La tiroidite autoimmune (AIT) è caratterizzata dal fatto che le difese del corpo producono anticorpi contro le cellule della propria ghiandola tiroidea. Ciò porta alla graduale distruzione del corpo e alla violazione delle sue funzioni di base. La malattia è considerata incurabile e richiede una terapia ormonale sostitutiva costante. Una nutrizione scorretta può essere uno dei punti di partenza per la manifestazione della patologia. Pertanto, il paziente deve necessariamente apportare una correzione nella loro dieta quotidiana e stile di vita.

Cos'è la tiroidite autoimmune e i principi del suo trattamento

La malattia di Hashimoto è il secondo nome per l'infiammazione tiroidea autoimmune. È associato al nome di un medico giapponese che ha descritto i sintomi di questo disturbo un centinaio di anni fa. Poi, a metà del secolo scorso, è stato stabilito che lo sviluppo della patologia è dovuto a un funzionamento improprio del sistema immunitario del corpo.

Le cause della malattia, purtroppo, i medici non possono sempre determinare.

Alcuni fattori di rischio sono identificati:

• predisposizione genetica;
• processi infiammatori infettivi di origine virale, fungina e batterica;
• cattive condizioni ambientali nel luogo di residenza permanente;
• stress frequente, trauma psicologico;
• aumento del livello di radiazioni nell'area della permanenza umana;
• malattie endocrine (obesità da squilibrio ormonale) - questo spiega la più alta prevalenza di AIT tra le donne durante la gravidanza, la menopausa;
• lesioni o interventi chirurgici sul corpo.

La dieta per la tiroidite autoimmune della tiroide è inclusa nel complesso complessivo delle misure terapeutiche. Nel 2003, l'Associazione russa degli endocrinologi ha riconosciuto che attualmente non esistono metodi efficaci per influenzare direttamente il processo autoimmune. Sono state proposte raccomandazioni per il trattamento di AIT.

Questi includono i seguenti elementi:

1. Nell'ipotiroidismo con manifestazioni cliniche vivide (l'ormone stimolante la tiroide dell'ipofisi è elevato - si utilizzano i farmaci a base di levotiroxina TSH e dell'ormone tiroideo tiroideo - tiroxina T4). Questo viene fatto con un obiettivo di sostituzione per mantenere un normale livello di ormoni e il metabolismo nel corpo.
2. Nell'ipotiroidismo subclinico (aumento del TSH senza modificare il livello di T4 nel sangue), un secondo studio viene condotto per la prima volta dopo diversi mesi per confermare un costante declino della funzione tiroidea. Quindi la domanda sulla necessità di una terapia sostitutiva viene decisa individualmente in ciascun caso.
3. Quando AIT senza una violazione della ghiandola tiroidea (TSH normale nel sangue), la prescrizione di preparazioni di levotiroxina è impraticabile.
4. Le dosi fisiologiche di iodio (0,2 mg / die) non sono in grado di iniziare l'ipotiroidismo.
5. Le dosi di iodio più di 1 mg al giorno aumentano il rischio di manifestazione della malattia o la necessità di ormoni tiroidei con ipotiroidismo subclinico e clinicamente espresso esistente.
6. A volte, i farmaci glucocorticoidi sono prescritti per inibire i processi infiammatori (ad esempio, quando l'AIT è combinato con altre malattie autoimmuni).
7. Il trattamento chirurgico di AIT viene effettuato secondo severe indicazioni, ad esempio quando un gozzo di grandi dimensioni schiaccia la trachea, i vasi sanguigni, i nervi o quando la terapia conservativa è inefficace.

L'inganno delle malattie autoimmuni risiede nella loro spontaneità e imprevedibilità. Vari fattori possono scatenare una manifestazione clinica, inclusa una dieta scorretta.

In che modo la tiroidite autoimmune influisce sul corpo?

Nella diagnosi della tiroidite autoimmune, il ruolo principale appartiene all'identificazione dell'ipotiroidismo in un paziente. È lui che si sviluppa più spesso con AIT. Ciò significa che la tiroide non sta facendo abbastanza lavoro per produrre ormoni che regolano l'intero metabolismo nel corpo e la costanza dell'ambiente interno (omeostasi). Nel sangue di questi pazienti viene rilevato un elevato titolo di anticorpi antitiroidei (antitiroide), che infettano le cellule degli organi. L'ecografia esamina la crescita dei tessuti e i cambiamenti morfologici caratteristici della ghiandola.

I sintomi di ipotiroidismo sono:

• aumento di peso;
• gonfiore su tutto il corpo;
• affaticamento costante, grave debolezza;
• disturbi del sonno;
• sudorazione eccessiva;
• violazione del cuore;
• deterioramento di capelli, unghie, problemi della pelle.

Il metabolismo lento porta a molte conseguenze negative per il corpo, tra cui:

• violazione del metabolismo dei grassi - contribuisce all'elevazione del colesterolo nel sangue, all'aumento del rischio di aterosclerosi, ipertensione e cardiopatia ischemica;
• rallentare lo scambio di zuccheri - una violazione del normale assorbimento del glucosio nell'intestino e il suo assorbimento da parte dei tessuti;
• Disturbi metabolici del mucopolisaccaride - la comparsa di edema in diverse parti del corpo.

L'endocrinologo aiuterà a correggere questi cambiamenti, prescriverà i farmaci necessari e la nutrizione speciale per l'AIT.

Tiroidite autoimmune: dieta e stile di vita come parte del trattamento

La tiroidite autoimmune non è solo una malattia endocrina, ma un'intera catastrofe metabolica, che richiede una dieta speciale e una correzione dello stile di vita insieme all'assunzione di farmaci. Questo è importante per prevenire il deterioramento delle condizioni del paziente e il peggioramento della malattia. Se viene diagnosticata una tiroidite autoimmune, la dieta e lo stile di vita del paziente sono costruiti secondo determinate regole.

1. Limitare l'attività fisica attiva e lo sport per un periodo di tempo - questo è dovuto alla comparsa di tali segni di malattia come grave debolezza, dolori articolari e muscolari, disturbi del ritmo cardiaco e fluttuazioni della pressione sanguigna.
2. Passeggia più e trascorri del tempo all'aria aperta.
3. Per organizzare una notte di sonno completo per almeno un terzo del giorno.
4. Evita situazioni stressanti, esperienze emotive.
5. Esercitare cautela ogni giorno: gravi disturbi metabolici nel corpo possono essere accompagnati da un aumento delle lesioni (distorsioni, distorsioni, fratture).
6. Non puoi prendere il sole al sole, visitare i saloni abbronzanti. Puoi nuotare nell'acqua di mare per non più di 10 minuti, quindi risciacquare con acqua fresca.
7. Assicurati di trattare tutte le infezioni respiratorie acute delle vie respiratorie, non auto-medicare i rimedi popolari.

La dieta dovrebbe essere varia ed equilibrata per gli ingredienti principali (BZHU), vitamine, minerali (in particolare, contengono iodio). Includere carboidrati complessi per il rifornimento costante di energia (cereali, pane integrale). Abbiamo bisogno di antiossidanti (verdure, frutta), alimenti con calcio (formaggio, fiocchi di latte). Il cibo dovrebbe essere assunto in piccole porzioni ogni 3 ore. Non permettere lunghe pause, eccesso di cibo. Il contenuto calorico totale della dieta giornaliera è leggermente ridotto (fino a 1500-1800 kcal). Con un calo a 1100 persone rischiano di perdere peso in misura considerevole, il che influisce negativamente sul suo benessere.

Elenco di prodotti vietati e consentiti

La dieta che gli endocrinologi raccomandano ai pazienti con tiroidite autoimmune aiuta ad alleviare la condizione e ripristinare il funzionamento della ghiandola tiroidea. A volte è difficile capire che un prodotto apparentemente utile può essere dannoso per la salute. Ancora più difficile rinunciare volontariamente.

Qual è l'elenco dei prodotti vietati per la tiroidite eziologia autoimmune:

1. Gli alimenti ad alto contenuto di glutine o glutine (proteine ​​dei cereali) sono pane bianco e segale, pasticcini, cereali di miglio, semola, orzo (orzo, orzo). La base strutturale del glutine è quasi analoga alla matrice molecolare del tessuto tiroideo, che provoca la produzione di anticorpi antitiroidei.
2. Cioccolata, cacao, caffè e bevande contenenti caffeina: aiutano la produzione di ormoni dello stress (cortisolo e adrenalina).
3. Il miele e lo zucchero puri sono carboidrati rapidamente digeribili, contribuendo ad un aumento del peso corporeo e ad un aumento dei livelli di glucosio nel sangue.
4. Latte crudo (mucca e capra) - contengono capra, il cui valore nella patogenesi dell'AIT rimane controverso. Pertanto, è meglio astenersi da questi prodotti per qualche tempo, e quindi si può provare a tornare, basandosi sulla reazione del corpo.
5. Verdure crocifere: svedese, cavolo, ravanello, broccoli. Essi rientrano nella categoria dei prodotti simili ai gozzetti, poiché contengono goitrogens che inibiscono l'assorbimento degli ioni di iodio dal tessuto della ghiandola. Dopo il trattamento termico, l'impatto negativo di queste verdure viene livellato.
6. Soia e prodotti a base di esso - riducono anche la funzione della ghiandola e provocano la crescita del gozzo.
7. Miglio, semi di lino, arachidi, mandorle, rafano, spinaci - sono esclusi sulla stessa base. Dalla frutta limite pesche, fragole, pere.
8. Piatti affumicati, marinati e speziati, cibo in scatola.
9. Bevande alcoliche

Prima di tutto, il paziente con tiroidite di natura autoimmune deve abbandonare il glutine.

Le controindicazioni sono associate alla possibilità di aumentare la produzione di anticorpi contro la tiroide.

Quali prodotti sono consentiti per i pazienti con AIT:

• pollame, manzo, agnello, maiale, varietà a basso contenuto di grassi, pesci di fiume - fonti di proteine ​​animali necessarie per la produzione degli ormoni T4 (tiroxina) e T3 (triiodotironina);
• cereali da cereali autorizzati, pane integrale - carboidrati necessari per la funzione della memoria, fornendo all'organismo energia e calore;
• olio vegetale, pesce di mare, olio di pesce, anatra, pollo, fegato di manzo, tuorli d'uovo - contengono molti omega 3, acidi grassi insaturi;
• Noci del Brasile, anacardi, asparagi, funghi porcini, shiitake, riso integrale - contengono selenio;
• gamberetti, cetrioli di mare, cozze, cavoli di mare - soddisferanno il bisogno di iodio;
• semi di girasole e di zucca, fagioli e lenticchie, grano saraceno - ricco di zinco;
• ricotta, kefir, latte acido, ryazhenka, yogurt, formaggi magri - una fonte di calcio;
• varietà non zuccherate di frutta e bacche;
• Succhi di frutta freschi di carote, zucche, barbabietole, agrumi, tè verde - contengono antiossidanti.

Mangiare con AIT può ridurre il rischio di un nuovo aumento autoimmune e di riacutizzazioni che sono caratteristiche del decorso ondulatorio della malattia.

Dieta con tiroidite autoimmune: menù giornaliero

Una dieta prescritta da un medico per la tiroidite autoimmune può essere personalizzata per il paziente o può essere effettuata utilizzando il menu come prodotto finito. Si consiglia di cucinare i piatti a casa in uno dei modi utili: cucinare, cuocere al forno, stufare, cuocere a vapore, in una pentola a cottura lenta. Le porzioni devono essere piccole, ma sufficienti per una saturazione di una volta, assicurarsi di escludere l'eccesso di cibo, l'eccesso di cibo.

Ad esempio, la seguente dieta con tiroidite autoimmune può essere raccomandata: menu di un giorno:

1. Prima colazione - la scelta è offerta latte scremato di porridge, uova strapazzate o purea di verdure. Dalle bevande: succo di frutta agrodolce o succo di bacche.
2. Seconda colazione - yogurt naturale senza aromi e additivi con biscotti (cracker), sandwich di prosciutto magro o ricotta 2-5% di grassi, mandarino, kiwi.
3. Pranzo: è importante che sia nutriente, gustoso e vario. Primi piatti tra cui scegliere: zuppa di pesce del fiume, borsch vegetariano con bietole e panna acida, zuppa di verdure. Secondi piatti: cotolette di pollo al vapore, casseruola di carne, vitello bollito. Contorni: grano saraceno, verdure al forno. Insalate: kale di mare, verdure fresche con olio vegetale. Tè nero non zuccherato verde o debole, composta.
4. Snack: purea di frutta, mela cotta o yogurt.
5. Cena - una serie facile di prodotti. Ad esempio: pesce di mare in forma bollita con insalata di verdure (verdure in umido) o casseruola di ricotta, acqua minerale.
6. Prima di andare a dormire - skim kefir, ryazhenka o yogurt.

http://schitovidka.com/tireoidit/dieta-pri-autoimmunnom.html

Dieta utile per tiroidite tiroidea autoimmune

La terapia dietetica per la tiroidite autoimmune non sostituisce il trattamento prescritto dal medico, ma è necessario stabilizzare il benessere. La nutrizione per la tiroidite autoimmune dipende dai sintomi della malattia. Prima di tutto, stiamo parlando di infiammazione cronica della ghiandola tiroidea, quindi il menu dovrebbe essere gentile in modo da non aumentare l'irritazione dell'organo. In caso di produzione eccessiva o insufficiente di ormoni tiroidei, una dieta con tiroidite autoimmune della tiroide aiuta a far fronte alle fluttuazioni del peso corporeo e prevenire le complicanze della malattia.

Ragioni per applicare una dieta di tiroidite autoimmune

La tiroidite autoimmune (AIT) è una malattia infiammatoria cronica. La predisposizione ad esso, secondo gli esperti, è ereditata. La ragione dello sviluppo di AIT può essere un'infezione, una cattiva situazione ambientale, una carenza o eccesso di iodio - qualsiasi motivo per cui l'integrità dell'organo è interrotta. La proteina della tireoglobulina entra nel flusso sanguigno dalle cellule della tiroide danneggiata e in risposta provoca una reazione protettiva del corpo. Gli anticorpi iniziano ad attaccare e le proteine ​​e il tessuto ghiandolare che li produce iniziano l'infiammazione del corpo.

L'AIT della ghiandola tiroide non causa inizialmente preoccupazione. In futuro, l'infiammazione può provocare un'eccessiva secrezione di ormoni - ipertiroidismo. A poco a poco, i tessuti infiammati del corpo vengono distrutti e sostituiti dal tessuto connettivo, e la produzione di ormoni diminuisce - si sviluppa ipotiroidismo. La dieta per la tiroidite dipende dai sintomi, dal benessere generale e dalle malattie concomitanti. Quindi, ad esempio, con un eccesso di ormoni tiroidei prodotti, la ripartizione del grasso nel tessuto sottocutaneo aumenta e con una deficienza rallenta. Una persona avverte un'eccessiva agitazione o un senso di inibizione. Allo stesso tempo, il peso corporeo diminuisce bruscamente o rapidamente. Tutti questi problemi di fluttuazioni ormonali con AIT possono essere corretti dalla dieta.

Ragioni per applicare la dieta con AIT

Una dieta con AIT non sostituisce il trattamento principale, ma può completarlo con successo, nonché alleviare le malattie concomitanti o addirittura alleviare del tutto.

Principi della dieta con tiroidite autoimmune

Il principio base della dieta con AIT è quello di limitare quei cibi e quei piatti che potrebbero provocare infiammazione nel corpo o rafforzarlo. Forti bevande alcoliche, spezie, snack piccanti e speziati, sottaceti e sottaceti sono esclusi dalla dieta. Si raccomanda di limitare i dadi e i prodotti da loro (sotto forma di burro o pasta), cioccolato e agrumi, cacao e caffè. Si consiglia di abbandonare il ricco brodo forte, l'aspic e altri piatti ricchi di sostanze estrattive.

L'alimentazione con AIT dovrebbe essere frazionale e delicata. Hai bisogno di mangiare in piccole porzioni ogni 3 ore e scegliere cibi facilmente digeribili. Il tipo di cibo preferito è la cucina casalinga, in quanto è facile controllarne la composizione durante la preparazione dei pasti.

Un principio molto importante della dieta con tiroidite è il controllo delle proteine ​​nella dieta. L'ormone tiroideo dell'ormone tiroideo è una combinazione di 2 aminoacidi e 4 molecole di iodio, ottenute dall'uomo dal cibo. La triiodotironina è una modificazione proteica della tiroxina, in cui un atomo di iodio si è staccato sotto l'azione di un enzima speciale. Affinché gli ormoni tiroidei sintetizzati raggiungano gli organi e i tessuti desiderati, si combinano con le molecole di trasporto delle proteine. Tuttavia, durante l'AIT, queste molecole vengono anche distrutte dagli anticorpi, quindi una dieta ricca di proteine ​​è assolutamente necessaria per la stabilizzazione dello stato.

I principi nutrizionali per la tiroidite dipendono dal benessere generale, che varia a seconda dello stadio della malattia.

Caratteristiche del benessere con AIT e correzione dei disturbi della dieta:

Le sensazioni soggettive possono essere molto diverse e vengono corrette aumentando o diminuendo l'apporto calorico della dieta, l'inclusione obbligatoria di antiossidanti nel menu e il rispetto del regime di consumo.

Elementi importanti da considerare nel menu della tiroidite

Uno degli elementi chiave che dovrebbero essere contenuti nei prodotti è il selenio. Gli esperti hanno da tempo notato che in quelle aree dove l'acqua e il suolo sono poveri nel selenio, l'incidenza di AIT è molto più alta della media. Ora la ricerca ha spiegato questo fenomeno. Gli ormoni tiroidei sono inattivi durante il trasporto attraverso il corpo in associazione con le molecole proteiche. Quando l'ormone raggiunge l'organo o il tessuto per cui è inteso, viene disgiunto dalla proteina e viene attivato nella cellula utilizzando uno speciale enzima dipendente dal selenio. Se c'è carenza di selenio nel corpo, gli ormoni tiroidei non possono diventare attivi, sebbene continuino a essere prodotti e forniti agli organi bersaglio. Allo stesso tempo, una persona avverte tutti i sintomi dell'ipotiroidismo ed è possibile migliorare la condizione includendo nel menu alimenti ricchi di selenio.

Un altro elemento importante da ricordare con AIT è lo iodio. A differenza del selenio, con iodio, è necessario fare attenzione e, se possibile, ridurre al minimo i prodotti con il loro contenuto.

http://hudey.net/poleznaya-dieta-pri-autoimmunnom-tireoidite-shhitovidnoj-zhelezy.html

Dieta per l'ipotiroidismo - caratteristiche del metodo di trattamento per le malattie della ghiandola tiroidea

Ipotiroidismo è la mancanza di ormoni prodotti dalla ghiandola tiroide nel corpo. Questo porta a una violazione del metabolismo dei lipidi, causa l'obesità. Più spesso le donne soffrono della malattia, specialmente durante la gravidanza e la menopausa.

I sintomi includono debolezza costante, gonfiore del viso, perdita di appetito, aumento di peso. I pazienti lamentano dolori muscolari, sonnolenza, stitichezza, perdita di capelli.

Uno dei metodi di trattamento, i medici considerano l'adesione alla corretta dieta.

Quando questo potere è assegnato

La diagnosi di ipotiroidismo nella fase iniziale della malattia non è facile. È necessario visitare regolarmente un endocrinologo (in particolare le donne), annualmente eseguire test per gli ormoni, fare un'ecografia della ghiandola tiroidea.

Non solo la terapia farmacologica svolge un ruolo importante nel trattamento della malattia, ma anche una corretta alimentazione. Contemporaneamente alla dieta, il medico prescrive farmaci ormonali e contenenti iodio.

Con un aumento del gonfiore è necessario assumere diuretici (Furosemide).

La malattia è spesso accompagnata da uno stato depressivo, quindi si raccomanda l'uso di sedativi sedativi.

Trattamento - un complesso, include una corretta alimentazione e tutti gli specialisti di appuntamenti.

GT subclinico

La malattia è caratterizzata da un decorso asintomatico, con un livello normale dell'ormone T4, elevato TSH. Tratta solo con dieta e vitamine. Il trattamento farmacologico non è praticamente usato.

La dieta dovrebbe essere dominata da varietà a basso contenuto di grassi di pesce e carne, verdure e alcuni frutti. Permesso di mangiare un po 'di cioccolato, bere una tazza di caffè al giorno. Inoltre, prendere il magnesio, le vitamine del gruppo B, limitare l'assunzione di liquidi.

autoimmune

Nella patologia, il corpo stesso inizia a produrre anticorpi contro la ghiandola tiroide e distrugge tutte le sue cellule.

Alcuni scienziati stanno prendendo in considerazione una versione di eccesso di iodio nel corpo o l'esposizione alle radiazioni.

La malattia viene trattata allo stesso modo del solito ipotiroidismo: farmaci ormonali e dieta. L'alimentazione dietetica per l'ipotiroidismo negli uomini e nelle donne implica l'esclusione di alimenti speziati, farinacei e dolci dalla dieta.

In questa patologia, i medici consigliano di ridurre significativamente la quantità di liquidi che bevete al giorno.

Con la malattia della tiroide e l'obesità concomitante

La disfunzione della ghiandola tiroidea è associata ad aumento di peso e obesità, ma con alcuni ormoni il problema non può essere risolto.

Eliminare l'eccesso di peso, è possibile utilizzare la dieta.

Nell'obesità, la condizione principale per una corretta alimentazione è l'uso della massima quantità di fibre, fibre vegetali e proteine.

Grassi, carboidrati complessi dal menu dovranno essere esclusi.

L'AIT è un processo infiammatorio benigno nei tessuti della ghiandola tiroidea, che porta alla disfunzione del sistema immunitario. Il principio principale nel trattamento della malattia - una corretta alimentazione.

Durante questo periodo, il paziente ha costantemente fame, ma il cibo non dovrebbe essere ipercalorico. Puoi mangiare ogni tre ore, in piccole porzioni, appoggiandoti a frutta, verdura, carne magra e pesce grasso. Non puoi rifiutare cereali, pasta, pane di segale.

Altre malattie

Non dimenticare che eventuali violazioni nel sistema immunitario e nella ghiandola tiroidea richiedono l'adesione ad una determinata dieta.

Una dieta, così come la terapia farmacologica, devono essere selezionati da un endocrinologo specialista dopo che è stata stabilita una diagnosi definitiva. A seconda della causa del problema della tiroide, viene applicata una o l'altra dieta.

Principi di base: cucinare, il loro contenuto calorico

I pazienti con peso normale mostrano la dieta numero 10, che implica un contenuto calorico giornaliero di cibo nell'intervallo di 2400-2500 kcal. Ridurre immediatamente la quantità di carboidrati (fino a 200-250 g) e grassi (fino a 70 g al giorno).

Pesce grasso o carne, panna, pasta, brodo ricco, panna acida, riso, legumi e burro dovrebbero essere fortemente limitati a causa del contenuto di colesterolo alto. Ci possono essere - non più di tre volte a settimana, a poco a poco.

Grano saraceno, farina d'avena, bevande e prodotti freschi di latte acido magro, crusca, pane di segale sono ammessi senza restrizioni.

I liquidi (succhi diluiti, acqua non gassata, acqua di rose selvatica, bevande alla frutta non zuccherate, tè) non devono essere bevuti più di un litro al giorno. Il sale è completamente escluso dal menu.

Per l'obesità si usa la dieta n. 8, che significa che l'apporto calorico giornaliero è di circa 1700 kcal e quello liquido - non più di 1,5 litri.

L'accento è posto su proteine ​​e carboidrati sani, ed è auspicabile ignorare i grassi. I carboidrati complessi (dolci, prodotti di farina) sono esclusi e fibra e proteine ​​sono benvenute.

Una porzione di cibo dovrebbe essere di circa 200-250 g, e si consiglia di mangiare fino a 6 volte al giorno. Dopo le 18.00 puoi bere un bicchiere d'acqua con succo di limone o una bevanda di latte acido.

Il suo effetto sul corpo di uomini e donne

Tale principio di nutrizione non solo migliorerà il tuo benessere, ridurrà i sintomi dell'ipotiroidismo, ma anche efficacemente per perdere peso, purificare il corpo dalle sostanze nocive.

Il metabolismo accelera, il vigore appare, la debolezza, la sonnolenza scompare, la pressione si normalizza.

La maggior parte dei pazienti che stanno facendo la dieta per i pazienti con ipotiroidismo, nota un miglioramento generale della condizione della pelle, dei capelli e dell'aumento della capacità lavorativa.

Aderendo ad una dieta sana, i pazienti per lungo tempo dimenticano la stitichezza, il colesterolo alto, il mal di testa, il gonfiore, l'irritabilità.

È impossibile fare completamente affidamento sulla sola nutrizione, l'ipotiroidismo non può essere curato con una sola dieta. Ma liberarsi di molti sintomi spiacevoli è possibile.

Pro e contro del metodo, controindicazioni

Come qualsiasi restrizione dietetica, una dieta per l'ipotiroidismo e altre malattie della tiroide ha i suoi svantaggi e vantaggi.

I vantaggi di tale alimento includono la disponibilità, il prezzo ragionevole, calcolato per qualsiasi reddito.

La dieta è in grado di fornire una dieta sana completa, bilanciata, ridurre il peso, purificare il corpo.

Gli svantaggi di tali restrizioni sono una sensazione di disagio in assenza di sale e zucchero nella dieta, una lunga permanenza nella dieta più severa.

Menu di esempio per ogni giorno della settimana, consigli per

Una volta alla settimana, hai bisogno di un giorno di digiuno, durante il quale puoi bere 1,5 litri di kefir (3%) o mangiare 1,5 kg di mele non zuccherate.

• Il primo giorno della settimana, si consiglia di mangiare arancia, zucchero senza zucchero, pesce magro bollito o al forno, zuppa di verdure, cereali con latte, verdure in umido con carne e grano saraceno, insalata di pesce, kiwi, acqua da bere.

Il martedì puoi mangiare una fetta di prosciutto magro con pane di segale, yogurt, una fetta di pane con formaggio, insalata di cetrioli, petto di pollo senza pelle bollito, patate al forno e insalata, un paio di mele.

Carne con verdure (spezzatino), 200 g di ricotta, un litro di kefir, una manciata di noci, 2-3 mele sono adatte all'ambiente.

Giovedì puoi pagare pollo bollito, cavolo di mare, un litro di kefir o latte, un paio di uova sode, un'insalata di pomodori e cetrioli, una mela.

Il venerdì il menù sarà composto da carne magra al forno, yogurt, gelatina, mela, kiwi e banana, brodo magro, spinaci, broccoli e pane di segale.

Sabato - giorno del digiuno

Domenica - pesce bollito, spinaci con rucola, pomodoro, mela, un paio di bicchieri di verdura fresca o succo di frutta (senza zucchero), kale di mare, noci.

Per ulteriori informazioni sulla nutrizione nell'ipotiroidismo, guarda questo video:

Elenco dei prodotti consentiti

Il menu dovrebbe includere cibi ricchi di iodio.

consentito:

• pane nero di segale, cracker, cracker, cracker;

pollo o carne magra;

decotto di rosa canina, succo fresco;

latticini e bevande a basso contenuto di grassi;

caffè, tè (debole);

formaggio duro non salato;

cereali (farina d'avena, grano saraceno, miglio);

insalate, piatti a base di verdure fresche con olio vegetale;

qualsiasi frutta, verdura;

Occasionalmente puoi mangiare un po 'di burro o maionese.

Cosa è vietato usare

Non puoi mangiare:

• prodotti a base di carne;

prodotti da forno, dolciumi;

lardo, grassi transgenici (margarina, grasso da confetteria);

In quantità limitate - pasta, riso, miele, marmellata. Il tè, il caffè, l'alcol, il cacao e le bevande gassate sono esclusi.

Suggerimenti nutrizionisti

Per normalizzare i processi metabolici, è necessario abbandonare l'uso di carboidrati veloci, escludere cibi fritti e piccanti dalla dieta.

Il numero di ricevimenti dovrebbe aumentare e il volume delle porzioni dovrebbe diminuire.

Si consiglia di mangiare almeno 5-6 volte al giorno.

I prodotti devono essere cotti in forno senza olio, al vapore o bolliti.

L'enfasi principale nella preparazione della dieta dovrebbe essere fatta su fibre, complessi vitaminici, oligoelementi.

Le fibre vegetali stimolano il funzionamento del tratto gastrointestinale, eliminano le tossine e le sostanze nocive dal corpo.

Eliminano definitivamente la sensazione di fame, contengono un minimo di calorie. Le vitamine necessarie del gruppo B, così come C, D, A, ferro, calcio, fosforo possono essere ottenute da speciali complessi multivitaminici.

Viene utilizzato per perdita di peso, durata, uscita corretta

Osservando una modalità simile, è possibile perdere peso in modo significativo. L'unica regola è il rispetto rigoroso di una dieta, ma in nessun caso il digiuno.

Se si violano le regole della nutrizione si può sviluppare il comedema da mielectomia o l'aterosclerosi. L'ipotiroidismo in un bambino è irto di sviluppo di disabilità mentale (cretinismo, oligofrenia), specialmente se la dieta non viene seguita.

La malnutrizione durante la gravidanza è pericolosa nello sviluppo di gravi patologie intrauterine. Per abbandonare la dieta senza consultare uno specialista, è impossibile.

L'opzione di dieta da Mary Chaumont

La famosa nutrizionista americana Mary Shomon, ha sviluppato un sistema separato di nutrizione per l'ipotiroidismo, che aiuta a perdere peso.

Il principio principale: contare i piatti calorici. Per fare ciò, è necessario moltiplicare il peso (in kg) per 25 e prendere 200 kcal dalla quantità ricevuta.

La figura risultante indica il numero giornaliero di calorie necessarie.

Sulla base di questo, vengono selezionati prodotti adatti, viene preparato un menu ed è necessario mangiare spesso e in modo frazionale.

In parallelo, il paziente deve controllare il livello di ormoni TSH e T4.

Il tasso di TSH è 0,5-5 U / l. Se questa cifra rientra nell'intervallo accettabile, l'assunzione aggiuntiva di tiroxina viene interrotta.

La dieta è uno dei principi importanti del trattamento dell'ipotiroidismo con obesità concomitante.

È necessario aderire a una dieta rigorosa per lungo tempo, senza interruzioni o violazioni. Il paziente deve essere testato regolarmente per gli ormoni, sottoporsi a un esame completo.

http://foodexpert.pro/diety/zdorove/pri-gipotireoze.html

Dieta con tiroidite autoimmune della tiroide

In questo articolo imparerai:

La dieta con tiroidite autoimmune e uno stile di vita speciale è parte integrante di un trattamento completo volto ad eliminare i sintomi della malattia e migliorare la qualità della vita. Non sostituiscono i principali metodi di terapia, ma forniscono la stabilizzazione della malattia.

Per coloro che soffrono di disturbi endocrini della ghiandola tiroidea, la dieta e un particolare stile di vita con tiroidite autoimmune è di grande importanza, altrimenti si può osservare un peggioramento della salute. La tiroidite autoimmune è considerata una malattia infiammatoria cronica caratterizzata dalla distruzione delle cellule tiroidee. La malattia fu identificata per la prima volta e descritta dettagliatamente da un medico di nome Hashimoto, a seguito del quale ricevette un nome simile.

Il meccanismo della malattia è il seguente. Le cellule del sistema immunitario producono autoanticorpi che, a causa di una serie di ragioni, iniziano ad attaccare le cellule tiroidee. Di conseguenza, si verifica la loro distruzione, che provoca lo sviluppo di ipotiroidismo - riducendo la produzione di ormone tiroideo.

Caratteristiche della nutrizione in caso di disturbi della tiroide

La nutrizione nella tiroidite autoimmune è caratterizzata da caratteristiche caratteristiche. Non implica restrizioni severe, al contrario, il suo vantaggio è la diversità e l'equilibrio, e soprattutto, il consumo di alimenti ricchi di iodio, grassi e carboidrati. Gli esperti sono riusciti a dimostrare che la riduzione dell'apporto calorico giornaliero a 1,100-1300 kcal provoca la progressione della malattia, a seguito della quale la salute del paziente inizia improvvisamente e rapidamente si deteriora.

I pazienti con questa malattia sono invitati a mangiare prodotti a base di carne che devono essere combinati con verdure, radici, frutta e verdura. È considerato obbligatorio escludere dalla dieta i prodotti a base di soia, in quanto contengono sostanze specifiche nella loro composizione - isoflavoni, che inibiscono la produzione di enzimi. L'uso di grandi quantità di prodotti di soia porta all'ipotiroidismo e quindi al gozzo.

I pasti giornalieri dovrebbero essere ricchi di vitamine, microelementi, carboidrati complessi, acidi grassi. I carboidrati sono di particolare importanza nella dieta, poiché servono come fornitore della principale fonte di glucosio e combustibile per le cellule. La mancanza di alimenti ricchi di carboidrati porta ad una riduzione della produzione di ormoni e allo sviluppo di ipotiroidismo.

Per mantenere lo stato normale del corpo, è necessario mangiare cibi ricchi di calcio ogni giorno. Questi sono prodotti da latte, uova, formaggi. Alimento arricchito con calcio, previene l'osteoporosi, che si verifica inevitabilmente con la tiroidite autoimmune. È utile usare una grande quantità di acqua minerale.

Gli alimenti con tiroidite autoimmune dovrebbero essere arricchiti con antiossidanti naturali che possono rimuovere sostanze nocive dal corpo, così come i radicali liberi. Gli antiossidanti sono presenti nei succhi di verdura appena spremuti da carote, barbabietole, cavoli e limone.

Alimenti vietati

Gli specialisti che hanno studiato la tiroidite autoimmune per lungo tempo hanno determinato quali prodotti influenzano negativamente le condizioni generali dei pazienti con questo disturbo. Nelle loro interviste, raccomandano di aderire ad alcune regole nutrizionali per la tiroidite autoimmune:

• Rimuovere completamente dalla dieta di caffeina e zucchero, prodotti che contribuiscono alla produzione di cortisolo e adrenalina - ormoni dello stress. È dimostrato che influenzano negativamente il funzionamento della ghiandola tiroidea.
• Per fermare la crescita e l'aumento del gozzo, è necessario escludere l'uso di verdure fresche della famiglia delle crucifere: rape, cavoli, ravanelli. Inoltre, queste verdure dopo il trattamento termico perdono il loro impatto negativo.
• Per lo stesso motivo, non è consigliabile includere la soia ei suoi derivati, miglio, arachidi, semi di lino, rafano e spinaci nel cibo quotidiano. Questa categoria include anche pesche, fragole, pere.
• Le carni affumicate, i piatti speziati, le marinate, i cibi in scatola dovrebbero essere esclusi.

Ciò è dovuto alla struttura molecolare del glutine, che è simile alla struttura delle cellule tiroidee. Come risultato di questa somiglianza, il sistema immunitario promuoverà la produzione di anticorpi.

Prodotti consentiti

Poiché il problema della tiroidite autoimmune è oltre la portata della medicina, è necessario sviluppare un'alimentazione corretta, che dovrebbe includere i seguenti prodotti:

• proteine ​​animali - aumenta la produzione di triiodotironina e tiroxina;
• carboidrati: semplici e complessi - ridurre il rischio di reazioni allergiche, l'insorgenza di alopecia - perdita di capelli;
• grassi e acidi insaturi nell'olio di pesce, fegato, olio vegetale, midollo osseo;
• selenio in noci, pesce, riso integrale, funghi, asparagi, pollo e tacchino;
• zinco, presente in lenticchie, fagioli, grano saraceno, aglio, noci, manzo.

Cambiamento della qualità della vita

Non solo una dieta con tiroidite autoimmune, ma anche uno stile di vita speciale svolge un ruolo importante per i pazienti con questa diagnosi. Cambia drammaticamente, e questo è causato dai sintomi della malattia. I medici raccomandano di limitare lo sforzo fisico, l'insolazione, il nuoto in mare, perché l'acqua di mare è ricca di iodio e può essere dannosa a livelli elevati dell'ormone TSH. Le restrizioni si applicano alla sfera intima.

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La domanda difficile: come perdere peso con tiroidite autoimmune?

L'articolo è dedicato al problema affrontato da alcune persone affette da una delle patologie più comuni della ghiandola tiroidea - come perdere peso con tiroidite autoimmune (AIT)? Esamina le cause dell'aumento di peso e vari metodi per affrontare questo fenomeno. Le istruzioni visive per perdere peso possono essere visualizzate facendo clic sul collegamento al video in questo articolo.

Le cause della prevalenza delle malattie autoimmuni

Le statistiche mediche confermano che il numero di pazienti con patologie autoimmuni è in costante aumento ogni anno e ci sono una serie di ragioni per questo:

1. Il deterioramento della situazione ambientale.
2. Stress cronico
3. Infezioni virali frequenti.
4. Ingiustificato assumendo dosi massicce di antibiotici.
5. La transizione di grandi aziende agricole, fornendo la maggior parte dei prodotti alimentari alla coltivazione di piante OGM e l'introduzione incontrollata di alte dosi di pesticidi.
6. Importazione di prodotti alimentari dall'estero, che non sono coltivati ​​secondo gli standard GOST sovietici, a cui il nostro popolo è abituato, ma secondo schemi che prevedono fino a 30 o più trattamenti con sostanze chimiche tossiche e altre sostanze per stagione.
7. Mangiare uccelli, pesci e animali cresciuti con la tecnologia europea: integratori ormonali e molto altro.

Queste patologie includono tiroidite autoimmune, in cui gli autoanticorpi attaccano cellule tiroidee normalmente funzionanti - i tireociti. Per questo motivo, vi è una diminuzione graduale della produzione di ormoni tiroidei, che sconvolge il lavoro dell'intero corpo umano.

Una delle conseguenze dell'AIT è il reclutamento graduale di pazienti in sovrappeso. Al fine di prevenire lo sviluppo di questa spiacevole complicazione o di eliminare un problema esistente, vengono utilizzati vari preparati medici, che possono portare in alcuni casi danni alla salute del paziente.

Pertanto, prima di iniziare il loro ricevimento, puoi, dopo esserti consultato con il tuo medico, provare ad essere in sovrappeso con l'aiuto di una dieta.

Dipendenza dal menu sullo stato ormonale durante l'AIT

La terapia dietetica non può solo influenzare il peso, ma anche ridurre leggermente il fabbisogno corporeo di farmaci ormonali sostitutivi.

Tuttavia, in ogni caso, prima di creare il menu, è necessario conoscere con certezza le condizioni dello stato ormonale del paziente in tre posizioni:

I vari livelli di ormoni nel sangue e la dipendenza da essi dal peso corporeo sono mostrati nella tabella seguente:

Una dieta per la perdita di peso con la malattia della tiroide dovrebbe tenere conto dei risultati degli esami di laboratorio sul contenuto degli ormoni sopra elencati.

ipertiroidismo

Questa condizione provoca un'accelerazione significativa della stragrande maggioranza dei tipi di metabolismo e si verificano i seguenti processi:

1. Aumento del consumo di energia.
2. Accelerato la ripartizione di grassi, glicogeno e proteine.
3. Aumento del consumo di minerali, in particolare di potassio e vitamine.

E anche se tutto ciò che accade nel corpo durante l'ipertiroidismo contribuisce alla perdita di peso, ci sono situazioni in cui i pazienti iniziano a guadagnare chili in più al contrario (vedi Dieta per l'ipertiroidismo: come scegliere e utilizzare correttamente gli alimenti).

Fino alla fine, l'essenza di questo processo non è chiarita, ma ci sono tre versioni ragionevoli:

1. L'aumento del metabolismo provoca una grave fame e nel caso in cui il consumo di cibo superi il dispendio di energia e sostanze nutritive, il loro eccesso inizia a depositarsi sotto forma di grasso.
2. L'interruzione del sistema endocrino può portare all'insulino-resistenza.
3. Effetto collaterale di alcuni farmaci usati per trattare l'ipertiroidismo.

Se la prima versione è comprensibile, allora gli altri due sono degni di considerazione in modo più dettagliato.

Insulino-resistenza

Con questa patologia, il corpo umano, nonostante l'aumento del contenuto di insulina, non inizia ad assorbire meglio lo zucchero. Il normale metabolismo dei carboidrati è disturbato e lo zucchero diventa grasso, mentre il corpo sta sperimentando la fame di energia.

Ci sono anche una serie di altri sintomi:

1. Aumento della pressione sanguigna
2. Stanchezza cronica.
3. Irritabilità aumentata
4. Esiste un rischio crescente di aterosclerosi e diabete.
5. Aumenta il peso del corpo addominale (il girovita / il volume dell'anca è maggiore di 0.8 per le donne e 1.0 per gli uomini).
6. Acantosi nera (pelle sulle ginocchia, sui gomiti e sulle ascelle diventa rugosa e iperpigmentata).

Il miglior metodo per ridurre la resistenza all'insulina è una dieta per il dimagrimento della tiroide:

Il risultato di tale dieta si farà sentire molto rapidamente - la stanchezza diminuirà, il sonno tornerà alla normalità, una sensazione di debolezza scomparirà e il peso inizierà gradualmente a cadere.

Effetti dannosi delle droghe

Per il sollievo dei sintomi dell'ipertiroidismo, viene utilizzato un numero di farmaci in grado di stimolare l'aumento di peso:

1. Propylthiouracil.
2. Alcuni beta inibitori.
3. Preparati contenenti estrogeni e / o progesterone.
4. Farmaci anticonvulsivanti.
5. Un numero di antidepressivi.
6. Farmaci steroidi anti-infiammatori.
7. Medicinali utilizzati per stabilizzare l'umore.

Le medicine prescritte da un medico possono spesso avere vari effetti collaterali, incluso l'aumento di peso. Se l'endocrinologo ha deciso che i benefici di tale terapia sono maggiori del danno arrecato al corpo, allora i farmaci dovranno essere assunti, ma una dieta per la perdita di peso con la tiroide contribuirà a livellare i loro effetti nocivi.

ipotiroidismo

Con questo stato ormonale del paziente AIT, molto spesso c'è un aumento significativo del peso del suo corpo e ci sono due ragioni principali per questo:

1. Reazioni cerebrali incoerenti con tasso metabolico.
2. Costante "stress fisiologico".

Il primo motivo è dovuto al fatto che, a causa di un metabolismo lento, il cervello impartisce comandi circa il bisogno o la soddisfazione troppo tardi e la persona ha il tempo di mangiare molto più di quello di cui ha realmente bisogno e il peso del suo corpo sta crescendo.

La seconda ragione, "stress fisiologico", porta a un calo del contenuto di serotonina, che rende molto difficile perdere peso.

È possibile ridurre il peso durante l'AIT con l'aiuto di una dieta "affamata"?

Questo metodo di trattamento del sovrappeso non è adatto per i pazienti con ipotiroidismo. Il metabolismo, e così disturbato dalla malattia, può diminuire molto con una diminuzione dell'assunzione giornaliera di cibo inferiore a 1.200 kcal. Per ridurre il livello di valore energetico della dieta quotidiana non dovrebbe essere più di 500 kcal.

L'acqua e la fibra saranno d'aiuto?

Sulla questione di come perdere peso con la malattia della tiroide, possiamo raccomandare di iniziare a cercare di aumentare il consumo di acqua e fibre.

Il fatto è che un'ulteriore dose di acqua può avere un effetto tangibile sul corpo umano, perché, grazie ad essa, si verifica:

1. Stimolazione del metabolismo
2. Eliminazione della distensione intestinale.
3. Diminuzione dell'appetito
4. Eliminazione della ritenzione di liquidi nei tessuti.
5. Migliora la digestione.

Si consiglia di bere almeno 1.600 ml di liquido durante il giorno per ogni 10 kg di perdita di peso pianificata. Sarà anche utile aumentare l'assunzione di fibre, sia nella composizione del cibo, sia come additivo alimentare.

I principi fondamentali del menu

Se un paziente con tiroidite autoimmune ha iniziato a ingrassare, deve sapere come perdere peso, le punte dell'endocrinologo per questa situazione sono le seguenti:

• in confronto al normale consumo di cibo da parte del paziente, il suo callorage giornaliero dovrebbe essere ridotto del 20%;
• la quantità di zuccheri facilmente assorbiti (dolci, pane bianco, muffin, marmellata, riso e semola, miele, dolciumi e cime simili) nella dieta dovrebbe essere ridotta;
• l'assunzione di grassi dovrebbe anche essere ridotta a 0,08 kg / giorno, escludendo dal menu margarina, crema, caviale, panna acida e fiocchi di latte, sottoprodotti della carne, pesce grasso, strutto, carni grasse e pelle di pollame.

Sullo sfondo di quanto sopra, è necessario aumentare l'uso di prodotti alimentari che hanno un effetto lassativo e la capacità di stimolare la produzione di una grande quantità di succo gastrico:

• bacche fresche;
• bevande a base di latte fermentato;
• verdure fresche;
• frutta secca;
• oli vegetali;
• frutta fresca e così via.

Un posto speciale nella dieta del paziente di tiroidite autoimmune, pensando a come perdere peso con la ghiandola tiroidea, è dato allo iodio, perché la sua carenza (meno di 80 microgrammi) può anche causare grave ipotiroidismo senza malattie. Ma su AIT, un aumento del consumo di questo elemento non ha un effetto terapeutico pronunciato.

Al contrario, una quantità eccessiva di iodio in questa patologia aggrava l'ipotiroidismo e blocca l'effetto terapeutico dei preparati ormonali. I medici dicono che con tiroidite autoimmune, la dose giornaliera di iodio dovrebbe essere entro 150 mcg.

È importante! Non dobbiamo dimenticare che l'assorbimento e lo scambio di iodio dipende da quali sostanze entrano nel corpo umano insieme ad esso. Ad esempio, sotto l'influenza di rodanidi, tioossisolidoni e tiocianati, il suo trasporto è disturbato. Queste sostanze fanno parte della rapa, della senape, delle zucchine, della rapa, di varie varietà di cavolo, dello svedese. Quindi, l'uso di tali verdure dovrebbe essere limitato.

Inoltre, soia e prodotti da esso influenzano negativamente l'assorbimento degli ormoni tiroidei sintetici nell'intestino. Di conseguenza, anche il loro uso nel periodo di assunzione di tali farmaci dovrebbe essere ridotto.

Aumento del peso corporeo dei pazienti sottoposti a terapia con iodio radioattivo

Sfortunatamente, dopo tale trattamento, possono manifestarsi sintomi di ipotiroidismo, espressi in aumento di peso. Secondo vari centri scientifici, l'obesità dopo la terapia con iodio radioattivo soffre dal 50% all'85% dei pazienti.

In questo caso, un set di chilogrammi extra di peso corporeo del paziente è solo un effetto collaterale. Al fine di risparmiare peso, non si dovrebbe rifiutare di accettare iodio radioattivo, poiché il prezzo per tale rifiuto potrebbe essere troppo alto.

Triiodotironina e il suo effetto sul peso corporeo

Tiroide e perdita di peso - è possibile perdere peso corporeo sullo sfondo di sviluppare ipotiroidismo con l'aiuto di analoghi artificiali degli ormoni tiroidei?

Si scopre che puoi! E la ricetta per gli strumenti di guarigione proveniva da una sfera in qualche modo inaspettata di attività umana - il bodybuilding, e non dallo sport "puro", ma da quello "chimico".

Gli atleti che non evitano il doping e le varie sostanze chimiche vengono utilizzati per ottenere sollievo e liberarsi dei residui di grasso, un analogo sintetico dell'ormone tiroideo naturale, la triiodotironina.

Questo prodotto farmaceutico mostra risultati semplicemente eccellenti - durante 14 giorni con un allenamento non troppo intenso e mantenendo una nutrizione normale, gli atleti perdono fino a 5 kg di peso durante la cosiddetta "asciugatura pre-competizione". Usando la triiodotironina sintetica per la perdita di peso, una persona accelera il proprio metabolismo molte volte e il corpo riceve energia per questo "bruciando" i grassi.

Tuttavia, l'influenza dell'analogo sintetico T3 non è limitata a questo, ma lancia un certo numero di altri meccanismi:

1. Accelera il corso dei processi catabolici.
2. Aumenta il consumo di ossigeno.
3. Stimola la rottura del tessuto osseo in caso di sovradosaggio.

Pertanto, prima dell'inizio del consumo dovrebbe riflettere attentamente la necessità di tale misura, nonché altri modi per ridurre il peso.

Metodo di utilizzo del farmaco

La ricezione di triiodotironina viene effettuata una volta al giorno, al mattino. La dose deve essere di 50 μg della sostanza attiva per gli uomini e per le donne è selezionata individualmente.

Interessante! La dose entro 25 mcg di triiodotironina ha un effetto completamente diverso sul corpo umano - stimola la crescita del tessuto muscolare. Quindi il rispetto del dosaggio è un requisito.

L'assunzione di triiodotironina deve essere combinata con una dieta, che prevede l'assunzione giornaliera di proteine ​​al ritmo di 2 grammi per chilogrammo di peso corporeo del paziente.

È importante! L'uso del farmaco in assenza di un livello sufficiente di attività fisica può portare a una violazione delle proporzioni della figura. Per questo motivo, le persone che decidono di dimagrire con l'aiuto di triiodotironina sintetica dovrebbero andare in palestra almeno tre volte durante la settimana, al fine di condurre un allenamento di forza.

Ma, in ogni caso, una persona che soffre di AIT e pensa a come perdere peso con la tiroide dovrebbe consultare il proprio medico-endocrinologo prima di intraprendere qualsiasi azione attiva. Dopotutto, solo uno specialista qualificato sarà in grado di comprendere appieno la situazione e dare consigli su quali metodi di dimagrimento possono realmente avvantaggiare, e da cui ci si aspetta solo danno alle persone.

http://schitovidka.su/rekomendacii/kak-pohudet-pri-autoimmunnom-tireoidite-103

Stile di vita e dieta con tiroidite autoimmune

Questa terapia, tuttavia, è solo di supporto, non ripristina il sistema immunitario. Non tiene conto della causa della malattia autoimmune, curando solo la conseguenza. Di conseguenza, diventa difficile trovare una via d'uscita da questo circolo vizioso.

Senza ormoni tiroidei, la qualità della vita è molto limitata e l'uso di ormoni sintetici non risolve il problema. La maggior parte dei pazienti che hanno usato Euthyrox o Letrox hanno indicato una sensazione di pienezza dopo aver mangiato, gonfiore costante e flatulenza frequente, depressione, insonnia - questi sono accompagnatori di terapia di supporto.

Il ruolo della nutrizione e dello stile di vita nella tiroidite autoimmune

L'inganno dei disturbi autoimmuni è che si verificano spontaneamente, procedendo a lungo senza alcun sintomo. In alcune persone, l'innesco è lo stress, in altri - una dieta impropriamente formulata con un eccesso di alimenti contenenti allergeni, come il glutine (glutine), la caseina e il lattosio.

La caseina contenuta negli alimenti si riferisce alle proteine, al lattosio e ai monosaccaridi. Per il trattamento del lattosio, il corpo ha bisogno dell'enzima lattasi. Non è necessario che questo enzima elabori la caseina. Tuttavia, entrambe le sostanze contenute nel cibo possono indebolire e stressare il sistema immunitario.

Pertanto, con tiroidite autoimmune, la dieta e lo stile di vita implicano l'astinenza dai prodotti lattiero-caseari. Se una volta nel corpo si verifica una reazione a qualsiasi prodotto, in futuro il sistema immunitario tenderà a reagire costantemente. Ciò rende difficile formulare diete per la tiroidite autoimmune.

Spesso nella lista degli allergeni nella tiroidite autoimmune, appare la soia, contenente gli strumogeni, che intenzionalmente "catturano" gli ormoni tiroidei.

Eccessiva attività fisica o mancanza di sonno, sostanze chimiche nell'industria alimentare e cosmetica, incapacità di fermarsi e riposare. Questo modo di vivere, insieme alla scelta sbagliata e alla composizione del cibo, spesso non solo aggrava la condizione nella tiroidite autoimmune, ma diventa anche la sua causa.

Nozioni di base sulla nutrizione nella tiroidite autoimmune

Una malattia autoimmune, direttamente l'infiammazione stessa, può essere ridotta o completamente soppressa includendo alcuni alimenti nella dieta. Inoltre, il metabolismo influisce anche sull'attività della ghiandola tiroidea. Dopo aver alleviato lo stato della ghiandola tiroidea, è possibile ripristinare i tessuti danneggiati. Questo processo, tuttavia, deve essere avviato all'inizio.

Quali alimenti possono e devono essere consumati nella malattia di Hashimoto? Che cosa dovrebbe consistere in una dieta con tiroidite autoimmune della ghiandola tiroidea, volta a ridurre o sopprimere l'infiammazione autoimmune che inizia?

Prima di tutto, per scopi preventivi e con lo sviluppo della tiroidite autoimmune, è consigliabile escludere caseina, lattosio e glutine.

Se il paziente è sicuro che il problema della tiroidite autoimmune è solo il lattosio, è possibile escludere il latte fresco e lasciare prodotti caseari di alta qualità. In loro, il lattosio è ampiamente convertito in acido lattico.

Per quanto riguarda il glutine, in questo caso non è necessario un consumo rigoroso di prodotti senza glutine fabbricati artificialmente, come il mais o il pane di riso. Tali prodotti non hanno nulla a che fare con un'alimentazione sana nella tiroidite autoimmune.

Quando si compone e si aggiusta la nutrizione nella tiroidite, la CRP nel sangue deve essere costantemente monitorata - proteina reattiva, un indicatore di infiammazione. Se il suo valore scende in modo significativo, il paziente è sulla strada giusta. Dopo la rigenerazione del corpo e il sollievo della tiroidite autoimmune, è possibile aggiungere gradualmente alla dieta altri prodotti di alta qualità, come orzo, farro, segale. Tuttavia, il periodo minimo di aderenza alle diete con tiroidite autoimmune è di 1 anno.

Esclusione di glutine nella tiroidite autoimmune

Va ricordato che il detergente che i prodotti costituiscono la dieta, meno il metabolismo sarà sovraccaricato. Il grano, la segale e l'orzo sono ben sostituiti con i seguenti alimenti:

• miglio;
• grano saraceno;
• farina d'avena;
• amaranto;
• quinoa;
• riso (naturale - gelsomino o basmati).

Alimenti di grano come la pasta con tiroidite autoimmune possono essere sostituiti dal grano saraceno. Inoltre, è necessario utilizzare legumi senza glutine, di cui i prodotti sono più facilmente digeribili:

Nonostante la prima impressione, uno stile di vita senza glutine, come la tiroidite autoimmune, e in generale, non è un problema. I pasticcini del mattino possono essere sostituiti con successo con il porridge, nel pomeriggio si consiglia di consumare frutta e noci.

Per il pranzo, oltre ai cibi sopra menzionati, puoi anche cucinare patate dolci o patate. Nella seconda metà della giornata puoi mangiare cibo sano - pane di grano saraceno. Per cena, monta e combina un piatto composto da prodotti naturali senza glutine:

• risotto;
• torta di grano saraceno;
• Insalata di quinoa, che può essere utilizzata anche come contorno, ad esempio per pesce al forno.

È necessario stare attenti con i prodotti alimentari a base di glutine modificati, che, di regola, hanno un indice glicemico più elevato e una composizione di ingredienti discutibili.

Caseina e lattosio nella tiroidite autoimmune

Con i latticini, le cose possono essere più complicate, ma anche qui, con l'approccio giusto, non dovrebbe esserci un problema. Il latte vaccino pastorizzato può essere sostituito da cocco, mandorla, canapa e papavero. È molto facile prepararli:

• Immergere 100 g di noci o semi per 24 ore in 500 ml di acqua, quindi schiacciare e filtrare. Il latte risultante può essere utilizzato per preparare vari alimenti: cereali, dessert e cocktail alla frutta.

Invece di formaggio, puoi cucinare una varietà di marmellate e paté, sia di avocado, grano saraceno o legumi. L'anacardio, da cui si può preparare una sana maionese, è anche un grande aiuto. Se la vita senza prodotti lattiero-caseari non è accettabile per il paziente, a volte si può essere coccolati con prodotti alimentari a base di latte di capra come formaggio, kefir o ricotta.

Bisogna ricordare che più grasso nel cibo - meno lattosio!

La nutrizione dovrebbe essere arricchita con buone fonti di calcio, che sono:

Maionese anacardio sano

Per preparare questa salsa avrai bisogno di:

• 100 g di anacardi;
• 2 spicchi d'aglio;
• 1 cucchiaio. succo di limone;
• Sale dell'Himalaya

Immergere gli anacardi in acqua per 24 ore, quindi massaggiare con aglio, succo di limone e sale. La maionese all'anacardio può essere utilizzata nel modo consueto, ad esempio per la preparazione (riempimento) di insalate.

Omega 3 e 6 acidi grassi polinsaturi con tiroidite autoimmune

Un'altra grande base anti-infiammatoria, adatta per la nutrizione nella tiroidite autoimmune. Una buona fonte di questi acidi grassi essenziali è il pesce. Si raccomanda, tuttavia, di scegliere il pesce più pregiato, ad esempio il salmone chiaro. Non includere pesci artificialmente nella dieta.

Inoltre, dovresti abituarti a semi di lino o olio di canapa, semi, noci, carne di allevamento di bestiame libero. Questi alimenti contengono una quantità piuttosto elevata di acidi grassi omega-3 e 6.

Vitamina D con tiroidite autoimmune

Non per niente la popolazione dei paesi solari è meno suscettibile alle malattie autoimmuni. Già 30 minuti al sole sono sufficienti per penetrare e assorbire la dose giornaliera raccomandata di questa preziosa vitamina attraverso la pelle aperta.

La vitamina D è bloccata da qualsiasi crema solare!

Può anche fornire cibo adatto. Le fonti eccellenti sono i pesci grassi - il salmone è adatto. Inoltre, questa vitamina, che include immunomodulatori naturali, si trova in alimenti come uova e funghi, per la coltivazione di cui è stata utilizzata la luce naturale.

La vitamina D aiuta:

• l'assorbimento del calcio derivato dal cibo;
• previene i processi di cancro;
• protegge il sistema cardiovascolare;
• abbassa i livelli di zucchero nel sangue (rispettando la dieta e il corretto stile di vita).

Durante l'inverno, quando c'è meno luce solare, si raccomandano integratori biologicamente attivi.

Enzimi e il loro potere vitale nella tiroidite autoimmune

Nelle prime fasi della malattia, si raccomanda di dare la preferenza al cibo enzimaticamente attivo, il che in pratica significa che più il cibo è fresco, meglio è. Il rispetto di questa regola è semplice alla fine della primavera e durante l'estate calda, quando c'è l'opportunità di attingere il potere curativo dei doni della natura riscaldati dal sole.

Bisogna fare attenzione agli alimenti freschi durante l'inverno, poiché hanno proprietà rinfrescanti e possono indebolire uno dei centri del sistema immunitario, la milza. Ideale per l'inverno è il mezzo litro di succo di carota fresco al giorno con zenzero e cannella.

Ciliegia con tiroidite autoimmune

All'interno di queste bacche rosse, un gran numero di composti sono nascosti, che sono caratterizzati da forti effetti anti-infiammatori e antitumorali. La ciliegia contiene, ad esempio, la quercetina flavonoide, che ha forti proprietà antinfiammatorie.

Altre sostanze curative sono presentate, in particolare, l'acido ellaginico, che nel corpo provoca l'apoptosi - la morte delle cellule tumorali pur mantenendo sano. Vale la pena notare che 200 g di ciliegia al giorno riducono significativamente il livello di acido urico nel sangue.

Quando scegli le ciliegie per la tua nutrizione nella tiroidite autoimmune, devi dare la preferenza alle bacche, nella cui coltivazione non sono stati usati i pesticidi. Nella lista dei prodotti che hanno sofferto di più dai prodotti chimici, le ciliegie si classificano al 12 ° posto!

Tranquillità e movimento calmante

Insieme all'adattamento dell'alimentazione e alla scelta dei prodotti giusti, va ricordato che se non si rallenta, non si calmi, non si determinano le priorità, quindi il giorno sarà riempito con azioni non necessarie. Cosa succede al corpo come risultato? Non sorprende che dopo un po ', lentamente e gradualmente, inizi a "prendere posizioni".

Devi pensare alla tua giornata e riempirla di momenti salienti. Puoi iniziare con qualcosa, ad esempio, con una passeggiata di 20 minuti prima di andare a dormire, durante il quale puoi realizzare quante benedizioni e opportunità per un'alimentazione e uno stile di vita adeguati offrono la natura.

http://gormonys.ru/dieta/pri-autoimmunnom-tireoidite.html