La glicina (aminoetano, acido amminoacetico) è molto popolare nel mondo della farmacologia e della medicina moderna. Tuttavia, non tutti sanno di cosa è necessaria la glicina, le sue proprietà benefiche e a chi è destinato.

Il farmaco aiuta ad alleviare lo stress e l'eccitazione emotiva. La sostanza si riferisce agli amminoacidi sostituibili, che sono coinvolti in quasi tutti i processi biochimici nel corpo. Soprattutto colpisce il sistema nervoso centrale, che consente di mantenere un normale stato psico-emotivo. Il farmaco è disponibile solo in forma di pillola.

Domande sulla sostanza superiore

Cercheremo immediatamente di rispondere alle domande più frequenti sull'aminoacido tra i consumatori:

• Glicina: è una medicina o una cattiva? La sostanza può essere chiamata un rimedio universale, perché alcuni produttori posizionano la glicina come una droga, e alcuni - come un additivo biologico. La glicina, come la sostanza più importante che ha un effetto stabilizzante sul sistema nervoso, aiuta a combattere molte malattie, è efficace indipendentemente dalla forma di produzione. L'unico avvertimento: nella forma di un farmaco la sostanza è presentata nella sua forma pura, come parte di un bioadditivo, sostanze aggiuntive possono essere presenti insieme a glicina.
• L'omeopatia è o no? L'omeopatia si riferisce alla medicina alternativa, quindi l'effetto dell'omeopatia non è stato dimostrato dalla scienza. Mentre la glicina viene utilizzata nella medicina tradizionale e viene venduta nelle farmacie, e le sue proprietà utili sono dimostrate da anni di esperienza, quindi, non ha nulla a che fare con l'omeopatia.
• Sostanza nootropica o no? Il farmaco è considerato uno dei più convenienti farmaci nootropici senza prescrizione, che è complesso, ma ha un effetto molto delicato sul sistema nervoso centrale.
• È possibile per i conducenti di glicina? Qui la risposta sarà negativa. Oltre alla sonnolenza, le pillole causano letargia, debolezza muscolare e risposta lenta, che possono creare una situazione pericolosa sulla strada. Posso prendere il farmaco al volante? Si sconsiglia di utilizzare lo strumento, sia prima del viaggio, sia durante la guida. La glicina viene rapidamente assorbita nel flusso sanguigno e agisce sull'attività del sistema nervoso.
• Una domanda importante relativa ai pazienti con diabete mellito: aumenta o meno la glicemia ed è possibile per i diabetici? Infatti, grazie all'assunzione del farmaco, il livello di zucchero nel sangue è normalizzato, l'appetito diminuisce, i processi metabolici si normalizzano.

Glicina: buona e dannosa

Nonostante l'uso diffuso del farmaco, molte persone sono ancora interessate a domande se la glicina aiuta con varie malattie, quali sono i suoi benefici e quali danni può apportare una sostanza all'organismo.

Cos'è la glicina utile:

• Aumenta le prestazioni del cervello;
• Normalizza il sonno;
• Lenisce, riduce l'aggressività;
• Allevia lo stress;
• Migliora l'umore e il benessere generale;
• Consente di ridurre l'impatto delle sostanze tossiche sul cervello.

Nonostante le proprietà benefiche in termini di prestazioni del cervello, non dimenticare il possibile danno al corpo, che può essere applicato, non osservando le regole di somministrazione e dosaggio. In caso di sovradosaggio, è possibile l'effetto opposto: irritabilità eccessiva, gravi disturbi del sonno, sbalzi d'umore (da stati apatici a aggressione grave).

Pertanto, non è necessario sperimentare e mescolare glicina e caffè, perché la caffeina stimola il sistema nervoso e aggiunge vitalità, e la glicina aiuta a calmare il corpo. Nella migliore delle ipotesi, otterrete zero risultati, nel peggiore dei casi - la più forte eccitazione.

Indicazioni per l'uso

Cosa aiuta la glicina? Le principali indicazioni per l'uso includono:

• Disturbi nervosi e da stress costanti;
• Comportamento aggressivo;
• Periodo di riabilitazione;
• insonnia;
• Stress mentale e psicologico;
• Problemi di memoria;
• Diminuzione delle prestazioni;
• Asma, epilessia, infarto;
• Iperattività.

Inoltre, la glicina ha dimostrato la sua efficacia nell'IRR (distonia vegetativa), poiché allevia la tensione nervosa, riordina l'attività delle cellule nervose e migliora il metabolismo vegetativo. Tuttavia, non dovresti aspettare il risultato di una pillola, i cambiamenti positivi inizieranno almeno in una settimana.

La sostanza viene efficacemente utilizzata per le vertigini, poiché le pillole contribuiscono alla stimolazione della circolazione cerebrale.

Spesso prescritto assunzione di sostanze alla balbuzie. Nella maggior parte dei casi, i bambini sono esposti a questo problema, poiché le cause della balbuzie possono essere lesioni, gravi stress o paure. Il farmaco è inefficace in forme gravi di balbuzie, ma nei casi di trattamento di disturbi del linguaggio lievi che assumono glicina consente di raggiungere un'elevata efficienza.

Metodo di utilizzo

Il farmaco Glycine viene assunto per via sublinguale (letteralmente: "sublinguale"), cioè la compressa viene posta sotto la lingua fino al completo riassorbimento. Il metodo di applicazione dipende dal motivo per cui l'agente deve essere usato e dall'età della persona:

• Gli adulti consumano glicina tre volte al giorno, 1-2 compresse. Il corso può variare da trenta giorni a tre mesi. Dopo questo, è necessario fare una pausa per almeno tre mesi;
• I bambini questo farmaco è mostrato almeno tre anni. Il dosaggio non deve superare ½ compressa e devi prendere tre volte al giorno, non più di due settimane. Con l'inizio di sette anni, è possibile aumentare la dose a due compresse al giorno e un ciclo di trattamento al mese.
• Durante la gravidanza e il periodo di allattamento, il metodo di applicazione dipende dalle caratteristiche individuali e dalle raccomandazioni del medico.

Controindicazioni

Dal punto di vista della medicina, questo farmaco non ha controindicazioni. Tuttavia, è necessario prestare attenzione ad alcune caratteristiche di assunzione di compresse di glicina:

• In caso di ipersensibilità e intolleranza individuale, possono verificarsi rash o orticaria.
• Inoltre, l'uso incontrollato di compresse può portare a manifestazioni indesiderate sotto forma di nausea, vertigini, una forte diminuzione della pressione.
• Dovresti prestare particolare attenzione all'interazione della glicina con tranquillanti, antidepressivi, antipsicotici e ipnotici. La sedazione si manifesterà molto più forte.
• In caso di ipotensione arteriosa, le compresse vengono assunte in dosaggi molto più bassi.

Uso della glicina

Glicina per la memoria

La memoria è uno dei componenti principali della nostra vita, e il suo deterioramento provoca grande disagio e squilibrio emotivo. Nonostante la vasta gamma di farmaci per migliorare la memoria, la medicina moderna raccomanda la glicina.

Le cause del deterioramento della memoria includono:

• Stress mentale;
• Ritardo mentale;
• Mancanza cronica di sonno;
• La presenza di malattie più gravi;
• Situazioni stressanti;
• L'alcolismo.

L'uso della glicina consente di creare condizioni favorevoli per il funzionamento efficiente delle cellule del sistema nervoso. Allo stesso tempo, l'iperattività rallenta e la concentrazione migliora e, di conseguenza, la memoria migliora.

Come prendere la glicina per migliorare la memoria dipende dallo stato del sistema nervoso, così come dall'età. In ogni caso, prima di prenderlo merita una visita dal medico.

Come bere il farmaco:

• Agli adulti viene somministrata una compressa (capsula) 2-3 volte al giorno per un periodo da due settimane a un mese;
• Le persone anziane devono prima determinare la causa della compromissione della memoria. Sulla base di questo, il medico prescrive un corso individuale di trattamento.

Spesso, gli studenti consumano glicina prima dell'esame. Questo ti permette di migliorare la concentrazione e anche di evitare l'eccitazione.

Glicina per dormire

Dato il ritmo moderno della vita, un problema come l'insonnia è insito in molte persone. Dà un sacco di problemi, peggiora l'umore e le condizioni generali, abbassa le prestazioni, priva di attività vitale. Tutti coloro che hanno affrontato un problema simile hanno posto delle domande: cosa fare in caso di insonnia e quanto efficace sia la glicina in una situazione simile.

È possibile assumere la glicina durante la notte e vale la pena assumerla in caso di disturbi del sonno? Molti medici prescrivono il farmaco non solo per migliorare l'attività cerebrale e alleviare lo stress, ma anche per eliminare l'insonnia, normalizzare il sonno. Pertanto, la sostanza può e deve essere assunta come sonnifero. Non solo le pillole sono molto popolari, ma anche la glicina per dormire.

Il metodo di utilizzo di compresse e polvere per adulti di notte:

• Compresse. Ogni giorno devi prendere 2-3 compresse di glicina quaranta minuti prima di andare a letto. Questa quantità di farmaco ti permette di addormentarti rapidamente, mentre ti senti bene al mattino.
• Polvere. ½ cucchiaino di glicina per bere un bicchiere d'acqua per venti minuti prima di andare a dormire. Questo metodo di utilizzo non è meno efficace. Inoltre promuove il buon sonno e vigore durante il giorno.

• Addormentarsi velocemente e dormire profondamente;
• Memoria e concentrazione migliorate;
• Normalizzazione della pressione;
• Migliorare lo stato mentale;
• Resistenza a situazioni stressanti;
• Bene e vigoroso benessere.

È importante! Il ripristino del sonno normale con la glicina non si verificherà in 1 giorno. È necessario assumere il farmaco regolarmente, senza interruzione, per circa un mese. Solo in questo caso, l'insonnia sarà sostituita da un sonno forte e sano.

Pressione glicina

Come detto sopra, la glicina è usata per l'insonnia, migliora la memoria, aiuta a far fronte alla depressione e ha molte caratteristiche utili. Detto questo, molti si stanno chiedendo come questo rimedio influenzi la pressione, la glicina aiuti con l'ipertensione e quanto sia utile per l'uso vascolare?

Il problema abbassa o aumenta la pressione del farmaco, oggi è molto rilevante, in quanto molte persone, non solo gli anziani, soffrono di ipertensione.

L'amminoacido non riduce la pressione sanguigna direttamente. Ma, a causa dell'effetto sedativo, il rimedio abbassa il polso, favorisce l'espansione dei vasi sanguigni, quindi c'è un afflusso di sangue ai tessuti degli organi interni, che alla fine porta ad una leggera diminuzione della pressione.

Nonostante il fatto che la glicina influisca solo indirettamente sull'ipertensione, l'assunzione regolare del farmaco consente di ridurre al minimo le crisi ipertensive.

Quando si consuma glicina ad alta pressione, devono essere seguite alcune regole:

• L'uso della glicina è ammissibile come ulteriore mezzo di trattamento dell'ipertensione, ma non il principale;
• Questo farmaco dà solo risultati ipotensivi a breve termine;
• L'uso prolungato di una sostanza per il trattamento dell'ipertensione non è raccomandato.

Con ictus

Un ictus si riferisce a una condizione medica di emergenza e richiede assistenza il prima possibile. L'ictus ischemico è la forma più comune di questa patologia ed è caratterizzato dalla presenza di un coagulo di sangue che ostruisce i vasi sanguigni del cervello, creando una carenza di afflusso di sangue. Ogni anno, un ictus uccide milioni di persone in tutto il mondo e alcune foglie costrette a letto per sempre. Questa malattia è meglio prevenire che affrontare le sue conseguenze.

La glicina si è affermata come un degno farmaco per la prevenzione dell'ictus. Il suo prezzo è disponibile per tutti e l'applicazione consente di prevenire lo sviluppo della patologia.

L'uso della sostanza come agente profilattico per l'ischemia cerebrale è possibile sia nella giovane che nella vecchiaia. Sarà sufficiente per un mese prendere una pillola tre volte al giorno. Questa procedura dovrebbe essere ripetuta 3-4 volte all'anno.

Sfortunatamente, non è sempre possibile evitare una seria diagnosi di ictus. Quando è stato possibile rimuovere un attacco acuto, per normalizzare la condizione, puoi prendere la glicina. Il regime dopo l'ictus si presenta così:

• Entro 3-6 ore dopo un ictus, devono essere bevute 4 compresse di glicina (250 mg di sostanza per 1 compressa);
• Da 1 a 5 giorni dopo l'attacco, assumere il rimedio per via sublinguale su una compressa quattro volte al giorno;
• I prossimi 30 giorni, prendi la pillola tre volte al giorno.

Questo schema è approssimativo, poiché la malattia in generale è diversa. In ogni caso, il trattamento deve essere prescritto dal medico curante. Inoltre, non dimenticare che la glicina è un mezzo ausiliario di trattamento e solo il suo uso in combinazione con altri farmaci dà risultati positivi.

Inoltre, molti sono interessati a, diluisce la glicina del sangue o no? In realtà, questo amminoacido non contribuisce alla diluizione del sangue, ma il suo uso consente di rafforzare le pareti dei vasi sanguigni e ridurre l'alto livello di acidità nel sangue.

Per il cuore

I disturbi del sistema cardiovascolare sono spesso associati a interruzioni del sistema nervoso centrale e al deterioramento dello stato mentale. Se tali anomalie si verificano costantemente, porta a gravi cambiamenti metabolici di altri organi, compreso il cuore. Questo porta a:

• aritmie;
• ipertensione;
• Violazione del ritmo della respirazione e del battito cardiaco;
• Gonfiore dei tessuti;
• L'emergere di gravi problemi con il sonno.

L'effetto principale delle compresse di glicina per la tachicardia si basa sull'equalizzazione della pressione sanguigna. Di conseguenza, i muscoli del cuore diventano più forti e più resistenti. Inoltre, l'uso dei fondi aiuta a rafforzare e proteggere contro la distruzione delle arterie grandi e piccole.

Spesso, gli attacchi di tachicardia si verificano in una persona prima di coricarsi, durante tempeste magnetiche e in situazioni di stress. L'uso della glicina consente di prevenire tali disturbi del ritmo cardiaco ripristinando la microcircolazione del sangue, migliorando il benessere generale e riducendo l'attività dei processi redox.

Il principio del farmaco è di rilassare i muscoli dei vasi sanguigni sia del cuore che degli altri organi, il che consente di rallentare e normalizzare il polso.

Da un mal di testa

Costante stress fisico e mentale, insonnia, situazioni stressanti, tempeste magnetiche, IRR e molto altro ancora - cause di frequenti mal di testa. Se ignori questi fattori per un lungo periodo, puoi ottenere una patologia più seria, vale a dire un'emicrania.

Le persone che sono inclini a questa malattia reagiscono molto bruscamente a fattori esterni, come odore o rumore. La frequenza degli attacchi può raggiungere 8-10 volte al mese. I sintomi della patologia si manifestano alquanto spiacevoli per il corpo: rumori nelle orecchie, occhiaie davanti agli occhi e formicolio alle tempie. Inoltre, la persona è coperta da forti dolori alla testa, nausea, vomito e sonnolenza.

L'uso della glicina per l'emicrania consente solo parzialmente di alleviare i sintomi. Il farmaco ha un lieve effetto sedativo. Quindi, lo stato psico-emotivo di una persona ritorna normale, diminuisce l'aggressività, il buon umore, il sonno normale.

Sfortunatamente, l'emicrania non può essere curata con la glicina. Ma può essere prevenuto. In questo caso, è necessario assumere il farmaco una compressa tre volte al giorno per un mese. Ciò garantirà un normale stato emotivo, renderà più facile far fronte allo stress e garantire un sonno sano. L'effetto positivo del farmaco riduce il rischio di emicrania.

Glicina nello sport

Recentemente, gli sport attivi hanno acquisito un carattere imponente, non sono solo la chiave per un bel corpo, ma anche una buona salute. L'uso corretto degli amminoacidi svolge un ruolo chiave nella costruzione muscolare, nel dimagrimento e nell'essiccamento. La glicina è uno di questi amminoacidi, il cui ruolo è molto difficile da sovrastimare: aiuta ad aumentare la massa muscolare e la resistenza.

La glicina svolge un ruolo importante nel bodybuilding:

• Aggiunge energia;
• Aumenta le prestazioni;
• Promuove lo sviluppo della forza fisica grazie alla crescita della massa muscolare;
• Lenisce prima delle gare serie;
• Migliora l'umore e il benessere;
• Attiva il metabolismo.

L'uso di fondi per gli atleti non è diverso dalle istruzioni standard per l'uso. La glicina deve essere assunta quattro volte al giorno, una compressa per diverse settimane. È meglio usare lo strumento prima di mangiare, prima degli allenamenti e pochi minuti prima di andare a dormire. La regola più importante è quella di prevenire il sovradosaggio, poiché un eccesso di glicina può spostare il glucosio, che porterà a letargia e affaticamento.

Molti credono che l'uso del farmaco sia efficace per perdere peso. La glicina influenza indirettamente la riduzione del peso. La sostanza normalizza l'attività del sistema nervoso centrale, stabilizza i processi di "saturazione della fame", normalizza lo sfondo psico-emozionale. Di conseguenza, una delle principali cause di aumento di peso è eliminata - "jamming" di stress. Inoltre, la glicina è attivamente coinvolta nella formazione di enzimi che contribuiscono alla disgregazione del grasso.

Glicina per potenza

La disfunzione erettile o l'impotenza è un problema che ogni uomo ha paura di affrontare. Sfortunatamente, molti sono ancora soggetti a questa patologia. Questo porta un sacco di disagi e provoca il senso di insolvenza, depressione e persino la depressione di un uomo.

Le cause dell'impotenza possono essere malattie più gravi, ma nella maggior parte dei casi ciò è dovuto a disturbi dello stato psicologico ed emotivo, a un eccesso di lavoro e allo stress.

La glicina non si applica agli agenti che migliorano direttamente la disfunzione erettile, ma il suo uso porta ancora certi benefici per gli uomini in questa situazione.

In che modo la glicina influisce sulla salute sessuale degli uomini:

• L'effetto del farmaco sull'attivazione dei processi metabolici, consente di normalizzare il funzionamento di tutti i sistemi corporei, compresi quelli riproduttivi.
• Il sovraeccitazione mentale è ridotto, quindi l'uomo cessa di concentrarsi sul suo "problema";
• L'aggressività diminuisce, appare una certa ondata di energia e sicurezza, che comporta una consapevolezza dell'attrattiva interna ed esterna, come risultato: la ricerca di partner sessuali;
• L'ansia scompare durante i preliminari, quindi il paziente concentra i suoi pensieri sul piacere, non sull'erezione.

Un punto molto importante è il dosaggio di conformità. Non assumere più di 3-4 compresse al giorno, poiché esiste il rischio di effetti collaterali.

Glicina per il cervello

Lo stato del sistema nervoso e il normale funzionamento del cervello sono la chiave per una mente e una salute sobrie in linea di principio.

La glicina è un amminoacido vitale che migliora la circolazione cerebrale e, a causa del suo effetto sui recettori cerebrali e del midollo spinale, i neuroni non producono attivamente alcuni amminoacidi che attivano l'attività cerebrale e la sovraeccitazione (ad esempio la glutammina). Di conseguenza:

• L'aggressività diminuisce;
• Aumento della concentrazione di attenzione;
• Sonno normale;
• Il livello di apprendimento e le prestazioni aumentano;
• L'iperattività diminuisce.

Considerando il fatto che la glicina è un farmaco nootropico, che ha un effetto positivo sul metabolismo cerebrale, calma e ha un effetto anti-depressivo, è spesso usato per la commozione cerebrale cerebrale.

Glicina nei cosmetici

A causa dell'ampia gamma di proprietà positive, la farmacologia e la medicina non sono gli unici usi della sostanza. La glicina è molto popolare in cosmetologia. Lo strumento idrata perfettamente, inibisce l'invecchiamento ed è coinvolto nei processi metabolici del corpo. Inoltre, ha un effetto antiossidante, proteggendo le membrane cellulari dagli effetti aggressivi dei radicali liberi.

Il ruolo della glicina nella cosmetologia moderna:

• Molti produttori usano questo strumento come addensatore e strutturatore di varie creme;
• La glicina è utilizzata nella produzione di gel doccia, è con il suo aiuto che si ottiene la schiuma;
• Un ruolo importante è giocato dalla glicina per la pelle. La sua presenza nella composizione delle creme, consente di migliorare qualitativamente l'aspetto della pelle e dargli elasticità;
• Lo strumento è utilizzato nella produzione di sapone, dandogli una superficie lucida;
• L'uso della glicina per il viso. Creme che contengono glicina, idratano bene e prevengono il processo di invecchiamento, poiché l'acido aminoacetico favorisce la penetrazione profonda degli ingredienti cosmetici benefici. Oltre alle creme, la glicina è usata nei rossetti e nei balsami per le labbra;
• Glicina per capelli. Questo amminoacido può essere trovato spesso in shampoo e condizionatori. In questo caso, la glicina ha un effetto positivo sul cuoio capelluto, aggiunge lucentezza, setosità e allevia la tensione statica.

Quale glicina è meglio prendere

Il sito di iherb, uno dei più grandi siti fidati, su cui è possibile ordinare uno strumento di alta qualità, senza diventare vittima di truffatori. Inoltre, viene sempre data una vasta selezione di prodotti, rispettivamente, ogni acquirente sarà in grado di raccogliere ciò di cui ha bisogno.

In alcuni casi, come nella situazione con la glicina, la gamma di prodotti è così ricca che è abbastanza difficile determinare i mezzi necessari. Dopo tutto, ogni consumatore è interessato a: come scegliere un produttore decente, quale glicina è meglio raccogliere e come non sprecare denaro?

Se esaminate attentamente il sito, potete vedere che i maggiori produttori di glicina sono marchi Solgar e Now foods. Per facilitare la tua scelta, dovresti esaminare attentamente i prodotti, le informazioni sul marchio, essere sicuri di leggere le recensioni dei clienti.

Solgar

La società Solgar oggi è uno dei leader nella produzione di vitamine, integratori alimentari biologicamente attivi e vari prodotti per la cura. Prende la sua origine dal 1947. Il sito web di iherb offre 331 prodotti di questo produttore. Solgar offre una sostanza in un dosaggio di 500 mg ad un prezzo di 620 rubli per confezione (100 pezzi). Se apri recensioni di glicina Solgar, puoi assicurarti che siano tutte positive, quasi ogni acquirente ha raggiunto il risultato desiderato quando ha assunto un integratore alimentare.

Adesso i cibi

Il marchio offre 1264 prodotti nel suo catalogo. Questa azienda è una delle più popolari al mondo nella produzione di prodotti di bellezza, prodotti per la cura, integratori alimentari e così via. La glicina, che produce l'azienda, costa 563 rubli per confezione (100 pezzi), ma allo stesso tempo ha un dosaggio di 1000 mg. Per quanto riguarda le recensioni, sono anche per lo più positive. Le persone segnano la qualità del prodotto, i reali benefici dell'assunzione di integratori alimentari.

Se confrontiamo questi produttori, possiamo concludere che entrambi i farmaci sono buoni a modo loro, come evidenziato dalle recensioni. L'unica cosa che supera Now Foods è il prezzo del prodotto, dato il dosaggio significativamente più alto.

Glicina nel cibo

La glicina è un amminoacido prodotto dal corpo. In caso di carenza, si verificano gravi cambiamenti nel corpo, si sviluppano processi patologici e condizioni. Mantenere un livello normale di una sostanza è importante non solo con l'aiuto di compresse, ma anche con l'aiuto di fonti naturali.

Se si conosce l'elenco dei prodotti che contengono questo amminoacido, è possibile evitare un'assunzione aggiuntiva di farmaci, poiché la velocità giornaliera della sostanza è di tre grammi e mezzo.

Tabella dei prodotti che contengono glicina

http://priroda-znaet.ru/glitsin-dlya-chego-nuzhen/

La glicina è un antidepressivo naturale!

La glicina della droga ha molti vantaggi, dato che allo stesso tempo risolve molti problemi associati al corretto funzionamento del cervello e del sistema nervoso centrale. Qualsiasi informazione dall'esterno penetra nel cervello, la sua diffusione viene effettuata attraverso le cellule nervose attraverso l'impulso.

I mediatori nel processo di trasmissione degli impulsi nervosi alle cellule sono mediatori, uno dei quali è l'amminoacido glicina. Mantenere la normalità di questa sostanza può migliorare l'attività del cervello e del sistema nervoso centrale. Un importante vantaggio del farmaco è l'assenza di effetti collaterali e controindicazioni.

Il farmaco appartiene al gruppo di sostanze chimiche di origine esogena, che fanno parte dei sistemi e delle strutture biotiche del corpo. I biotici hanno un grande beneficio, normalizzando i processi fisiologici, rafforzando il sistema nervoso, aumentando la resistenza agli effetti nocivi dell'ambiente, ripristinando la salute a livello cellulare.

Cos'è la glicina?

L'amminoacido essenziale Glicina (glicocollo, acido amminoacetico o acido aminoetanoico) si riferisce agli acidi monoaminomonocarbossilici. La glicina è il primo amminoacido isolato dagli idrolizzati proteici nel 1820 da Braconnot. La massa molecolare della sostanza è 75,07 g / mol. Il nome del più semplice amminoacido alifatico acquisito a causa del gusto dolciastro, la sostanza stessa è un cristallo incolore. Il bisogno umano quotidiano di glicina - 3 grammi.

Principio di funzionamento e proprietà

La glicina è indicata come acidi neuroattivi, che fungono da mediatori dell'inibizione presinaptica dei riflessi spinali a livello supersegmentale e segmentale. L'amminoacido ha una significativa attività neurotropica, che colpisce i meccanismi neurogenici della regolazione del tono vascolare.

Il ruolo mediatore della glicina in diverse parti del sistema nervoso centrale consiste nell'inibizione sinottica delle vie efferenti ai livelli appropriati. A causa dell'effetto neurotropico sulle strutture centrali della regolazione del tono vascolare, con l'aiuto di un amminoacido, è possibile influenzare favorevolmente le reazioni vegetative e le funzioni motorie. In medicina, il biotico è usato come farmaco nootropico.

Dalle istruzioni dettagliate della glicina, è possibile conoscere le indicazioni, le controindicazioni, le caratteristiche della ricezione e altre importanti caratteristiche della biotica.

Rilasciare forma, composizione, imballaggio

Le compresse di glicina sono di colore bianco, sono disponibili sotto forma di capsule cilindriche piatte con uno smusso. Una compressa contiene la sostanza attiva glicina microincapsulata - 100 mg e componenti ausiliari: metilcellulosa idrosolubile - 1 mg, magnesio stearato - 1 mg. Blister a cellule contorno (10, 50 pezzi) sono confezionati in imballaggi di cartone.

Azione farmacologica

Le compresse di glicina migliorano il metabolismo cerebrale. L'aminoacido regola il metabolismo, normalizza, attiva i processi di inibizione protettiva nel sistema nervoso centrale. La sostanza ha azione alfa-adrenergica, glicina e GABA-ergica, antitossica, antiossidante.

La glicina regola l'interazione dei recettori del glutammato (NMDA), in modo che il farmaco:

• riduce la tensione psicoemotiva, il conflitto, l'aggressività;
• migliora l'adattamento sociale;
• rallegra;
• aumenta le prestazioni mentali;
• facilita il processo di addormentamento, normalizza la corretta alternanza di fasi fisiologiche e la durata del sonno;
• elimina le spiacevoli manifestazioni dei disordini vegetovascolari;
• riduce gli effetti tossici dell'alcool e di altri stupefacenti o medicinali che inibiscono il funzionamento del sistema nervoso centrale.
• riduce la gravità delle anomalie cerebrali in ictus ischemico o trauma cranico.

Indicazioni per l'uso

Le compresse di glicina sono utilizzate in determinate condizioni patologiche, accompagnate da una disfunzione dell'attività funzionale del sistema nervoso centrale. Spesso la glicina farmaco viene utilizzata come profilassi in circostanze di maggiore carico organico e funzionale sul sistema nervoso centrale prima dello sviluppo dei sintomi caratteristici.

1. Forme di comportamento deviante nell'infanzia e nell'adolescenza, caratterizzate da una deviazione dalle norme delle relazioni interpersonali nella società.
2. Situazioni stressanti in cui aumenta lo stress psico-emotivo (casi di conflitto, esami, discorsi davanti a un pubblico, momenti importanti, ecc.).
3. Instabilità emotiva, accompagnata da aumentata eccitabilità, sbalzi d'umore improvvisi e ingiustificati.
4. Riduzione della disabilità mentale dovuta a malattie funzionali o organiche delle strutture del sistema nervoso centrale, nonché a causa di stanchezza cronica.
5. Condizione patologica del cervello (encefalopatia) a causa di trauma cranico o intossicazione con sostanze che hanno la capacità di inibire varie strutture del sistema nervoso (alcuni farmaci gravi, droghe, alcool).
6. Distonia (disturbi vegetativi di diversa origine).
7. Neurosi e stati di nevrosi.
8. Conseguenze di ictus ischemico o emorragico posticipato.
9. Disturbi del sonno, insonnia, frequenti risvegli notturni (probabilmente usati come sonniferi).

La glicina aiuta a ridurre il desiderio di alcol, e quindi è inclusa in una terapia complessa per la dipendenza da alcol. È indicato per le persone con meteosensibilità e durante la bassa stagione, quando improvvisi cambiamenti di temperatura e pressione atmosferica provocano disturbi vegetativi. Gli atleti usano l'amminoacido per ottenere risultati. I mezzi promuovono il pieno recupero tra gli allenamenti.

Dosaggio e somministrazione

Come prendere la glicina? Le istruzioni per l'uso negli adulti sono differenti regime di dosaggio. A seconda delle condizioni patologiche, il dosaggio diminuisce o aumenta. Se il farmaco è stato prescritto nella clinica, quindi usarlo secondo la ricetta. Quando la glicina viene acquisita indipendentemente, l'applicazione dipende dall'età, dal sesso, dallo stato di salute, dal risultato desiderato e da altri fattori.

Glycine Forte Evalar è una formula farmacologica standard potenziata. Un farmaco contenente un aminoacido essenziale viene solitamente messo sotto la lingua e sciogliere la pillola per diversi minuti. Dalla regione ipoglossa, l'amminoacido penetra facilmente e rapidamente nel sangue e si diffonde attraverso i tessuti e i fluidi corporei. La sostanza più veloce penetra nella struttura del cervello. Nel processo di biotrasformazione dell'amminoacido si divide in acqua e anidride carbonica, non si accumula nel corpo.

Con lo stress psicoemozionale, la perdita di memoria, l'attenzione o le prestazioni mentali, i comportamenti devianti, il ritardo mentale, le compresse di glicina vengono mostrate agli adulti con un dosaggio da 1 a 2-3 compresse al giorno per 14-30 giorni.

Con lesioni funzionali e organiche del sistema nervoso centrale, che sono accompagnate da eccessiva labilità emotiva ed eccitabilità, così come disturbi del sonno, la glicina viene somministrata agli adulti ad una dose di 1-2 compresse 2-3 volte al giorno. Il corso del trattamento è di 7-14 giorni, se è necessario aumentare l'effetto terapeutico della dose aumenta.

I pazienti con disturbi cerebrali dovuti a compresse di glicina a ictus ischemico sono prescritti per gli adulti alla dose di 1000 mg per le prime 3-5 ore dopo un attacco. Prendi la droga transbukkalno o sublinguale con un cucchiaino d'acqua. Nei prossimi 2-5 giorni, il farmaco viene bevuto a 1000 mg / giorno. Il corso del trattamento viene continuato per un mese, ma dopo i primi cinque giorni, le compresse vengono prese 1-2 volte 3 volte al giorno.

In caso di violazione dei sonniferi, la glicina deve essere consumata 20-30 minuti prima di andare a letto 1 o 2 pezzi. Nei pazienti con dipendenza da alcool o droghe, il farmaco è necessario per ridurre lo stress psicoemotivo con lesioni organiche del sistema nervoso centrale e periferico. Il medicinale viene preso 1 compressa 2-4 volte al giorno per circa 30 giorni. È consigliabile ripetere la terapia biotica per 4-5 cicli all'anno.

Uso nei bambini e negli adolescenti

I bambini possono assumere la glicina dai 2 ai 3 anni di età, ma in età precoce il farmaco può essere usato se assolutamente necessario. Nei disturbi psicoemotivi e cognitivi, la dose pediatrica è di 50 mg (0,5 compresse) 2-3 volte al giorno per circa due settimane. Se necessario, ripetere il corso, mantenendo interruzioni di 7 o 10 giorni.

Per i bambini di età superiore ai tre anni, le compresse di glicina possono essere assunte una compressa 2-3 volte al giorno per un periodo non superiore a un mese, quindi è necessaria una pausa e, se necessario, il trattamento può essere ripetuto. Possibile terapia aminoacidica di aumentata eccitabilità nervosa nei neonati. Il bambino non sarà in grado di sciogliere la pillola da solo, quindi viene schiacciato e aggiunto alla bibita del bambino.

Controindicazioni

Non ci sono effetti collaterali dall'assunzione di glicina. Non sono state registrate complicazioni dall'uso di aminoacidi, né si è verificato un sovradosaggio. Per condurre la terapia durante la gravidanza e l'allattamento deve essere con cautela, dovrebbe essere presa solo dopo aver consultato un medico. In altri casi, la cosa principale è non superare una dose di 1000 mg al giorno.

In circostanze eccezionali sono possibili:

• intolleranza individuale;
• reazioni allergiche;
• ipotensione (nella dose minima sotto la supervisione di un medico).

Interazione farmacologica

Indebolisce la gravità degli effetti collaterali di ansiolitici, neurolettici (antipsicotici), antidepressivi, anticonvulsivanti e ipnotici.

Termini e condizioni di conservazione

Il farmaco viene conservato in un luogo asciutto, ventilato, buio a una temperatura non superiore a 25 gradi Celsius. Il farmaco dovrebbe essere fuori dalla portata dei bambini. La data di scadenza è di tre anni, dopo la sua scadenza il prodotto è vietato. Le condizioni biotiche sono gratuite nelle farmacie senza prescrizione medica. Il prezzo varia da 27 a 36 rubli in diverse farmacie del paese.

Analoghi del farmaco

Preparazioni con un principio d'azione simile, ma con altri principi attivi:

• Antifront.
• Armadin.
• Acido glutammico
• Triptofano.
• Neurotrofina.
• Meksidol.
• Tsibrilizin.
• Elfunat.

Glicina nel cibo

L'acido amminico si trova nei prodotti di origine animale. Gli alimenti vegetali ad alto contenuto di glicina sono grano saraceno, zenzero, noci, avena, semi di zucca e di girasole, riso integrale marrone e soia. Ricostituire le scorte di antidepressivi naturali, utilizzando frutta come albicocche, kiwi e banane.

La glicina ha una caratteristica interessante: durante il trattamento termico (frittura, stufatura, cottura al forno) la quantità di sostanza nei prodotti aumenta dal 5 al 25% e quando secca, affumicata, la salatura diminuisce del 10-30%. Questa qualità si applica solo agli alimenti proteici, non si applica agli alimenti di origine vegetale.

Recensioni di pazienti e medici

Svetlana, 42 anni

Glycine è stato consigliato da un amico per calmare i miei nervi. Dopo aver letto le indicazioni e l'effetto del farmaco è andato immediatamente in farmacia per lui. Ho visto le compresse di glicina per circa un mese, il sistema nervoso si è calmato notevolmente, è diventato più facile sopportare situazioni stressanti, mi addormento più velocemente. Uso questo biotik di volta in volta - uno strumento eccellente.

Catherine, 29 anni

Ho avuto difficoltà ad addormentarmi, potevo svegliarmi molte volte a notte. Ha iniziato a prendere glicina - il sonno è tornato alla normalità e dal primo giorno di assunzione del farmaco. Lungo la strada, lo stato mentale generale è migliorato e l'emotività, il nervosismo e l'aggressività eccessivi sono scomparsi. Sono diventato più tranquillo a reagire a tutto, il mio umore è migliorato.

Sergey, 36 anni

La glicina ha iniziato a bere per alleviare gli attacchi nervosi quando smetteva di fumare. Questo biotico funziona davvero meraviglia - migliora tutti i processi cerebrali, allevia il nervosismo, migliora l'umore. Ho smesso di fumare molti anni fa, ma continuo a usare il farmaco, soprattutto quando ho bisogno di passare attraverso una grande pressione mentale.

La glicina mi ha aiutato molto quando si è verificato un punto critico nella mia vita, c'è stato un aumento di nervosismo, disturbi del sonno, apatia per tutto e aumento della fatica. Dopo una settimana di utilizzo, mi sentivo molto meglio, il mio sonno tornava normale, iniziavo a sentirmi più allegro, ei miei nervi non erano più cattivi. Con la glicina, ho iniziato a vivere in un modo nuovo.

Il dottore ha scritto Glycine a sua figlia quando aveva solo un anno, a causa del fatto che non dormiva bene e piangeva tutte le sere (la figlia beveva il corso e in realtà smise di piagnucolare e piangere di notte, tutte le sue esperienze furono eliminate

Ha preso la glicina dai nervi e dal troppo lavoro. Ottimamente lenisce, allevia l'ansia, dal superlavoro, normalizza il sonno. Queste sono piccole losanghe, piacevoli da gustare. Non provocare allergie e altri effetti indesiderati. Cominciò a calmarsi dopo il ricevimento, la memoria migliorò, i mal di testa scomparvero. L'effetto è

Il medico mi ha prescritto Glycine insieme ad altri farmaci durante la nevrosi, era troppo irritato e odiava tutti intorno, non so nemmeno da dove venisse. Essendo stato trattato per circa un paio di settimane, divenne più calmo e più equilibrato. Nessun effetto collaterale ha rivelato alcuno. E così, a volte la prevenzione accetta.

La glicina aiuta bene con i sintomi del VSD, la testa diventa chiara, le vertigini vertiginose si fermano e il sonno è normalizzato. Ma... voglio solo dire subito che questo farmaco è adatto per il tipo di vorshnikov iperteso. La glicina ha la capacità di ridurre la pressione, quindi le persone con ipotensione è meglio cercare un sostituto. Mia madre, una paziente ipertesa con molti anni di esperienza, la glicina è stata la salvezza: il mal di testa è cessato, è diventata molto più calma, la pressione "si è calmata", il cuore ha smesso di ferire.

Prendo periodicamente glicina non appena a causa di un lavoro nervoso non mi sento del tutto normale. Aumento nervosismo, eccitabilità, senza motivo potrebbe rompere su qualcuno dei miei cari potrebbe portare a un esaurimento nervoso e all'ospedale. Ma la glicina mi salva, un paio di tre pillole al giorno e mi sento molto calmo ed equilibrato.

La glicina bene calma il mio sistema nervoso leggermente traballante. Elimina le vertigini e normalizza il sonno. Ultimamente non riuscivo ad addormentarmi normalmente e velocemente, ma dopo aver preso la glicina ho iniziato a dormire come un bambino. Le vertigini sono scomparse senza lasciare traccia e sono diventato molto meno nervoso.

Il bambino, dopo uno spavento, diventò a scatti, balbettò un po ', dormì male, il pediatra raccomandò di prendere un corso di glicina in tre settimane. Alla fine del corso, lo stato mentale è migliorato molto, il capriccio non si è più arrotolato, ha reagito con calma a forti rumori, ed è diventato meglio dormire.

La glicina è un ottimo rimedio a mio parere per il trattamento del sistema nervoso.Dopo un duro lavoro, succede che pungo i nervi e si allenti sui miei cari, così subito dopo aver lasciato il lavoro prendo una pastiglia e tutto è a posto. E in generale, sento di essere diventato più rilassato, perché Ho assunto la glicina per un paio di settimane, sarebbe stato difficile farcela senza, perché la valeriana non aiuta affatto e la glicina lo fa perfettamente.

Qualche tempo fa ho capito che c'era qualcosa di sbagliato in me, c'era una sorta di letargia, vertigini, non riuscivo a dormire bene, e dentro c'era un po 'di ansia costante. Non ho capito cosa mi è successo. La mamma ha assunto la glicina da molto tempo e lei mi ha consigliato, ho iniziato a prenderlo e, letteralmente in pochi giorni, la mia mente ha cominciato a tornare alla normalità. Persino sentivo una specie di leggerezza. Ora a volte accetto di correggere il risultato.

La glicina mi aiuta con disturbi nervosi, come una piccola pillola, e fa miracoli. Nervosismo e irritabilità scompaiono in un istante. Secondo me, il mezzo più economico ed efficace, più da lui o con l'aiuto del suo umore, voglio sorridere e godermi la vita.

Un buon antidepressivo, che non ha praticamente effetti collaterali, non mi ha influenzato in alcun modo. Porto sempre la glicina nella borsa per tutte le occasioni. Aiuta molto quando si verifica un controllo al lavoro)), e così via, anche con tensioni nervose.

La cosa più importante è che queste pillole possono essere date a un bambino letteralmente dalla nascita! Ci hanno aiutato molto quando il bambino non ha dormito la notte e qualcosa lo ha disturbato, il dottore li ha scaricati e letteralmente un paio di giorni dopo il bambino ha cominciato a dormire pacificamente

Ho preso la glicina per un paio di settimane, ho iniziato a prenderlo perché ero in uno stato depresso e depresso. Non dormivo normalmente, costantemente sui miei nervi, c'era anche qualche tipo di problema con la testa. In generale, tutto in uno. La glicina aiuta con tutti questi disturbi.

Rimedio efficace La glicina mi ha aiutato quando ho difeso il mio diploma all'università, quindi non ero mai nervoso, e persino sembrava che dimenticavo tutto quello che avevo imparato, il panico era incredibile. Ho preso due compresse di glicina, mi sono calmato e tutti i miei pensieri sono tornati al loro posto, poi mi ha anche aiutato fuori e non di nuovo, tengo glicina con me, per ogni evenienza.

Quando stress, nervosismo, mal di testa e vertigini, la glicina è ciò di cui hai bisogno. Accetto sempre non appena sento che tutto è di nuovo fastidioso e irritante. Lenisce in pochi minuti. Tutto il nervosismo come una mano rimuove.

Un ottimo farmaco per calmare i nervi, rimuove molto bene lo stato di depressione ed è eccellente per dormire! Fu consigliata da un amico e dopo aver bevuto il corso tutta l'ansia e la tensione scomparvero come una mano

Di recente, lo stato è nervoso e sovraeccitato, prendo solo Glycine tre volte al giorno e mi sento molto meglio. Sembra che tutto vada bene, ma l'allarme costante mi perseguita ogni giorno. Glycine rimuove bene questa eccitazione.

La cosa più importante è che queste pillole non hanno effetti collaterali, di solito pillole che alleviano lo stress e calmano i nervi hanno una lunga lista di effetti collaterali, e qui 0) Le pillole eccellenti sono solo loro e io mi risparmio

Conosco Glycine da molto tempo e mi ha salvato diverse volte, soprattutto con nervosismo eccessivo, e quindi se c'è una sorta di disturbo generale. O anche quando i vicini iniziano le riparazioni e tutto mi fa arrabbiare e infastidire, e voglio andare a ucciderli, prendere alcune compresse di Glicina e tutto diventa lo stesso. Quindi nel mio armadietto dei medicinali li ho sempre.

Il medico ha prescritto queste pillole al bambino all'età di mezzo anno e ci hanno aiutato molto, ora lo bevo da solo sotto stress e nervosismo! lavoro molto duro quindi senza di lui non piace) bacchetta magica dritta

Conosco Glycine non solo come un buon sedativo, ma lo aggiungo anche alla crema, sotto forma di polvere, e lo applico sulla pelle del viso. Allevia la pelle dal rossore e dall'infiammazione. Pertanto, per me, la glicina è una bacchetta magica in quasi tutte le situazioni.

Un buon sedativo, eventuali scosse nervose grandi o piccole rimuovono a volte. A volte concedo a mia figlia anche quando l'esame è di fronte, lei dice anche che passa l'agitazione e il pre-esame, e il vantaggio principale è che non ha effetti collaterali.

C'erano alcuni disturbi vegetativi, il medico prescritto Glycine in combinazione con altri farmaci. Ed è stato dopo aver preso queste pillole che ho sentito un po 'di pace e tranquillità. Il sonno è diventato migliore e la testa non è più annebbiata come prima.

Con l'uso di questo farmaco, sono diventato molto più calmo, ora tratto cose che mi infastidivano come qualcosa di più con umorismo! La glicina è ora la mia migliore amica) Si risparmia da gravi stress e disturbi nervosi

Un pediatra ha messo un ipertono sul mio bambino e gli ha consigliato di prendere Glycine per diversi giorni oltre al massaggio, poiché può essere assunto da bambini di 0 anni. E dopo pochi giorni il tono del bambino è diminuito in modo significativo.

La glicina mi era stata prescritta da un medico per la fatica, a dire il vero, non credevo subito che alcune pillole mi avrebbero aiutato, ma dopo un corso di glicina ubriaco sono rimasto piacevolmente sorpreso, tutti i sintomi si sono lentamente risolti e il mio corpo è tornato alla normalità

La glicina ha aiutato tutta la nostra famiglia, durante uno shock estremo, a non tornare alla normalità per molto tempo, a prendere tutto da piccolo a grande. Una settimana dopo, gli adulti si calmarono, i bambini meno capricciosi. Sì, e il sonno è diventato molto meglio senza svegliarsi.

Un lungo volo, un cambio di clima, un fuso orario mi hanno reso nervoso e non poco, è stato salvato solo da Glycine, per tornare alla normalità, l'ho preso circa due settimane. Ora mi sento benissimo.

Recentemente, ho iniziato a notare che apparivano strane vertigini, mentre la mia testa non era assolutamente malata, il dottore disse che in mezzo a uno shock nervoso accadeva e mi prescriveva Glycine: dopo aver usato le vertigini, non disturbavo più e diventavo più calmo.

La glicina è una bacchetta dritta, ci sono molti nervi e stress nella mia vita, la accetto sempre e mi aiuta sempre senza problemi, il sonno torna normale e lo stato emotivo diventa più stabile

Un buon rimedio che non mette solo i nervi in ​​ordine, ma anche il benessere generale si stabilizza. C'era una sorta di disturbo generale, e lei non sembrava essere malata, ma sentiva di non essere a suo agio. Glycine è stata salvata, dopo la prima applicazione è diventato molto più facile.

Risparmiare significa, senza di lui non so cosa stava succedendo (lo prendo come un sedativo, aiuta molto! Rimuove tutti gli shock e tutto va bene con il sonno, in generale, la medicina piace

http://tabletki-glicin.ru/

glicina

L'acido glicina, o aminoacetico (aminoacetico) (additivo alimentare E640), è un amminoacido che il corpo umano è in grado di produrre da solo se non riceve la quantità richiesta dal cibo.

Nel fegato, questo amminoacido è prodotto dalla serina e treonina, ma la glicina stessa funge da "materia prima" per le basi delle purine: guanina, adenina, xantina e anche pigmenti naturali di porfirina.

Questo amminoacido dolce-a-gusto è stato originariamente derivato dalla gelatina nel 1820. In grandi quantità anche rappresentato in fibre di seta. Il corpo si concentra nei muscoli, nella pelle e nel tessuto connettivo.

La glicina è il più piccolo amminoacido in termini di dimensioni e l'unico senza stereoisomeri. Ma svolge un ruolo importante per il corpo, partecipa a molti processi biochimici ed è anche uno dei 20 aminoacidi che formano le proteine.

La glicina si trova prevalentemente nei prodotti di origine animale, inclusi carne, pesce, pollame e latticini. Inoltre, il corpo può ricevere ulteriori porzioni di amminoacidi da vari tipi di integratori alimentari. Dato che una persona è in grado di produrre autonomamente glicina, la sostanza ha una tossicità estremamente bassa e il suo eccesso viene escreto nelle urine.

Chi è utile

L'acido amminoacetico è usato attivamente per trattare la schizofrenia, l'ictus, l'iperplasia prostatica benigna, i disordini metabolici genetici. E dato l'effetto benefico sul sistema nervoso, questa sostanza è prescritta ai malati di insonnia ed è anche usata per "pacificare" i tossicodipendenti nelle prime fasi del trattamento.

Anche questo amminoacido è essenziale per il corretto funzionamento dei reni. In particolare, protegge dagli effetti collaterali di alcuni farmaci usati dopo il trapianto di organi. L'effetto positivo dell'acido aminoacetico colpisce anche il fegato. Soprattutto nelle persone che abusano di alcol. Inoltre, questa sostanza appartiene al gruppo di anticancro. Utilizzato per la guarigione delle ulcere in diverse parti della pelle, nonché uno strumento in grado di migliorare la memoria.

Ruolo nel corpo

La formazione di tessuto muscolare sano e la conversione del glucosio in energia sono compiti importanti della glicina. Questa sostanza è anche importante per il mantenimento della salute dei sistemi nervoso centrale e digestivo. E come dimostrato dai risultati della ricerca, in tandem con antiossidanti protegge contro alcuni tipi di cancro.

La glicina è un componente importante per la costruzione di filamenti di DNA e RNA e, a loro volta, agiscono come materiale da costruzione genetico, senza il quale è impossibile il corretto funzionamento del corpo. È uno dei tre aminoacidi che costituiscono la creatina, necessaria per la crescita del tessuto muscolare e la produzione di energia durante l'esercizio.

Inoltre, questo amminoacido fa parte del collagene, responsabile delle normali condizioni della pelle, legamenti e tendini. A proposito, quasi un terzo del collagene, che fornisce alla pelle plasticità ed elasticità, è costituito da glicina. Promuove l'assorbimento del calcio, che previene la degenerazione muscolare. E svolge anche un ruolo importante nella produzione di ormoni responsabili delle prestazioni del sistema immunitario.

Senza glicina, il corpo non può riparare il tessuto danneggiato. Il rilassamento della pelle, le ferite, la mancata guarigione a lungo, l'epidermide, distrutta dai raggi UV, il corpo affetto da attacchi costanti di radicali liberi - tutti questi sono anche possibili conseguenze della completa assenza di acido amminoacetico nel corpo.

La glicina influenza il corpo sul principio dell'acido glucoammino. Ciò significa - aiuta il corpo a regolare i livelli di zucchero e l'assorbimento di glucosio da parte dei muscoli scheletrici per la produzione di energia. Queste capacità rendono l'amminoacido un componente importante per i diabetici che soffrono di frequenti ipoglicemie, persone con anemia o stanchezza cronica.

L'acido amminoacetico assicura il normale funzionamento degli organi dell'apparato digerente. Concentrato nella cistifellea, la glicina contribuisce alla produzione dell'enzima necessario per la digestione dei grassi alimentari. Un altro vantaggio della glicina è la capacità di regolare il rapporto acido-base nel tratto digestivo, oltre a proteggerlo dagli effetti dannosi dell'alcol.

L'amminoacido regola la produzione di neurotrasmettitori del cervello, che determinano lo stato emotivo di una persona e la funzionalità del cervello. Vale la pena ricordare questa sostanza alle persone che soffrono di insonnia o disturbi del ritmo del sonno.

1. Per il sistema nervoso svolge una funzione del neurotrasmettitore inibitore, prevenendo le crisi epilettiche.
2. Utilizzato nel trattamento della depressione maniacale e iperattività.
3. Partecipa a molti processi biochimici nel corpo.
4. Promuove il normale funzionamento della prostata.
5. Fa parte del glutatione, un coenzima coinvolto in molte reazioni biochimiche.
6. Ha proprietà antiossidanti.
7. Aiuta il lavoro del sistema nervoso centrale.

aspirazione

Il corpo umano è progettato in modo tale da non accumulare glicina in quantità maggiori di quelle necessarie. Questa caratteristica determina la velocità e l'intensità di assorbimento di una sostanza. L'unico caso in cui il corpo fa un errore è la presenza di alcune malattie genetiche che influenzano la capacità del corpo di determinare la mancanza di una sostanza.

Necessità quotidiana

Si ritiene che il corpo umano sia in grado di sintetizzare circa 3 grammi di glicina e inoltre riceve dalla dieta almeno 1,5-3 g della sostanza.

Ma queste dosi non possono soddisfare i bisogni quotidiani del corpo nell'aminoacido. Secondo gli scienziati, un adulto ha bisogno di circa 10-13 grammi di acido amminoacetico al giorno. È solo che molta glicina, secondo alcune stime, è necessaria per garantire la normale sintesi del collagene. E lui, come sai, quasi il 22% è costituito da glicina.

Secondo altre raccomandazioni, gli adulti dovrebbero ricevere circa 0,3 g di sostanza al giorno e i bambini circa 0,1 g In caso di intenso sforzo fisico, la dose giornaliera è aumentata a 0,8 g. Inoltre, le persone con disabilità della centrale sistema nervoso e cervello, dopo infarti e ictus, durante l'intossicazione (causata da droghe o intossicazione da alcool), in situazioni di stress. Ma le donne incinte, le madri che allattano, le persone con ipotensione o intolleranza all'acido aminoacetico dovrebbero stare attenti alla glicina. Non abusare degli integratori alimentari contenenti un amminoacido e quelli il cui lavoro richiede una reazione rapida.

• 16-60 mg al giorno - con schizofrenia;
• 1-2 g al giorno - per 6 ore dopo un ictus;
• 10 mg (nella forma di una crema) - ulcere sulle gambe;
• 3 g al momento di coricarsi - per l'insonnia;
• 2-12 g - nel trattamento della tossicodipendenza.

E sebbene l'avvelenamento da glicina sia un fenomeno straordinario, si crede ancora che la dose massima giornaliera di acido amminoacetico non superi i 50 g.

Carenza di glicina

Mancanza di glicina nel corpo - un fenomeno estremamente raro. Dal momento che, in primo luogo, il corpo è in grado di produrre autonomamente un amminoacido e, in secondo luogo, è abbondantemente rappresentato in molti alimenti. Ma se si verifica una carenza di aminoacidi, i primi segni di questo saranno disturbi del sonno, stati depressivi, nervosismo, debolezza e tremori.

eccesso

La glicina è sicura per la maggior parte delle persone. Poiché il corpo non mantiene per lungo tempo il suo surplus, il rischio di avvelenamento da aminoacidi è estremamente basso. Tuttavia, assumere dosi molto elevate di una sostanza sotto forma di integratori alimentari per lungo tempo può anche causare effetti collaterali. Tra questi ci sono allergie, iperattività, mancanza di respiro, eruzioni cutanee, prurito, gonfiore del cavo orale, nausea, vomito, indigestione, tachicardia, affaticamento.

Fonti alimentari

Principalmente le fonti di glicina sono alimenti ricchi di proteine.

Una dieta tipica contiene circa 2 grammi di glicina al giorno. Vale anche la pena ricordare che la glicina è un aminoacido sostituibile. Ciò significa che viene regolarmente prodotto nel fegato da altri aminoacidi. Pertanto, non vi è alcuna necessità urgente di monitorare la quantità esatta di glicina nella dieta.

Fonti animali: pesce, latticini, carne, formaggio e altri.

Fonti vegetali: fagioli, soia, spinaci, zucca, cavolo, cavolfiore, radice di bardana, cetrioli, kiwi, banane.

Altre fonti: aspic, marmellata, soia, ceci, semi di zucca e sesamo, noci (noci, arachidi, pistacchi, pino), basilico, finocchio, zenzero.

È possibile fornire dosi più elevate di glicina consumando pelle e ossa (ad esempio, brodi di cottura, carne refrigerata dal pollame con la pelle) o supplementi nutrizionali speciali. È importante ricordare che per creare glicina usando solo ingredienti naturali.

Ma parlare di fonti alimentari di glicina, non ricordando i fattori che influenzano un assorbimento più completo della sostanza, sarebbe sbagliato.

La prima raccomandazione non è una novità: uno standard, ma in realtà un consiglio molto importante: mantenere uno stile di vita sano e attenersi a un menu bilanciato.

In secondo luogo, l'acqua è necessaria per il normale assorbimento della glicina. Un regime di bere adeguato (almeno un litro e mezzo di liquidi al giorno) aiuterà il corpo a rimuovere più benefici dal cibo.

E il terzo consiglio: uno stile di vita attivo e passeggiate regolari all'aria aperta.

Interazione con altre sostanze

Devi stare estremamente attento, prendendo sia la glicina che la clozapina (un farmaco per il trattamento della schizofrenia), poiché questo farmaco non è più efficace contro lo sfondo di un amminoacido. La combinazione di glicina e cisteina - migliora la sintesi del glutatione, aumenta la sensibilità all'insulina. È importante sapere che l'acido aminoacetico migliora l'assorbimento dell'aspirina e, in combinazione con calcio o ferro, migliora il loro assorbimento. Ma per la glicina stessa, la presenza nel corpo delle vitamine del gruppo B, che contribuiscono alla sintesi degli aminoacidi, è importante.

Fatti interessanti

Le molecole di glicina sono presenti nello spazio. Tale affermazione è stata fatta da scienziati americani dopo aver analizzato la polvere cosmica oltre 4,5 miliardi di anni. Nella sua composizione ha trovato molecole di glicina. Ciò dà ragione per dire che gli amminoacidi da cui la vita ha avuto inizio sul nostro pianeta sono venuti sulla Terra dallo spazio.

Un sonno salutare per la gente moderna è un vero dono. Bene, non tutti possono dormire a sufficienza sullo sfondo di stress costante e tensione emotiva. Quindi risulta che le malattie cardiache, la distonia vegetativa-vascolare e le disfunzioni di molti organi sono oggi malattie comuni anche per i giovani. E per sbarazzarsi di tutti questi problemi può glicina - il più piccolo amminoacido, che, tuttavia, è facile da ottenere dal cibo. Hai solo bisogno di sapere: cosa, quando e con cosa mangiare.

http://foodandhealth.ru/komponenty-pitaniya/glicin/