina P: Rutina (Rutinum), quercetina 3-rutinozid.

Dosaggio e somministrazione

Adulti interni 0.02-0.05 g 2-3 volte al giorno.

Effetti collaterali

Controindicazioni

Modulo di rilascio

in polvere; compresse di 0,02 g, in un pacchetto di 50 pezzi.

immagazzinamento

In un nastro ben sigillato che protegge dall'azione della luce.

Una breve descrizione Vitamina P (rutina) utilizzato per la prevenzione e il trattamento di ipovitaminosi e avitaminosi P, diatesi emorragica, emorragia retinica, emorragica vasculite, malattia radiazione, endocardite batterica, febbre reumatica, glomerulonefrite, ipertensione, allergie, porpora trombocitopenica.

http://www.pamba.ru/metabolism/vitamin/water-soluble/p/rutin/

Vitamina P

La vitamina P (altri nomi bioflavonoidi, rutina, flavonoidi) è il nome comune di un gruppo di composti che hanno la capacità di ridurre la permeabilità capillare e inibiscono l'azione della ialuronidasi (un enzima che accelera l'idrolisi degli acidi ialuronici). Questi nutrienti appartengono a sostanze simili alla vitamina, poiché la loro mancanza nell'organismo non causa gravi complicazioni.

La base della molecola flavonoide è l'anello pirolico, in particolare il fenilbenzo-пи-pirone (flavone), gli isoflavoni, i flavononi, i flavonoli. In natura, questi composti si trovano allo stato libero sotto forma di glicosidi, formando pigmenti vegetali di fiori, frutti, corteccia, foglie.

Le sostanze del gruppo P hanno ricevuto il nome dalla parola "permeabilità", che nella traduzione dall'inglese significa "permeabilità".

Ad oggi, gli scienziati hanno descritto circa 5.000 composti che mostrano proprietà della vitamina P. I più studiati sono le routine, hesperredin, quercetine, citrini, luteolina, catechine, antocianidine. Queste sostanze sulle proprietà antiossidanti sono 50 volte più grandi dei tocoferoli e 20 volte - la vitamina C.

I bioflavonoidi, oltre a sostenere la resistenza dei capillari, attivano i processi ossidativi nei tessuti, regolano la sintesi degli enzimi, rilassa la muscolatura liscia dei dotti biliari e inibiscono l'attivazione di agenti cancerogeni. Insieme a questo, la rutina migliora il ripristino dell'acido deidroascorbico nel metabolita attivo di ascorbico, grazie al quale l'elemento ha acquisito il nome "un compagno indispensabile di vitamina C".

La storia della scoperta di flavonoidi

Nel 1936-1937, il biochimico ungherese Albert Szent-Gyorgyi, durante una ricerca di fattori alimentari anti-bruciacchiati, sintetizzò una sostanza (citrino) dal limone, che mostrava proprietà di rafforzamento dei capillari e migliorava l'azione anti-bruciante dell'acido ascorbico. Lo scienziato ha chiamato la nuova sostanza vitamina P e la sua capacità di influenzare la forza della parete vascolare - l'attività della vitamina P. Il termine si diffuse in seguito ad altri composti che esibivano proprietà simili.

Nel corso della ricerca, i biochimici hanno scoperto una comunanza di queste sostanze - la presenza di anelli aromatici di benzene nel reticolo molecolare. Alla luce di ciò, nel 1952, lo scienziato inglese T. Geissman propose di assegnare ai nutrienti del gruppo P il nome "bioflavonoidi". Allo stesso tempo, il meccanismo del loro impatto sul corpo umano è rimasto a lungo sconosciuto.

Nel 1971, il biologo Richard Passwater ha dato un contributo inestimabile alla comprensione dei processi che si verificano quando si usano sostanze - antiossidanti, compresi i flavonoidi. Nei lavori scientifici, il chimico descrisse il processo di rallentamento dei cambiamenti legati all'età negli organi interni combattendo i radicali liberi. Dopo 14 anni, un gruppo di scienziati americani guidati da B. Davis (nel 1985) stabilì le modalità fondamentali per la formazione di flavonoidi dai tessuti delle piante. Questi studi sono diventati una "svolta" nello studio del ruolo fisiologico delle sostanze del gruppo P per la guarigione del corpo.

Attualmente, l'origine e il valore biologico delle sostanze con vitamina P, nessuno è in dubbio.

Proprietà chimiche

I bioflavonoidi, a causa della natura del reticolo cristallino, appartengono ai composti fenolici delle serie C6 - C3 - C6. Una caratteristica di queste sostanze è la presenza nella struttura degli anelli del benzene, che sono collegati l'un l'altro da un frammento di tre carbonio. Allo stesso tempo, i nutrienti differiscono nel grado di ossidazione delle unità di propano, la posizione e il numero di gruppi ossidrile nei nuclei aromatici. In natura, il più delle volte ci sono flavonoidi con quattro o cinque ossidrili in una molecola, più raramente con uno, due o sei.

Le seguenti sostanze hanno una caratteristica specifica di aumentare la resistenza dei vasi sanguigni: flavanoni, catechine, calconi, flavoni, leucoantocianine, isoflavoni, diidrocalconi, flavonoli, antociani.

I composti del gruppo P sono cristalli gialli, arancioni e giallo-verdi, la maggior parte dei quali sono solubili in acqua, insolubili in cloroformio, benzene ed etere etilico. Una caratteristica distintiva della rutina e della quercetina è l'alto punto di fusione. L'indicatore della prima sostanza è 180 - 190 gradi, il secondo - 316 - 317. Queste sostanze sono difficili da sciogliere in acqua bollente e alcoli, praticamente insolubili in acqua fredda. Con soluzioni acquose di alcali, rutina e quercetina formano miscele omogenee.

Quando si interagisce concentrato FeCl3 (1%) con flavonoidi in etanolo, i composti diventano di colore scuro. Vale a dire, nelle reazioni alle catechine, una brillante tonalità di lampone (quando si aggiunge una soluzione di vanillina (1%) all'acido cloridrico), a hesperin - rosso-arancio (quando si riduce con il magnesio), a flavonoli - un tono giallo intenso (quando si mescola un concentrato di idrossido metalli alcalini o acqua ammoniacale).

Considera perché è necessaria la vitamina P, chi ha bisogno di "terapia con bioflavonoidi", segni di ipovitaminosi, istruzioni per l'uso, fonti alimentari di sostanze nutritive.

Vitamina P Valore

Il ruolo biologico dei flavonoidi è quello di ridurre la permeabilità capillare, aumentare la forza del sangue e dei vasi linfatici e, di conseguenza, aumentare l'afflusso di sangue al canale e migliorare il trasporto di fluidi biologici a tessuti e organi. Inoltre, la vitamina P normalizza le proprietà reologiche del sangue, perché rallenta l'aggregazione dei globuli rossi e accelera il metabolismo dei tessuti.

Considera perché il corpo ha bisogno della vitamina R.

1. Neutralizza i radicali liberi. La vitamina P, essendo un potente antiossidante, reagisce con gli ioni di metalli pesanti, proteggendo il corpo dagli effetti distruttivi degli elementi ossidati. A causa di queste proprietà, i flavonoidi vengono utilizzati per rafforzare il sistema immunitario, prevenire i tumori, prevenire l'insorgenza di disturbi funzionali, infarto, preservare la giovinezza della pelle.
2. Sopprime i fuochi dell'infiammazione riducendo la concentrazione di proteina C - reattiva nel plasma (un indicatore di infiammazione nel corpo) e l'inibizione della lipossigenasi (un enzima che trasforma l'acido arachidonico in leucotrieni, mediatori dell'infiammazione).
3. Migliora le proprietà farmacologiche dell'acido ascorbico, prevenendone l'ossidazione. La ricezione simultanea di queste sostanze ha un potente effetto antibatterico, previene lo sviluppo di malattie infettive.
4. Potenzia la produzione di fluido interarticolare. Con la mancanza di flavonoidi, la sintesi di un materiale "lubrificante" diminuisce, il che porta allo sviluppo di patologie articolari e immobilizzazione.
5. Stimola la respirazione cellulare, riducendo così il rischio di ipossia, anche in condizioni di carenza di ossigeno.
6. Normalizza il metabolismo dei grassi e dei carboidrati. Le molecole biologicamente attive dei flavonoidi stimolano il proliferatore dal perossisoma (gli organelli, il centro delle reazioni redox nelle cellule), che a loro volta attivano i recettori del nucleo delle cellule PPAR. Le terminazioni nervose del PPAR controllano l'omeostasi del glucosio e il metabolismo dei grassi nei muscoli e nel fegato. Insieme a questo, i recettori attivati ​​agiscono come sensori molecolari di acidi grassi, regolando l'espressione di geni che codificano proteine ​​di trasporto ed enzimi. Allo stesso tempo, queste sostanze controllano l'omeostasi lipidica, che si traduce in stimolazione dell'ossidazione degli acidi grassi e miglioramento del metabolismo delle lipoproteine.Inoltre, gli esperimenti preclinici indicano un effetto positivo dei flavonoidi sulla stabilizzazione del peso corporeo e sono usati nella terapia complessa nella lotta contro l'obesità.
7. Riduce le reazioni allergiche. I flavonoidi (esperedina, rutina, cianidina, catechina, quercetina, miricetina) inibiscono la produzione di serotonina (mediatore di allergia) e istamina, fornendo un leggero antiedema ed azione analgesica. A causa di queste proprietà, la vitamina P viene utilizzata come antistaminico per alleviare l'asma bronchiale.
8. Riduce il livello di assimilazione delle sostanze cancerogene intrappolate con il cibo nel tratto digestivo (nitrosammine, radionuclidi, metalli pesanti, pesticidi).
9. Potenzia la sintesi del proprio collagene. I bioflavonoidi insieme alla vitamina C prevengono la distruzione dell'acido ialuronico, di conseguenza, la forza dei tessuti epiteliali viene normalizzata, la formazione dello strato corneo della pelle viene rallentata e la permeabilità capillare diminuisce.
10. Ha effetti estrogenici, sedativi, ipotensivi e analgesici. Nei programmi per la normalizzazione del background ormonale, i composti del gruppo P sono utilizzati per stimolare la sintesi delle ghiandole surrenali (glucock) e per regolare i livelli di stress (normalizzando la produzione di adrenalina e noradrenalina).
11. Accelera il periodo di riabilitazione dopo sanguinamento, a causa del rafforzamento delle pareti dei capillari.
12. Normalizza la funzione secretoria del fegato e dello stomaco. La vitamina P è "responsabile" della durata dell'escrezione biliare, regolando in tal modo il processo digestivo. I bioflavonoidi, in particolare la quercetina, sono usati come parte della terapia complessa per il trattamento dell'ulcera peptica.
13. Riduce il rischio di aterosclerosi. I flavonoidi del gruppo P migliorano il metabolismo dei carboidrati nelle cellule, normalizzano il metabolismo del colesterolo nelle navi, sopprimono i processi infiammatori nei capillari, e il rischio di sviluppare ipercolesterolemia diminuisce di tre volte.
14. Previene la cataratta. L'estratto di flavonoide rafforza le pareti dei capillari dell'occhio e stabilizza lo stato delle membrane cellulari. A causa di ciò, la pressione intraoculare viene normalizzata, la foto-ossidazione viene prevenuta nell'area centrale della retina e il rischio di processi degenerativi nell'occhio è ridotto.
15. Regola la produzione di enzimi. Insieme alla istidina decarbossilasi, la vitamina P inattiva i sistemi enzimatici dei parassiti (colinesterasi, gliossalasica, ossidasi succinica), aumentando la vitalità degli enzimi "buoni" (prolina ossidasi e xantina ossidasi). Inoltre, i flavonoidi contribuiscono alla stabilizzazione delle funzioni fisiologiche dell'omeostasi dell'organismo.
16. Avverte i disturbi funzionali del sistema cardiovascolare. L'effetto benefico della vitamina è dovuto all'aumento della circolazione capillare, alla normalizzazione del tono vascolare, al miglioramento delle proprietà reologiche del sangue, al ridotto rischio di trombosi.L'assunzione regolare di flavonoidi dimezza il rischio di sviluppare aterosclerosi, infarto miocardico, malattia coronarica e crisi ipertensiva, specialmente in caso di disturbi del ritmo cardiaco.

Inoltre, il composto simile alla vitamina nel corpo umano svolge le seguenti funzioni: stimola l'attività delle ghiandole endocrine, inibisce la moltiplicazione delle cellule tumorali, normalizza i livelli di zucchero nel sangue, regola la secrezione della bile, riduce la manifestazione dell'herpes.

Istruzioni per l'uso di routine

I bioflavonoidi sono potenti antiossidanti e protettori capillari, comparabili in proprietà farmacologiche all'acido ascorbico e al tocoferolo. Sono utilizzati per proteggere le cellule dai radicali liberi, migliorare l'immunità, rafforzare i vasi sanguigni e guarire il corpo.

Indicazioni per l'uso:

• diatesi emorragica (emofilia, patologia di Schönlein - Genoha, malattia di Verlgof);
• ipo-e avitaminosi P;
• trombofelite di superficie;
• emorroidi;
• sanguinamento di varia origine (stomaco, nasale, polmonare, intestinale, occhio);
• emorragie associate a patologie infettive (scarlattina, morbillo, infezioni virali);
• malattie dell'apparato digerente (ulcera gastrica o duodenale);
• infiammazione allergica delle pareti dei vasi sanguigni (tossicosi capillare);
• malattia da radiazioni;
• glomerulonefrite con sindrome emorragica;
• collagene;
• malattie della pelle (eczema umido, dermatite, emosiderosi, eritremia tossica);
• reumatismi;
• malattie degli organi biliari;
• lesioni capillari sullo sfondo di salicilati, anticoagulanti e farmaci arsenicali;
• angioedema;
• linfostasi;
• insufficienza venosa degli arti inferiori;
• endocardite settica;
• glomerulonephrosis;
• ipertensione;
• porpora trombopenica;
• vene varicose.

Considerando la capacità dei flavonoidi di legare sostanze nocive (istamina e serotonina), provocando la comparsa di dolore ed edema tissutale, la vitamina P in combinazione con acido ascorbico è prescritta per allergie, asma, pollinosi e reazioni alimentari negative.

Istruzioni per l'uso di fondi di bioflavonoidi

La vitamina P (compresse, capsule, pillole, polvere, granuli) viene assunta per via orale dopo un pasto, distribuendo la dose giornaliera per 2 - 3 dosi.

Il fabbisogno giornaliero di vitamina P per il corpo è:

• per neonati e bambini sotto i 2 anni - da 5 a 10 milligrammi;
• per bambini da 3 a 5 anni - 10-15 milligrammi;
• per gli scolari dai 6 agli 8 anni: 15-20 milligrammi;
• per adolescenti da 9 a 14 anni - 20 - 40 milligrammi;
• per gli adulti, da 40 a 100 milligrammi.

Il dosaggio terapeutico medio di una sostanza è di 150 milligrammi al giorno. Tuttavia, nell'insufficienza venosa cronica, nella retinopatia diabetica, nelle reazioni dermatologiche alla radioterapia, la porzione giornaliera della sostanza può essere aumentata a 1200 milligrammi (sotto la supervisione di un medico).

Controindicazioni: primo trimestre di gravidanza, intolleranza individuale alla sostanza.

Ricorda, in alcuni casi, l'assorbimento dei flavonoidi è lento e asintomatico. Pertanto, con la necessità di assumere grandi dosi di sostanza (1000 milligrammi), l'effetto del composto è potenziato con vitamina C organica (in proporzione uguale) e tocoferolo. Considerare i fattori che provocano l'insorgenza di P-failure.

Ipo-e ipervitaminosi di vitamina P

Considerando che il complesso dei bioflavonoidi non è sintetizzato dalla microflora intestinale da solo, è importante monitorare quotidianamente il livello della sua assunzione nel corpo. Ci sono casi in cui anche con una quantità sufficiente di nutrienti, una persona sviluppa P - ipovitaminosi. Considerare perché questo accade.

Cause di carenza di vitamina P:

• infiammazione del tubo digerente e, di conseguenza, una violazione dell'assorbimento dei nutrienti;
• aderenza alle diete dimagranti per lungo tempo (oltre mezzo anno);
• cattive abitudini, inibendo l'assorbimento di sostanze attraverso la parete intestinale (fumo, dipendenza da alcol);
• scarsa nutrizione squilibrata.

La mancanza di flavonoidi si manifesta più spesso nelle stagioni invernali e primaverili dell'anno (anche nelle persone sane), poiché è in questo momento che il flusso di frutta e verdura nel corpo si riduce drasticamente.

Un sintomo "luminoso" di una mancanza di routine è la comparsa di lividi sulla pelle con poca pressione sul corpo.

P-ipovitaminosi caratteristica:

• stanchezza;
• dolore alle gambe e alle spalle quando si cammina;
• emorragie sottocutanee;
• debolezza, malessere;
• gengive sanguinanti, paradontosi.

Quando vengono rilevati questi sintomi, iniziare immediatamente una terapia "biflavonoide". Il regime di dosaggio e trattamento prescritto dal medico, concentrandosi sulle condizioni del paziente e la gravità del disturbo funzionale. Se non si interrompe P per un lungo periodo - ipovitaminosi, si sviluppano gravi patologie.

Che cosa causa una prolungata carenza di flavonoidi:

• perdita di capelli intensa;
• l'aspetto di un tono della pelle bluastra;
• il verificarsi di acne;
• frequenti epistassi;
• perdita di denti;
• lesione degli organi interni.

Nei casi più gravi, a causa della fragilità dei capillari, si verifica un'emorragia cerebrale.

L'ipervitaminosi flavonica è non tossica e non rappresenta una minaccia per la salute umana. Il nutriente non si accumula nel corpo e il composto in eccesso viene dissolto in acqua ed escreto nelle urine.

Rutina con emorroidi

In proctologia, la vitamina P viene utilizzata per rafforzare le pareti dei vasi sanguigni e dei capillari della "rete" venosa del retto. Quando si trattano le emorroidi, le preparazioni di ascorutina o di rutina sono spesso utilizzate in combinazione con vitamina C organica (ascorbato di calcio). L'uso combinato di acido ascorbico e biflavonoidi porta ad una diminuzione del gonfiore e del sanguinamento nel tessuto cavernoso e ad un miglioramento della microcircolazione del sangue nella rete venosa del retto. Allo stesso tempo, il rutenio (glicoside della quercetina flavonoide) rafforza la parete venosa delle emorroidi, sopprime i processi infiammatori, riduce la permeabilità capillare, previene la trombosi e la vitamina C - partecipa alla formazione di collagene nelle cellule, alla sintesi di proteine ​​e lipidi, reazioni redox, metabolismo carboidrati.

L'effetto complesso delle sostanze sui capillari del retto è la chiave per riuscire a eliminare il sanguinamento emorroidario e prevenirne il ri-sviluppo in futuro.

Inoltre, la vitamina P aiuta ad eliminare il dolore e il gonfiore che si verificano durante l'esacerbazione della patologia. Nelle emorroidi, la rutina è utilizzata in tutte le fasi della malattia, indipendentemente dalla posizione esterna o interna del nodo.

Durante la terapia "biflavonoide" talvolta si verificano nausea e mal di testa che scompaiono dopo 5-7 giorni.

La vitamina P, nella composizione di ascorutina, è prescritta in un dosaggio di 50 milligrammi (1 compressa) 2 - 3 volte al giorno. La durata del trattamento è di 3-4 settimane.

I farmaci in questo gruppo sono usati con cautela nella tromboflebite e nella trombosi.

Metabolismo del composto vitaminico

La maggior parte dei bioflavonoidi appartiene al gruppo dei fenoli poliatomici, a seguito del quale si "comportano" nel corpo come composti fenolici. La composizione della molecola di idrocarburi aromatici consiste di tre unità soggette a cambiamenti metabolici: il sistema dell'anello aromatico, i gruppi idrossilici fenolici e i sostituenti adiacenti all'anello. Tuttavia, il metabolismo dei bioflavonoidi nella cellula umana viene studiato nell'ambito di un piccolo numero di sostanze del gruppo di catechine, flavoni e flavoni. Allo stesso tempo, il meccanismo di trasformazione dell'esperidina e degli agliconi (naringina, eriodictiol, esperperetina) è studiato in dettaglio dai flavononi e dalla rutina e dagli agliconi (quercetina) dai flavoni.

Negli esseri umani, le particelle di nutrienti subiscono una scissione profonda, che, secondo i biochimici, le rende difficili da individuare e studiare. Per questo motivo, il meccanismo di assorbimento della vitamina P nel tratto digestivo non è completamente compreso. Tuttavia, gli scienziati empiricamente (usando la cromatografia su carta e l'ispessimento di estratti privi di proteine) hanno rivelato la presenza di catechine e rutina nelle urine. Inoltre, con l'introduzione della quercetina etichettata sugli animali, i biochimici hanno registrato la più alta concentrazione di radioattività del siero del sangue nell'intestino crasso e, con l'introduzione di catechine etichettate, nel diossido di carbonio dell'aria esalata.

Durante gli esperimenti condotti su ratti (gli animali hanno sistematicamente ricevuto i preparati di rutina per due settimane), gli scienziati hanno scoperto che il 90% della massa dell'analita si spostava nell'intestino da 4 a 5 ore dopo la somministrazione e il 10% rimaneva invariato nello stomaco.

Un'analisi comparativa degli esperimenti mostra che la rutina e la quercetina vengono assorbite molto più lentamente nel corpo rispetto alle catechine. Inoltre, la prima sostanza è praticamente insolubile nel succo gastrico, nel chimo, nella saliva, ma si divide nei succhi intestinali e pancreatici. Sulla base di questi esperimenti, i biochimici hanno determinato che il metabolismo della rutina si verifica nell'intestino in condizioni di idrolisi alcalina. Allo stesso tempo, secondo alcuni chimici, l'effetto fisiologico dei bioflavonoidi avviene attraverso le ghiandole endocrine. Tuttavia, a causa del fatto che la vitamina P inibisce alcuni gruppi di enzimi, altri scienziati hanno suggerito che il meccanismo d'azione dei bioflavonoidi si verifica attraverso un effetto selettivo su alcuni sistemi enzimatici coinvolti nella regolazione della permeabilità vascolare e della respirazione tissutale. Oggi, il processo di assorbimento e scissione della vitamina P è in fase di apprendimento.

Bioflavonoidi, come difesa antiossidante del corpo

I bioflavonoidi ̶ potenti antiossidanti naturali che proteggono le cellule degli organi interni dagli effetti dannosi dei radicali liberi.

Questo effetto è spiegato dalla presenza di gruppi ossidrilici nella struttura nutritiva, che servono come una sorta di "trappola" per sostanze aggressive. Se nel corpo umano non ci sono fattori antiossidanti, i radicali liberi tendono ad acquisire il numero mancante di elettroni "forzando" la rimozione di particelle dalle molecole incontrate, provocando una reazione a catena di deformazioni. Il danno alla membrana cellulare comporta una violazione dei processi metabolici in esso, a seguito del quale muore. Questa reazione, denominata "stress ossidativo", è alla base dello sviluppo di numerose malattie.

Inoltre, le sostanze "attaccanti" reagiscono con il materiale genetico del corpo, il vettore di informazioni sul DNA, a seguito del quale si verificano mutazioni indesiderate o neoplasie maligne. Insieme a questo, i radicali liberi attaccano le molecole nei tessuti degli organi sani, interrompendo il flusso naturale delle reazioni biochimiche. Questo processo è particolarmente evidente sulla pelle, perché a causa del raggruppamento di proteine, il derma perde rapidamente il suo turgore, elasticità ed elasticità, diventando lento, rattrappito e ruvido.

Nella pratica terapeutica, i composti antiossidanti, inclusi i bioflavonoidi, sono usati per neutralizzare le molecole aggressive con un elettrone spaiato. Quando ingerite, queste sostanze vengono a contatto con l'ossigeno mediante l'aggiunta di una molecola instabile. A causa di questa reazione, i radicali liberi perdono la loro pericolosa attività, dal momento che la loro stabilità viene ripristinata.

La capacità del flavonoide di legare le particelle di ossigeno dipende dal numero di gruppi idrossile nella struttura della molecola. Gli antiossidanti più potenti tra le sostanze del gruppo P sono le proantocianidine.

Inoltre, alcuni composti polifenolici, in particolare il resveratrolo e la curcumina, sopprimono i focolai di crescite cancerose, distruggono le cellule maligne e potenziano la vitalità di organoidi sani. Studi condotti presso l'Università dell'Illinois (USA) confermano che l'efficacia dell'uso del resveratrolo per il cancro del fegato è del 37-48%, la ghiandola mammaria del 43-47% e lo stomaco del 35-41% sullo sfondo della crescita delle cellule sane 9-18 %.

Insieme alla protezione antiossidante, i flavonoidi mostrano proprietà antifungine e antibatteriche.

Vitamina P in natura

I bioflavonoidi si trovano negli organelli vegetali: foglie, radici, fiori, frutti, legno e linfa cellulare (in forma dissolta). La maggior quantità di vitamina P è concentrata nella polpa e nella buccia degli agrumi, colture rosacee, che conferisce loro un ricco colore bordeaux, porpora (ciliegia, mirtillo, prugna).

Nei frutti di alcune piante, i flavonoidi sono concentrati principalmente nella pelle (mele, cetrioli, pere). Allo stesso tempo, ogni prodotto contiene una composizione eccezionale di flavonoidi. Ad esempio, betaina e betanina sono presenti nelle barbabietole, antocianine nei mirtilli, flavoni e flavononi negli agrumi e catechine nel tè (verde).

http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitamin-p/

Complesso C o vitamina P

La vitamina P include un gruppo di sostanze biologicamente attive - flavonoidi - tra cui rutina, quercetina, esperidina, cianidina, catechine, citrino, eriodictiolo, ecc.

In totale, ci sono circa 150 sostanze che sono caratterizzate dall'attività della vitamina p.

L'umanità apprese della vitamina P grazie al lavoro scientifico dello scienziato ungherese Albert Saint-György, che nel 1936 isolò una sostanza dalla buccia di limone che ha la capacità di ridurre la permeabilità e la fragilità dei capillari sanguigni.

Questa sostanza era chiamata vitamina P, e non è una coincidenza: P è la prima lettera della parola inglese "permeabilità", che in traduzione in russo significa "permeabilità".

Nel corso della ricerca scientifica, è stato trovato che i flavonoidi possono parzialmente soddisfare il fabbisogno di acido ascorbico del corpo, poiché esibiscono un'attività simile all'attività di questa sostanza, pertanto la vitamina P viene talvolta chiamata vitamina C2 o complesso C.

Il valore dei flavonoidi per il corpo umano

Il valore principale della vitamina P per il corpo umano è la sua capacità di ridurre la permeabilità dei vasi sanguigni, ridurre la loro fragilità.

Inoltre, entrando nel corpo umano, i flavonoidi forniscono:

• abbassare la pressione sanguigna;
• attivazione della respirazione tissutale;
• stimolazione del funzionamento di alcune ghiandole endocrine;
• normalizzazione della ghiandola tiroidea;
• inibizione dell'azione ialurinidasi;
• aumentare la resistenza del corpo alle malattie infettive;
• miglioramento del sistema cardiovascolare;
• regolazione dei livelli di colesterolo;
• aumentare l'efficacia di altri nutrienti, in particolare la vitamina C.

La vitamina P è anche coinvolta nel processo di formazione della bile e nei processi redox.

La direzione dell'esposizione a una varietà di sostanze appartenenti al gruppo dei flavonoidi può differire.

Ad esempio, la catechina contenuta in grandi quantità nelle foglie di tè verde ha un potente effetto antiossidante e la quercetina contenuta nei pomodori, nell'aglio e nel peperone aiuta a rallentare la crescita delle cellule tumorali.

L'effetto antiossidante della maggior parte delle sostanze raggruppate nel gruppo dei flavonoidi si manifesta nella protezione delle cellule dagli effetti negativi dei radicali liberi e dall'aumento della resistenza del corpo agli effetti negativi dell'ambiente e dei processi di invecchiamento.

Bisogno quotidiano di vitamina P

Un'opinione inequivocabile riguardo l'assunzione giornaliera di vitamina P non esiste, ma è generalmente accettato che sia di circa 25-50 mg.

Dose terapeutica di flavonoidi - 100-150 mg. L'assunzione giornaliera massima consentita di vitamina P, derivata da agenti farmacologici, è di 200 mg.

Uno stile di vita attivo richiede un aumento della dose di vitamina P, quindi quando si praticano sport di velocità, si consiglia di assumere 60-100 mg di flavonoidi al giorno e di aumentare questo volume a 100-130 mg durante la competizione.

Carenza di vitamina P: cause e segni

La causa principale della carenza di vitamina P è una quantità insufficiente di flavonoidi nel cibo.

La mancanza di vitamina P nel corpo si manifesta principalmente in una maggiore permeabilità capillare, che porta alla comparsa di emorragie nelle mucose, nel tessuto sottocutaneo, nella pelle e in alcuni casi nella retina.

Di regola, tali emorragie hanno un carattere puntuale e sono chiamate petecchie in medicina.

Anche la carenza di flavonoidi è caratterizzata dai seguenti sintomi:

• dolore alle gambe mentre si cammina;
• dolore alla spalla;
• emorragie spontanee;
• l'acne;
• gengive sanguinanti;
• gonfiore bluastro della pelle;
• stanchezza;
• perdita di capelli.

Video: "Il ruolo dei flavonoidi nella salute"

Indicazioni per l'uso di vitamina P

L'uso della vitamina P in dosi terapeutiche è indicato per l'ipovitaminosi e l'avitaminosi P, così come per le malattie che si verificano sullo sfondo di una violazione della permeabilità vascolare, tra cui:

• diatesi emorragica;
• tossicosi capillare;
• endocardite settica;
• aracnoidite;
• glomerulonefrite;
• ipertensione arteriosa;
• emorragia retinica;
• porpora trombocitopenica e altri.

L'uso di flavonoidi è consigliabile nel trattamento di malattie allergiche, reumatismi, malattie da radiazioni, morbillo, tifo e scarlattina.

Fonti: flavonoidi nel cibo

I flavonoidi si trovano negli alimenti di origine vegetale sotto forma di glicosidi. Di norma, la vitamina P è presente nelle stesse fonti della vitamina C.

Tra i prodotti in cui la concentrazione di flavonoidi è maggiore sono:

I prodotti animali non contengono flavonoidi.

Video: "Le principali proprietà della vitamina P"

Preparazioni farmacologiche contenenti vitamina P

I seguenti farmaci con attività di vitamina P possono essere acquistati presso le farmacie nazionali:

• Vitamina P dalle foglie della pianta del tè;
• Vitamina P da volodushki multi-filamento (Buplerin);
• Vitamina P dall'aronia di aronia;
• Peflavit;
• quercetina;
• Ruthin;
• Urutin;
• Venoruton;
• troksevazin;
• askorutin;
• galaskorbin;
• Succo naturale di chokeberry nero, ecc.

Si consiglia di assumere preparati contenenti flavonoidi in combinazione con vitamina C per ottenere la massima efficacia di entrambe le sostanze.

Va ricordato che prima di utilizzare qualsiasi agente farmacologico, è necessario prima consultare il proprio medico.

L'interazione di flavonoidi con altre sostanze

Come già accennato, l'uso combinato di flavonoidi e vitamina C aiuta a raggiungere la massima efficienza di entrambe le sostanze. Ecco perché il trattamento di molte malattie utilizza una terapia combinata con vitamina C e vitamina P.

L'assunzione simultanea di flavonoidi e acido ascorbico è utile anche nel trattamento di antibiotici, sulfonamidi e aspirina, poiché questi farmaci aumentano la permeabilità dei vasi sanguigni.

C'è un eccesso di vitamina P nel corpo?

Ad oggi, non è stato registrato un singolo caso di overdose di flavonoidi - queste sostanze non sono sintetizzate dal corpo e non si accumulano in esso.

Questo fatto testimonia ancora una volta la necessità di includere quotidianamente nella vostra dieta alimenti contenenti vitamina P.

Informazioni utili su vitamina P

Una quantità significativa di flavonoidi viene distrutta sotto l'influenza delle alte e basse temperature e della luce solare, pertanto, al fine di preservare la massima quantità di vitamina P nel cibo, si dovrebbe mangiare più fresco e non sottoposto a trattamento termico e congelamento di prodotti di origine vegetale.

La carenza di vitamina P si manifesta più spesso nel periodo invernale-primaverile, quando, per ovvi motivi, la dieta non contiene abbastanza frutta e verdura fresca.

Tuttavia, questa stagione è anche possibile includere cibi ricchi di flavonoidi nel menu. Ad esempio, in una fredda sera d'inverno, puoi preparare una bevanda agli agrumi deliziosa e incredibilmente salutare.

Per fare questo, utilizzare una grattugia per macinare 1 cucchiaino di zenzero, versare acqua calda su di esso, coprire con coperchio e raffreddare a circa 40 ° C. Quindi spremere ¼ di limone, ½ di arancia nell'infuso e aggiungere 1 cucchiaino di scorza di agrumi tritata.

Mescolare bene, filtrare e gustare una bevanda salutare.

Riassumendo quanto sopra, si può notare che:

• La vitamina P è rappresentata da un gruppo di sostanze biologicamente attive - flavonoidi, tra cui rutina, quercetina, esperidina, cianidina, catechine, citrino, eriodictiolo e altri;
• i flavonoidi hanno un effetto simile alla vitamina C e sono quindi chiamati anche vitamina C2 o complesso C;
• Il significato biologico della vitamina P consiste principalmente nel ridurre la permeabilità dei capillari e nel ridurre la loro fragilità I flavonoidi sono anche coinvolti in molti processi vitali del corpo e hanno un potente effetto antiossidante;
• per il pieno funzionamento del corpo di una persona in buona salute abbastanza 25-50 mg di vitamina P al giorno;
• La carenza di vitamina P si manifesta con l'aumento della permeabilità capillare e sintomi come dolore alle gambe e alle spalle, acne e perdita di capelli, affaticamento, ecc.;
• L'uso di flavonoidi in dosi terapeutiche è prescritto per l'avitaminosi e l'ipovitaminosi P e per le malattie che si verificano sullo sfondo di una compromessa permeabilità vascolare, così come nel complesso trattamento di allergie, morbillo, scarlattina, patologie cardiovascolari;
• La vitamina P si trova in prodotti di origine vegetale, la sua concentrazione è più alta negli agrumi, nei fianchi, nelle foglie di tè verde e nelle bacche di chokeberry nero;
• se i flavonoidi forniti con il cibo sono insufficienti, è necessario ricorrere all'uso di preparati farmacologici, ma in questo caso, è necessario prima consultare il proprio medico;
• mentre assume vitamina P e acido ascorbico, aumenta l'efficacia di entrambe le sostanze;
• casi di sovradosaggio di flavonoidi non sono fissi, dal momento che queste sostanze non sono sintetizzate dal corpo umano e non si accumulano in esso.

http://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/s-kompleks-ili-vitamin-p.html

VITAMINA P (Vitaminum P)

Il gruppo di vitamina P include un certo numero di sostanze - flavonoidi, che hanno la capacità (specialmente in combinazione con l'acido ascorbico) di ridurre la permeabilità e la fragilità dei capillari. Insieme all'acido ascorbico, sono coinvolti nei processi redox, inibiscono l'azione della ialuronidasi. Inoltre, hanno proprietà antiossidanti e, in particolare, prevengono l'acido ascorbico e l'adrenalina dall'ossidazione.

I flavonoidi si trovano sotto forma di glucosidi in molte piante, in particolare fianchi, limoni e altri agrumi, noci acerbe, ribes nero, sorbo, chokeberry, foglie di tè verde è aumentato.

flavanoni attività descritte vitamina P (esperidina, eriodiktin), flavonoli (rutina, quercetina, ecc), calconi (esperidina-metilhalkon), catechina (1-epicatechina, 1-epigalokatehin et al.), cumarine (esculina), acido gallico e altre sostanze.

I seguenti farmaci hanno applicazione pratica come farmaci:

1. Rutina. 2. quercetina. 3. Vitamina P dalle foglie della pianta del tè (catechins del tè). 4. Vitamina P dagli agrumi. 5. Vitamina P dai frutti di Aronia Aronia (chokeberry). 6. Vitamina P da volodushki multi-filamento ("Buplerin"). 7. Preparazioni dai fianchi.

Vitamina P usato farmaci per la prevenzione e il trattamento di ipo-e vitamina F e in malattie associate con alterata permeabilità vascolare; diatesi emorragiche, emorragie nella retina, tossicosi capillare, malattia radiazione, endocardite batterica, reumatismi, glomerulonefrite, ipertensione, aracnoidite, malattie allergiche, morbillo, scarlattina, tifo, porpora trombocitopenica et al., nonché per la prevenzione e il trattamento di lesioni capillari associati con l'uso di anticoagulanti (bishydroxycoumarin, fenilina e loro analoghi), salicilati, composti dell'arsenico.

Preparazioni solitamente prescritte di vitamina P all'interno. Si raccomanda di prescrivere acido ascorbico allo stesso tempo.

Sinonimi: Birutan, Eldrin, Farutine, Idorutin, Melin, Myrticolorin, Oxyritin, Phytomelin, Rucetin, Rutabion (T), Rutosidum, Ruvit et al.

Contenuto nelle foglie di rue fragrante (Ruta graveolens L.) e altre piante. Per uso medico, viene estratto dalla massa verde di grano saraceno e dai germogli dei fiori di Sophora japonica (Sophora japonica), con la presente. legumi (leguminose).

Una polvere cristallina giallo-verdastra senza sapore e odore. Praticamente insolubile in acqua; solubile in soluzioni diluite di alcali caustici.

Assegna un adulto a 0,02-0,05 g 2-3 volte al giorno.

Metodo di emissione: polvere, compresse da 0,02 g.

Compresse contenenti rutina e acido ascorbico 0,05 g, chiamate "ascorutina" (ascorutina),
Conservazione: in un contenitore ben chiuso, protetto dalla luce,

D. t. d. N. 50 in tab.

S. 1 compressa 2-3 volte al giorno

Una soluzione contenente in 1 ml di 0,025 g di rutina e 0,05 g di esametilen-tetramina (esammina).

Liquido trasparente giallo scuro, inodore, neutro. Utilizzato come rutina farmaceutica solubile per iniezione.

Inserire l'urutina sotto la pelle o i muscoli 1 ml 1-2 volte al giorno. Nel corso di 30-60 iniezioni.

Prodotto: in fiale da 1 ml.

Conservazione: protetto dalla luce.

Sinonimi: Flavin, Meletin, Quercetol, Quertine, Sophoretin.

Una polvere gialla, cristallina, inodore e insapore. Praticamente insolubile in acqua, solubile in soluzioni alcaline.

Assegna all'interno degli adulti a 0,02 g 3-5 volte al giorno. Il corso del trattamento è di 5-6 settimane.

Metodo di emissione: polvere e compresse da 0,02 g.

Conservazione: in un luogo asciutto e buio.

Rp.: Quercetini 0.02

D. t. d. N. 25 in tab.

S. 1 compressa 3-5 volte al giorno

Vitamina P dalle foglie delle piante del tè.

Colore giallo verdolino polvere amorfa, sapore amaro-astringente. Solubile in acqua e alcol.

Assegna un adulto a 0,05 g 2-3 volte al giorno; bambini - 0,05 g 1-2 volte al giorno.

Deve essere esercitata cautela nella nomina del farmaco a pazienti con funzionalità tiroidea compromessa.

Metodo di emissione: polvere; compresse da 0,05 g di vitamina P e compresse da 0,05 g di vitamina P e 0,05 g di acido ascorbico,

Acidi ascorbinici aa 0.05
D. t. d. N. 20 in tabul.

S. 1 compressa 3 volte al giorno

Rp.: Vitamini P 0.05

D. t. d. N. 20 in tabul.

S. 1 compressa 3 volte al giorno
Vitamina P dagli agrumi. Polvere amorfa giallo chiaro; praticamente insolubile in acqua, facilmente solubile in soluzioni alcaline.

Assegna adulti a 0,05-0,1 g 3-5 volte al giorno, bambini-0,05 g 2-3 volte al giorno.

Metodo di produzione: polvere, compresse da 0,05 e 0,1 g; compresse di 0,05 g di vitamina P e 0,05 g di acido ascorbico.

Vitamina P di chokeberry Aronia (chokeberry nero di sorbo). Polvere di colore scuro con un odore e il sapore intrinseco di frassino di montagna nero-fruttato.

Insolubile in acqua.

Contiene esperidina, rutina, quercetina e altre sostanze.

Assegna adulti 0,05 g 2-3 volte al giorno, bambini - 0,05 g 1-2 volte al giorno.

Metodo di emissione: polvere; compresse contenenti 0,05 g di vitamina P e compresse contenenti 0,05 g di vitamina P e 0,05 g di acido ascorbico.

Vitamina P da volodushki multi-filamento ("Buplerin"). Polvere cristallina gialla, inodore, gusto amaro. Scarsamente solubile in acqua.

Contiene quercetina, isoramnitina, rutina e altre sostanze.

Assegna adulti 0,03 g 2-3 volte al giorno; bambini sotto i 7 anni - di 0,015 g 1-3 volte al giorno, più di 7 anni - 0.03 g 2 volte al giorno.

Il farmaco non è raccomandato per la prescrizione di ulcera gastrica e ulcera duodenale e gastrite iperacida.

Forme di rilascio: polvere e compresse contenenti vitamina P 0,03 g, e compresse contenenti vitamina P 0,03 ge acido ascorbico 0,05 g.

I preparati di vitamina P devono essere prescritti con cautela in pazienti con aumento della coagulazione del sangue.

La preparazione contenente catechine da Hypericum ordinario (Hypericum perforatum L.). Possiede attività di vitamina P, riduce la permeabilità capillare.

Indicazioni per l'uso sono gli stessi di altri preparati della vitamina R.

Assegna compresse interne di 0,02 g; adulti 1-2 compresse 3-4 volte al giorno.

http://vse-tabletki.ru/vitamin-r-vitaminum-r

Vitamina P

Nel 1936, il biochimico Albert Saint-Györdi, isolò una sostanza da una buccia di limone, il cui uso farmacologico riduceva la fragilità e la permeabilità dei capillari sanguigni. Si chiama vitamina P (dall'inglese. Permeabilità - permeabilità).

Questo gruppo di sostanze (flavonoidi), che ora è indicato come vitamine, dal momento che il corpo non è in grado di produrle da solo. La vitamina P combina un gruppo di sostanze biologicamente attive che hanno la capacità di normalizzare la permeabilità dei capillari, per contribuire a ridurre la permeabilità della parete vascolare, aumentandone la resistenza.

Oltre al nome noto "rutina", che è spesso associato con vitamina F, nel gruppo avente le proprietà della vitamina P, comprende circa 150 bioflavonoidi: esperidina, cumarine (esculina), antocianine, catechine e altri. A volte un gruppo di questi flavonoidi (a causa della stretta connessione con la vitamina C) è chiamato vitamina C2.

Il contenuto

applicazione

Funzionalmente, la vitamina P è coinvolta con la vitamina C nei processi redox nel corpo. La vitamina P è in grado di alleviare parzialmente la gravità della carenza di vitamina C, riducendo la permeabilità e la fragilità dei vasi capillari. Le vitamine P proteggono l'acido ascorbico e l'adrenalina dall'ossidazione.

La vitamina P normalizza e mantiene la struttura, l'elasticità, la funzionalità e la permeabilità dei vasi sanguigni, previene il loro danno sclerotico, aiuta a mantenere la pressione sanguigna normale, ha effetto antinfiammatorio e antiallergico, promuove la vasodilatazione, ha antiedema ed azione antispasmodica. È stato suggerito che la vitamina P possa stimolare delicatamente la funzione della corteccia surrenale e quindi aumentare la sintesi di glucocorticoidi, che hanno un effetto terapeutico e profilattico in molte condizioni. Si ritiene che la vitamina P a dosi fino a 60 mg al giorno (se assunta per almeno quattro settimane) sia in grado di ridurre il livello di pressione intraoculare, che viene utilizzato per via profilattica e per la terapia del glaucoma adiuvante.

A seconda della struttura, i flavonoidi hanno anche effetti anti-ulcera, ipoisotermici, antinfiammatori, antitumorali, radioprotettivi, coleretici e altri sul corpo.

Contenuti in limoni e arance (buccia bianca e porzione interlobulare), albicocche, ribes nero, pepe, grano saraceno, noci, cavoli, lattuga, pomodori, uva, radice, rosa canina, lamponi, foglie di tè verde e altri prodotti.

Nei volumi industriali, per l'industria farmaceutica e alimentare, i flavonoidi, vale a dire la diidroquercetina, vengono estratti dal larice siberiano e dal larice di Dahurian. La necessità di flavonoidi aumenta significativamente con ARVI e influenza. In questi casi, di solito assumendo farmaci rutina. I flavonoidi possono solo produrre piante. Nei prodotti animali, non ci sono praticamente flavonoidi.

Bisogno giornaliero di un adulto - 25-50 mg.

Segni di carenza di vitamina P

"Malattia viola"; diatesi emorragica; emorragia retinica; dolore alle gambe quando si cammina, dolore alle spalle; stanchezza; emorragie spontanee; tono della pelle bluastra; sviluppo di acne; perdita di capelli; gengive sanguinanti.

Con una carenza di vitamina P nel cibo aumenta la permeabilità dei capillari, a seguito della quale compaiono emorragie nella pelle, nelle membrane mucose e nel tessuto sottocutaneo, specialmente in luoghi soggetti a stress fisici, pressione. Tali emorragie sono solitamente di un piccolo carattere pizzico e sono chiamate petecchie. Ciò è dovuto al fatto che la vitamina P inibisce l'attività dell'enzima che distrugge l'acido ialuronico, che rafforza e cementa le cellule dei vasi sanguigni tra loro. La vitamina P mostra le sue proprietà biologiche meglio in presenza di vitamina C.

Nella pratica clinica, la vitamina P è utilizzata nella diatesi emorragica, ulcera gastrica e ulcera duodenale, ipertensione, aterosclerosi, reumatismi e altre condizioni patologiche.

Vitamina P Surplus

La vitamina in eccesso viene facilmente eliminata dal corpo.

http://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/321988

Vitamina P

La vitamina P è un intero gruppo di sostanze idrosolubili. Questi includono citrino, rutina, esperidina, catechine, ecc. In generale, questo complesso di composti è chiamato bioflavonoidi. Esistono circa 150 tipi di sostanze biologicamente attive con proprietà simili. I più comuni sono rutina e citrino. La principale qualità di tutti i flavonoidi è la capacità di ridurre la fragilità e la fragilità dei capillari. Tutti i tipi di queste sostanze sono estremamente resistenti all'aria, alle alte temperature e alla luce solare.

Benefici della vitamina P

La vitamina P, che si trova nelle piante, li protegge da pericolosi batteri, parassiti, respinge i parassiti e, al contrario, attrae gli insetti benefici. I bioflavonoidi sono sotto la pelle stessa di frutti, bacche e verdure, danno loro colore e sapore. Se ingeriti, continuano a proteggere le cellule del nostro corpo. Le molecole flavonoidi sono molto diverse. Sono necessari al corpo per assimilare altri nutrienti. Ad esempio, in combinazione con i bioflavonoidi, la vitamina C aumenta la sua forza di 20 volte ed è a sua volta protetta dall'ossidazione.

La vitamina P è un potente antiossidante. I bioflavonoidi proteggono le cellule umane dagli effetti dannosi dei radicali liberi, il che significa che prevengono l'invecchiamento precoce del corpo, rafforzano il sistema immunitario e combattono contro varie malattie.

La composizione della vitamina P include hesperedina, quercetina e rutina, sono loro che rafforzano meglio i capillari: sostengono la loro struttura, migliorano l'elasticità e la permeabilità dei vasi sanguigni. Inoltre prevengono le lesioni della sclerosi, mantengono la pressione normale e dilatano i vasi sanguigni. Di conseguenza, il gonfiore si attenua, il processo di circolazione sanguigna migliora, le vene varicose vengono prevenute. La vitamina P accelera la produzione di collagene, quindi la pelle comincia a sembrare molto più giovane e migliore.

Dove contiene la vitamina P? Una grande quantità di esso può essere trovata negli agrumi, nello stesso posto della vitamina C. Insieme, impediscono la rottura dell'acido ialuronico, che è la base per le cellule vascolari. È grazie a questo acido che i capillari mantengono la loro struttura, la loro forza aumenta e la permeabilità delle pareti dei vasi sanguigni diminuisce. Di conseguenza, i lividi sul corpo sono molto più piccoli e appaiono più leggeri.

La quarzitina aiuta a proteggere il sistema cardiovascolare dagli effetti dannosi del colesterolo. Per l'immunità, i bioflavonoidi sono anche molto importanti. Non solo migliorano l'assorbimento del corpo della vitamina C, ma proteggono anche da batteri, infezioni e raffreddori grazie alle catechine. La quartzetina previene anche la comparsa di cellule tumorali, il suo effetto antiossidante è particolarmente efficace nel cancro del sangue e delle ghiandole mammarie. Le proprietà antiossidanti della rutina e della quartcetina sono simili all'effetto della vitamina E. La differenza tra loro è che la vitamina P si lega in modo eccellente agli ioni metallici, migliorandone l'effetto diverse volte. Ad esempio, nel complesso di rutina e ferro, la forza degli antiossidanti diventa 5 volte più efficace rispetto all'azione della sola rutina.

Rimuove la vitamina P e l'infiammazione. Stimola delicatamente le ghiandole surrenali, a seguito delle quali aumenta la produzione di glucocorticoidi e risulta l'azione terapeutica e profilattica. Questa vitamina è necessaria per il lavoro delle nostre articolazioni - stimola la produzione di fluido lubrificante, che è necessario affinché le articolazioni non vengano cancellate.

La vitamina P (in particolare catechina, quercetina e hesperedina) ha un effetto anti-istamina, quindi facilita le allergie. Allevia il gonfiore, allevia il dolore e allevia molti processi allergici, in particolare l'asma bronchiale.

L'uso regolare di rutina (60 mg al giorno) può migliorare lo stato di visione - riduce la pressione intraoculare. La quercetina normalizza il processo di digestione, normalizza il tasso di formazione della bile, quindi è usato con successo nel trattamento delle ulcere gastriche e duodenali.

La vitamina P è importante per la pressione sanguigna. Aiuta a controllare il funzionamento dei vasi renali e stabilizza il volume del liquido escreto. Le foglie di tè (soprattutto verde) contengono una grande quantità di flavonoidi, che normalizzano il funzionamento della ghiandola tiroidea. Se gli ormoni sono più alti del normale, la vitamina P li aiuterà a ridurli e normalizzarli.

Mancanza di vitamina p

Nelle malattie dell'apparato digerente di natura infiammatoria, c'è spesso una carenza di vitamina P. Ciò è dovuto al fatto che viene assorbito attraverso la parete intestinale. I sintomi di una carenza di vitamine sono i seguenti:

• Perdita di capelli;
• Malattia parodontale e gengive sanguinanti;
• Nosebleed;
• Debolezza, stanchezza cronica e stanchezza;
• Dolore alle articolazioni;
• Acne e acne.

Questi segni appaiono più spesso durante il periodo di carenza di tutte le vitamine - in inverno o in primavera.

Da dove viene la vitamina P

Soprattutto vitamina P in prodotti in cui si trova l'acido ascorbico. Questa sostanza non è prodotta dal corpo umano, quindi dovrebbe essere inclusa nella dieta quotidiana di ogni persona. Quando entra nell'intestino, la vitamina viene assorbita rapidamente nel sangue. Viene processato e rilasciato attraverso i reni con l'urina.

Dove contiene la vitamina P in quantità massime:

• agrumi;
• Tè verde;
• insalate;
• Ribes nero;
• rosa canina;
• cavolo;
• prezzemolo;
• Mele.

Contiene vitamina P in prodotti di origine vegetale: frutta, bacche, verdure. Può anche essere trovato in grano saraceno. Un po 'meno di vitamina in pomodori, prugne, uva. Negli agrumi, i bioflavonoidi si trovano in un film bianco che protegge la carne. Questo è il motivo per cui non ha bisogno di essere rimosso. Poiché la vitamina viene distrutta durante il trattamento termico, tutte le verdure e i frutti dovrebbero essere consumati solo a crudo.

Un adulto ha bisogno di 30 mg di rutina, 15 mg di quercetina, 100 mg di hesperedina al giorno. Durante un periodo di maggiore attività fisica o mentale, è richiesta una maggiore quantità di vitamina P. La dose massima giornaliera non deve superare i 400 mg. Ma dal momento che la vitamina non si accumula nel corpo ed è eliminata con i reni, i casi di sovradosaggio non sono stati registrati.

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