Ci deve essere amore nella vita - un grande amore nella vita,
giustifica gli attacchi irragionevoli di disperazione con cui siamo esposti a Albert Camus
Se la sera, tracce profonde di calzini elastici apparentemente non aderenti e golf cominciarono a rimanere in piedi, e senza motivo apparente, il peso aumentava notevolmente, le tue scarpe preferite erano piccole, gonfiore, cellulite e borse per gli occhi Tutto questo può essere sintomo di accumulo di liquidi in eccesso nel corpo.
Ritenzione di liquidi - anche se una sindrome sgradevole, ma molto spesso abbastanza sicura. Tuttavia, è necessario consultare il proprio medico per escludere malattie che potrebbero essere accompagnate da edema, come malattie renali, sistema circolatorio e disordini metabolici.
1 g di glicogeno si aggrappa a se stesso 4 g di acqua.
Per determinare se hai gonfiore o meno, puoi farlo: premi le dita sull'osso della gamba. Se rimane un'impronta digitale, allora questo è un segno che le tue gambe sono gonfie. Ma il gonfiore può essere nascosto. I medici possono diagnosticare i pazienti utilizzando la pesatura regolare, la misurazione della pressione sanguigna e il monitoraggio dell'analisi delle urine.
Cause di edema e ritenzione di liquidi
• Dieta inadeguata, che porta a uno squilibrio degli elettroliti: ioni sodio, potassio e cloro.
• Eccessivo consumo di alcol quando l'assunzione di liquidi supera la sua escrezione.
• Stile di vita sedentario.
• Assunzione di alcuni farmaci e contraccettivi.
• L'abitudine di gettare le gambe sulla gamba, per lo più in piedi o seduti, il calore e l'affaticamento delle gambe, scarpe scomode e anguste - tutto ciò che porta alla compromissione della circolazione sanguigna nelle gambe.
• Gravidanza e cambiamenti nel corpo che lo accompagnano.
• Sindrome premestruale.
• Malattie dei reni, organi circolatori e digestivi, disordini metabolici, una serie di altre malattie.
Come ridurre la quantità di fluido nel tuo corpo e affrontare te stesso l'edema
Ci sono misure abbastanza innocue che aiuteranno a rimuovere il gonfiore e ridurre la quantità di liquidi nel corpo.
Tubo di scarico Linda Lazarides
Ci sono molte diete diuretiche. Ma oggi la più famosa e popolare è la dieta drenante scritta da Linda Lazarides.
L'essenza di questa dieta: gonfiore e peso in eccesso derivano non perché beviamo molta acqua, ma perché alcune sostanze lo trattengono nel corpo. Ciò significa che il problema dell'edema può essere risolto rigettando queste sostanze, principalmente sale e carboidrati.
Non puoi mangiare cibi:
Zucchero, miele, sciroppo e tutti i prodotti che li contengono, latticini, uova, lievito, carne rossa, sale e tutti i prodotti salati, tra cui prosciutto, pancetta, pesce affumicato, formaggi, dolci, pasticcini, cioccolato, patatine, burro, margarina, cibi fritti, panna, maionese, pasticcini, salse, sughi, dessert ricchi, farina di frumento, alcol e prodotti contenenti additivi artificiali.
Puoi usare:
Latte e yogurt di soia (naturali, senza additivi), frutta (tranne uva e banane), verdure (eccetto patate), semi, noci, farina d'avena, riso integrale, legumi, carne di pollame magra e pesce. Puoi bere succhi di frutta freschi, tisane e altre bevande a basso contenuto di caffeina.
Il numero di prodotti consentiti non è limitato: puoi mangiare quanto vuoi.
efficienza: nella prima settimana, la perdita di peso può raggiungere i 6 kg (ciò è dovuto alla perdita di liquidi). Dopo il ritmo non sarà così evidente, ma 1-2 kg a settimana - un risultato molto reale.
L'accesso regolare a questa dieta una settimana prima delle mestruazioni può rendere la PMS notevolmente più semplice, se non alleviare il problema.
Tè alle erbe e tè che riducono il gonfiore
• Tè verde
• Tè nero o verde con latte
• Melissa
• Tè al mirtillo rosso
• decotto di rosa canina
• Decotto di cumino
• Decotto di biancospino
• Mate
• acqua con succo di limone
• Collezioni farmaceutiche complete, che di solito includono: uva ursina, alpinista (poligono), ortica, equiseto e altre erbe.
Prodotti che riducono il gonfiore
• Anguria, cetriolo, melone
• sedano
• fagioli
• Patate al forno
• Varietà di mele verdi
• Avena
• Latte magro e kefir
• Miele
• Succo di viburno, cenere di montagna
• Sorrel
• ortica
• barbabietola rossa
Cos'altro aiuta a ridurre il gonfiore
• Sauna, bagno, bagno
Bagno di prescrizione per alleviare edemi e liquidi in eccesso
Versare in un bagno d'acqua a una temperatura di 37-38 ° C, diluire 300 g di sale marino e un pacchetto di soda in esso. Il tempo di fare un tale bagno è di circa mezz'ora. 2 ore prima del bagno e 2 ore dopo non è possibile bere.
Puoi ripetere questa procedura 3 volte a settimana. Questo bagno aiuta a perdere 500-700 g di peso per procedura.
• Massaggio e riscaldamento
Se ti siedi molto, quindi, il più spesso possibile, muovi le dita dei piedi con le dita dei piedi, fai movimenti circolari con i piedi, resta in piedi per qualche secondo (15-20 volte). Di sera, per 10 minuti, sdraiarsi e lanciare i piedi sul muro o su una collina, quindi strofinarli vigorosamente dai piedi alle ginocchia.
• Doccia a pedale a contrasto
Una doccia di contrasto aiuta a rafforzare i vasi delle gambe. Non è necessario prevedere un tempo specifico per questo: dopo una doccia normale, cambiare l'acqua da calda a fredda più volte e viceversa. Non accendere l'acqua ghiacciata, lasciarla alla temperatura che non ti irrita. È necessario venire gradualmente all'acqua più fredda. I bagni di contrasto possono essere fatti solo per le gambe. La regola di base di tali procedure è che è necessario finire sull'acqua fredda.
• Esercizio: corsa, nuoto, camminata.
• Diuretici medicinali
Ci sono molti diversi diuretici medicinali. Ma non è consigliabile usarli da soli, a causa dell'elevata probabilità di insorgenza di varie complicazioni. Consultare un medico
Attenzione!
Qualsiasi mezzo diuretico dovrebbe essere usato con attenzione! L'uso incontrollato e prolungato di diuretici può portare alla disidratazione, così come all'interruzione del bilancio del sale marino.
Acqua in eccesso: 9 prodotti che alleviano il gonfiore
L'edema è un eccessivo accumulo di liquidi nel corpo. Possono apparire sia sul viso che sul corpo e sugli organi interni. Questi ultimi sono i più pericolosi. In generale, gli edemi regolari indicano malfunzionamenti nel corpo e sono una ragione per andare dal medico. Solo il medico sarà in grado di determinare la causa dell'edema e di prescrivere il trattamento corretto. Tuttavia, a volte è possibile risolvere il problema da soli, cambiando solo leggermente il sistema alimentare e aggiungendo alla dieta prodotti appropriati.
grano saraceno
Un bicchiere di grano saraceno, bollito senza sale e spezie e mangiato prima di andare a dormire invece di una cena abbondante, è una garanzia che al mattino ti svegli con un viso della stessa misura di come ti sei addormentato. In generale, anche alle donne incinte si consiglia il grano saraceno, precisamente nella chiave per combattere il gonfiore sia degli organi esterni che interni.
mele
"Una mela al giorno toglie il medico di torno", dicono gli inglesi. E hanno assolutamente ragione. Le mele sono campioni di bontà tra i frutti. Secondo gli studi, il consumo regolare di mele riduce il rischio di sviluppare cancro e malattie cardiache, aiuta a ridurre il peso corporeo e il colesterolo nel sangue, migliora la digestione e normalizza la pressione sanguigna. Ma ciò che è importante per noi, questi frutti non complicati sono un ottimo rimedio per il gonfiore. In alcune malattie, i giorni di digiuno sono anche prescritti per le mele, che aiuta a ridurre l'edema e rimuovere l'eccesso di liquidi dal corpo.
frutti di bosco
Se soffri di gonfiore, allora nel regno delle bacche dovresti prestare attenzione a quegli esemplari ricchi di potassio e magnesio. Rimuovono il fluido in eccesso dal corpo, migliorano la funzione cardiaca e alleviano il gonfiore. La scelta - fragole, ciliegie, ciliegie e lamponi. Questo fantastico quattro è capace, in altre condizioni favorevoli (non esagerare con il sale, condurre uno stile di vita piuttosto vivace, non avere malattie gravi) a volte risolve il problema dell'edema. Questo sarà particolarmente utile per coloro che amano mangiare bene prima di andare a dormire, bere tutto il tè con tè dolce e svegliarsi con la faccia due volte più del solito al mattino. Prova a sostituire il tè con una manciata delle tue bacche preferite: gustoso, sano e senza conseguenze.
pepe
Famiglio fin dall'infanzia, pepe bulgaro - una delle verdure più incredibili del mondo. Ha una ricca serie di tutti i tipi di vitamine e minerali che sono necessari per il corretto funzionamento del corpo. La più utile è la varietà rossa, che ha un alto contenuto di potassio e magnesio. Questi ultimi sono responsabili per il successo della lotta contro l'edema, dal momento che rimuovono con successo i sali in eccesso e le tossine dal corpo.
cocomeri
Cetrioli particolarmente bene aiutano a sbarazzarsi di gonfiore di origine cardiaca. Mangiare loro è meglio fresco, per esempio, in un'insalata con verdure e pomodori. Se hai bisogno di aiuto di emergenza, prepara il succo di cetriolo appena spremuto e bevilo a stomaco vuoto. In linea di principio, come prevenzione dell'edema, sarà bene usare il succo di questi frutti per un quarto d'ora prima dei pasti 2-3 volte al giorno. La cosa principale è non ravvivare la bevanda con spezie e sale - quindi tutte le opere andranno a finire.
prezzemolo
Francamente, qualsiasi green è un aiuto sicuro nella lotta contro l'edema, ma anche qui si può individuare un leader, vale a dire il prezzemolo. Queste foglie ricci contribuiscono alla rimozione del fluido in eccesso dal corpo e accelerano il processo di rimozione dell'edema. Mangiare insalata di prezzemolo la sera ti alleggerirà di un aspetto gonfio al mattino. Tuttavia, aggiungere il prezzemolo al menu della colazione non è superfluo, soprattutto se non ti piace il riflesso gonfio nello specchio.
melanzana
Nei paesi orientali, questo frutto viene spesso chiamato verdura per la longevità e si raccomanda di essere utilizzato da tutte le persone senza eccezioni. Il consumo regolare di melanzane bollite o al vapore è importante nella prevenzione e nel trattamento dell'edema, poiché questi frutti aiutano a rimuovere i sali dal corpo, che nella maggior parte dei casi sono la causa della ritenzione di liquidi.
Albicocche secche
L'albicocca secca ha proprietà lassative e ha un effetto diuretico, che aiuta a liberarsi dell'edema, compresi gli organi interni. Particolarmente utili sono vari decotti e composte di albicocche secche, che possono aiutare a sbarazzarsi del problema in poche ore. Tuttavia, in alcuni casi tali bevande concentrate possono essere controindicate. Ad esempio, non è consigliabile utilizzare prodotti contenenti albicocche secche per coloro che soffrono di ipotensione, allergie, diarrea e asma bronchiale.
Succo di mirtillo
Il mirtillo rimuove perfettamente l'eccesso di liquidi dal corpo, inoltre non ha controindicazioni specifiche e può essere utilizzato anche da bambini e donne in gravidanza. Prova a mangiare una manciata di mirtilli o bere un bicchiere di auto-preparato senza additivi e succo di frutta da queste bacche per eliminare l'edema.
http://www.marieclaire.ru/krasota/9-produktov-kotoryie-snimayut-oteki/Cosa può ed è utile per l'edema?
Contenuto dell'articolo:
L'edema è un problema per persone di età diverse, e preoccupa non solo le donne, ma anche gli uomini.
Spesso, l'edema è il risultato di una malattia o di una dieta scorretta. E anche se sei completamente sano, questo problema potrebbe apparire nel momento più inaspettato. Come affrontare l'edema con l'aiuto della nutrizione, dicono i nutrizionisti.
Quali malattie si stanno gonfiando?
Le cause dell'edema possono essere molto diverse, ma spesso indicano problemi di salute. Gli edemi appaiono sul corpo a causa di un grande accumulo di linfa nelle fessure dei tessuti.
E il gonfiore può verificarsi per i seguenti motivi:
- Allergia - gonfiore causato da una reazione allergica può portare a gravi conseguenze, fino all'angioedema. Ai primi sintomi di edema allergico dovrebbe consultare un medico.
- Scarpe scomode - a causa di sciocchezze come tacchi alti su stiletto o dimensioni scarpa inappropriata, le gambe possono gonfiarsi abbastanza forte.
- Un'altra causa comune di gonfiore delle gambe è le vene varicose e disturbi metabolici causati dal ristagno della linfa. Soprattutto spesso queste malattie compaiono in persone con sovrappeso.
- Il fallimento del background ormonale e della malattia della tiroide può portare a gonfiore delle gambe e della lingua.
- L'insufficienza cardiaca è una delle cause più comuni di edema.
- Malattia renale - in caso di insufficienza renale, di regola, la parte posteriore della gamba si gonfia. L'edema stesso può ferire e causare disagio.
- Eccesso di sale nel corpo - l'eccessivo consumo di sale porta a ritenzione idrica nel corpo, a causa della quale il liquido in eccesso appare nei tessuti.
- Sindrome premestruale e gravidanza - le donne hanno familiarità con questo problema.
- Stile di vita sedentario
- Bere molta acqua di sera - molti di noi si sono svegliati al mattino con la faccia gonfia, e questa è solo una conseguenza del bere pesante prima di andare a dormire.
Mangia regole per l'edema - cosa può ed è utile per ridurre l'edema?
Per ridurre il gonfiore, è necessario mangiare correttamente e in modo equilibrato. La dieta dovrebbe essere satura di proteine animali e alimenti ricchi di potassio.
- Anguria, cetriolo, melone - questi prodotti hanno una pronunciata azione detergente e diuretica.
- Il sedano, l'acetosa, grazie all'effetto diuretico, non solo allevia il gonfiore, ma riduce anche la pressione.
- I fagioli sono particolarmente efficaci per l'edema causato da malattie cardiache o renali.
- Patate al forno - ricco di potassio, che aiuta a rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo.
- Mele verdi - utili per il gonfiore sia crudo che al forno.
- Avena - non solo aiuta a liberarsi dell'edema, ma purifica il corpo dalle sostanze nocive.
- Latte magro, kefir.
- Miele - in assenza di un'allergia a questo prodotto, il miele riduce il gonfiore alle gambe.
- Barbabietole.
- Ricotta
- Cipolle verdi
- Zucca.
- Carote.
Cosa puoi e come bere con ritenzione di liquidi nel corpo - con edema forte
Con edema grave, l'uso deve essere ridotto al minimo:
- Bevande gassate
- kvass
- Succhi concentrati dolci
- Caffè.
Tutti aumentano la sete e provocano un aumento del gonfiore.
- Tè verde
- Tè nero o verde con latte
- Melissa
- Tè al mirtillo rosso
- Brodo di rosa canina
- Decotto di biancospino
- Acqua con succo di limone
- Tasse di farmacia speciali
È importante ricordare che anche queste bevande non dovrebbero essere abusate prima di andare a dormire.
Cosa non può mangiare con gonfiore - un elenco di prodotti pericolosi
- Piatti salati, fritti e speziati
- Pesce in scatola
- Salsicce e varie carni affumicate
- Maionese e altre salse
- alcool
- Non meno dolci nocivi e grassi, così come i prodotti che contengono un gran numero di additivi artificiali (tutti i tipi di snack del negozio)
Guarda la quantità di sale consumato durante il giorno. Il suo eccesso è estremamente pericoloso nell'insufficienza cardiaca - il sale aggrava il gonfiore cardiaco. L'edema renale aumenta anche se i reni non sono in grado di rimuovere il sale in eccesso dal corpo. Ricorda: un sacco di sale nei prodotti finiti - pane, formaggio, salsicce, cibo in scatola.
Caratteristiche della dieta con edema durante una grave malattia
Dieta per edema allergico e orticaria
Per evitare un aumento dell'edema, includere verdure, pesce di mare, uova e cereali vari nel menu. È meglio astenersi dal consumo di cacao, caffè, bacche e cioccolato.
Dieta Cuore
In caso di insufficienza cardiaca, è necessario compilare un menu di piatti facilmente digeribili, ad esempio, più spesso mangiare patate bollite, zuppe di verdure, insalate di cavolo, borsch. Dopo aver mangiato, bere 100 ml di latte.
Dieta per gonfiore linfatico
La dieta con una tale dieta è necessaria per diversificare verdure, latticini e agrumi. Ma l'uso di sale e acqua è limitato.
Dieta per edema durante la gravidanza
Durante la gravidanza, il gonfiore si verifica quasi sempre. Per ridurre il gonfiore, è necessario escludere l'acqua gassata, il kvas, i succhi concentrati dolci e l'acqua minerale salata dalla dieta. È anche meglio astenersi dal mangiare cibi salati e fritti.
Dieta per i piedi gonfiore
Con un forte gonfiore delle gambe, è necessario diversificare il menu con prodotti caseari, frutta (esclusi uva e banane), verdure e legumi. Utile anche il latte di soia e lo yogurt (naturale, senza additivi). Non puoi mangiare zucchero, dolci grassi, carne affumicata, maionese e alcol. Dei liquidi, bere più tè alle erbe e succo fresco più spesso.
Dieta per gonfiore
Il primo passo è limitare l'assunzione di sale - la dose giornaliera non dovrebbe superare i 3 grammi. È preferibile escludere anche i piatti affumicati, in scatola e fritti, sostituendoli con la frutta. Agrumi, anguria, carote e mele sono molto utili per il gonfiore del viso. La cena dovrebbe essere non più tardi di quattro ore prima di andare a dormire.
Dieta per gonfiore sotto gli occhi
Per liberarsi di borse sotto gli occhi, è necessario includere nella dieta piatti di soia, porridge, riso, legumi e carne magra. Ogni giorno, mangia una manciata di semi o noci (se non sei allergico) e bevi infusi a base di erbe.
Quando si consumano diuretici e si aderisce a una dieta che riduce il gonfiore, si dovrebbe fare attenzione: una dieta povera, una dieta troppo povera può portare alla disidratazione o al mancato equilibrio dell'equilibrio idrico nel corpo.
La regola principale di tutte le diete è ridurre la quantità di sale consumata. Il massimo consentito - 1-1,5 g al giorno.
http://specialfood.ru/sf-sovety/pravilnoe-pitanie/chto-mozhno-i-polezno-est-pri-otekax/Latte da gonfiore
La pelle intorno agli occhi è molto delicata e sottile. Pertanto, con i minimi cambiamenti nella dieta, lo stile di vita e le esperienze nervose sotto gli occhi possono formare edema. Liberartene rapidamente aiuterà le ricette popolari. Il latte allevia il gonfiore con successo e in breve tempo, inoltre, questo prodotto è molto conveniente ed è disponibile in quasi tutte le case.
Ricette popolari
Tra i metodi popolari di sbarazzarsi di "borse" sotto gli occhi e cerchi blu, il latte freddo è particolarmente popolare. È sufficiente inumidire un batuffolo di cotone nel liquido pre-raffreddato e posizionarlo sulla palpebra gonfia per almeno un quarto d'ora. Puoi pre-congelare il latte in forme di ghiaccio e, avvolgendo i cubetti in una garza, applicare per 5 minuti per sempre.
Per rimuovere il liquido in eccesso dal corpo, che spesso porta a gonfiore sotto gli occhi, viene spesso utilizzato il prezzemolo con latte proveniente da edema. Per la preparazione del brodo curativo avrai bisogno di:
Il prezzemolo deve essere riempito di liquido in modo che copra completamente la materia prima. Quindi il contenitore viene posto in un forno debolmente riscaldato e arrostito fino a che il volume del decotto si dimezza. Bere questo strumento dovrebbe essere ogni 60 minuti nella quantità di 1 cucchiaio. L'intera quantità di brodo cotto deve essere consumata in un giorno.
Un altro metodo piuttosto gustoso è il tè verde con latte da edema. Questa bevanda ha un forte effetto diuretico, purifica il corpo da varie tossine e scorie e anche dai toni. La cosa principale è che il tè è naturale e il prodotto caseario è grasso e fresco. Quando si prepara una bevanda, si dovrebbe tenere presente che il volume di latte non deve superare il 10% della quantità totale di liquido. Bere questo tè dovrebbe essere quotidiano nella quantità di 3-5 tazze, non di più.
Bene aiuta il latte caldo di notte con gonfiore. Ma è importante non esagerare con la quantità, dal momento che una tale bevanda ha un forte effetto diuretico. Per migliorare il gusto e migliorare l'utilità della bevanda, è possibile aggiungere un po 'di miele, cannella, curcuma o propoli.
Controindicazioni e restrizioni
Non ci sono restrizioni speciali sull'uso del prodotto caseario come agente esterno. Se lo porti dentro, vale la pena ricordare che:
- è necessario limitare la sua quantità in caso di problemi nel lavoro del tratto gastrointestinale;
- Non bere se sei ipersensibile.
Per ottenere il massimo beneficio dalla bevanda, è necessario attenersi rigorosamente al dosaggio raccomandato.
Gonfiore degli occhi può verificarsi per vari motivi. Inoltre, ci sono molti metodi e ricette nella medicina tradizionale, come liberarsi di un tale problema. Il latte è un modo abbastanza semplice ed efficace. È importante considerare la capacità individuale di ricevere un tale prodotto, nonché la frequenza di utilizzo e la sua quantità. Inoltre, lo strumento utilizzato dovrebbe essere di alta qualità con il numero massimo di proprietà utili.
http://travomarket.ru/blog/moloko-ot-otekov.htmlDieta per edema
Descrizione del 26 settembre 2017
- Efficacia: effetto terapeutico
- Date: dalla prescrizione del medico
- Costo dei prodotti: 1400-1500 rubli a settimana
Regole generali
L'edema (edema) è un gonfiore dei tessuti derivante da un aumento del volume del liquido interstiziale, passando dal letto vascolare allo spazio interstiziale. Ci sono edema generale e locale di diversa localizzazione. L'edema può essere un sintomo di una varietà di malattie:
- Insufficienza cardiaca. La simmetria della comparsa di edema, il loro graduale aumento degli arti inferiori / punti inferiori del corpo è caratteristica.
- Nefrosi. Gli edemi di solito compaiono sul viso al mattino, nella cavità addominale e negli arti. Gli edemi di tale genesi cambiano piuttosto rapidamente quando cambia la posizione del corpo.
- Insufficienza venosa. Edema principalmente sugli arti inferiori.
- Edema allergico (angioedema, allergie alimentari). Appare sul viso.
- Edema kahectico Le forme di edema variano nella posizione e nelle dimensioni.
- Gravidanza (con tossicosi tardiva, insufficienza cardiaca).
Inoltre, l'edema può verificarsi con disturbi endocrini (insufficienza ormonale nelle donne, patologie tiroidee), sovrappeso, con un carico pesante sulle gambe, disturbi del flusso sanguigno / linfatico (indossare scarpe strette / vestiti, stile di vita sedentario), alta temperatura aria d'estate, digiuno prolungato, consumo di grandi quantità d'acqua nel pomeriggio, uso eccessivo di cloruro di sodio e cibi salati.
È necessario capire che non esiste un algoritmo universale per il trattamento dell'edema, poiché per ogni tipo di trattamento e di dieta si differenziano. Quindi, per esempio, in caso di edema di genesi allergica, viene prescritta una dieta ipoallergenica, in pazienti con insufficienza renale, trattamento Tabella n. 7 e in caso di edema causato da insufficienza circolatoria, Tabella n. 10. Per edema causato da sovrappeso - Tabella numero 8. Pertanto, prima di tutto, è necessario scoprire la causa dell'edema.
Tuttavia, una dieta per edema di qualsiasi genesi è una componente essenziale del trattamento. Esistono principi generali di alimentazione terapeutica, volti ad eliminare la ritenzione di liquidi e ad eliminare il gonfiore, a rafforzare le pareti dei vasi venosi, a migliorare le proprietà trofiche del sangue e a ridurre la viscosità.
Prima di tutto, nella dieta dovrebbe essere limitato al sale da cucina, che contiene cloruro di sodio, mantiene fluido nel corpo. Il livello di limitazione del sale è determinato individualmente in ciascun caso. In ogni caso, il cibo nella preparazione non deve essere salato, e il cibo pronto salato è meglio sul tavolo.
Anche i cibi contenenti sale sono limitati: salsicce, cibi in scatola, carne affumicata, patatine, cracker, formaggi, salsa di soia, crauti, verdure in salamoia, aringhe salate. Inoltre, un elevato contenuto di sodio è notato in varie acque minerali da tavola e medicinali, quindi, per le malattie accompagnate da edema, solo alcuni tipi di acqua minerale dovrebbero essere consumati. Tutti gli alimenti grassi, fritti, piccanti e salati sono anche limitati - crema ricca, salse, maionese, carni grasse, piatti fritti / speziati, fast food.
La dieta dei pazienti che soffrono di edema dovrebbe essere dominata da prodotti proteici, la cui fonte dovrebbe essere varietà dietetiche di carne di pollame, coniglio, pesce, uova, prodotti lattiero-caseari (bioogurt, ricotta, kefir, ryazhenka), cereali integrali (grano saraceno, riso e germogliato grano, segale, avena), verdure (fresche, bollite, al forno e in umido), frutta (mele e pere). La fibra contenuta in esse è coinvolta nella sintesi delle fibre fibrose, che rinforzano le pareti delle vene.
Una dieta per edema delle gambe dovrebbe includere prodotti contenenti flavonoidi organici e antiossidanti in grandi quantità, rinforzando l'endotelio vascolare delle vene e normalizzando la circolazione sanguigna (bacche, mele, agrumi, tè verde a foglia larga, succo fresco). La vitamina P (rutina) contenuta in essi riduce la fragilità capillare.
Particolarmente utili sono le foglie di vite rossa, in cui sono presenti flavonoidi isoquercetina / quercetina-glucuronide e saponine contenute nell'ippocastano, che hanno un marcato effetto anti-edematoso e di protezione dei capillari. Quando l'edema dei piatti dei piedi da queste piante dovrebbe essere incluso nella dieta.
In presenza di edema e aumento di idrofilia dei tessuti, si raccomanda di includere alimenti ricchi di potassio nella dieta: patate al forno / bollite, pomodori, zucca, cavoli di mare, albicocche secche, uva passa, albicocche, uva, legumi, prugne, noci, cacao, melone, mele, banane.
Molti pazienti usano vari tipi di diuretici per rimuovere il fluido dal corpo. Tuttavia, possono essere assunte solo come prescritto da un medico, perché il loro uso irragionevole (eccessivo) porta a una grande perdita di sali e acqua dal letto vascolare, nonché a uno squilibrio di ioni Na + e K +.
Con edema lieve (gonfiore), è preferibile includere nella dieta cibi antiedematosi che hanno un lieve effetto diuretico: prezzemolo, anguria, zucca, zucchine (zucchine), sedano, aneto, uva, succhi di verdura / frutta (succo di carota, zucca, barbabietola) tè verde Tali prodotti con il loro uso regolare possono ridurre significativamente il gonfiore e l'idrofilia dei tessuti.
Inoltre, contro l'edema (previa consultazione con un medico) è possibile utilizzare un decotto di biancospino, mirtillo rosso, rosa canina, melissa, fragola, equiseto, betulla, calamo, poligono, uva ursina. Sono anche consentiti i prodotti farmaceutici decongestionanti a base di erbe, i tè diuretici. La modalità di consumo è estremamente importante. Il volume di liquido libero non deve superare 1,5 litri. L'eccessiva assunzione di liquidi aumenta il volume del sangue e sovraccarica il sistema venoso.
testimonianza
Prodotti consentiti
La dieta in presenza di edema dovrebbe includere varietà dietetiche di carne di pollo (tacchino, pollo), carne magra, coniglio. Utile nella dieta di vari tipi di frutti di mare (gamberi, cozze, calamari, ostriche, granchi) e pesce di fiume / mare, alghe.
Prodotti particolarmente utili contenenti acidi grassi insaturi - noci, oli vegetali, cavolfiore, pesce rosso, semi di lino, oltre a verdure e frutta - patate, carote, peperoni, zucchine, pomodori, verdure verdi (prezzemolo, sedano, aneto), che può essere incluso nella dieta in varie forme (crudo in insalata, bollito o al forno), frutti di bosco / frutta - anguria, uva, ribes nero, albicocche, mele, agrumi, ciliegie.
Cereali estremamente utili sotto forma di porridge, pane o in forma germinata, sotto forma di pane / pane integrale. Da latticini, ricotta non grassa non grassa, bevande a base di latte fermentato sono utili.
I seguenti liquidi sono consigliati come liquidi liberi: tè verde a foglia con latte, succo di zucca appena fatto, carote, barbabietola, rosa canina, biancospino, cowberry, fragola, frutta in umido, acqua di limone.
http://medside.ru/dieta-pri-otekahALIMENTAZIONE CORRETTA PER IL TRATTAMENTO DELL'ESTETICA DEI PIEDI
- L'edema è l'accumulo di liquido negli arti inferiori e non sui vasi, ma nei tessuti. In caso di violazione del trasporto della linfa, inizia ad accumularsi in quantità non autorizzate tra le cellule, formando gonfiore e, a causa di ciò, aumentando le dimensioni del corpo;
- Gonfiore delle gambe, delle braccia, segnalazione del malfunzionamento del corpo. Pertanto, per il trattamento della malattia il più urgente, l'eliminazione e la prevenzione delle cause già sorti
Tre cause di edema
- La prima causa di edema sono le vene varicose - inadeguata prestazione della valvola. Il deflusso del fluido nel sistema venoso avviene dai tessuti attraverso le vene, ma se sono dilatati, il fluido ristagna nella parte inferiore delle gambe
Vene varicose
- Un'altra causa di edema delle gambe è l'insufficienza cardiaca; il cuore non funziona - si verifica la stagnazione. Il cuore debole porta all'esaurimento e al danno renale.
Gonfiore del piede
- La terza causa di edema delle gambe è linfatica, causa un disturbo del deflusso linfatico (elefantiasi) - insufficienza cardiaca cronica
Gonfiore delle gambe
Funzioni del sistema linfatico (LS)
- Attraverso i vasi linfatici per restituire dallo spazio extracellulare al flusso sanguigno una parte della linfa che contiene acqua, oligoelementi, proteine.
- Trasferire dai linfonodi nel sangue le principali cellule del sistema immunitario - i linfociti.
- Con l'aiuto di speciali vasi linfatici, chiamati lattei e situati nei villi dell'intestino, assorbire i nutrienti e, soprattutto, gli acidi grassi, portandoli nel sangue.
La causa delle vene varicose
- Malattie vene varicose (vene varicose) - la sconfitta della vena o della valvola stessa è dovuta a una quantità eccessiva di glucosio nel sangue, originata dall'uso incontrollato di prodotti contenenti proteine, grassi e carboidrati;
- Significa che il pancreas del corpo può processare i suoi enzimi alla volta 10-12 g di zucchero (N. glucosio) - questa è la sua dose singola. (il tuo peso - 60-80 kg).
Un elenco di alimenti contenenti carboidrati che il corpo converte in 12 grammi di zucchero (n Glucosio)
Composto da:
Pane di qualsiasi 30 g
Qualsiasi porridge 70 g
Frutti di bosco 70 g
È importante La quantità totale di cibo alla volta non più di 250 g;
Nota. Se il vostro phlebologist consiglia il gel contro le vene varicose con uno sconto del 30% o consigli di medicina tradizionale: boccioli di betulla più farmaci per migliorare il flusso sanguigno, scarpe basse, ecc., Allora sappiate che tutto questo non ha senso - non aiuta. La medicina tradizionale non tratta la causa della malattia, ma i suoi sintomi;
- Il trattamento di edema con le vene varicose è sicuramente una dieta sana che normalizza il metabolismo
Causa di insufficienza cardiaca
- Nella maggior parte dei casi, le malattie cardiache derivano dall'uso incontrollato di alimenti contenenti proteine, grassi e carboidrati che portano all'aterosclerosi (la formazione di placche all'interno della nave è ad alta pressione). Prevenzione e trattamento, una sana alimentazione nelle giuste dosi, che normalizza il metabolismo;
- Per eliminare l'insufficienza cardiaca, che porta all'edema, le persone che sono impegnate in uno sforzo fisico eccessivo dovrebbero passare a un livello più moderato
Cause di linfostasi (gonfiore degli arti)
La stagnazione tra il fluido tissutale e la formazione di edema si verifica nella maggior parte dei casi dalla distruzione dei vasi linfatici da eccesso di glucosio nel sangue.
Prevenzione e trattamento della linfostasi - una dieta sana che normalizza il metabolismo
Raccomandiamo prodotti funzionali per aiutare a prevenire l'edema.
- Praticamente tutti i prodotti sono funzionali, nel senso che contengono sostanze nutritive vitali per il corpo e, affinché possano funzionare, è necessario scegliere, cucinare e mangiare
Prodotti funzionali che utili
Manzo, manzo, agnello, fegato di maiale - un'eccellente fonte di ferro e vitamina B12, solo il ferro porta ossigeno nella cellula. Gli amminoacidi rafforzano il sistema immunitario: manzo, manzo, fegato d'agnello, frutti di mare, cagliata di mozzarella, legumi: piselli pelati, lenticchie, anch'essi germinati;
Fegato di manzo, buona prevenzione del gonfiore degli arti
- Prodotti proteici di origine animale:
manzo, manzo, agnello, maiale, uova, frutti di mare: aringhe, sgombri, coho, merluzzo, ecc.;
Latticini: la ricotta contiene fosforo, calcio in proporzione ideale, necessaria per la costruzione del tessuto osseo. Le proprietà benefiche del formaggio sono in gran parte dovute al suo valore nutrizionale. La composizione del formaggio comprende proteine vitali e preziose per l'uomo, grassi del latte, minerali, vitamine ed estratti. Assorbimento di sostanze nutritive, contenuto nel formaggio fino al 90%
Burro, panna acida contengono grassi saturi, sono anche necessari per il corpo, senza di loro l'organismo dei bambini non cresce.I frutti di mare sono ricchi di acidi grassi Omega-3, da cui il grasso viene rimosso dai sacchi di grasso (adipociti), le loro molecole penetrano nella cellula e prendono il grasso da lì, ma questo non è l'unico prodotto trovato anche in semi di lino. Legumi bolliti, cereali, pane contengono proteine vegetali necessarie all'organismo, non meno importanti delle proteine animali.
Nota. Nelle leguminose: fagioli, la soia contiene fitoestrogeni, che non sono sicuri per il corpo del bambino
Verdure fresche, frutta, bacche e verdure sostengono l'equilibrio acido-base nel corpo e formano un pH alcalino in cui, ad esempio, le cellule tumorali non vivono. forma nel corpo un ambiente alcalino in cui le cellule tumorali non vivono. Il rapporto tra alcali e acido nel corpo dovrebbe essere nelle persone sane 60:40
Le verdure cotte sono ricche di facilmente digeribili e sali minerali.Le bacche cotte contengono pectina, che rimuove il colesterolo in eccesso dal corpo e sostanze tossiche.Il tè Acai contiene antiossidanti che combattono i radicali liberi. Decotto di oli essenziali, che abbatte il glucosio nel sangue, che è molto importante per il diabete di tipo 2
Infuso-foglie fresche di menta possono essere infuse per 6-8 ore, la temperatura dell'acqua non superiore a 40 gradi. Ricetta. 10 g di foglie di menta in 300 ml di acqua insistono 6-8 ore, bere 100 ml 30 minuti prima dei pasti e un'ora e mezza dopo. L'infusione contiene unità antiossidanti.
Noci, cereali, semi: noci, pinoli, nocciole, crusca (qualsiasi), fiocchi d'avena, semi di lino, semi di zucca contengono circa 20 vitamine e microelementi. Fai uno spuntino con le erbe alla volta e per l'intera giornata non più di 30 g
Come cucinare e mangiare cibi, in modo da non ridurre o negare la loro funzionalità
- Prodotti proteici: manzo, manzo, agnello, fegato di maiale imbevuto nel latte per 6-8 ore, dovuto al fatto che ci liberiamo della sostanza tossica bilirubina, quindi laviamo, tagliamo pezzi di 30 g (spezie a piacere) e friggiamo a fuoco rovente padella senza olio, girando continuamente per 6-8 minuti senza lasciare che la carne all'interno parli sopra i 60 gradi, a causa del fatto che il 50% delle sostanze nutritive viene salvato per coppia del 20%;
- Come ridurre al minimo la quantità di grassi saturi nella carne di manzo. Girare un tritacarne per formare delle costolette e cuocere per un paio di 15 minuti. o friggere in una padella calda senza olio per 5-7 minuti. girando continuamente.
Manzo, fegato d'agnello, manzo, agnello di maiale possono essere presi con verdure semplici e verdure fresche che non contengono zucchero;
- Non è possibile assumere contemporaneamente i prodotti proteici di cui sopra con verdure ed erbe fresche viola: bietole, basilico, cavolo rosso, cipolle, anche con spezie crude:. cannella, chiodi di garofano macinati, perché tutti i prodotti elencati contengono l'oligoelemento manganese, che lega il ferro;
- Spezie (crude) cannella, chiodi di garofano macinati, anice stellato si fondono bene con crusca, noci, lenticchie germinate, basilico, bietola e altri verdi
Prendiamo la ricotta con verdure, è possibile aggiungere cavolo bianco, ma non con frutta dolce, bacche e verdure fresche contenenti zucchero: carote, barbabietole;
- Il pesce viene preso con una fetta di limone che crea nell'ascorbato di ferro in bocca, che è facilmente assorbito dal corpo
Grassi: panna acida, burro, olio di lino consumato con erbe con barbabietole e carote
Raccomandiamo la ricetta di un menu di quattro volte, che normalizza il metabolismo e previene la comparsa di edema.
Su una nota
Gli ingredienti della dieta accettano la lista. Peso 75 kg
prima colazione
Acqua, tè verde;
Frutti di bosco: avocado, feijoa, prugna 70 g;
Chiodi di garofano macinati cinque boccioli, 5 grani di pepe nero intero, 1/4 h di bastoncini di cannella;
Insalata di verdure fresche: peperone dolce, paprika, carota, barbabietola, verdura: basilico, bietola, aneto, prezzemolo foglie di tarassaco, ortica aggiungere 15 g di lardo (carotenoidi sono digeriti con i grassi);
Zucca al forno in 70 g, pungente più di 20 microelementi)
- Dopo 10 - 20 minuti, mangiamo 70-100 g di rognoni di agnello preparati con il metodo di agitazione continua in una padella riscaldata senza olio, per 7 - 10 minuti, prevenendo il surriscaldamento all'interno della carne sopra i 60 gradi, il 50% di sostanze nutritive vengono trattenute in un paio del 20%
- Prima di cuocere, è necessario immergere i rognoni nel latte per 6-8 ore, eliminando quindi la sostanza tossica bilirubina;
- Per dare al nostro piatto un tocco piccante aggiungere cipolle pre-rosolate;
uso
- La colazione inizia con bacche di frutta, aggiungere spezie, verdure al vapore, peperoncino, lenticchie e crusca;
- Puoi subito mangiare insalata;
- In 20-30 minuti prendiamo i reni con verdure semplici: prezzemolo, aneto, foglie di tarassaco, lattuga, ortica e varietà bianche di qualsiasi cavolo (crudo), cipolle, aglio e senape, alternate con 20 g di segale o pane bianco;
- Bere acqua 100-200 ml in 60-90 minuti;
- Dopo altri 5-10 minuti, 100 ml di decotto di foglie di alloro con cannella;
È importante I reni non possono essere assunti con cibi viola e spezie, contengono l'oligoelemento manganese, che lega il ferro;
Valore nutrizionale della prima colazione: proteine - 15 g, carboidrati - 15 g, grassi - 8 g; valore energetico - 190 K / cal. "Costo" in unità di pane di circa - 1,2 XE. Pepe rosso 20 g, lenticchie germinate 40 g (contiene
3.ot 4,50 a 6 minuti 18 secondi
Pasto all'ora di pranzo
Frutti di bosco - 100 g: viburno (contiene quasi senza zucchero, 30 g di bacche contengono la dose giornaliera di vitamina C), banana, feijoa (contiene la dose giornaliera di iodio;
Poi mangiamo insalata di verdure fresche: carote, barbabietole (contengono carotenoidi) 70 g e verdure viola: basilico bietole 10 g, aggiungere 10 g di burro (cucina propria);
Shchi 250 ml (senza patate) mangiare con panna acida 1 cucchiaino di "cucina propria" aggiungere lenticchie germogliate 40 g, 5 gemme di chiodi di garofano macinati, 1/4 di bastoncini di cannella, 1 cucchiaio. cucchiaio di crusca, peperoncino bollito caldo 20 g;
Dopo 15 minuti, prendi 100 g di sgombro salato con un semplice limone e verdure: prezzemolo, aneto, sedano, foglie di tarassaco, ortica;
Acqua - 100-200 ml beviamo in 60-90 min;
È interessante Aggiungere limone alle aringhe, creare nell'ascorbato di ferro cavità orale, che viene assorbito dai villi nell'intestino tenue
Valore nutrizionale del pranzo: proteine - 12 g, carboidrati - 18 g, grassi - 15 g; valore energetico - 240 K / cal. Il "costo" nelle unità pane è di circa - 1,5 XE.
Tè pomeridiano
Tè verde 200 ml;
Frutta e bacche: lampone, albicocca, feijoa 100 g;
Insalata di verdure fresche: barbabietola, carota, pomodoro, cetriolo 100 g, chiodi di garofano, 5 boccioli, 5 grani di pepe nero, verdi: sveglia, bietola, aneto, foglie di tarassaco prezzemolo, ortica, riempita con tuorlo di quaglia;
lamponi (70 g) con chiodi di garofano macinati (5 boccioli), 1 cucchiaio. un cucchiaio di qualsiasi crusca, lenticchie germinate 30-40 g riempire con 1 h cucchiaio di olio di lino. Dopo 15 minuti mangiamo formaggio 30 G, nocciole 30 g con qualsiasi verdura;
Dopo 60 minuti, bere 100-200 ml di acqua
Valore nutrizionale del tè del pomeriggio: proteine 5 g, proteine vegetali 3 g, carboidrati 12 g, grassi 15 g, costo 210 K / cal, 1 XE.
La cena
Composto da:
Frutti di bosco: albicocca, avocado, feijoa, uva spina verde 50 g;
Ricotta 70-100 g (fatta in casa) assunta con qualsiasi erba, aggiungere 40 g di lenticchie germogliate, pinoli 30 g;
Insalata di verdure fresche 100 g: pomodoro, cetriolo, ravanello, cipolla, aglio, qualsiasi verdura 10 g, condire con 1 ora di panna acida;
Dopo 60-90 minuti beviamo 100-200 g di acqua, la temperatura è di 70 gradi
Valore nutrizionale della cena: proteine 15 g, grassi 8 g, carboidrati 10 g, costo 130 K / cal, 1 XE.
Come mangiare con gonfiore delle gambe?
Nessun processo patologico è asintomatico. In un modo o nell'altro, il corpo chiarisce che ha bisogno di cure. A volte il grido di aiuto è dolore, iperemia, febbre e gonfiore.
Regole nutrizionali generali per l'edema
Gli edemi sono una conseguenza della ritenzione di liquidi in eccesso nel corpo. Le cause della stagnazione possono essere diversi fattori:
- l'uso di liquidi in grandi quantità la sera e la notte;
- cause ormonali (malattia della tiroide, sindrome premestruale);
- sovrappeso o digiuno;
- lavoro in piedi o vita inattiva sedentaria;
- scarpe inadatte;
- la gravidanza. Quando un bambino nasce, ci sono ristagni nei sistemi linfatici e venosi. Il feto mette sotto pressione gli organi e c'è una violazione del loro solito lavoro;
- edema allergico associato all'ingestione di un alimento o di un farmaco irritante. Lo sviluppo dell'edema si verifica rapidamente. Il gonfiore colpisce laringe, palpebre, labbra. Se non si fornisce assistenza di emergenza, una persona può morire di soffocamento, problemi con il lavoro degli organi interni:
- edema renale. Malfunzionamento dei reni porta ad un gonfiore uniforme del viso, mani. Non solo la pelle è interessata, ma anche gli organi interni;
- in caso di insufficienza cardiaca nelle prime fasi, le gambe soffrono di ristagno, quindi l'edema aumenta gradualmente e aumenta;
- La trombosi acuta può provocare l'accumulo di liquidi nei piedi, nelle gambe, nel dolore e nella pesantezza delle gambe;
- fallimento del fegato durante intossicazione da alcol, cirrosi epatica o epatite è accompagnata dalla comparsa di liquido nella cavità addominale.
Per evitare l'edema, è necessario aderire alla corretta alimentazione:
- ridurre la quantità di cibi salati;
- consumare più alimenti a base di potassio e proteine;
- aggiungi frutta e verdura fresca alla tua dieta;
- bere non più di 2 litri di liquidi al giorno.
Prodotti che aiutano ad alleviare il gonfiore
L'uso di alcuni prodotti aiuterà a ridurre il gonfiore e migliorare le condizioni generali del corpo in varie malattie. Ma i medici consigliano di non abusare delle diete e di usarle solo per scopi medicinali.
Piccole violazioni nelle diete non sono così terribili, a volte è necessario dare al corpo una pausa dal quadro rigido.
- Il succo di mirtillo è indicato per molte malattie. Contiene vitamina C ed è usato per l'esaurimento o il raffreddore. Il suo uso riduce significativamente il gonfiore.
- Buona uva stagnante pulita e cocomero. Ma l'uso immenso di questi prodotti è pericoloso per il diabete.
- Le mele disintossicano il corpo e gli conferiscono un prezioso oligoelemento: il ferro. Questo prodotto è una delle migliori prelibatezze per coloro che sono a dieta e non mangiano dolci.
- Zucca e carote per il consumo al forno in forno. Le verdure sono anche aggiunte ai cereali o mangiate crude. A causa della loro azione diuretica, il gonfiore delle gambe scompare rapidamente. Il consumo eccessivo di carote porta a falso ittero.
- Mangiare una quantità sufficiente di cibi proteici (ricotta, filetto di pollo, pesce di mare, uova, formaggio) ripristina il corpo dopo un intenso allenamento e non consente al liquido di indugiare nei tessuti. Le proteine sono coinvolte in molti processi metabolici ed è un elemento indispensabile che non può essere escluso dalla dieta abituale.
- Il potassio aiuta a ridurre il gonfiore. Si trova nelle patate, nei meloni, nelle albicocche, nel prezzemolo. Questi prodotti sono in cima alla lista del menu giornaliero.
Elenco di prodotti vietati
- Salt. Pesce salato, snack, patatine. Se possibile, ridurne l'uso a 1 oz. al giorno
- Cibi fritti e piccanti
- Fast food, carni affumicate.
- Bevande alcoliche e caffeina.
- Maionese, prodotti contenenti colori artificiali.
- Prodotti con un alto contenuto di farina e creme di grano.
Ricette diete per gonfiore delle gambe
La restrizione nel cibo dovrebbe essere moderatamente severa ed equilibrata.
Non devi limitare bruscamente la dieta e seguire una dieta per più di 7 giorni.
- Dieta Apple Ogni giorno si consiglia di mangiare circa 2 kg. mele verdi salate, succo di frutta o fare macedonie. È meglio organizzare una giornata di digiuno una volta alla settimana.
- Un effetto positivo sull'edema ha una dieta avena. Il porridge è cotto sull'acqua senza sale e olio e non ha usato più di 500 grammi. al giorno Puoi bere un tè salato alle erbe.
- La dieta di patate è di mangiare fino a 1,5 kg. patate bollite o al forno con la pelle.
- I cetrioli sono adatti come scarico del corpo. Per tutto il giorno si consiglia di mangiare circa 2 kg. verdure. Con una forte sensazione di fame, puoi aggiungere carne bollita.
- Con una dieta a base di pesce una porzione di 500 grammi. il filetto non salato è diviso in 5 ricevimenti. Si consiglia di utilizzare patate al vapore o carote per guarnire.
- Bene riduce il gonfiore della dieta di frutta secca. Albicocche secche, uvetta, prugne secche vengono versate con acqua bollente e non più di 200 grammi vengono consumati durante il giorno.
- La zucca produce porridge saporito e sano, che rimuove la stasi linfatica e previene l'accumulo di liquidi in eccesso nel corpo.
- La dieta a base di anguria per il gonfiore delle gambe prevede la sostituzione di tutte le bevande e il cibo durante il giorno. Per l'effetto migliore, è consigliabile mangiare solo la polpa fino a 2 kg.
- La dieta a base di cagliata può essere combinata con l'uso di bacche, crusca, lievito naturale o yogurt. La casseruola è combinata con successo con verdure e mangiato come piatto principale.
- Una giornata di digiuno in brodo di riso riduce il gonfiore e rimuove le tossine. Il giorno in cui devi mangiare non più di 100 grammi. riso e berlo con succo o composta.
- Per le diete a base di carne, utilizzare manzo bollito con contorno di verdure. Come bevanda, bevi acqua.
- Un giorno di digiuno su kefir con un contenuto di grassi non superiore al 2,5% è meglio combinato con le mele. Il risultato non tarda ad arrivare.
- I succhi di verdura contengono molte vitamine e minerali utili e non solo possono rimuovere le tossine, ma anche ridurre il ristagno nel corpo. Il succo di carota e barbabietola in un rapporto da 1 a 2 farà fronte allo scarico del corpo.
- Quando il prodotto dietetico della latteria beve piccole porzioni con la sensazione di fame. Il latte di capra a basso contenuto di grassi è efficace.
- Alleviare il corpo aiuta la dieta delle verdure. Per il giorno, mangiare fino a 1,5 kg. prodotto sia crudo che bollito.
Effetti collaterali di dieta
Prima di iniziare il giorno di scarico o dieta, è necessario consultare il proprio medico ed eliminare le allergie a un determinato prodotto. La nutrizione medica dovrebbe essere selezionata da uno specialista, tenendo conto delle necessità quotidiane di oligoelementi, proteine e bilancio idrico. Se la dieta è formulata in modo errato, porterà più danni alla salute che benefici.
- Il consumo eccessivo e incontrollato di decotti diuretici porta a una rapida disidratazione del corpo e alla perdita di importanti elementi salini per la sua attività vitale e il suo lavoro.
- Una dieta scorretta è accompagnata da avitaminosi. I capelli iniziano a cadere, le unghie sono esfoliate, la carnagione sana è persa.
- Con la mancanza di vitamine, può iniziare l'anemia, accompagnata da debolezza, vertigini e acufeni.
- A volte la dieta provoca l'effetto opposto, e invece del risultato desiderato, una persona può ancora più gonfiarsi. In questo caso, un'urgente necessità di consultare un medico.
Dieta per la prevenzione dell'edema delle gambe
In modo che le gambe non si gonfino di nuovo, e il risultato dopo lo scarico del corpo è durato più a lungo, si consiglia di fare la giusta dieta ad eccezione di sale e cibi malsani: bere tè verde e vegetale, succhi di frutta e verdura freschi, sostituire riso bianco con marrone, cucinare verdure al vapore, carne cuocere con spezie naturali o bollite.
Una buona prevenzione sarà quella di eseguire esercizi speciali e massaggi per il drenaggio linfatico dagli arti inferiori, impacchi alle erbe, bagni con sale marino. Dopo il duro lavoro, si consiglia di mettere le gambe sopra la testa e di mentire così per circa mezz'ora.
Gli edemi non appaiono proprio così. Con questo problema è importante consultare un medico per la diagnosi tempestiva e la nomina dell'esame.
Una dieta non è sempre in grado di affrontare le malattie - il trattamento combinato dà risultati migliori.