Il kiwi è un frutto che ha molti fan, e non solo per il suo gusto meraviglioso, ma anche per le qualità benefiche che ha così tanto da poterlo usare tranquillamente nel trattamento di alcune malattie. La particolarità del frutto è che può essere aggiunta alla tua insalata preferita, decorare i piatti, persino fare torte o gelatine sbalorditive, e sarà sicuramente un'ottima aggiunta e darà al corpo una quantità considerevole di vitamine. Contro quali malattie puoi usare il kiwi, le proprietà benefiche del feto, aiuterà a far fronte a chili in più e può essere usato dalle donne incinte?

I motivi principali per usare il kiwi sono salutari.

Se usi regolarmente il kiwi, le proprietà benefiche saranno quasi immediatamente avvertite, perché a causa della notevole quantità di vitamine, migliorerà rapidamente le condizioni generali del corpo. Come parte del frutto ci sono ancora molti elementi meravigliosi che possono essere inviati per combattere i vari problemi del corpo, la cosa principale è farlo nel modo giusto.

Kiwi, proprietà utili:

1. le ferite guariscono rapidamente;
2. aumenti di immunità;
3. pressione normale;
4. il rischio di cancro è prevenuto;
5. il saldo degli elementi minerali viene ripristinato;
6. il livello di colesterolo nel sangue diminuisce rapidamente;
7. aumenta l'elasticità dei vasi sanguigni;
8. il lavoro del cuore ritorna normale;
9. funzione cerebrale stimolata.

È possibile elencare tutte le meravigliose qualità con cui questo frutto d'oltreoceano è così ricco a lungo, perché nessun organo o sistema rimarrà senza la sua porzione di sostanze utili, soprattutto se è una regola usare regolarmente questa gustosa delicatezza.

Kiwi, benefici e danni

Se comprendi attentamente le caratteristiche che hanno il kiwi, i benefici e i danni sicuramente piaceranno, perché non hanno quasi nessuna qualità negativa. Qual è l'effetto benefico che si può ottenere mangiando il frutto e contro quali malattie può essere diretto?

Frutti saporiti possono essere tranquillamente inseriti nella dieta quotidiana per tali disturbi o problemi del corpo:

1. debole resistenza a virus e infezioni;
2. stress prolungato e regolare;
3. malattie catarrali;
4. pesantezza allo stomaco, eruttazione agonizzante e bruciore di stomaco;
5. disturbi nei processi di digestione;
6. l'accumulo di sali nel corpo;
7. calcoli renali;
8. sovrappeso, obesità;
9. coaguli di sangue;
10. insufficienza cardiaca.

Nonostante il fatto che il kiwi abbia glorificato proprietà utili, è anche necessario conoscere le controindicazioni per evitare spiacevoli sorprese. Il danno al corpo dei frutti verdi può raramente causare, ma è certamente necessario conoscere le controindicazioni al loro uso. Non è raccomandato l'uso di frutta per disturbi di stomaco, accompagnato da diarrea e reazioni allergiche a determinati elementi contenuti nel trattamento.

Come conservare Kiwi: le regole di base

Se non si prevede di utilizzare immediatamente il frutto, è possibile salvarlo per un mese, ma per questo è necessario acquistare solo frutti immaturi - quelli morbidi vengono conservati molto meno. Quando si scelgono i frutti, è assolutamente necessario controllarli per la durezza, per la quale non si dovrebbe premere il dito sulla pelle - non dovrebbero esserci ammaccature su di essa. Se il frutto è troppo morbido e ci sono delle macchie scure, è probabile che si deteriori troppo rapidamente durante la conservazione a lungo termine.

Come conservare il kiwi per godere di un gusto gradevole a lungo? È migliore immagazzinare la frutta in piccoli contenitori, in loro affatto da fare piccoli buchi per ventilazione. Per fare questo, è possibile utilizzare contenitori di plastica o anche sacchetti di carta in cui pre-creare piccoli fori. La mancanza di fori di ventilazione rischia di creare problemi: i frutti inizieranno a marcire e su di essi apparirà una patina grigiastra.

La temperatura di conservazione è di notevole importanza. Certamente il frutto deve essere inviato in una stanza fresca o nel frigorifero. L'eccezione è frutto immaturo, è meglio lasciarli a temperatura ambiente. È importante non accostarli a prodotti con un forte aroma - il kiwi tende ad assorbire rapidamente gli odori.

Kiwi con diabete - è possibile?

Una domanda frequente che viene spesso posta dai medici malati: quanto è possibile consumare il kiwi con il diabete? Dopo numerosi studi, gli scienziati hanno scoperto che con moderazione, questi frutti possono portare notevoli benefici a questa malattia.

Come parte del frutto è estremamente alto in fibra, in modo che lo zucchero viene assorbito nel sangue per un bel po 'di tempo. Questa proprietà permette ai diabetici di consumare i frutti senza paura. Un frequente compagno di diabete è l'obesità. Anche qui, non si può fare a meno dell'aiuto del frutto, perché sono ipocalorici e contengono enzimi che aiutano a bruciare il grasso in eccesso.

I frutti succosi verdi possono essere sostituiti dolci, che sono vietati in questa malattia. Grazie ai minerali contenuti nel frutto, è possibile compensare la carenza di alcune sostanze, e questo riguarda zinco e magnesio - i diabetici spesso mancano nel loro corpo.

Come è questo frutto per la perdita di peso

Molte donne sanno bene che l'uso del kiwi non solo può migliorare la salute, ma anche eliminare i chili in eccesso. Come è questo frutto per la perdita di peso e come usarlo per questi scopi?

Il modo più semplice per sbarazzarsi di pochi chilogrammi in un solo mese è di fare giorni di digiuno ogni settimana, durante i quali il menu dovrebbe consistere solo di questo frutto. Innanzitutto è necessario assicurarsi che non sia allergico, poiché questi frutti sono considerati piuttosto pericolosi per le persone soggette a reazioni allergiche.

Se si desidera eliminare un numero maggiore di chilogrammi, è necessario innanzitutto rivedere la dieta quotidiana. Per colazione, è meglio usare le insalate, in cui il kiwi dovrebbe agire come ingrediente essenziale. Per fare il pieno, prendi uno yogurt naturale a basso contenuto di grassi - questo sicuramente contribuirà alla perdita di peso.

Per il pranzo, puoi servire il porridge, un componente necessario del quale dovrebbe essere il frutto tagliuzzato di kiwi. Cena - ricotta a basso contenuto di grassi, che aggiunge anche sicuramente frutta.

Kiwi per donne incinte

Quanto è sicuro il kiwi per le donne incinte? I medici raccomandano alle future madri di non negarsi tali frutti meravigliosi e utili. L'alto contenuto di acido folico nel kiwi aiuta il bambino a sviluppare il sistema nervoso, quindi i primi mesi di gravidanza sono semplicemente necessari per utilizzare attivamente questi meravigliosi frutti.

Il fluoro e il calcio, che sono anche in abbondanza nei frutti, contribuiranno sicuramente alla formazione del tessuto osseo e dei denti. La formazione del cervello dipende in larga misura da quanto attivamente la futura madre ha fornito al bambino le vitamine del gruppo B. Sono questi elementi nel frutto contiene una quantità considerevole.

Certo, l'uso della frutta ha molte caratteristiche che le donne nella posizione devono necessariamente conoscere. È importante non iniziare ad assorbire i frutti troppo attivamente - all'inizio, bastano poche fette. Se il corpo non ha risposto a questa prelibatezza con eruzioni cutanee, bruciore di stomaco o nausea, è possibile aumentare leggermente le porzioni.

Alcune malattie durante la gravidanza possono essere un ostacolo al consumo di frutta. Se una donna ha acidità, lunga diarrea o ulcera gastrica, è certamente meglio abbandonare la sana delicatezza e cercare di ricostituire la mancanza di vitamine con frutti meno pericolosi.

Riguardo le meravigliose qualità del kiwi, le proprietà benefiche di questi frutti, alcune delle caratteristiche dell'applicazione per sbarazzarsi delle malattie, è necessario conoscere prima dell'uso. La consultazione con un medico che non solo determinerà se non ci sono controindicazioni, ma anche consigli su come indirizzare gli effetti benefici del frutto sulla lotta contro i disturbi non interferirà.

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Kiwi: proprietà utili, controindicazioni e segreti d'uso

Oggi la frutta esotica è al centro dell'attenzione: un ospite colorato nei mercati e nei supermercati, specialmente in autunno e in inverno. Kiwi, i suoi benefici e danni al corpo. È possibile mangiare il kiwi con la pelle? Qual è il luogo di nascita della frutta e dove cresce? La nostra recensione ha risposte precise a tutte le domande.

Premi il paragrafo 7 - impara come scegliere, conservare e cucinare con il massimo beneficio.

E non dimenticare la sezione numero 6, che elenca le controindicazioni.

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Un po 'di storia e geografia

La pianta di albero di actinidia cinese era conosciuta nel Medio Regno ancor prima della nostra era. Ma per la coltivazione culturale, i frutti sembravano piuttosto piccoli - fino a 30 grammi - ed erano imbarazzati dall'acidità pronunciata. Hanno messo radici solo nella medicina tradizionale come mezzo per migliorare la salute delle donne dopo la gravidanza.

All'inizio del XX secolo, Actinidia fu portato in Nuova Zelanda, dove attirò allevatori. Già a metà degli anni '60, gli scienziati hanno portato nuove varietà. Quando ha inviato il primo lotto di prelibatezze al mercato americano, i marketer hanno respinto la parola difficile "actinidia".

Hanno deciso di dare alla novità il nome brillante "kiwifruit" (ingl. Kiwifruit) - in onore del famoso uccello neozelandese. Nel corso degli anni, la gente ha iniziato a tagliare sempre di più a "kiwi". Sotto questo nome sonoro bello e venuto in Russia.

I cinesi organizzarono rapidamente il ritorno della selezione actinidia nella loro patria storica. Oggi più della metà della produzione mondiale cade sulla RPC. Le esportazioni neozelandesi hanno una quota modesta del 10-12%.

La domanda "Qiwi è una bacca o un frutto?" Ha una risposta inequivocabile dal punto di vista botanico: queste sono bacche. Il mito popolare secondo cui i nostri eroi sono una speciale sottospecie di agrumi non ha basi. Tuttavia, i venditori classificano così persistentemente questo esotismo come frutto, e così spesso sono collocati accanto agli agrumi, che esiste una tradizione nella società per classificare il kiwi come categoria di frutta.

Composizione chimica e contenuto calorico

Prendiamo ad esempio un grande campione - una media di +/- 91 grammi.

Questo è ciò che contiene 1 pc di kiwi senza buccia.

• Calorie - 56 kcal
• Carboidrati - 13 g
• Proteine ​​- 1 g
• Grasso - 0,5 g
• Fibra alimentare - 2,7 g

• C - 84,4 mg - 141%
• K - 36,7 mcg - 46%
• E - 1,3 mg - 7%
• B9 - 22,7 mcg - 6%

• Potassio - 284 mg - 8%
• Rame - 0,1 mg - 6%

L'ultima cifra indica la percentuale dell'indennità giornaliera di un adulto con una dieta bilanciata di 2000 kcal. Sono elencati solo i nutrienti significativi: oltre il 5% di DN.

Cos'è il kiwi utile per il corpo umano

1. Complesso supporta l'immunità armoniosa.
2. Rallenta l'invecchiamento della pelle.
3. Migliora l'assorbimento del calcio, anche nelle patologie del sistema scheletrico.
4. Assicurare contro i problemi agli occhi legati all'età.
5. Adatto per un campione in una dieta moderna con diabete.
6. Utile per adattarsi a molte diete per la perdita di peso.
7. Puoi mangiare incinta e bambini.
8. Aiuta con l'insonnia e la depressione.

Descriviamo in ordine come la composizione del kiwi determina le sue proprietà utili.

Dettagli della vitamina e benefici del feto

Iniziamo con la cosa principale: solo 1 uomo bello di media taglia copre completamente il fabbisogno giornaliero di vitamina C. Questo potente antiossidante agisce in modo completo a favore della salute. Rafforza il sistema immunitario, aiuta con le allergie e protegge le cellule del corpo dai radicali liberi in eccesso.

Il contenuto di kiwi di vitamina C supera le arance e i limoni quasi 2 volte. Diventeranno il miglior regalo per un amico affetto da influenza e ARVI.

Ogni frutto porta con sé circa il 10% del DN di fibra alimentare per un adulto. Mangiare frutta colorata per il cibo è un ottimo modo per combattere la stitichezza.

Il kiwi contiene anche actinidina. È un enzima che facilita la digestione e aiuta l'assorbimento dei nutrienti. Un pasto denso non giace nello stomaco con una pietra pesante, se tratti uno o due frutti. Grazie all'actinidina, è con il kiwi che la carne è meglio marinata per gli spiedini.

Anche nel dono dolce e aspro della natura c'è molta vitamina K, che è importante per l'assorbimento del calcio. Soffrire di osteoporosi? Vuoi scheletro baby era forte? Hai bisogno di guarire una frattura? Preparare i piatti dalla ricotta con fette di kiwi e mangiarli subito dopo la cottura.

Un vantaggio importante - in presenza di potassio (aiuta a ridurre la pressione sanguigna) e l'assenza di sodio (aumenta la pressione). Da qui i benefici dell'ipertensione - il compagno costante di stress e aterosclerosi vascolare, in aumento nelle persone con l'età. Il potassio è indispensabile per il lavoro dei muscoli e del cuore e la prevenzione di infarti e ictus.

Un basso indice glicemico dà una risposta positiva alla domanda se ci sia il kiwi nel diabete di tipo 2. I nostri eroi non causano un forte aumento dei livelli di zucchero nel sangue e sono consentiti come una rara prelibatezza nel menu diabetico durante la remissione.

Il kiwi è una buona fonte di vitamina E. È estremamente importante per l'immunità e la salute della pelle. Di solito i prodotti con vitamina E contengono molto grasso. E in queste poche calorie esotiche, proteine ​​e grassi. Difficilmente riuscirai a ingrassare con il dessert al kiwi, ma diventare più forte e più veloce combattere il raffreddore è completamente.

L'azione combinata delle vitamine antiossidanti C ed E, così come la luteina carotenoide (il precursore chimico della vitamina A) è la prevenzione dell'oncologia e della buona elasticità della pelle. Dopo che la luteina si trasforma in vitamina A nel corpo, sarà utilizzata dal tessuto oculare e proteggerà dai problemi della vista.

Posso mangiare kiwi durante la gravidanza? Se non hai manifestazioni di allergia (su questo - appena sotto), allora i nostri eroi sono per te. Contengono l'acido folico. È importante per la formazione del sistema nervoso del feto ed è direttamente coinvolto nella sintesi dei globuli rossi, che trasportano l'ossigeno dai polmoni ai tessuti.

La composizione dei minerali è il rame, che distingue il kiwi da molti frutti. Si prende cura della pelle insieme alla vitamina E e accelera i processi mentali.

Questa è la risposta ai genitori che dubitano che il kiwi possa essere mangiato dai bambini. Se non ci sono allergie, introdurre gradualmente i frutti nella dieta di un bambino dopo 3 anni: un passo logico verso una dieta variata.

Anche la serotonina è nei frutti colorati. Un ormone di pacificazione per un umore allegro e un sonno profondo. Ecco uno studio dei nostri eroi dall'insonnia.

La sostenibilità è un vantaggio speciale

La moderna coltivazione di frutta e verdura non fa a meno di enormi dosi di pesticidi ed erbicidi. I kiwi praticamente non assorbono sostanze potenzialmente dannose per l'uomo. Godendo il gusto, non si rischia di avvelenare le sostanze chimiche accumulate in loro.

Caratteristiche di diverse varietà

Le varietà più popolari sono kiwi "soffici", di colore marrone, con una leggera peluria.

Recentemente, il kiwi dorato con una pelle liscia color bronzo sta guadagnando popolarità nel mondo. Tali frutti sono più dolci e profumati di quelli soffici, ma perdono significativamente l'ultimo contenuto di vitamina K e fibra alimentare.

La novità contiene molta vitamina B5 (acido pantotenico), che è importante per la salute del sistema nervoso. Più in loro e acido folico (B9), utile per le donne incinte. Decidi tu per te cosa è più importante per te o acquistare entrambe le varietà.

Danno e controindicazioni

1. Tratta i prodotti altamente allergici.

Nel kiwi c'è un enzima actinidina, che è benefico e dannoso per l'organismo. Alcune persone hanno un'allergia pronunciata a questa sostanza. Se mangi un piccolo pezzo di kiwi, senti che il muco della bocca e della gola si infiamma (come se la carta vetrata lo ha attraversato) e prude, interrompi immediatamente la degustazione. Altri sintomi allergici: gonfiore della lingua, difficoltà a deglutire, nausea e arrossamento della pelle, che cadevano dal succo della polpa.

La probabilità di allergia al kiwi aumenta se si è allergici agli avocado, alle nocciole, al lattice, al grano, ai frutti di fico e ai semi di papavero.

2. Riduce la capacità di coagulazione del sangue.

In alcune persone, i kiwi possono inibire la coagulazione del sangue e provocare sanguinamento. Escludere il prodotto prima dell'intervento chirurgico e sullo sfondo dei farmaci per il diradamento del sangue (aspirina anticoagulante, Plavix e altri).

3. Contiene molti ossalati.

Le sostanze potenzialmente nocive nei nostri eroi sono sopra la media. Ad alte concentrazioni nei fluidi corporei, gli ossalati possono formare cristalli. Pertanto, con sabbia e calcoli nei reni e nella cistifellea, è vantaggioso evitare pasti frequenti con kiwi.

Come scegliere la frutta matura

1. Consideriamo la pelle. Abbiamo bisogno di un colore uniforme, senza macchie scure, rughe e inclusioni di muffe. Questi sono sicuri segni di eccessiva maturità. La buccia del kiwi acerbo ha una colorazione leggermente verdognola e, di regola, non è molto soffice. Anche se acquisti intenzionalmente più frutta verde, evita i frutti con macchie nere e punti scuri. Tali campioni matureranno in modo non uniforme.
2. Premere leggermente sulla superficie. Se la pelle viene applicata elasticamente alla pressione, il frutto è completamente maturo. Dovrebbe essere percepito come "leggermente morbido", ma non sembra essere un pezzo di pasta o gommapiuma. Se il frutto è francamente morbido, diventa troppo maturo.
3. Sentiti libero di annusare il prodotto. L'aroma morbido che ricorda gli agrumi, parla di una piena maturità. Se senti un forte odore dolce - il frutto troppo maturo.

La maturità del kiwi non dipende dalla loro dimensione. E relativamente piccoli, e gli stessi enormi frutti possono essere completamente pronti da mangiare e persino non adatti al cibo.

Come conservare a casa

• Kiwi maturo conservato esclusivamente nel frigorifero. Cerchiamo di mangiarli entro 3 giorni dalla data di acquisto.
• Considera che i nostri eroi sono molto sensibili all'etilene, che molti frutti producono quando sono maturi. Tenerli lontano da altri doni della natura.
• Se avvolgi strettamente il frutto in un sacchetto di plastica, manterrà la loro freschezza fino a 6-7 giorni.

Cosa fare per i kiwi maturare più velocemente e diventare morbidi? Conservali in un sacchetto di carta con una banana, una mela o una pera. L'acquisto di un pacchetto non è un problema. Hanno avvolto il pane nei supermercati. A temperatura ambiente, ma lontano dal sole, di solito 3-5 giorni sono sufficienti per utili esotici di Dospel.

Come mangiare kiwi

Molto spesso, i frutti vengono mangiati a fette e senza pelle, anche se la pelle è abbastanza commestibile. Eppure la domanda se ci sia un kiwi con la pelle, sicuramente nessun accordo. Prima devi liberarti di coprire la sua pistola. Rendilo possibile.

• Utilizzare un coltello affilato per tagliare il punto di attacco del frutto al ramo e posizionare il frutto sotto un forte getto d'acqua.
• Giriamo il frutto in modo che la lanugine si allontani uniformemente dalla superficie e delicatamente tre carte vetrate con il lato "smerigliato" della spugna da cucina.
• Lavare la superficie di lanugine residua. Ora puoi mangiare bello!

C'è un kiwi con la pelle sporca non può essere! Diventa sporco di polvere e prodotti chimici durante il trasporto. I villi sono un terreno fertile ideale per i batteri (inclusa la grave dissenteria amebica).

Tutti i modi per sbucciare il kiwi

Il primo metodo è elementare: il peeler-piller. Viene venduto in articoli per la casa e aiuta a trattare rapidamente la pelle di mele, pere, patate e altri ortaggi a radice.

Non puoi pulire. Tagliarlo a metà e mangia la carne con un cucchiaino con una punta acuminata.

Per gli amanti del video: tre metodi che utilizzano un cucchiaio.

Delicious P.S. Cosa cucinare facile e veloce

• Se metti kiwi in un piatto complesso, nota: devi mangiarlo subito! L'actinidina menzionata in breve tempo può trasformare molti cibi in una massa informe. Il latte viene rapidamente ridotto e la gelatina diventa liquida.

Speriamo che tu abbia familiarità con le controindicazioni, e il kiwi non può farti del male. Sotto c'è una bella ricetta per il frullato, in modo che i benefici del kiwi per il corpo decorino il tuo cibo.

E negli ultimi commenti sotto l'articolo un sacco di insalate semplici e deliziose. C'è anche una vinaigrette festosa. Vi auguriamo buon appetito, perché la salute è deliziosa!

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Kiwi: proprietà e controindicazioni utili

La maggior parte dei frutti esotici è già abbastanza familiare a tutti gli abitanti del nostro paese. Il kiwi non fa eccezione. La sua patria è la parte settentrionale della Cina. Il frutto gustoso e leggermente aspro possiede la massa di proprietà utili. Con tutta la popolarità dei benefici e dei danni del kiwi discussi fino ad ora. L'opinione inequivocabile su questo problema non è stata raggiunta.

Composizione chimica e contenuto calorico di frutta

La composizione chimica del kiwi variava, ricca di sostanze nutritive. Il frutto contiene potassio, la cui carenza è osservata nell'uomo moderno. Arricchito con magnesio e fibra. Queste caratteristiche aiutano a normalizzare il lavoro del tratto gastrointestinale.

Per 100 grammi di un prodotto esotico rappresenta 46 kcal. Il frutto medio pesa da 70 a 100 grammi, e in natura solo 30-50 grammi. Tra i più golosi c'è la famosa frutta secca. Il kiwi secco calorico è di 285 kcal.

Quali sono le vitamine trovate nel kiwi

Una delle più grandi "ricchezze": la vitamina C. Nel suo contenuto, questo prodotto è più avanti dell'arancia. Soprattutto un sacco di vitamina A, B ed E. In genere, la vitamina E è in alimenti ad alto contenuto calorico: noci, semi. Kiwi con un contenuto calorico piuttosto basso non è inferiore a loro nella quantità di questa vitamina.

In che modo il kiwi è utile per il corpo?

Sin dai tempi antichi, il frutto è stato utilizzato nella medicina tradizionale cinese. Forse questo è il segreto della longevità cinese. Con l'uso regolare, questo prodotto può sbarazzarsi di molte malattie e migliorare la salute. L'effetto benefico sul sistema nervoso è già stato dimostrato scientificamente. Inoltre, il kiwi riduce il colesterolo nel sangue, migliora l'immunità, normalizza la pressione sanguigna, previene la formazione di calcoli renali e deterge il corpo in modo complesso.

Il kiwi è raccomandato per l'oncologia. Ciò è dovuto alla composizione più ricca.

Benefici per le donne

Molte donne conoscono le proprietà magiche del frutto. È persino usato in cosmetologia. L'uso permanente ha un effetto positivo sulla pelle, un complesso di vitamine rianima unghie e capelli deboli.

Benefici per gli uomini

Il prodotto esotico contiene sostanze che migliorano la potenza. Colpisce le condizioni generali dei vasi sanguigni e aiuta a rafforzare il flusso sanguigno, riduce il livello di colesterolo cattivo. Queste caratteristiche hanno un effetto benefico sulla salute dell'uomo, l'uso della frutta è un'eccellente prevenzione della debolezza sessuale.

Kiwi durante la gravidanza

Il kiwi non è controindicato per le donne in gravidanza, e viceversa. Un'eccezione può essere l'intolleranza individuale.

Il frutto è arricchito con acido folico, che è così necessario per il bambino. Grazie alla vitamina B, il bambino è la corretta formazione del sistema nervoso. Il potassio aiuta un piccolo cuore a funzionare correttamente.

Un insieme di vitamine e un eccellente supporto per la salute della madre. Il frutto non solo rafforza il sistema immunitario, ma contribuisce anche al corretto assorbimento di proteine ​​e carboidrati. Ciò è dovuto all'alto contenuto di magnesio.

E 'possibile il kiwi durante l'allattamento

Il prodotto deve essere usato con molta attenzione, in quanto è un forte allergene. Prima dell'uso, è necessario consultare un medico. Devi aspettare che l'età del bambino raggiunga i 3 mesi, quindi inserire i frutti nella dieta in piccoli pezzi. Le azioni imprecise possono danneggiare non solo il bambino, ma anche la madre che allatta.

Da che età possono i bambini kiwi

Le opinioni degli esperti in materia sono molto diverse. La maggior parte sostiene che la briciola può iniziare a utilizzare questo prodotto da tre anni. Tuttavia, su un numero enorme di forum e siti ci sono informazioni che l'utilizzo può essere avviato letteralmente da sei mesi. Tale approccio può seriamente danneggiare il bambino e sconvolgere il lavoro del tratto gastrointestinale. La soluzione migliore sarebbe quella di consultare un pediatra. Dopotutto, ogni bambino è unico.

Proprietà utili del kiwi per la perdita di peso

Il kiwi è ottimo per coloro che seguono una dieta. Ciò è dovuto al basso contenuto calorico del frutto e alla quantità relativamente piccola di zucchero. Possono sostituire i dolci quando vuoi mangiare un pezzo di biscotto o cioccolato.

Kiwi per la notte mentre si perde peso

Uno dei modi più efficaci per perdere peso è quello di mangiare i kiwi per la notte. Elimina perfettamente i grassi e aiuta a perdere peso, purifica il corpo. Se aggiungi a questo metodo il rifiuto del dolce e della farina la sera, puoi vedere un effetto positivo.

Diversificare questa tecnica è possibile con l'aiuto di kefir o yogurt magro. Il kiwi con kefir per la notte darà una sensazione di sazietà e proteggerà contro l'eccesso di cibo mattutino, fornendo al corpo tutti gli oligoelementi necessari. Questo metodo è anche molto efficace per la stitichezza.

I benefici del succo di kiwi

Il succo contiene la più alta concentrazione di sostanze nutritive. Ad esempio, è arricchito con anticoagulanti. Riducono il livello degli acidi dannosi per il corpo, quindi il sangue di una persona viene purificato.

La bevanda verde è raccomandata per le violazioni del cuore. Ha un effetto positivo sul battito cardiaco, ripristina le vene.

L'uso della medicina tradizionale

Un prodotto esotico raccomandato dalla medicina tradizionale per la tosse e la mancanza di respiro. Per far fronte a questo problema, è necessario portare dentro un decotto di anice macinato, miele e kiwi.

Il kiwi è anche spesso raccomandato per la stitichezza. Risolvi il delicato problema per sempre. È sufficiente iniziare a mangiare il kiwi a stomaco vuoto al mattino.

Con l'aiuto del frutto, migliorano lo stato generale di salute, rafforzano il sistema immunitario. Per fare questo, devi mangiare uva spina cinese a colazione con foglie di menta e yogurt finemente tritate.

E 'possibile il kiwi con il diabete

È possibile mangiare questo prodotto con il diabete. La cosa principale - non esagerare. L'uso eccessivo può influire negativamente sulla salute. È importante non lasciarsi trasportare e mangiare solo una dose giornaliera, ovvero 1-2 frutti.

L'uso del kiwi in cosmetologia

Il kiwi in cosmetologia è usato molto spesso a causa dell'enorme quantità di vitamine. Un gran numero di maschere, bucce, scrubs sono preparati con esso. La frutta aiuta a rinfrescare la pelle delicata, conferisce un aspetto riposato. L'odore dei cosmetici rinvigorisce.

Maschere per il viso di kiwi

La ricetta della maschera più semplice: applica una piccola quantità di purè di kiwi sul viso. Questo metodo sarà buono dopo una notte insonne. La maschera illumina la pelle, i cerchi sotto gli occhi.

L'uva spina cinese stimola anche la produzione di collagene, che è l'assistente principale nel preservare la gioventù. Per una maschera nutriente, è necessario mescolare puré di patate con un frutto e un cucchiaio di panna acida, applicare su viso e collo. Insieme, questi prodotti idratano la pelle.

Kiwi per capelli

L'effetto benefico del prodotto esotico sui capelli non può essere negato. Maschera molto usata con aggiunta di fecola di patate. Stimola i follicoli piliferi, pulisce i pori e dona una lucentezza meravigliosa.

Spesso usato una maschera di kiwi e kefir. Si applica per 20 minuti dopo il lavaggio della testa, è consigliabile ripetere la procedura due volte alla settimana.

Come pulire e mangiare Kiwi

Alcuni mangiano la frutta direttamente con la buccia. Per fare questo, lavare accuratamente la frutta e tagliarla a fette. A molti non piace questo metodo e lo puliscono. Puoi farlo usando un normale coltello. Basta sbucciare il kiwi come patate.

Quando hai bisogno di sbucciare alcuni frutti, puoi semplicemente versare acqua bollente su di loro per 30 secondi. Dopodiché, la pelle sarà facilmente rimossa da sola, letteralmente "sfilata" dalla polpa.

È molto conveniente pulire il kiwi con un cucchiaio. Per questo, l'uva spina cinese viene tagliata a metà e il nucleo viene tagliato con un movimento circolare.

Puoi mangiare non solo frutta fresca, ma anche essiccata. I benefici del kiwi essiccato sono enormi, così come lo sono i benefici del kiwi candito. Una volta cotto, la maggior parte delle vitamine viene conservata. Snacking di frutta secca garantisce il 4% del valore giornaliero di ferro e calcio.

È possibile mangiare kiwi con la pelle

C'è un frutto con la buccia possibile. Questa è solo una questione di gusti. Coloro a cui non piace in questo modo dovrebbero pensarci. I benefici della buccia di kiwi sono enormi. Contiene tre volte più vitamina C che nella polpa. Questo è un ottimo strumento per la prevenzione del raffreddore. È vero, dovresti monitorare attentamente la purezza del frutto.

Cosa può essere cucinato dal kiwi

L'uva spina cinese è ottima per preparare diversi dessert. Dolci, torte, frullati, cheesecakes sono fatti con lui. L'elenco può essere continuato indefinitamente. Non solo decora i dolci, ma dona anche un gusto speciale.

Questo prodotto sarà un grande accento nelle insalate. Ed è assolutamente irrilevante che tipo di insalata sia: verdura, pesce o carne. Sarà un "entusiasmo" indimenticabile nella preparazione di salse e condimenti per insalate.

È interessante notare che l'uva spina cinese viene utilizzata anche nei piatti caldi a base di carne. Aggiunge piquancy e raffinatezza.

Come scegliere il kiwi

Questo frutto può avere varie forme: rotondo, ovale, leggermente allungato. Tutte queste specie sono considerate normali. La buccia è leggermente ricoperta di peluria. I peli sono leggermente sodi e si staccano bene. Il frutto stesso è elastico e ha un piacevole aroma fruttato. La superficie è piatta, senza ammaccature. Tutti questi segni indicano che la scelta è corretta, il frutto è maturo e fresco.

I pacchetti confezionati devono essere controllati attentamente. Dentro non dovrebbe esserci uno stampo, bianco verso il basso, troppa condensa.

Come conservare il kiwi a casa

I frutti non hanno bisogno di essere conservati in frigorifero, lì iniziano ad asciugare e deteriorarsi. Un luogo di conservazione ideale sarebbe una ciotola di frutta o qualsiasi altro contenitore aperto che non impedisce ai frutti di respirare. Il vaso deve essere protetto dalla luce solare diretta. In tali condizioni, il prodotto per 5 giorni apparirà come se fosse stato portato solo dal negozio.

Danno e controindicazioni del kiwi

La frutta non è raccomandata per le persone inclini alle allergie. Può portare a gonfiore del muscolo della lingua e soffocamento. È anche indesiderabile per i bambini sotto i 3 anni.

Molti medici sostengono che l'uva spina cinese è vietata in caso di diarrea, ulcera, gastrite. Può seriamente danneggiare la salute.

Il kiwi al fegato è davvero pessimo. Un frutto aspro può peggiorare e causare problemi. È meglio escluderlo, così come altri prodotti acidi: mirtilli, limone, aglio orsino.

conclusione

I benefici e i danni del kiwi sono scientificamente provati. Questo è il motivo per cui è necessario mangiarlo saggiamente, non superando la tariffa giornaliera. La frutta ha un'enorme quantità di vitamine e minerali. È indicato per persone con oncologia, diabete e altre malattie gravi. D'altra parte, un frutto esotico può causare allergie e aggravare le malattie dello stomaco.

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Kiwi (frutto): proprietà benefiche. Kiwi: bene e male

Il kiwi cresce su grandi liane simili a alberi. È un frutto di forma ovale con una buccia marrone e un nucleo verde o giallastro. Si può dire con grande sicurezza che il kiwi è un frutto le cui proprietà benefiche sono semplicemente sorprendenti. Anche se molti potrebbero obiettare che non è possibile che questo prodotto sia possibile e, forse, in parte hanno ragione. Diamo un'occhiata a questo problema in modo più dettagliato.

Un po 'sulla storia del frutto

È difficile dire quando è stato messo in evidenza esattamente il kiwi, ma sicuramente è successo in Cina. Il nome è molto probabilmente associato al "kiwi" degli uccelli, poiché il frutto è molto simile ad esso. Anche se a volte c'è un nome come "uva spina cinese". Quando il kiwi fu portato in Nuova Zelanda alla fine del 19 ° secolo, i suoi frutti raggiunsero una massa di soli 30 grammi. Nel giro di pochi anni, la versione a grande frutto, del peso di 100 grammi, è stata portata a termine con successo. Il suo sapore era migliore e la durata di conservazione è più lunga. Attualmente, ci sono un gran numero di paesi in cui coltivano kiwi, ad esempio, Italia, Russia, Cile, Giappone, Stati Uniti, ecc. Per questo semplice motivo, questo prodotto può essere trovato in qualsiasi negozio o supermercato. Tuttavia, si può notare che non tutti vogliono immediatamente acquistare kiwi. Un frutto le cui proprietà benefiche non sono così inequivocabili causa ansia. Ma vediamo come è confermato.

Kiwi: come è utile questo frutto?

Informazioni sulle proprietà benefiche di questo prodotto possono parlare a lungo. Ma per cominciare vale la pena notare che la quantità di vitamine nel kiwi è semplicemente fuori scala, ha A, B, C, D ed E. Inoltre, il frutto è ricco di beta-carotene, nonché di fibre, antiossidanti e acidi organici. Sarà utile sapere che 100 grammi di polpa di kiwi contengono circa 61 kcal. Da quanto sopra, si può fare una semplice conclusione: i benefici di questo frutto sono molto più che danni. A proposito, su chi e perché non puoi mangiare kiwi, ne parleremo un po 'più tardi.

Maggiori informazioni sui benefici del kiwi

Spesso le persone malate di cancro aggiungono questo frutto alla loro dieta quotidiana. Inoltre, aiuta ad alleviare un po 'di pesantezza nello stomaco, soprattutto per le persone che si sottopongono a farmaci o che soffrono di bruciore di stomaco, ecc. Se usi regolarmente il kiwi, puoi ridurre significativamente il rischio di ipertensione e trombosi. Ciò è dovuto al fatto che gli oligoelementi contenuti in questo frutto, rafforzano le pareti dei vasi sanguigni, così come i capillari. Ma questo non è ancora tutto ciò che vale la pena menzionare. Se hai un eccesso di sale nel corpo, puoi tranquillamente mangiare kiwi. Questo aiuterà a sbarazzarsi di loro nel tempo ed eliminare i calcoli renali. A proposito, uno dei pochi frutti che i diabetici possono mangiare è il kiwi. Il frutto, le cui proprietà benefiche sono piuttosto ampie, è estremamente popolare e richiesto, tuttavia non è raccomandato a tutti.

Kiwi: bene e male

Sembrerebbe che questo frutto sia incredibilmente utile. Può essere mangiato da diabetici, pazienti con oncologia, pazienti ipertesi, ecc. Tutto questo è vero, ma vale la pena dire che tutto dovrebbe essere moderato, e questo è il nostro caso. Il fatto è che in alcuni casi si può verificare una reazione allergica acuta. Può essere accompagnato da gonfiore della lingua, dermatosi faringea e dispnea asmatica. In linea di principio, un'allergia ai kiwi non è rara, e alcuni hanno questo tipo di intolleranza alla frutta. Tuttavia, può apparire in una persona sana, soprattutto se si abusa questo prodotto. Inoltre, dovresti prestare attenzione al fatto che il kiwi non può essere mangiato con un'ulcera gastrica e con un'elevata acidità. Tuttavia, non escludere completamente la frutta dalla dieta. In ogni caso, si raccomanda che almeno qualche volta ci sia un kiwi. I benefici e i danni di un prodotto sono determinati solo da quanto o quanto poco lo si mangia.

A proposito di kiwi e panini

Nel tempo, le casalinghe e solo gli amanti del cibo delizioso, hanno iniziato a servire questo frutto sul tavolo, non solo come una fetta con banane, arance, mele, ma anche panini. Sembrerebbe, come può un prodotto del genere essere combinato con il pane? Tuttavia, a giudicare dalle recensioni, questi panini sono molto gustosi. Diamo un'occhiata alla ricetta più semplice. Per questo abbiamo bisogno di un chilo di pane, una testa d'aglio e un kiwi. È anche desiderabile avere la maionese, che deve essere aggiunta a piacere.

E ora diamo un'occhiata più da vicino a come preparare deliziosi sandwich al kiwi. Per prima cosa devi tagliare il pane, è preferibile che fosse nero. Quindi macinare uno spicchio d'aglio e mescolare bene con la maionese. Dopo di che, distribuire la miscela risultante di pane e mettere sottili fette di frutta in cima. Questo è tutto, i sandwich con kiwi sono pronti e possono essere serviti.

Cosa dicono i consumatori?

Come notato sopra, il kiwi è estremamente popolare in tutto il mondo. Per molto tempo ci fu un'opinione precisa su questo prodotto. Tuttavia, ci sono sia recensioni positive che negative. Se parliamo del bene, molti dicono che l'uso regolare del kiwi porta ad un miglioramento dell'umore, del benessere e del tono della pelle. Insieme a uno stile di vita sano, dà un effetto sorprendente. Inoltre, il frutto può essere utilizzato come componente per maschere, shampoo, ecc.

Ci sono anche degli svantaggi, che bisogna dire. Si fa notare che l'allergia si manifesta spesso. Infatti, questo è dovuto all'alto contenuto di vitamina C. Nella maggior parte dei casi, non ci sono risposte negative sul kiwi. Le recensioni sono buone o per niente. Ciò è dovuto al fatto che gli amanti della frutta lo mangiano e coloro che lo trattano con cautela non provano, quindi non lasciano feedback negativi.

conclusione

Molti sono interessati a sapere se i bambini kiwi possono farlo. Una domanda e davvero interessante. Vale la pena di prestare attenzione al fatto che la maggior parte dei pediatri non consiglia di aggiungere questo frutto alla dieta di un bambino che non ha ancora 5 anni. Anche se qui le opinioni di alcuni medici divergono. Qualcuno dice che si può mangiare kiwi dall'età di 3 anni, ma la maggioranza concorda sul fatto che è meglio dare il kiwi solo a quei bambini che hanno già cinque anni. In linea di principio, questo è tutto ciò che si può dire su questo argomento. Ora hai familiarità con un prodotto così popolare come il kiwi. Un frutto, le proprietà benefiche di cui abbiamo preso in considerazione, è lontano dall'essere per tutti e bisogna tenerlo a mente. Tuttavia, il suo consumo può migliorare significativamente la salute e la salute della persona.

http://www.syl.ru/article/167497/new_kivi-frukt-poleznyie-svoystva-kivi-polza-i-vred

Kiwi: i benefici e i danni al corpo

Nell'era del 21 ° secolo, il kiwi non sorprenderà nessuno, un frutto esotico comune venduto in un supermercato. Ma non tutti lo comprano, non conoscendo tutti i suoi benefici e unicità. Questo vitigno - Actinidia può anche crescere sul tuo sito. Per assaggiare, assomigliano alle nostre uva spina, per le quali hanno ricevuto il nome di "uva spina cinese".

Composizione di frutta

Il kiwi è arricchito con un gruppo vitaminico: A, B, B6, C, D, E.

Oltre alle vitamine, è ricco di:

1. acido folico
2. beta carotene
3. fibre,
4. proteine ​​vegetali
5. antiossidanti
6. pectina
7. flavonoidi.

E tutto ciò è contenuto in un frutto. Cento grammi contengono solo 61 kcal.

A causa del fatto che contiene potassio, il kiwi è utile per le persone che soffrono di ipertensione, il potassio aiuta a ridurre la pressione sanguigna. Anche questo frutto esotico contiene una dose giornaliera di vitamina C.

Benefici per la salute

Il kiwi è un magazzino di vitamine e minerali che:

• rafforzare l'immunità
• aiuta a combattere i raffreddori e prevenirli
• migliorare la digestione
• purificare il corpo dalle tossine e dai rifiuti
• normalizzare il metabolismo
• contribuire al miglioramento del lavoro mentale
• dare energia.

Con l'uso regolare di capelli kiwi diventa grigio più lentamente.

Il kiwi rimuove il colesterolo dal corpo. Aiuta ad alleviare pesantezza allo stomaco e rimuove anche il sale, fa bene ai reni.

Il kiwi può aiutare se si vuole perdere peso - un sacco di fibre e acido rimuove l'acqua in eccesso dal corpo. Aiuta a bruciare i grassi.

Calcio e fosforo proteggono la pelle e i capelli, nonché i denti e le ossa, che spesso soffrono di diete e di carenze vitaminiche. Con il kiwi, perderai peso senza perdere la bellezza.

I benefici del kiwi per le donne

Nelle donne, il corpo è organizzato in modo leggermente diverso. Ciò è dovuto al ciclo mestruale e alla menopausa, nonché alla funzione genitale. Durante questi periodi della vita di ogni donna, lo sfondo ormonale cambia e lo sbiancamento cronico viene esacerbato. Gli ormoni iniziano a comportarsi male e il sistema nervoso viene sconfitto dallo stress e dagli sbalzi d'umore.

A causa del fatto che il kiwi è ricco di vitamine e oligoelementi, ha un effetto positivo sul sistema nervoso. Nei giorni in cui gli ormoni saltano, basta mangiare due frutti al giorno e il tuo umore e il benessere miglioreranno sensibilmente. E questi giorni saranno meno indolori.

Ma non dobbiamo dimenticare le controindicazioni.

I benefici del kiwi per gli uomini

A causa della composizione chimica del kiwi utile per gli uomini. Questo frutto rafforza il cuore.

Gli uomini sono più inclini a infarti e ictus. Il kiwi rafforza anche il sistema immunitario e allevia lo stress. Se mangi regolarmente il kiwi, lo stress mentale sarà a disagio.

La frutta pulisce perfettamente i vasi sanguigni, rispettivamente, migliora la circolazione sanguigna, una buona circolazione sanguigna, una garanzia di ottima salute. Il kiwi aumenta la potenza e la libido ed è un frutto afrodisiaco.

Kiwi durante la gravidanza e l'allattamento

Il kiwi grazie alla sua composizione, durante il periodo della gravidanza nutre perfettamente il corpo della madre e del neonato. L'acido folico, che è contenuto in una bacca irsuta esotica, previene l'aborto. Ha un grande effetto sul sistema nervoso e sul cervello di un bambino.

Durante la gravidanza, ci sono periodi di stitichezza, a causa dell'alto contenuto di ormoni, il kiwi è perfetto per risolvere questo problema sensibile. A causa della sua azione lassativa.

Quando tossicosi, il kiwi aiuta a far fronte a nausea, letargia e stanchezza, perché ha una grande quantità di fibre.

Quando allatti al seno il kiwi, anche non sostituibile, perché la madre nutre ulteriormente il bambino, ha bisogno di vitamine. Non è necessario avere paura delle allergie nel bambino, se la madre mangiava kiwi durante la gravidanza, il bambino non ha allergie, e se no, allora il frutto dovrebbe essere introdotto gradualmente nella dieta.

I benefici e i danni del diabete

Con il diabete, i kiwi hanno bisogno di mangiare senza paura per la salute. A causa del contenuto di vitamine, pectina e composizione generalmente benefica del frutto, aiuta a combattere questa malattia.

Il kiwi è ben assorbito dal corpo. E non aumenta i livelli di zucchero nel sangue.

Kiwi per bambini

Nonostante i benefici del kiwi, le mamme hanno paura di dare ai bambini kiwi. Le loro paure sono vane.

I bambini sono invitati a mangiare kiwi dall'età di cinque anni. Entrando nella dieta un po ', per eliminare la reazione allergica.

I benefici e i danni del kiwi per il corpo: il video

Controindicazioni

Come ogni prodotto, il kiwi ha una serie di controindicazioni.

1. Allergia, kiwi è un frutto esotico che può causare asma, dermatosi faringea, gonfiore della lingua. Le persone che soffrono di reazioni allergiche dovrebbero usare attentamente questo frutto.
2. Con l'ulcera gastrica, la gastrite e l'elevata acidità, il kiwi non deve essere consumato.
3. Quando si tratta di una malattia renale, non farti coinvolgere nell'uso del kiwi, poiché contiene molta acqua e rende difficile per i reni.
4. Quando l'avvelenamento non può essere usato, il kiwi ha un effetto lassativo.

Come scegliere un kiwi maturo?

L'acquisto di kiwi non vale la pena nei supermercati, nei mercati o nelle bancarelle, è possibile trovare un frutto trasformato, una composizione chimica.

Il frutto più delizioso, un po 'morbido, ma senza ammaccature e scuri.

La frutta dura sarà insipida, aspra e verde, e molto morbida, sarà troppo matura.

È meglio comprare frutti duri e lasciarli maturare in uno stato maturo morbido.

L'odore del kiwi dovrebbe essere appena percettibile, il frutto che profuma, il vino è meglio non prenderlo viziato.

Quando acquisti un buon frutto, puoi scegliere come segue, esercitare pressione sul punto dello stelo, se il succo viene rilasciato, allora questo è un frutto cattivo, nulla dovrebbe risaltare. Sui frutti non dovrebbero essere muffa e marcire.

Come mangiare il kiwi?

In cucina il kiwi è un frutto indispensabile. È usato per marinate, salse. Anche da esso prepara gelatina, marmellata. Sulla base, vengono preparati liquori e vino. Il kiwi è un ottimo ripieno per torte e crostate. Inoltre, il kiwi può essere essiccato o candito.

È meglio mangiare kiwi freschi!

1. Puoi mangiare interamente, con la pelle, spazzolando i capelli.
2. Puoi tagliarlo a metà e mangiare la polpa con un cucchiaio.
3. O tagliare in anelli o pezzi, prima completamente peeling.

È meglio mangiare il kiwi mezz'ora prima dei pasti o un'ora dopo.

Il giorno, puoi mangiare 2-3 frutti con benefici per la salute!

Abusare frutta gustosa e sana non ne vale la pena!

È possibile mangiare la buccia?

Il kiwi può essere mangiato con la buccia. Avendo lavato bene prima. La buccia contiene una grande quantità di vitamine e antiossidanti.

Scienziati europei ritengono che la buccia di kiwi aiuti a curare la disbatteriosi.

Il frutto arruffato con la buccia è sgradevole, è necessario spazzolare i capelli con il lato smussato del coltello. È possibile acquistare varietà di frutta liscia GOLD.

Kiwi in cosmetologia

Anche in cosmetologia, il kiwi eccelleva. La frutta pulisce perfettamente la pelle e nutre con vitamine. In inverno, il kiwi idrata perfettamente la pelle e la ringiovanisce.

La vitamina E è utile per la pelle, le unghie e i capelli, quindi il kiwi può essere definito il frutto della giovinezza e della bellezza

Maschera a base di ricotta e kiwi

100 grammi di ricotta mescolati con un kiwi e si applicano sulla pelle del viso, collo e decollete. Lasciare agire per dieci minuti e risciacquare con acqua. Quando si utilizza questa maschera in inverno, la pelle sarà perfetta.

Eccellente peeling al kiwi

Sbucciare la frutta e schiacciarla con una forchetta, mettere la polpa sul viso e lasciarla per 15 minuti. Massaggiare leggermente e risciacquare con acqua.

Il kiwi è un grande frutto che può essere definito un dottore verde. Utile per tutte le persone di diverse età. Con l'uso regolare, rafforza il corpo.

http://zdorovevdom.ru/kivi-polza-i-vred-dlya-organizma/

Proprietà utili di kiwi

Il kiwi è di origine orientale, in quanto originariamente coltivato nell'antica Cina. Solo nel 1906, il kiwi fu introdotto in Nuova Zelanda, che molti considerano la sua patria. Il primo nome che gli diedero fu "l'uva spina cinese", ma dopo che la richiesta di questo frutto aumentò, fu ribattezzata in onore di un piccolo uccello, che è un simbolo di questo paese orientale. Oggi la coltivazione dei kiwi è avvenuta in Italia, Israele, Nuova Zelanda, nell'ovest della Francia e in California.

Il più saporito è un po 'di frutta morbida, poiché è un frutto abbastanza maturo. Immaturo kiwi sono ferma al tatto, in modo che siano maturi, possono essere messi sul tavolo in modo che essi non sono esposti alla luce solare diretta, o avvolti in un sacchetto di carta con banane, pere o mele. I frutti maturi vengono conservati in frigorifero per un massimo di 2 settimane.

Il peso dei kiwi raggiunge circa 50-150 grammi. La maggior parte della composizione è acqua, che nel kiwi circa 84%, il rimanente 10% dei carboidrati appartengono, 1% - proteine, e il restante 5% - una fibra dietetica, che è un disaccaride, monosaccaride e acido nicotinico. Inoltre, il kiwi è caratterizzato da un apporto calorico piuttosto basso, poiché solo 100 kcal per 100 g di questo prodotto.

Proprietà utili di kiwi

I benefici del kiwi a causa dell'enorme quantità di vitamine contenute in questo frutto d'oltreoceano. Inoltre, le proprietà benefiche non vengono perse anche se conservate, poiché la polpa del frutto ha il grado di acidità desiderato.

Il kiwi fresco contiene tali vitamine:

- Vitamina C, il cui contenuto è 92 mg per 100 g, che supera notevolmente la quantità della stessa vitamina negli agrumi e nei peperoni;

- La vitamina E, la cui carenza è vista negli amanti della dieta, e quando si mangia kiwi, è possibile ricostituire le scorte di questa vitamina anche durante la dieta;

- Vitamina B9, meglio conosciuta come "acido folico", il cui frutto è secondo solo ai broccoli;

- Vitamina B6, nota a noi come piristrina, che è particolarmente necessaria per donne in gravidanza o in allattamento, anziani e bambini.

Questa straordinaria composizione fortificata determina le proprietà benefiche del kiwi.

A causa dell'alto contenuto di vitamina C, l'uso di questo frutto è incredibilmente efficace per la prevenzione del raffreddore, il rafforzamento del sistema immunitario, nonché per la prevenzione di varie infezioni, la prevenzione e il trattamento di molti problemi con i vasi sanguigni.

Oltre alle vitamine, il kiwi contiene molti oligoelementi, rappresentati da manganese, ferro, iodio e una miriade di altri nutrienti. Ad esempio, 100 g di questo prodotto contengono fino a 300 mg di potassio, oltre a 40 mg di calcio e 34 mg di fosforo.

I benefici del kiwi sono nel contenuto di un enzima unico in questo frutto, chiamato actinidina, che è semplicemente necessario per una buona scomposizione proteica, la stimolazione del sistema digestivo e la normalizzazione della coagulazione del sangue.

Mangiare frutta Kiwi

Il consumo regolare di kiwi aiuta a migliorare il corpo, perché contribuisce alla rimozione del colesterolo dal corpo, all'assorbimento del ferro e neutralizza gli effetti avversi su tutti i sistemi corporei di nitrati. Il grande vantaggio del kiwi è che è indispensabile per la prevenzione, oltre a ridurre il possibile rischio di malattie cardiovascolari e oncologiche. Inoltre, il frutto del kiwi ha un effetto benefico sul metabolismo e la digestione. Inoltre, può essere utilizzato per normalizzare il metabolismo delle proteine.

I benefici del kiwi sono anche nel fatto che questo frutto è un eccellente agente profilattico per trombosi, aterosclerosi, ipertensione e insufficienza cardiaca.

Se entri nella dieta quotidiana solo pochi piccoli frutti di kiwi, puoi dare un contributo alla regolazione del sistema nervoso, eliminare lo stress e la depressione. Con l'uso regolare, il kiwi è in grado di far fronte alla rimozione di sali dal corpo, aiuta e previene il verificarsi di calcoli renali.

Il kiwi è considerato abbastanza frutta dietetica, che è raccomandato per l'uso da parte di persone che soffrono di sovrappeso. È anche molto efficace nel bruciare grassi - a causa del suo alto contenuto di fibre, il kiwi è indispensabile per le persone che stanno guardando la loro figura.

Il kiwi è ampiamente usato in cosmetologia. Creme, tonici e lozioni, che comprendono kiwi, nutre la pelle con sostanze nutritive, rendendola vellutata ed elastica, per cui queste proprietà di frutta sono più spesso utilizzati in agenti anti-invecchiamento ed idratanti.

Controindicazioni all'uso di kiwi

Nonostante i benefici del kiwi e sia enorme, tuttavia, ci sono alcune controindicazioni al suo utilizzo, costringendolo ad essere più attento al suo utilizzo.

Il kiwi è altamente allergenico. Anche un piccolo pezzo del feto nei soggetti allergici può causare una reazione allergica trascendentale. Questa reazione è accompagnata da dermatosi faringea, gonfiore della lingua e talvolta anche dispnea asmatica, che può arrivare al collasso. Nei bambini allergici, l'uso di questo frutto può causare uno shock anafilattico.

Non è raccomandato l'uso di kiwi e persone che soffrono di gastrite e malattie gastrointestinali.

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