L'insalata "Frusta" è fatta in modo tale che con il suo aiuto è possibile eliminare l'intestino dalle tossine, così come perdere peso. Anche il nome di questo piatto è "parlare". Lui, come un pennello o una scopa, rimuove dall'intestino masse fecali stagnanti, coproliti, muco e bile.

Indicazioni per l'uso di insalata "pannocchia"

L'insalata "frusta" dovrebbe essere mangiata da persone che hanno i seguenti problemi di salute:

Malattie del colon. È necessario mangiare un'insalata con verdure fresche, in quanto ha un effetto lassativo.

Malattie dell'apparato digerente, stitichezza e microflora intestinale compromessa.

L'insalata "Frusta" è utile non solo per le persone con malattie, può essere mangiata da una persona assolutamente sana, perché ha molte altre proprietà positive.

Tra i suoi altri vantaggi:

Mangiare "Pannocchia" consente di migliorare le condizioni della pelle, eliminare l'acne.

Il corpo è saturo di vitamine e minerali, che è importante per le persone con avitaminosi. L'insalata può anche essere utilizzata non solo per eliminare, ma anche per prevenire la carenza di vitamine.

L'insalata può e deve essere mangiata da persone che seguono una dieta proteica. Nella barbabietola, che è il componente principale del piatto, contiene zucchero. Satura il corpo per molto tempo e ti permette di non mangiare troppo.

Grazie all'insalata si può eliminare l'eccesso di peso, ringiovanire il corpo. Se si utilizza questa insalata come contorno, la perdita di peso si verificherà a un ritmo rapido.

L'insalata migliora le contrazioni naturali dell'intestino. Ciò è possibile a causa della fibra grossolana, che è inclusa nella sua composizione e contribuisce alla rimozione delle tossine dal corpo.

È bene includere nella tua insalata di menu durante la dieta. Puoi persino organizzarti scaricando esclusivamente sul "Frullino", un giorno escludendo altri piatti dalla dieta.

Per rendere il menu più vario, puoi mangiare insalata di verdure al mattino e macedonia di frutta alla sera o viceversa.

Grazie a questa insalata, il processo di evitare cibo spazzatura e pesante è più veloce e più facile. In questo caso, il corpo non soffrirà di una carenza di nutrienti.

Ci sono diversi schemi di utilizzo dell'insalata "Metelka":

Preparati 1 o 2 giorni di scarico, mangiando ogni giorno 1,5 kg di lattuga.

Per 3-5 giorni, mangiare 1 kg di lattuga e 0,5 kg di altri prodotti (dovrebbero essere dietetici). Tutti i piatti sono preparati senza aggiunta di sale.

Per 7-14 giorni, devi mangiare un piatto caldo e 200 g di pannocchie all'ora di pranzo, o sostituire la cena con questa insalata. La sera, l'insalata può essere consumata quanto vuoi.

Ricette insalata di manico di scopa

Non esiste una ricetta universale per cucinare l'insalata "Metelka". La versione classica di questo piatto comprende verdure crude e olio d'oliva. Dalle verdure prendi cavolo bianco, carote e barbabietole. Tuttavia, ci sono molte altre opzioni per fare questa insalata sana, che sono tutti compilati da nutrizionisti professionisti.

Insalata di verdure classica "Panicle"

50 ml di olio d'oliva.

Lavare le barbabietole, le carote e il cavolo e macinare grattugiato. Mescolare le verdure, premere con la mano. Quindi spremi il succo di limone in un'insalata e aggiungi l'olio d'oliva, mescola di nuovo bene.

Insalata "Whisk" di Elena Malysheva

0,5 kg di cavolo

Lavare le verdure e la griglia, mescolare tra loro. Per rendere l'insalata più morbida, viene pressata a mano. Quindi aggiungere il succo di limone alla miscela e mescolare.

L'insalata non deve essere salata. Il giorno in cui hai bisogno di mangiare l'intero volume del piatto, ma solo a condizione che altri prodotti non siano inclusi nella dieta. L'insalata deve essere divisa in 9 parti uguali. Dopo ogni pasto è necessario bere un bicchiere d'acqua.

Questa insalata è adatta sia per il giorno di digiuno che per la pulizia dell'intestino. Inoltre, sarà in grado di perdere peso.

Insalata "Frullare" con bassa acidità

0,5 kg di crauti.

Tutti i componenti devono essere mescolati tra loro, carote pre-lucidate e barbabietole grattugiate.

Questa ricetta è ottima per le persone con bassa acidità di succo gastrico. Il sale non può essere un'insalata.

"Panicle" di insalata con gastrite

0,5 kg di cavoli di qualsiasi varietà.

Cavoli freschi e barbabietole dovrebbero essere tagliati a striscioline, mele sbucciate, togliere il nucleo da loro e anche grattugiare. Tutti i componenti dell'insalata sono mescolati e lasciati per un'ora, in modo che sia infuso e dà il succo.

La versione classica dell'insalata con gastrite non è raccomandata per essere mangiata, in quanto le carote nella sua composizione possono causare una esacerbazione della malattia. Pertanto, si consiglia di sostituirlo con mele verdi. Questa insalata è buona da mangiare per le donne incinte e le persone che soffrono di colite.

Insalata "Frullare" per perdita di peso

Sedano da 0,5 kg.

Se per cucinare un'insalata usare la radice di sedano, allora dovrebbe essere tritata finemente insieme con barbabietole e carote. Se usi lo stelo di una pianta, allora basta tagliarlo. Tutti i componenti dell'insalata sono combinati tra loro, versati con succo di limone e mescolati di nuovo.

Questa ricetta per insalata aiuta a perdere peso più che a pulire l'intestino, cosa possibile a causa del sedano, che ha un basso contenuto calorico e proprietà brucia grassi. Quindi, 100 g di cavolo contengono 28 calorie e 100 g di sedano ne hanno solo 13. Pertanto, mangiando una tale insalata, è possibile eliminare 2 kg di peso in eccesso in 2 giorni.

Insalata "Frusta" per migliorare la microflora intestinale

0,35 kg di cavolo bianco.

0,4 kg di verde. Necessità di prendere circa 100 grammi di prezzemolo, coriandolo, aneto e cipolla.

50 ml di olio d'oliva.

Le verdure vengono tagliate a strisce più sottili possibile e poi strizzate con le mani in modo da dare il succo. Tritare le verdure con un coltello e unire con le verdure, aggiungere il succo di limone. Coprire il piatto con pellicola per insalata e lasciare in frigorifero per 1,5 ore. Prima di servire, riempilo di olio.

Questa insalata contiene un sacco di verdure, che consente di migliorare la composizione qualitativa della microflora intestinale. Il fatto è che la pulizia regolare rimuove non solo le tossine dal corpo, ma anche i batteri benefici. Pertanto, questa opzione "Pannocchia" è meglio utilizzata per pulire l'intestino. Non nuoce alla salute e si sbarazzerà di tutto l'eccesso. Tale insalata può essere inclusa nel menu con l'osservanza delle diete crude, proteiche e vegetariane.

Lassativo di insalata "Sbatti"

0,1 kg di albicocche secche.

0,1 kg di prugne secche.

2 mele verdi.

50 g di mirtilli e semi di melograno.

Albicocche e prugne sono lavate e riempite con acqua calda. Lasciali per un po 'a gonfiarsi, quindi tagliali a strisce. Le cipolle vengono pelate, scottate con acqua bollente e quindi sciacquate con acqua fresca. Questa procedura lo alleggerirà di nitidezza e rimuoverà l'odore. Le mele e le altre verdure sono tagliate a strisce o grattugiate. Tutti i componenti dell'insalata sono collegati tra loro. Aggiungere i mirtilli e i semi di melograno al piatto e lasciare fermentare per mezz'ora. Dopo questo tempo, l'insalata viene versata con yogurt con una bassa percentuale di grasso. È importante che non contenga coloranti e conservanti, ed è stato completamente naturale.

Questa è una ricetta "Pannocchia" rispetto al resto, più adatta per la pulizia degli intestini. La barbabietola, in combinazione con frutta secca, conferisce un forte effetto lassativo. Pertanto, utilizzare questa insalata è meglio nei fine settimana. Dovrebbe essere mangiato in piccole porzioni, a partire dal mattino. Assicurati di bere più acqua possibile durante il giorno. È meglio escludere o limitare altri piatti dal menu durante la pulizia.

Insalata "Frullare" frutta

0,1 kg di mele Antonovka. Puoi anche prendere altre mele, ma non sono dolci.

0,1 kg di kiwi duro.

0,1 kg di pompelmo

0,1 kg di arance.

50 ml di miele liquido.

Lavare la frutta e tagliare la crosta. Le mele grattugiano, il resto del frutto viene tagliato a strisce. Spargili in un'insalatiera, versa il miele sopra. Lasciare il piatto in infusione per 15 minuti, quindi mescolare.

Altri frutti possono essere usati per fare un'insalata, ma devono essere aspri o di colore verde. Non è possibile aggiungere alle bacche di insalata, pesche, uva e banane.

Per evitare che l'insalata si ossidi e non perda la componente vitaminica, è necessario ridurre al minimo il contatto dei suoi componenti con l'ossigeno. Questa insalata deve essere sostituita con un pasto mattutino per 7 giorni.

"Frullino" di frutta in confronto con altre varianti di insalata ha un gusto piccante, ma c'è meno fibra in esso. Tuttavia, questo piatto aiuta a pulire l'intestino. Questa ricetta deve essere adottata dagli amanti della frutta e dai foodisti crudi. Il miele può essere sostituito con succo di limone. Tuttavia, non dovresti mangiarlo per malattie dell'apparato digerente.

Insalata di dessert "Frullino"

0.1 mango. Devi scegliere un frutto leggermente acerbo.

Dadi da 0,1 kg tra cui scegliere.

Un cucchiaio di miele.

Tutti i frutti vengono lavati e tagliati via la loro pelle. Pere e mele sono grattugiate, il frutto rimanente viene tagliato con un coltello. I dadi sono passati attraverso un frullatore. Tutti i componenti sono raccolti in un'insalatiera, versare panna e miele, insistere per 15 minuti. Mescola l'insalata prima di servirla sul tavolo.

Questa insalata non solo ti permette di pulire l'intestino, ma generalmente guarisce il corpo. Tuttavia, perdere peso non funzionerà, perché il contenuto calorico del piatto è piuttosto alto. Si consiglia di mangiare insalata durante la settimana al mattino.

Insalata "Fitness Broom"

Una testa di cipolla

20 ml di aceto di mele.

2 mele di colore verde.

50 g di aneto verde.

Barbabietola frizionata su una grattugia e condita con aceto, quindi mescolata e versata l'olio. Cavolo tagliato finemente, esca di carota. Le cipolle vengono cosparse con acqua calda, lavate e tagliate. La mela viene sbucciata dal nocciolo e sbucciata, tagliata a strisce.

Tutti i componenti dell'insalata si combinano, cospargere con aneto tritato e crusca, mescolare.

Questa insalata mantiene a lungo una sensazione di pienezza e pulisce perfettamente l'intestino. Questa opzione è adatta per il giorno e la dieta a digiuno.

Insalata "Frullare" verde

Gambo di sedano da 0,5 kg.

30 ml di olio vegetale pressato a freddo.

150 g di verde tra cui scegliere.

Le verdure vengono strofinate, i verdi vengono tagliati con un coltello, il tutto viene mescolato, versato con succo di limone e olio.

Gli specialisti in nutrizione dietetica credono che questa versione dell'insalata non sia inferiore nelle proprietà di pulizia al classico "frullino". Inoltre, è eccellente per le persone che, a causa di varie circostanze, non possono mangiare carote, barbabietole e una grande quantità di cavolo.

Insalata "Superfit"

20 ml di aceto di mele.

50 ml di olio di semi di lino spremuto a freddo.

Grattugiare le barbabietole, riempire con olio e aceto. Braciola di cavolo, mescolare con aneto tritato e strizzare. Grattugiare le carote. Sbucciare la mela e l'anima, tagliarla a strisce. Versare la cipolla con acqua calda e tritare. Tutti i componenti dell'insalata per connettersi tra loro, versare il succo di limone e lasciare per un'ora, coperto con un coperchio. Prima di servire, mescolare tutti gli ingredienti dell'insalata.

Questa insalata è consigliata agli atleti per mangiare la maggior parte degli istruttori di fitness. Ti permette di rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo e di bruciare i grassi.

Benefici per il corpo

I benefici della lattuga per il corpo:

La lattuga pulisce l'intestino, rimuovendo le tossine da esso.

Con l'aiuto della lattuga puoi regolare i processi digestivi.

Aumenta la peristalsi intestinale.

Gestisce per sbarazzarsi di costipazione a causa dell'effetto lassativo dell'insalata.

La microflora intestinale ritorna normale.

Il livello di colesterolo nel sangue diminuisce.

L'edema scompare dal viso e dalle estremità.

Il colore della pelle diventa più fresco.

Migliora la struttura e l'aspetto dei capelli.

L'umore sale, il corpo è carico di energia.

Effetti collaterali

L'effetto collaterale più comune di mangiare "frusta" nel cibo è gonfiore. Pertanto, per lungo tempo, tale insalata non dovrebbe essere mangiato. Se non rispetti questa raccomandazione, è probabile che i processi metabolici nel corpo rallenteranno.

Controindicazioni

Controindicazioni per mangiare insalata "Frullare":

Malattie della colecisti.

Grave danno renale.

Gastrite ad alta acidità.

Malattia cronica intestinale

Malfunzionamenti dei processi digestivi.

Recensioni sull'insalata "manico di scopa"

Daria: "Non capisco perché l'insalata Brush sia posizionata come mezzo per perdere peso. Non ha alcuna influenza sui processi di assorbimento dei grassi, anche se ci sono le sue enormi porzioni. Certo, pulisce l'intestino - non si può discutere con questo, grazie al quale la carnagione e l'aspetto nel complesso migliorano.

Questa insalata inoltre non ha alcun effetto significativo sull'accelerazione dei processi metabolici. Normalizza il lavoro del sistema digestivo, in modo che tutto il cibo cominci a digerire completamente. I processi di fermentazione nel corpo cessano. Pertanto, se una persona perde peso durante l'assunzione di un'insalata, questo non è dovuto a depositi di grasso, ma a causa di acqua e masse fecali supplementari.

Se il metabolismo è normale, allora riesci a perdere peso di 2-3 kg, ma non di più. Pertanto, il "Frullino" può essere definito un mezzo efficace per il recupero e per migliorare l'immunità, ma non una panacea per il grasso corporeo.

È buono mangiarlo dopo le vacanze e per un anno con lo scopo preventivo. Tuttavia, se ci sono problemi con lo stomaco e l'intestino, allora "Frusta" dovrebbe essere abbandonato. "

Antonina: "Salad Metelka pulisce davvero l'intestino come una spazzola, ma non riduce il peso. Ha mangiato questa insalata per 10 giorni, ma non è rimasto un solo chilogrammo. Non conosco la ragione. Forse il mio corpo percepisce le verdure crude in questo modo, o le proprietà dell'insalata non sono così forti come vorremmo.

Quando ho mangiato un altro lotto di queste verdure, ho avuto l'idea che il nome dell'insalata fosse dovuto alla sua rigidità. Certo, per discutere con il fatto che le verdure crude sono sane, non lo farò. Sono ricchi di vitamine, minerali e fibre, e il contenuto calorico è quasi pari a zero. Ma perdere peso ha ancora fallito.

Questa insalata risolve il problema della digestione compromessa, rafforza il sistema immunitario, pulisce l'intestino, ma non aiuta a perdere peso. Il mio metabolismo non ha accelerato nella misura in cui il grasso corporeo inizia ad andare via. Non discuterò con recensioni positive su questa insalata, ma dovresti sempre ricordare l'effetto placebo. Personalmente, non ho perso un solo chilogrammo. "

Opinione dei medici

Galina Vladimirovna, dietista, 56 anni: "Gli intestini di ogni persona richiedono una pulizia regolare, accumulano molte sostanze nocive che influiscono negativamente sul benessere di una persona. "Frusta" - un'insalata eccellente che ti consente di affrontare questo problema e di saturare il corpo con vitamine. Non danneggerà la salute se viene consumata con moderazione. Spesso cucino questa sana insalata per me stesso e per i miei cari. "

Valentina Petrovna, dietista, 42 anni: "Non ho niente contro l'insalata" Metelka ". Non è solo utile, ma aiuta anche a sbarazzarsi di peso in eccesso, oltre a migliorare la salute. Per perdere peso più velocemente, è necessario bere molta acqua. L'effetto non tarda ad arrivare. "

Autore dell'articolo: Kuzmina Vera Valerievna | Dietologo, endocrinologo

Istruzione: Diploma RSMU loro. N. I. Pirogov, specialità "Medicina generale" (2004). Residenza presso l'Università Statale di Medicina e Odontoiatria di Mosca, diploma in "Endocrinologia" (2006).

http://www.ayzdorov.ru/ochishenie_metelka.php

Lattuga detergente intestinale - ricette

I medici chiedono ai loro pazienti di pulire regolarmente l'intestino. Attraverso questo corpo passano tutti i prodotti che le persone consumano. In questo contesto, accumula elementi tossici e scorie. Ci sono molti modi che aiutano a risolvere il problema. Una di queste è considerata una lattuga che pulisce la pannocchia di lattuga. Non solo svolge la sua funzione principale, ma reintegra anche il corpo con vitamine e minerali.

L'effetto della lattuga sbatte sul corpo

Le verdure sono utili per tutte le persone senza eccezioni. Ma per ottenere un effetto purificante, è necessario sapere come mangiare correttamente tali prodotti.

Il pennello da insalata per l'intestino ha notevoli benefici per il corpo. È caratterizzato da:

• saturazione del corpo con importanti vitamine e oligoelementi;
• riempire lo stomaco con fibra;
• leggera scissione del tessuto adiposo;
• il legame di tossine, scorie e radionuclidi e la loro naturale eliminazione dal corpo;
• rilascio del canale intestinale;
• eliminazione di gonfiore;
• normalizzazione dei processi metabolici;
• l'istituzione della funzionalità del fegato e dei reni;
• migliorare il benessere generale;
• abbassando il colesterolo nel sangue;
• fornendo un lieve effetto lassativo.

Il pennello da insalata per pulire l'intestino consente di eliminare le sostanze nocive in modo istantaneo ed efficace. Smettono di entrare nel flusso sanguigno e si diffondono in tutto il corpo. Alcuni pazienti possono perdere qualche chilo di troppo.

Alcune raccomandazioni

Affinché l'insalata di pulizia dell'intestino sia efficace, è necessario seguire alcuni suggerimenti. Da questo dipenderà dal risultato finale.

Raccomandazioni generali

Quando si seleziona una ricetta, si dovrebbe dare la preferenza a verdure fresche e verdure. Le macedonie sono considerate ad alto contenuto calorico, pertanto non sono adatte a persone in sovrappeso.

Per un giorno di digiuno, dovresti preparare un chilo e mezzo di insalata e mangiarlo in 2 giorni. Se è necessaria una pulizia più accurata, nella dieta dovrebbero essere inclusi altri alimenti utili.

Quando vuoi diversificare il gusto dell'insalata, puoi aggiungere aceto, acido citrico, oli vegetali. Se si desidera pulire non solo il canale intestinale, ma anche per rimuovere quei chili in più, l'olio di lino viene preso come condimento. A tutto questo, dovrebbe essere rispettato il carico intensivo sul corpo.

Schema di pulizia

La pulizia intestinale dovrebbe avvenire in un modello specifico.

1. I primi due giorni hanno usato un pennello per insalata in un volume di 1,5 chilogrammi.
2. Da 3 a 5 giorni è necessario mangiare 1 kg di insalata e 500 g di ogni tipo di dieta senza aggiungere sale.
3. Entro 1-2 settimane ogni giorno a pranzo dovrebbe essere consumato da 500 g di piatti caldi e 200 g di insalata.

Se si aderisce rigorosamente a tale schema, l'effetto non richiederà molto tempo.

Ricette di frittelle di insalata

L'insalata di pulizia intestinale può consistere in una varietà di ingredienti. Puoi provare tutti i tipi di piatti e capire che affronta il problema in modo più efficace.

Ricetta semplice

La classica ricetta per la pulizia dell'intestino si basa su quanto segue. Per la fabbricazione di piatti avrà bisogno di diversi componenti nella forma:

• cavolo bianco 500 g;
• barbabietole da 500 g;
• 500 g di carote;
• 1 limone

Barbabietole e carote vengono lavate sotto l'acqua calda corrente. Pulito e strofinato su una grattugia fine. Il cavolo dovrebbe essere tritato il più sottile possibile. Mescolare gli ingredienti. Apparirà un succo, che dovrà essere premuto. Aggiungi il succo di limone. Mescolare.

Ci sono alcune note

1. Non è raccomandato aggiungere sale.
2. Nei primi giorni non ci dovrebbero essere altri tipi di piatti.
3. Il numero di ricevimenti di insalata è da 6 a 8 volte.
4. Ogni corsa deve essere lavata con un bicchiere di acqua purificata senza gas.

Questa opzione è adatta per la pulizia e per la perdita di peso.

Pennello cavolo

Per la produzione di ginestra avrà bisogno di:

• 700 g di cavolo bianco;
• 350 g di barbabietole e carote;
• 1-2 limoni;
• 50 ml di olio d'oliva.

Barbabietole e carote vengono lavate sott'acqua, pelate e strofinate su una grattugia fine. Quindi tritare il cavolo. Il succo risultante viene premuto. I limoni sono aggiunti. Tutto è ben miscelato e condito con olio d'oliva. Puoi aggiungere un po 'di sale.

Per la perdita di peso, questa ricetta non è adatta. Pertanto, è meglio usare solo per pulire lo stomaco e l'intestino.

Ricetta con bassa acidità

Per la fabbricazione di insalata avrà bisogno di:

• 500 g di cavolo bianco;
• 500 g di barbabietole;
• 500 g di carote;
• 1-2 limoni

È preparato proprio come la ricetta classica. Il sale non viene aggiunto all'insalata.

Ricetta della gastrite

Pulire il canale intestinale durante la gastrite è uno dei compiti difficili, perché la membrana mucosa è così irritata. Per rendere il processo più piacevole ed evitare lo sviluppo di effetti negativi, è possibile utilizzare la seguente ricetta.

Per la fabbricazione sarà necessario:

• 500 g di cavolo bianco, cavolo cinese o broccoli;
• 500 g di barbabietole;
• 500 g di mele

Verdure nel loro crudo tritare finemente. Le mele sono meglio scegliere il verde, perché contengono più vitamine. Vengono ripuliti dalla buccia e dai semi e poi passati attraverso un tritacarne. Tutti i componenti sono mescolati insieme. Questa ricetta non implica la spremitura del succo e l'aggiunta di limoni. L'acido citrico sostituisce il malico. Per scopare si è rivelato più efficiente, lasciare l'infuso preparare per circa un'ora.

Una semplice pannocchia ricetta per la gastrite è controindicata, in quanto le carote e il limone aumentano ulteriormente l'acidità dello stomaco e portano a re-irritazione. Questa insalata è adatta per donne incinte e chi soffre di colite.

Ricetta perdita di peso

Se una persona vuole sbarazzarsi di chili in più, allora la seguente ricetta aiuterà. Per la fabbricazione di insalata è presa:

• 500 g di barbabietole;
• 500 g di sedano;
• 500 g di carote;
• 1 limone

Le verdure sono tagliate a strisce sottili. Quindi viene aggiunto il succo di limone. Tutto è completamente mescolato.

Questa ricetta non è adatta per la pulizia. Il ruolo principale è giocato dal sedano, che ha proprietà brucia grassi. Il contenuto calorico totale dell'insalata è di 28 kcal. Pertanto, puoi mangiare tutto ciò che vuoi.

Ricetta della colazione

L'insalata può essere usata al mattino. Per prepararlo devi prendere:

• 500 g di carote;
• 500 g di barbabietole;
• 500 g di mele "Antonovka";
• 100 g di noci;
• tazza di caffè.

Verdure e mele vengono prese, sbucciate e strofinate su una grattugia fine. I dadi sono macinati in un frullatore. Gli ingredienti sono mescolati insieme e riempiti con una tazza di yogurt. Il latte fermentato può essere scremato o 1,5 per cento.

Questa insalata aumenta la vitalità e dà energia per l'intera giornata. Allo stesso tempo, non causerà formazione di gas e gonfiore, dal momento che non ci sono cavoli.

Una ricetta per migliorare la flora intestinale

Se una persona ha recentemente sofferto di una malattia, quindi per ripristinare la microflora, puoi provare l'insalata successiva.

• 350 g di cavolo, barbabietola e carota;
• da 400 g di verdure. Prezzemolo adatto, coriandolo, aneto;
• da 1-2 limoni;
• da 50 ml di olio d'oliva.

Le verdure vengono lavate e tagliate a strisce sottili. Il succo risultante viene premuto a mano. Verdi accuratamente schiacciati. Tutti gli ingredienti sono mescolati insieme. Quindi aggiungere il succo di 1-2 limoni e olio d'oliva. L'insalata dovrebbe riposare per 15-20 minuti.

La caratteristica principale di questa ricetta è che il verde aiuta a migliorare la microflora, che regolarmente soffre di procedure di pulizia.

Frullato di frutta

Questa ricetta è adatta per le persone che non amano mangiare verdure crude. Ma per la perdita di peso, non è adatto, in quanto il frutto è considerato un piatto ipercalorico.

Per cucinare hai bisogno di:

• 100 g di mele "Antonovka";
• 100 grammi di kiwi;
• 100 g di avocado;
• 100 grammi di pompelmo;
• 100 g di arance;
• 50 ml di miele per il gusto.

I frutti sono lavati e necessariamente puliti dalla pelle, dai semi e dal nocciolo. Le mele vengono saltate. E i frutti rimanenti sono tagliati in cannucce. Tutti i componenti sono interconnessi, ma non misti. Miele versato Insalata infusa per 15-20 minuti e poi mescolata delicatamente.

Questo piatto è ottimo per i bambini, le donne in gravidanza e in allattamento. Ma è controindicato nel diabete e nei processi infiammatori nel canale intestinale.

Nell'insalata, puoi aggiungere altri frutti, ma solo loro devono essere acidificati. Per pulire l'intestino, questo piatto dovrebbe essere mangiato regolarmente per colazione per 7 giorni. L'insalata dovrebbe essere consumata immediatamente, altrimenti quando viene a contatto con l'ossigeno, perde le sue qualità.

http://zivot.ru/kishechnik/salat-metelka-dlya-chistki.html

Come pulire l'intestino e dimagrire con l'aiuto dell'insalata "Frullare"

L'insalata "Frusta" per la pulizia dell'intestino è progettata per eliminare le tossine accumulate nel corpo ed eliminare i chili di troppo. Strana insalata di nome ricevuta grazie alle sue qualità purificanti. Come un pennello o una scopa, i suoi ingredienti sono in grado di rimuovere tutto il contenuto dal colon: composti stagnanti, coproliti, bile e muco.

Chi è la reception consigliata "Panico"

L'insalata "Whisk", o "Brush", dovrebbe essere usata da persone che hanno i seguenti disturbi nel corpo:

• malattie del colon. Un'opzione eccellente sarebbe quella di utilizzare un'insalata di verdure che può provocare un intenso effetto lassativo;
• colesterolo alto;
• malattie dell'apparato digerente, stitichezza, disbatteriosi;
• funzione cardiaca compromessa;
• interruzioni ormonali.

Le varietà vegetali e di frutta del piatto contengono proprio quelle componenti che sono necessarie per una persona in queste patologie.

Inoltre, la miscela vitaminica viene consumata con:

• cattive condizioni della pelle, eruzioni cutanee sul viso, brufoli;
• mancanza di vitamine e carenza di vitamine: la miscela naturale è ricca di oligoelementi e sostanze nutritive che possono colmare le loro carenze;
• dieta proteica La barbabietola, uno dei componenti principali, contiene zucchero, che porta ad una sensazione di sazietà, riducendo il bisogno di cibo;
• desiderio di perdere peso, ringiovanire il corpo e bruciare il grasso sottocutaneo. Le persone che hanno sostituito il loro solito contorno di verdure con una miscela di verdure possono ridurre il loro peso corporeo più velocemente;
• deterioramento della peristalsi intestinale. A causa del contenuto di fibra grossolana, "Frusta" aiuterà a organizzare il lavoro del colon e pulirlo dalle tossine;
• durante i giorni di digiuno. In questo caso, la "scopa" dovrebbe essere consumata per tutto il giorno, ad esclusione di altri alimenti;
• per un cambiamento nella vostra dieta. Per questo sono state create varie versioni di insalata, che possono essere utilizzate insieme a piatti familiari, ad esempio al mattino - frutta, alla sera - verdura;
• per scaricare il corpo da prodotti pesanti. Il piatto può ridurre il peso senza perdita di sostanze utili.

È dimostrato che, usando 1,5 kg di "Frullino" insieme all'acqua minerale per 3 giorni, è possibile perdere da 0,5 a 3 kg di peso in eccesso.

ricette

Esistono molti modi per produrre miscele vitaminiche per l'intestino, il cui contenuto contiene vari ingredienti. I componenti principali sono le barbabietole crude e il cavolo, che sono particolarmente utili per il funzionamento del sistema intestinale e hanno proprietà lassative.

Inizialmente, "Whisk" era un piatto di verdure, ma in seguito la sua versione di frutta è stata sviluppata.

È possibile sostituire le barbabietole fresche con fiocchi d'avena rotolati. Più spesso, la massa è piena di succo di limone o olio vegetale non raffinato, così come l'olio di lino. Questo olio dissolve con successo i depositi di grasso, ed è spesso usato nelle diete per dietisti.

Nella "scopa" non mettiamo quasi mai il sale: questo lo rende particolarmente utile. È possibile aggiungere uno spicchio d'aglio al gusto nel piatto, questo aiuterà a evitare il raffreddore.

"Whisk" classico

Questa ricetta utilizza i seguenti ingredienti:

• barbabietole fresche e carote - 1 parte;
• cavolo - 3 parti.

Il cavolo viene tritato finemente e impastato a mano, le carote e la barbabietola vengono strofinate su una grattugia grossa, mescolata con cavoli. La miscela risultante viene versata succo o olio.

Per preparare 1 kg di insalata richiede succo, spremuto da un limone o 35 g di olio.

Le carote nel classico "Broom" possono essere sostituite con sedano o mele fresche. Con una ridotta acidità, il cavolo viene utilizzato in forma fermentata e non viene riempito con olio.

Inoltre, per le malattie dello stomaco vengono utilizzate barbabietole al posto di quelle fresche. Se si aumenta l'acidità del succo di limone non deve essere usato: è meglio mettere prugne secche al vapore nella composizione.

Numero della ricetta 1

Il più delle volte, l'insalata "scopa" per la pulizia dell'intestino viene preparata dai seguenti ingredienti:

• mele verdi - 0,4 kg;
• carote fresche - 0,4 kg;
• barbabietola rossa fresca - 0.4 kg;
• 35 g di succo di limone;
• 17 g di olio d'oliva.

Le culture vegetali vengono strofinate su una grattugia grossa e mescolate accuratamente.

Questa composizione contiene solo 32 calorie e si applica agli alimenti dietetici.

Numero della ricetta 2

Per eliminare il sistema intestinale dalle tossine e saturare il corpo con oligoelementi, sarà utile la seguente ricetta:

• cavolo bianco - 0,4 kg;
• carote fresche - 0,2 kg;
• barbabietole rosse fresche - 0,2 kg;
• 100 g di noci di cedro;
• 35 g di succo di limone;
• 17 g di olio d'oliva.

Il cavolo viene schiacciato e schiacciato a mano prima della comparsa del succo, altre verdure sono grattugiate. I pinoli vengono macinati con un frullatore e mescolati con gli ingredienti. Versare un sacco di succo, decorare con verdure o aggiungere una mela finemente grattugiata ad esso.

Numero di ricetta 3

Il famoso naturopata Paul Bragg offre la sua ricetta per fare l'insalata di Brush senza usare olio di girasole, sale e zucchero. Per questo è necessario:

• carota fresca - 2 parti;
• cavolo bianco - 3 parti;
• 70 g di succo d'arancia

Le verdure vengono tagliate a strisce, versate il succo e mettete l'uvetta al vapore. Questa insalata per pulire l'intestino si consiglia di mangiare a stomaco vuoto.

Numero di ricetta 4

Al posto della colazione viene utilizzato un altro tipo di piatto vitaminico. I seguenti componenti sono necessari per la cottura:

• 1 carota fresca;
• 1 mela;
• 1 barbabietola;
• 1 noce.

Gli ingredienti sono schiacciati e riempiti con kefir a basso contenuto di grassi. Una tale composizione darà forza, farà funzionare il colon e sentirà la leggerezza in tutto il corpo. Il risultato dell'impatto del piatto può essere sentito una settimana dopo il consumo giornaliero.

Insalata verde

Questa miscela vitaminica viene preparata da componenti esclusivamente verdi, senza l'uso di carote e cavoli:

• cetrioli freschi - 0,5 kg;
• sedano - 0,5 kg;
• prezzemolo, aneto;
• 17 g di girasole o olio di semi di lino;
• 150 grammi di succo di limone.

Cetrioli e sedano strofinati, i verdi tritano finemente. Versare l'olio d'oliva e mescolare accuratamente.

Insalata estiva

La pulizia degli intestini con la seguente ricetta è dovuta all'impatto degli ingredienti:

• 1 grande pompelmo;
• 100 g di semi di melograno;
• 100 g di albicocche secche;
• 100 g di prugne secche.

La frutta secca viene prodotta con acqua bollente, schiacciata con un coltello e mescolata con la polpa degli agrumi. Il succo viene spremuto dai semi di melograno e versato sopra un piatto

Frutta "scopa"

I frutti selezionati in questa ricetta combattono efficacemente la stitichezza e stimolano lo scarico delle feci. Richiederà:

• 1 arancia e mela;
• 2 Kiwi;
• 14 g di fiocchi;
• 80 grammi di yogurt magro;
• 5 g di miele

La mela si sfregava su una grattugia, arancia e kiwi tagliati a pezzetti. La farina d'avena viene mescolata con yogurt e miele e gli altri ingredienti vengono versati su di essi.

Quali sono i benefici per il corpo

Il benessere generale di una persona dipende dallo stato dell'intestino. Scorrimento del corpo porta a una diminuzione del sistema immunitario, pelle povera, lo sviluppo di varie malattie. Ecco perché è necessario effettuare sistematicamente le procedure di pulizia.

Questo può aiutare i rimedi popolari che sono assolutamente sicuri per la salute umana, incluso il famoso "Pennello".

Le proprietà detergenti di questa insalata determinano i suoi ingredienti naturali:

• Le barbabietole comprendono la pectina, che è una specie di spugna per il sistema intestinale. Penetrando nelle mucose, la sostanza assorbe il colesterolo, i composti tossici, i metalli pesanti e li rimuove delicatamente in modo naturale. Oltre a lui, il vegetale contiene vitamine benefiche e oligoelementi che hanno un effetto lassativo e diuretico, possono ridurre il gonfiore e far fronte all'obesità.
• Le carote sono una fonte di fibre naturali che promuove il metabolismo dei carboidrati. La cultura è utile non solo per il sistema gastrointestinale, ma anche per altri organi interni, arricchisce il corpo con il carotene e rimuove anche delicatamente i composti pesanti.
• Il cavolo, parte dell'insalata purificante "Whisk", è noto per la sua capacità di ripristinare la motilità intestinale. È in grado di inibire i fenomeni putrefattivi e i processi di fermentazione, oltre a scindere ed estrarre proteine ​​patogene. Il più delle volte, il cavolo viene utilizzato in varie tecniche dietetiche per ridurre il colesterolo cattivo ed eliminare i depositi di grasso. Inoltre, il vegetale contiene un'enorme quantità di vitamina C: solo 200 grammi di cavolo al giorno contribuiranno a soddisfare le necessità quotidiane.
• L'olio d'oliva è un prodotto eccellente per eliminare la stitichezza che può innescare il funzionamento del colon. Il prodotto contiene fenoli, acidi polinsaturi e vitamine. Riempiendoli di cibo, puoi accelerare l'assorbimento delle vitamine, prevenire l'aterosclerosi, le malattie cardiache e anche pulire perfettamente gli organi interni, incluso il sistema digestivo.
• Le mele contengono pectina, che succhia e trattiene l'acqua, e rimuove anche le tossine e le sostanze tossiche. Preparando "Frullare" con l'aggiunta di mele, è possibile aumentare il deflusso della bile, per stabilire il lavoro del tratto gastrointestinale, sbarazzarsi dei beriberi.
• Kiwi - un ingrediente essenziale in varie diete. Dissoluzione nel tratto digestivo, si forma nella massa mucosa, che assorbe con successo i prodotti di decadimento e li rimuove dall'intestino. Questo frutto è particolarmente utile per le persone con malattie immunitarie, malattie del sangue, disturbi nervosi, cuore, malattie vascolari e intestinali.
• Le colture di agrumi rinforzano il sistema immunitario, hanno un effetto positivo sul cuore e sui vasi sanguigni, compensano la mancanza di vitamine. Inoltre, limone, arancia e pompelmo possono ridurre la decomposizione e la fermentazione nel sistema intestinale, stimolare la liquefazione e l'eliminazione di muco, caproliti e bile.
• La farina d'avena aiuta la peristalsi intestinale, avvolgendo delicatamente le superfici mucose e proteggendole dagli effetti negativi delle sostanze nocive. Grazie alla composizione unica - fibre alimentari, componenti minerali, acidi grassi, l'avena non è solo facile da pulire, ma cura anche l'intero corpo, eliminando l'eccesso di umidità e depositi di colesterolo da esso.
• Il miele è un lassativo naturale che, una volta dosato, può ridurre l'acidità aumentata, eliminare la microflora dannosa e rafforzare il sistema immunitario. Prendendo regolarmente, è possibile aumentare l'emoglobina, ridurre il sovraeccitazione nervosa, migliorare l'umore.
• I frutti secchi che compongono la "pannocchia", stimolano perfettamente lo scarico delle pietre fecali stagnanti. Le prugne e le albicocche secche vengono spesso utilizzate nel trattamento della stitichezza, per la pulizia dell'apparato digerente e del sistema vascolare. Questi prodotti sono particolarmente utili per le persone in sovrappeso.
• I grani di melograno contengono fibre che hanno un effetto positivo sul funzionamento dell'intestino. Vitamine e minerali contenuti nel melograno normalizzano lo stato ormonale, riducono la probabilità di anemia, eliminano i depositi di colesterolo e altri composti patogeni. Inoltre, usando il melograno nella dieta quotidiana, puoi ridurre la pressione ed eliminare il dolore.

Controindicazioni

Prima di pulire i due punti con l'aiuto di "Pannocchia", è necessario familiarizzare con alcune limitazioni alla ricezione. Le controindicazioni sono:

• patologia della cistifellea;
• grave malattia renale;
• gonfiore, flatulenza;
• sgabelli sciolti;
• lesioni ulcerative del tubo digerente;
• diabete di tipo 2;
• gastrite ad alta acidità;
• malattia cronica intestinale;
• violazione del processo di digestione.

La pulizia dell'intestino "Frusta" non viene effettuata immediatamente dopo il trattamento con antibiotici.

Se si abusa il piatto, possono verificarsi diarrea e dolorabilità addominale. Inoltre, si possono osservare effetti negativi nelle persone che conducono uno stile di vita eccessivamente mobile e sono professionalmente coinvolti nello sport.

Come usare

Ci sono molti modi per pulire questo rimedio popolare. Chiunque può scegliere l'opzione appropriata a propria discrezione, a seconda degli obiettivi perseguiti.

• Per regolare il lavoro dello stomaco, pulire il colon e perdere peso nel più breve tempo possibile, la miscela di vitamine viene utilizzata entro 7-10 giorni. Allo stesso tempo, altri prodotti sono esclusi dalla dieta e consumano grandi quantità di acqua.
• Una pulizia meno dura implica l'uso del cibo 1-2 volte a settimana come cibo a digiuno. Negli altri giorni, si raccomanda di seguire una dieta leggera composta da cibi bilanciati.
• Quando si utilizzano diete diverse, il seguente schema è abbastanza popolare. Per 10 giorni consumano alimenti che contengono proteine ​​e carboidrati: carne magra, filetti di pesce - al mattino. "Frusta" - nella seconda metà.
• Inoltre, c'è un modo semplice per usare il piatto - usandolo per il tuo piacere, abbinandolo a cibi ipocalorici e leggero sforzo fisico.

Puoi migliorare il tuo benessere, liberare i tuoi organi interni da tossine stagnanti e ringiovanire il tuo corpo senza ricorrere a costosi medicinali. Basta usare prodotti naturali facili da trovare in qualsiasi frigorifero. Tuttavia, puoi solo sentire l'effetto completo della cura miracolosa con un uso regolare.

http://otravlenye.ru/ochishhenie/kishechnika/kak-ochistit-kishechnik-i-pohudet-s-pomoshhyu-salata-metelka.html

Panicle - insalata detergente intestinale: recensioni e perdita di peso

Le insalate di verdure fresche sono piatti che, se utilizzati, garantiscono una facile pulizia dell'intestino. Possono consistere di uno o più componenti. Al momento, l'insalata "Metelka" o "Brush" è popolare, come lo chiamano gli esperti. I nutrizionisti considerano questa prelibatezza di verdure come un eccellente piatto detergente e un mezzo per una facile perdita di peso.

I vantaggi di "Panicle"

Gli esperti non hanno avuto a lungo dubbi sull'utilità di questo piatto. Molte persone che hanno provato a pulire gli intestini con questa insalata hanno potuto apprezzare l'efficacia della "pannocchia". L'intero vantaggio di questo piatto sta nelle sue proprietà:

• pulisce l'intestino dalle tossine e dalle tossine accumulate nel corpo;
• aiuta a normalizzare il processo di digestione;
• fornisce un aumento dell'attività della peristalsi intestinale;
• ha un effetto lassativo. I medici raccomandano questa insalata alle persone con uno sgabello irregolare;
• effetto benefico sulla microflora intestinale e migliora le condizioni del corpo nel suo complesso;
• aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue.

Avendo deciso di pulire l'intestino usando questo piatto sano, dovresti prima conoscere le controindicazioni. Non tutte le persone si addicevano a questa utile prelibatezza. Se ignori questa raccomandazione, puoi causare gravi danni alla salute.

Utilizzare per la perdita di peso

Uno dei vantaggi di questo piatto è il suo basso contenuto calorico. Il valore energetico di 100 grammi di lattuga - 70 kcal. Questa circostanza ha assicurato la popolarità di questa prelibatezza tra le persone che cercano di sbarazzarsi di chili in più. Basta mangiare una piccola porzione e piuttosto rapidamente sorge una sensazione di pienezza. Ciò è assicurato dal fatto che la composizione di questa insalata contiene solo ingredienti sani.

Spesso, i nutrizionisti consigliano "Pennello" per le persone in sovrappeso. Basta usare questo piatto per una settimana e in breve tempo è possibile ridurre il peso corporeo. Questa insalata detergente mostra un'elevata efficienza soprattutto nei casi in cui agisce da monodiet. Porterai grandi benefici al tuo corpo e al tuo corpo se mangerete una porzione di questa insalata di verdure al mattino e prima di andare a dormire.

La perdita di peso espressa con l'aiuto di "Whisk" implica il suo utilizzo 5 volte durante il giorno. La durata di questo corso di solito non supera i 2 giorni. In questo caso, una condizione deve essere soddisfatta: una persona che perde peso dovrebbe bere almeno 2 litri di liquidi al giorno. Questo è necessario per lavare tutti i rifiuti accumulati nell'intestino.

Insieme al programma espresso, c'è un corso più lungo, che prevede il consumo di lattuga per 5-10 giorni. Allo stesso tempo, "Frullino" si alterna con giorni di proteine. Questo permette alla fine di un tale programma di perdita di peso non solo di sbarazzarsi di 4-5 chili in più sul suo corpo, ma anche di rimuovere alcuni centimetri in vita.

Caratteristiche del piatto

A proposito di questa prelibatezza di verdure su Internet puoi trovare molte informazioni. Se parti dalle recensioni, devi utilizzarlo due volte al giorno. Questo inizierà il lavoro dell'intestino crasso. La pulizia efficace è fornita grazie alle barbabietole presenti in questo piatto. Questo vegetale ha un effetto lassativo.

I nutrizionisti considerano questa insalata un eccellente supplemento per una dieta proteica. La barbabietola è una verdura che contiene zucchero. Quando usi questa bellezza rossa, il corpo aumenta il livello di glucosio. La conseguenza di ciò è il verificarsi della fame. Le proteine, che poi entrano nel corpo, sono in grado di fermarlo e portare un senso di sazietà.

La "frusta" dovrebbe essere considerata un'opzione di sostituzione eccellente per piatti così ipercalorici come:

È sufficiente aggiungere una piccola quantità di questa prelibatezza vegetale alla vostra dieta e abbastanza rapidamente vedrete cambiamenti positivi nella vostra salute e nel benessere generale.

Questa insalata può essere tranquillamente definita l'elisir di bellezza e giovinezza. Ha guadagnato questo nome di diritto, dal momento che contiene molte vitamine e, se usato regolarmente, fornisce il ringiovanimento delle cellule della pelle. Gli esperti lo consigliano a persone che hanno l'acne sul viso o anomalie nel lavoro dello stomaco.

Includendo nella tua dieta una prelibatezza composta da barbabietole, cavoli e carote, puoi anche abbassare i livelli di colesterolo. Questo piatto è anche di grande beneficio per il cuore e i vasi sanguigni. Ciò è assicurato dal fatto che nella sua composizione contiene una grande quantità di ferro, zinco e calcio.

Ricette di insalata

Molte persone, anche quelle che sono lontane dalla dietetica, hanno sentito parlare molto dell'insalata Metelka. Sono consapevoli che i componenti principali di questo piatto sono:

Tuttavia, al fine di rendere il piatto il più utile possibile, è necessario prendere gli ingredienti principali nelle proporzioni corrette durante la preparazione. Il cavolo per cucinare l'insalata può essere usato non solo fresco ma anche fermentato. Le carote, senza le quali non può fare, sono ricche di varie vitamine e contengono un'alta percentuale di carotene.

Nel tentativo di perdere peso con l'insalata "Whisk", si dovrebbe essere consapevoli del fatto che il sale in questa prelibatezza non è consigliabile aggiungere. L'unica cosa consentita è qualche spicchio d'aglio. Come condimento, è possibile utilizzare succo di limone o olio vegetale sano, ad esempio, oliva o semi di lino. È preferibile aggiungere quest'ultimo, poiché fornisce una ripartizione più efficiente dei grassi.

"Whisk" classico

Se vuoi cucinare questo piatto secondo la ricetta classica, devi strofinare le barbabietole e le carote, tagliare il cavolo e schiacciarlo delicatamente con le mani. Inoltre, tutti questi componenti devono essere accuratamente miscelati. Dovresti avere la stessa quantità di barbabietole e carote e cavoli 3 volte di più. Le verdure tritate devono essere riempite con olio di lino o usare il succo di limone come seme. Per 1 kg di verdure, devi prendere due cucchiai di olio o spremere il succo di un agrume in una ciotola.

Versione alla frutta del piatto

Oltre alla ricetta classica, ci sono varie varianti di esso. Uno di questi è il frutto "Frullino", che aiuta perfettamente a pulire l'intestino. La sua caratteristica è la presenza nel frutto. La fonte di fibre sono farina d'avena.

Se decidi di provare su te stesso l'effetto di questa utile prelibatezza, allora per la sua preparazione è necessario macinare mele, kiwi e un'arancia. Quest'ultimo dovrebbe essere tagliato abbastanza grande. Aggiungi 50 mg di yogurt a un piatto di miscela di frutta, oppure puoi riempire l'insalata con un cucchiaino di miele.

Insalata "Brush" con noci

Per preparare una tale opzione di piatto, dovresti usare una grattugia coreana, con la quale devi grattugiare carote e cavoli con la barbabietola. I gherigli di noce nella quantità di 40 grammi, preparati in anticipo, vengono macinati in un frullatore e quindi aggiunti all'insalata. Puoi riempire la prelibatezza finita con succo di limone.

Recensioni di insalata

Nell'uomo, l'intestino è un organo speciale. Affinché funzioni correttamente, è necessario pulirlo regolarmente. Si accumula una grande quantità di tossine e scorie, così come altre sostanze nocive che influiscono negativamente sulla salute umana. Un buon modo per normalizzare il suo lavoro è usare l'insalata di ginestra per pulire l'intestino, le cui recensioni possono essere trovate su Internet. Io cucino spesso questo piatto e li do in pasto alla mia famiglia. Piace molto a questa prelibatezza di verdure.

Lavoro come nutrizionista e conosco molto bene le proprietà benefiche di questo fantastico piatto. Compreso nella vostra dieta, non solo potete rendere il vostro corpo snello, ma anche ringiovanire il vostro corpo. Ciò è assicurato da una grande quantità di vitamine contenute in porzioni di questa prelibatezza vegetale. Se hai problemi di salute, dovresti provare a usare il pennello prima di colazione.

Circa le proprietà uniche possedute dall'insalata "Metelka" per pulire gli intestini, ho dovuto sentire molte volte dalle mie amiche, che ricorrono spesso alle diete. Fu su loro consiglio che decisi di provare a sederci sopra per liberarmi di qualche chilo di troppo. Ho programmato di mangiare questo piatto per 5 giorni, avendo dimenticato tutti i cibi usuali. Tuttavia, non è stato possibile resistere a questo test a causa della pressione dell'insalata.

Per rendere il pasto più piacevole, ho aggiunto una piccola quantità di salsa di soia all'insalata di pulizia intestinale. Tuttavia, il terzo giorno, il mio stomaco si ribellò. Ero nel mezzo dell'addome. A questo è stato aggiunto il bruciore di stomaco. Credo che i problemi con il tratto gastrointestinale nell'uso di questa insalata, sono sorti a causa delle barbabietole crude. Molto probabilmente, il suo succo è controindicato per me, dal momento che ho una maggiore acidità. Anche se ci sono rimasto solo per pochi giorni, tuttavia, sono riuscito a liberarmi di 3 kg di peso in eccesso. In futuro, potrei provare una dieta su "Whisk", ma mi limiterò a un giorno di digiuno per non mettere a rischio la mia salute.

Insalata "Whisk", che risponde positivamente non solo ai nutrizionisti, ma anche alle persone che pensano alla loro salute - questo è un piatto incredibilmente salutare. I suoi ingredienti principali sono verdure che sono ricchi di vitamine e sostanze nutritive. Con il suo uso regolare, è possibile eliminare la carenza di vitamine e rafforzare la propria salute.

Se hai spesso costipazione o una feci irregolare, allora è l'uso di questa insalata che aiuterà a normalizzare l'intestino. Mangiando ogni giorno a colazione una porzione di questo piatto vegetale, migliorerai la peristalsi e la microflora intestinale, e soprattutto - pulisci questo organo dalla "spazzatura" che si è accumulata in esso. Inoltre, un piccolo cambiamento nella dieta contribuirà alla normalizzazione del lavoro di tutti gli organi del tratto gastrointestinale e migliorerà la salute generale.

Affinché "Frusta" fornisca l'effetto necessario, la cosa più importante è preparare il piatto secondo tutte le regole. Su molti siti puoi trovare le ricette per questa insalata. Per beneficiare della tua salute, dovresti ricordare che in nessun caso il sale deve essere aggiunto a questo piatto. Osservando tutte le raccomandazioni nella preparazione dei "Pennelli", riceverai un rimedio efficace per pulire l'intestino e rafforzare la tua salute.

http://zaryadka.guru/pitanie/metelka

5 ricette insalata "Frullare" per pulire l'intestino

La pulizia del corpo e del tratto gastrointestinale può essere effettuata in diversi modi, uno dei quali è l'insalata Frusta per la pulizia dell'intestino.

L'uso regolare di questa insalata a basso contenuto calorico può sbarazzarsi di 3-4 chili di sovrappeso e migliorare significativamente il funzionamento del sistema digestivo.

Indicazioni per l'uso

La frusta è anche spesso chiamata l'insalata Brush.

L'alto contenuto di fibre e fibre nella composizione dell'insalata aiuta a liberarsi da depositi di sale, tossine e scorie nel corpo umano e farlo in modo naturale, "spazzando via" tutti i rifiuti che si sono accumulati sotto forma di scorie.

L'uso pratico della lattuga per pulire l'intestino e perdere peso mostra risultati tangibili, consentendo di sbarazzarsi di chili in più in termini ridotti.

Il suo creatore è considerato Shelton, il fondatore del sistema di alimentazione sana.

L'elevato contenuto di fibre consente di legare i prodotti di decadimento e i depositi di grasso, oltre a rimuoverli naturalmente senza danneggiare il corpo.

Ricette di insalata

La ricetta classica per la lattuga comprende carote, cavolo bianco e barbabietole in una combinazione 1: 3: 1, tagliata a fette e condita con succo di limone.

• Allo stesso tempo, il cavolo viene preso 3 volte più delle altre verdure e puoi usare un cucchiaio di olio di girasole non raffinato come condimento.
• Il sale non fa parte dell'insalata, la sua tavolozza di gusto può essere variata con l'aglio.
• Prima di condire l'insalata impastare con le mani in modo che le verdure lascino il succo.

Frullato di frutta

• La versione moderna dell'insalata invece delle verdure contiene frutta e farina d'avena come fonte aggiuntiva di fibre.
• Per farcela, mele, kiwi e arancia vengono schiacciati (tagliati a pezzi più grandi), aggiungendo circa 50 ml di yogurt o un cucchiaino di miele.

Insalatiera con noci

• Sulla grattugia coreana ha sfregato le barbabietole, le carote e il cavolo.
• In un frullatore, i chicchi di noci sbucciate vengono schiacciati (30-40 grammi) e aggiunti all'insalata insieme al succo di limone come condimento.

Insalata verde

• Se non ti piacciono i cavoli e le barbabietole, puoi prendere delle verdure verdi: tritare cetrioli, sedano, fagiolini in uguali quantità in cubetti.
• Tutto questo per riempire con erbe fresche (prezzemolo, aneto) con l'aggiunta di olio d'oliva e succo di limone o lime.

Insalata di spazzolini cinesi

• Per lui, tritare finemente il cavolo di Pechino, le carote, aggiungere una piccola quantità di peperoncino e semi di sesamo, in modo da non risultare troppo speziati.
• Condire con aceto di riso e olio di sesamo e lasciare in frigo per 2-3 ore per l'ammollo.

Benefici e danni

La pulizia intestinale del pasticcio d'insalata e la perdita di peso saranno utili alle persone che non soffrono di malattie croniche dell'apparato digerente, ulcere, gastrite.

Nel caso di malattie del tratto gastrointestinale, è necessario consultare il proprio medico circa il possibile consumo di verdure crude e macedonia di frutta.

Il pennello per insalata aiuterà le persone sane a migliorare la digestione, alleviare la stitichezza, migliorare la carnagione, saturare con vitamine e minerali, promuove il ringiovanimento delle cellule della pelle dall'interno.

dimagrante

A basso contenuto calorico (50-70 kcal per 100 grammi) rende l'insalata una dieta popolare per la perdita di peso, che consente di saturare il corpo grazie all'utilizzo di prodotti sani di grande volume.

Risultati efficaci si ottengono quando si utilizza l'insalata come mono-dieta o nella quantità di 100 grammi al mattino e prima di coricarsi.

Questa tecnica brucia il grasso corporeo e rimuove le tossine dal corpo, pulendo l'intestino e organizzando le feci regolari.

Per la perdita di peso espressa, si nutrono solo di lattuga 3-5 volte al giorno per 2 giorni, allo stesso tempo è necessario bere almeno 2 litri di liquido al giorno per scovare le tossine.

Un programma più lungo è progettato per 5-10 giorni, mentre l'insalata di vitamine si alterna con giorni di proteine, che garantisce la scomparsa di centimetri in più dalla vita e 4-5 chilogrammi di peso.

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