Uno dei problemi più comuni del nostro tempo sono le varie malattie della colonna vertebrale. Ma se prima osteocondrosi o ernia si verificavano principalmente negli anziani, ora queste malattie sono più giovani. Pertanto, la domanda "Come ripristinare la colonna vertebrale?" Sta diventando sempre più rilevante. In effetti, la maggior parte delle malattie sono caratterizzate da processi degenerativi-distrofici che violano la struttura e la funzione delle vertebre e dei dischi. Ciò impedisce a una persona di muoversi normalmente e nel tempo può portare alla disabilità.

Il restauro di dischi intervertebrali, così come le stesse vertebre, non è un compito facile. Molti esperti ritengono che dopo 20-25 anni, quando lo scheletro è già formato, è impossibile farlo completamente. Ma in effetti, il restauro della colonna vertebrale - un lungo lavoro, ma praticabile. Se applichi queste tecniche in continuazione, puoi fermare la distruzione del tessuto cartilagineo e restituire la libertà di movimento.

Cause di distruzione dei dischi e delle vertebre

In precedenza, le malattie spinali si verificavano principalmente negli anziani. Processi degenerativi sviluppati a causa di cambiamenti senili nei vasi e nel tessuto cartilagineo. Ma lo stile di vita moderno ha portato al fatto che la spina dorsale è crollata anche nei giovani. Perché sta succedendo questo?

• Il motivo principale è uno stile di vita sedentario. Per questo la circolazione sanguigna e il metabolismo nei tessuti sono rallentati. Lunga permanenza in una posizione porta alla distruzione del disco, disfunzione della colonna vertebrale.
• Diverse lesioni, anche lievi, influiscono negativamente sulla salute del sistema muscolo-scheletrico. La sovraestrazione, la micro-rottura dei legamenti e dei muscoli causa infiammazione, oltre a interrompere la circolazione sanguigna.
• Un maggiore esercizio porta alla cancellazione dei dischi vertebrali.

Quando hai bisogno di riparare la colonna vertebrale

Ci sono molte malattie che disturbano il funzionamento della colonna vertebrale. Il loro trattamento è solitamente lungo, molto spesso dopo che è necessario un periodo di recupero. Quali malattie lo richiedono:

• microtraumi dei legamenti, muscoli, protrusione discale;
• ernia solita e con complicazioni;
• lombalgia;
• frattura da compressione, così come altre lesioni.

Caratteristiche della riparazione del disco intervertebrale

È stato dimostrato dalla scienza che i dischi non hanno il loro apporto di sangue, quindi spesso mancano di sostanze nutritive. Questo porta al loro prosciugamento, disfunzione. Per questo motivo, la colonna vertebrale perde la sua flessibilità. I dischi non possono più servire da ammortizzatore durante i movimenti e le vertebre iniziano a collassare. Pertanto, tutte le tecniche di restauro dei dischi intervertebrali dovrebbero svolgere le seguenti attività:

• rimuovere il carico dall'area danneggiata della colonna vertebrale;
• avviare processi di rigenerazione;
• cambiare la dieta in modo che sia progettata per rinforzare il tessuto osseo e cartilagineo;
• attivare la circolazione sanguigna e il metabolismo con l'aiuto di un esercizio misurato, così come con farmaci speciali.

Tecniche di recupero spinale

Tutte le malattie della schiena devono iniziare a guarire in tempo. Solo allora può essere ripristinata la funzione della colonna vertebrale. Esistono diversi metodi di riabilitazione, molti dei quali sono stati utilizzati per molti anni, altri sono stati creati negli ultimi anni. Ma affinché siano efficaci, questi metodi dovrebbero svolgere il compito principale del restauro della colonna vertebrale: normalizzare la circolazione sanguigna e la nutrizione dell'osso e del tessuto cartilagineo. Ci sono diversi modi per farlo.

1. Carico fisico dosato Dovrebbe essere gentile, ma regolare. Meglio di tutti, se sarà camminare, nuotare, yoga o terapia fisica.
2. Una corretta alimentazione, fornendo alla colonna vertebrale tutte le sostanze necessarie.
3. È molto importante per la colonna vertebrale che una persona dorme su un materasso ortopedico. È durante il riposo che si verifica la rigenerazione dei tessuti.
4. Massaggio utile, elettroforesi, agopuntura e altri metodi fisioterapici.

Il ruolo della corretta alimentazione nel recupero della colonna vertebrale

In molti casi, la distruzione della cartilagine e del tessuto osseo si verifica a causa di una violazione della loro dieta. Ciò potrebbe essere dovuto a problemi di afflusso di sangue e alla mancanza di nutrienti nel sangue. Abbastanza spesso, la distruzione avviene a causa di un'alimentazione scorretta. Pertanto, un cambiamento nella dieta è uno dei modi principali per ripristinare la colonna vertebrale. Prima di tutto, è necessario rimuovere i prodotti dannosi per la colonna vertebrale da esso:

• zucchero, confetteria, cottura al forno, che violano la circolazione sanguigna;
• una grande quantità di sale si deposita nei tessuti e li distrugge;
• cibi grassi e piccanti, carni affumicate, cibi in scatola contengono molte sostanze nocive che aumentano l'infiammazione e rallentano il metabolismo;
• bevande alcoliche e caffeinate distruggono il tessuto cartilagineo, costringono i vasi sanguigni.

Ci sono anche prodotti che sono semplicemente necessari per varie malattie della colonna vertebrale. Aiutano a ripristinare i dischi, le vertebre e la cartilagine, per stabilire la circolazione sanguigna e la nutrizione nei tessuti. Il cibo dovrebbe essere ricco di vitamine e minerali, in particolare di calcio, fosforo, vitamina D. Che altro è raccomandato includere nel cibo per ripristinare la colonna vertebrale:

• una grande quantità di fluido fornisce una buona circolazione del sangue;
• prodotti a base di cereali, ortaggi, frutta;
• semi di sesamo, ricchi di calcio;
• una miscela di albicocche secche, fichi, prugne;
• pesce di mare, in cui un sacco di fosforo;
• il tuorlo d'uovo è una fonte di vitamina D;
• cartilagine di manzo e maiale sotto forma di aspic.

Esercizio terapeutico per ripristinare la colonna vertebrale

Questa è una vecchia tecnica che viene applicata con successo per la riabilitazione dopo ferite e varie malattie. Esercizi fisici dosati rinforzano il corsetto muscolare, migliorano la circolazione sanguigna e il metabolismo, promuovono lo sviluppo di sostanze che aiutano nella rigenerazione dei tessuti. E 'vietato impegnarsi solo nel periodo acuto, così come con un forte dolore. Nel caso di gravi lesioni spinali, ad esempio, durante un'ernia con un nervo schiacciato o dopo una frattura da compressione, l'esercizio deve essere solo sotto la supervisione di uno specialista.

1. Il miglior esercizio per ripristinare la colonna vertebrale sta camminando. Entro 20 minuti da una tranquilla passeggiata nel tessuto cartilagineo, la circolazione sanguigna e i processi metabolici sono migliorati.
2. Molti esperti ritengono che la colonna vertebrale sia molto importante per allungarsi regolarmente. Per fare ciò, è necessario appendere una traversa a casa, in modo da poterla appendere ogni giorno, almeno per un minuto, al mattino e alla sera.
3. Nuotare in modo efficace rilassa e rafforza i muscoli, allevia il dolore.
4. Speciali esercizi di stretching e rilassamento aiutano anche a ripristinare la colonna vertebrale. La cosa principale è non fare molte ripetizioni, non eccedere.

Ecco alcuni video di esercizi per diverse parti della colonna vertebrale:

Farmaci per il restauro della colonna vertebrale

Per una corretta riabilitazione dopo le malattie della colonna vertebrale, è molto importante assumere farmaci correttamente scelti. Va ricordato che i farmaci antinfiammatori non steroidei prescritti più spesso sono efficaci solo nel periodo acuto. Aiutano ad alleviare il dolore, ridurre l'infiammazione. Ma durante il recupero non sono necessari. E questo vale sia per i farmaci assunti per bocca che per gli unguenti.

Ma ci sono anche farmaci che, in effetti, aiutano a ripristinare la colonna vertebrale. Satura i suoi tessuti con sostanze nutritive, migliora la circolazione sanguigna.

• I preparati contenenti glucosamina e condroitina sono componenti molto importanti del tessuto cartilagineo. Queste sostanze sono nella composizione di tali farmaci: "Alflutol", "Terrafleks", "Donna".
• Integratori alimentari a base di acidi Omega3. Prima di tutto, è olio di pesce, così come Omakor o Omega 3.
• Vitamine e complessi minerali con un alto contenuto di vitamina D, calcio e fosforo. Molto spesso, il calcio D3 Nycomed, Complivit calcio D3 o Natekal D3 vengono utilizzati per ripristinare la colonna vertebrale.
• Ci sono diversi aminoacidi che sono coinvolti nella rigenerazione del tessuto cartilagineo. Questi sono arginina, triptofano, lisina, glutammina e prolina.

Riabilitazione dopo frattura da compressione

Come ogni lesione in questo luogo, una frattura da compressione è molto pericolosa. Nei casi più gravi, può portare alla disabilità. Pertanto, è importante seguire tutte le raccomandazioni del medico. Solo allora può essere ripristinata la funzione della colonna vertebrale. Il periodo di riabilitazione è necessario dopo una frattura da compressione perché il trattamento del trauma comporta un lungo periodo di immobilità. Dopo che il paziente è stato in grado di stare in piedi, ha bisogno di riprendere la sua libertà di movimento. Regole che devono essere seguite per ripristinare correttamente la colonna vertebrale:

• nel periodo di recupero precoce, vengono utilizzati massaggi, magnetoterapia, elettroforesi e alcuni esercizi di terapia fisica;
• dormire in questo momento è consentito solo sul retro, su un materasso rigido ortopedico;
• è vietato sedere un po 'di tempo, a volte fino a un anno;
• la prima volta dopo che il paziente ha avuto il permesso di alzarsi, ha bisogno di indossare un corsetto speciale di sostegno ortopedico;
• regolarmente per 1-2 anni dopo l'infortunio è necessario sottoporsi a un ciclo di massaggi e altre fisioterapie;
• La terapia fisica deve essere eseguita ogni giorno.

La salute della colonna vertebrale dipende da quanto seriamente il paziente si riprende. Solo soddisfacendo tutte le raccomandazioni di un medico, utilizzando un approccio integrato, si può riguadagnare la libertà di movimento e fermare la distruzione delle vertebre e dei dischi.

http://moyaspina.ru/raznoe/kak-vosstanovit-hryashchevuyu-tkan-pozvonochnika

Quali cambiamenti devono apportare alla vostra dieta per le malattie dei dischi vertebrali

Qualsiasi deviazione dal normale stato fisiologico di una persona deve essere trattata in modo completo. Una parte essenziale della terapia complessa è la dieta.

Questo si applica pienamente a tali malattie della colonna vertebrale come ernia e protrusione del disco intervertebrale.

Caratteristiche della dieta nelle malattie della colonna vertebrale

La nutrizione durante le protrusioni della colonna vertebrale, così come le ernie intervertebrali, poggia su tre balene, più precisamente, ha tre obiettivi:

• normalizzare il peso della persona;
• fornire al corpo il numero necessario di nutrienti standard;
• per quanto possibile, migliorare le condizioni dell'osso e del tessuto cartilagineo.

Sotto la normalizzazione del peso si intende lo scarico di chili in più. Il sovrappeso è dannoso in tutte le condizioni, inoltre, una persona con obesità non può essere sana di default. L'obesità comporta un sovraccarico principalmente su:

• sistema muscolo-scheletrico;
• sistema cardiovascolare.

La circolazione del sangue compromessa porta a insufficiente afflusso di sangue alle aree problematiche, che peggiora le loro condizioni.

E la gravità del corpo, che la colonna vertebrale assume, intensifica i cambiamenti degenerativi nei tessuti. Questo è particolarmente vero per la colonna lombosacrale.

Nel luogo di comparsa della malattia sono suddivisi in patologia:

Per le ernie e le protrusioni dei dischi intervertebrali, l'essenza dei cambiamenti è che i dischi si gonfiano (emettono) oltre i limiti della colonna vertebrale.

Durante le protrusioni, a differenza delle ernie, l'integrità dell'anello fibroso è preservata, ma la sua struttura cambia parzialmente. Il disco intervertebrale diventa più sottile, l'anello perde la sua elasticità.

Tutto ciò porta al fatto che la persona inizia a provare sensazioni dolorose, la cui intensità aumenta con l'aumento della parte sporgente: la protrusione in assenza di un trattamento adeguato si sposta gradualmente verso l'ernia vertebrale.

La sindrome del dolore raggiunge la sua massima intensità con protrusioni di grandi dimensioni e nella maggior parte di questi casi è possibile parlare di un miglioramento delle condizioni del paziente solo dopo la rimozione dell'ernia.

La cosa principale nella nutrizione

Una dieta per osteocondrosi e ernie spinali dovrebbe contenere un tasso giornaliero obbligatorio di vitamine e microelementi per questa fascia di età.

Senza queste sostanze, è impossibile ripristinare la salute fisiologica e mantenere il normale funzionamento del corpo in generale e del sistema muscoloscheletrico in particolare.

Oltre alle vitamine e agli oligoelementi, è necessario introdurre nei prodotti dietetici che migliorano le condizioni del tessuto cartilagineo:

• carne bollita con cartilagine;
• gelatine, gelatina;
• aspic (sia carne che pesce);
• gelatina e simili.

Se la nutrizione viene corretta dopo la riparazione dell'ernia, è necessario prendere in considerazione tutte le caratteristiche della dieta postoperatoria.

Regole di potenza

La dieta durante la protrusione del disco non presenta differenze fondamentali dall'alimentazione di una persona con ernia intervertebrale, indipendentemente dal reparto in cui la patologia è localizzata.

Le regole sono le seguenti:

• non mangiare troppo;
• cibo da assumere in piccole porzioni almeno 4 volte al giorno;
• non mangiare prima di coricarsi;
• consumare molta acqua

L'eccesso di cibo è inaccettabile, perché abbiamo già parlato dell'obiettivo principale della dieta: la normalizzazione del peso.

Il divieto di prendere il cibo poco prima di andare a letto è anche associato alla lotta con chili in più: se mangiamo durante il giorno, bruciamo anche calorie consumate con il cibo anche quando ci si siede.

Il numero delle rimanenti calorie "non bruciate" dipende dal contenuto calorico del cibo e dall'attività fisica dopo aver mangiato.

E il cibo che è entrato nel corpo prima di andare a letto non brucia: in un sogno, tutti i processi del corpo rallentano e tutte le calorie si depositano in sicurezza sui fianchi, sull'addome e sui fianchi. Indossare tutto questo peso in più avrà alla spina dorsale.

Pertanto, è meglio mangiare per l'ultima volta circa quattro ore prima di andare a dormire. Ma se i morsi della fame sono semplicemente insopportabili, è meglio concedersi un bicchiere di yogurt magro o una mela piuttosto che rigirarsi nel letto e pensare al cibo.

Lo stesso vale per il dolce e la farina. Certo, difficilmente è possibile chiamare questo cibo utile nella patologia della colonna vertebrale, ma è proprio questo che migliora l'umore e, in sua assenza, può iniziare una grave depressione, specialmente se il paziente ha un debole per i dolci.

Pertanto, a volte puoi coccolarti, ma non si tratta di pezzi di torte o persino di torte. Ad addormentarsi di buon umore, ad esempio, puoi mangiare un pezzo di barretta di cioccolato (anche se è meglio, ovviamente, tè o latte caldo con miele).

E per avere un buon umore durante il giorno, un dolce panino o un paio di biscotti è accettabile per la colazione o il tè del pomeriggio.

La nutrizione durante la protrusione del disco spinale dovrebbe tenere conto di una tale caratteristica dei dischi intervertebrali come l'assenza di vasi in essi.

Non hanno un apporto di sangue "locale", si nutrono di nutrienti che "succhiano" dalle vertebre vicine.

Tale assorbimento è chiamato diffusione. Qualsiasi patologia vertebrale altera automaticamente la potenza dei dischi intervertebrali.

Pertanto, i principi in questo caso sono:

• arricchimento della dieta con prodotti che ripristinano o mantengono la normale struttura dei dischi intervertebrali;
• l'assunzione di abbastanza liquido per mantenere l'equilibrio idrico.

Molto utile in protrusioni e piatti di pesce all'ernia con insalate di verdure fresche, frutta fresca. Sono ricchi di vitamine e acidi insaturi, che riducono l'infiammazione della colonna vertebrale e dei muscoli paravertebrali. Inoltre, è cibo leggero.

Un'altra caratteristica: l'alimentazione diffusa dei dischi intervertebrali è particolarmente efficace dopo l'attività fisica, ma significa camminare calmo, a piedi, non durevole.

L'allenamento intensivo sui simulatori non influisce sulla nutrizione dei dischi e le condizioni dei tessuti possono essere influenzate negativamente.

Se il paziente è stato operato

Dopo l'intervento chirurgico per rimuovere un'ernia della colonna vertebrale, il medico curante di solito fa appuntamenti che includono anche diete.

L'essenza di tutti i cambiamenti nella dieta durante questo periodo è ridotta al fatto che la dieta dopo la rimozione dell'ernia tiene conto delle caratteristiche nutrizionali dell'ernia più le caratteristiche nutrizionali nel periodo postoperatorio:

• il cibo deve essere facilmente digeribile;
• i prodotti non dovrebbero causare stitichezza, diarrea e flatulenza.

Il rispetto di queste semplici regole nutrizionali deve necessariamente essere combinato con altri metodi di trattamento.

Una selezione di materiali utili sulla salute della colonna vertebrale e delle articolazioni:

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Le informazioni contenute negli articoli sono destinate esclusivamente a informazioni generali e non devono essere utilizzate per l'autodiagnosi di problemi di salute o per scopi medici. Questo articolo non sostituisce il parere medico di un medico (neurologo, terapeuta). Si prega di consultare il medico prima di sapere esattamente la causa del tuo problema di salute.

http://osteohondrosy.net/kakie-izmeneniya-nuzhno-vnesti-v-svojj-racion-pri-zabolevaniyakh-pozvonochnykh-diskov.html

Nutrizione corretta durante la protrusione del disco intervertebrale

L'alimentazione durante la protrusione si basa sui principi di fornire dischi intervertebrali con sostanze per mantenere l'integrità strutturale e normalizzare il bilancio idrico del nucleo polposo.

I dischi intervertebrali non hanno il loro apporto di sangue, e tutti i nutrienti li immettono diffondendo (aspirazione) dalle vertebre adiacenti. Di conseguenza, qualsiasi danno alle vertebre porta alla rottura del trofismo dei dischi.

Principi di nutrizione del segmento vertebrale

Come risultato di numerosi esperimenti clinici, è stato rilevato che l'unico modo per migliorare l'apporto di nutrienti al disco intervertebrale è misurare l'attività fisica (ad esempio, camminare). È "dosato".

Come risultato degli esperimenti, gli scienziati sono riusciti a scoprire che un forte sforzo fisico influisce negativamente sulla colonna vertebrale, interrompendo la nutrizione dei dischi spinali.

Caratteristiche nutrizionali dei dischi vertebrali:

• La diffusione attiva di sostanze in esse inizia solo 20 minuti dopo una passeggiata calma e dura circa 2 ore. Questo intervallo di tempo è sufficiente per coprire i fabbisogni di nutrienti giornalieri dei dischi spinali;
• Le lezioni su simulatori e piste ciclabili non attivano la diffusione di sostanze nutritive nei dischi intervertebrali, che è stata stabilita in seguito a molti esperimenti;
• L'emergere di alterazioni degenerative-distrofiche in una delle sezioni spinali (alterata circolazione sanguigna e nutrizione) porta gradualmente a cambiamenti simili non solo nella colonna vertebrale, ma in tutto il sistema muscolo-scheletrico. Si forma un circolo vizioso, in cui la patologia della colonna vertebrale progredisce sullo sfondo dei cambiamenti negli arti inferiori;
• Il cibo dovrebbe essere progettato non solo per rafforzare il tessuto cartilagineo, ma anche per stabilizzare il tessuto osseo.

I collegamenti principali dell'organizzazione della corretta alimentazione dei dischi intervertebrali:

• Attivazione delle capacità rigenerative del tessuto cartilagineo;
• Rimozione del carico dal disco danneggiato, ma con conservazione dell'attività fisica umana;
• Ripristino delle caratteristiche biomeccaniche del funzionamento della colonna vertebrale;
• Selezione di farmaci basati sull'unicità biochimica di ogni persona.

La nutrizione per attivare le capacità rigenerative del tessuto cartilagineo dovrebbe includere i componenti strutturali della cartilagine (condroitin solfato, acido ialuronico, glicosaminoglicani), nonché una grande quantità di fluido per normalizzare il nucleo pulpare.

Rimozione del carico dal segmento danneggiato può essere assicurata dall'uso di corsetti correttivi, così come la nomina di rilassanti muscolari (mydocalm). Contemporaneamente a queste procedure, gli esperti raccomandano l'uso di strumenti per la normalizzazione dell'afflusso di sangue (pentossifillina, aminofillina, actovegina).

Il ripristino delle caratteristiche biomeccaniche della colonna vertebrale può essere ottenuto con l'aiuto di un'estensione sott'acqua e "secca". Solo dovrebbe essere nominato da specialisti, tenendo conto delle peculiarità della patologia.

La selezione dei farmaci deve essere effettuata sulla base del metabolismo biochimico unico nel corpo di ogni persona. Le caratteristiche individuali del metabolismo proteico, la concentrazione degli ormoni nel sangue e l'attività degli enzimi dovrebbero essere prese in considerazione dal medico nel trattamento di protusus.

Cibo nocivo durante protraZU

Se i dischi vertebrali cadono senza danneggiare l'anello fibroso, alcuni alimenti dovrebbero essere esclusi dalla dieta:

• Zucchero e farina di altissimo livello sono prodotti inutili per la salute, poiché nel processo di lavorazione le vitamine e i minerali vengono rimossi dalla composizione;
• I prodotti industriali a base di carne contengono un gran numero di coloranti, esaltatori di sapidità e stabilizzanti che influiscono negativamente sulla colonna vertebrale;
• I dolci a base di glucosio interrompono l'afflusso di sangue nei vasi periferici;
• Se i prodotti contengono grandi quantità di sale, viene depositato nelle vertebre. Il cibo salato è meglio sul piatto dopo la cottura;
• Alimenti grassi e piccanti attivano i cambiamenti infiammatori;
• Negozio di prodotti affumicati contengono sostanze nocive per la colonna vertebrale, in quanto sono trattati con una soluzione speciale;
• Sigarette e alcol distruggono il tessuto cartilagineo e contribuiscono alla riduzione dei vasi sanguigni.

Prodotti utili per la protrusione di dischi intervertebrali

Utili prodotti di protrusione devono contenere componenti per ripristinare la struttura del tessuto cartilagineo, nonché una grande quantità di acqua. Le loro sostanze devono essere consegnate con sangue e ben assorbite dai tessuti.

1. Ricco di latte di sesamo di calcio. Per preservare i suoi nutrienti, è necessario macinare il prodotto fresco in un macinino da caffè e sciogliere 4 cucchiai di polvere in 1 litro d'acqua;
2. I dietisti hanno un atteggiamento negativo nei confronti del calcio nei latticini dei negozi, poiché dopo la lavorazione industriale di questo oligoelemento non è rimasto praticamente nessuno;
3. I condroprotettori sono importanti componenti strutturali del tessuto cartilagineo. Ci sono preparazioni farmaceutiche a base di condroitin solfato e glicosaminoglicani, contenenti abbastanza per il corpo per assorbire queste sostanze. I farmaci sono caratterizzati da un alto prezzo, quindi non sono disponibili per la maggior parte dei pazienti per uso permanente (alflutop, terraflex, donna). Insieme a loro, quando i medici della protrusione raccomandano di assumere la cartilagine di maiale e di manzo sotto forma di aspic;
4. Il pesce è ricco di fosforo, che fa parte del tessuto osseo. Se bevuto si raccomanda il consumo giornaliero di salmone, aringa e formaggio;
5. Per l'assorbimento di calcio e fosforo, è necessario assumere vitamina D3 o più tempo per stare al sole.

In caso di prolasso del disco intervertebrale senza rompere l'anello fibroso, i medici raccomandano di seguire altri importanti principi dell'organizzazione della dieta:

• Abbandona il vegetarismo. Per il normale funzionamento di ogni cellula del corpo occorrono proteine ​​e amminoacidi. Si trovano solo nei prodotti di origine animale;
• I prodotti a base di cereali forniscono un flusso di energia costante a una persona. Consuma più cereali, frutta e verdura;
• In una piccola quantità, il cibo dovrebbe includere grassi, vitamine dei gruppi A, B, E, D. Questi ingredienti aiutano a combattere le forme di perossido di ossigeno, che si formano a seguito di reazioni infiammatorie;
• Il fumo ha un effetto negativo sulla salute umana. Se non riesci a smettere di fumare, prova almeno a smettere di fumare una sigaretta dopo aver mangiato. La nicotina costringe i vasi sanguigni, quindi i nutrienti non vengono consegnati alle vertebre;
• Elimina le bevande contenenti caffeina dalla dieta. Contribuiscono al restringimento delle navi periferiche.

In conclusione, ricordiamo che per l'assimilazione dei nutrienti dopo aver mangiato, devi fare una passeggiata per 2 ore. Solo in questo caso, è possibile garantire la nutrizione dei dischi intervertebrali mediante diffusione attiva dei nutrienti dalle vertebre.

http://spinazdorov.ru/gryzhi/protrusion/pitanie-pri-protruzii-diskov-pozvonochnika.html

Come migliorare la potenza dei dischi intervertebrali

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Il restauro di dischi intervertebrali, così come le stesse vertebre, non è un compito facile. Molti esperti ritengono che dopo 20-25 anni, quando lo scheletro è già formato, è impossibile farlo completamente. Ma in effetti, il restauro della colonna vertebrale - un lungo lavoro, ma praticabile. Se applichi queste tecniche in continuazione, puoi fermare la distruzione del tessuto cartilagineo e restituire la libertà di movimento.

Cause di distruzione dei dischi e delle vertebre

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In precedenza, le malattie spinali si verificavano principalmente negli anziani. Processi degenerativi sviluppati a causa di cambiamenti senili nei vasi e nel tessuto cartilagineo. Ma lo stile di vita moderno ha portato al fatto che la spina dorsale è crollata anche nei giovani. Perché sta succedendo questo?

• Il motivo principale è uno stile di vita sedentario. Per questo la circolazione sanguigna e il metabolismo nei tessuti sono rallentati. Lunga permanenza in una posizione porta alla distruzione del disco, disfunzione della colonna vertebrale.
• Diverse lesioni, anche lievi, influiscono negativamente sulla salute del sistema muscolo-scheletrico. La sovraestrazione, la micro-rottura dei legamenti e dei muscoli causa infiammazione, oltre a interrompere la circolazione sanguigna.
• Un maggiore esercizio porta alla cancellazione dei dischi vertebrali.

Quando hai bisogno di riparare la colonna vertebrale

Ci sono molte malattie che disturbano il funzionamento della colonna vertebrale. Il loro trattamento è solitamente lungo, molto spesso dopo che è necessario un periodo di recupero. Quali malattie lo richiedono:

• microtraumi dei legamenti, muscoli, protrusione discale;
• ernia solita e con complicazioni;
• lombalgia;
• frattura da compressione, così come altre lesioni.

Caratteristiche della riparazione del disco intervertebrale

È stato dimostrato dalla scienza che i dischi non hanno il loro apporto di sangue, quindi spesso mancano di sostanze nutritive. Questo porta al loro prosciugamento, disfunzione. Per questo motivo, la colonna vertebrale perde la sua flessibilità. I dischi non possono più servire da ammortizzatore durante i movimenti e le vertebre iniziano a collassare. Pertanto, tutte le tecniche di restauro dei dischi intervertebrali dovrebbero svolgere le seguenti attività:

• rimuovere il carico dall'area danneggiata della colonna vertebrale;
• avviare processi di rigenerazione;
• cambiare la dieta in modo che sia progettata per rinforzare il tessuto osseo e cartilagineo;
• attivare la circolazione sanguigna e il metabolismo con l'aiuto di un esercizio misurato, così come con farmaci speciali.

Tecniche di recupero spinale

Tutte le malattie della schiena devono iniziare a guarire in tempo. Solo allora può essere ripristinata la funzione della colonna vertebrale. Esistono diversi metodi di riabilitazione, molti dei quali sono stati utilizzati per molti anni, altri sono stati creati negli ultimi anni. Ma affinché siano efficaci, questi metodi dovrebbero svolgere il compito principale del restauro della colonna vertebrale: normalizzare la circolazione sanguigna e la nutrizione dell'osso e del tessuto cartilagineo. Ci sono diversi modi per farlo.

1. Carico fisico dosato Dovrebbe essere gentile, ma regolare. Meglio di tutti, se sarà camminare, nuotare, yoga o terapia fisica.
2. Una corretta alimentazione, fornendo alla colonna vertebrale tutte le sostanze necessarie.
3. È molto importante per la colonna vertebrale che una persona dorme su un materasso ortopedico. È durante il riposo che si verifica la rigenerazione dei tessuti.
4. Massaggio utile, elettroforesi, agopuntura e altri metodi fisioterapici.

Il ruolo della corretta alimentazione nel recupero della colonna vertebrale

In molti casi, la distruzione della cartilagine e del tessuto osseo si verifica a causa di una violazione della loro dieta. Ciò potrebbe essere dovuto a problemi di afflusso di sangue e alla mancanza di nutrienti nel sangue. Abbastanza spesso, la distruzione avviene a causa di un'alimentazione scorretta. Pertanto, un cambiamento nella dieta è uno dei modi principali per ripristinare la colonna vertebrale. Prima di tutto, è necessario rimuovere i prodotti dannosi per la colonna vertebrale da esso:

• zucchero, confetteria, cottura al forno, che violano la circolazione sanguigna;
• una grande quantità di sale si deposita nei tessuti e li distrugge;
• cibi grassi e piccanti, carni affumicate, cibi in scatola contengono molte sostanze nocive che aumentano l'infiammazione e rallentano il metabolismo;
• bevande alcoliche e caffeinate distruggono il tessuto cartilagineo, costringono i vasi sanguigni.

Ci sono anche prodotti che sono semplicemente necessari per varie malattie della colonna vertebrale. Aiutano a ripristinare i dischi, le vertebre e la cartilagine, per stabilire la circolazione sanguigna e la nutrizione nei tessuti. Il cibo dovrebbe essere ricco di vitamine e minerali, in particolare di calcio, fosforo, vitamina D. Che altro è raccomandato includere nel cibo per ripristinare la colonna vertebrale:

• una grande quantità di fluido fornisce una buona circolazione del sangue;
• prodotti a base di cereali, ortaggi, frutta;
• semi di sesamo, ricchi di calcio;
• una miscela di albicocche secche, fichi, prugne;
• pesce di mare, in cui un sacco di fosforo;
• il tuorlo d'uovo è una fonte di vitamina D;
• cartilagine di manzo e maiale sotto forma di aspic.

Esercizio terapeutico per ripristinare la colonna vertebrale

Questa è una vecchia tecnica che viene applicata con successo per la riabilitazione dopo ferite e varie malattie. Esercizi fisici dosati rinforzano il corsetto muscolare, migliorano la circolazione sanguigna e il metabolismo, promuovono lo sviluppo di sostanze che aiutano nella rigenerazione dei tessuti. E 'vietato impegnarsi solo nel periodo acuto, così come con un forte dolore. Nel caso di gravi lesioni spinali, ad esempio, durante un'ernia con un nervo schiacciato o dopo una frattura da compressione, l'esercizio deve essere solo sotto la supervisione di uno specialista.

1. Il miglior esercizio per ripristinare la colonna vertebrale sta camminando. Entro 20 minuti da una tranquilla passeggiata nel tessuto cartilagineo, la circolazione sanguigna e i processi metabolici sono migliorati.
2. Molti esperti ritengono che la colonna vertebrale sia molto importante per allungarsi regolarmente. Per fare ciò, è necessario appendere una traversa a casa, in modo da poterla appendere ogni giorno, almeno per un minuto, al mattino e alla sera.
3. Nuotare in modo efficace rilassa e rafforza i muscoli, allevia il dolore.
4. Speciali esercizi di stretching e rilassamento aiutano anche a ripristinare la colonna vertebrale. La cosa principale è non fare molte ripetizioni, non eccedere.

Ecco alcuni video di esercizi per diverse parti della colonna vertebrale:

Farmaci per il restauro della colonna vertebrale

Per una corretta riabilitazione dopo le malattie della colonna vertebrale, è molto importante assumere farmaci correttamente scelti. Va ricordato che i farmaci antinfiammatori non steroidei prescritti più spesso sono efficaci solo nel periodo acuto. Aiutano ad alleviare il dolore, ridurre l'infiammazione. Ma durante il recupero non sono necessari. E questo vale sia per i farmaci assunti per bocca che per gli unguenti.

Ma ci sono anche farmaci che, in effetti, aiutano a ripristinare la colonna vertebrale. Satura i suoi tessuti con sostanze nutritive, migliora la circolazione sanguigna.

• I preparati contenenti glucosamina e condroitina sono componenti molto importanti del tessuto cartilagineo. Queste sostanze sono nella composizione di tali farmaci: "Alflutol", "Terrafleks", "Donna".
• Integratori alimentari a base di acidi Omega3. Prima di tutto, è olio di pesce, così come Omakor o Omega 3.
• Vitamine e complessi minerali con un alto contenuto di vitamina D, calcio e fosforo. Molto spesso, il calcio D3 Nycomed, Complivit calcio D3 o Natekal D3 vengono utilizzati per ripristinare la colonna vertebrale.
• Ci sono diversi aminoacidi che sono coinvolti nella rigenerazione del tessuto cartilagineo. Questi sono arginina, triptofano, lisina, glutammina e prolina.

Riabilitazione dopo frattura da compressione

Come ogni lesione in questo luogo, una frattura da compressione è molto pericolosa. Nei casi più gravi, può portare alla disabilità. Pertanto, è importante seguire tutte le raccomandazioni del medico. Solo allora può essere ripristinata la funzione della colonna vertebrale. Il periodo di riabilitazione è necessario dopo una frattura da compressione perché il trattamento del trauma comporta un lungo periodo di immobilità. Dopo che il paziente è stato in grado di stare in piedi, ha bisogno di riprendere la sua libertà di movimento. Regole che devono essere seguite per ripristinare correttamente la colonna vertebrale:

• nel periodo di recupero precoce, vengono utilizzati massaggi, magnetoterapia, elettroforesi e alcuni esercizi di terapia fisica;
• dormire in questo momento è consentito solo sul retro, su un materasso rigido ortopedico;
• è vietato sedere un po 'di tempo, a volte fino a un anno;
• la prima volta dopo che il paziente ha avuto il permesso di alzarsi, ha bisogno di indossare un corsetto speciale di sostegno ortopedico;
• regolarmente per 1-2 anni dopo l'infortunio è necessario sottoporsi a un ciclo di massaggi e altre fisioterapie;
• La terapia fisica deve essere eseguita ogni giorno.

La salute della colonna vertebrale dipende da quanto seriamente il paziente si riprende. Solo soddisfacendo tutte le raccomandazioni di un medico, utilizzando un approccio integrato, si può riguadagnare la libertà di movimento e fermare la distruzione delle vertebre e dei dischi.

Commenti

pomsveta.ru - 12/05/2016 - 16:50

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Sergey - 13/12/2016 - 23:25

Vasily - 13/07/2017 - 01:18

Vitaliy - 13/02/2018 - 21:55

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Trattamento dell'osteocondrosi della colonna vertebrale toracica

La medicina moderna è conosciuta per tre tipi di osteocondrosi, che si manifesta nelle regioni lombare, cervicale e toracica. Sebbene quest'ultimo sia molto meno comune rispetto ai primi due, tuttavia, ciò non rende la malattia meno pericolosa.

La rarità della malattia è dovuta alle peculiarità del torace, i cui dischi intervertebrali sono significativamente limitati nei movimenti, il che riduce il rischio di lesioni. Più recentemente, l'osteocondrosi della sezione toracica è stata diagnosticata principalmente negli anziani. Oggi, questa malattia si verifica nelle persone di qualsiasi età e sesso, e anche nei bambini.

• Cause dell'osteocondrosi toracica
  • Sintomi di osteocondrosi toracica
• Trattamento dell'osteocondrosi del torace
  • Trattamento farmacologico
  • Massaggio nel trattamento dell'osteocondrosi mammaria
• Trattamento dell'osteocondrosi della ginnastica

Cause dell'osteocondrosi toracica

Le cause dell'osteocondrosi toracica possono essere malattie del sistema endocrino e vascolare, anomalie congenite, disordini metabolici. Tutti questi fattori hanno un impatto negativo sulla nutrizione dei dischi intervertebrali, ne interrompono il funzionamento e la struttura.

La patologia risultante nei dischi porta a un cambiamento delle articolazioni e dei legamenti, nonché alla crescita del tessuto cartilagineo nelle vertebre. Quando si eseguono esercizi fisici (flessione, estensione, ecc.), La colonna vertebrale cessa di funzionare normalmente, il che porta alla compressione delle terminazioni nervose, dei vasi e del midollo spinale.

La comparsa di osteocondrosi toracica può essere causata dalle seguenti condizioni:

1. Lavoro associato a uno sforzo fisico intenso.
2. Predisposizione ereditaria
3. Lesioni alla schiena
4. Curvatura laterale della colonna vertebrale e postura errata.
5. L'inattività fisica.
6. Cattive abitudini
7. Sovraccarico della colonna vertebrale con piedi piatti, gravidanza, indossare costantemente scarpe con i tacchi alti.
8. Stress, stress fisico e nervoso.

L'osteocondrosi della regione toracica può verificarsi a seguito di una lunga permanenza in una posizione scomoda, ipotermia e anche dopo alcune malattie infettive.

I dischi intervertebrali sono ugualmente influenzati dall'eccessiva attività fisica, che aumenta il rischio di lesioni e uno stile di vita sedentario. In entrambi i casi, la funzione di smorzamento dei dischi è ridotta e non sono più in grado di proteggere le vertebre dal contatto tra loro. Di conseguenza, vi è la completa distrofia dei dischi e la proliferazione del tessuto cartilagineo.

In caso di sovraccarico nervoso, malattie catarrali, nonché in caso di non conformità con il regime di lavoro e di riposo, può verificarsi l'aggravamento della malattia. Al fine di ridurre la probabilità di questo, è necessario sottoporsi a un trattamento profilattico ogni sei mesi.

Spesso, l'osteocondrosi della colonna vertebrale del torace si nasconde sotto l'apparenza di altre malattie (cardiovascolari, gastrointestinali), il che rende difficile la diagnosi. Pertanto, per fare una diagnosi accurata, è necessario sottoporsi a una serie di studi aggiuntivi.

Un esame completo condotto da specialisti stretti permetterà di escludere malattie gastrologiche, polmonite, angina pectoris, infarto miocardico.

Sintomi di osteocondrosi toracica

I seguenti sintomi sono caratteristici di questa malattia:

• Dolore opaco nella zona delle scapole e brividi.
• Dolore al petto derivante dal lungo soggiorno di una persona in una posizione costante. Il dolore può verificarsi durante il sollevamento pesi, lo sforzo fisico e qualsiasi movimento del corpo.
• Abbassare la temperatura degli arti inferiori e intorpidimento di alcune zone del corpo.
• Spremitura nella zona toracica o posteriore, a seguito della quale qualsiasi sospiro ed espirazione diventa difficile e doloroso.
• Il dolore che si verifica durante il movimento, con bruschi giri del busto, piegando e sollevando gli arti superiori.
• Prurito o bruciore alle gambe, nevralgia intercostale.
• Le violazioni del sistema vascolare provocano la desquamazione della pelle, così come l'assottigliamento della lamina ungueale, a seguito della quale diventa fragile.
• Bruciore di stomaco e nausea appaiono.
• La funzionalità del sistema urogenitale, così come gli organi del tratto gastrointestinale (flatulenza, stitichezza, diarrea, ecc.) Sono compromesse.
• Dolore addominale, ecc

La sindrome del dolore nell'osteocondrosi toracica è di due tipi:

• Dorsago (dolori penetranti e acuti, che si manifestano sotto forma di attacchi e costrizione di muscoli). Tale dolore può portare a difficoltà di respirazione.
• Dorsalgia (dolore prolungato nei dischi intervertebrali).

Una delle manifestazioni più pronunciate della malattia è la sindrome gastrologica, che è caratterizzata dal dolore nella regione epigastrica. Questa condizione non è correlata alla dieta e alla dieta, così come al periodo dell'anno (nelle persone che soffrono di gastrite, le esacerbazioni si verificano in primavera e in autunno).

Trattamento dell'osteocondrosi del torace

Anche se il dolore nell'osteocondrosi toracica non è nevralgico, il trattamento dovrebbe comunque essere complesso. Nella medicina moderna ci sono molti metodi di trattamento di successo, che consentono di sospendere lo sviluppo di eventuali cambiamenti patologici nei dischi intervertebrali.

Il complesso di trattamento deve essere sicuro e corretto in quanto vi sono ghiandole endocrine nella spina dorsale toracica responsabili del regolare funzionamento del sistema immunitario umano.

Il trattamento dell'osteocondrosi, come qualsiasi altra malattia, inizia con una diagnosi. Le misure diagnostiche si svolgono in più fasi.

Visita al neurologo. Lo specialista esaminerà, palperà la colonna vertebrale toracica, che consentirà di rilevare l'ernia intervertebrale, raccogliere una storia della malattia e consultare il paziente per un ulteriore esame. Prima di tutto, il paziente dovrà visitare il laboratorio e superare i test delle urine e del sangue.

Direzione per la risonanza magnetica o affitto. Un'immagine radiografica aiuterà a identificare la posizione di un'ernia o altra patologia vertebrale. Il risultato della tomografia a risonanza magnetica consentirà di esaminare meglio lo stato del sistema muscolo-scheletrico e di rilevare la presenza di tumori benigni e maligni in una fase precoce.

Se la diagnosi iniziale è confermata da uno specialista, verrà elaborato un programma di trattamento individuale.

Una garanzia di un trattamento rapido e di successo del paziente è una terapia complessa, che comprende farmaci, iniezioni, l'uso di gel, unguenti e creme, lezioni di fisioterapia e il passaggio di procedure fisioterapiche.

Ad oggi, molte cliniche domestiche hanno nel loro arsenale moderne attrezzature, che consentono di effettuare, anche se complesse, ma manipolazioni chirurgiche molto produttive.

Trattamento farmacologico

La terapia si basa sui seguenti farmaci:

• rilassanti muscolari e antispastici, indebolimento degli spasmi muscolari;
• vitamine di gruppo B o complessi di varie vitamine;
• papaina, il cui uso contribuisce alla ritenzione di fluido all'interno del disco intervertebrale;
• condroprotettore (condossido, glucosamina, ecc.) sono progettati per accelerare il processo di recupero della cartilagine infiammata;
• antidolorifici non steroidi e analgesici, che si basano su una combinazione di ketorolac, ibuprofene, paracetamolo e analgin.

Massaggio nel trattamento dell'osteocondrosi mammaria

Dopo la rimozione della sindrome acuta del dolore, viene applicato il massaggio degli arti inferiori e dei muscoli della schiena. Il corso di massaggio aiuterà a sbarazzarsi di spasmi spesso derivanti e rafforzare il corsetto muscolare. Con questa malattia, ai pazienti vengono assegnati i seguenti tipi di massaggi:

1. Point. Il massaggiatore seleziona sia i punti dolenti che l'agopuntura. Premere su di loro dovrebbe essere in senso orario e nella direzione opposta, rimanendo nel posto giusto per alcuni secondi. La forza della pressione sta gradualmente aumentando, ma in nessun caso non può permettere il verificarsi del dolore.
2. Classic. Il paziente viene sfregato, formicolio, leggero accarezzamento dall'alto verso il basso e vibrazione. La durata della sessione non deve superare i 20 minuti. Il corso del trattamento - 13-15 sessioni.
3. Coppettazione. Questo tipo di massaggio ha molte controindicazioni, quindi dovresti sempre consultare il tuo medico prima di usarlo. Durante la sessione, le banche sono utilizzate per fornire un effetto del vuoto sulla parte interessata della colonna vertebrale toracica.
4. Segmentale. Consente di migliorare significativamente la circolazione sanguigna della colonna vertebrale interessata.
5. Miele. Questo tipo di massaggio non ha praticamente controindicazioni. Durante la procedura, lo specialista applica miele naturale sul palmo della mano e lo applica all'area malata. Dopo che il miele è stato assorbito, una sostanza bianca non appiccicosa rimane sul corpo, che viene facilmente rimosso.

Trattamento dell'osteocondrosi della ginnastica

Immediatamente dopo che il dolore nella colonna toracica è diminuito, si dovrebbe iniziare a eseguire esercizi speciali. La ginnastica terapeutica è progettata per restituire la mobilità dei muscoli interessati e rafforzare la struttura muscolare.

Il carico dovrebbe essere aumentato gradualmente e l'aumento della sindrome del dolore dovrebbe servire come segnale per sostituire gli esercizi.

Per il trattamento dell'osteocondrosi a casa, è possibile utilizzare i seguenti tipi di esercizi:

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• Alzarsi a quattro zampe per alzare la testa, mentre si piega la schiena. Quindi abbassare la testa verso il basso, con la parte superiore della schiena dovrebbe essere arrotondato. Rimani in questa posizione per alcuni secondi. Se hai fatto tutto bene, avrai una sensazione di muscoli scheletrici tesi.
• Sdraiati sulla schiena. Da una posizione prona, solleva la testa e le braccia. Mantieni questa posizione per alcuni secondi, quindi rilassati completamente. Ripeti l'esercizio 5 volte.
• Più volte al giorno è necessario eseguire le pendenze in diverse direzioni. L'ampiezza dei movimenti dovrebbe essere gradualmente aumentata. Questo allungherà i muscoli della colonna vertebrale toracica.

L'esecuzione regolare della ginnastica terapeutica consentirà di ripristinare il corretto funzionamento della colonna vertebrale, di formare una buona postura e rafforzare la muscolatura.

L'osteocondrosi della colonna vertebrale toracica, come qualsiasi altra malattia, è più facile da prevenire che curare. Pertanto, tieni d'occhio la tua salute, mantieni il peso sotto controllo, includi più cibi vegetali nella tua dieta e fai un buon lavoro fisico.

Il rispetto di queste semplici regole ti aiuterà ad evitare la malattia dell'osteocondrosi toracica e, se è presente, ti aiuterà ad alleviare le tue condizioni.

http://nogi.lechenie-sustavy.ru/sustavyi/kak-uluchshit-pitanie-mezhpozvonkovyh-diskov/

Corretta alimentazione con ernia del disco intervertebrale

Tale malattia comune della colonna vertebrale, come l'ernia intervertebrale, si verifica abbastanza spesso e, sfortunatamente, in assenza di diagnosi e trattamento precoci, può portare a interventi resecabili.

Cos'è un'ernia intervertebrale, perché si presenta e come può essere trattata in modo non invasivo? L'ernia intervertebrale è una malattia degenerativa della colonna vertebrale, almeno nella letteratura medica. Esiste una protrusione dell'anello fibroso del disco intervertebrale, o la sua completa rottura e l'uscita del nucleo polposo oltre il disco. Ciò è dovuto al rammollimento, alla disidratazione e ad altri processi distruttivi nel disco. Tuttavia, il più delle volte la causa dell'ernia, come dimostrato dalle statistiche mediche, è una lesione spinale. Il rigonfiamento dell'anello nella letteratura è chiamato protrusione discale. Ed ecco la svolta del nucleo pulpare dal disco - l'ernia stessa o prolaps. Le ernie sono diverse, diversa localizzazione, a seconda di dove si è verificata esattamente la svolta del tessuto. Inoltre, le ernie possono essere riparate, nell'area tra le vertebre e il cosiddetto vagabondaggio. Infatti, molte lesioni degenerative sono diagnosticate come ernie. Ciò è dovuto alla difficile diagnosi di questa malattia.

Di norma, l'ernia sta già iniziando a farsi sentire in fase di protrusione, cioè quando il tessuto ad anello fibroso è già stato danneggiato, ma non è andato oltre il guscio. La pressione osmotica nel disco intervertebrale aumenta e, a causa di ciò, si verifica un disagio. Una persona sperimenta un dolore spiacevole. Il più delle volte si verifica un'ernia nella colonna lombare, questo è dovuto al fatto che questo particolare reparto è più suscettibile alle lesioni. Questo è un altro fatto che rende possibile considerare infortuni e microtraumi come le principali cause di un'ernia. Le cause di protrusione ed ernia includono:

• sovrappeso
• Altre alterazioni degenerative della colonna vertebrale (osteocondrosi, scoliosi, ecc.)
• Cambiamenti di età ormonali
• Attività fisica intensa, sport professionale
• Lavoro permanente in una posizione scomoda
• malnutrizione
• Eredità, caratteristiche genetiche

Si ritiene che i processi degenerativi nel disco intervertebrale siano causati da una scarsa nutrizione del disco intervertebrale. Nel corpo del disco ci sono i nervi e i vasi sanguigni che alimentano i tessuti del disco. Se, per qualsiasi motivo (incluso il trauma), la funzione dei vasi o delle fibre nervose viene disturbata - si verificano gravi cambiamenti nel disco intervertebrale e nella sua graduale degradazione. Inoltre, è scientificamente provato che le cellule del disco sono molto sensibili a una diminuzione della concentrazione di ossigeno e glucosio, nonché al pH del mezzo. Le interruzioni iniziano con una diminuzione dei glicani proteici. È noto che l'elemento principale del tessuto connettivo, compreso il corpo del disco intervertebrale - sostanze speciali - glucosaminoglicani (GAG). Nel caso di un cambiamento patologico nel disco intervertebrale, si verifica una diminuzione significativa del GAG, la struttura del disco cambia, diminuisce, le sue funzioni di deprezzamento si indeboliscono. Di conseguenza, il disco è così degradato che non svolge più la sua funzione meccanica ammorbidente e ammortizzante. Fu allora che le prime "campane" di danni al disco - sindrome del dolore.

Con la comparsa di dolore in diverse parti della colonna vertebrale, intorpidimento delle estremità e altri vari sintomi, è necessario contattare uno specialista che ha già inviato gli studi diagnostici necessari.

Se viene rilevata un'ernia in uno stadio iniziale di protrusione, quando l'involucro del disco non è rotto, è possibile che il suo trattamento conservativo utilizzi un'ampia gamma di farmaci: farmaci, terapia manuale, terapia fisica, massaggi, dieta speciale, stile di vita sano. Se l'ernia viene scoperta in ritardo, la shell del disco è stata danneggiata, più spesso un'operazione si verifica con un ulteriore periodo di recupero.

Dieta terapia per ernia del disco

È possibile un trattamento per l'ernia con l'aiuto della terapia dietetica? Se parliamo del periodo iniziale di degradazione del disco intervertebrale, la risposta è sì, i primi sintomi di ernia intervertebrale possono e devono essere rimossi con l'aiuto di un'adeguata terapia dietetica. Tuttavia, se il processo è avviato, la protrusione è passata al prolasso, la dieta non sarà in grado di ripristinare completamente il disco. Pertanto, è importante diagnosticare tali problemi in una fase iniziale.

Poiché la principale causa di ernia è insufficiente, un'alimentazione insufficiente delle cellule del disco intervertebrale, nonché vasi e nervi feriti nell'area intervertebrale, la terapia dietetica speciale sarà diretta a questi fattori.

Ci sono un certo numero di principi attivi essenziali che devono essere inclusi nella dieta sotto forma di vari alimenti. Queste sostanze hanno lo scopo di alimentare le cellule del disco intervertebrale, così come il ripristino dei vasi sanguigni, dei capillari e delle fibre nervose nella zona del disco.

1. Vitamine del gruppo B (B1, B2, B6, B12) per le fibre nervose e le radici. Queste vitamine - il primo rimedio per tutte le sindromi dolorose nella colonna vertebrale, così come le prime violazioni nei dischi intervertebrali. Il fatto è che le vitamine B (in particolare B1, B6) - hanno l'effetto di analgesici, aiutano ad alleviare la sindrome del dolore, ripristinare le fibre nervose e le radici nervose del canale spinale. Uno studio condotto da scienziati cinesi Khan T. e co-autori ha studiato l'interazione di farmaci antinfiammatori, come il diclofenac, che sono spesso prescritti per il mal di schiena e le vitamine del gruppo B. Si è scoperto che con l'uso cumulativo di Diclofenac e vitamine B, l'effetto terapeutico è venuto più veloce, e il nervoso le fibre.

Una grande quantità di vitamine del gruppo B si trova nei cereali, nella farina e nel pane, specialmente nel pane integrale, nella crusca. Inoltre, sono sufficienti nei prodotti di origine animale, specialmente nelle frattaglie.

2. Vitamina C e vitamina P per i capillari. Come già spiegato sopra, l'insufficiente nutrizione del disco intervertebrale è la causa della protrusione. Un disco si alimenta attraverso i capillari, che sono nutrienti e ossigeno. È dimostrato che bevendo vitamina P e acido ascorbico (vitamina C), la permeabilità capillare migliora (Pankratova N. F e altri), le cellule capillari vengono ripristinate. Negli anni '50 del XX secolo, lo scienziato sovietico, il biochimico Shamray EF, scoprì l'effetto sorprendente della vitamina P e dell'acido ascorbico su vasi sanguigni e capillari, vale a dire il rafforzamento delle pareti dei vasi.

Un sacco di vitamina P si trova nel giovane tè verde, non per nulla che i principi attivi di questa vitamina sono chiamati catechine "tè". Poiché la vitamina P è correlata alla vitamina C, essi sono contenuti negli stessi prodotti: agrumi, ribes nero e verdure.

3. Prodotti ricchi di magnesio, potassio e calcio. Questi tre elementi sono richiesti dal disco intervertebrale. Il magnesio - partecipa insieme alle vitamine del gruppo B nella nutrizione e nel mantenimento delle fibre nervose. Secondo Horner H.A, la vitalità delle cellule discali intervertebrali dipende dal livello di magnesio, calcio, boro di potassio e altri elementi.

Il calcio è un elemento indispensabile non solo per il tessuto osseo, ma anche per la cartilagine e il corpo gelatinoso del disco intervertebrale, un numero di studi lo testimoniano. Ecco perché è importante consumare un gran numero di prodotti contenenti questi macro e micronutrienti. Questi includono latticini, noci, frutta secca, cereali germogliati, legumi.

4. Condroprotettore (GAG). Un componente universale di qualsiasi dieta per la colonna vertebrale sono glucosaminoglicani - questi sono condroprotettori che influenzano la sintesi di collagene ed elastina. Queste proteine ​​sono i componenti strutturali più importanti del corpo del disco intervertebrale. Un GAG importante per il tessuto legamentoso del disco intervertebrale è condroitin solfato. Molto si trova nel salmone e nel salmone. L'amminoacido glutammina può anche essere attribuito ai condroprotettori, poiché la glucosamina è sintetizzata da esso, il condroprotettore principale. Una fonte eccellente di questo amminoacido essenziale è riso, mais, frattaglie. L'importanza dei condroprotettori è stata a lungo dimostrata da molti studi. Pertanto, gli studi finanziati dal National Institutes of Health degli Stati Uniti hanno dimostrato che l'uso combinato di diversi condroprotettori (glucosamina e condroitin solfato) riduce il dolore nei pazienti con APS del 25%.

5. Prodotti alcalini. Il pH del corpo, o meglio l'equilibrio acido-base del fluido extracellulare dovrebbe essere vicino al neutro, la norma è una reazione debolmente alcalina. Ma, a causa di malnutrizione, abuso di dolciumi, farina e prodotti a base di carne, alcool, il pH si sposta sul lato acido. I prodotti del metabolismo di carne e prodotti a base di farina sono purine, sali di acido urico, ammoniaca, urea - fortemente acidificano il corpo. L'acidosi si sviluppa È stato scientificamente provato che un ambiente acido ha un effetto molto negativo sui dischi intervertebrali. Alfonsova E. V. e co-autori, così come molti ricercatori stranieri, hanno concluso che l'acidosi ha un effetto molto negativo sulle cellule del tessuto connettivo. Pertanto, il punto più importante della terapia dietetica sono gli alimenti alcalinizzanti: verdure fresche, frutta, verdura.

Inoltre, è importante notare che con sovrappeso è semplicemente necessario indirizzare questa dieta per ridurre il peso, per renderlo a basso contenuto calorico, poiché carichi eccessivi sulla colonna vertebrale aumenteranno la protrusione del disco. È anche molto importante usare una quantità sufficiente di acqua pura, così come il tè verde.

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