Come nutrire un bambino per crescere?

La crescita è uno degli indicatori dello sviluppo fisico di un bambino, che mamme e papà controllano da vicino. L'aumento della lunghezza del corpo delizia i genitori. Ma se il bambino non è cresciuto, allora mamma e papà cominciano a preoccuparsi. Come puoi aumentare il tasso di crescita che nutrire il bambino? Questo articolo racconta la storia.

Tutti i genitori sognano che il loro bambino cresca forte e sano, non restando indietro rispetto ai coetanei nello sviluppo fisico. La cosa principale in questa frase è la parola "cresciuto". Grazie alla loro crescita attiva, i bambini diventano gradualmente adulti. I ragazzi vogliono essere alti e le ragazze tendono ad essere nella media. Tuttavia, ci sono ragazzi e ragazze sottotaglia.

Ma molti genitori credono che i bambini saranno più alti di loro. Certo, è difficile combattere con l'ereditarietà, ma è comunque possibile. Se mangi bene e mangi i cibi giusti durante i periodi di crescita intensa, la lunghezza del corpo aumenterà. In un modo così semplice, un bambino piccolo può diventare un bambino con un'altezza media o superiore alla media.

Cambiamenti nei tassi di crescita nei diversi periodi di età nei bambini

La crescita è un processo fisiologico caratterizzato dall'allungamento del corpo e da un cambiamento nelle sue proporzioni.

Tutti i bambini attraversano le fasi dello sviluppo fisico fin dal primo periodo: la concezione. Durante la gravidanza, la pancia di una donna cresce intensamente, soprattutto a lungo termine. Ciò è dovuto ad un aumento delle dimensioni del feto. Da un piccolo embrione (2,5 mm), si forma un bambino a tutti gli effetti lungo 46-56 cm.

Dopo la nascita, il bambino continua anche a crescere attivamente. Questo è più pronunciato nel primo anno di vita. La crescita aumenta della metà. Se alla nascita la lunghezza del corpo di un neonato era di 50 cm, allora si avvicina a 75 cm per anno, a 4 anni i bambini raddoppiano la loro altezza (in media 100 cm) e per 12 anni triplicano (circa 150 cm).

La lunghezza del corpo da 2 a 15 anni può essere determinata sulla base della formula in cui è nota l'altezza del bambino di otto anni (130 cm). Per ogni anno mancante, 7 cm vengono portati via da 130 cm, per ogni anno successivo, 5 cm vengono aggiunti a 130 cm.

Inoltre, l'altezza media del bambino può essere calcolata se si conosce la crescita di entrambi i genitori. Per fare questo, la crescita di mamma e papà in centimetri deve essere piegata e divisa a metà. Aggiungi 6,5 cm al risultato, se il bambino è un maschio, o sottrai 6,5 cm se c'è una ragazza nella famiglia.

Nel processo di allungamento del corpo cambia e proporzioni. Nel neonato, il rapporto tra la lunghezza della testa e il corpo è 1: 4 e nell'adulto è 1: 7-1: 8. Di conseguenza, gli infermieri spesso devono misurare le proporzioni del corpo all'appuntamento del pediatra. L'espressione è vera: "Il bambino non è un adulto in miniatura". Puoi imparare di più sull'altezza e il peso statutari medi nei bambini dalle tabelle di questo articolo.

L'influenza del sistema osseo sulla crescita del bambino

La crescita del bambino dipende dal grado di sviluppo dello scheletro. Nei bambini, le sezioni terminali delle ossa tubulari - le epifisi, le ossa spugnose della mano e del piede sono costituite da tessuto cartilagineo. A poco a poco, nel processo di formazione dello scheletro, compaiono zone di ossificazione. Secondo loro, è possibile determinare l'età ossea del bambino e fare una previsione per un'ulteriore crescita. Per fare questo, è necessario eseguire un esame radiografico di entrambe le mani. L'aspetto di un certo osso corrisponde ad ogni periodo di età (per le ragazze, l'ultimo osso appare a 11 anni, per i ragazzi - a 13,5 anni). Non appena il centro di ossificazione chiude tutte le zone di crescita, l'allungamento dello scheletro si interromperà.

Dopo l'ossificazione dell'ultimo osso dell'articolazione del polso, la crescita del bambino cesserà indipendentemente dall'età.

Per evitare una bassa crescita nel loro bambino, i genitori devono prestare attenzione agli indicatori dello sviluppo fisico. L'eccezione è ereditaria bassa statura. Prima che le zone di crescita siano chiuse, è possibile ottenere una buona lunghezza con la terapia corretta.

Vitamine e minerali per la crescita dei bambini

Affinché l'organismo cresca e si sviluppi in base all'età, la dieta del bambino deve contenere una quantità sufficiente di vitamine, micro, macronutrienti e altre sostanze.

I bambini hanno un metabolismo accelerato. Questo è associato allo sviluppo di vari organi e sistemi corporei, nonché a una crescita attiva. Un bambino consuma una grande quantità di energia, che deve essere costantemente reintegrata. Per questo hai bisogno di cibo di alta qualità. I prodotti nella dieta del bambino dovrebbero essere non solo diversi, ma anche utili. Soprattutto il corpo dei bambini ha bisogno di nutrizione vitaminizzata durante periodi di epidemie virali, situazioni stressanti e crescita intensa. Un menu altamente nutriente aiuterà anche a sostenere la protezione immunitaria.

Tra tutte le vitamine e minerali in grado di distinguere il più importante. Aiutano il bambino a crescere a causa dell'aumentata produzione di ormone della crescita endogeno - ormone della crescita:

Vitamina A (retinolo) - aiuta a rafforzare il sistema muscolo-scheletrico, è coinvolto nella sintesi delle proteine - il materiale da costruzione per la formazione delle ossa e della cartilagine, così come i denti, influenza la crescita di tutti i tessuti, rafforza il sistema immunitario.

Caratteristiche: la vitamina A può essere conservata (depositata) nel corpo per lungo tempo, è meglio assorbita dalle vitamine E e C. Il retinolo è resistente alla temperatura, viene distrutto in presenza di luce e aria.

Alimenti ricchi di vitamina A (origine animale) e carotene - il precursore del retinolo (origine vegetale):

carne e frattaglie (fegato), olio di pesce;
latte, uova (tuorlo), formaggio (varietà dure);
frutta e verdura arancione e rossa (carote, zucche, pomodori, albicocche, mango);
broccoli, verdure (spinaci, prezzemolo, aneto).

La vitamina C (acido ascorbico) - ha un effetto benefico sulla formazione del collagene - una proteina necessaria per la crescita e il restauro (rigenerazione) dello scheletro muscoloscheletrico, vari tessuti e vasi sanguigni, favorisce l'assorbimento di molte vitamine, rimuove le sostanze nocive dal corpo, essendo un antiossidante.

Caratteristiche: La vitamina C viene facilmente distrutta in presenza di luce, a seguito dell'azione dell'ossigeno (ossidazione), quando riscaldata. Verdure e frutta, che sono le principali fonti di acido ascorbico, dovrebbero essere consumate immediatamente dopo il taglio con un coltello. Circa il 25% dell'acido ascorbico viene perso durante la bollitura o la cottura a vapore. Il trattamento termico del prodotto per più di 20 minuti porta a una perdita del 50% di vitamina C.

Alimenti ricchi di vitamina C (origine vegetale):

quasi tutte le verdure fresche (alte concentrazioni di acido ascorbico nel pepe bulgaro, piselli verdi e vari tipi di cavolo: cavoletti di Bruxelles, broccoli, cavolfiori, rosso) e frutta (il più alto contenuto di agrumi);
bacche (rosa canina, ribes nero, fragola, olivello spinoso, kiwi);
verdi (prezzemolo, acetosa, spinaci).

Vitamine del gruppo B (B₁, il₂, il₃, il₅, il₆, il₉ e B₁₂- Partecipare al metabolismo, promuovere l'assorbimento dei principali nutrienti del corpo - proteine, grassi e carboidrati, regolare il cervello e il sistema nervoso, attivare l'appetito e stimolare la crescita, proteggere l'osso e il tessuto muscolare da varie lesioni.

Caratteristiche: Vitamina B₁ (tiamina) viene distrutto dal trattamento termico e dalla conservazione a lungo termine del cibo nel frigorifero; vitamina b₂ (riboflavina) si perde sotto l'influenza di temperatura, ossigeno dell'aria e luce; vitamina b₃ (acido nicotinico) viene distrutto nel processo di prodotti di pulizia meccanica; vitamina b₅ (acido pantotenico) si perde durante l'ebollizione e il congelamento; vitamina b₆ (piridossina) è meglio assorbito in presenza di calcio e rame e viene distrutto durante la conservazione a lungo termine del cibo (il 60-80% viene perso durante l'inscatolamento e il 15% viene perso durante il congelamento); vitamina b₇ (biotina) si perde quando esposto ad alte temperature, può essere legato con tuorli d'uovo (crudo) e non assorbito dal corpo; vitamina b₉ (acido folico) è resistente al trattamento termico in prodotti di origine animale, in prodotti vegetali - durante l'ebollizione e l'azione della luce viene distrutta; vitamina b₁₂ (cobalamina) si perde sotto l'azione della luce, dell'acqua e delle alte temperature.

Alimenti ricchi di vitamine del gruppo B (origine vegetale e animale):

lievito, crusca, pane integrale, grano germinato, cereali (grano saraceno, farina d'avena, ecc.);
noci;
cavoli di mare, broccoli, cavoli bianchi;
piselli, fagioli, mais;
banane, arance;
carne e frattaglie (fegato, reni);
latte, uova, formaggio;
pesce e frutti di mare (cozze, ostriche).

Vitamina D₃ (colecalciferolo) - è un acceleratore di crescita dovuto alla fornitura di ossa e cartilagini con il calcio minerale principale, regola il metabolismo del fosforo e del calcio, favorisce l'assorbimento del magnesio nell'intestino (aiuto di calcio).

Caratteristiche: la vitamina D si forma in presenza di luce solare (stare al sole per un'ora aiuta a ottenere il fabbisogno giornaliero di vitamina D), può essere depositata nel corpo, assorbita meglio con il calcio, distrutta dall'ossigeno ed è resistente al calore.

Alimenti ricchi di vitamina D (origine animale e vegetale):

pesce (sardina, aringa, tonno, salmone);
fegato di pesce, olio di pesce;
frutti di mare;
tuorlo d'uovo;
burro, panna, panna acida, formaggio;
patate, prezzemolo;
noci, semi, olio vegetale;
funghi.

La vitamina E (tocoferolo) - regola gli ormoni e il metabolismo dei carboidrati, è un antiossidante, protegge l'organismo dagli effetti nocivi dei radicali liberi e quindi riduce l'effetto dannoso su organi e tessuti, favorisce l'assorbimento di proteine e grassi, influenza favorevolmente il funzionamento del sistema muscolare, rafforza il sistema immunitario.

Caratteristiche: collassa sotto l'azione dell'ossigeno nell'aria e durante il trattamento termico dei prodotti Gli oli vegetali, che sono la principale fonte di tocoferolo, devono essere conservati in un contenitore ermetico.

Alimenti ricchi di vitamina E (vegetali e animali):

oli vegetali (olio di germe di grano, soia, girasole, mais, semi di lino, oliva e altri);
soia, mais;
noci (mandorle, nocciole, arachidi, pistacchi, anacardi, noci);
frutta secca (albicocche secche, prugne secche);
pane integrale;
bacche (olivello spinoso, rosa selvatica, chokeberry nero);
cereali (grano saraceno, avena, orzo);
latte e burro;
pesce (salmone, lucioperca, passera) e frutti di mare (anguilla, calamaro);
carne (manzo).

Il calcio è un minerale che rafforza il sistema osseo ed è coinvolto nella formazione del tessuto muscolare. Contribuisce alla crescita attiva del bambino, è anche necessario per la formazione del sangue (fornitura di tessuti e organi con ossigeno e sostanze nutritive), influenza favorevolmente lo sviluppo del sistema nervoso.

Caratteristiche: effetto positivo sul corpo in presenza di vitamina B₁₂. Assunzione inadeguata di proteine dal cibo, mancanza o eccesso di grasso riduce l'assorbimento del calcio, impedisce l'assorbimento di cibi minerali ricchi di acido ossalico (acetosa, spinaci, rabarbaro, barbabietola, cioccolato), favorisce un buon assorbimento del calcio nell'intestino lattosio (prodotti caseari) e acido citrico.

Alimenti ricchi di calcio (animali e vegetali):

latte, panna, burro;
prodotti lattiero-caseari (formaggi, tra cui formaggio fuso, formaggio, ricotta, panna acida, yogurt);
pesce in scatola: sardine, salmone, sgombro, merluzzo;
caviale (nero e rosso) e frutti di mare (cozze, ostriche);
carne (vitello e maiale);
noci (mandorle, pistacchi, nocciole, noci);
legumi (fagioli, piselli);
cereali (farina d'avena, orzo);
verdi (prezzemolo, spinaci, sedano, foglie di cavolo);
broccoli, cavolo cinese, cavoletti di Bruxelles e cavolo bianco, fagiolini, aglio, zucca;
soia e i suoi prodotti;
pane di segale integrale;
frutta (arance e fichi secchi).

Menù sano per la crescita del sistema muscolo-scheletrico

prima colazione

È molto importante che i cereali siano presenti nella dieta. Arricchiscono il corpo con sostanze nutritive, lo saturano di energia per l'intera giornata e favoriscono una digestione confortevole.

Per colazione è meglio usare:

porridge su acqua (o su latte con acqua in proporzione 1: 1): avena, grano saraceno, mais, miglio, riso, orzo;
uova sode - 1-2 volte a settimana;
pane integrale (integrale);
tè, succo naturale.

Per il pasto principale, la presenza di cibi ricchi di proteine è importante. Questo è un materiale da costruzione per il sistema muscolo-scheletrico. Per una migliore digestione delle proteine e l'arricchimento del corpo con vitamine e minerali, è necessaria la fornitura di fibre vegetali.

Per pranzo è meglio usare:

insalate di verdure fresche e verdure (spinaci, prezzemolo, lattuga, sedano);
minestre e brodi (stimolano il metabolismo);
carne (manzo, maiale magro, petto di pollo) - 1-2 volte a settimana;
frattaglie (fegato, reni) - 1-2 volte a settimana;
pesce - 1-2 volte a settimana;
pane integrale;
succo naturale circa 300-500 ml al giorno o ogni altro giorno (carota e succo d'arancia sono utili), tè.

Tè pomeridiano

Dopo pranzo, il corpo è arricchito con cibo nutriente e sano. Ma per il normale funzionamento del sistema digestivo, è necessario uno spuntino supplementare, soprattutto dopo un pisolino (è importante per i bambini in età prescolare).

All'ora di pranzo è meglio usare:

latticini (kefir, fiocchi di latte, latte, panna acida, formaggio);
frutta fresca (banane utili, arance).

Fino a 2 kg di verdura e frutta fresca possono essere consumati al giorno.

L'ultimo pasto dovrebbe essere facile. Il cibo pesante, specialmente poco prima del sonno, disturba il normale metabolismo e riduce la produzione dell'ormone della crescita durante la notte.

Per cena è meglio usare:

uova sode;
frutti di mare (calamari, gamberi, granchi, cozze, alghe);
verdure fresche, forse una combinazione con petto di pollo sotto forma di insalata;
noci (circa 50 g);
tè o kefir.

Vitamine e complessi minerali per la crescita armoniosa dei bambini

Con carenza di vitamine, i bambini sono sedentari (ipodynamia), soffrono di frequenti malattie infettive, sono in ritardo rispetto ai loro coetanei nello sviluppo fisico. Come risultato dell'assunzione di vitamine per la crescita, appaiono energia e attività supplementari. Le ossa diventano forti, l'apparato legamentoso si muove e i muscoli diventano resistenti allo stress. Inoltre, maggiore immunità.

Durante i periodi di crescita attiva (1-3 anni, 3-7 anni e 7-11 anni), l'organismo dei bambini ha bisogno non solo di una buona alimentazione, ma anche di un'assunzione aggiuntiva di complessi vitaminici e minerali. Lo stadio giovanile associato alla rivoluzione ormonale richiede uno stile di vita appropriato. Questa è principalmente l'attività fisica e l'assenza di cattive abitudini, come bere alcolici e bevande energetiche, fumare, tossicodipendenza. La ricezione di complessi multivitaminici aggiungerà difesa immunitaria, resistenza e resistenza allo stress.

I principali complessi vitaminico-minerali per la crescita dei bambini:

http://babyfoodtips.ru/20201231-chem-kormit-rebyonka-dlya-rosta/

Cosa determina la crescita del bambino ed è possibile influenzarlo?

Il principale endocrinologo per bambini del Dipartimento della Sanità di Mosca, Candidato di Scienze Mediche Olga

Top trascinando Sony e animali domestici

Tutti i bambini vogliono crescere velocemente. Restare piccoli è una specie di racconto spaventoso, come Little Muck o Nano Nano, per esempio. È vero, nelle fiabe appare un buon mago e tutto finisce in modo sicuro. Ma succede che un buon mago appare nella vita - un endocrinologo, e poi il nano comincia a crescere e si trasforma in un bellissimo giovane.

Cosa influenza la crescita del bambino? Prima, ovviamente, eredità. Se mamma e papà non sono alti, è difficile aspettarsi che la loro figlia sia un manichino alto. Oltre all'ereditarietà, la crescita determina molto di più: l'alimentazione, la routine quotidiana e persino l'atmosfera psicologica della famiglia.

Il bambino dovrebbe mangiare molti prodotti lattiero-caseari, in quanto contengono calcio - il materiale da costruzione per un organismo in crescita. Ogni giorno, devi dare al tuo bambino frutta e verdura, perché ha bisogno di vitamine. Carote particolarmente utili che contengono beta-carotene. Per rendere meglio assimilabile questo microelemento, è necessario strofinare le carote crude e riempirle con panna acida o burro. Necessario per la crescita normale e alimenti proteici - carne, pesce. Se un bambino è magro, mangia lento, è utile per lui dare uova (ovviamente, in assenza di allergie alimentari).

Meglio crescere quei bambini che trascorrono molto tempo all'aria aperta, giocano all'aperto, praticano sport. A proposito, se vuoi che il tuo bambino sia più alto quando scegli la sezione sportiva, dai la preferenza non agli sport, ma al basket, alla pallavolo e al tennis.

Un ruolo speciale è giocato dal sonno, per una buona ragione dicono che i bambini crescono in un sogno: il 70% dell'ormone della crescita, la somatotropina, viene prodotto durante la notte. Se metti tardi il tuo bambino, sta dormendo inquieto, spesso svegliandosi, la produzione dell'ormone della crescita è disturbata.

Come assicurarsi che il bambino si addormentasse presto e dorma profondamente? È necessario subordinare la strada dell'intera famiglia agli interessi del bambino. Spegni presto la TV e mostra agli ospiti. La sera, gioca con il tuo bambino solo in giochi tranquilli, racconta una fiaba prima di andare a letto, leggi o canta una ninna nanna. Puoi ascoltare musica tranquilla insieme.

Molto importante per la crescita del bambino e l'atmosfera generale della famiglia. C'è una cosa del genere - bassa statura psico-emotiva. Si verifica nei bambini, non solo nelle famiglie disfunzionali. Puoi nutrire bene il tuo bambino, vestirla, comprargli giocattoli eccellenti e non amarla davvero, ma comprare regali costosi per attenuare la tua colpa.

Quando un bambino manca di vero amore, calore, la sua crescita rallenta. Recentemente, gli psicologi hanno calcolato: per avere una favorevole atmosfera psico-emotiva in una famiglia, è necessario abbracciare e baciare i propri cari almeno otto volte al giorno.

Quando suonare l'allarme

Il bambino cresce più velocemente nel primo anno: la sua crescita aumenta di circa 25 cm. Poi le percentuali diminuiscono: nel secondo anno il bambino cresce di 8-12 cm, poi - di 4-6 cm all'anno.

Se nel terzo anno di vita un bambino è cresciuto di meno di 4 cm, è necessario mostrarlo a un endocrinologo. A volte i genitori non prestano attenzione al fatto che il loro bambino è in ritardo rispetto ai loro coetanei, e tornano in sé solo nell'adolescenza, quando è già difficile aggiustare qualcosa. Se si rivolgessero agli specialisti in tempo, avrebbero aiutato il bambino a crescere.

Fortunatamente, la maggior parte dei bambini rachitici mostra una cosiddetta crescita stentata costituzionale. Si scopre che i loro genitori sono cresciuti all'incirca nello stesso modo: hanno frequentato le lezioni di educazione fisica per un lungo periodo per chiuderli, e improvvisamente sono saliti e si sono trovati tra i primi cinque. Questi sono ragazzi e ragazze con pubertà tardiva. Non hanno bisogno di cure, raggiungeranno o addirittura condurranno i loro coetanei a 16-18 anni.

Ma in alcuni casi, un esame speciale - è effettuato solo in un ospedale - rivela una carenza di ormone della crescita (GH) nel corpo. Il GH è prodotto dalla ghiandola pituitaria sotto il controllo delle strutture dell'ipotalamo. La sua deficienza può essere dovuta alla genetica o è associata a disturbi nel sistema endocrino. In precedenza, il destino di questi bambini era predeterminato, erano destinati alla crescita nana: il ragazzo non cresceva oltre 140 cm e la ragazza - 130 cm. Oggi possono essere aiutati.

Gocce magiche

Questi bambini hanno bisogno di un trattamento con l'ormone della crescita. GR, che è sintetizzato dal metodo di ingegneria genetica, è identico al naturale, praticamente non ha effetti collaterali. Prescrivere ormone della crescita può specialista solo dopo il sondaggio. Il trattamento dura diversi anni, fino a quando le zone di crescita non sono chiuse (questo viene determinato usando una radiografia delle mani) e l'effetto di crescita cessa. Il GH viene somministrato quotidianamente usando una speciale penna a siringa, il dispositivo che consente di non perdere una singola goccia del prezioso farmaco.

La carenza di GH è spesso combinata con un'altra patologia endocrina: disturbi della tiroide, ghiandole surrenali, ghiandole sessuali, quindi il trattamento deve essere effettuato sotto la costante supervisione di un endocrinologo.

I farmaci GR sono molto costosi, il trattamento per un mese costa un migliaio di dollari, ma i bambini russi sono trattati gratuitamente con farmaci GR. Quali sono i risultati? Durante il primo anno di trattamento, è possibile ottenere un aumento della crescita di 8-12 cm, per il secondo - di 6-8, il terzo - 4-6. Nei primi due anni, il corpo è saturo di ormone, quindi il tasso di crescita diventa uguale a quello dei bambini sani. Il trattamento precedente è iniziato, più è efficace.

Gli endocrinologi di Mosca hanno un paziente la cui altezza è ora di novantacinque metri, anche se senza cure non sarebbe cresciuto oltre un metro e mezzo.

Con la bassa statura familiare, l'effetto dell'uso di farmaci GH è inferiore a quello di una carenza di ormone somatotropo, che devono essere somministrati in quantità maggiori. Allo stesso tempo, la crescita può essere aumentata solo di 6-8 cm Se l'altezza dei genitori non supera i 150-160 cm, l'altezza dei bambini sarà approssimativamente la stessa.

I genitori chiedono spesso ai medici se il secondo bambino crescerà male se il primo è carente di ormone della crescita? No, il secondo può nascere assolutamente sano, ma prima di pianificare una gravidanza, dovresti passare alla consulenza genetica medica.

A proposito

Per determinare quale sarà l'altezza del bambino quando diventerà adulto, devi sommare l'altezza della madre e l'altezza del padre, dividere l'importo ricevuto da due, e quindi aggiungere 6,5 centimetri per il ragazzo o prendere la stessa quantità se riguarda la ragazza.

Il nostro riferimento

I moscoviti possono essere esaminati per il ritardo della crescita presso il dispensatore endocrinologico, tel. (499) 246-27-66, residenti in altre città - nel dipartimento di endocrinologia pediatrica, Centro di ricerca endocrinologica, Accademia russa delle scienze mediche, tel. (495) 124-02-66.

http://www.aif.ru/health/children/16256

Come aumentare la crescita del bambino - consigli utili

Molti genitori osservano la crescita del loro bambino fin dalla prima infanzia, praticamente dalla culla, specialmente quando sono bassi. I bambini nascono con un aumento di circa 48-54 cm, e nel primo anno di vita raggiungono i 75 cm, nel secondo anno guadagnano non più di 10 cm, la terza è da 4 a 7 anni. Durante questi periodi non è chiaro come crescerà il bambino. Pertanto, un'attenzione particolare dovrebbe essere prestata alla crescita del bambino durante la pubertà (da 10 a 13 anni), quando si verifica uno dei salti di crescita. In totale, i bambini crescono fino a 20 anni. È molto difficile prevedere la crescita, perché dipende direttamente da molti fattori. Questi sono genetici (i bambini bassi di solito hanno figli bassi) e intrauterini (il bambino cresce intensamente durante la gravidanza). Se un bambino è cresciuto ad un certo ritmo per un certo periodo, e quindi la crescita è rallentata, vale la pena mostrarlo al medico che ti dirà se il bambino ha problemi di salute o questo tasso è la norma per lui.

Un po 'sui fattori di crescita del bambino.

Le ossa dei bambini crescono grazie alle placche cartilaginee poste alle estremità. Durante la crescita di un bambino, le cellule della cartilagine si dividono e ne formano di nuove. Le cellule cartilaginee sono una fonte di "materiale da costruzione" per le ossa. Quando la loro distruzione si verifica da loro e si forma il tessuto osseo. Durante la pubertà, tutte le zone di crescita sono influenzate dal sistema ormonale dell'adolescente. A causa dell'azione congiunta degli ormoni, si realizzano normali processi di sviluppo e crescita. Alcune malattie croniche influenzano anche la crescita del bambino. Queste sono malattie polmonari, malattie cardiache, anemia, malattie del fegato e dei reni, sindromi congenite del sistema scheletrico. Quando si identificano evidenti segni di nanismo (nanismo), è necessario indagare la funzione somatotropo della ghiandola pituitaria - un'analisi piuttosto costosa. O condurre regolarmente una diagnosi della crescita del bambino.

Quando viene rilevata una quantità insufficiente di ormoni che hanno un effetto sulla crescita ossea, viene indicata la terapia ormonale. Ma non affrettatevi a prendere medicine, effettuate un esame approfondito da un endocrinologo, solo lui può prescrivere l'appuntamento appropriato.

Con un grande desiderio di crescere, devi provare molti dei metodi raccomandati. Scritto un sacco di articoli per aumentare la crescita del bambino.

Leggendo i materiali e familiarizzando con gli esercizi, imparerai come puoi crescere con l'aiuto di esercizi fisici e psicologici. La loro esecuzione quotidiana non richiederà molto tempo. Un buon effetto è dato da speciali esercizi fisici, carichi dosati sul sistema muscolo-scheletrico utilizzando dispositivi speciali e simulatori. Fin dall'infanzia, i bambini dovrebbero essere istruiti a giochi sportivi come il basket, la pallavolo e le procedure termiche. L'esercizio fisico pesante è controindicato all'età in cui il corpo cresce. È necessario assicurarsi che il bambino segretamente non fumasse e non bevesse alcol. Si noti che l'aumento della crescita è favorevolmente influenzato da una buona alimentazione.

Soffermiamoci sugli esercizi fisici in modo più dettagliato.

In modo che i risultati non richiedano molto tempo per acquisire un figlio qualcosa da questo elenco:

spalliera;
corde;
anello;
scala;
barra orizzontale o altra attrezzatura da gioco sportiva

Dopo una leggera sessione di riscaldamento (5-7 minuti), prendi 15-20 minuti per esercizi di stretching e flessibilità. Questi sono pendii, altalene, ponti, spaccature. Ciò include accendere la traversa, prima senza pesi, poi uno con un peso di 5-10 kg, legato alle gambe. Salti, salite, alternanza di tensione e rilassamento, ripetere 3-4 volte.

Il lancio più decisivo per aumentare la crescita sono i simulatori. Nel negozio online ROMANA.RU c'è una vasta selezione di istruttori domestici con una descrizione completa degli esercizi consigliati. Gli esercizi secondo il metodo di fisiologia basato sulle leggi sono considerati i più efficaci. Il professore ortopedico di Berlino Julius Wolff afferma che, se esposto a determinate condizioni sul tessuto osseo, è realistico provocare la sua ristrutturazione. Risultati unici possono essere ottenuti lavorando sui simulatori per rafforzare lo scheletro muscolo-legamentoso, la stimolazione profonda delle zone di crescita aperta, lo stiramento diagonale, laterale e diretto della colonna vertebrale.

Non hai mai bisogno di disperare, arrabbiarsi, se la prima volta non funziona. Con l'aiuto della nutrizione, l'aderenza ai modelli di sonno, l'educazione fisica e gli sport, i complessi di esercizi sui simulatori, puoi trovare quegli esercizi che apriranno le articolazioni della spalla e aggiungeranno centimetri tanto attesi!

http://romana.ru/statji/kak_uvelichit_rost_rebenka_poleznye_sovety/

Quali prodotti sono necessari per la crescita del bambino

Menu potente: dieci alimenti per la crescita del bambino

I bambini a volte crescono a passi da gigante, a ore, gli adulti di gioia. Ma questo non significa che l'organismo in via di sviluppo non possa aiutare. Quali prodotti sono necessari per la crescita del bambino per essere sani e pieni di energia?

Porridge eroico

Non c'è da stupirsi che le nonne con esortazioni ci hanno costretto a mangiare il porridge durante l'infanzia. Porridge infatti - il cibo principale per la crescita dei bambini. È come nessun altro porridge ricco di fibre, carboidrati e un'intera dispersione di vitamine e minerali. È meglio per i bambini cucinare la farina d'avena nel latte con un contenuto di grassi del 3,2% con l'aggiunta di 70-100 ml di acqua. Addolcire il porridge può essere una banana, frutta secca o purea di fragole con lo zucchero. Cospargere i semi di zucca con farina d'avena - stimolano anche la crescita.

Manzo - non avido

Quali prodotti per la crescita del bambino devono essere presenti nel menu? La carne bovina è il leader nella carne in termini di riserve di proteine - il principale materiale da costruzione per ossa e muscoli. Aggiungi a questo l'alto contenuto di ferro, zinco e vitamine del gruppo B.₁ e B₁₂, necessario per un corretto sviluppo. Per i bambini, la carne dovrebbe essere bollita o in umido, per esempio, in salsa di pomodoro. E il contorno può essere servito purè di patate o pasta. Ma ricorda, la carne rossa non viene consumata più di due volte a settimana.

Simbolo della vita

Uova di gallina - un prodotto eccellente che influenza la crescita del bambino. Prima di tutto, grazie a proteine facilmente digeribili. Tuttavia, il tuorlo è anche prezioso. È pieno di vitamina D, con cui il calcio viene assorbito in modo molto più efficiente. E senza di esso, non si può parlare di ossa e denti forti. Nel tuorlo sono anche essenziali per la crescita di fosforo, magnesio e potassio. Un uovo sodo a colazione o a cena un paio di volte a settimana è sufficiente per un bambino.

Salute cagliata

L'elenco dei prodotti per la crescita del bambino sarà incompleto senza ricotta. Le proteine del latte vengono assorbite dal corpo del bambino facilmente e senza residui. Le sue sostanze attive migliorano il metabolismo del calcio e del fosforo, che è importante per ossa e denti sani. E nella ricotta sono preziosi amminoacidi necessari per lo sviluppo dei sistemi nervoso e digestivo. Idealmente, ai bambini dovrebbe essere data una ricotta fresca a medio contenuto di grassi combinata con miele, frutta fresca o bacche.

Assalto anfibio

Parlando di quali prodotti contribuiscono alla crescita del bambino, molti medici pensano ai gamberetti. Sono ricchi di iodio, la cui mancanza può portare a disturbi dello sviluppo. E a causa dell'alto livello di vitamina B₁₂ funziona meglio il cervello Il modo migliore per cucinare i gamberi è quello di farli bollire in acqua salata con aneto. A proposito, darli ai bambini è meglio per la cena, perché calmano il sistema nervoso e garantiscono il sonno angelico.

Fagioli magici

Un altro prodotto che fa crescere un bambino sono i fagioli in tutta la loro diversità. Le proteine vegetali sono altrettanto importanti per lo sviluppo delle proteine animali. Ed è abbastanza in fagioli, piselli e lenticchie. Inoltre contengono un'intera gamma di minerali per la crescita di ossa e muscoli. Se il bambino ignora questo prodotto, mescolare 200 g di fagioli lessati con 20 ml di olio d'oliva e le erbe fresche con un frullatore. Questa pasta piacerà anche ai pickup più intrattabili.

Felicità tropicale

Tra i prodotti utili per la crescita del bambino, un posto speciale è occupato dalle banane. Questo è un vero magazzino di potassio, magnesio, calcio, fluoro e ferro. Sono responsabili del corretto sviluppo del cuore, dei vasi sanguigni, delle ossa e dei muscoli. Inoltre, le banane sono un combustibile utile per il corpo, grazie al quale l'attenzione e la memoria sono migliorate. Sono ideali come spuntino. E anche le banane vengono aggiunte a macedonie, casseruole di cagliata e cereali del latte.

Immunità dal ramo

Al cibo per la crescita del bambino appartengono le mele. Hanno una combinazione di sostanze benefiche che stimola la crescita delle cellule muscolari e rafforza il tessuto osseo. L'abbondanza di ferro, potassio e magnesio ha un effetto benefico sulla formazione del sangue. E nel frutto rosso c'è anche un beta-carotene, che è necessario per la perdita di peso, scarsa crescita di unghie e capelli. È molto utile mangiare mele fresche e pelate. Tuttavia, come parte di frullati, insalate e torte, sono anche buoni.

Elisir di crescita

Sin dai tempi antichi, le noci sono considerate un prodotto che promuove la crescita di un bambino. Sono saturi di grassi omega, indispensabili per lo sviluppo del cervello e del sistema nervoso. La vitamina E, calcio e fosforo sono attivamente coinvolti nella crescita di tutto l'organismo. È utile rosicchiare le noci proprio come questo, aggiungere alle insalate e ai dessert un delizioso decor. E tu puoi fare il latte alle noci. Per fare questo, macinare i chicchi di 10 noci, riempirli con 100 ml di acqua per 3 ore, filtrare e aggiungere il miele. Inoltre, le noci possono essere aggiunte allo yogurt e ai cereali.

Vita dolce

A proposito di miele. Questo prodotto unico aiuta anche i bambini a crescere ad un ritmo elevato. Grazie alla sua presenza nella dieta, il calcio e il magnesio vengono assorbiti molto meglio, quindi i bambini non hanno problemi con ossa e denti. Il miele stesso abbonda di microelementi che nutrono e sviluppano tutti i sistemi corporei. Per fare questo, è sufficiente sostituirli con lo zucchero nei soliti piatti. E il miele è una fonte di energia e buon umore.

Comprendendo quali prodotti influenzano la crescita del bambino, puoi facilmente riempire il suo menu con gli ingredienti giusti. Ma prima assicurati che nessuno dei prodotti elencati causi allergie nel bambino.

Servire i piatti

Bellissimi piatti di alta qualità svolgono un ruolo importante nella corretta e conveniente portata dei piatti sul tavolo. Inoltre, piatti deliziosi, ovviamente, promuovono l'appetito! Un vasto assortimento ti offre un negozio online aziendale "Eat Doma". I prodotti sono resistenti e leggeri, possono essere utilizzati in lavastoviglie e microonde. Cucina con piacere!

http://www.edimdoma.ru/jivem_doma/posts/20265-kakie-produkty-nuzhny-dlya-rosta-rebenku

10 prodotti per aumentare la crescita del bambino

Molte persone sanno che la crescita umana è programmata geneticamente in noi, ma se la dieta non è abbastanza equilibrata o il corpo manca di sostanze nutritive, può fallire.

Ogni genitore si preoccupa per i loro figli. Vogliamo crescere una persona sana e felice. Pertanto, stiamo così attentamente cercando di mettere tutto il meglio dei nostri figli.

I pasti non fanno eccezione. Se vuoi sapere quali alimenti sono necessari nell'alimentazione del tuo bambino per uno sviluppo normale, allora continua a leggere.

10 PRODOTTI PER AUMENTARE LA CRESCITA DEI BAMBINI

1. BANANE

La banana contiene molto potassio, che è necessario per la crescita umana. Si può mangiare in forma pura o aggiungere al porridge, fiocchi di latte e altri prodotti.

2. Farina d'avena

Se il bambino è piccolo, lo farà il porridge con fiocchi morbidi, che non è molto cotto. Ma se il bambino non è più piccolo, assicurati di acquistare il porridge, il più comune, che devi cucinare. Tale porridge non ha subito una lavorazione grezza e contiene molte vitamine: A, B, E, K. Tutte queste sostanze influenzano attivamente l'osso e il tessuto muscolare.

3. UOVA DI POLLO

Le uova sono una fonte di proteine e vitamina D. È necessario che i bambini mangiano regolarmente le uova di gallina, influenzano lo sviluppo. E contribuire alla crescita.

4. FAGIOLO

Qualsiasi legume, pisello, ceci o fagioli, contiene grandi quantità di vitamina B, così come altre vitamine e oligoelementi che contribuiscono allo sviluppo del tessuto muscolare e osseo.

5. MANZO

Il bambino deve mangiare carne. Soprattutto carne di manzo Contiene molte proteine, ferro, zinco. Tutto ciò è necessario per il normale sviluppo e crescita del bambino. Inoltre, vitamina B12, che è una vitamina di crescita.

6. IL MESTIERE

La ricotta è richiesta nella dieta del bambino. Contiene molto calcio e altre sostanze benefiche. Se un bambino mangia la ricotta, allora la vitamina D della luce solare sarà ben prodotta nel suo corpo.

7. NOCI

Le noci hanno un effetto molto benefico sullo sviluppo del bambino. Pertanto, dovrebbero essere richieste noci nella dieta del bambino.

8. MELE

Le mele contengono: calcio, potassio, magnesio, beta-carotene, vitamine del gruppo B e molte altre sostanze utili. Si consiglia di mangiare le mele senza sbucciare la pelle.

9. MIELE

Il miele nella dieta del bambino, ti permette di assorbire meglio il calcio e il magnesio, che influisce sulla crescita e sui denti. Puoi dare al bambino invece dello zucchero.

10. FRUTTI DI MARE

Questa è un'altra fonte di proteine. Particolarmente utili saranno: granchi, salmone, aringa, vongole. Oltre alle proteine, il pesce contiene molta vitamina B12, che è così necessaria per la crescita di un bambino.

http://formulazdorovya.com/949054331626981980/10-produktov-dlya-uvelicheniya-rosta-rebenka/

È possibile aumentare la crescita di un bambino nell'adolescenza?

Quando questo processo avviene sistematicamente, il bambino sta bene, e se ci sono delle deviazioni, può essere necessaria una terapia aggiuntiva per normalizzare questo processo.

Funzioni somatotropine

L'ormone della crescita ha un effetto diretto su:

Formazione del tessuto osseo. Quando il bambino è ancora piccolo, grazie allo sviluppo dell'ormone della crescita, le ossa crescono e in età più avanzata iniziano a rinforzarsi. E c'è anche una sintesi di successo della vitamina D3, necessaria per garantire la forza del sistema scheletrico.
Se un bambino ha un deficit dell'ormone della crescita, allora l'aterosclerosi e le malattie cardiache, inclusa l'insorgenza di infarto miocardico e ictus, non sono escluse. Il normale contenuto di ormone della crescita garantisce, rispettivamente, la fornitura di livelli normali di colesterolo, che impedisce lo sviluppo delle patologie sopra elencate.
La funzione dell'ormone è anche nella ripartizione del grasso, cioè, se la sua carenza nel corpo, quindi questo porta ad un aumento del peso corporeo, quindi il bambino cresce.
Il tessuto muscolare diventa abbastanza elastico e forte a un tasso di contenuto di somatotropina.
L'epidermide viene mantenuta in buone condizioni, con la produzione di collagene, quindi aumenta la crescita.

In generale, la somatotropina è coinvolta nella formazione di cellule e tessuti del corpo e, se è insufficiente, sono possibili gravi deviazioni, che si osservano negli esseri umani.

Cause di deviazioni patologiche

La mancanza di crescita di ormoni in un bambino può essere causata a livello genetico. È possibile che il bambino sia già nato con un'anomalia congenita o una malattia ereditaria. Questo non è immediatamente evidente, ma può apparire nella fase della sua formazione.

Quando si trova un bambino nel grembo materno può verificarsi:

la presenza di malattie della donna stessa;
lo sviluppo fetale è in ritardo;
insufficienza placentare;
malattie virali;
trauma congenito o altra malattia.

Con la patologia genetica, le cause possono essere:

ereditarietà;
malattie cromosomiche quando la crescita è ritardata;
Sindrome di Down o Noonan;
difetti dei processi metabolici.

Nel processo di sviluppo, il bambino può anche acquisire questa patologia:

lesioni;
malattie virali;
mancanza di organi;
gonfiore;
patologie dei processi infiammatori nel colon.

Queste liste possono anche essere integrate con altri stati del bambino nel processo del suo sviluppo con una mancanza di ormone della crescita e solo uno specialista sarà in grado di determinarlo qualitativamente.

Sintomi della malattia

Se un bambino è appena nato, ma è semplicemente impossibile determinare se ha abbastanza ormoni della crescita, si sviluppa proprio come gli altri bambini, compresi l'altezza e il peso, che corrispondono ai parametri di questa età. Solo dopo aver raggiunto i 2 anni inizia a rallentare. I genitori devono rispondere a questo fattore senza indugio. La crescita normale in un bambino è annotata se cresce di 5-7 centimetri in un anno.

Gli specialisti hanno una tabella in base alla quale è possibile segnare un numero sufficiente di centimetri affinché un bambino cresca per un certo periodo di tempo. Per le deviazioni, consultare l'endocrinologo. Solo dopo aver condotto una serie di esami e test di laboratorio, il medico prescrive un trattamento appropriato, che è individuale per ogni piccola persona.

Diagnosi patologia

La mancanza di ormone della crescita o ipopituitarismo può essere osservata in un bambino in tenera età. Ciò è particolarmente evidente quando il bambino sta crescendo male. È in ritardo nello sviluppo dei suoi coetanei, non solo esternamente, ma anche intellettualmente. Di regola, si nota la forma rotonda della testa su un collo corto, piccoli tratti sul viso, piccole dimensioni della mano e del piede. Allo stesso tempo, la fragilità del tessuto osseo è contrassegnata dalla mancanza di mineralizzazione in esso, pertanto aumenta il rischio di fratture e altre lesioni. La sudorazione si riduce sull'epidermide e la pelle diventa piuttosto sottile.

Nel maschio, il deficit dell'ormone della crescita si manifesta esternamente per i seguenti motivi:

sproporzione del corpo;
troppo breve;
mancanza di sviluppo muscolare;
pallore della pelle;
timbro alto;
un chiaro squilibrio nello sviluppo di genere;
depositi di grasso;
ingrandimento del seno

Nella femmina, queste manifestazioni, che mostrano una carenza nella crescita degli ormoni, sono quasi le stesse, ma allo stesso tempo le ghiandole mammarie non aumentano e le prime mestruazioni non avvengono fino all'età di 15 anni. Questi bambini non hanno interesse per il sesso opposto, e non ci sono capelli sul pube e sulle ascelle.

I problemi di questa malattia sono studiati dagli endocrinologi. A tale scopo, la somatotropina viene prelevata per l'analisi al fine di stabilirne la concentrazione nel sangue. Insieme alla definizione di background ormonale, vengono eseguite analisi di proteine, glucosio, sodio, potassio, cloro e calcio. Per valutare correttamente l'età delle ossa è fatto a raggi x. Durante lo sviluppo normale, l'età ossea di un bambino di solito coincide con l'età specificata nel certificato di nascita. E viceversa, c'è un notevole ritardo nell'ipopituitarismo.

Come normalizzare la crescita ormonale?

Quando si riscontra una neoplasia nel cervello, viene eseguito un intervento chirurgico per eliminarlo e in altri casi si raccomanda di effettuare una terapia ormonale complessa.

Gli specialisti di solito prescrivono:

Ormone della crescita per i bambini, che colpisce le ghiandole surrenali. Con esso, è possibile ottenere un aumento del tessuto osseo. Di regola, queste sono soluzioni di somatotropina o glucocorticoidi.
Il testosterone è prescritto per i maschi e il progesterone o gli estrogeni per le ragazze. Applicazione approssimativamente dall'età di 11-13 anni, quindi la crescita aumenta.
Farmaci contenenti ormoni per la tiroide.

Per aumentare il livello dei livelli ormonali, si raccomanda l'uso di compresse o iniezioni con somatotropina. La forma vivente di questo ormone è immagazzinata nella polvere del farmaco, quindi sciolta ed esegue iniezioni. Il principio attivo inizia ad agire dopo l'iniezione, perché entra immediatamente nel flusso sanguigno. È importante non perdere un solo giorno quando si tratta una malattia. L'ormone viene solitamente iniettato prima del riposo notturno, in circa 20 minuti, perché il corpo lo percepirà meglio.

I preparati della stessa forma di compresse non sono efficaci quanto entrano immediatamente nello stomaco e possono essere digeriti con il cibo.

Come aumentare l'altezza di una persona all'età di 14 anni ed è possibile? Questa domanda è posta da molti genitori e professionisti. Insieme all'uso di droghe, il bambino dovrebbe essere regolato e la dieta, troppo dipende da lui.

È necessario includere nella dieta alimenti arricchiti con calcio, vitamine del gruppo B, beta-carotene, E e D, nonché proteine e fosforo.
Se si sospetta una condizione patologica di un bambino, rimanda la visita a uno specialista. Prima viene prescritto il trattamento, migliore è il suo sviluppo. Se non trattata, la patologia può causare infertilità, il cuore si rifiuterà di funzionare e l'aspettativa di vita diminuirà.

Da anni più maturi, queste persone formano un complesso di inferiorità e non riescono a trovare il loro posto nella società. Quanto prima inizierai a trattare un bambino, migliore sarà il risultato. Nei bambini a cui è stata prescritta somatotropina, dopo il primo anno di assunzione del farmaco, è stato osservato un aumento della crescita di 8-12 cm, dopo il secondo, di 6-8 cm.

Con la normalizzazione del livello ormonale nel sangue, il lavoro degli organi interni è stabilizzato.

Prevenzione delle malattie

Al fine di prevenire un ritardo nello sviluppo di una piccola persona, insieme al suo trattamento tempestivo è necessario effettuare procedure preventive. Per questo è necessario prestare attenzione a:

Durata del sonno Almeno 7-8 ore un bambino ha bisogno di dormire profondamente. È in questo momento che il corpo produce somatotropina.
Dieta. Prima di andare a dormire, non è consigliabile mangiare cibi difficili da digerire per il corpo. Poiché il corpo è sovraccarico, semplicemente non ha abbastanza forza per produrre ormoni della crescita.
Nutrizione equilibrata. Anche il contenuto di proteine, grassi e carboidrati nel cibo deve essere determinato correttamente.
Livello di zucchero nel sangue Più alto è il livello di glucosio nel sangue, peggio una persona cresce, quindi è necessario controllare questo indicatore.
Attività fisica L'esercizio fisico e l'entusiasmo sportivo per almeno 45 minuti ogni giorno hanno un effetto benefico sullo sviluppo e sulla crescita del bambino.
Stress emotivo Come situazioni stressanti, il digiuno o la sovrastimolazione del sistema nervoso contribuiscono anche alla produzione di ormoni della crescita.

http://gormonys.ru/preparaty/rost-cheloveka-v-14-let.html

Come aumentare la crescita del bambino

Molti genitori, soprattutto se non sono troppo contenti della propria crescita, sono preoccupati per le domande: quanto sarà alto il nostro bambino e in futuro i bambini potranno influenzare la crescita futura di un figlio o di una figlia? Ad oggi, l'altezza media per un uomo è considerata i parametri: 175-177 cm, per una donna: 163-166 cm. E se le donne basse si rapportano con calma alle loro peculiarità, allora gli uomini sono spesso molto preoccupati a causa della bassa statura, a volte si tratta di complessi e destini spezzati.

Come cresce un bambino

Un bambino nato in tempo, in media, è alto 49-52 cm e cresce molto intensamente nel primo anno di vita. I funghi velenosi di un anno hanno una crescita di circa 74 cm Nel secondo anno di vita, i tassi di crescita rallentano, i bambini di due anni crescono 8-10 cm in un anno, i bambini di 3 anni crescono in un anno, di solito non più di 10 cm. nella pubertà. Le persone moderne crescono a circa 20 anni.

Dopo la nascita del bambino, il pediatra pediatrico monitora la crescita e l'aumento di peso ogni mese. Dopo un anno, questi indicatori sono misurati meno frequentemente, tuttavia, il medico, osservando il bambino, monitora i parametri del suo sviluppo. Per ogni età esiste un "corridoio" medio in altezza e peso.

CALCOLA L'INDICE DELLA MESSA DEL CORPO PER I BAMBINI

Se alcuni indicatori vanno oltre il corridoio e questa tendenza è costante, può essere motivo di preoccupazione e il medico in questo caso invita i genitori a esaminare il bambino.

Le ragioni per le quali il bambino potrebbe essere stentato.

Se c'è una tendenza a rallentare la crescita, allora ci possono essere diverse ragioni.

1. La presenza o la formazione di un bambino di malattie croniche come malattie cardiache, asma, malattie croniche del fegato o dei reni e patologie dell'apparato scheletrico.

2. Il ritardo nella crescita può essere dovuto alla mancanza di ormone della crescita - somatotropina. Questa patologia non compare immediatamente, tali bambini nascono con la normale crescita per i bambini, ma entro due anni diventa evidente il divario dai valori normali di 5-7 cm. Se in futuro il bambino è in ritardo rispetto ai suoi coetanei in altezza, accenderà l'allarme. L'esame e il trattamento vengono effettuati da un endocrinologo e, se necessario, al bambino può essere somministrata una terapia ormonale individuale.

3. Nutrizione scorretta - se un bambino mangia solo patatine e dolci, allora potrebbe avere problemi di crescita.

4. I traumi psicologici possono ridurre il tasso di crescita di un bambino, e in casi particolarmente gravi persino sospenderlo per un po '.

5. Eredità - il fattore genetico ha un'influenza decisiva sulla velocità con cui il bambino cresce e quanto potrà raggiungere. Si ritiene che il ruolo decisivo qui sia giocato dalla crescita dei genitori, ma altri parenti non possono essere scontati. Ci sono un certo numero di formule con cui i genitori possono calcolare la crescita futura della loro prole, ad esempio: (altezza del padre + altezza della mamma + 12, 5) / 2 ± 8 cm - per i ragazzi, e (altezza del padre + altezza della mamma - 12, 5) / 2 ± 8 cm - per le ragazze. La dispersione di valori è abbastanza grande. In effetti, è quasi impossibile prevedere esattamente come un bambino crescerà se una madre è alta 160 cm e suo padre è 190.

Cosa fare se il bambino è sano, ma i genitori temono per la crescita di un figlio o di una figlia a causa della loro bassa statura o di una grande differenza di altezza? Si possono prendere alcune misure per contribuire a una maggiore crescita del bambino.

Come promuovere la crescita del bambino

Se escludiamo approcci così radicali come la chirurgia o la terapia ormonale, allora i seguenti metodi possono essere adottati per aumentare la crescita del bambino:

1. Una dieta completa ed equilibrata, corrispondente all'età e alle esigenze del bambino.

Naturalmente, di per sé, una corretta alimentazione non aumenta significativamente la crescita. Ma mal organizzato, squilibrato - potrebbe avere un impatto negativo sul corpo, e in questo caso il bambino non raggiungerà i parametri di crescita che avrebbe avuto se avesse mangiato correttamente. Le osservazioni a lungo termine confermano questo fatto. Quindi, i bambini della Corea del Nord, che sono costantemente denutriti, sono diversi centimetri più bassi rispetto ai loro coetanei della Corea del Sud, dove non ci sono problemi con la malnutrizione. Una corretta alimentazione significa la presenza nella dieta del bambino di frutta e verdura, uova, latticini, cereali, pesce e necessariamente carne. È dimostrato che il cibo proteico contribuisce alla formazione dell'ormone della crescita. Gli esperti osservano che la vitamina D e gli oligoelementi come lo zinco sono molto importanti per la crescita. Ma il rapporto di crescita con l'aumento del consumo di alimenti contenenti calcio solo dagli esperti non è stato stabilito.

2. Esercizio, alcuni sport.

La mancanza di attività fisica (ipodynamia) è caratteristica di molti adolescenti moderni, il computer e la televisione contribuiscono notevolmente a questo. Porta ad una mancanza di attività fisica per la massa di tutti i tipi di problemi, compreso il ritardo della crescita. Quindi il bambino dovrebbe muoversi molto. In letteratura, puoi trovare diversi complessi di esercizi fisici che presumibilmente contribuiscono alla crescita. Al centro di questi complessi ci sono i visti sulla barra orizzontale, compresi i visti con pesi, tutti i tipi di esercizi di stretching e salto. Ahimè, non ci sono prove scientifiche di alta efficienza di questo tipo di allenamento. Ciò non significa che sia necessario abbandonare gli sport e l'esercizio, il cui effetto generale sulla salute è evidente. Inoltre, lo sport aiuterà a sviluppare una postura corretta - è esteticamente bella e può aggiungere un paio di centimetri alla crescita. Ma non dovresti contare su un miracolo. Inoltre, con tutti i tipi di stretching devi stare attento, è importante non esagerare e non danneggiare la colonna vertebrale. Vale anche la pena ricordare che una persona cresce fintanto che il corpo ha risorse sotto forma di intercalari cartilaginei tra le ossa (le cosiddette "zone di crescita") e tutte le storie che una persona è cresciuta dopo 25 anni da un punto di vista scientifico non più di un mito

3. sonno completo.

Ma il fatto che i bambini crescano in un sogno è una conferma scientifica. Gli studi hanno dimostrato che l'ormone della crescita è formato e secreto durante il sonno. Quindi dormire abbastanza è molto importante per il corpo di un bambino. Anche se non è facile convincere gli adolescenti a riguardo.

Come apparire visivamente più alto con i vestiti

L'abbigliamento potrebbe rendere un breve adolescente visivamente ancora più corto e potrebbe aggiungere alcuni centimetri. Quali regole nei vestiti dovrebbero essere osservate per apparire un po 'più alte e più sottili?

• I vestiti per bambini acquistati attraverso i negozi online dovrebbero essere di alta qualità e marca, in modo che tutte le tabelle di dimensioni sul sito web corrispondano alla realtà. Ad esempio il negozio online di prodotti per bambini BabaNina, che offre un'ampia selezione di prodotti per bambini da produttori globali negli Stati Uniti e in Europa.

• È necessario abbandonare le parti grandi nella finitura. Grandi volant o bottoni, grandi tasche applicate rubano visivamente la crescita.

• L'abbigliamento "a la felpa" rende visivamente anche una persona più bassa. Quindi è meglio scegliere sagome montate o semi-adattate: disegnano visivamente la figura.

• L'uomo sembra essere più alto e le sue gambe sono più lunghe se le scarpe sono dello stesso colore dei vestiti. La ragazza dovrebbe essere spiegata che apparirà più snella e più alta se il colore delle scarpe e dei collant corrisponderà al tono. Lo stesso vale per i giovani: visivamente sarà più alto se le scarpe sono abbinate ai pantaloni.

• Le stampe verticali (immagini applicate in diversi modi al tessuto) disegnano visivamente la figura, mentre le strisce orizzontali fanno squat una persona e aggiungono visivamente chilogrammi. • Le stampe grandi e molto luminose non sono la scelta migliore per quelle basse. La preferenza deve essere data a modelli non troppo grandi e non contrastanti.

• La lunghezza corretta è molto importante. Giacche e giacche corte non sono adatte ai giovani uomini. Rendono la forma più densa e bassa. È meglio optare per i modelli allungati.

• Le ragazze basse dovrebbero abbandonare i vestiti a vita bassa, in tali cose sembreranno tozze e sproporzionate. Ma i modelli con vita alta tirano visivamente la figura e le gambe sembrano più lunghe.

• I talloni sono anche in grado di aggiungere crescita. I tacchi troppo alti sono inutili: dannosi per la salute delle signorine, e la camminata è sfigurante, ma l'altezza media di un tacco confortevole e costante è ciò di cui hai bisogno. Ora ci sono anche scarpe sportive su una piccola piattaforma.

Forse la cosa più importante in materia di crescita infantile è il consiglio ai genitori: non focalizzare l'attenzione su questo e non formare complessi inutili con un figlio o una figlia. Per il benessere e la felicità del bambino, è importante insegnargli ad accettare e ad amare se stesso, a sfruttare al massimo ciò che la natura gli ha conferito. Bene, e una corretta alimentazione, una buona postura e la capacità di vestirsi correttamente aggiungeranno alcuni centimetri di crescita in modo reale e visivo.