Come mangiare dopo aver pulito l'intestino

La pulizia generale nell'intestino è la prima parte della pulizia del corpo dalle tossine e dall'inquinamento, il passo successivo è una dieta equilibrata. Mangiare dopo aver pulito l'intestino è necessario per valutare attentamente e mantenere l'attività motoria del corpo: camminare di più - sedersi di meno.

Perché abbiamo bisogno di una dieta dopo aver pulito l'intestino

Una dieta equilibrata dopo aver pulito l'intestino aiuterà a consolidare il risultato della procedura e prolungare l'effetto della leggerezza per un lungo periodo. Affinché il processo di guarigione sia corretto e non ci saranno danni nel sistema gastrointestinale, è necessario capire come mangiare dopo aver pulito l'intestino.

normalizzare il processo metabolico;
aumentare il lavoro del tratto gastrointestinale;
iniziare il processo di perdita di peso;
nutrire la microflora intestinale con batteri benefici;
alleviare il ripetersi di problemi di costipazione;
migliorare l'effetto della pulizia;
normalizzare i livelli di zucchero nel sangue e colesterolo;
sistema vascolare ordinato.

Una corretta alimentazione dopo la purificazione dovrebbe essere una fase obbligatoria nel programma di smaltimento delle scorie, senza questa fase tutte le procedure eseguite verranno immediatamente cancellate e l'effetto della purificazione scomparirà in pochi giorni.

Quali alimenti puoi mangiare dopo aver pulito l'intestino

Per capire come mangiare subito dopo le procedure di pulizia, prima di tutto è necessario determinare da soli l'elenco degli alimenti consentiti. È importante ricordare e combinare le controindicazioni con il cibo: se una persona ha problemi di ostruzione intestinale, non si devono mettere noci o altri prodotti fissativi nella dieta, se si hanno problemi con il livello di zucchero, non si deve abusare di frutta e succhi. Prima di pianificare i pasti dopo aver pulito l'intestino, è necessario ricordare le caratteristiche del proprio corpo e adattarsi a loro.

Cosa puoi mangiare dopo aver pulito gli intestini:

prodotti a base di latte fermentato. Questo gruppo può includere qualsiasi prodotto: ryazhenka, kefir, yogurt. La cosa principale nella scelta di escludere nella composizione di zucchero, coloranti, additivi chimici. Questi prodotti satureranno la flora della mucosa intestinale con i batteri dell'acido lattico, che sono vitali per la normale digestione;
zuppe di verdure I primi piatti aiutano a mantenere l'equilibrio idrico nel corpo, a correggere l'effetto purificante ea prevenire la ricomparsa dei problemi di stitichezza;
insalate di verdure Verdure e verdure sono un deposito di microelementi e vitamine benefiche, da cui è necessario iniziare a mangiare dopo la pulizia;
magra di pollame e pesce. Le proteine sono un elemento importante nella struttura dell'organismo, la sua fonte può essere introdotta nella dieta di pesce e carne, al vapore o al forno;

È meglio scegliere tra le bevande: tè verde, caffè senza latte, acqua minerale, frullati di verdure, tisane e composte. Si consiglia di aggiungere olio d'oliva, semi di lino, cedro e olio di mandorle al cibo. L'olio è necessario per sostenere il corpo e lo stato del tratto digestivo.

Elenco dei prodotti vietati:

Salt. Questa spezia dovrebbe essere ridotta al minimo in piatti consumati, specialmente quelli che hanno pulito il corpo per perdere peso. Il sale in grandi quantità causa gonfiore, trattiene l'acqua in eccesso nel corpo, causando un aspetto stanco;
Bevande alcoliche La prima volta dopo aver pulito l'intestino, l'alcol dovrebbe essere completamente eliminato o il vino secco dovrebbe essere preferito;
Prodotti semilavorati: salsicce, salsicce, gnocchi;
Cibi dolci Tutti i dolci contengono una grande quantità di carboidrati nocivi, a seguito del consumo di cui appaiono l'inquinamento e le tossine;
Piatti dannosi: fast food, piatti fritti e affumicati, maionese e altre salse.

Cibo dopo la pulizia con acqua salata

Ogni metodo di purificazione ha le sue caratteristiche e conseguenze, quindi decidi cosa mangiare dopo la procedura, devi iniziare dal suo metodo. Con il passaggio della pulizia intestinale con acqua salata, che è un metodo piuttosto duro per le mucose, il primo pasto dovrebbe aver luogo già 30 minuti dopo l'ultimo svuotamento. Il primo piatto dovrebbe essere riso fresco cotto in acqua. Il riso assorbirà tutto il sale che si è depositato sulla parete intestinale e non permetterà ai reni di sovraccaricare.

Il primo giorno è severamente proibito alcol, frutta, latte, caffè e carne. È meglio dare la preferenza a zuppe di verdure o stufati, pane di grano, latticini.

Cibo dopo la pulizia con olio di ricino

Molti usano l'olio di ricino per purificare l'intestino, considerano come mangiare dopo questa pulizia. Le prime 12 ore dopo la pulizia con olio di ricino si raccomanda di digiunare, dopo questo tempo si può bere una tazza di tè verde o nero senza zucchero, poche ore dopo il tè è necessario bere una bevanda a base di latte fermentato abitata da batteri buoni.

Come mangiare dopo aver pulito l'intestino con olio di ricino:

Puoi includere zuppa di verdure, pane o crostini di pane nero, zuppa di riso, patate al forno, mele;
nelle prime due settimane dopo la procedura non è consigliabile introdurre carne, sale, alcool, prodotti semilavorati, salse;
utile dopo l'olio di ricino per saturare il corpo con fibra: avena, grano saraceno, miglio;
Al fine di mantenere il muscolo e la forza nel corpo, come fonte di proteine, è possibile utilizzare: yogurt senza additivi, stufato di pesce, filetto di tacchino e pollo.

Nutrizione dopo colonscopia

La dieta e il rispetto delle regole dell'alimentazione dopo questo metodo di pulizia è molto importante, in modo da non danneggiare le pareti intestinali e ripristinare la sua funzione, è necessario rispettare le raccomandazioni del cibo. Considera cosa puoi mangiare:

zuppe di verdure;
filetto di pesce;
frutta cruda;
uova sode

Il cibo pesante che è difficile da digerire o che contiene una grande quantità di scorie, conservanti e calorie in ogni caso non può essere incluso nella dieta per qualche tempo dopo la pulizia.

Tutte le regole nutrizionali sono ridotte ad una cosa: non puoi mangiare cibi altamente digeribili, cibi pronti, conservanti, più zucchero e sale, prodotti da forno, alcol e bevande gassate. Eventuali restrizioni o libertà nel cibo dopo una completa pulizia del corpo devono essere discusse con il medico al fine di evitare effetti collaterali o esacerbazioni.

http://medikgroup.ru/kishechnik/pitanie-posle-ochishheniya-kishechnika.html

Nutrizione dopo la pulizia intestinale

L'intestino è l'organo più grande del corpo umano. La qualità della nostra vita dipende direttamente dalla sua condizione. Periodicamente è necessario pulirlo da sostanze nocive accumulate, scorie, tossine. Una corretta alimentazione dopo la pulizia intestinale è la chiave per un corretto funzionamento. Ha alcune caratteristiche. Non è possibile esercitare un grande carico dopo aver pulito l'intestino. Inoltre, la modalità di alimentazione e il menu dipendono dal metodo di pulizia. Considera il principale.

Metodi di pulizia dell'intestino

Fortrans è una sostanza medicinale destinata a pulire a fondo l'intestino in breve tempo. Spesso prescritto dai medici prima di eseguire procedure diagnostiche. È usato in preparazione per operazioni sull'intestino. Disponibile in polvere. La massa fecale nella sua applicazione completamente fuori. Il vantaggio di FORTRANS è l'assenza durante la pulizia di spasmi, sensazioni dolorose. Non influisce sul benessere di una persona. È necessario prenderlo con cautela, lo strumento rileva una serie di effetti collaterali specificati nelle istruzioni per l'uso. È meglio consultare un tecnico qualificato prima di pulire con Fortrans. Esistono restrizioni sulla frequenza di utilizzo del farmaco.

L'olio di ricino è il modo più comune per pulire l'intestino. Popolarità guadagnata grazie alla naturalezza. Ideale per la pulizia della casa. L'olio è usato per liberarsi delle tossine, nella lotta contro la stitichezza, i parassiti umani. Vale la pena considerare, la pulizia con olio di ricino non è adatta a donne incinte, madri che allattano, bambini di età inferiore ai tredici anni. L'azione del prodotto si basa sull'elevato contenuto di acido ricinoleico organico. Le sue molecole sono considerate le sostanze irritanti intestinali più forti. Come risultato della contrazione dei muscoli lisci, la peristalsi aumenta, le masse fecali vengono evacuate all'esterno. Ciò accade 4 ore dopo l'applicazione dell'olio. Il dosaggio è calcolato dalla formula: peso corporeo (kg) - il numero di gocce. È impossibile superare.

La pulizia dell'acqua salina è un modo comune. Ideale per le persone con violazioni della sedia quando si va in bagno "in grande" diventa una difficoltà. E tali sintomi: la formazione di gas si verifica 15-20 minuti dopo un pasto, i processi infiammatori sulla pelle compaiono sotto forma di acne, macchie nere a seguito di un malfunzionamento dell'intestino. La pulizia intestinale con acqua salata viene effettuata per via orale, non è necessario un clistere. Il sale può essere selezionato in base alle caratteristiche individuali dell'organismo. Il divieto - sale cosmetico. Non aiuta, ma fa male. L'opzione migliore è il sale marino. Quando si pulisce con acqua salata, si verificherà un ulteriore effetto positivo: il metabolismo accelererà.

La procedura viene eseguita al mattino, dopo il sollevamento. È meglio scegliere il giorno libero. Preparare la soluzione: sciogliere tre cucchiaini del sale selezionato con un litro d'acqua preriscaldato a 50 gradi. Hai bisogno di bere un drink entro mezz'ora. Per l'organismo non preparato, al fine di fermare l'impulso di soffocare, aggiungere il succo di limone alla soluzione salina. Il corso è di un mese.

La magnesia è solfato di magnesio. Assistente domiciliare nella rimozione di sostanze nocive dal corpo. Rappresenta una compressa o una polvere in polvere. È possibile acquistare in farmacia senza prescrizione medica. La pulizia della magnesia allevia completamente il corpo delle sostanze riciclate accumulate. Ciò è dovuto al fatto che il farmaco fa lavorare attivamente i muscoli nelle sezioni intestinali. Il metodo è utile. Dopo il trattamento con solfato di magnesio, la condizione della pelle, dei capelli, delle unghie migliora, la psoriasi si attenua, il tratto digestivo funziona correttamente. Quando si utilizza il farmaco ci sono controindicazioni. È necessario consultarsi con il medico.

Modalità di alimentazione quando si pulisce nei modi specificati

Dopo la pulizia, le procedure di benessere continuano. Il prossimo passo è una corretta alimentazione. Se una dieta speciale non viene mantenuta, l'effetto curativo andrà via. Considera come mangiare dopo aver usato i metodi descritti.

Dopo Fortrans

Un intestino sano è la base della salute del corpo. Per tornare alla normale modalità di funzionamento, è necessaria una dieta salva per una settimana dopo la procedura di pulizia. È necessario mangiare cibi leggeri, facilmente digeribili. Devono essere naturali, contengono vitamine, sostanze nutritive.

L'ambiente acido aggressivo del succo gastrico influisce negativamente sui tessuti puliti. Per attenuarne l'effetto, dovresti bere almeno un bicchiere di acqua calda prima di mangiare. I medici raccomandano dopo una settimana di iniziare gradualmente a passare alla solita dieta equilibrata.

Dopo l'olio di ricino

Il giorno della pulizia, dopo la procedura, il menu è piuttosto scarno. Consentito di bere una tazza di tè, 250 millilitri di kefir. Mangia una scelta di prodotto: un piatto di brodo, mela rossa, 2-3 cracker di segale di media grandezza. Non puoi mangiare fast food: hot dog, pizza, patatine, panini. Il giorno dopo, gradualmente fai una varietà nel menu. Aggiungi frutta non acida, verdura, pane nero, proteine simili a uova, carne bianca bollita, pesce al forno. È consigliabile mantenere una tale dieta costantemente. Bevi molta acqua filtrata, tisana. Se ti manca la forza di volontà, tieni duro per le prime due settimane.

Dopo l'acqua salata

Quando si pulisce l'intestino con acqua salata, viene stabilita una funzionalità - la durata della durata è di un mese. Durante questo periodo, è necessario seguire le regole di base. I cereali dovrebbero costituire la base della dieta: riso e grano saraceno sono i più adatti. È permesso mangiare la farina d'avena. Alla sera è permesso mangiare frutta e verdura fresca. Per tutto il tempo di pulizia, è necessario escludere dal menu alcol, tè forte e caffè, succhi di frutta appena spremuti. Si prevede che la modalità di consumo sia abbondante. Usa acqua pulita e tisane.

Dopo la magnesia

Durante la pulizia con solfato di magnesio non ci sono restrizioni dietetiche particolarmente severe dopo la procedura. La regola principale è di non mangiare entro quattro ore dal momento della pulizia. Ma prima di pulire è necessario apportare modifiche alla dieta. 5 giorni prima della procedura, vale la pena di rifiutare la pasticceria, i dolci, i cibi in scatola, i cibi grassi, i cibi ad alta acidità. Inserisci il menu avrà bisogno di un sacco di cereali, frutta, verdura, acqua.

Pulizia intestinale per la perdita di peso

Le suddette manipolazioni non sono sempre associate al desiderio o alla necessità di migliorare la salute. Con le procedure si è ricorso a sbarazzarsi di chili in più. Per perdere peso, è meglio pulire l'intestino con clistere. Questa è una procedura spiacevole, ma funziona in modo efficace. Puoi perdere 2-3 kg prima del compleanno, matrimonio, incontro di laurea in serata.

Considerare i clisteri per la perdita di peso.

A base di caffè

Per cucinare, devi sciogliere due cucchiai di chicchi di caffè appena macinati in mezzo litro d'acqua. Metti sul fuoco. Far bollire per 20 minuti. Diluire la miscela con acqua fredda bollita, portandola a temperatura ambiente. Eseguire la procedura seguendo le regole. Dopo il clistere, si percepisce immediatamente la leggerezza. Tra le altre cose, il caffè è un prodotto che brucia grassi.

Basato su soda

Opzione di bilancio Aiuterà a perdere peso. Per preparare la soluzione per clistere deve essere calcolato: 12 g di soda per litro di acqua. Il volume del clistere dovrebbe essere determinato in modo indipendente. Per ciascuno, è diverso.

Con aceto di sidro di mele

Ci vorranno 2 litri di acqua distillata. Attendere l'ebollizione, aggiungere 1 cucchiaino di aceto di sidro di mele, mescolare accuratamente. Raffreddarlo. Esegui le azioni necessarie. Agirà all'istante. È meglio sdraiarsi in uno stato rilassato dopo un clistere per almeno tre ore.

erbaceo

Avrai bisogno di raccogliere erbe curative. È meglio scegliere le piante caratteristiche della regione di residenza. Se non puoi, è meglio usare: camomilla, melissa, salvia, tarassaco, bardana. Per fare un brodo di clistere, è necessario osservare i parametri: prendere 0,5 grammi di piante essiccate per 0,5 litri di acqua. È consentito usare una pianta, fare una miscela di diverse erbe. Fai domanda per quattro settimane alla volta.

Secondo Gerzon

Viene effettuato a seconda dello stato di salute di una persona da sei a sette volte al giorno. Ricetta: far bollire l'acqua, quindi raffreddare a temperatura corporea. Aggiungere 100 g di caffè verde, 50 millilitri di succo di limone, 250 millilitri di succo di barbabietola. Applicare una settimana. Scorie, tossine saranno completamente portate fuori.

Al digiuno

Il clistere integra l'effetto della dieta sul digiuno. Il principio di base è di non farlo spesso. Ricetta di cottura: in mezzo litro d'acqua, sciogliere completamente 2 cucchiai di sale, un cucchiaino di miele, 5 gocce di una soluzione di manganese. Da fare al mattino e alla sera. Bevi di più.

Frequenza di pulizia intestinale

L'intestino è un enorme organo del tubo digerente. Il suo ruolo per l'uomo è straordinariamente grande. È necessario curare attentamente il corpo. Pulizia - una procedura spiacevole, ma utile. Medici, nutrizionisti raccomandano di ricorrere alla procedura ogni stagione: in inverno, primavera, estate, autunno. Almeno una volta ogni sei mesi. Essere coinvolti nella pulizia e clisteri non ne vale la pena.

L'intestino è microfuso, un habitat di miliardi di batteri lattici benefici. I batteri aiutano a digerire il cibo, abbattere i nutrienti in oligoelementi, costituiscono la base dell'immunità. I lattobacilli vengono lavati durante le procedure di pulizia. Se li trattieni a intervalli troppo brevi, i batteri rimarranno inaccettabilmente piccoli. Devi lasciare loro il tempo di recuperare. Un consiglio sulla frequenza della pulizia dell'intestino

http://gastrotract.ru/chistka/pitanie-posle-chistki-kishechnika.html

Cibo durante la pulizia del corpo

Contenuto dell'articolo:

Regole generali
Prodotti consentiti
Prodotti proibiti
Piatti di esempio

La nutrizione per la pulizia del corpo è un menu speciale, che include prodotti estremamente utili che aiutano a rimuovere tossine, tossine, veleni, sali di metalli pesanti in modo naturale. Tale dieta ha un effetto benefico su tutti i sistemi del corpo, la pulizia del tratto digestivo, fegato, sangue e altri sistemi e organi.

Regole generali di alimentazione durante la pulizia del corpo

La pulizia del corpo è un insieme di misure preventive volte a rimuovere sostanze tossiche nocive dall'intestino, dal fegato, dal sangue e dalla linfa. Questa procedura aiuta a migliorare le prestazioni, migliorare il benessere, rafforzare il sistema immunitario, aumentare il metabolismo e riordinare la pelle.

È importante non confondere la pulizia con la dieta. La purificazione viene effettuata per diversi giorni e il suo obiettivo è di liberare il corpo dalle tossine accumulate e dalle tossine. Dieta - queste sono le regole della nutrizione, che comportano il rifiuto di prodotti che inquinano il corpo, l'inclusione nella dieta del cibo più sano ed equilibrato.

Osservare una corretta alimentazione è estremamente importante nel periodo alcune settimane prima della pulizia immediata e dopo un certo tempo. Nella vostra dieta dovrebbero prevalere gli alimenti che rimuovono naturalmente le tossine e le scorie. Questo non è solo cibo solido e semi-liquido, ma anche varie bevande.

Inoltre, ci sono alcune regole di nutrizione. Dovrebbero anche essere rigorosamente rispettati durante la purificazione dei sistemi corporei. Considerali:

La dieta dovrebbe includere prodotti puri e naturali. Assicurati che il tuo menu includa alimenti che non sono stati conservati, elaborati, eccessivamente fritti e così via.

Ascolta la tua sensazione di fame. Non è assolutamente necessario morire di fame durante una dieta depurativa. Devi ascoltare i tuoi sentimenti e poi ci sono in quantità tali richieste dal corpo.

La dieta dovrebbe includere più frutta e verdura ricca di fibre. Durante il giorno è necessario mangiare almeno 5 porzioni di cibo vegetale. Svolge le funzioni di un "pennello" per l'intestino, purificando le sue pareti da scorie, muco, residui non digeriti e migliorando la motilità.

Rinunciare a cena tardi Di notte, gli organi digestivi funzionano peggio. In questo momento, il tuo corpo dovrebbe spendere energia per il riposo, il recupero e la purificazione, e non per la digestione del cibo.

Non rinunciare a spuntini leggeri. Se la sensazione di fame ti tormenta costantemente, allora si consiglia di spegnerlo con l'aiuto di snack leggeri. Di solito, frutta fresca e secca, prodotti lattiero-caseari sono utilizzati per questo.

I giorni di digiuno. Durante la pulizia sarà utile organizzare un "shake" del corpo. 1-2 giorni a settimana sono sufficienti. Durante questo periodo, si raccomanda di usare solo acqua pulita. Se il digiuno è duramente tollerato, puoi aggiungere frutta. Non dovresti "sederti" nei giorni di scarico delle mele. Le mele contengono un sacco di fruttosio, che metterà un grande carico sullo stomaco, che già funziona così duramente durante la pulizia.

Mangia regolarmente in piccole porzioni. La nutrizione frazionata è la base di ogni dieta, inclusa la purificazione.

Inoltre, fai esercizio, muovi di più, meno nervoso e dormi pienamente. Lo sport in quantità ragionevole e un sonno salutare - questo è un grande aiuto per il tuo corpo nel processo di rimozione di sostanze nocive. Rinuncia anche alle cattive abitudini: fumare, bere grandi quantità di caffè, alcool. Questo inquina in modo significativo il corpo e non consente di rimuovere le tossine e le tossine in pieno.

Prodotti consentiti durante la pulizia del corpo

Ogni sistema di pulizia del corpo comporta l'uso di determinati alimenti, bevande, decotti secondo uno schema speciale. Ma ci sono alcune raccomandazioni alimentari e alimenti che devono essere mangiati durante il periodo prima, durante e dopo la pulizia.

L'elenco dei prodotti approvati include:

Frutta secca I frutti secchi contengono anche fibre che aiutano a pulire l'intestino. Sono utili come spuntino o come additivo per vari cereali. Particolarmente buona influenza sulle prugne del corpo, albicocche secche, uva passa.

Verdure. Ogni pasto durante la preparazione per la pulizia dovrebbe includere un frutto o un vegetale. Possono essere consumati sia grezzi che trattati termicamente (vapore). Consigliati tali verdure: barbabietole, cetrioli, carote, zucche, cipolle, aglio, zucchine, peperoni, olive, pomodori, patate.

Verdi. Sostituire le spezie con una dieta purificante può avere erbe aromatiche piuttosto diverse. Non solo danno un gusto speciale ai piatti e diversificano il menu, ma aiutano anche a pulire sangue, fegato e intestino. È utile mangiare prezzemolo, aneto, sedano, basilico, spinaci, lattuga. Sono inclusi anche in questa categoria i cavoli di mare.

Legumi. In piccole quantità, prodotti come piselli, fagioli, ceci, lenticchie, soia aiutano a normalizzare la microflora, saturano il corpo con sostanze utili. Tuttavia, non dovrebbero essere abusati, altrimenti si può provocare stitichezza e flatulenza.

Cereali di cereali I cereali usati per produrre vari cereali sono una fonte di carboidrati lenti. Saturano il corpo, non permettono la formazione di calorie dal grasso corporeo, contengono molta fibra, puliscono l'intestino. Ai cereali utili includono grano saraceno, riso (soprattutto marrone), farina d'avena, miglio.

Pane con crusca Questi ultimi sono un deposito di fibre vegetali grossolane e vitamine utili e micro-macronutrienti che purificano il corpo e lo curano. Fondamentalmente, la crusca è una guaina di cereali. Non è completamente digerito dall'intestino, è saturo di umidità e lega tutti i detriti alimentari, portandolo naturalmente fuori. La crusca può essere aggiunta ai piatti finiti, ai pasticcini, mangiarli con l'acqua.

Prodotti lattiero-caseari fermentati Kefir, ryazhenka, yogurt, ricotta, latte acido - queste sono fonti di batteri benefici che aiutano a normalizzare la microflora intestinale, distruggere gli organismi nocivi e l'ambiente patogeno.

Noci. Contengono molte proteine vegetali, ma anche grassi. Pertanto, sono consigliati in piccole quantità come spuntino o come integratore di vari piatti e insalate.

Varietà a basso contenuto di grassi di pesce, carne, pollame. In questo caso, i prodotti devono essere al vapore o al forno. Non mangiare carne e pesce fritti. Nel processo di tostatura, vengono rilasciati elementi chimici dannosi che influiscono negativamente sul fegato.

Bevande. Si tratta di acqua minerale depurata senza gas, succhi di frutta e verdura, frullati, cocktail, tè verde, decotti alle erbe. Lo zucchero o altri dolcificanti non vengono aggiunti alle bevande.

Oli vegetali Tra gli utili per la pulizia sono inclusi oliva, mandorla, pino, semi di lino. Aggiungili alle insalate, piatti pronti. L'importante è non riscaldarlo, altrimenti gli oli perderanno le loro proprietà benefiche.

Vari schemi di pulizia di vari organi possono proibire l'uso di determinati prodotti, ad esempio la carne. Soprattutto molte restrizioni implicano il cibo durante la pulizia del fegato. Questo organo essenziale deve fornire condizioni ottimali per l'eliminazione delle tossine e non "caricare" con alimenti pesanti.

Prodotti vietati durante la pulizia del corpo

La dieta che accompagna il processo di pulizia del corpo, il più vicino possibile al menu, costruito sui principi del mangiar sano. Pertanto, i prodotti vietati sono gli stessi in entrambi i casi.

È necessario minimizzare o eliminare completamente tali componenti:

Dolci, zucchero. Un'altra fonte di carboidrati "veloci". Aumentano il livello di glucosio nel sangue, che non influenza il lavoro del fegato e del pancreas nel modo migliore. L'unica eccezione può essere marshmallow, caramelle gommose, miele. Tuttavia, questi prodotti dovrebbero essere consumati in quantità strettamente limitate. Ma torte, pasticcini, dolci, cioccolato, caramello vietati.

Alcol. Un altro prodotto che dovrebbe essere completamente eliminato dalla dieta durante la pulizia dell'intestino e del fegato. In casi estremi, puoi bere un bicchiere di vino bianco secco, ma sono proibite bevande come birra, champagne, vodka, brandy, vini rossi fortificati.

Salt. Questo prodotto trattiene l'acqua nel corpo e non rimuove efficacemente le tossine e le tossine. Pertanto, il suo uso è necessario, se non completamente escluso, quindi significativamente limitato. Prisal pasti più pronti.

Farina di grano Non raccomandato per le persone che vogliono sbarazzarsi di tossine e tossine. È meglio sostituirlo con segale, integrale.

Cibi affumicati e fritti Questa categoria include carne fritta e affumicata, pesce e patate cotte in padella, uova e altro. Durante questo trattamento termico vengono uccise molte sostanze utili e il prodotto è saturo di agenti cancerogeni.

Salsicce, salsicce In tali prodotti ci sono molte spezie, sale, grassi, additivi chimici. Non contribuiscono alla pulizia del corpo.

Caffè, tè nero. Queste bevande non sono raccomandate per le persone che si sottopongono a un fegato o alla pulizia intestinale. Massimo puoi permettere una piccola tazza di caffè debole senza zucchero al mattino.

Inoltre, ci sono alcuni alimenti che possono causare intolleranza individuale in alcune persone.

Esempi di piatti durante la pulizia del corpo

Le diete che sono progettate per preparare al meglio il corpo per la pulizia, ce ne sono molte. Possono durare da diversi giorni a un mese. La durata raccomandata è di 9 giorni. Quindi il corpo è sufficientemente purificato e non perderà un gran numero di sostanze nutritive.

Considera un menu dietetico di esempio per un giorno:

Pranzo. Una manciata di noci a tua discrezione.

Pranzo. Piatto di verdure - zuppa, insalata o spezzatino. Le verdure scelgono quelle che ti piacciono. Condire l'insalata con aceto balsamico o olio d'oliva. Puoi anche aggiungere una piccola porzione di pesce, yogurt o kefir a pranzo.

Ora del tè Una manciata di frutti di bosco o frutta secca o fresca, tè verde o decotto alle erbe.

Cena. Qualsiasi piatto di verdure - insalata, spezzatino, una porzione di carne bollita o al vapore, pesce, yogurt o kefir.

Puoi stare a lungo con questa dieta e prenderla come base per una dieta sana, modificando un po 'a tua discrezione.

Per fare tisane per una tale dieta può essere da varie piante. Se ti stai preparando a pulire il fegato, quindi bere decotti e infusi di calendula, radice di dente di leone e acetosa, menta piperita, bardana, cardo mariano, prezzemolo. Prima di pulire l'intestino sarà utile bere brodo di scarlatto, liquirizia, bardana. Aiuta a rimuovere il liquido extra dal corpo delle tisane dall'ortica, dal prezzemolo, dal dente di leone, dall'acetosa.

Se si intende rimuovere elminti, quindi nella dieta quando si pulisce il corpo dai parassiti dovrebbero essere inclusi anche vari decotti di erbe. Ha un effetto negativo sui vermi, tè ottenuto da chiodi di garofano, assenzio, rosmarino, camomilla, calendula, angelica, pepe rosso.

Puoi anche provare a preparare il corpo per la pulizia con la dieta di grano saraceno. È efficace, utile e sicuro. Inoltre, è semplice, in quanto richiede l'uso di solo grano saraceno in varie opzioni di cottura. Attenersi a questo menu non dovrebbe essere lungo, perché il tuo obiettivo non è quello di perdere peso, ma di preparare il sistema digestivo per la procedura di purificazione. Puoi trascorrere alcuni giorni di digiuno sul grano saraceno prima di pulirlo.

Ogni giorno avrai bisogno di un paio di bicchieri di cereali bolliti. Cook porridge bisogno senza sale. Puoi aggiungere qualche goccia di olio vegetale. E come spuntino - kefir o yogurt.

Come mangiare durante la pulizia del corpo - guarda il video:

http://tutknow.ru/medicina/6744-pitanie-pri-chistke-organizma.html

Opzioni diete per la pulizia dell'intestino

Fattori come un'alimentazione squilibrata, spuntini in movimento, situazioni stressanti e un modo di vivere inattivo contribuiscono allo scorporo del corpo, all'accumulo di feci e all'aumento della formazione di gas.

È possibile eliminare il gonfiore, l'indigestione e altri sintomi patologici con una dieta speciale. Questo metodo è più semplice e più accessibile rispetto ai metodi di pulizia dell'intestino (hardware o farmaco (lassativo).

Nutrizione per la pulizia dell'intestino

Questo sistema di pulizia si basa sull'utilizzo di prodotti facilmente digeribili che hanno un alto valore nutrizionale, sono ricchi di fibre e sostanze utili. La quantità giornaliera totale di cibo è ridotta. Frazionamento raccomandato 4 - 5 - pasti al giorno. Una porzione equivale a circa 100 g.

La dieta è completata da bevande provenienti da piante naturali con proprietà coleretiche, diuretiche, depurative e curative. A causa di ciò, il processo di rimozione delle tossine è combinato con il ripristino della mucosa degli organi gastrointestinali, la normalizzazione della funzione digestiva.

Regole di purificazione

La dieta richiede una preparazione preliminare del corpo in modo che i cambiamenti imminenti nelle abitudini alimentari non causino stress.

Regole di base per una pulizia dell'intestino efficace e sicura:

I prodotti alimentari che sono esclusivamente di origine naturale, contenenti una grande quantità di fibre vegetali (ad esempio, verdure, frutta, noci, ecc.) Sono adatti per il consumo;
è meglio mangiare allo stesso tempo, quindi è molto più facile istituire un meccanismo per la lavorazione degli alimenti, lo smaltimento dei rifiuti naturali;
osservare la modalità di bere - per mantenere il bilancio idrico un adulto ha bisogno di bere almeno 2 litri di acqua pura al giorno;
l'esercizio quotidiano è necessario per migliorare la circolazione sanguigna;
camminare all'aria aperta aiuterà a calmare il sistema nervoso, normalizzare l'appetito, rallegrarsi;
Il rispetto della modalità sleep supporta il bilancio energetico, attiva i processi metabolici.

Uno spirito interiore ottimista è molto importante per il recupero. Durante il periodo di purificazione, si dovrebbe essere calmi, evitare situazioni stressanti, pensare in modo positivo.

Controindicazioni per la pulizia dell'intestino con la dieta

Il metodo è controindicato per le donne in posizione o l'allattamento al seno. Coloro che soffrono di patologie croniche degli organi interni richiedono una consultazione preventiva con un medico.

età oltre 55 anni - aumenta la probabilità di anemia, stati pre-inconsci, svenimenti;
diabete mellito (tipo 1) - improvvisi cambiamenti nei livelli di zucchero possono portare a un deterioramento della salute;
qualsiasi malattia acuta;
ha subito un infarto, ictus;
malattie croniche dell'apparato digerente durante esacerbazioni;
neoplasie oncologiche;
il periodo di riabilitazione postoperatoria;
esacerbazione di disturbi mentali.

Particolare cautela dovrebbe essere esercitata per le persone con bassa pressione sanguigna in modo che le restrizioni dietetiche non causano un guasto.

Prodotti per la pulizia intestinale

La razione giornaliera dovrebbe essere composta da:

frutta fresca, preferibilmente succhi di verdura preparati in casa - sono ricchi di vitamine e fibre;
crusca - ha un effetto coleretico, migliora la motilità intestinale, contribuisce all'eliminazione naturale di tossine, tossine;
latticini a basso contenuto di grassi;
mele verdi - una ricca fonte di fibre alimentari, ferro;
melograni - contengono grandi quantità di antiossidanti, favoriscono l'eliminazione delle tossine;
agrumi - alto contenuto di toni di vitamina C, rafforza le funzioni protettive del corpo;
insalate fresche da verdure crude (cavolo, cetriolo, sedano, verdure, pomodori sono più utili) - verdure contengono fibre e glucosinolati - sostanze biologicamente attive per la disintossicazione profonda del corpo;
barbabietola - pulisce efficacemente, fornisce sostanze utili, protegge il fegato, ha un effetto coleretico;
aglio - ha un potente effetto antiparassitario e antimicrobico (si raccomanda di mangiare a stomaco vuoto mezz'ora prima del pasto principale due volte al giorno);
verdi - una ricca fonte di clorofilla, che stimola la pulizia dell'intestino, migliora il metabolismo dell'ossigeno;
cereali integrali, pane: forniscono all'organismo vitamine del gruppo B;
Tè alle erbe (timo, camomilla, dente di leone) - stimolano il flusso della bile, leniscono la mucosa gastrica, prevengono lo sviluppo di processi infiammatori.

Per mantenere l'equilibrio idrico-salino, si raccomanda di bere acqua minerale senza gas 20-30 minuti prima dei pasti.

Opzioni per la pulizia delle diete

Esistono diverse opzioni dietetiche che si differenziano per durata e per i prodotti utilizzati. Tra questi ci sono:

express - una dieta progettata per 1-3 giorni;
dieta per una settimana;
dieta per 10 giorni;
usando il riso;
basato sulle prime colazioni di mele.

In assenza di tempo libero, l'opzione più adatta sarà la prima. Il regime giornaliero approssimativo (il cibo viene consumato ad intervalli di un'ora) e la dieta della dieta espressa:

7, a stomaco vuoto - a base di erbe (camomilla), tè verde senza additivi;
8 in punto - mela fresca, qualsiasi frutto non zuccherato;
9 in punto - 100 g di uva, 100 ml di succo (verdura, frutta);
10 ore - tè verde senza zucchero con limone;
11 in punto - 100 g di uva, 100 ml di succo di verdura;
12 ore - una mela;
2:00 - tisana;
15 ore - succo di carota;
16 ore - un bicchiere di acqua minerale senza gas;
17 ore - cetriolo, peperone da scegliere - 2 pezzi;
18 ore - 100 ml di succo di mela.

Prima di coricarsi, bevi camomilla alla menta.

Dieta per 7 giorni

La dieta settimanale implica l'abbandono del cibo solido nel primo, terzo e sesto giorno. Consentito di bere solo infusi, decotti, acqua, bevande naturali alla frutta. Gli attacchi di forte fame possono essere estinti con l'aiuto di frullati di verdure (denso cocktail di cetrioli, spinaci, verdure).

Dieta approssimativa il secondo giorno del corso settimanale:

colazione - insalata di carote tagliuzzate, cavolo grattugiato con olio d'oliva;
spuntino - cetriolo;
pranzo - insalata di cavolo fresco, sedano, zucchine; barbabietole al forno;
tè pomeridiano - cetriolo;
cena - verdure fresche.

Il quarto giorno - principalmente menù di frutta:

colazione - una mela;
pompelmo;
cena - arancia, mela al forno con succo di limone e miele;
spuntino - una mela;
Cena - 1 - 2 pompelmi.

Il menu del quinto giorno dovrebbe consistere in alimenti ad alto contenuto proteico:

colazione - yogurt;
spuntino - 1 - 2 uova sode;
pranzo - filetto di pollo al vapore;
tè del pomeriggio - una porzione di pesce bollito;
cena - pesce al vapore.

La dieta del settimo giorno:

mattina - 2 uova sode;
Mezzogiorno: insalata di banane, mele, agrumi;
pranzo - brodo di pollo;
merenda pomeridiana - macedonia di frutta;
cena - insalata di verdure.

Vale la pena ricordare il tasso giornaliero di consumo di acqua pulita - almeno due litri.

Dieta per 10 giorni

Una dieta di dieci giorni ti consente di rimuovere completamente tutti i rifiuti esistenti.

Menu per pulizia profonda di giorno:

1 - 2 giorni. Invece dei pasti principali - a base di erbe, tè verde, puoi farlo con il miele. Per pranzo, pranzo - mele.

3 - 4 giorni. Prima colazione - farina d'avena in acqua, carote bollite. Snack - mela, tisana. Pranzo - pesce o uovo a basso contenuto di grassi bollito. Snack - una mela o 100 grammi di ricotta a basso contenuto di grassi. Cena - farina d'avena, infuso di erbe.

5 - 6 giorni. Mattina - avena. Mezzogiorno - una mela. Pranzo - patate al forno, insalata di verdure. Tea time - infuso alle erbe con miele. Sera - riso sull'acqua.

7 - 8 giorni. Mattina - un bicchiere di kefir magro. Mezzogiorno - una mela. Pranzo - ricotta a basso contenuto di grassi (100 g), pesce al vapore. Snack - insalata di carote grattugiate con 1 cucchiaino. miele. Prima di andare a letto - kefir.

9 - 10 giorni. Al mattino - kefir. Spuntino - arancia o mela. Pranzo - verdure al forno. Snack - kiwi. Bedtime - decotto alle erbe, miele.

Le bevande più utili:

decotto di semi di lino;
bacche di rosa canina - 2 cucchiai. l. tritare, versare 0,5 litri di acqua, far bollire per 15 minuti, bere 30 minuti prima di coricarsi per 1 cucchiaino;
Fiori di calendula - 1 cucchiaio. l. versare 0, 5 litri di acqua bollente, aggiungere 2 cucchiai. l. bere un bicchiere d'acqua dopo i pasti;
erba piantaggine - 2 cucchiai. l. versare 1 litro di acqua bollente, utilizzare secondo l'arte. l. mezz'ora prima dei pasti

Le bevande a base di erbe ben si integrano con la dieta, normalizzando il lavoro degli organi interni, alleviando la sensazione di fame, fornendo al corpo sostanze nutritive.

Dura 10 giorni e consiste nel consumo di 100 g di riso bollito ogni 2 ore.

Il riso selvatico non lucidato e migliore viene lavato e immerso nel bere acqua fredda la sera. Al mattino, fai bollire senza aggiungere sale.

Ad ogni porzione di riso bollito è possibile aggiungere 100 g di uno dei seguenti prodotti: pesce, petto di pollo, calamari, gamberi (anche questo è bollito senza sale). È possibile combinare il ricevimento di riso con 30 grammi di noci o una banana, pera o due frutti di kiwi.

Bere durante la dieta del riso non è limitato e comprende acqua minerale naturale e tisane.

Questa dieta piuttosto rigida dura 30 giorni ed è ottimale per le persone che vogliono perdere peso allo stesso tempo della pulizia dell'intestino.

La colazione di mele consiste nel mangiare due mele fresche a stomaco vuoto. Queste colazioni continuano per tutto il mese. Il prossimo pasto è non prima di tre ore dopo la colazione.

Il menu per la prima settimana: colazione con mele, pranzo vegetariano, la stessa cena.

Il menu per la seconda settimana: colazione con mele, pranzo vegetariano, cena di mele (2 mele fresche).

Menu per la terza settimana: mele a colazione, pranzo e cena. Questa settimana è la più difficile: solo le mele rimangono nella dieta. Ogni giorno puoi mangiarli non più di 3 kg. A pranzo, puoi mangiare frutta al forno, al mattino e alla sera, solo fresco. Bere comprende tè alle erbe e acqua pura (è possibile aggiungere il succo di limone ad esso).

Menu per la quarta settimana: in primo luogo, viene introdotto un pranzo vegetariano, dopo 3 giorni - una cena vegetariana. La colazione è di mela

Dieta dopo aver pulito l'intestino

La nutrizione dopo il corso principale di purificazione è la fase finale della terapia, che consente di consolidare il risultato raggiunto. Principi di base:

la dieta dovrebbe essere dominata da prodotti di origine vegetale, sempre di alta qualità;
assunzione giornaliera di liquidi - almeno 2 litri di acqua pulita;
eliminare l'uso di bevande alcoliche, caffè, dolci e prodotti ricchi di grassi animali;
smetti di fumare

I pasti dovrebbero essere bilanciati e, se possibile, frazionari. Una porzione è approssimativamente uguale al volume del pugno.

conclusione

La dieta di pulizia intestinale è un metodo semplice e delicato per liberarsi dai depositi dannosi accumulati. Seguendo le regole della dieta, puoi migliorare la salute, ridurre il peso, sentire un'ondata di forza. Rafforzare l'effetto aiuterà a camminare all'aria aperta, attività all'aria aperta.

http://neotravis.ru/detoksikatsiya/varianty-diet-dlya-ochischeniya-kishechnika.html

Durante la dieta di pulizia intestinale

I medici dicono che il 90% delle malattie ha origine nell'intestino, intasato da tossine e scorie. Questo è un ambiente favorevole per lo sviluppo di microrganismi patogeni e microflora patogena. Spesso, a causa di un'alimentazione scorretta e di uno stile di vita passivo, le persone sviluppano detriti e pietre fecali. La pulizia intestinale è l'unico metodo per prevenire e controllare l'avvelenamento cronico con sostanze tossiche che si accumulano nel corpo. Diamo un'occhiata ai modi più popolari per pulire l'intestino e la dieta dopo di loro.

Pulizia dell'intestino a casa

Gli obiettivi principali della procedura di pulizia:

Rimozione di parassiti.
Purificazione di sostanze di rifiuto.
Correzione del metabolismo
Recupero dell'attività intestinale e funzioni.

Hai bisogno di pulizia dell'intestino? Valuta la tua condizione: problemi di peso, deterioramento della pelle, capelli, unghie, malattie frequenti, debolezza - questo è un motivo per prendersi cura della propria salute.

Va notato che la procedura di pulizia dell'intestino ha controindicazioni: tumori, diabete, epatite, malattie gastrointestinali nella fase acuta, colelitiasi. Qualsiasi cambiamento nell'attività dell'intestino può provocare un'esacerbazione, quindi prima della procedura è meglio sottoporsi a un esame completo e consultare un medico.

Ti consigliamo di provare i seguenti metodi e valutare le tue condizioni dopo la pulizia dell'intestino:

MCC - la cellulosa microcristallina è venduta in una farmacia regolare, non solo pulisce meccanicamente le pareti intestinali, ma assorbe anche le tossine. Assicurati di aderire al regime di bere, altrimenti puoi ottenere la stitichezza invece della purificazione desiderata.
Tritare Contengono un sacco di fibra, che non viene assorbita dal corpo, ma pulisce perfettamente l'intestino. Bran fa fronte non solo a scorie, ma anche a pietre fecali. Prendi 2 cucchiai mezz'ora prima dei pasti 3 volte al giorno.
Cereali. I cereali ordinari (riso, orzo, avena, grano saraceno) sono anche in grado di far fronte a questo compito. Se ti insegni a includere i cereali nel menu, noterai un miglioramento della digestione dopo un paio di settimane.
Verdure crude Barbabietole, carote, cavoli, zucchine, peperoni e altri ortaggi sono ricchi di fibre e naturalmente puliscono il tratto digestivo.
Mele. È meglio scegliere in agrodolce, contengono non solo fibre, ma anche acido di frutta, che scioglie le scorie. Puoi organizzare un giorno di digiuno sulle mele 2-3 volte al mese. A proposito, le mele vengono utilizzate attivamente per la perdita di peso: caratteristiche e sfumature della dieta mela.
Frutta acida Agrumi, prugne, bacche, ciliegie, prugne e altri frutti sono anche fonti di acido di frutta, che scioglie la materia fecale e aiuta ad eliminare le tossine. Succo di frutta utile anche.
Semi di lino Si gonfiano bene e assorbono acqua, contengono antiossidanti e fibre. Anche il seme di lino è considerato una misura preventiva contro il diabete e le malattie del sistema cardiovascolare. Puoi preparare brodi e aggiungere insalate, yogurt, kefir.
Acqua semplice Accelera perfettamente il metabolismo e rimuove i prodotti di decomposizione. È vero, il giorno in cui devi bere almeno 10 bicchieri di acqua pura non gassata.
Prodotti lattiero-caseari fermentati Contengono enzimi benefici, calcio, lattobacilli, che ripristinano la microflora nell'intestino e migliorano il processo digestivo. Leggi le proprietà benefiche del kefir qui: Kefir per la perdita di peso: proprietà benefiche e contenuto calorico.
Assorbenti. Il programma di pulizia richiederà da 3 a 7 giorni. Questo può essere il solito carbone attivo o enterosgel più efficace. Metodo sicuro e affidabile.
Enemas e lassativi. Non per niente sono all'ultimo posto, perché non forniscono una pulizia profonda e sono progettati solo per l'intestino crasso. Nel tempo, il corpo può adattarsi alla propria azione e la sua efficacia diminuirà.

Pulizia intestinale in ospedale

La pulizia intestinale in ospedale viene effettuata con acqua minerale ordinaria o infusi di erbe medicinali. I preparati lacto e bifido vengono aggiunti meno spesso. Questa procedura è chiamata idrocolonoterapia. Durante questo, prima farai un massaggio e solo allora introdurrà una soluzione terapeutica. La sua efficacia è equivalente a 30 clisteri normali. E non solo gli ultimi 30 cm dell'intestino crasso vengono lavati (come succede a casa), ma l'intero intestino crasso.

Richiede fino a 30 minuti.
Non provoca molto disagio, si svolge senza dolore.
Buona efficacia: nell'80% dei casi la costipazione cronica viene eliminata, la peristalsi è migliorata.
Sicurezza: tutti i consigli usa e getta, approccio individuale.
Il peso diminuisce, la salute migliora.

La procedura si svolge senza gravi effetti collaterali: il massimo che si affronta è una leggera debolezza, ma scompare anche in pochi minuti. È necessaria una consultazione preventiva con un medico prima di idrocolonoterapia!

Caratteristiche della dieta

Il principale requisito per la nutrizione dopo la pulizia dell'intestino è una scelta competente di prodotti. Convenzionalmente, ci sono 4 grandi gruppi:

Forte formazione di acidi - dolci, pesce, carne, dolci, caffè, formaggio, uova, carni affumicate.
Bassa formazione di acidi - prodotti a base di latte fermentato, frutta a guscio, farina integrale.
Forte formazione di alcali - verdure fresche e frutta, insalata verde, patate.
Bassa formazione di alcali - frutta secca, funghi, latte.

Se si consumano molti prodotti acidi, il corpo viene acidificato. L'acido carbonico e lattico accumulato provoca debolezza, affaticamento, disagio nell'intestino, scorie il corpo. Il cibo alcalino aiuta anche a pulire e durante la digestione dà un minimo di spreco. Il bilanciamento ideale è 2/3 alcalino e 1/3 di cibo acido.

Prova a separare i carboidrati e gli alimenti acidi, mangiali separatamente.
Non mangiare insieme proteine e carboidrati concentrati (ad esempio, pane, cereali, tagliatelle dovrebbero essere mangiati separatamente da formaggio, pesce o carne). Le proteine non si combinano bene con grassi, frutta acida e amido.
Per una dieta dopo la pulizia intestinale, la presenza di prodotti con effetto lassativo è tipica: olio vegetale, latticini, prodotti integrali, verdura e frutta, succhi, composte, crusca. Ad esempio, il latte acido è utile non solo per lo stomaco, ma anche per la perdita di peso: latte acido per la perdita di peso: proprietà benefiche e contenuto calorico.
Zuppe calde, tutti i tipi di carne e pesce, pane fresco, dolci, uova alla coque, formaggio, fiocchi di latte, porridge hanno un effetto fissante.
Non mangiare troppo, non mangiare per la compagnia e non fare spuntini in viaggio.
Se la sensazione di fame è forte, bevi un bicchiere di kefir, mangia una manciata di noci o bacche. Se stai sopportando la fame, smetti di controllarti e riempia lo stomaco con tutto ciò che ti viene in aiuto: panini, dolci e fast food.
Segui il regime del bere: acqua senza gas, tisane e tisane, succhi di frutta e verdura, composte.
Non bere cibo con tè o acqua - riduci la concentrazione di succo gastrico. Aspetta un'ora e mezza, e solo allora fai un tea party.
Ricorda che la salute intestinale dipende anche dalla tua attività. Il lavoro sedentario e il rifiuto di praticare sport sono la causa di molte malattie.
Il cibo dovrebbe essere il più naturale possibile, cercare di evitare cibo in scatola e sottaceti.
Il modo migliore per cucinare è bollire, stufare o cuocere a vapore.

http://kishechnikok.ru/o-kishechnike/profilaktika/dieta-dlya-kishechnika/vo-vremya-chistki-kishechnika-dieta.html

Nutrizione dopo la pulizia dell'intestino: caratteristiche, scelte alimentari, menu di orientamento

Pulizia dell'intestino a casa

Gli obiettivi principali della procedura di pulizia:

Rimozione di parassiti.
Purificazione di sostanze di rifiuto.
Correzione del metabolismo
Recupero dell'attività intestinale e funzioni.

Ti consigliamo di provare i seguenti metodi e valutare le tue condizioni dopo la pulizia dell'intestino:

MCC - la cellulosa microcristallina è venduta in una farmacia regolare, non solo pulisce meccanicamente le pareti intestinali, ma assorbe anche le tossine. Assicurati di aderire al regime di bere, altrimenti puoi ottenere la stitichezza invece della purificazione desiderata.
Tritare Contengono un sacco di fibra, che non viene assorbita dal corpo, ma pulisce perfettamente l'intestino. Bran fa fronte non solo a scorie, ma anche a pietre fecali. Prendi 2 cucchiai mezz'ora prima dei pasti 3 volte al giorno.
Cereali. I cereali ordinari (riso, orzo, avena, grano saraceno) sono anche in grado di far fronte a questo compito. Se ti insegni a includere i cereali nel menu, noterai un miglioramento della digestione dopo un paio di settimane.
Verdure crude Barbabietole, carote, cavoli, zucchine, peperoni e altri ortaggi sono ricchi di fibre e naturalmente puliscono il tratto digestivo.
Mele. È meglio scegliere in agrodolce, contengono non solo fibre, ma anche acido di frutta, che scioglie le scorie. Puoi organizzare un giorno di digiuno sulle mele 2-3 volte al mese. A proposito, le mele vengono utilizzate attivamente per la perdita di peso: caratteristiche e sfumature della dieta mela.
Frutta acida Agrumi, prugne, bacche, ciliegie, prugne e altri frutti sono anche fonti di acido di frutta, che scioglie la materia fecale e aiuta ad eliminare le tossine. Succo di frutta utile anche.
Semi di lino Si gonfiano bene e assorbono acqua, contengono antiossidanti e fibre. Anche il seme di lino è considerato una misura preventiva contro il diabete e le malattie del sistema cardiovascolare. Puoi preparare brodi e aggiungere insalate, yogurt, kefir.
Acqua semplice Accelera perfettamente il metabolismo e rimuove i prodotti di decomposizione. È vero, il giorno in cui devi bere almeno 10 bicchieri di acqua pura non gassata.
Prodotti lattiero-caseari fermentati Contengono enzimi benefici, calcio, lattobacilli, che ripristinano la microflora nell'intestino e migliorano il processo digestivo. Leggi le proprietà benefiche del kefir qui: Kefir per la perdita di peso: proprietà benefiche e contenuto calorico.
Assorbenti. Il programma di pulizia richiederà da 3 a 7 giorni. Questo può essere il solito carbone attivo o enterosgel più efficace. Metodo sicuro e affidabile.
Enemas e lassativi. Non per niente sono all'ultimo posto, perché non forniscono una pulizia profonda e sono progettati solo per l'intestino crasso. Nel tempo, il corpo può adattarsi alla propria azione e la sua efficacia diminuirà.

Pulizia intestinale in ospedale

Richiede fino a 30 minuti.
Non provoca molto disagio, si svolge senza dolore.
Buona efficacia: nell'80% dei casi la costipazione cronica viene eliminata, la peristalsi è migliorata.
Sicurezza: tutti i consigli usa e getta, approccio individuale.
Il peso diminuisce, la salute migliora.

Caratteristiche della dieta

Il principale requisito per la nutrizione dopo la pulizia dell'intestino è una scelta competente di prodotti. Convenzionalmente, ci sono 4 grandi gruppi:

Forte formazione di acidi - dolci, pesce, carne, dolci, caffè, formaggio, uova, carni affumicate.
Bassa formazione di acidi - prodotti a base di latte fermentato, frutta a guscio, farina integrale.
Forte formazione di alcali - verdure fresche e frutta, insalata verde, patate.
Bassa formazione di alcali - frutta secca, funghi, latte.

Prova a separare i carboidrati e gli alimenti acidi, mangiali separatamente.
Non mangiare insieme proteine e carboidrati concentrati (ad esempio, pane, cereali, tagliatelle dovrebbero essere mangiati separatamente da formaggio, pesce o carne). Le proteine non si combinano bene con grassi, frutta acida e amido.
Per una dieta dopo la pulizia intestinale, la presenza di prodotti con effetto lassativo è tipica: olio vegetale, latticini, prodotti integrali, verdura e frutta, succhi, composte, crusca. Ad esempio, il latte acido è utile non solo per lo stomaco, ma anche per la perdita di peso: latte acido per la perdita di peso: proprietà benefiche e contenuto calorico.
Zuppe calde, tutti i tipi di carne e pesce, pane fresco, dolci, uova alla coque, formaggio, fiocchi di latte, porridge hanno un effetto fissante.
Non mangiare troppo, non mangiare per la compagnia e non fare spuntini in viaggio.
Se la sensazione di fame è forte, bevi un bicchiere di kefir, mangia una manciata di noci o bacche. Se stai sopportando la fame, smetti di controllarti e riempia lo stomaco con tutto ciò che ti viene in aiuto: panini, dolci e fast food.
Segui il regime del bere: acqua senza gas, tisane e tisane, succhi di frutta e verdura, composte.
Non bere cibo con tè o acqua - riduci la concentrazione di succo gastrico. Aspetta un'ora e mezza, e solo allora fai un tea party.
Ricorda che la salute intestinale dipende anche dalla tua attività. Il lavoro sedentario e il rifiuto di praticare sport sono la causa di molte malattie.
Il cibo dovrebbe essere il più naturale possibile, cercare di evitare cibo in scatola e sottaceti.
Il modo migliore per cucinare è bollire, stufare o cuocere a vapore.

Dalla dieta dovrebbe essere escluso:

Carni grasse e pesce
Fast food
Alcool, bevande gassate.
Prodotti affumicati, cibo in scatola.

Limita il consumo di pane, pasticcini, dolci - non solo non sono buoni per il tratto digestivo, ma danneggiano anche la tua figura.

http://hudey.net/pitanie-posle-ochishheniya-kishechnika-osobennosti-vybor-produktov-orientirovochnoe-menyu.html

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