Tra le diete sono i bestseller, la cui popolarità non è diminuita nel corso dei decenni. Un esempio di questo è la dieta del dottore americano naturopata Peter D'Adamo, che ha sviluppato l'idea di una sana alimentazione nei gruppi sanguigni. Il suo concetto di "4 tipi di sangue - 4 modi per la salute" è presentato in diversi libri, il primo dei quali è stato pubblicato nel 1997.

Dopo la prima edizione seguita da altri. Mangia a destra 4 Il tuo tipo è diventato la guida per l'azione di centinaia di migliaia di americani. Sopra il consiglio di un naturopata che ha aiutato le persone ad ascoltare se stesse, a guardare le complicazioni del proprio corpo, le persone allungate che sono in sovrappeso.

Il successo del progetto fu assordante. In pochi anni, Peter D'Adamo ha acquisito lo status di nutrizionista americano leader, ha aperto la sua clinica nella città di Portsmouth, ha guadagnato la fiducia delle "stelle" del cinema e della televisione. Demmi Moore, Oprah Winfrey, Miranda Kerr non nascondono che aderiscono al potere del concetto di Dr. D'Adamo.

Caratteristiche della dieta per il gruppo sanguigno

Per cominciare, è importante notare che il medico naturopata non è un medico in quanto tale. La naturopatia è uno studio sulle malattie causate da uno stile di vita anormale di una persona, la sua alimentazione. Il naturopata era il padre di Peter D'Adamo, che fu il primo a iniziare la ricerca nella direzione dell'influenza del gruppo sanguigno sulla salute umana. Il figlio ha continuato e completato con successo il lavoro, adattandolo a uno dei principali problemi dell'umanità nel suo complesso e della società americana in particolare - l'obesità.

L'autore del concetto afferma che è il gruppo sanguigno che è il fattore più importante nelle somiglianze e nelle differenze tra le persone. Determina le caratteristiche emotive, la resistenza alle malattie e la propensione a malattie specifiche.

Diversi gruppi sanguigni interagiscono in modi diversi con gli elementi che entrano nel corpo dal cibo. D'Adamo definisce i lecitini il principale elemento "in conflitto". Queste sostanze sono le "cellule da costruzione" di cui sono fatti tutti gli organismi sul nostro pianeta. Sono presenti nel corpo umano e nei prodotti che consuma. Se la struttura di queste sostanze è ostile l'una all'altra, il cibo è scarsamente digerito e causa disordine nel corpo. Pertanto, è estremamente importante scegliere i prodotti giusti per la tua dieta quotidiana, che non sarà estraneo ai tuoi lecitini.

principi

La dieta dei gruppi sanguigni si basa sui seguenti principi.

• La divisione delle persone per tipo. Ci sono 4 tipi di persone per il numero di gruppi sanguigni. In Russia è stata adottata la laurea in numeri: 1, 2, 3, 4 gruppi. In America, c'è la scala ABO, dove O indica il primo gruppo, A il secondo, B il terzo e AB il quarto.
• Cibo secondo il tipo. Ogni tipo di persone dovrebbe usare solo prodotti approvati che sono geneticamente vicini al suo corpo. Gli alimenti proibiti causano lo sviluppo di malattie e causano l'obesità, perché non possono digerire correttamente. Il sistema ha inoltre evidenziato prodotti neutri, che possono essere tranquillamente consumati in piccole quantità.
• Attività fisica appropriata Per ogni tipo di persone, l'autore ha selezionato il tipo preferito di attività fisica. Si basano sulle caratteristiche individuali dei portatori di diversi gruppi sanguigni. Ad esempio, per il primo sono necessari allenamenti attivi e regolari, tra cui la forza e il jogging, e per il secondo, uno sforzo moderato, in particolare lo yoga.
• Ricezione di additivi alimentari. Il cibo limita l'assunzione di un numero di sostanze. L'autore osserva quali vitamine e microelementi dovrebbero essere presi anche al fine di mantenere o migliorare la salute.

Cause di perdere peso

Quanto riesci a perdere dipende solo dalle tue caratteristiche individuali. Ma la perdita di peso si verifica per una serie di motivi.

• Il menu è vietato prodotti dannosi. Zucchero, dolci, pasticcini, bibite, fast food non sono raccomandati per nessun tipo di persone. Questi prodotti non hanno nulla a che fare con le fonti naturali di cibo umano che D'Adamo considera basilari. Eliminando i "detriti alimentari", una persona perde peso in modo naturale, riducendo l'apporto calorico.
• Formata attenzione al cibo. Il vantaggio più importante di questa dieta è la formazione di corrette abitudini alimentari. Imparare a guardare nel piatto, valutare la qualità dei prodotti, pensare a ciò che si mangia è un grande risultato per una persona che si impegna a mantenere una dieta sana. Tutto ciò che è superfluo scompare dal menu, solo i prodotti giusti sono preparati nel modo giusto. E questo, a sua volta, provoca la perdita di peso.
• Attenzione all'attività fisica. I carichi fisici sono considerati dall'autore del concetto come l'elemento più importante della perdita di peso. La regolarità di esercizi di diversa intensità favorisce l'organizzazione, elimina le interruzioni, aiuta il corpo a controllare la sensazione di fame. L'attività fisica diventa un ulteriore fattore di perdita di peso.

Il menu nei giorni di questa dieta non contiene raccomandazioni sul volume delle porzioni. Non c'è bisogno di morire di fame o mangiare in determinati momenti. La particolarità della dieta è nel suo corretto riempimento, mentre una persona può mangiare per appetito e poi quando è a suo agio. In effetti, la dieta diventa uno stile di vita e la base di nuovi punti di vista sulla nutrizione.

Dieta per gruppo sanguigno 1

I portatori di questo gruppo sono i discendenti della persona più antica. Ad oggi, il loro numero è oltre il 33% del numero totale di persone sulla Terra.

L'autore del concetto li chiama "cacciatori" e indica le seguenti caratteristiche del corpo:

• forte sistema digestivo;
• potente immunità;
• scarso adattamento a nuove condizioni, compresi i cambiamenti nella dieta;
• scorrettezza del sistema immunitario, tendenza allo sviluppo di processi autoimmuni, reazioni allergiche;
• tendenza alla coagulazione del sangue alterata;
• tendenza allo sviluppo di processi infiammatori;
• alto rischio di aumentare l'acidità dello stomaco.

Abitudini alimentari

L'autore raccomanda di aderire alle strategie di base nella scelta del comportamento alimentare.

• Mangia regolarmente carne. Mangiate carne di qualità in porzioni piccole o medie più volte alla settimana. Questo prodotto è necessario per il corpo per il corretto metabolismo. Utile carne succosa, con torrefazione incompleta, per esempio, bistecche con sangue. Ma se tali piatti ti fanno detestare, mangia carne ben arrostita o al forno, pre-decapata in succhi di frutta acida, come limone, melograno o spezie, condimenti.
• Mangia pesce di mare Il grasso contenuto nella sua carne ha effetti anti-infiammatori. Aiuterà a combattere la natura infiammatoria della natura del tuo corpo e sosterrà il lavoro della ghiandola tiroidea.
• Eliminare i prodotti caseari. Gli animali da latte erano addomesticati dall'uomo nell'era dell'agricoltura. L'antico cacciatore non conosceva i latticini, quindi il suo corpo non sa come "maneggiarli". Molto spesso sono scarsamente digeriti, il che causa un deterioramento della salute.
• Escludere dalla dieta di farina, tutti i tipi di cereali e prodotti che li contengono. Tra i prodotti alimentari, le diete per il primo gruppo sanguigno sono le più indesiderabili: il grano. Distrugge la digestione e causa problemi di salute. In presenza di eccesso di peso, "cacciatori" sono anche vietati l'avena e i suoi derivati ​​(crusca, farina d'avena), tutti i tipi di prodotti di farina.
• Riduci l'uso di legumi o scartali completamente. Nonostante il fatto che i legumi siano una fonte di proteine, sono un prodotto alieno per il "cacciatore antico". Prendi il corpo dovrebbe essere proteine ​​di carne e pesce.
• Mangia un sacco di frutta e verdura. Scegli i frutti benefici che sono specifici per la tua regione di residenza.
• Usa frutta secca e noci per uno spuntino. Questi prodotti fanno bene a te e servono come fornitori di preziose vitamine, acidi grassi.
• Sostituisci tè nero e caffè con tè verde. Ha lo stesso effetto tonificante, ma non aumenta l'acidità del succo gastrico.

Il menu dovrebbe includere supplementi nutrizionali che supportano il corpo e aumentano il valore nutrizionale della dieta.

• Liquirizia senza glicirrizina. Questa è una forma di radice di liquirizia DGL. Riduce l'intensità del rilascio di acido cloridrico nello stomaco, riducendo così la sua acidità, che serve come una buona prevenzione dello sviluppo di ulcera peptica.
• Ginger. Utile effetto antiossidante e antinfiammatorio, stimola l'attività dell'intestino.
• Garofano. Le spezie fragranti hanno effetto anti-infiammatorio e aiutano a combattere le infezioni fungine.
• Curcuma. Spezia con un alto contenuto di oli essenziali, ha un'attività anti-cancro, stimola la produzione di sostanze per proteggere le mucose dello stomaco, aumenta l'attività del fegato.
• Pepe di cayenna È necessario per la prevenzione dell'ulcera peptica, protegge il sistema digestivo dalle tossine.

Tra i pasti, si raccomanda di bere acqua non gassata leggermente riscaldata, che riduce l'acidità del succo gastrico, riduce l'appetito. Sotto il divieto, forti bevande alcoliche e vino bianco, è consentito il consumo periodico di vino rosso.

Selezione del prodotto

Lectine pericolose per il primo gruppo sanguigno sono contenute in:

• frutti aspri, tra cui agrumi, fragole;
• grano e suoi derivati;
• mais;
• fagioli renali navali e bordeaux scuro;
• lenticchie;
• patate;
• arachidi.

http://woman365.ru/dieta-po-gruppe-krovi/

Nutrizione per gruppo sanguigno - menù di piatti e alimenti

L'essenza della nutrizione nel gruppo sanguigno

D'Adamo è l'autore di un sistema di perdita di peso chiamato "dieta del tipo sanguigno". Per una vita ottimale, tutti dovrebbero mangiare cibi adatti a lui. Con l'esclusione dalla dieta di prodotti che sono incompatibili con il gruppo sanguigno, il funzionamento degli organi interni e dei sistemi migliora, l'eccesso di peso è perso e le tossine e le scorie vengono rimosse dal corpo.

Peter D'Adamo credeva che le persone con lo stesso gruppo di sangue condividessero qualcosa in comune, o piuttosto:

• propensione alle stesse malattie;
• regimi di sonno e riposo simili;
• identica resistenza allo stress;
• la necessità di usare lo stesso cibo;
• bioritmi simili.

Secondo la dichiarazione del dottore americano Peter D'Adamo, l'assorbimento del corpo delle sostanze nutritive e la loro efficacia d'uso dipendono dalla genetica e dal gruppo sanguigno. Se una persona non mangia il "suo" cibo, allora influisce negativamente sulla sua salute, diventa la causa del fallimento dell'apparato digerente e del metabolismo. Porta anche all'obesità.

Il cibo contiene glicoproteine ​​che combinano i carboidrati. Ogni gruppo sanguigno è in grado di assorbirne solo alcuni. Nel caso in cui una persona mangi prodotti non adatti alle sue glicoproteine, non vengono digeriti, ma si accumulano nel tratto digestivo. In questo caso, il corpo li percepisce come sostanze estranee. Secondo questa teoria, ci sono prodotti utili, dannosi e neutrali.

Di seguito nelle tabelle presentiamo i prodotti che possono essere utilizzati con ciascun gruppo sanguigno.

Tabella nutrizionale per gruppo sanguigno 1

Il primo gruppo sanguigno, secondo gli scienziati, è considerato il più antico. Il 33% della popolazione mondiale ha questo gruppo sanguigno. Queste persone sono intrinseche capacità di leadership, forza e influenza. Il loro cibo principale è la carne.

raccomandazioni

I proprietari di questo gruppo sanguigno devono assumere vitamine B e vitamina K, nonché integratori alimentari in cui sono presenti calcio, iodio e manganese.

Una caratteristica caratteristica delle persone con gruppo sanguigno 1 è un lento processo metabolico. Per questo motivo, per ridurre il peso, è necessario rispettare alcune regole:

• mangiare più fegato e carne rossa - questi alimenti contribuiranno ad accelerare il metabolismo;
• consumare più alimenti che contengono iodio;
• mangiare ravanello, ravanello, mentre attivano la produzione di ormoni tiroidei;
• rimuovere completamente dalla dieta del grano e tutti i prodotti a base di esso, legumi, in quanto non producono insulina e fermare il metabolismo.

http://o-tele.ru/pitanie-po-gruppe-krovi/

Cibo per gruppo sanguigno

Saluti, amici! Uno dei miei cari lettori oggi ha chiesto della nutrizione dei gruppi sanguigni, era interessata alla dieta settimanale per il secondo gruppo sanguigno. Tra l'altro, ho anche 2 tipi di sangue e uno negativo, inoltre, ma ho deciso di scrivere sull'alimentazione per tutti e 4 i gruppi, in modo che tutti avessero qualcosa da imparare da questo articolo.

La nutrizione da gruppo sanguigno è diventata estremamente popolare 20 anni fa dopo l'uscita del best-seller Peter D'Adamo "4 gruppi sanguigni - 4 modi per la salute". Secondo l'autore (lui, a proposito, un medico naturopatico), se mangi cibi utili per il tuo gruppo sanguigno, puoi raggiungere il peso ideale, rafforzare il tuo sistema immunitario e vivere più a lungo - come a mio avviso, valori ordinari, a cui i prossimi innovatori sono ora accattivanti nel campo della nutrizione.

L'autore del libro dichiara che se una persona non segue il metodo nutrizionale per il gruppo sanguigno che gli è inerente, provoca disturbi dei processi metabolici, che gradualmente portano a un eccesso di peso. Anche se non dovresti considerare il metodo d'Adamo come una dieta che aiuta a perdere peso, e ancora di più, usalo in quella situazione se vuoi perdere peso velocemente.

Se inizi a mangiare, prendendo il tuo gruppo sanguigno come guida, il corpo inizierà a essere purificato dalle tossine e dalle scorie, le articolazioni funzioneranno meglio, inizierai a guardare e sentire meglio, il corpo sarà completamente ricostruito. Tuttavia, questo non è un processo veloce, quindi non dovresti sperare in risultati immediati.

Il metodo di separazione del cibo in base al gruppo sanguigno provoca molte polemiche, il che non sorprende: ci sono molte semplificazioni, inesattezze e limitazioni, inoltre, la dieta sembra una normale manipolazione e il desiderio di guadagnare denaro.

Se vuoi conoscere tutte le sfumature (a che ora, in quale quantità e quali prodotti specifici puoi utilizzare, cioè ottenere un "menu pronto"), devi acquistare un libro o pagare almeno per lo stesso "menu già pronto" su un pagamento sito web. È disponibile solo un elenco di prodotti dannosi e utili. Qualcosa del genere...

E la prima discrepanza è che, come si è scoperto, i gruppi sanguigni sono lontani dai 4, ma qualche dozzina in più...

Bene, sia così, mettiamoci al lavoro e consideriamo quali sono le abitudini alimentari in base a diversi gruppi sanguigni.

1 ° gruppo sanguigno

Questo è il sangue dei discendenti dei "cacciatori". Quasi un terzo dell'umanità appartiene a questo gruppo sanguigno. I "cacciatori", come sostiene Peter D'Adamo, hanno una maggiore acidità del succo gastrico, quindi possono digerire notevolmente le proteine ​​animali. Inoltre, i "cacciatori" hanno una buona immunità e un sistema digestivo ben funzionante.

Ora confronta, se questa informazione su di te: "cacciatore" - una personalità forte, sicura di sé, è per sua natura un leader. Tuttavia, è difficile per lui adattarsi a qualsiasi cambiamento, un'attività eccessiva di immunità può portare a allergie, avere una tendenza a vari processi infiammatori, soprattutto nelle articolazioni - artrite, malattie ulcerative (a causa di elevata acidità) e scarsa coagulazione del sangue. Riguarda te?

Ti offro un tavolo in base al quale puoi scoprire quali prodotti sono particolarmente utili per questo gruppo (saranno contrassegnati con un segno "+"), che sono francamente dannosi secondo D'Adamo (saranno indicati con un segno meno "-") e neutri (una cifra zero 0 "):

Puoi anche scaricare questa tabella di alimentazione per il gruppo sanguigno 1, se questo tipo di alimentazione è vicino a te.

2 ° gruppo sanguigno

Questo è il sangue dei discendenti dei "contadini". Il 37,8% delle persone appartiene a questo gruppo. "Agricoltori", come sostiene D'Adamo, l'acidità del succo gastrico è più spesso ridotta, perché viene mostrato un rigoroso vegetarianismo, perché il loro sistema digestivo non digerisce abbastanza cibo contenente proteine.

Una caratteristica del "contadino" di D'Adamo è la sua alta adattabilità al cambiamento. Questo tipo è organizzato, permanente, flessibile con eventuali cambiamenti nella dieta, si adatta perfettamente al lavoro collettivo. Tuttavia, il suo sistema immunitario (a condizione che non venga osservata una dieta vegetariana) è molto debole, il che rende il contadino suscettibile a varie infezioni, e un individuo con un gruppo sanguigno 2 ha un sistema nervoso eccessivamente sensibile.

Bene, come persona che ha esattamente il sangue di tipo 2, posso ammettere che c'è qualcosa in queste affermazioni sulle caratteristiche del secondo gruppo sanguigno. Tuttavia, sono così comuni che non possono in alcun modo parlare del 100% della verità della nutrizione nel gruppo sanguigno.

Ammetto onestamente, senza cibo proteico, la mia vita non è dolce. Giudicate voi stessi, il cibo che d'Adamo offre per la popolazione più numerosa della terra non contiene la proteina più completa, la fonte di aminoacidi essenziali è quella animale.

Per quanto riguarda il vegetarismo, è generalmente indesiderabile per i bambini, dal momento che le proteine ​​animali sono una necessità assoluta per la normale formazione di un bambino.

Eppure, se sei interessato e sarà utile un tavolo nutrizionale per il secondo gruppo di sangue, allora eccolo qui. Si noti che i "+" sono prodotti estremamente utili, "-" è, al contrario, estremamente dannoso e "0" sono prodotti che D'Adamo chiama neutrali:

3 ° gruppo sanguigno

Questo è il sangue dei discendenti dei "nomadi". Include poco più del 20% delle persone sul pianeta. Caratteristiche del "nomade": un osso largo, secondo i segni esterni il "nomade" è più spesso a gambe lunghe, muscoloso, ha i capelli rossi o gli occhi verdi. Distinto da calma, arguzia, sfiducia e, nel frattempo, ottimismo. Ha una forte immunità, un sistema nervoso stabile. Bene, questa descrizione è tua?

"Nomad" si adatta bene alla digestione di qualsiasi prodotto, pertanto è considerato onnivoro. Quindi, il menu dieta dietetica per il gruppo sanguigno 3 (se non hai letto la spiegazione della notazione di cui sopra, dirò: "+" sono prodotti molto utili, "-" sono prodotti molto malsani per il tuo gruppo, "0" sono prodotti neutri per il tuo tipo):

4 ° gruppo sanguigno

Questo è il sangue di "nuove persone". Il 7-8% delle persone sono "persone nuove", cioè un tipo misto. La difficoltà è che il "nuovo uomo" ha assorbito tutte le caratteristiche dei gruppi 1 e 2. Inoltre, la "nuova persona" è focalizzata sulla carne, cibo proteico (come 1 tipo di sangue), se ha bassa acidità (che è solitamente caratteristica del gruppo 2) avrà problemi con l'assimilazione di tale cibo.

"New Man" ha un tratto digestivo vulnerabile, raccoglie facilmente qualsiasi infezione microbica. Combina tutti i vantaggi del 1 ° e del 2 ° gruppo sanguigno, nonché tutti i loro svantaggi (fortunato qui).

Il menu nutrizionale per il gruppo sanguigno del quarto tipo è particolarmente difficile se si considerano tutte le caratteristiche di questo tipo:

Cosa vorrei dire in conclusione sulla nutrizione in base al tipo di sangue: se decidi di usare questo sistema, non affrettarti, cambia gradualmente la dieta in modo che il corpo non subisca stress quando appaiono nuovi prodotti. Pensa a questo metodo come a una raccomandazione, avvicinala in modo creativo. Se vuoi mangiare una specie di frutta proibita al tuo gruppo, mangiala se sei bannato dal tavolo (come me, per esempio), ma vuoi mangiare davvero. Mangia solo una porzione più piccola.

A proposito, molte persone, dopo aver letto queste raccomandazioni sulla nutrizione aderente al loro gruppo sanguigno, hanno notato che volevano intuitivamente mangiare esattamente quegli alimenti che sono consigliati a loro. Il corpo stesso sa ciò di cui ha bisogno, è più saggio di noi, ascolta e

Post scriptum Nel mio prossimo articolo, scriverò di un altro mega metodo di nutrizione popolare che è stato sviluppato da una sola persona, ma centinaia di nutrizionisti in tutto il mondo hanno attribuito la paternità a se stessi. Quindi non perdere la pubblicazione. Rendilo semplice: devi solo iscriverti agli aggiornamenti degli articoli e non ti manca nulla.

Olya, articolo interessante e interessante. Leggo anche di nutrizione per gruppo sanguigno. Ho 2 gruppi. Hai scritto correttamente che queste sono persone. che hanno un sistema nervoso molto sensibile. questo riguarda di me. Per il minimo problema, ottengo stress, che è molto difficile da sopportare. Molto reattivo a tutto letteralmente. Mi dà fastidio, forse a causa dello stress dell'acciaio e dei problemi allo stomaco.
E non ho cercato di nutrirmi del gruppo sanguigno. Mangio con moderazione, cerco di avere sia proteine ​​che carboidrati nella dieta. Ma continuo a preferire i prodotti a base di verdure e latticini.

Dicono che tutte le malattie derivano dai nervi. Si credeva che un'ulcera allo stomaco potesse apparire a causa dello stress, poi si è scoperto che i batteri Helicobacter pylori causano un'ulcera... Ma, in ogni caso, gli shock nervosi e le esperienze lasciano il segno su di noi. A volte siamo con te, omonimo, devi "tenere i cavalli" e meno preoccuparti di nulla

Sì, Olya, è vero, dobbiamo frenarci costantemente. Lavoro anche su me stesso, ma ci sono situazioni in cui le emozioni vengono fuori, molto violentemente. E ne soffro solo io stesso.

Nello stress, è molto importante che ci sia una persona accanto a te che sosterrà e capirà, quindi non è spaventoso se le emozioni stanno schizzando fuori.

Ma al contrario, mi sembra che le emozioni debbano emergere. Certo, è meglio farlo in pubblico...
Non puoi nascondere costantemente le tue emozioni, salvarle e guidarle in profondità. Il nostro organismo ne soffre molto.

Olga, ancora quasi tutte le malattie dei nervi. Dopo tutto, i batteri Helicobacter pylori possono essere nel corpo e non manifestarsi. Ma se il corpo diventa impoverito di stress, allora questi batteri potrebbero provocare un'ulcera allo stomaco.

Nella nostra famiglia, solo il papà aveva 1 gruppo, e la mamma e le mie due sorelle avevano 2 gruppi. Amiamo il pesce e lo cuciniamo spesso, ma senza carne c'è sempre una sensazione di fame. E tutti noi amiamo le verdure, quindi la nutrizione del gruppo sanguigno non è per noi =)

Non conosco ancora il mio gruppo sanguigno, non ho dovuto scoprirlo. Ma per natura appartengo al gruppo 2.))

Ho letto da qualche parte che il gruppo sanguigno potrebbe cambiare... Se viene rilevato, i medici dicono che l'analisi è stata erroneamente precedente. Non sono un medico, quindi non posso dire quanto sia corretto e ragionevole.

Lina, infatti, il gruppo sanguigno è deposto geneticamente, non può cambiare. Ma alcuni antigeni nel sangue in diversi periodi della vita (ad esempio la gravidanza) e in base alla sensibilità dei reagenti utilizzati nello studio, a volte non possono essere rilevati. E, a proposito, in risposta a Olga riguardo al gruppo zero sullo standard internazionale - questo è davvero il primo.

Io e mio figlio abbiamo il 1 ° gruppo sanguigno. Se parliamo della descrizione, allora circa 50 a 50. Ma mio marito ha il terzo gruppo sanguigno. Nella descrizione - l'esatto contrario di lui. Come trattare questo?
Riguardo alla dieta del tipo sanguigno sentita, ma in qualche modo non aderiamo a nessuna dieta, tutte snelle. Sì, e mi sembra che questo sia abbastanza problematico se tutti i membri della famiglia hanno diversi gruppi sanguigni. Bene, tutto il cibo diverso da cucinare?

Molto probabilmente questa discrepanza è proprio perché i gruppi sanguigni non sono solo 4, ma diverse dozzine, le persone non possono differire di solo 4 tipi, siamo tutti unici.
Bene, se cucini cibi diversi per tutti in famiglia, la vita si trasformerà in un ristorante

A proposito di un ristorante è sicuramente notato, ma non voglio lavorare a casa come chef ristorante e dedicare tutto il mio tempo libero ad esso. Tuttavia, per questo è necessario crederci in modo fanatico.

È terribile immaginare una così povera hostess che cerca di sfamare tutti i membri della famiglia con gruppi sanguigni diversi. Sarà simile al lavoro scientifico nel campo della nutrizione.

Oh, e sono stato fortunato! Ho il gruppo sanguigno più disgustoso - quadruplo. Preferisco cibi proteici e finora non ci sono stati problemi con esso.

Tatiana, perché disgustoso ?! Il quarto gruppo sanguigno è piuttosto giovane e le persone con questo gruppo sanguigno hanno caratteristiche di immunità uniche!

Per essere onesti, per la prima volta ho letto della nutrizione nel gruppo sanguigno. Anche se è diventato interessante, ora, per fortuna, non ricordo quale sia il mio gruppo sanguigno.

Esortiamo urgentemente tutti i test dei gruppi sanguigni e ordiniamo collettivamente un menu già pronto utilizzando il metodo D'Adamo!

Se tutti i componenti della famiglia cucinano per gruppo sanguigno, il ristorante sarà a casa. E io non voglio affatto essere un cuoco.
È meglio mangiare in modo moderato, vario e talvolta purificare il corpo. Quindi ci saranno meno problemi.

E ho conosciuto solo il mio spargimento di sangue a Londra - 0. È nostro, come il 1 ° gruppo?

Interessante. Valutato il tavolo per il suo gruppo. Non mi sorprende che amo le trote)))

Un aspetto interessante. Ho un terzo positivo. Amo molto la carne. Ovviamente non abbiamo agnello. Batat comprato negli ultimi anni per posta, ma mai piantato, e i tuberi sono scomparsi, non ci hanno nemmeno provato. È un peccato che non abbia avuto il tempo di fare tutto. A proposito, ora lo yam sta guadagnando popolarità, parlando come sostituto delle patate. Le varietà dolci sono utilizzate per preparare dessert. Grazie ancora per l'informazione esauriente!

Articolo molto interessante. Ho sentito parlare di questa alimentazione molte volte, ma non ho mai approfondito questa domanda. Ma è davvero interessante: ho il secondo gruppo e non sono vegetariano, ma raramente mangio prodotti a base di carne, perché ho notato molto tempo fa che sono mal digeriti e assorbiti dal mio corpo.

Significa che l'organismo suggerisce davvero che è meglio per questo.

Ho sentito parlare di nutrizione per gruppo sanguigno, ma in così tanto dettaglio. Grazie per l'articolo

Ho sentito parlare di nutrizione per gruppo sanguigno, ma anche quando ho letto le raccomandazioni che ho capito. che uno non può essere schiavo dello stomaco. Dobbiamo mangiare per vivere, non vivere, per mangiare.

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Dieta del gruppo sanguigno

Descrizione al 07.11.2017

• Condizioni: 2-3 mesi
• Il costo dei prodotti: 1500-1900 rubli. a settimana

Regole generali

La dieta si basa sui principi del dottore naturopata James d'Adamo, che afferma che il gruppo sanguigno e la nutrizione umana sono strettamente correlati. La dieta secondo il gruppo sanguigno deriva dal postulato che nel processo di evoluzione umana la composizione del sangue cambiava e strettamente correlava con il tipo di cibo che la stragrande maggioranza della popolazione di uno o un altro periodo di tempo consumava.

A diversi stadi dell'evoluzione umana prevalevano diversi modi di lavoro sociale (caccia, agricoltura, addomesticamento degli animali selvatici), che costituivano la base della loro dieta (carne, alimenti vegetali, prodotti caseari) e del tipo di metabolismo. Di conseguenza, secondo l'autore, anche la composizione del sangue è cambiata (gruppi I, II, III e IV). È su questa affermazione che viene costruita la nutrizione del gruppo sanguigno, la cui essenza è la necessità di includere nella dieta di una persona con un gruppo sanguigno specifico il cibo corrispondente ed escludere / minimizzare prodotti che non corrispondono ad esso.

Nonostante la presenza di una certa logica in questa affermazione, non esiste una base scientifica separata per l'alimentazione separata da parte dei gruppi sanguigni. Tuttavia, è categoricamente asserito che si tratta di una dieta appropriata o di una dieta anormale, poiché la dieta secondo il gruppo sanguigno è più o meno equilibrata nelle principali sostanze nutritive del cibo e, a differenza dei vari tipi di diete rigide mono ed espresse, è morbida e progettata per un lungo periodo, che suggerisce un effetto duraturo. Alcune idee sulla conformità del cibo per le persone con gruppi sanguigni diversi danno la seguente tabella di cibo per gruppo sanguigno.

I (O)

II (A)

III (B)

IV (AB)

Dieta per gruppo sanguigno 1

La dieta 1 gruppo sanguigno positivo si basa sull'inclusione nella dieta principalmente di alimenti contenenti proteine ​​di origine animale. Nella dieta delle persone di questo gruppo sanguigno, è necessario includere carne rossa a basso contenuto di grassi (carne di manzo / agnello), frattaglie (cuore, fegato, polmoni), carne di tacchino, pesce di mare / fiume (aringa, storione, trota, ippoglosso, pesce persico, salmone, sgombro, merluzzo, sardine, lucci), esclusi i pesci salati, affumicati e in salamoia.

Altri prodotti contenenti proteine ​​animali (latticini, uova di gallina) sono scarsamente digeriti, ad eccezione della ricotta e possono essere consumati in quantità molto limitate. Si consiglia di sostituirli con latte di soia / tofu tofu, tuttavia i prodotti a base di soia possono essere utilizzati come prodotti aggiuntivi, ma non di base.

Un'ulteriore fonte di proteine ​​può essere semi (semi di zucca) e noci. È obbligatorio includere nella dieta degli oli vegetali di oliva e semi di lino, evitando il mais, l'arachide e l'olio di semi di cotone. È utile includere nella dieta di alghe, vino rosso. Si consiglia alle persone con il primo gruppo sanguigno di evitare di mangiare pane bianco di grano, mais, avena, miglio e grano, sostituendo questi prodotti con pane di segale, pane di riso, grano saraceno e cereali d'orzo.

La dieta per il primo gruppo sanguigno comprende prodotti dimagranti: carciofo, cavolo cinese, broccoli, spinaci, topinambur, foglie di barbabietola, porro, ravanello, spinaci, broccoli, prezzemolo, aglio, rafano, zucca, prugna e fichi. I frutti includono verdure, zucchine, daikon, zenzero, finocchio, pomodori, aneto, mela cotogna, anguria, pera, albicocca, pesca, ciliegia, uva spina, uva.

Scarsamente digerito e indesiderabile per la perdita di peso: melanzane, avocado, bianco / rosso, Bruxelles e cavolfiore, olive nere, patate, mandarini, arance, fragole, fragole, meloni. Delle bevande particolarmente utili tè di tiglio / rosa canina, succo di prugna e ananas, perché accelerano il metabolismo. Non è raccomandato l'uso di cioccolato, gelato, caffè forte, cola, tè nero.

Dal gruppo vegetale, il cavolo, il carciofo, il topinambur, gli spinaci, il porro, l'aglio dovrebbero essere presenti nella dieta del primo gruppo.

Vengono fornite raccomandazioni nutrizionali per individui con questo gruppo sanguigno, indipendentemente dal fatto che abbiano un fattore Rh positivo o negativo. La nutrizione nel primo gruppo sanguigno Rh positivo è simile alla nutrizione nel gruppo sanguigno Rh-negativo. Di seguito è riportata una tabella che sistematizza l'elenco di prodotti raccomandati, neutri e vietati per le persone con 1 gruppo sanguigno.

Tabella dei prodotti per il 1 ° gruppo sanguigno

• Frattaglie (polmoni, fegato, cuore), manzo, carne macinata, pesce di mare / fiume;
• Latte di soia e formaggio tofu;
• Noci, semi di zucca, cicoria, olio di oliva / semi di lino;
• Pasternak, broccoli, cavolo rapa, peperoncino, cipolla / porro, prezzemolo, zucca, spinaci, crescione, barbabietole, topinambur;
• Prugna, mela matura, prugna ciliegia, fichi, prugne, ciliegia, ananas, succo di prugna;
• Tè di tarassaco, bacche di rosa selvatica, tiglio.

• Carne d'anatra, carne di coniglio, polli da carne, uova di gallina, calamaro, anguilla, crostacei;
• Carpa, tonno, pesce persico, lucioperca;
• Burro, ricotta fatta in casa, girasole, soia e margarina;
• Noci (nocciole, mandorle, pino), semi di girasole, olio di fegato di merluzzo;
• Piselli, fagioli, piselli, fagiolini;
• Semole (grano saraceno, orzo perlato, orzo), pane e pane di segale, riso;
• Funghi (fungo di ostrica), chiodi di garofano, senape, alloro, cumino, coriandolo, paprica;
• Maionese, zucchero semolato, aneto, rafano, miele;
• Cetrioli, zucchine, peperoni, cipolle, pomodori, finocchi, carote, sedano, ravanelli, ravanelli;
• Barbabietole, ananas, anguria, uva, crespino, mirtilli, banana, mirtillo, melograno, cioccolato, ciliegia, kiwi, pompelmo, pera, limone, mirtilli, uva passa, mirtilli, uva spina, lamponi, nettarine, pesche, ribes;
• Succo (uva, albicocca, pompelmo, betulla, melograno, cetriolo, carota);
• Tè di timo, camomilla, biancospino, ginseng, lampone, menta;
• Vino secco (rosso / bianco), tè verde.

• Maiale, latte intero, pancetta, prosciutto, prosciutto, lardo, carne d'oca;
• Caviale, aringa in salamoia;
• Kefir, latte di capra, panna acida, yogurt, formaggio di latte vaccino, burro (mais, formaggio fuso, gelato, soia, cotone, arachidi);
• Di frumento, amido di mais, crema, pane bianco, pistacchi, arachidi, lenticchie, farina, grano duro, pasta, semola, pane, cereali, pasta, mais, farina, semola di mais, cereali, biscotti d'avena, pane di farina di grano, aceto;
• Avena e cereali, cannella, pepe nero, ketchup, noce moscata, sottaceti e sottaceti, cavolo (cavolfiore, cavolo bianco, cavoletti di Bruxelles), patate, funghi.

Dieta in base al gruppo sanguigno 2

Una dieta di 2 gruppi sanguigni positivi si basa su prodotti di origine vegetale ed è vicina alle diete vegetariane. L'inclusione nella dieta di prodotti a base di carne per le persone che hanno 2 gruppi sanguigni positivi / negativi non ha senso, perché è scarsamente assorbita e contribuisce all'accumulo di grasso. A volte puoi mangiare carne di pollo o di tacchino senza pelle, che è neutrale. La principale fonte di proteine ​​animali sono i prodotti ittici, di pesce e di soia (formaggio tofu, latte).

I più utili sono: trote, carpe, lucci, persici, coregoni, merluzzi, sgombri, sardine. Si raccomanda di mangiare pesce insieme a verdure. Anche i latticini, ad eccezione di kefir, nella dieta non sono desiderabili. Uova di gallina nella quantità di 1-2 pezzi a settimana. Dei cereali sono utili: semole di grano saraceno, chicchi di grano germogliati, riso integrale, pane di chicchi di grano germinati, ma è impossibile abusare dei cereali - 2-3 volte a settimana.

Particolarmente utile per il secondo gruppo sanguigno sono tutti i prodotti di soia.

Nel menu per il secondo gruppo sanguigno positivo, dovrebbero prevalere verdure e frutta, sia crude che cotte. Si consiglia in particolare di includere broccoli, aglio, zucca, cicoria, fagiolini, spinaci, cipolle, carote, albicocche, prugne, pompelmi, more, fragole, limone, ciliegia, ananas, lamponi. Secondo le recensioni, l'effetto migliore si ottiene mangiando frutta che cresce nella regione di residenza. Vari tipi di noci (arachidi), semi di girasole, tè verde sono estremamente utili.

L'alimentazione dietetica nel secondo gruppo sanguigno consente l'uso di olio di semi di lino / olivo come grassi, si raccomanda che i grassi animali siano completamente esclusi dalla dieta. Con moderazione e non più di 3 volte a settimana, puoi mangiare vini da tavola rossi dopo i pasti. Di seguito viene fornita una tabella generalizzata di prodotti raccomandati, neutri e vietati per le persone con il 2 ° gruppo sanguigno.

Prodotti per il secondo gruppo sanguigno

• Oli vegetali (luccioperca, carpa, merluzzo, trota, salmone, fresco, aringa, sgombro, oliva / semi di lino;
• Fagioli formaggio di soia, latte di soia, di riso, marrone, lenticchie, fagioli, semi di zucca, grano saraceno, broccoli, pane, segale, funghi ostrica, cavolo rapa, cavoli, porri, pastinaca, senape, crescione, cipolla-penna, rape ;
• Cipolla, zucca, carote, foglie di barbabietola, cicoria, spinaci, ciliegie, prugne, mirtilli, mirtilli, ananas, pompelmo, prugna, mora, mirtillo, limone, fichi, mirtilli, prugne, mele, arachidi;
• Succhi (ciliegia, albicocca, ananas, limone, pompelmo, prugna, carota);
• Tè di camomilla, biancospino, rosa canina, valeriana, vino rosso, tè verde.

• Uova, carne di tacchino, pollo, alghe, persici, odori, lucci, tonni;
• Formaggio trasformato, latte di capra, yogurt, panna acida, formaggio di pecora, kefir, ricotta, margarina;
• Fegato di merluzzo, olio di soia / girasole, noci (noci, nocciole, mandorle, cedro), semi di girasole, piselli, baccelli di pisello;
• Amido di mais, riso, orzo / orzo perlato, mais, biscotti d'avena, miele, fagiolini;
• pane di frumento / segale, la vaniglia, la farina d'avena, la foglia di alloro, pepe, noce moscata, coriandolo, chiodi di garofano, ravanello, zucchero, barbabietole, cetriolo, zucchine (zucchine), finocchio, cavoli di Bruxelles, ravanelli, lattuga, sedano;
• Confettura di frutta / gelatina, sottaceti e marinate, cumino, aneto, rafano, cioccolato, vino bianco.

• Carne di maiale, prosciutto, manzo / vitello, fegato, carne macinata, pancetta, lardo, anatra, oca, coniglio, cuore;
• Calamari, crostacei, halibut, caviale, salmone affumicato, aringa salata / sott'aceto, prosciutto, passera;
• Latte intero, scremato, panna, gelato, burro, cotone, mais, cocco;
• Muesli, semolino, pistacchi, pasta, pane ai cereali, biscotti cracker, fiocchi di frumento;
• Pepe nero, ketchup, maionese, pomodori, cavoli / cavolfiori, funghi, olive, peperoni caldi e dolci, patate, rabarbaro, mandarino, banana, arancia;
• Succhi (arancia / pomodoro), melone, Coca-Cola, aceto, vodka, brandy, tè nero, birra.

Dieta nel gruppo sanguigno 3

Il gruppo sanguigno positivo di dieta 3 comprende un insieme di prodotti abbastanza diversificato. Le persone con 3 gruppi sanguigni positivi / negativi sono relativamente "onnivori" e possono consumare la maggior parte di carne e latticini (eccetto carne di maiale e pollo), pesce magro, uova, cereali (eccetto grano e grano saraceno), funghi, legumi e quasi tutti i tipi verdure / frutta, ad eccezione di olive, mais, zucche, pomodori.

Crostacei e vari tipi di molluschi, uova di pesce, uova di uccelli acquatici, olio di semi di girasole, noci e semi, gelatina alimentare, legumi, formaggi, gelati sono prodotti indesiderati. Altrettanto importante per perdere peso è l'equilibrio di mangiare diversi tipi di cereali.

Per le persone con 3 gruppi sanguigni nella dieta sono inclusi carne di vitello, pollo, coniglio, agnello e selvaggina

Escludendo granulati di grano saraceno / mais dalla dieta, il numero di altri cereali dovrebbe essere minimo. Ravanelli, ravanelli, melanzane, melograni e cachi, avocado e alcune spezie - il pepe bianco / nero dovrebbe essere escluso dalla lista di verdure e frutta.

Consentito l'uso di vino secco rosso / bianco. La nutrizione per il terzo gruppo sanguigno, come evidenziato dalle recensioni di praticare una simile dieta, è completa e facilmente tollerabile. La tabella seguente dà un'idea della dieta delle persone con questo gruppo sanguigno.

Prodotti per il terzo gruppo sanguigno

• Coniglio, agnello, storione, salmone, luccio, persico, merluzzo, passera, trota, sgombro, nasello di halibut, aringhe in salamoia;
• Formaggio di pecora, yogurt, kefir, panna acida, olio d'oliva, ricotta;
• Riso, pane integrale, rafano, prezzemolo, pepe al curry, rutabaga, biscotti d'avena;
• Cavolfiore, cavolo / di colore rosso, farina d'avena, cavoli, carote, broccoli, cavoli, peperoncino / barbabietola dolce, crescione, ananas, mirtilli, banane, uva, mela, mirtillo, noce di cocco, prugna, ananas;
• Succo d'uva, bacche di rosa selvatica, tè verde.

• Carne di maiale, anatra / carne d'oca, pollo, prosciutto, pancetta, pollo, prosciutto, cuore, salmone (affumicato), caviale, alghe, crostacei;
• Gelato, burro di arachidi, margarina, olio vegetale (mais, semi di soia, girasole e semi di cotone), pistacchi, semi di girasole / zucca;
• Mais, nocciole, pinoli, pane di cereali, lenticchie, amido di mais, arachidi, fagioli, frumento, fagioli, grano saraceno, orzo / orzo, muesli, segale, pane di segale, frumento / mais;
• Maionese, patate, rabarbaro, rafano, cannella, ketchup, ravanello, pomodori;
• Melograno, avocado, zucca, crespino, olive, cachi, succo di melograno / pomodoro, tè al lime;
• Vodka alla limonata, brandy, Coca-Cola.

• Vitello / manzo, tacchino, fegato, lardo, carne macinata, aringa salata, carpa, odore, pesce persico, tonno;
• Formaggio, crema, latte intero, formaggio fuso;
• Fegato di merluzzo, crema / olio di semi di lino, noci / noci di mandorle, piselli verdi, fagioli bianchi e asparagi, formaggio di soia;
• Pasta, miele, latte di soia, biscotti cracker, panpepato di segale, senape, vaniglia, chiodi di garofano, aceto di mele, vino, noce moscata, paprika, alloro, pepe nero, sottaceti e sottaceti, finocchio;
• Funghi, cumino, aneto, cavolo rapa al cioccolato, cipolla, zucchine, asparagi, pastinaca, rapa, barbabietola, sedano, girasol;
• Melone, spinaci, cocomero, pompelmo, ciliegia, fichi, mirtilli, uva, pera, mora, mirtillo, limone, kiwi, fragole, ribes, prugne, lamponi, pesche, ribes, pesca, ciliegia;
• Succhi: arancia, ciliegia, albicocca, prugna ciliegia, betulla, limone, carota, prugna, sidro di mele;
• Vino bianco / rosso, caffè nero.

Dieta per 4 gruppi

Dieta 4 gruppo sanguigno positivo, è moderatamente mista - a base di carne (tacchino, agnello, coniglio), pesce (aringhe oceanica, storione, tonno e sardine), frutti di mare, latticini, uova formaggio, pollo / quaglia, olio d'oliva, farina di soia, soia, lenticchie e fagioli, arachidi, noci, olio di fegato di merluzzo, cereali (ad eccezione del grano saraceno / mais), ortaggi non acidi separatamente e in insalata (peperoni esclusi).

L'alimentazione di persone con un gruppo sanguigno 4 positivo / negativo comporta l'uso di una vasta gamma di cereali (avena, riso, segale, miglio, grano saraceno). E il grano nella dieta per la perdita di peso può essere presente in quantità limitata o essere completamente escluso. Tra verdura, pomodori e patate indesiderabili nella dieta di altri gruppi sono ottimali e dovrebbero essere esclusi i ravanelli, i carciofi ei peperoni. Tra i frutti ci sono uve prugne adatte e la maggior parte delle bacche.

Una delle caratteristiche più importanti di questa dieta per gli esami del sangue è l'inclusione di sale marino al posto del sale da cucina nella dieta. Tutte le varietà di pepe sono escluse, le altre spezie sono neutre. Succo solo con reazione alcalina - uva, mirtillo rosso. Secondo le recensioni, una dieta per le persone con il 4 ° gruppo sanguigno è facilmente tollerabile.

Prodotti per il 4 ° gruppo sanguigno

• Carne di coniglio, agnello, tacchino, uova di pesce, storione, salmone, persico trota, pesce, luccio, lucioperca, tonno, trota, sgombro;
• Panna acida, formaggio, riso, ricotta, noci, yogurt, fiocchi d'avena;
• Kefir, olio d'oliva, lenticchie, pane e pane di segale, prezzemolo, cetrioli, cavolfiori, broccoli, foglie verdi, crescione, pastinaca, grano saraceno, peperoni caldi / dolci;
• Sedano, uva, pompelmo, susina, ananas, uva spina, mirtilli, ciliegie, fichi, kiwi, mele, mirtilli, limone, prugna, noce, ciliegio, succo di cavolo, uva, mirtilli, ciliegie, sedano;
• Bacche di rosa canina, tè di biancospino, camomilla.

• Pollo, oca, anatra, pollo (carne di pollo), prosciutto, manzo, vitello, carne macinata, pancetta, cuore, maiale, calamari, passera, nasello, crostacei, salmone (affumicato), halibut, aringhe salate / salate;
• Panna, latte intero, gelato, semi di zucca, formaggio fuso, margarina, olio di mais, olio di girasole;
• Nocciole, semi di girasole, cereali, aceto, mais, grana di mais;
• Sottaceti e marinate, ketchup, ravanelli, foglie di lattuga, pepe nero, arance, banana, tè nero.

• Fegato, uova, latte scremato, alghe;
• Carpa, pesce gatto, pesce persico, aringa fresca, formaggio di mucca, soia, arachidi e olio di lino, pistacchi, piselli, formaggio di soia, pasta, maionese;
• Noci di mandorle, fagioli, fiocchi di grano, pane di grano, paprica, cavolo bianco, cavoletti di Bruxelles, senape, prezzemolo, aneto, zucchine, noce moscata, alloro, cioccolato, patate;
• Cipolle, uvetta, pomodori, carote, spinaci, barbabietole, zucche, coriandolo, cannella, birra.

Prodotti consentiti

L'assunzione alimentare di gruppi sanguigni comprende:

• Per le persone con gruppo sanguigno 1 - carne sotto forma di carne di manzo / agnello, vari sottoprodotti (polmoni, cervello, fegato, cuore). La presenza di pesce di mare / fiume (sogliola, halibut, pesce persico, storione, sgombro, trota, aringa, merluzzo, sardina, luccio) è obbligatoria nella dieta. Ogni pane che non contiene glutine è ben digerito: riso, soia e pane di segale. Di cereali - grano saraceno, riso, orzo. Dal gruppo vegetale nella dieta dovrebbe essere presente: cavolo, carciofo, foglie di barbabietola, prezzemolo, broccoli, topinambur, spinaci, porro, aglio, zucca, rafano, rafano; dalla frutta - prugna, fichi, succo d'ananas, prugne, che contribuiscono ad aumentare il metabolismo. In quantità minori consentite: succo d'uva e albicocca, succo di mirtillo, succo di pompelmo. L'olio di oliva / semi di lino è raccomandato come grasso vegetale. Si consiglia l'uso di tè verde, alghe, birra, biancospino / infuso di camomilla, vino rosso / bianco.
• Per le persone con 2 gruppi sanguigni - pesce di mare / fiume (sgombro, trota, merluzzo, pesce persico, carpa, coregone, sardina). Particolarmente utili sono tutti i prodotti a base di soia - formaggio tofu, latte. La maggior parte dei latticini (latte di capra, kefir, formaggio fuso, yogurt, feta, mozzarella, formaggi di ricotta). La presenza nella dieta di semi di lino / olio d'oliva, fagioli asparagi, grano germinato, legumi, grano saraceno è importante. Dalle verdure è importante includere nella dieta foglie di barbabietola, topinambur, cavolo rapa, broccoli, carciofo, cipolla rossa, insalata Romain, spinaci, aglio, porro, cicoria, rafano; dai frutti - albicocca, mirtillo rosso, ananas, ciliegia, pompelmo, mirtillo, fico, mirtillo, limone, prugna. Come bevanda, si consiglia l'acqua, acidificata con succo di limone, succo di pompelmo, tè verde, tè biancospino / rosa canina, vino rosso.
• Per le persone con 3 gruppi sanguigni - carne (vitello, pollo, coniglio, agnello, agnello, selvaggina), fegato, latte, latticini / latticini, uova, prodotti a base di soia, cereali - riso, avena, miglio, miglio. La presenza nella dieta di pesce (pesce persico, halibut, salmone, luccio, merluzzo, sgombro, nasello, sardina), verdure (peperoncino, carote, cavoli, melanzane, prezzemolo), i funghi sono obbligatori. Utili sono tisane, succo d'uva, ananas, succo di mirtillo, cavolo, vini rossi e bianchi secchi, che si consiglia di consumare dopo i pasti in piccole quantità.
• Per le persone con 4 gruppi sanguigni - carne (agnello, tacchino, coniglio), pesce (nasello, sgombro, luccio, salmone, sardina, merluzzo, pesce persico), fegato di merluzzo, acido lattico, formaggio, olio d'oliva, cagliata di fagioli, noci e arachidi, vari cereali (riso, farina d'avena), pane di segale e soia. Le verdure nella dieta dovrebbero contenere melanzane, cavolfiori, cetrioli, prezzemolo, broccoli, rafano, aglio, fagioli, sedano. Frutti utili come ciliegie, limone, ananas, pompelmo e succo d'uva, kiwi, prugne. Tra le bevande si consigliano tè verde, tè di camomilla, biancospino, menta.

Prodotti totalmente o parzialmente limitati

La dieta degli individui nei gruppi sanguigni esclude i seguenti prodotti:

• Per le persone con il primo gruppo di sangue - carne di maiale e d'oca. Non è raccomandato l'uso di pesce affumicato, caviale di qualsiasi tipo, una grande quantità di burro, uova di gallina e prodotti caseari. È vietato consumare ricotta, prodotti a base di latte fermentato (qualsiasi tipo di yogurt, kefir, ryazhenka), formaggio fuso, siero di latte, latte vaccino intero / diluito. Sono esclusi dalla dieta: pane bianco, cereali da semole di grano, mais e farina d'avena, cotone, arachidi, mais, olio vegetale, ketchup, sottaceti. Le verdure sono indesiderabili: melanzane, cavoli (cavoletti di Bruxelles, cavolfiore, bianco / rosso), funghi, patate, olive nere. Fatte salve le arance di prescrizione, fragole, melone, mandarini, fragole, avocado, more e mele, succo di cavolo, arance, tutti i tipi di bevande con sostituti dello zucchero, cocktail alcolici con vodka, caffè, cola, tè nero.
• Per le persone con gruppo sanguigno 2 - alcuni tipi di pesce (passere, acciughe, aringhe, halibut, beluga), caviale, salmone affumicato, frutti di mare (calamari, polpi, granchi, aragoste, gamberi), granchi, ostriche. Si sconsiglia di usare burro, latte intero / scremato, formaggi cremosi e duri, gelati, frappè, pane bianco, kefir, yogurt, formaggio fuso, latte di capra, dolciumi, cereali. Dai grassi dovrebbe essere escluso dalla dieta di cotone, mais, arachidi, olio di sesamo, margarina, burro, grassi animali solidi. si raccomanda di non consumare alcuni tipi di frutta e verdura: rosso e bianco cavolo, pomodori, melanzane, peperoncino, patate, olive nere, funghi, banane, arance, rabarbaro, mandarini, e - succhi di pomodoro / arancio, cocktail con vodka, birra, Coca-Cola, bibite gassate, tè nero.
• Per le persone con il 3 ° gruppo sanguigno - maiale, pollo, oca, caviale di pesce, legumi, grano saraceno e grano, legumi (lenticchie, piselli, fagioli), granchi, formaggio a pasta dura, semi di zucca. Da verdure sono esclusi: ravanello, pomodori, ravanelli. Non sono ammessi olio di girasole, pepe bianco / nero, gelato, cachi e melograno, superalcolici.
• Per le persone con 4 gruppi sanguigni - maiale, oca, vitello, prosciutto / pancetta, burro, frutti di mare. Non è permesso consumare olio di girasole, aceto di sidro di mele, mais, grano saraceno, grano, semi di girasole. Verdura / frutta sono proibiti: ravanello, ravanello, pepe, arance, mango.

Menu (modalità risparmio energia)

Il menu del cibo è riportato nell'elenco degli alimenti raccomandati per le persone con gruppi sanguigni diversi. La dieta è normale, non ci sono limiti nei metodi di cottura del cibo.

http://medside.ru/dieta-po-gruppe-krovi

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