La costante sensazione di affaticamento può essere causata da una mancanza di ferro. Ma è proprio questo elemento di cui il nostro corpo ha bisogno per fornire alle cellule ossigeno per il normale metabolismo. Con la mancanza di ferro nel corpo si deteriora la trasformazione dello zucchero in energia. Inoltre, senza questo microelemento, il fegato non è in grado di rimuovere sufficientemente le scorie dal corpo. Ma la cosa principale - a causa della mancanza di immunità da ferro si sta deteriorando. Questo porta a frequenti malattie, si manifesta una sensazione di debolezza e stanchezza e aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiache.

Un integratore di ferro efficace con vitamina B12

Di seguito presentiamo un farmaco popolare con ferro e vitamina B12.
Garden of Life, complesso vitaminico con ferro è:

• Contenuto equilibrato di vitamine e minerali
• Ha un'alta efficienza
• 22 mg di ferro rappresentano il 122% dell'indennità giornaliera della persona.
• Contiene vitamine C e B12 e acido folico
• Contiene probiotici e enzimi vivi

I benefici naturali del ferro sono noti per i seguenti effetti positivi sul corpo:

1. Garantire cuore sano e sangue: vitamine C e B12, acido folico e ferro
2. Aumento di energia fisica e mentale dà ferro e vitamina B12
3. La vitamina C è necessaria anche per la salute della pelle e degli occhi.

Le vitamine sono essenziali per la carenza di ferro, i nutrienti in un complesso vitaminico equilibrato hanno proprietà uniche che permettono ai nutrienti di essere assorbiti in modo efficiente dal tuo corpo.

Vitamine liquidi con ferro

• Ottima miscela liquida con ingredienti naturali.
• Senza conservanti
• Livelli equilibrati di ferro e vitamina B
• Vitamine e minerali sono facilmente digeribili
• Nessuna stitichezza notata
• Adatto per vegetariani

Linee guida per l'applicazione:

• Agitare prima dell'uso
• Adulti e bambini a partire dai 12 anni prendono 1 tappo da 10 ml due volte al giorno.
• I bambini dai 4 anni prendono 1 capsula da 10 ml - una volta al giorno.
• Prendi 30 minuti prima dei pasti.
• Consultare il proprio medico

La preparazione sopra descritta è una delle migliori vitamine con ferro in forma liquida. Assicurati di consultare il tuo medico, solo uno specialista può dare la raccomandazione corretta sulla tua mancanza di una particolare vitamina.
Il metodo di applicazione è indicato sulla confezione: accertarsi di osservare il dosaggio dell'assunzione. Le vitamine liquide con componenti di ferro sono meglio consumate tra i pasti.
Secondo le recensioni, ci sono effetti positivi: i capelli e le unghie iniziano a crescere più velocemente, a diventare più forti. Un altro punto - l'uso di vitamine liquide ha segnato l'assenza di nausea.

Sintomi di carenza di ferro

I sintomi di carenza di ferro possono essere fragili unghie, grave perdita di capelli, frequenti sbalzi d'umore, problemi di memoria. Oltre a questo, la carenza di ferro sarà anche indicata da pelle molto pallida, cuccette che si verificano e raffreddori frequenti. Determinare accuratamente se si soffre di carenza di ferro, mediante analisi del sangue. L'appuntamento è dato da un terapeuta.

Nutrizione per ricostituire il ferro

Se l'esame del sangue ha dimostrato che hai una carenza di ferro, includi con coraggio nella tua dieta alimenti ricchi di questo oligoelemento. Si raccomanda di mangiarli non meno di tre volte a settimana. Questi prodotti includono fegato, carne, noci, barbabietole, paprica, mele, cavoli, pesce, peperoncino. Il ferro è assorbito molto meglio insieme alla vitamina C, che è abbondante in vari frutti e bacche. Il prodotto ideale per le persone con carenza di ferro sono le mele. Un grande frutto contiene circa 10 mg di un oligoelemento (questa è la dose giornaliera). Inoltre, le mele sono anche una fonte di vitamina C.

Vitamine per carenza di ferro

È importante capire che una corretta alimentazione darà un risultato visibile in tre o quattro settimane, non prima! Se, tuttavia, dopo questo periodo di miglioramento non appare, dovresti ricorrere all'utilizzo di farmaci. Tuttavia, dovresti sapere che il ferro in eccesso danneggia anche il corpo, così come la sua mancanza. Pertanto, è necessario bere supplementi di ferro dopo aver consultato un medico.

Prodotti che riducono la quantità di ferro

C'è un gruppo di alimenti che riduce il livello di ferro nel corpo.

1. Latte. Pertanto, si consiglia di far bollire il porridge in acqua, aggiungendo frutta e noci a loro.
2. Caffè e tè nero forte. Cerca di non bere più di tre bicchieri di questi drink al giorno.
3. Latticini (yogurt, ricotta, formaggio). Al momento dovrebbe limitare il loro uso.
4. Calcio. Questo oligoelemento può provocare una carenza di ferro, in quanto è un concorrente diretto per l'assorbimento nell'intestino. Non bere lunghi corsi di calcio.

http://vitaministerstvo.ru/news/preparat-zheleza-s-vitaminom-v12

Anemia di sangue con carenza di ferro, acido folico e cobalamina

L'anemia dovuta a carenza di ferro, acido folico e vitamina B12 è una malattia che può essere curata cambiando la dieta. L'anemia non deve essere trascurata, dal momento che la violazione del funzionamento del sangue è sempre un segnale di gravi violazioni nel corpo.

L'anemia dovuta a una carenza di vitamina B12 o di acido folico provoca una violazione della sintesi del DNA e distrugge la maturazione cellulare. L'anemia dovuta alla carenza di acido folico è particolarmente pericolosa nelle donne in gravidanza.

Carenza di ferro e anemia

I seguenti sintomi di anemia dovuti a carenza di ferro si distinguono:

• pelle pallida;
• costipazione;
• perdita di capelli;
• stanchezza;
• crepe negli angoli della bocca;
• difficoltà a respirare;
• difficoltà di concentrazione;
• unghie fragili;
• debole desiderio sessuale;
• formicolio alle gambe e alle braccia;
• apatia.

Anemia dovuta a carenza di ferro, altrimenti nota come anemia microcitica è una conseguenza di malassorbimento di questo elemento, sanguinamento cronico, derivante causa di vari motivi, le donne hanno mestruazioni molto pesante.

Anemia da carenza di ferro apparente in uno striscio di sangue periferico

Le persone che hanno poco ferro nel sangue dovrebbero assumere supplementi di ferro ogni giorno, con i pasti e arricchire la dieta con carne rossa, verdure a foglia verde, cereali integrali, legumi, prugne, fichi.

Se il medico ritiene che la persona abbia sviluppato anemia dovuta a carenza di ferro, non iniziare immediatamente a prendere integratori di ferro, poiché possono essere pericolosi per la salute. Vale la pena ricordare di rifiutare l'uso del latte con il ferro, poiché il calcio ne blocca l'assorbimento. Caffè e tè hanno un effetto simile.

Le persone con anemia dovuta a carenza di ferro dovrebbero usare droghe di Echinacea purpurea e ortica, che aiutano ad assorbire il ferro da cibi e piatti consumati.

Anemia dovuta a carenza di vitamina B12

La vitamina B12 è necessaria per il funzionamento del corpo, tuttavia, l'anemia dovuta alla carenza di vitamina B12 potrebbe non manifestarsi per anni. Per un corretto assorbimento della vitamina B12 nel corpo, un fattore speciale (chiamato interno fattore castello), prodotto dalla mucosa gastrica.

Quando il fattore intrinseco non è disponibile in quantità sufficienti, ad esempio, a causa di tagli parziali nello stomaco o atrofia della mucosa gastrica, l'assorbimento della vitamina B12 nel corpo diminuisce.

La carenza di vitamina B12 porta allo sviluppo dell'anemia megaloblastica, che è caratterizzata dalla presenza di grandi cellule del sangue nel sangue periferico (MCV). La vitamina B12 svolge un ruolo importante nel metabolismo delle cellule che si dividono rapidamente, come le cellule del tratto gastrointestinale.

Con una carenza prolungata di vitamina B12, i deficit neurologici possono svilupparsi sotto forma di un'andatura barcollante, di disturbi della sensibilità alle vibrazioni e di disturbi nelle posture delle estremità.

La mancanza di vitamina B12 porta a difficoltà di concentrazione, apatia, dolorose piaghe agli angoli della bocca, incanutimento precoce, le proteine ​​di giallo, flatulenza e diarrea, avversione per cibi fritti e carne, disturbi mentali, così come i cambiamenti nel cervello e nel sistema nervoso.

Anemie con carenza di vitamina B12 sono più sensibili ai fumatori. Il rischio di questa malattia è aumentato nei residenti del Nord Europa, specialmente tra le donne.

Cause di anemia dovuta a carenza di vitamina B12:

• dieta scorretta, povera di vitamina B12;
• l'alcolismo;
• malattie associate a carenza o disfunzione del fattore Casla, responsabile dell'assorbimento della cobalamina;
• assorbimento alterato del complesso cianocobalamina;
• infezione da cintura larga;
• Carenza di transcobalamina II e altri.

Una mancanza di vitamina B12 nel corpo porta allo sviluppo di cambiamenti dolorosi in vari organi e sistemi: il tratto gastrointestinale, il sistema ematopoietico e nervoso.

I sintomi tipici di anemia megaloblastica dovuta a carenza di vitamina B12 includono la pelle pallida, una tonalità di giallo limone nei pressi del sito scolorimento, ingiallimento del bianco degli occhi, alterazioni infiammatorie del guscio lingua mucosa gastrica, esofago, colon, levigante lingua Zayed angoli della bocca, della lingua, bruciando, perdita di appetito. Negli stadi gravi dell'anemia possono verificarsi sintomi quali: battito cardiaco, vertigini, difficoltà respiratoria e acufene.

Disturbi neurologici derivanti a causa di carenza di vitamina B12, sono, soprattutto, in caso di crisi degli arti e l'indebolimento dei muscoli delle gambe, alterazioni della memoria e della concentrazione, irritabilità e labilità emotiva.

A volte i primi sintomi di carenza di vitamina B12 derivano dalla demielinizzazione dei nervi del midollo spinale e della corteccia cerebrale. Questi includono: neuropatia periferica, artrosi delle catene del midollo spinale, demielinizzazione della materia grigia del cervello.

Per evitare la carenza di vitamina B12, bisogna fare attenzione a garantire che le proteine ​​animali siano presenti nella dieta. La migliore fonte di vitamine del gruppo B sono i germogli, verdure gialle e verdi, lievito di birra, noci, mandorle, farina, farina, piselli, cavoli, lenticchie, riso, fegato di vitello, fagioli, melassa e sesamo.

L'anemia dovuta a carenza di vitamina B12, ferro e acido folico colpisce il funzionamento del corpo, e quindi dovrebbe essere prevenuta con l'uso di una dieta variata, ricca di questi nutrienti.

Per diagnosticare l'anemia megaloblastica dovuta a carenza di vitamina B12, è necessario un esame del sangue. La morfologia dell'anemia con carenza di vitamina B12 contiene un aumento dei globuli rossi e la loro eccessiva colorazione. Per confermare la diagnosi, è necessaria una biopsia del midollo osseo, necessaria per escludere altre possibili cause di anemia.

Nel determinare la diagnosi di anemia con carenza di vitamina B12, aiuta anche a identificare livelli elevati di bilirubina nel sangue e un numero ridotto di piastrine e leucociti. In caso di anemia maligna, vi è una diminuzione dell'assorbimento di vitamina B12 senza il fattore Castle e il corretto assorbimento dopo l'introduzione di questo fattore.

Diagnosi avanzata delle cause di carenza di vitamina B12 Test di Schilling. Permette di distinguere se la deficienza del fattore Castle è la causa della diminuzione dell'assorbimento o dell'assorbimento di vitamina nell'intestino.

Il trattamento dell'anemia causata dalla carenza di vitamina B12 consiste nell'iniezione di vitamina sotto forma di iniezioni endovenose alla dose di 1000 mcg 1 volta al giorno per 10-14 giorni, e quindi, dopo aver modificato i parametri di laboratorio, 100-200 mcg 1 volta a settimana fino alla fine della vita.

I primi risultati del trattamento possono essere osservati dopo una settimana di trattamento: nel sangue periferico, il numero di reticolociti, l'aumento di emoglobina, l'ematocrito migliora. La normalizzazione dei parametri del sangue periferico si verifica dopo circa 2 mesi di trattamento.

In caso di rimozione dello stomaco o dopo resezione dell'intestino tenue, la vitamina B12 viene prescritta per via profilattica alla dose di 100 μg per via intramuscolare 1 volta al mese.

Anemia con deficit di acido folico

Una carenza di acido folico o vitamina B4 porta a nausea, diarrea e infiammazione della lingua. L'acido folico è un elemento estremamente importante per le donne in gravidanza, i bambini e le ragazze in età matura. Va notato che i preparati ormonali e l'uso di grandi dosi di vitamina C influenzano il livello di acido folico nel corpo.

Questo tipo di anemia causa una violazione della sintesi del DNA. L'acido folico è essenziale per il corretto funzionamento dei globuli rossi. La sua assenza è particolarmente pericolosa durante la gravidanza, in quanto può danneggiare il sistema nervoso fetale.

Cause dell'anemia con deficit di acido folico:

• sindrome da disordine da assorbimento;
• mancanza di acido folico nella dieta;
• alcolismo cronico;
• un periodo di forte domanda: gravidanza, allattamento al seno, cancro;
• prendendo alcuni farmaci, ad esempio metotrexati, farmaci antiepilettici (ad esempio fenitoina) e antitubercolari.

L'anemia causata dalla carenza di acido folico può essere prevenuta arricchendo la dieta con abbondanza di frutta e verdura, oltre ad evitare l'alcol.

Una donna che sta pianificando una gravidanza dovrebbe assumere integratori profilattici con vitamina B4 2 mesi prima del concepimento e durante il trasporto del bambino.

http://sekretizdorovya.ru/publ/anemija_nedostatka/4-1-0-53

IMPORTANZA DEL FERRO E DELLE VITAMINE B9 e B12

Svirzhevskaya Elizaveta Leonidovna, Candidato di Scienze Veterinarie, Associata di Ricerca, OOO NPP Biotestlab.

Il ferro è un simbolo della società industriale, è usato in molte aree dell'economia moderna. Il ferro è un importante oligoelemento che è coinvolto in molte reazioni biochimiche, fa parte del sangue e dell'apparato nucleare di tutte le cellule. Oggi è provato che il ferro fornisce il funzionamento di oltre un centinaio di proteine ​​ed enzimi in un organismo vivente.

Il ferro (circa il 70%) fa parte della proteina del complesso dell'emoglobina, che fa parte dei globuli rossi. La sua funzione principale è il trasferimento di ossigeno a tutte le cellule e i tessuti del corpo. Se il numero di globuli rossi diminuisce e il livello di emoglobina diminuisce, c'è una mancanza di ossigeno.

Ci sono tre ragioni che influenzano la diminuzione dei livelli di emoglobina:

• carenza di ferro;
• mancanza di vitamina B₁₂;
• mancanza di vitamina B₉.

Con la mancanza di ferro nel corpo, c'è anemia da carenza di ferro, che è definita come una malattia caratterizzata da una diminuzione della quantità di emoglobina nel sangue. Allo stesso tempo, il midollo osseo produce globuli rossi piccoli e poveri con una bassa quantità di emoglobina, a seguito della quale si manifestano carenza di ossigeno, malessere e tremori. Il ferro svolge un ruolo importante nella regolazione della temperatura corporea e la sua carenza porta all'incapacità di stare al caldo.

Secondo i dati della letteratura, i vitelli di età compresa tra 1 e 3 giorni presentano anemia congenita, che è associata a un'alimentazione insoddisfacente di vacche asciutte. La mancanza di proteine ​​nella dieta influenza la sintesi della proteina precursore del pigmento respiratorio - globina.

L'anemia da carenza di ferro nei suinetti è una malattia diffusa, con uno dei fattori principali nella riduzione della quantità di ferro nel corpo dei suini è la loro caratteristica di rapida crescita.

Negli animali da pelliccia, in particolare i visoni, l'anemia da carenza di ferro è causata da un'alimentazione inadeguata. La malattia si manifesta nei cuccioli alla fine del periodo lattiero-caseario e causa un significativo danno economico, che è associato alla massiccia incidenza e alla morte dei bambini.

L'anemia da carenza di ferro è più comune nei cani che nei gatti adulti. Il 50% dei cuccioli di 5-10 settimane sviluppa un'anemia da carenza di ferro nei neonati.

Il bisogno di animali giovani per la ghiandola è determinato da due fattori: il consumo di ferro per l'attuazione di processi vitali e un aumento del peso corporeo e, di conseguenza, del volume del sangue.

Al fine di prevenire l'anemia da carenza di ferro, preparazioni complesse basate sulla valenza di ferum III, acido folico (Vit. B₉), vitamina B₁₂.

Il ferro svolge un ruolo importante nel corpo come parte integrante dell'emoglobina e di molte altre proteine ​​contenenti ferro. La mancanza di questo importante oligoelemento porta all'interruzione dell'attività degli enzimi contenenti ferro nelle cellule del sistema immunitario. Il corpo diventa più suscettibile alle infezioni. In uno scenario di carenza di ferro, gli animali sviluppano anemia.

Acido folico (Vit₉) - vitamina idrosolubile, viene ripristinata nel corpo di acido tetraidrofolico - coenzima, che è necessario allo stadio del primo sviluppo intrauterino, dopo la nascita, durante i periodi di rapido sviluppo dell'animale, per il metabolismo. Vitamina B₉ partecipa alla sintesi di aminoacidi, acidi nucleici, pirimidine, purine, metabolismo della colina. Le reazioni che dipendono dalla disponibilità di questa vitamina sono fondamentali per la sintesi del DNA e il mantenimento della sua sintesi. L'acido folico favorisce un migliore assorbimento della vitamina B₁₂.

Mancanza di₉ porta allo sviluppo dell'anemia megaloblastica.

Cianocobalamina (Vit₁₂) - vitamina idrosolubile, un gruppo di sostanze biologicamente attive contenenti cobalto. Vitamina B₁₂ ha un effetto lipotropico pronunciato, cioè previene l'infiltrazione grassa del fegato (epatite grassa);

• prende parte ai processi di transmetilazione, trasferimento dell'idrogeno, attiva la sintesi della metionina, migliorando la sintesi e la capacità di accumulare proteine ​​nel corpo;
• aumenta l'attività fagocitaria dei leucociti e attiva l'attività del sistema reticoloendoteliale, migliora l'immunità;
• necessario per un sistema riproduttivo sano;
• partecipa alla regolazione delle funzioni degli organi che formano il sangue. Partecipa alla sintesi delle basi di purina e pirimidina, gli acidi nucleici, è necessario per l'eritropoiesi, influenza attivamente l'accumulo negli eritrociti di composti contenenti gruppi sulfidrilici.

Mancanza di vitamina b₁₂ è la causa di tipi irreversibili di anemia, che, indipendentemente dalla manifestazione dei sintomi clinici, sono accompagnati da disturbi neurologici.

Vitamina B₁₂ Funziona come un coenzima nella sintesi degli acidi nucleici, insieme con l'acido folico è coinvolto nei processi metabolici. Mancanza di vitamina b₁₂ contribuisce alla violazione della sintesi di acido tetraidrofolico, che è necessario per la formazione di timidina monofosfato, che fa parte del DNA. La sintesi di purine e pirimidine, che fanno parte del DNA e dell'RNA, è disturbata, il che contribuisce alla distruzione della formazione e alla maturazione dei globuli rossi.

Quindi, la combinazione di un complesso di vitamine B₉, il₁₂ con l'introduzione simultanea nel corpo del complesso Fe + 3 in una quantità bilanciata con vitamine, ha un effetto sinergico e ha un effetto benefico sul sistema di emopoiesi.

http://www.biotestlab.ua/articles/znachenie-zheleza-i-vitaminov-v9-i-v12/

Tiroide e vitamina B12: esaurimento di nutrienti. Parte IV

Nutrienti necessari per il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea

Selenio, ferro, vitamina A, vitamina E, vitamine del gruppo B, iodite di potassio e zinco sono necessari per il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea. Altre sostanze nutritive, sebbene non direttamente coinvolte nella funzione della ghiandola tiroidea, sono anche necessarie per il corretto funzionamento del sistema immunitario, dell'intestino, del fegato e della funzione surrenale.

La maggior parte delle persone con diagnosi di tiroidite autoimmune (tiroidite di Hashimoto) presenta anche bassi livelli di vitamina B12, selenio di antiossidanti, vitamina E e glutatione, nonché zinco e ferritina (proteina di ferro).

Vitamina B12

Bassi livelli di vitamina B12 possono portare ad anemia, sottosviluppo villoso (che è la casa dei nostri enzimi digestivi) e indigestione, infiammazione. La vitamina B12 nella nostra dieta si trova nelle proteine ​​animali.

Hai un basso livello di vitamina B12?

Sono disponibili test di laboratorio per misurare i livelli di B12, ma non dicono tutta la verità... I limiti "inferiori" stabiliti sono troppo bassi. I ricercatori hanno scoperto che i livelli di B12 "normale", ma vicini al limite inferiore normale, erano associati a sintomi neurologici, come difficoltà nel mantenere l'equilibrio, vuoti di memoria, depressione, mania, affaticamento e psicosi! B12 livelli ottimali dovrebbero
essere entro 700-900 pg / ml.

B12 viene rilasciato per l'assorbimento dall'azione di acido cloridrico e proteasi, un enzima nello stomaco. Bassi livelli di acido cloridrico, che si trovano comunemente nelle persone con Hashimoto, li mettono a rischio di carenza di vitamina B12. Il consumo di pane e cereali arricchiti con acido folico può mascherare questa deficienza dai normali test di laboratorio.

La vitamina B12 si trova in prodotti di origine animale, tra cui pesce, carne, pollame, uova, latte e latticini. Nel frattempo, questa vitamina è assente dagli alimenti vegetali, e quindi i vegetariani e specialmente i vegani sono a maggior rischio di carenza.

L'uso di supplementi di vitamina B12 è necessario per i vegetariani e può essere utile per le persone con bassa acidità dello stomaco fino a quando la condizione non viene corretta.

La scelta di B12 comprende compresse, soluzioni sublinguali (sotto la lingua) e iniezioni. Preferisco il corso sublinguale, perché è più efficace per le persone che hanno problemi di aspirazione, ed è più conveniente delle iniezioni. (Methylcobalamin sublinguale (Vitamina B12) può essere acquistato su iherb - about Translator)

Dosi sublinguali di 1 mg (1000 μg) a 3 mg (3000 μg) di B12 al giorno per dieci giorni, poi una volta a settimana per quattro settimane, quindi ogni mese è risultato efficace nel ripristinare i livelli di B12 nelle persone con deficit.

Perché le persone con Hashimoto hanno così tante carenze nutrizionali? Questo è dovuto a un circolo vizioso! L'esaurimento dei nutrienti si verifica a causa di una cattiva digestione, che è una conseguenza della disbiosi intestinale.

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NOTA: queste applicazioni non sono state approvate dalla FDA (Food and Drug Administration). Le raccomandazioni considerate non sono intese per diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.

Informazioni fornite solo a scopo informativo. Prima di assumere qualsiasi prodotto, assicurarsi di consultare il proprio medico.

È importante capire che mentre le carenze nutrizionali danneggiano la nostra salute, una sovrabbondanza di esse non è meno dannosa e può essere molto pericolosa. Gli integratori di vitamina B12 non devono essere assunti in modo incontrollabile, solo in caso di carenza di risultati del test.

La carenza di vitamina B12 può essere determinata effettuando un esame del sangue per una data vitamina. I livelli ottimali di B12 dovrebbero essere compresi tra 700-900 pg / ml.

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Traduzione: Natalia Gorbachev

http://hasimoto.ru/shhitovidnaya-zheleza-i-vitamin-b12/

B12, vitamine e minerali per i vegetariani

Ogni mia visita dal dottore per un check-up standard inizia con la domanda: "Bene, hai già iniziato a mangiare carne?" E ogni volta devi deluderli.

Al quarto anno del mio vegetarianismo, la maggior parte di loro si è rassegnata al fatto che non ho intenzione di tornare a carne e pesce, quindi stiamo cercando dei modi per rendere il mio cibo vegetariano il più completo possibile.

In questo articolo parlerò di come ho trattato l'emoglobina bassa, ho cercato la deliziosa vitamina D, ho monitorato i livelli di B12 e non ho trascurato i grassi sani.

Vitamina B 12

Dove trovare la vitamina B 12 è sempre una domanda scottante per i vegetariani. Il fatto è che la vitamina B 12 (cianocobalamina) si trova solo nei prodotti di origine animale. La sua più grande quantità si trova nei reni e nel fegato degli animali e nelle ostriche. Inoltre, in ordine decrescente, nel pesce (salmone, sardine), tuorlo d'uovo, carne stessa, tonno, capesante e camembert.

Non sono ancora state identificate fonti veramente adeguate di B 12 di origine vegetale.

È noto che i vegani e coloro che aderiscono a una dieta rigorosamente vegetale soffrono di una grave carenza di vitamina B 12. I vegetariani Lacto-ovo - quelli che consumano latticini e uova - ricevono abbastanza vitamina insieme al cibo.

La vitamina B 12 è coinvolta nel processo di divisione cellulare. La maggior parte di quei tessuti che si dividono più intensamente dipende da esso: sangue e cellule della pelle, cellule immunitarie e cellule che rivestono l'intestino. La vitamina B12 svolge un ruolo chiave nella formazione del rivestimento nervoso e la sua carenza porta alla distruzione irreversibile.

Ferro ed emoglobina

Il ferro è coinvolto nella sintesi dell'emoglobina nel corpo. L'emoglobina è una proteina responsabile del trasporto di ossigeno e dà al sangue un colore rosso. Quando i livelli di emoglobina sono bassi, questa condizione è chiamata anemia o anemia. I vegetariani hanno spesso anemia da carenza di ferro (IDA), cioè associata ad un'assunzione inadeguata di ferro.

Il ferro è di due tipi: eme e non-eme.

Il ferro eme si trova nei prodotti animali perché fa parte dell'emoglobina degli animali. Tale ferro è meglio assorbito dal corpo - fino al 35%.

Il ferro non eme è ferro da fonti vegetali, è assorbito peggio - in media solo il 10-15%.

L'emoglobina bassa è relativamente facile da notare: debolezza, affaticamento, affaticamento, a volte vertigini e mal di testa. Fare sport diventa insopportabilmente difficile: il polso durante l'allenamento si svolge in una zona innaturalmente alta e ci sono ancora stelle negli occhi.

Anche prima di diventare vegetariano, ho avuto occasionalmente anemia, quindi conoscevo i suoi sintomi. Ho passato un esame del sangue generale, un test per la ferritina e mi sono rivolto a un ematologo.

Come aumentare l'emoglobina

Prima di sollevare il ferro, un ematologo ha ordinato diversi test per assicurarsi che la mia anemia fosse carente di ferro e non fosse associata a malattie del sangue e altri problemi interni.

Si è scoperto che l'assorbimento del ferro è influenzato non solo dalla quantità di ferro che viene dal cibo, ma anche dallo stato dell'apparato digerente: la disbatteriosi e la gastrite riducono notevolmente l'assorbibilità del ferro nell'intestino. Il solito raffreddore stagionale esaurisce anche le riserve di ferro: la maggior parte dei batteri ne ha bisogno per la vita e prendono il ferro dal corpo di chi lo indossa.

Quando l'ematologo era convinto che, oltre all'anemia, ero in buona salute, mi dava una flebo di ferro.

Un paio di giorni dopo il quinto contagocce, ho passato un esame del sangue generale per vedere quanto velocemente recupera l'emoglobina. E poi un altro in un mese. Come l'ematologo mi ha spiegato, l'emoglobina dovrebbe crescere per un po 'anche dopo il ritiro di contagocce o preparazioni di ferro. Se questo accade, allora il trattamento porta risultati.

Come mantenere il livello di ferro richiesto

Continuo a monitorare il livello di emoglobina nel sangue, ma meno frequentemente rispetto a prima - circa una volta ogni tre mesi. L'ematologo ha spiegato che dopo il trattamento, aumenterà gradualmente gli intervalli tra le analisi fino a quando raggiunge una volta all'anno.

Oltre al livello di emoglobina, seguo il livello di ferritina. Se l'emoglobina è un ferro che funziona in questo momento, allora la ferritina è un deposito, una scorta di ferro per una giornata piovosa. Quando il corpo diventa basso di ferro dalla dieta, inizia a prenderlo dalla ferritina. Quindi le riserve di ferritina sono esaurite, ma l'emoglobina è ancora normale. Se segui il livello di ferritina, è possibile notare in tempo il momento in cui è necessario mantenere le riserve di ferro con i farmaci.

I preparati di ferro hanno una serie di restrizioni, ad esempio, non devono essere assunti insieme a prodotti contenenti calcio (latte, fiocchi di latte), caffè e tè, perché questi prodotti interferiscono con l'assorbimento del ferro. Ma la vitamina C è il contrario raccomandato.

Vitamina D

La vitamina D è una vitamina liposolubile che stimola l'assorbimento di calcio e fosforo nell'intestino. La vitamina D consiste di due sostanze: vitamina D2 e ​​D3. La vitamina D3 entra nel corpo con il cibo e può essere sintetizzata dalle radiazioni ultraviolette. La vitamina D2 viene solo dal cibo.

Le principali fonti alimentari di vitamina D - origine animale: olio di pesce, pesce azzurro, burro e prodotti caseari, arricchiti con vitamina D.

La mancanza di vitamina D negli adulti porta ad un aumento dell'affaticamento, della debolezza, della carie rapidamente progressiva e aumenta il rischio di osteoporosi.

Sfortunatamente, la mancanza di vitamina D colpisce non solo i vegetariani. Ad esempio, gli abitanti della maggior parte della Russia, anche nei mesi estivi, non sperimentano un'insolazione sufficiente per la sintesi naturale della vitamina D. Pertanto, i preparati con vitamina D sono raccomandati non solo ai vegetariani.

Come aumentare il livello di vitamina D

Per la prima volta, un endocrinologo mi ha dato un test di vitamina D quando ho scoperto che ero vegetariano.

Durante tutto l'anno, ho preso Aqua-Detrim, ma non mi ha aiutato molto: forse perché il dosaggio era basso - ho bevuto 5 gocce al giorno. Inoltre, non mi piaceva l'Aqua-Detrim a causa del pronunciato sapore di anice.

Per un paio d'anni, abbiamo cercato un farmaco e un dosaggio che mi andassero bene e alla fine mi sono deciso a prendere le gocce di Vigantol.

Analisi recenti hanno dimostrato che questo dosaggio è venuto da me, e la materia è passata da un punto morto: la vitamina D è già nel range di normalità, ma ho bisogno di aumentarne ancora.

Omega-3

Gli acidi grassi polinsaturi Omega-3 sono il principale materiale da costruzione per il cervello, il sistema nervoso e le membrane cellulari. L'Omega-3 aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari, l'ipertensione, alcune malattie autoimmuni, l'artrite reumatoide e altri. È particolarmente importante mantenere un livello adeguato di assunzione di acidi grassi omega-3 per donne in gravidanza e bambini.

Una delle principali fonti di omega-3, inaccessibile ai vegetariani, è il grasso pesce di mare, pesce e olio di pesce. Tuttavia, tra i prodotti vegetali, troppe fonti di acidi grassi polinsaturi.

Le principali fonti di origine vegetale omega-3:

• semi di chia;
• semi di lino macinati;
• noci (specialmente noci);
• avocado;
• olio di semi di lino;
• olio di canapa.

promemoria

1. A causa delle peculiarità della dieta vegetale, i vegetariani spesso ricevono meno vitamine e minerali vitali: ferro, vitamina D e vitamina B 12.
2. Al fine di prevenire carenze a lungo termine di queste sostanze, è necessario superare regolarmente le prove. I principali indicatori da verificare: il livello di emoglobina, ferritina, test per vitamina D e B 12.
3. La maggior parte delle cliniche dispone di limiti di riferimento per ciascun indicatore. Quindi il paziente può capire immediatamente se i suoi test sono normali o meno.
4. Se c'è una deviazione dalla norma, non automedicare e consultare un medico. Emoglobina bassa - per l'ematologo, basso contenuto di vitamine - per l'endocrinologo.
5. Una dieta bilanciata dovrebbe contenere quantità adeguate di grassi: sono il principale materiale da costruzione per il cervello, i vasi sanguigni, il sistema nervoso e le membrane cellulari. Il Ministero della Sanità russo raccomanda l'uso di almeno 1 g di omega-3 al giorno.
6. Prova a prendere i test di controllo almeno una volta all'anno per tenere traccia delle modifiche. Qualsiasi medico può capire meglio la situazione se vede la tua performance in dinamica.

I complessi vitaminici e le medicine facilitano la vita riempiendo la mancanza di vitamine necessarie. Un grave deficit proteico è un altro aspetto di cui i vegetariani si prendono cura e che cercano di mantenere e reintegrare, quindi abbiamo preparato per voi un foglio di trucchi sulle proteine ​​vegetali. Inserisci la tua email e fai clic su Scarica ↓

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La vitamina b12 è di ferro

Cosa dovresti bere vitamine di ferro per l'anemia negli adulti?

Per molti anni, lottando senza successo con l'ipertensione?

Il capo dell'Istituto: "Sarai stupito di quanto sia facile curare l'ipertensione assumendola ogni giorno.

Le vitamine per l'anemia sono una parte importante del trattamento della malattia.

Componenti utili possono essere ottenuti non solo da farmaci, ma anche da fonti naturali, come il cibo.

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Ma la dieta con la necessità di essere molto attentamente.

Le vitamine devono essere prese Queste sostanze sono importanti per il corpo in ogni caso, e con tale diagnosi in particolare. Possono aiutare ad aumentare i livelli di emoglobina e avere un effetto positivo sul funzionamento di tutti gli organi.

Quali vitamine sono particolarmente necessarie

L'anemia è un problema abbastanza comune. Una caratteristica di questa patologia è una diminuzione dei livelli ematici di globuli rossi che trasportano ossigeno in tutto il corpo. Per questo motivo, i tessuti e le cellule non ricevono abbastanza di questo elemento e cessano di funzionare normalmente. La mancanza di trattamento può portare allo sviluppo di gravi malattie.

L'anemia (o, come viene anche chiamata, anemia) può verificarsi per vari motivi. Può causare sanguinamento, assunzione inadeguata di ferro, vitamina B 12 e altri fattori. Nel processo di trattamento è consigliabile utilizzare la terapia vitaminica.

Per riempire il corpo con sostanze nutritive, puoi utilizzare due metodi:

• prodotti alimentari. Questa è l'opzione più popolare e conveniente per il reintegro di vitamine. Questo può essere fatto per evitare lo sviluppo di molte malattie;
• farmaci Puoi chiedere aiuto alle farmacie o alla medicina tradizionale.

Per problemi con l'emoglobina, è necessario che più di tali sostanze entrino nel corpo:

• Ferro. La causa più comune di anemia è la carenza di ferro. Questo di solito è dovuto alla nutrizione sbilanciata. Se mangi bene, puoi evitare lo sviluppo della malattia. Tale anemia di solito si verifica nei vegetariani, nelle donne durante la gravidanza e nei bambini piccoli. Il primo rifiuta il cibo di origine animale. Pertanto, non ricevono le vitamine necessarie per il corpo. Le donne incinte condividono il ferro con il feto, quindi potrebbe essere perso. Nei bambini, questo problema si verifica perché la parte principale della dieta è il latte, e impedisce l'assorbimento del ferro, il problema è anche nella forzatura insufficiente del tratto gastrointestinale.
• Acido ascorbico Migliora la sintesi di ferro e altri elementi utili. Pertanto, dipende da quanto è nel corpo quanto sia forte l'immunità di una persona. L'acido ascorbico ha un effetto positivo sui processi metabolici e migliora la capacità protettiva del corpo. Deve essere ottenuto da prodotti freschi, poiché il trattamento termico distrugge questa sostanza benefica.

• Vitamine B6, B12, B9, acido folico, piridossina. Le vitamine del gruppo B, C svolgono la sintesi dell'emoglobina, formano globuli rossi - globuli rossi. La vitamina B 12 è una delle vitamine che definiscono per la creazione di globuli rossi, quindi è particolarmente necessario se una persona ha l'anemia.
• Zinco e rame Se questi elementi mancano nel corpo, l'anemia può svilupparsi. Con la loro carenza, l'assorbimento di ferro e di alcuni nutrienti rallenta.

Il trattamento dell'anemia comprende il trattamento con complessi vitaminici.

Possono essere bevuti come pillole e, in caso di malattia grave, quando è vitale per saturare il corpo con vitamine e microelementi il ​​più rapidamente possibile, vengono iniettati in una vena.

Tale introduzione è necessaria per le malattie dello stomaco e dell'intestino, in cui le sostanze positive non vengono assorbite. Le vitamine possono saturare il corpo e con l'aiuto della nutrizione.

Come mangiare

Alcuni medici dicono che una dieta equilibrata può aiutare a eliminare l'anemia. Può anche essere una prevenzione delle malattie.

L'opzione più economica e veloce è quella di reintegrare le vitamine attraverso la nutrizione.

In questa malattia, devi mangiare i seguenti prodotti:

1. Il ferro può essere rifornito da cibi e piante di carne, pesce e sottoprodotti. La più alta concentrazione di questo oligoelemento nella carne scura è pollo, tacchino, vitello. C'è anche un sacco di questo elemento nelle uova. Frutti di mare più di tutto ciò che serve per mangiare ostriche, gamberi, sardine. Per quanto riguarda i cibi vegetali, le sostanze più utili, e in particolare il ferro nei legumi, noci, verdure, molte colture orticole e frutta. È utile mangiare la farina d'avena, il miglio e il porridge di grano saraceno. Ci sono anche molti oligoelementi nella frutta secca, quindi è consigliabile mangiarne il maggior numero possibile.
2. Il ferro viene assorbito meglio se nel corpo c'è molta vitamina C. Può essere ottenuto da agrumi, spinaci, prezzemolo e molti frutti di bosco.

Vitamine in preparati

Per quelli con anemia, c'è un'enorme selezione di farmaci per questa malattia. È possibile acquistare un complesso di vitamine o una vitamina specifica.

Questi farmaci sono prescritti tenendo conto dell'età e delle caratteristiche individuali dell'organismo.

Questo deve essere monitorato da un medico.

Ai bambini vengono solitamente prescritti supplementi di ferro e complessi vitaminici. Ti permettono di riempire la mancanza di tutti i nutrienti nel corpo.

Qualsiasi farmaco viene prescritto solo dopo un esame del sangue e altri studi che confermino la presenza di anemia. In alcuni casi, potresti aver bisogno di iniezioni di vitamine. Sono prescritti se ci sono problemi con lo stomaco, quando non assorbe sostanze utili o sanguinamento interno.

Cambierà il farmaco o ridurrà il dosaggio.

Eventuali vitamine devono essere consumate dopo aver consultato un medico. Solo uno specialista può prescrivere il più adatto per ogni caso specifico del farmaco.

Anemia carente di B12 e deficit folico: cause, manifestazioni, diagnosi, trattamento

In precedenza, l'anemia carente di B12 (malattia di Addison-Birmer) era chiamata anemia maligna o anemia perniciosa. Il primo che dichiarò l'esistenza di una tale malattia e descrisse questa opzione fu un medico inglese, Thomas Addison, e questo accadde nel 1855. Più tardi, il tedesco Anton Birmer riportò la malattia in forma più dettagliata, ma accadde solo 17 anni dopo (1872). Tuttavia, il mondo accademico riconobbe il primato di Addison, quindi, su suggerimento del medico francese Armand Trousseau, la patologia cominciò a essere chiamata con il nome dell'autore, cioè la malattia di Addison.

Breakthrough nello studio di questa grave malattia si è già verificato negli anni '20 del secolo scorso, quando i medici americani George Whipple, William Murphy e George Minot sulla base della loro ricerca ha detto che la malattia è curabile se la dieta del paziente sarà presente fegato crudo. Hanno dimostrato che l'anemia carente di B12 è una insolvenza congenita dello stomaco nel rilascio di sostanze che assicurano l'assorbimento della vitamina B12, per cui nel 1934 furono insigniti del premio Nobel in Fisiologia e Medicina.

Attualmente anemia megaloblastica associata a carenza di cianocobalamina (vitamina B12), sappiamo come B12-anemia da carenza, e forma combinata associata a carenza di vitamina B12, e, e acido folico (vitamina B9) è B12-folico anemia acida.

Quali sono le somiglianze e le differenze?

Come notato sopra, l'anemia carente di B12 e carenza di acido B12-folico sono incluse nel gruppo di anemie megaloblastiche, che sono caratterizzate da una diminuzione della produzione di DNA, che, a sua volta, ostacola la proliferazione di cellule capaci di divisione rapida. Queste sono celle:

• Midollo osseo;
• Tegumento cutaneo;
• Membrane mucose;
• Tratto gastrointestinale.

Tra tutte le cellule a rapida proliferazione, le cellule ematopoietiche (ematopoietiche) sono più soggette a una riproduzione accelerata, pertanto i sintomi dell'anemia sono tra le prime manifestazioni cliniche di queste anemie megaloblastiche. Ci sono casi in cui, oltre ad anemia (diminuzione del livello di emoglobina ed eritrociti), ci sono altri sintomi di malattie ematologiche, ad esempio, la riduzione del numero delle piastrine - piastrine (trombocitopenia), neutrofili (neutropenia, agranulocitosi), così come monociti e reticolociti.

Perché queste varianti dell'anemia sono così interconnesse e qual è la loro differenza? Il fatto è che:

1. La presenza e la partecipazione diretta della vitamina B12 è molto necessaria per la formazione della forma attiva di acido folico, che a sua volta è molto necessaria per la produzione di timidina - una componente importante del DNA. Questa interazione biochimica con la partecipazione di tutti i fattori necessari consente di assicurare pienamente la normale formazione di cellule del sangue e cellule gastrointestinali (il tratto gastrointestinale);
2. Altri compiti sono affidati alla vitamina B12: con la sua partecipazione, i singoli acidi grassi (LC) vengono decomposti e sintetizzati. Con un contenuto insufficiente di cianocobalamina, questo processo è disturbato, e i neuroni dannosi, uccidendo, l'acido metilmalonico comincia ad accumularsi nel corpo, e con esso diminuisce la produzione di mielina - una sostanza che forma la guaina mielinica, che porta la funzione elettricamente isolante per le cellule nervose.

Per quanto riguarda l'acido folico, la disintegrazione della FA nella sua partecipazione non ha bisogno e con la sua carenza il sistema nervoso non soffre. Inoltre, se un paziente con una carenza di vitamina B12 viene prescritto acido folico come trattamento, allora per un breve periodo stimolerà l'eritropoiesi, ma solo fino a quando non sarà in eccesso. Una quantità eccessiva del farmaco renderà tutti i B12 presenti nel lavoro del corpo, cioè, anche quello che era destinato a garantire la rottura del display LCD. Certamente, una tale situazione non porta a risultati positivi: i tessuti nervosi sono ancora più colpiti, i cambiamenti degenerativi profondi del midollo spinale si sviluppano con la perdita delle funzioni motorie e sensoriali (sclerosi combinata, mielosi funicolare).

Così, una carenza di vitamina B12, insieme con la violazione della proliferazione delle cellule ematopoietiche e lo sviluppo di anemia, ha un impatto negativo sul sistema nervoso (NS), che, come una carenza di acido folico influenza solo la divisione delle cellule staminali ematopoietiche, ma la salute del sistema nervoso non si riflette.

Significato del fattore intrinseco

Il cianocobalamina derivante dal cibo ingerito nel tratto gastrointestinale viene assorbito dal cosiddetto fattore interno (HF). Ecco come succede:

• Nello stomaco, B12 assorbito dal fattore interno, come si pensava, non in fretta, è una proteina-R ed è collegato ad esso, di un complesso «Vit B12 + proteina-R» per accedere nel 12-duodeno, e già lì, sotto l'influenza di proteolitico gli enzimi si disgregano;
• Nel duodeno, la cianocobalamina viene rilasciata dalla proteina-R e in uno stato libero incontra un fattore interno che è arrivato lì, interagisce con esso e forma un altro complesso - "Vit B12 + VF";
• Il complesso "Vit B12 + HF" viene inviato al digiuno, trova i recettori progettati per il fattore interno, si connette con loro e viene assorbito;
• Dopo assorbimento, la cianocobalamina "si siede" sulla proteina transcobalaminica di trasporto II, che la porta nei luoghi di attività principale o al deposito per creare una riserva (midollo osseo, fegato).

Ovviamente, perché viene data così tanta importanza al fattore interno, perché se tutto va bene con esso, allora quasi tutta la cianocobalamina ricevuta dal cibo raggiungerà sicuramente la sua destinazione. Altrimenti (in assenza di HF) - solo l'1% della vitamina B12 viene diffuso attraverso la parete intestinale per diffondersi attraverso la parete intestinale e quindi la persona non riceverà la quantità necessaria di una vitamina così importante.

Il fabbisogno giornaliero di cianocobalamina da parte del corpo varia da 3 a 5 μg, ed è da 4 a 5 grammi in stock, quindi si può calcolare che se si elimina completamente l'assunzione di vitamina B12 (ad esempio durante la gastrectomia), le riserve si esauriscono in 3- 4 anni. In generale, la fornitura di vitamina B12 è progettata per 4-6 anni, mentre l'acido folico in assenza di ricevuta scompare in 3-4 mesi. Quindi possiamo concludere che la carenza di B12 in gravidanza non minaccia, se prima il suo livello era normale, ma l'acido folico, se una donna non consumava frutta e verdura crude, è abbastanza capace di scendere al di sotto del limite consentito e creare uno stato deficitario (sviluppo di anemia da carenza di acido folico ).

La vitamina B12 si trova nei prodotti animali, l'acido folico è presente in quasi tutti gli alimenti, ma la cianocobalamina è notevolmente tollerante al trattamento termico per lungo tempo e viene immagazzinata per l'ingresso nel corpo, che non può essere detta dell'acido folico dopo 15 minuti di ebollizione da questa vitamina una traccia rimarrà...

Qual è la ragione per la carenza di queste vitamine?

Una mancanza di cianocobalamina può essere causata dai seguenti motivi:

1. Basso apporto di vitamina B12 dal cibo (quando una persona di sua iniziativa o per altri motivi perde prodotti che portano il corpo cianocobalamina: carne, fegato, uova, latticini) o una completa transizione al vegetarismo (la vitamina B12 è difficile da trovare nei prodotti di origine vegetale);
2. Violazione della secrezione del fattore interno causata da atrofia della mucosa, che si forma a causa di predisposizione ereditaria, esposizione a sostanze tossiche, l'effetto di anticorpi e lo sviluppo di gastrite atrofica come risultato di questo. Simili conseguenze attendono il paziente in caso di completa rimozione dello stomaco (gastrectomia), mentre la perdita di una parte dell'organo lascia intatta la secrezione;
3. L'assenza di recettori di cui il fattore intrinseco ha bisogno per legarsi, che si verifica in tutte le sezioni del tratto gastrointestinale della malattia di Crohn, diverticoli e tumori dell'intestino tenue, tubercolosi e resezione ileale, infantilismo intestinale (celiachia), enterite cronica;
4. È stato applicato l'assorbimento competitivo di cianocobalamina nel tratto gastrointestinale da parte di vermi o microrganismi che si moltiplicano rapidamente dopo anastomosi;
5. Il disturbo della funzione esocrina del pancreas e la conseguenza di ciò è una violazione della scissione della proteina-R, che impedisce il legame della vitamina B12 a un fattore interno;
6. Un'anomalia ereditaria piuttosto rara è una diminuzione del livello di transcobalamina e una violazione del movimento della cianocobalamina nel midollo osseo.

Con la vitamina B9, tutto è molto più semplice: è contenuto in quasi tutti i prodotti, è notevolmente assorbito in un intestino sano e non sente il bisogno di alcun fattore interno. E i problemi sorgono se:

• La dieta dovuta a varie circostanze del paziente è estremamente povera;
• Una persona che soffre di anoressia nervosa rifiuta deliberatamente di mangiare;
• L'età del paziente è considerata come anziana;
• Un "frullato" alcolico dalla sindrome da astinenza con un consumo prolungato di alcolici (non per un pasto completo - non sale);
• Esiste una sindrome da insufficiente assorbimento intestinale (malattie gastrointestinali: morbo di Crohn, celiachia, tumori intestinali, ecc.) - la causa principale dell'anemia da carenza di acido B12-folico;
• La necessità di acido folico è in aumento, che si verifica durante la gravidanza, alcune malattie della pelle (psoriasi, dermatiti), compromissione dell'uso (alcolismo, malattie congenite del metabolismo dei folati).

A proposito, la mancanza di vitamina B9 non è vista così raramente nelle persone che sono costrette a prendere farmaci anticonvulsivanti per un lungo periodo, incluso il fenobarbital, quindi questo fatto dovrebbe essere preso in considerazione quando si prescrive tale terapia.

Come appaiono gli stati carenti di B12 e B9?

Se le condizioni descritte sono indicate come anemie, è ovvio che tutti i sintomi dell'anemia saranno caratteristici di loro:

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1. La rapida comparsa della fatica, anche con un'attività fisica minima, debolezza, prestazioni ridotte;
2. Episodi di annerimento negli occhi;
3. Tendenza all'ipotensione (abbassamento della pressione sanguigna);
4. Insufficienza respiratoria (desiderio di accelerare un passo o altri movimenti causare mancanza di respiro);
5. Mal di testa ricorrenti, spesso vertigini;
6. Il disturbo del ritmo (tachicardia) è spesso notato;
7. Pelle pallida, conferisce leggerezza gialla (subictericità);
8. Nella cavità orale, i problemi si sviluppano con segni caratteristici della glossite: i capezzoli sono atrofizzati, la superficie della lingua è verniciata, la lingua si gonfia e fa male;
   
9. Può verificarsi un ingrossamento del fegato e della milza;
10. Gonfiore degli arti inferiori;
11. Feci frequenti, che, tuttavia, possono alternarsi a stitichezza;
12. Una marcata diminuzione dell'appetito e, di conseguenza, del peso.

A causa del fatto che esiste una triade di sindromi con una carenza di cianocobalamina (danni al sangue, al tratto gastrointestinale e al sistema nervoso) e mancanza di acido folico, il sistema nervoso non soffre, i seguenti sintomi che indicano il coinvolgimento del sistema nervoso nel processo patologico si applicheranno solo a B12- stato deficitario:

• Mielosi funicolare (patologia degenerativa del midollo spinale), che in gravità non è correlata con le manifestazioni cliniche dell'anemia;
• Polineuropatia periferica con debolezza muscolare, disturbo della sensibilità e diminuzione dei riflessi tendinei;
• In altri casi, sulla base dell'anemia, si verificano stati depressivi, disturbi della memoria, raramente - disturbi mentali.

Va notato che gli stati di carenza di B12 e di colesterolo non differiscono rapidamente e i sintomi non sono particolarmente ricchi. Fino a poco tempo fa le malattie erano attribuite alla patologia della vecchiaia, sebbene negli ultimi anni si sia verificata una tendenza al "ringiovanimento" - questo tipo di anemia ha cominciato a manifestarsi nei giovani.

diagnostica

La sclera itterica e la pelle gialle manifestate clinicamente sulla pelle sono segni che danno motivo di inviare immediatamente il paziente al laboratorio, dove inizia la diagnosi di condizioni follicolose e B12-carenti.

La prima fase della ricerca di laboratorio fa sospettare l'anemia megaloblastica:

1. Emocromo completo (UAC) è tipico per tali condizioni: abbassamento dei globuli rossi e dei livelli di emoglobina, trombocitopenia, neutropenia con polisegmentazione, CP è generalmente superiore a 1, macrocitosi, poikilotsitoz, anisocitosi, nei globuli rossi - Corpo jolly, anelli di Kebot;
2. Aumento dei valori di bilirubina a causa della frazione non legata nel test del sangue biochimico (LHC).

Considerando che un'altra patologia ematologica (condizioni ipoplasiche e aplastiche, anemia emolitica, leucemia) può dare un quadro simile del sangue periferico, al paziente viene richiesta una puntura del midollo spinale, in cui si riscontrano megaloblasti (un segno caratteristico dell'anemia carente di B12), megacariociti giganti e cellule di una fila di granulociti.

Di norma, dopo i test di laboratorio (o in parallelo con essi) il paziente sta aspettando una "procedura terribile" - fibrogastroscopia (FGS), secondo la quale è chiaro che la mucosa gastrica è atrofizzata.

Nel frattempo, un'ulteriore diagnosi di anemia carente di B12 richiede la sua separazione dall'anemia associata a carenza di vitamina B9. È molto importante raccogliere attentamente la storia del paziente: esaminare il suo stile di vita e la sua nutrizione, identificare a fondo i sintomi, esaminare lo stato del sistema cardiovascolare e nervoso, ma le specifiche della diagnosi richiedono ancora test di laboratorio. E qui va notato che in ogni caso la diagnosi differenziale di queste due anemie è difficile per i laboratori ordinari, perché è necessario determinare i valori quantitativi delle vitamine, tuttavia:

• Il metodo microbiologico è tutt'altro che perfetto e fornisce solo risultati approssimativi;
• Gli studi radioimmunologici non sono disponibili per i residenti di villaggi e piccole città, poiché l'analisi richiede la partecipazione di moderne attrezzature e reagenti altamente sensibili, che sono il privilegio delle grandi città.

In questo caso, un'analisi delle urine sarebbe utile per la diagnosi differenziale, che determina la quantità di acido metilmalonico in essa contenuta: con anemia da carenza di B12, il suo contenuto aumenta marcatamente, mentre con carenza folica, il livello rimane invariato.

trattamento

Il trattamento della carenza di acido folico è principalmente limitato alla nomina di compresse di vitamina B9 in una dose di 5-15 mg / die. Tuttavia, se la diagnosi di anemia da deficienza di acido folico è ancora discutibile, allora è consigliabile iniziare il trattamento con la somministrazione intramuscolare di cianocobalamina. Tuttavia, al contrario - è impossibile, perché con anemia carente di B12, l'uso di acido folico aggraverà ulteriormente la situazione.

Per quanto riguarda il trattamento dell'anemia da carenza di B12, si basa su tre principi:

1. Completamente saturare il corpo con cianocobalamina in modo che sia sufficiente per l'esecuzione di funzioni funzionali e per essere depositato nella riserva;
2. A causa delle dosi di mantenimento, ricostituire costantemente le scorte;
3. Se possibile, cerca di prevenire lo sviluppo di una condizione anemica.

Inutile dire che la cosa principale nel trattamento della carenza di B12 sarà la somministrazione di cianocobalamina, tenendo conto dei cambiamenti nel sangue e della gravità dei sintomi neurologici, se si verifica.

• Di solito, il trattamento inizia con la somministrazione intramuscolare di cianocobalamina alla dose di 500 mcg al giorno e l'ossicbalamina - 1000 mcg a giorni alterni;
• Se c'è un sintomi pronunciati del sistema nervoso (funicolare mielosi), la dose B12 viene aumentata fino a 1000 microgrammi (ogni giorno), e, in aggiunta, viene aggiunto 500 mg di compresse adenosil cobalamina, che in cambio di partecipazione prende, ma il sangue non è influenzato;
• L'aspetto nell'analisi del sangue dell'ipocromia dei globuli rossi sullo sfondo delle misure terapeutiche o nel caso di forme miste della malattia (B12 + anemia da carenza di ferro) è la base per la nomina dei preparati di ferro;
• Con la trasfusione di globuli rossi hanno fatto ricorso in casi particolari: se i segni ben segnalati di ossigeno fame del cervello e sintomi di encefalopatia anemica, v'è un'insufficienza cardiaca progressiva e in caso di sospetta sviluppo anemico coma - una condizione molto pericolosa per la vita del paziente;
• Contemporaneamente assegnato effetto terapeutico sui fattori che possono divenire la causa della carenza di vitamina B12, per è condotto a tale scopo: dehelminthization (farmaci e le dosi dipendono dal tipo di elminti), il trattamento di malattie del tratto gastrointestinale, intervento chirurgico per cancro gastrico, normalizzazione della flora intestinale, Si sta sviluppando una dieta che fornisce un'adeguata assunzione di vitamina B12 nel corpo.

Solo pochi giorni dopo l'inizio della terapia, viene eseguito un calcolo di controllo dei reticolociti - la crisi dei reticolociti sarà la prova che le tattiche di trattamento sono state scelte correttamente.

Dopo lo stato del sangue si trova ad essere normale, il paziente viene trasferito in terapia di mantenimento: in primo luogo, ogni settimana, ogni mese e poi il paziente viene somministrato 500 mcg di vitamina B12, e, in aggiunta, ogni sei mesi prescritti 2-3 settimane di corso di terapia con vitamina (terapia di mantenimento con vitamina B12 ).

Alimenti ricchi di vitamina B12 (solo per la prevenzione dell'anemia associata alla mancanza di cianocobalamina negli alimenti):

Video: sulla carenza di vitamina B12, il programma "Per vivere sani"

Kudesang - coenzima Q10. Istruzioni per l'uso. Recensioni di gocce e compresse Kudesan. Coenzima Q10

Il coenzima Q10 è una sostanza simile alle vitamine, che è presente in tutte le cellule del corpo umano e svolge un ruolo importante nella loro attività vitale. Il Q10 è coinvolto nelle reazioni di produzione di energia chimica. Se il corpo manca, allora manifesta un senso di stanchezza cronica. Più spesso si dice "coenzima Q10", a volte anche "coenzima Q10", è lo stesso. Il Q10 è anche chiamato "ubichinone", cioè "onnipresente" in latino.

La maggior parte è contenuta in celle che generano molta energia per poterla utilizzare per il proprio lavoro. Questi sono tessuti del cuore, del fegato, dei reni e dei muscoli. Nelle cellule del muscolo cardiaco (cardiomiociti), la concentrazione di Q10 è 2 volte superiore a quella "media" nel corpo. Il coenzima Q10 è una sostanza molto importante. Gli scienziati che l'hanno scoperto e installato, come funziona, hanno ricevuto il Premio Nobel per questo.

Coenzima Q10 - come è utile

Q10 è un potente antiossidante. Altri partecipanti della difesa antiossidante - le vitamine A, C, E, beta-carotene - neutralizzato i radicali liberi distruttivi, ma irreversibilmente ossidato. Il coenzima Q10 fa lo stesso, ma può essere rigenerato dall'azione degli enzimi e le sue molecole sono usate come antiossidanti molte volte.

Questo materiale è sintetizzata nel corpo da tirosina coinvolge vitamina B2, B3, B6, B12, C, acido pantotenico e folico, così come un numero di microcelle. La sintesi del coenzima Q10 è un processo multi-step che è regolato da diversi enzimi. Dal momento che è complesso, ci sono molti fattori che possono violarlo. Molto spesso, produrre una quantità sufficiente di Q10 è ostacolato dalla mancanza di vitamine, microelementi o una diminuzione dell'attività degli enzimi.

Se la biosintesi di Q10 non copre i bisogni del corpo, allora c'è una carenza. Sintomi della carenza di Q10: una persona è costantemente stanca, il suo cuore si sta deteriorando, la sua immunità è indebolita. Tutti questi problemi si verificano perché la produzione di energia è disturbata e la durata della cellula è ridotta. Con l'età, il corpo umano produce meno Q10. Si ritiene che questa sia una delle ragioni per l'estinzione delle funzioni vitali. Di conseguenza, l'integrazione con Q10 aiuta a rallentare l'invecchiamento.

In Occidente, i medici lo hanno prescritto ai loro pazienti dagli anni '70. Durante questo periodo, medici e pazienti hanno fatto in modo che il coenzima Q10:

• con cardiopatia ischemica - riduce la frequenza degli attacchi di angina;
• in caso di insufficienza cardiaca, agisce così bene che consente a molti pazienti di fare a meno del trapianto cardiaco e di vivere normalmente;
• con ipertensione - aiuta a ridurre la pressione sanguigna alla normalità;
• in odontoiatria - riduce le gengive sanguinanti
• dà energia, riduce l'affaticamento cronico;
• migliora la tolleranza all'esercizio - i pazienti sono più disposti a impegnarsi in attività fisica;
• completamente sicuro, non ha controindicazioni e effetti collaterali dannosi.

I supplementi più efficaci con il coenzima Q10 dagli Stati Uniti, ottimali per il prezzo:

• CoQ10 ad alto assorbimento da Doctor's Best;
• Società di produzione giapponese CoQ10 Healthy Origins;
• CoQ10 con Now Foods Vitamina E

http://1gipertoniya.ru/simptomy/vitamin-v12-eto-zhelezo/