La glicina è un amminoacido che è un composto organico. È un componente della maggior parte delle proteine ​​e dei componenti bioattivi che sono sintetizzati da varie cellule del corpo. Considera i benefici e i danni di Glycine per gli umani.

Nello stato normale, il corpo forma una sostanza sufficiente - circa 3 g Inoltre, una quantità di amminoacido arriva con il cibo - circa 2 g Il suo contenuto più alto è nelle uova, carne di pollo, manzo, fiocchi di latte, grano saraceno, marmellata, semi di zucca, zenzero, noci., sesamo. Di conseguenza, il volume di Glycine in una persona sana dovrebbe essere compreso tra 4 e 7 g.

I benefici della glicina per il corpo sono i seguenti:

• ha un effetto anti-infiammatorio;
• rallenta l'atrofia dei tessuti muscolari;
• attiva la formazione di enzimi basici;
• sostiene l'attività della ghiandola del timo;
• regola il corretto funzionamento del cervello e del midollo osseo, milza;
• coinvolto nella produzione di cellule del sangue.

La mancanza di questo amminoacido compromette il funzionamento dei sistemi corporei, pertanto è riempito con preparati contenenti glicina artificiale. Viene prodotto eseguendo idrolisi e sintesi chimica. Il risultato è un farmaco sotto forma di polvere bianca, inodore, dal sapore dolciastro.

I benefici della glicina

La glicina prevalentemente artificiale è prodotta in compresse. Sono economici e disponibili senza prescrizione medica, ma questo non significa che puoi prenderli senza la supervisione di un medico.

La glicina è spesso raccomandata per i seguenti problemi:

• disturbi del sistema nervoso;
• neuroinfections;
• forte stress psicologico e stress;
• durante il periodo di riabilitazione dopo operazioni e ferite;
• degrado delle prestazioni;
• disturbi del sonno;
• asma;
• iperattività;
• epilessia.

Una quantità sufficiente di glicina impedisce una significativa morte delle cellule cerebrali. Inoltre, l'uso di questo strumento aiuta a ridurre l'interesse per l'alcol e previene il disagio durante i postumi di una sbornia. L'amminoacido stimola il rapido rilascio di sostanze tossiche e riduce l'effetto dannoso dell'alcol sulle cellule cerebrali.

Proprietà utili della glicina negli integratori alimentari grazie alla maggiore crescita muscolare, che è molto importante per gli atleti coinvolti negli sport di forza. È meglio prendere il rimedio dopo l'allenamento - in questo momento i muscoli stanno crescendo attivamente e assorbono bene tutte le sostanze benefiche.

Se una persona ha spesso uno stato depressivo, mal di testa, letargia, allora questo farmaco correggerà la situazione.

Gli studi dimostrano che la glicina rallenta la crescita dei tumori maligni. Ciò è dovuto al fatto che l'agente rallenta la crescita dei vasi sanguigni che alimentano i tumori.

Il beneficio di Glycine per il cuore è di regolare la pressione alta. È una buona prevenzione dell'ictus. I pazienti ipertesi usano spesso l'amminoacido come rimedio base per l'ipertensione e l'affaticamento. La glicina è utilizzata come primo soccorso in caso di ictus: sciogliere la polvere in acqua e dare al paziente da bere.

Il beneficio dell'aminoacido porterà solo se lo si utilizza secondo le istruzioni e sotto la supervisione di un medico. La violazione del regime può portare a overdose e conseguenze negative.

Danneggiare la glicina

I pazienti a cui è stato prescritto questo farmaco si stanno chiedendo se la glicina sia dannosa per la salute. Tuttavia, l'amminoacido può essere dannoso solo in caso di sovradosaggio con additivi che lo contengono. Nella sua forma pura, il corpo non accumula Glycine più del necessario.

Le reazioni avverse durante il sovradosaggio possono manifestarsi come i seguenti sintomi:

• palpitazioni cardiache;
• reazioni allergiche: eruzione cutanea e prurito;
• sonnolenza;
• nausea e vomito;
• disturbi del sistema digestivo.

Quando si condividono aminoacidi con altri farmaci si dovrebbero prendere in considerazione tutti i pro ei contro di Glycine, oltre a consultare meglio questa combinazione con il proprio medico. Altrimenti, il rischio di reazioni avverse aumenterà. Oltre a questi sintomi possono manifestarsi gonfiore orale o difficoltà di respirazione.

Manifestazioni negative scompariranno rapidamente se interromperai il trattamento con Glycine.

Controindicazioni all'uso del farmaco sono solo la sua intolleranza e la ricezione di farmaci incompatibili. Tuttavia, l'ipersensibilità alla glicina è piuttosto rara.

Posso prendere Glycine per i bambini e incinta?

I benefici e i danni della glicina per il corpo ti permettono di assegnarlo anche a bambini e donne incinte. Salverà il bambino dall'iperattività, faciliterà il sonno, migliorerà l'apprendimento. Sarà più facile per il bambino concentrarsi, diventerà più calmo e assiduo.

Nonostante le istruzioni non diano indicazioni sull'effetto del farmaco sul feto, le donne incinte dovrebbero usarlo solo come prescritto da un medico. Può essere preso assolutamente a qualsiasi termine. Cosa sono le madri in attesa Glycine? È raccomandato per:

• sentirsi stanco tutto il tempo;
• ipossia fetale;
• frequenti mal di testa;
• stress psico-emotivo;
• senso di paura.

Perché si verifica una carenza di glicina?

La carenza di glicina nel corpo può essere causata da: abuso di alcool, dieta non salutare, assunzione di determinati farmaci, effetti di ferite, infezioni e squilibrio di sostanze nutritive. La mancanza di un amminoacido porta al fatto che il corpo lo attinge dalle proprie riserve, che non sono infinite. Di conseguenza, una carenza di Glicina comporta le seguenti conseguenze:

• esaurimento del corpo;
• lento sviluppo intellettuale;
• indebolimento della memoria;
• immunità ridotta;
• deterioramento della pelle, dei capelli, delle unghie;
• disturbi del sonno;
• interruzione del sistema digestivo.

Se trovi questi sintomi, dovresti consultare un medico. Determinerà la causa di questa condizione e, se la causa è una carenza di glicina nel corpo, nominerà un apporto di un amminoacido artificiale.

Ora i benefici e i danni al corpo di un adulto di Glycine sono noti a voi. Questo amminoacido è essenziale per la salute, quindi è importante mantenerlo a un livello ottimale.

fonti:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/glycine__4429
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=80b010cc-df9b-4601-90e4-d8cd11a43524t=

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Qual è il beneficio della glicina nelle pillole per la salute?

La glicina è un composto organico - un amminoacido sostituibile. Il composto fa parte di un gran numero di proteine ​​e composti chimici bioattivi sintetizzati da diverse cellule del corpo.

Nello stato normale del corpo umano, questo composto è sintetizzato in modo indipendente dalle cellule dei tessuti.

Inoltre, una certa quantità della sostanza entra nel corpo come parte del cibo.

La glicina ha un numero di proprietà positive:

• effetto anti-infiammatorio;
• stimolazione della sintesi di enzimi basici;
• stimolare la produzione di neurotrasmettitori necessari per la normale funzione cerebrale;
• aiuta a rallentare i processi di degenerazione del tessuto muscolare;
• aiuta a sostenere il lavoro della ghiandola del timo;
• contribuisce al normale funzionamento del midollo osseo e della milza;
• partecipa allo sviluppo delle cellule del sangue.

Con la mancanza di questo composto nel corpo, può essere reintegrato assumendo farmaci contenenti glicina artificiale.

Questa sostanza viene sintetizzata utilizzando due reazioni:

1. applicando idrolisi.
2. Con l'aiuto della sintesi chimica.

Quando si utilizza il secondo metodo, la formazione di glicina si presenta sotto forma di una massa di polvere bianca. La polvere non ha odore, ha un sapore dolce. A causa della presenza di un gusto dolce, il composto ha preso il nome. Glycys è tradotto dal greco come "dolce".

L'uso della glicina può ridurre significativamente la dipendenza dall'alcol e aiuta in caso di postumi di una sbornia.

Una quantità sufficiente di glicina nel corpo impedisce il verificarsi di distruzione su larga scala delle cellule cerebrali.

La presenza di glicina nel corpo può essere benefica e dannosa, tutto dipende dalla quantità di questo amminoacido nel corpo.

I benefici della glicina per il corpo umano

La presenza di glicina avvantaggia la persona per un gran numero di processi metabolici.

Il composto agisce come un neurotrasmettitore inibitorio, che contribuisce al trattamento di un gran numero di malattie associate a disturbi del sistema nervoso centrale.

Gli studi hanno dimostrato che la glicina aiuta a ridurre il numero di attacchi asmatici.

Inoltre, il beneficio della glicina ha nel trattamento di tali malattie come:

1. Epilessia.
2. Depressione bipolare
3. Iperattività.

I dati di ricerca suggeriscono che le proprietà benefiche della glicina si manifestano nell'effetto inibitorio di un composto chimico sulla crescita e la diffusione dei tumori del cancro. Proprietà utili del corpo si manifestano nella capacità della glicina di inibire lo sviluppo dei vasi sanguigni nel fuoco del tumore, che contribuisce alla sua localizzazione.

La connessione apporta molti benefici all'organismo eliminando la letargia e l'apatia del paziente, provocate dallo stato depressivo.

Per un organismo adulto, il beneficio risiede nella capacità di un amminoacido di arrestare il dolore nella zona posteriore.

Supplementi nutrizionali a base di glicina per il corpo forniscono benefici sotto forma di una maggiore crescita muscolare. Questa proprietà dei preparati basati su questo composto è usata nel bodybuilding.

Ottimale per il tempo di salute prendendo preparazioni di glicina è post-allenamento. Dopo l'allenamento, i muscoli iniziano a crescere attivamente e, senza molto stress, le cellule muscolari assorbono tutti i nutrienti necessari.

Per la salute, è utile utilizzare i dosaggi corretti di glicina, che contribuiscono alla normalizzazione del glucosio nel corpo, che contribuisce al miglioramento dei processi metabolici a livello cellulare.

Molto spesso, la glicina sintetica è disponibile in compresse. Possedendo un pronunciato effetto antiacido, i preparati a base di glicina sono benefici per il sistema digestivo, poiché contribuiscono alla normalizzazione del suo lavoro.

La glicina avvantaggia il corpo nel processo di sintesi del collagene, aiutando a preservare la pelle in uno stato sano.

Danno di glicina per il corpo

La glicina è dannosa per il corpo umano? Il danno della glicina compare quando i dosaggi consentiti vengono superati nel processo di utilizzo di preparati medici speciali.

Il danno della glicina si manifesta sotto forma di vari effetti collaterali in eccesso rispetto ai dosaggi raccomandati per l'uso.

Quando i dosaggi vengono superati, il corpo umano sperimenta sia l'effetto benefico del farmaco che una serie di effetti collaterali.

Gli effetti collaterali più comuni sono i seguenti:

• la comparsa di nausea;
• comparsa di vomito;
• sonnolenza;
• disturbi del sistema digestivo.

Quando si utilizza la glicina nel processo di esecuzione di un trattamento complesso, nell'uomo è possibile sotto l'azione di alcuni farmaci insieme alla glicina, la comparsa di un'eruzione cutanea sulla pelle.

Inoltre, possono manifestarsi edema orale, prurito e difficoltà nella deglutizione, e problemi con la respirazione possono verificarsi anche con l'uso della glicina come componente nel complesso trattamento medico.

Farmaci contenenti glicina non sono raccomandati per le donne che trasportano un bambino o persone che soffrono di determinate malattie croniche.

Regole per l'assunzione di droghe con la glicina

Una caratteristica dei farmaci a base di glicina è la loro capacità di agire nel corpo quasi dalla prima dose del farmaco. L'effetto su una persona aumenta con l'aumentare della dose e la durata del farmaco.

Questa caratteristica del farmaco consente di scegliere il dosaggio ottimale di farmaci in base alle esigenze del corpo in questo amminoacido.

Quando si assumono farmaci è necessario tener conto del fatto che dosaggi eccessivi di aminoacidi contribuiscono all'insorgere di disturbi nei processi metabolici. Molto spesso in questa situazione, i processi metabolici del metabolismo energetico sono interessati.

L'eccesso di glicina provoca la comparsa di una maggiore fatica negli esseri umani. Ciò è dovuto al fatto che la glicina contribuisce allo spostamento del glucosio dalle catene metaboliche energetiche.

Le persone coinvolte nello sport, si consiglia di prendere l'amminoacido 20 minuti prima di un pasto o ai pasti. Durante questo periodo, si verifica il miglior assorbimento dell'amminoacido.

Molto spesso i bodybuilder assumono acido dopo l'esercizio, 20 minuti dopo.

Si consiglia di assumere il farmaco sotto forma di compresse 4 volte al giorno, con un dosaggio singolo di 0,1 g. Il corso di assunzione del farmaco può variare da due a quattro settimane. Quando si assumono le pillole, il dragee deve essere posto sotto la lingua e sciolto fino a completo dissoluzione. Quando viene riassorbito sotto la lingua, la glicina entra più velocemente nel sangue e inizia a interessare il corpo umano molto rapidamente.

Quando si calcola il dosaggio richiesto, è necessario prendere in considerazione l'intero volume di acido in entrata nel corpo, tenendo conto dell'uso di altri integratori alimentari.

http://polzovred.ru/zdorovie/lekarstva-i-dobavki/glicin-polza-i-vred.html

Proprietà utili e danno della glicina

La glicina è conosciuta come un sedativo, ma in realtà la sua importanza per il corpo è molto più ampia. Questo è uno dei principali "elementi costitutivi" di cui sono costruite le proteine. Ci sono 20 aminoacidi che sono usati nel codice genetico degli umani e di altri organismi viventi. Glicina - la più semplice tra queste e una delle più comuni. Molti scienziati ritengono che la vita sia originata da tali sostanze per la prima volta.

Secondo dati moderni, la glicina si trova anche nello spazio. Nel 2004, la navicella spaziale senza equipaggio di Stardust ha scoperto questo amminoacido nella coda di Comet Wild 2. I campioni sono stati consegnati sulla terra e indagati in dettaglio. Per alcuni ricercatori, questa scoperta è stata la conferma che una vita come questa sulla terra si trova fuori dal nostro pianeta.

Informazioni generali

La glicina è l'aminoacido più semplice. La sua molecola contiene acido acetico e un gruppo amminico. Nella sua forma pura è una polvere bianca, solubile in acqua, dal sapore dolce (il nome deriva dal greco "dolce").

La glicina fa parte di tutte le proteine ​​umane e le molecole del DNA. Non appartiene agli amminoacidi essenziali e può essere sintetizzato indipendentemente dal corpo. Tuttavia, in alcuni casi, si consiglia di prenderlo separatamente sotto forma di farmaco. I medici raccomandano la glicina per stanchezza mentale e fisica, problemi di sonno, irritabilità. Si ritiene che questo amminoacido migliori l'umore, riduca la tendenza all'aggressione, abbia un effetto calmante e migliori le prestazioni mentali.

La glicina viene rilasciata sotto forma di compresse contenenti 100 mg di sostanza. Le compresse contengono anche stearato di magnesio e cellulosa idrosolubile. Si consiglia di sciogliere sotto la lingua.

La glicina è stata ottenuta dalla gelatina per la prima volta nel 19 ° secolo e ce ne sono molti in tutti i prodotti contenenti gelatina.

Contenuto e necessità quotidiana

La glicina si trova principalmente negli alimenti ricchi di proteine. Questo è:

• Carne e pesce, fegato di animali.
• Ricotta
• Uova.
• Prodotti compresi gelatina: gelatina, carne in gelatina, marmellata, ecc.
• Legumi: soia, lenticchie, ceci, piselli.
• Frutta a guscio: arachidi, noci, pistacchi.

Un sacco di glicina è presente nei cereali: grano saraceno, farina d'avena, orzo, pasta e pane.

Il fabbisogno umano giornaliero è di 4-7 grammi. Allo stesso tempo, circa 3 g l'organismo produce da solo, e un altro 1,5-2 grammi proviene dal cibo.

Il bisogno di glicina aumenta con sforzi fisici elevati, ferite, infarti, ictus.

Benefici della glicina

È il cosiddetto amminoacido neurotrasmettitore, vale a dire trasmette segnali tra cellule nervose. Ha un effetto "inibitorio" sui neuroni del cervello e del midollo spinale. Per questo motivo viene spesso utilizzato:

• Come sedativo per lo stress e i disturbi nervosi.
• Migliorare il sonno e la qualità del sonno. Ci sono studi che dimostrano che le persone che hanno assunto la glicina si sono sentite più riposate il giorno dopo perché hanno dormito meglio.
• Con iperattività.

A causa del suo effetto sulle cellule cerebrali, si usa la glicina:

• Per migliorare la prontezza mentale.
• Per migliorare le prestazioni.
• Per ripristinare il cervello dopo i colpi.

• Riduce l'effetto tossico dell'alcool, è usato nel trattamento dell'alcool e della tossicodipendenza.
• È necessario per la sintesi delle immunoglobuline e, quindi, per mantenere una buona immunità nel corpo.
• Partecipa alla biosintesi delle proteine, quindi viene utilizzato dagli atleti come additivo per la costruzione di tessuto muscolare. Viene anche usato durante il periodo di riabilitazione dopo operazioni e ferite.
• Nell'industria alimentare, a volte viene usato come additivo alimentare E640 - un modificatore di gusto e aroma. In questa capacità è aggiunto a succhi, marmellate, marmellate. È usato per migliorare il gusto delle bevande alcoliche.

Possibile danno della glicina

La glicina non è una sostanza tossica e fa parte delle proteine ​​del corpo umano. Pertanto, il danno significativo della parola non lo è. Tuttavia, in alcuni casi esistono controindicazioni all'assunzione come medicinale o integratore alimentare.

La glicina può abbassare la pressione sanguigna, quindi dovrebbe essere bevuta con molta cautela quando si ha una condizione medica come l'ipotensione. Inoltre, alcune persone hanno un'intolleranza individuale a questa sostanza. Sono possibili reazioni allergiche alla pelle, come eruzioni cutanee o orticaria.

Consigli per l'uso

1. Si raccomanda che la glicina venga assunta per via sublinguale, vale a dire sublinguale: la compressa viene posta sotto la lingua fino al completo riassorbimento.
2. Ai bambini viene prescritta ½ compressa tre volte al giorno e agli adulti - 1 compressa tre volte al giorno.
3. Per vari problemi con il sonno, si consiglia di assumere ½ o 1 compressa per 10-20 minuti prima di andare a letto.
4. Dopo un ictus ischemico, è prescritto in una quantità di fino a 10 compresse al giorno (una dose totale di 1000 mg) per le prime 3-6 ore e per i giorni successivi successivi.
5. Se la glicina viene utilizzata negli sport, è meglio prenderla dopo gli allenamenti, quando il corpo è più preparato ad assorbire aminoacidi e proteine.
6. Non è raccomandato per i conducenti di utilizzare durante la guida e prima di guidare, perché il farmaco può causare sonnolenza, reazione ridotta, ristagno muscolare, ecc.
7. Non dovrebbe essere consumato contemporaneamente al caffè, perché la loro azione ha un significato opposto.

conclusione

Un corpo sano produce glicina in quantità sufficiente, quindi non è necessario assumerla sotto forma di medicinali. Tuttavia, in caso di grave affaticamento, stress, shock nervoso ed elevato sforzo fisico, e specialmente dopo malattie e lesioni, è possibile utilizzarlo sotto forma di compresse in quantità moderate. In alternativa, puoi aggiungere più alimenti contenenti glicina alla tua dieta.

http://polzaivredno.ru/poleznye-svojstva-i-vred-glicina/

Glicina - benefici e danni al corpo, i risultati della ricerca scientifica

La glicina (aminoacido, acido aminoetanoico, glicocollo) è il più semplice amminoacido usato dall'organismo per produrre le proteine ​​necessarie per la crescita dei tessuti, così come per la produzione di ormoni ed enzimi.

Azione farmacologica:

Le proprietà chimiche caratteristiche degli amminoacidi, dovute alla presenza di gruppi funzionali amminici e carbossilici nella loro struttura, sono inerenti alla glicina, presente in alimenti ad alto contenuto di proteine ​​e additivi biologicamente attivi.

Glicina: 9 proprietà benefiche

Effetto anti-invecchiamento

L'acido amminoacetico è uno dei tre componenti necessari per produrre il glutatione, un antiossidante che protegge le cellule dai danni causati dai radicali liberi che possono causare molti problemi di salute (1).

La mancanza dell'amminoacido considerato porta ad una riduzione della produzione di glutatione, che può influire negativamente sulla qualità della lotta contro il processo ossidativo (2,3).

L'indice antiossidante diminuisce con il tempo, quindi ottenere glicina a seconda dell'età gioca un ruolo importante per il corpo umano.

La glicina è coinvolta nella creazione del glutatione, un antiossidante che protegge le cellule dai danni.

Migliora la funzione muscolare

Il glicole è un elemento necessario per la creazione di creatina, un amminoacido che accumula energia nelle cellule muscolari. Provoca focolai rapidi e di breve durata durante il sollevamento pesi e lo sprint. La combinazione di allenamenti con pesi con l'uso di creatina aiuta ad aumentare la massa muscolare e la resistenza (4,5,6). Il composto è stato esaminato per ottenere effetti positivi sulla salute delle ossa, l'attività cerebrale e le malattie neurologiche (7,8,9).

Nonostante il fatto che il corpo produca indipendentemente la creatina, la produzione di una piccola quantità di acido aminoetanoico può portare ad una diminuzione del composto prodotto (10).

La glicina è un elemento della creatina, una sostanza che è coinvolta nel metabolismo energetico dei tessuti muscolari e aiuta a rafforzare le ossa e migliorare l'attività cerebrale.

Pelle amichevole

Il collagene è una proteina strutturale nel corpo che costituisce la base del tessuto connettivo. Nelle proteine, ogni terzo amminoacido è glicina (11). Il collagene fornisce elasticità ed elasticità dei tessuti, formando lo spazio intercellulare nel corpo, è responsabile della mobilità dei legamenti, dei tendini, delle articolazioni, delle ossa.

È stato notato l'effetto positivo dell'integrazione di collagene sulla condizione della pelle e il sollievo dal dolore articolare (12,13,14). La preparazione dell'acido amminoacetico nelle quantità richieste supporta la produzione di collagene.

La glicina è l'amminoacido più comune del collagene, una proteina che ha un effetto benefico sulla condizione della pelle, delle articolazioni e delle ossa.

Capacità di normalizzare il sonno

Molte persone soffrono di problemi associati al sonno e vogliono restituire il necessario riposo notturno. Rifiutarsi di smettere di bere caffeina, televisori e computer alla fine della giornata, e l'assunzione di glicina, aiuta a migliorare la qualità del sonno. La sostanza ha un effetto sedativo e riduce la temperatura corporea, che contribuisce al rapido addormentamento (15,16).

Come risultato delle osservazioni condotte con la partecipazione di persone con disturbi del sonno, è stato riscontrato che l'assunzione di 3 g di acido ammino-anossico durante la notte aiuta a ridurre il periodo necessario per addormentarsi e ha anche un effetto benefico sulla qualità del sonno, riduce l'affaticamento durante il giorno (17,18). Grazie a queste proprietà, la glicina può essere un'alternativa ai farmaci ipnotici.

L'uso della glicina può aiutare a addormentarsi rapidamente, migliorare la qualità del sonno e ridurre l'affaticamento durante il giorno.

Protezione del fegato dagli effetti negativi causati dall'alcol

Bere alcol Birra - più buono o danno? 10 fatti scientifici sulla birra. 10 studi scientifici sull'effetto della birra sul nostro corpo. In quali malattie la birra è utile e quali sono le controindicazioni al suo utilizzo. in quantità eccessive può essere pericoloso per il corpo, specialmente per il fegato. Esistono tre tipi di lesioni causate dall'alcol (19):

- Epatosi grassa - l'accumulo di depositi di grasso nei tessuti del fegato, che porta ad un aumento delle sue dimensioni.

- Epatite - infiammazione dovuta all'uso prolungato di bevande alcoliche.

- La cirrosi è il risultato dello sviluppo della malattia del fegato quando il tessuto di un organo viene sostituito dal tessuto connettivo.

Come risultato della ricerca, è stato trovato che la glicina può ridurre l'effetto negativo dell'alcol sulla più grande ghiandola del corpo umano.

Durante l'osservazione dei ratti, si è scoperto che l'amminoacido in questione riduce la concentrazione di alcol nel sangue, localizzando la sua scissione nello stomaco, che protegge il fegato dal danno (20).

La glicina può aiutare nel processo di recupero in caso di danno epatico moderato e l'eliminazione dell'uso di bevande alcoliche.

Durante lo studio su ratti con danno epatico alcolico, è stato osservato un recupero più rapido delle cellule (del 30%) nel gruppo che ha ricevuto glicina per 2 settimane, rispetto al gruppo che non è stato sottoposto ad influenza sperimentale (21). I risultati non garantiscono effetti simili nell'uomo (22,23,24).

Seguendo la dieta contenente glicina riduce ed elimina il danno alcolico al fegato nei roditori, non sono stati condotti studi sull'uomo.

Protezione contro le malattie cardiache

Esistono prove della capacità del glicocolon di fornire protezione contro le malattie cardiache. Previene l'accumulo di composti che possono portare a ispessimento delle pareti interne dei vasi sanguigni e restringimento delle arterie (25,26,27,28). La sostanza stimola l'uso di ossido nitrico - una molecola che dilata i vasi sanguigni e abbassa la pressione sanguigna (29).

In un ampio studio durato 7,4 anni, in 4.100 persone con dolore toracico, un punteggio glicina più alto era associato a un ridotto rischio di malattie cardiache (28).

Come risultato dell'analisi dei farmaci che riducono la quantità di colesterolo TOP-10 prodotti che riducono il colesterolo e puliscono i vasi sanguigni In questo articolo, sulla base della ricerca scientifica, abbiamo selezionato i primi 10 alimenti per ridurre il colesterolo e pulire i vasi sanguigni., un profilo favorevole di colesterolo nel sangue è stato osservato nelle persone con un indice di aminoacido acetico più alto (28).

Come risultato dello studio, è stata riscontrata una diminuzione delle condizioni avverse che portavano a malattie cardiache quando il glicocolon veniva assunto da ratti alimentati con cibi ad alto contenuto di glucosio (29).

Bere una quantità eccessiva di glucosio aggiunto minaccia di aumentare la pressione sanguigna, i livelli di grasso nel sangue, l'accumulo di depositi di grasso nell'addome, aumentando la probabilità di malattie cardiache (30).

Per confermare l'utilità della glicina per il cuore, è necessaria una ricerca comportamentale che coinvolga l'uomo (31).

L'acido amminoacetico può ridurre la probabilità di malattie cardiache prevenendo l'accumulo di molecole nocive e stimolando l'uso di ossido nitrico.

Assistere con il diabete di tipo 2

Il diabete di tipo 2 può portare a una diminuzione dei livelli di glicina. Questo stato è caratterizzato da una secrezione compromessa e dall'azione dell'insulina, dall'incapacità del corpo di produrre la quantità necessaria di ormone o dalla mancanza di una reazione adeguata alla sostanza prodotta (32). L'insulina è un ormone proteico che abbassa i livelli di glucosio nel sangue.

È stato suggerito che l'integrazione di aminoacidi possa potenzialmente aiutare a ridurre la risposta ormonale nelle persone con diabete di tipo 2 (11,33,34).

Un più alto tasso di acido aminoetanoico aiuta a ridurre la probabilità di sviluppare il diabete del secondo tipo, indipendentemente da altri fattori che influenzano la condizione del corpo, che includono lo stile di vita (35,36). Potenzialmente, la glicina può essere utile per le persone che soffrono di questa malattia, ma sono necessarie ulteriori ricerche per confermare definitivamente la versione.

Il modo più efficace per ridurre la resistenza all'insulina nel diabete di tipo 2 è quello di perdere peso con una dieta adeguatamente formulata associata all'attività fisica (37).

L'assunzione di acido amminoacetico è in grado di ottimizzare la risposta all'insulina, ma non vi sono prove sufficienti a sostegno delle proprietà terapeutiche della sostanza per combattere il diabete del secondo tipo.

Perdita muscolare in rallentamento

Il glicocollo è in grado di rallentare l'atrofia muscolare - un processo gradualmente in via di riduzione della massa muscolare a causa di invecchiamento, malnutrizione, infezione, malattie croniche, nei casi in cui il corpo è sottoposto a stress (malattie del cancro, gravi ustioni). Il diradamento dei tessuti porta ad una diminuzione dannosa del volume muscolare e può causare gravi disturbi nel funzionamento del corpo, oltre a complicare le malattie croniche (38).

La leucina è un amminoacido essenziale che il corpo non può sintetizzare da solo. La sostanza è un ingrediente di molti integratori alimentari per gli atleti. A causa della sua proprietà di aiutare a costruire muscoli e rallentare la sua rottura, l'amminoacido è stato testato per il trattamento della deplezione muscolare (39). Ma alcuni dei cambiamenti che si verificano durante l'atrofia possono rendere più difficile per la leucina stimolare la crescita muscolare.

Gli studi hanno dimostrato che la glicina, a differenza della leucina, è in grado di stimolare un aumento della massa muscolare nei topi con cancro (40,41). Si presume che la glicina sia in grado di proteggere i muscoli dall'esaurimento (42), ma per confermare richiede lavoro con la partecipazione delle persone.

Il glicocol può preservare la quantità di tessuto muscolare in caso di esaurimento causato da cancro, nutrizione inadeguata o inadeguata, ustioni e studi sull'uomo sono necessari per convalidare questa ipotesi.

Facilità d'uso

Gli alimenti ad alto contenuto di glicina includono:

- carne (pollo, coniglio, oca, maiale, manzo manzo - 8 fatti circa i benefici e le nocività per il corpo.Proprietà e controindicazioni utili della carne di manzo.Quali sono i vantaggi della carne di manzo - otto proprietà uniche utili della carne per il nostro corpo e anche il potenziale danno dal suo uso.);

- integratori proteici di collagene;

La glicina può essere assunta in compresse (come Glycine Forte Evalar) o sotto forma di polvere facilmente solubile in acqua.

Grazie al gusto dolce, può essere aggiunto a bevande, zuppe, cereali, yogurt, frullati proteici.

La glicina viene assorbita indipendentemente in modo meno efficiente rispetto alla combinazione con altri aminoacidi, che includono il collagene (43, 44).

Controindicazioni ed effetti collaterali

I supplementi con glicina sono innocui se usati in quantità moderate.

Studi condotti hanno dimostrato che l'assunzione giornaliera di 90 g di glicina non minaccia effetti collaterali significativi (45). La sostanza è prescritta ai bambini per ridurre l'iperattività, migliorare l'apprendimento. L'assunzione del corso di glicina aiuterà il bambino a concentrarsi, normalizzando l'attività cerebrale. Le donne incinte prima di assumere aminoacidi dovrebbero consultare un medico.

L'abuso di glicina può causare:

• vertigini;
• nausea;
• abbassando la pressione sanguigna.

In caso di questi sintomi, è necessario interrompere l'assunzione e consultare uno specialista.

La polvere di glicina può essere aggiunta alle bevande e ad alcuni alimenti. Gli integratori di collagene sono efficaci nell'aumentare i livelli di glicina.

risultati

La glicina è un amminoacido con molte proprietà benefiche per il corpo di adulti e bambini.

La sostanza ha bisogno della produzione di glutatione, creatina e collagene. Può prevenire danni al fegato causati da bere eccessivo, normalizzare il sonno e sostenere la salute del cuore. Si presume che la glicina abbia un effetto benefico sulla potenza degli uomini.

L'acido amminoacetico può aiutare con il diabete di tipo 2 e proteggere contro la contrazione muscolare a causa di atrofia muscolare.

Per aumentare l'assunzione di questo nutriente è possibile mangiando prodotti a base di carne, prendendo integratori in polvere con glicina o collagene.

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Segreti di glicina: a cosa serve e come aiuta ad affrontare situazioni stressanti?

La glicina (aminoetano, acido amminoacetico) è molto popolare nel mondo della farmacologia e della medicina moderna. Tuttavia, non tutti sanno di cosa è necessaria la glicina, le sue proprietà benefiche e a chi è destinato.

Il farmaco aiuta ad alleviare lo stress e l'eccitazione emotiva. La sostanza si riferisce agli amminoacidi sostituibili, che sono coinvolti in quasi tutti i processi biochimici nel corpo. Soprattutto colpisce il sistema nervoso centrale, che consente di mantenere un normale stato psico-emotivo. Il farmaco è disponibile solo in forma di pillola.

Domande sulla sostanza superiore

Cercheremo immediatamente di rispondere alle domande più frequenti sull'aminoacido tra i consumatori:

• Glicina: è una medicina o una cattiva? La sostanza può essere chiamata un rimedio universale, perché alcuni produttori posizionano la glicina come una droga, e alcuni - come un additivo biologico. La glicina, come la sostanza più importante che ha un effetto stabilizzante sul sistema nervoso, aiuta a combattere molte malattie, è efficace indipendentemente dalla forma di produzione. L'unico avvertimento: nella forma di un farmaco la sostanza è presentata nella sua forma pura, come parte di un bioadditivo, sostanze aggiuntive possono essere presenti insieme a glicina.
• L'omeopatia è o no? L'omeopatia si riferisce alla medicina alternativa, quindi l'effetto dell'omeopatia non è stato dimostrato dalla scienza. Mentre la glicina viene utilizzata nella medicina tradizionale e viene venduta nelle farmacie, e le sue proprietà utili sono dimostrate da anni di esperienza, quindi, non ha nulla a che fare con l'omeopatia.
• Sostanza nootropica o no? Il farmaco è considerato uno dei più convenienti farmaci nootropici senza prescrizione, che è complesso, ma ha un effetto molto delicato sul sistema nervoso centrale.
• È possibile per i conducenti di glicina? Qui la risposta sarà negativa. Oltre alla sonnolenza, le pillole causano letargia, debolezza muscolare e risposta lenta, che possono creare una situazione pericolosa sulla strada. Posso prendere il farmaco al volante? Si sconsiglia di utilizzare lo strumento, sia prima del viaggio, sia durante la guida. La glicina viene rapidamente assorbita nel flusso sanguigno e agisce sull'attività del sistema nervoso.
• Una domanda importante relativa ai pazienti con diabete mellito: aumenta o meno la glicemia ed è possibile per i diabetici? Infatti, grazie all'assunzione del farmaco, il livello di zucchero nel sangue è normalizzato, l'appetito diminuisce, i processi metabolici si normalizzano.

Glicina: buona e dannosa

Nonostante l'uso diffuso del farmaco, molte persone sono ancora interessate a domande se la glicina aiuta con varie malattie, quali sono i suoi benefici e quali danni può apportare una sostanza all'organismo.

Cos'è la glicina utile:

• Aumenta le prestazioni del cervello;
• Normalizza il sonno;
• Lenisce, riduce l'aggressività;
• Allevia lo stress;
• Migliora l'umore e il benessere generale;
• Consente di ridurre l'impatto delle sostanze tossiche sul cervello.

Nonostante le proprietà benefiche in termini di prestazioni del cervello, non dimenticare il possibile danno al corpo, che può essere applicato, non osservando le regole di somministrazione e dosaggio. In caso di sovradosaggio, è possibile l'effetto opposto: irritabilità eccessiva, gravi disturbi del sonno, sbalzi d'umore (da stati apatici a aggressione grave).

Pertanto, non è necessario sperimentare e mescolare glicina e caffè, perché la caffeina stimola il sistema nervoso e aggiunge vitalità, e la glicina aiuta a calmare il corpo. Nella migliore delle ipotesi, otterrete zero risultati, nel peggiore dei casi - la più forte eccitazione.

Indicazioni per l'uso

Cosa aiuta la glicina? Le principali indicazioni per l'uso includono:

• Disturbi nervosi e da stress costanti;
• Comportamento aggressivo;
• Periodo di riabilitazione;
• insonnia;
• Stress mentale e psicologico;
• Problemi di memoria;
• Diminuzione delle prestazioni;
• Asma, epilessia, infarto;
• Iperattività.

Inoltre, la glicina ha dimostrato la sua efficacia nell'IRR (distonia vegetativa), poiché allevia la tensione nervosa, riordina l'attività delle cellule nervose e migliora il metabolismo vegetativo. Tuttavia, non dovresti aspettare il risultato di una pillola, i cambiamenti positivi inizieranno almeno in una settimana.

La sostanza viene efficacemente utilizzata per le vertigini, poiché le pillole contribuiscono alla stimolazione della circolazione cerebrale.

Spesso prescritto assunzione di sostanze alla balbuzie. Nella maggior parte dei casi, i bambini sono esposti a questo problema, poiché le cause della balbuzie possono essere lesioni, gravi stress o paure. Il farmaco è inefficace in forme gravi di balbuzie, ma nei casi di trattamento di disturbi del linguaggio lievi che assumono glicina consente di raggiungere un'elevata efficienza.
Molte donne usano lo strumento per la menopausa, perché durante questo periodo di vita il corpo subisce molti cambiamenti, manifestati nei sintomi più spiacevoli. In questo caso, le pillole migliorano lo stato psico-emotivo del corpo, normalizzano il sonno e alleviano lo stress.

Metodo di utilizzo

Il farmaco Glycine viene assunto per via sublinguale (letteralmente: "sublinguale"), cioè la compressa viene posta sotto la lingua fino al completo riassorbimento. Il metodo di applicazione dipende dal motivo per cui l'agente deve essere usato e dall'età della persona:

• Gli adulti consumano glicina tre volte al giorno, 1-2 compresse. Il corso può variare da trenta giorni a tre mesi. Dopo questo, è necessario fare una pausa per almeno tre mesi;
• I bambini questo farmaco è mostrato almeno tre anni. Il dosaggio non deve superare ½ compressa e devi prendere tre volte al giorno, non più di due settimane. Con l'inizio di sette anni, è possibile aumentare la dose a due compresse al giorno e un ciclo di trattamento al mese.
• Durante la gravidanza e il periodo di allattamento, il metodo di applicazione dipende dalle caratteristiche individuali e dalle raccomandazioni del medico.

Controindicazioni

Dal punto di vista della medicina, questo farmaco non ha controindicazioni. Tuttavia, è necessario prestare attenzione ad alcune caratteristiche di assunzione di compresse di glicina:

• In caso di ipersensibilità e intolleranza individuale, possono verificarsi rash o orticaria.
• Inoltre, l'uso incontrollato di compresse può portare a manifestazioni indesiderate sotto forma di nausea, vertigini, una forte diminuzione della pressione.
• Dovresti prestare particolare attenzione all'interazione della glicina con tranquillanti, antidepressivi, antipsicotici e ipnotici. La sedazione si manifesterà molto più forte.
• In caso di ipotensione arteriosa, le compresse vengono assunte in dosaggi molto più bassi.

Uso della glicina

Glicina per la memoria

La memoria è uno dei componenti principali della nostra vita, e il suo deterioramento provoca grande disagio e squilibrio emotivo. Nonostante la vasta gamma di farmaci per migliorare la memoria, la medicina moderna raccomanda la glicina.

Le cause del deterioramento della memoria includono:

• Stress mentale;
• Ritardo mentale;
• Mancanza cronica di sonno;
• La presenza di malattie più gravi;
• Situazioni stressanti;
• L'alcolismo.

L'uso della glicina consente di creare condizioni favorevoli per il funzionamento efficiente delle cellule del sistema nervoso. Allo stesso tempo, l'iperattività rallenta e la concentrazione migliora e, di conseguenza, la memoria migliora.

Come prendere la glicina per migliorare la memoria dipende dallo stato del sistema nervoso, così come dall'età. In ogni caso, prima di prenderlo merita una visita dal medico.

Come bere il farmaco:

• Agli adulti viene somministrata una compressa (capsula) 2-3 volte al giorno per un periodo da due settimane a un mese;
• Le persone anziane devono prima determinare la causa della compromissione della memoria. Sulla base di questo, il medico prescrive un corso individuale di trattamento.

Spesso, gli studenti consumano glicina prima dell'esame. Questo ti permette di migliorare la concentrazione e anche di evitare l'eccitazione.

Glicina per dormire

Dato il ritmo moderno della vita, un problema come l'insonnia è insito in molte persone. Dà un sacco di problemi, peggiora l'umore e le condizioni generali, abbassa le prestazioni, priva di attività vitale. Tutti coloro che hanno affrontato un problema simile hanno posto delle domande: cosa fare in caso di insonnia e quanto efficace sia la glicina in una situazione simile.

È possibile assumere la glicina durante la notte e vale la pena assumerla in caso di disturbi del sonno? Molti medici prescrivono il farmaco non solo per migliorare l'attività cerebrale e alleviare lo stress, ma anche per eliminare l'insonnia, normalizzare il sonno. Pertanto, la sostanza può e deve essere assunta come sonnifero. Non solo le pillole sono molto popolari, ma anche la glicina per dormire.

Il metodo di utilizzo di compresse e polvere per adulti di notte:

• Compresse. Ogni giorno devi prendere 2-3 compresse di glicina quaranta minuti prima di andare a letto. Questa quantità di farmaco ti permette di addormentarti rapidamente, mentre ti senti bene al mattino.
• Polvere. ½ cucchiaino di glicina per bere un bicchiere d'acqua per venti minuti prima di andare a dormire. Questo metodo di utilizzo non è meno efficace. Inoltre promuove il buon sonno e vigore durante il giorno.

• Addormentarsi velocemente e dormire profondamente;
• Memoria e concentrazione migliorate;
• Normalizzazione della pressione;
• Migliorare lo stato mentale;
• Resistenza a situazioni stressanti;
• Bene e vigoroso benessere.

È importante! Il ripristino del sonno normale con la glicina non si verificherà in 1 giorno. È necessario assumere il farmaco regolarmente, senza interruzione, per circa un mese. Solo in questo caso, l'insonnia sarà sostituita da un sonno forte e sano.

Pressione glicina

Come detto sopra, la glicina è usata per l'insonnia, migliora la memoria, aiuta a far fronte alla depressione e ha molte caratteristiche utili. Detto questo, molti si stanno chiedendo come questo rimedio influenzi la pressione, la glicina aiuti con l'ipertensione e quanto sia utile per l'uso vascolare?

Il problema abbassa o aumenta la pressione del farmaco, oggi è molto rilevante, in quanto molte persone, non solo gli anziani, soffrono di ipertensione.

L'amminoacido non riduce la pressione sanguigna direttamente. Ma, a causa dell'effetto sedativo, il rimedio abbassa il polso, favorisce l'espansione dei vasi sanguigni, quindi c'è un afflusso di sangue ai tessuti degli organi interni, che alla fine porta ad una leggera diminuzione della pressione.

Nonostante il fatto che la glicina influisca solo indirettamente sull'ipertensione, l'assunzione regolare del farmaco consente di ridurre al minimo le crisi ipertensive.

Quando si consuma glicina ad alta pressione, devono essere seguite alcune regole:

• L'uso della glicina è ammissibile come ulteriore mezzo di trattamento dell'ipertensione, ma non il principale;
• Questo farmaco dà solo risultati ipotensivi a breve termine;
• L'uso prolungato di una sostanza per il trattamento dell'ipertensione non è raccomandato.

Con ictus

Un ictus si riferisce a una condizione medica di emergenza e richiede assistenza il prima possibile. L'ictus ischemico è la forma più comune di questa patologia ed è caratterizzato dalla presenza di un coagulo di sangue che ostruisce i vasi sanguigni del cervello, creando una carenza di afflusso di sangue. Ogni anno, un ictus uccide milioni di persone in tutto il mondo e alcune foglie costrette a letto per sempre. Questa malattia è meglio prevenire che affrontare le sue conseguenze.

La glicina si è affermata come un degno farmaco per la prevenzione dell'ictus. Il suo prezzo è disponibile per tutti e l'applicazione consente di prevenire lo sviluppo della patologia.

L'uso della sostanza come agente profilattico per l'ischemia cerebrale è possibile sia nella giovane che nella vecchiaia. Sarà sufficiente per un mese prendere una pillola tre volte al giorno. Questa procedura dovrebbe essere ripetuta 3-4 volte all'anno.

Sfortunatamente, non è sempre possibile evitare una seria diagnosi di ictus. Quando è stato possibile rimuovere un attacco acuto, per normalizzare la condizione, puoi prendere la glicina. Il regime dopo l'ictus si presenta così:

• Entro 3-6 ore dopo un ictus, devono essere bevute 4 compresse di glicina (250 mg di sostanza per 1 compressa);
• Da 1 a 5 giorni dopo l'attacco, assumere il rimedio per via sublinguale su una compressa quattro volte al giorno;
• I prossimi 30 giorni, prendi la pillola tre volte al giorno.

Questo schema è approssimativo, poiché la malattia in generale è diversa. In ogni caso, il trattamento deve essere prescritto dal medico curante. Inoltre, non dimenticare che la glicina è un mezzo ausiliario di trattamento e solo il suo uso in combinazione con altri farmaci dà risultati positivi.

Inoltre, molti sono interessati a, diluisce la glicina del sangue o no? In realtà, questo amminoacido non contribuisce alla diluizione del sangue, ma il suo uso consente di rafforzare le pareti dei vasi sanguigni e ridurre l'alto livello di acidità nel sangue.

Per il cuore

I disturbi del sistema cardiovascolare sono spesso associati a interruzioni del sistema nervoso centrale e al deterioramento dello stato mentale. Se tali anomalie si verificano costantemente, porta a gravi cambiamenti metabolici di altri organi, compreso il cuore. Questo porta a:

• aritmie;
• ipertensione;
• Violazione del ritmo della respirazione e del battito cardiaco;
• Gonfiore dei tessuti;
• L'emergere di gravi problemi con il sonno.

L'effetto principale delle compresse di glicina per la tachicardia si basa sull'equalizzazione della pressione sanguigna. Di conseguenza, i muscoli del cuore diventano più forti e più resistenti. Inoltre, l'uso dei fondi aiuta a rafforzare e proteggere contro la distruzione delle arterie grandi e piccole.

Spesso, gli attacchi di tachicardia si verificano in una persona prima di coricarsi, durante tempeste magnetiche e in situazioni di stress. L'uso della glicina consente di prevenire tali disturbi del ritmo cardiaco ripristinando la microcircolazione del sangue, migliorando il benessere generale e riducendo l'attività dei processi redox.

Il principio del farmaco è di rilassare i muscoli dei vasi sanguigni sia del cuore che degli altri organi, il che consente di rallentare e normalizzare il polso.

Da un mal di testa

Costante stress fisico e mentale, insonnia, situazioni stressanti, tempeste magnetiche, IRR e molto altro ancora - cause di frequenti mal di testa. Se ignori questi fattori per un lungo periodo, puoi ottenere una patologia più seria, vale a dire un'emicrania.

Le persone che sono inclini a questa malattia reagiscono molto bruscamente a fattori esterni, come odore o rumore. La frequenza degli attacchi può raggiungere 8-10 volte al mese. I sintomi della patologia si manifestano alquanto spiacevoli per il corpo: rumori nelle orecchie, occhiaie davanti agli occhi e formicolio alle tempie. Inoltre, la persona è coperta da forti dolori alla testa, nausea, vomito e sonnolenza.

L'uso della glicina per l'emicrania consente solo parzialmente di alleviare i sintomi. Il farmaco ha un lieve effetto sedativo. Quindi, lo stato psico-emotivo di una persona ritorna normale, diminuisce l'aggressività, il buon umore, il sonno normale.

Sfortunatamente, l'emicrania non può essere curata con la glicina. Ma può essere prevenuto. In questo caso, è necessario assumere il farmaco una compressa tre volte al giorno per un mese. Ciò garantirà un normale stato emotivo, renderà più facile far fronte allo stress e garantire un sonno sano. L'effetto positivo del farmaco riduce il rischio di emicrania.

Glicina nello sport

Recentemente, gli sport attivi hanno acquisito un carattere imponente, non sono solo la chiave per un bel corpo, ma anche una buona salute. L'uso corretto degli amminoacidi svolge un ruolo chiave nella costruzione muscolare, nel dimagrimento e nell'essiccamento. La glicina è uno di questi amminoacidi, il cui ruolo è molto difficile da sovrastimare: aiuta ad aumentare la massa muscolare e la resistenza.

La glicina svolge un ruolo importante nel bodybuilding:

• Aggiunge energia;
• Aumenta le prestazioni;
• Promuove lo sviluppo della forza fisica grazie alla crescita della massa muscolare;
• Lenisce prima delle gare serie;
• Migliora l'umore e il benessere;
• Attiva il metabolismo.

L'uso di fondi per gli atleti non è diverso dalle istruzioni standard per l'uso. La glicina deve essere assunta quattro volte al giorno, una compressa per diverse settimane. È meglio usare lo strumento prima di mangiare, prima degli allenamenti e pochi minuti prima di andare a dormire. La regola più importante è quella di prevenire il sovradosaggio, poiché un eccesso di glicina può spostare il glucosio, che porterà a letargia e affaticamento.

Molti credono che l'uso del farmaco sia efficace per perdere peso. La glicina influenza indirettamente la riduzione del peso. La sostanza normalizza l'attività del sistema nervoso centrale, stabilizza i processi di "saturazione della fame", normalizza lo sfondo psico-emozionale. Di conseguenza, una delle principali cause di aumento di peso è eliminata - "jamming" di stress. Inoltre, la glicina è attivamente coinvolta nella formazione di enzimi che contribuiscono alla disgregazione del grasso.

Glicina per potenza

La disfunzione erettile o l'impotenza è un problema che ogni uomo ha paura di affrontare. Sfortunatamente, molti sono ancora soggetti a questa patologia. Questo porta un sacco di disagi e provoca il senso di insolvenza, depressione e persino la depressione di un uomo.

Le cause dell'impotenza possono essere malattie più gravi, ma nella maggior parte dei casi ciò è dovuto a disturbi dello stato psicologico ed emotivo, a un eccesso di lavoro e allo stress.

La glicina non si applica agli agenti che migliorano direttamente la disfunzione erettile, ma il suo uso porta ancora certi benefici per gli uomini in questa situazione.

In che modo la glicina influisce sulla salute sessuale degli uomini:

• L'effetto del farmaco sull'attivazione dei processi metabolici, consente di normalizzare il funzionamento di tutti i sistemi corporei, compresi quelli riproduttivi.
• Il sovraeccitazione mentale è ridotto, quindi l'uomo cessa di concentrarsi sul suo "problema";
• L'aggressività diminuisce, appare una certa ondata di energia e sicurezza, che comporta una consapevolezza dell'attrattiva interna ed esterna, come risultato: la ricerca di partner sessuali;
• L'ansia scompare durante i preliminari, quindi il paziente concentra i suoi pensieri sul piacere, non sull'erezione.

Un punto molto importante è il dosaggio di conformità. Non assumere più di 3-4 compresse al giorno, poiché esiste il rischio di effetti collaterali.

Glicina per il cervello

Lo stato del sistema nervoso e il normale funzionamento del cervello sono la chiave per una mente e una salute sobrie in linea di principio.

La glicina è un amminoacido vitale che migliora la circolazione cerebrale e, a causa del suo effetto sui recettori cerebrali e del midollo spinale, i neuroni non producono attivamente alcuni amminoacidi che attivano l'attività cerebrale e la sovraeccitazione (ad esempio la glutammina). Di conseguenza:

• L'aggressività diminuisce;
• Aumento della concentrazione di attenzione;
• Sonno normale;
• Il livello di apprendimento e le prestazioni aumentano;
• L'iperattività diminuisce.

Considerando il fatto che la glicina è un farmaco nootropico, che ha un effetto positivo sul metabolismo cerebrale, calma e ha un effetto anti-depressivo, è spesso usato per la commozione cerebrale cerebrale.

Glicina nei cosmetici

A causa dell'ampia gamma di proprietà positive, la farmacologia e la medicina non sono gli unici usi della sostanza. La glicina è molto popolare in cosmetologia. Lo strumento idrata perfettamente, inibisce l'invecchiamento ed è coinvolto nei processi metabolici del corpo. Inoltre, ha un effetto antiossidante, proteggendo le membrane cellulari dagli effetti aggressivi dei radicali liberi.

Il ruolo della glicina nella cosmetologia moderna:

• Molti produttori usano questo strumento come addensatore e strutturatore di varie creme;
• La glicina è utilizzata nella produzione di gel doccia, è con il suo aiuto che si ottiene la schiuma;
• Un ruolo importante è giocato dalla glicina per la pelle. La sua presenza nella composizione delle creme, consente di migliorare qualitativamente l'aspetto della pelle e dargli elasticità;
• Lo strumento è utilizzato nella produzione di sapone, dandogli una superficie lucida;
• L'uso della glicina per il viso. Creme che contengono glicina, idratano bene e prevengono il processo di invecchiamento, poiché l'acido aminoacetico favorisce la penetrazione profonda degli ingredienti cosmetici benefici. Oltre alle creme, la glicina è usata nei rossetti e nei balsami per le labbra;
• Glicina per capelli. Questo amminoacido può essere trovato spesso in shampoo e condizionatori. In questo caso, la glicina ha un effetto positivo sul cuoio capelluto, aggiunge lucentezza, setosità e allevia la tensione statica.

Quale glicina è meglio prendere

Il sito di iherb, uno dei più grandi siti fidati, su cui è possibile ordinare uno strumento di alta qualità, senza diventare vittima di truffatori. Inoltre, viene sempre data una vasta selezione di prodotti, rispettivamente, ogni acquirente sarà in grado di raccogliere ciò di cui ha bisogno.

In alcuni casi, come nella situazione con la glicina, la gamma di prodotti è così ricca che è abbastanza difficile determinare i mezzi necessari. Dopo tutto, ogni consumatore è interessato a: come scegliere un produttore decente, quale glicina è meglio raccogliere e come non sprecare denaro?

Se esaminate attentamente il sito, potete vedere che i maggiori produttori di glicina sono marchi Solgar e Now foods. Per facilitare la tua scelta, dovresti esaminare attentamente i prodotti, le informazioni sul marchio, essere sicuri di leggere le recensioni dei clienti.

Solgar

La società Solgar oggi è uno dei leader nella produzione di vitamine, integratori alimentari biologicamente attivi e vari prodotti per la cura. Prende la sua origine dal 1947. Il sito web di iherb offre 331 prodotti di questo produttore. Solgar offre una sostanza in un dosaggio di 500 mg ad un prezzo di 620 rubli per confezione (100 pezzi). Se apri recensioni di glicina Solgar, puoi assicurarti che siano tutte positive, quasi ogni acquirente ha raggiunto il risultato desiderato quando ha assunto un integratore alimentare.

Adesso i cibi

Il marchio offre 1264 prodotti nel suo catalogo. Questa azienda è una delle più popolari al mondo nella produzione di prodotti di bellezza, prodotti per la cura, integratori alimentari e così via. La glicina, che produce l'azienda, costa 563 rubli per confezione (100 pezzi), ma allo stesso tempo ha un dosaggio di 1000 mg. Per quanto riguarda le recensioni, sono anche per lo più positive. Le persone segnano la qualità del prodotto, i reali benefici dell'assunzione di integratori alimentari.

Se confrontiamo questi produttori, possiamo concludere che entrambi i farmaci sono buoni a modo loro, come evidenziato dalle recensioni. L'unica cosa che supera Now Foods è il prezzo del prodotto, dato il dosaggio significativamente più alto.

Glicina nel cibo

La glicina è un amminoacido prodotto dal corpo. In caso di carenza, si verificano gravi cambiamenti nel corpo, si sviluppano processi patologici e condizioni. Mantenere un livello normale di una sostanza è importante non solo con l'aiuto di compresse, ma anche con l'aiuto di fonti naturali.

Se si conosce l'elenco dei prodotti che contengono questo amminoacido, è possibile evitare un'assunzione aggiuntiva di farmaci, poiché la velocità giornaliera della sostanza è di tre grammi e mezzo.

Tabella dei prodotti che contengono glicina

http://priroda-znaet.ru/glitsin-dlya-chego-nuzhen/