Le aziende farmaceutiche ricevono milioni di profitti dalla vendita di complessi vitaminici, e quindi ogni anno ci sono sempre più preparati contenenti vitamine e minerali, oltre a pubblicità che richiedono il loro uso regolare. Ma abbiamo davvero bisogno di multivitaminici e di come scegliere il meglio da tutte le loro diversità? Cercheremo di rispondere a questa domanda nel nostro articolo.

Multivitaminici: i benefici e i danni

Pochi di noi, costituendo la dieta, prestano attenzione a come è arricchito con vitamine. Nel migliore dei casi, cerchiamo di aggiungere frutta fresca, verdura e verdura al nostro menù giornaliero, ma solo alcuni contano il contenuto di vitamine e minerali. È molto più facile comprare i multivitaminici in farmacia, berli due volte all'anno e dormire bene.

Tuttavia, recenti studi scientifici dimostrano che non tutti saranno in grado di dormire tranquilli. Sì, nella maggior parte dei casi, i multivitaminici sono utili, rafforzano il sistema immunitario, normalizzano il metabolismo e migliorano il lavoro di quasi tutti gli organi interni.

Ma questa medaglia ha un rovescio della medaglia. Ad esempio, i medici rimasero a lungo fiduciosi e convinsero i loro pazienti che l'assunzione aggiuntiva di vitamine A, C ed E preveniva l'insorgenza di malattie oncologiche dell'apparato digerente. Ma dopo un sondaggio di 170 mila persone, si è scoperto che questa affermazione era sbagliata. Inoltre, un sovradosaggio di queste vitamine contribuisce alla comparsa e alla crescita delle cellule tumorali.

Per molto tempo si è creduto: la vitamina E ha un effetto positivo sull'aspettativa di vita e riduce il rischio di ictus, infarto e aterosclerosi. Infatti, si è scoperto che le persone che assumevano regolarmente la vitamina E sintetica vivevano il 4% in meno rispetto a quelle che erano limitate a prodotti esclusivamente naturali. Gli amanti della vitamina A non sono ancora più fortunati - hanno "accorciato" i loro giorni del 16%.

Risultati imprevisti sono stati ottenuti anche dagli studi sugli effetti dell'assunzione di vitamina C. Si è scoperto che coloro che non erano stati indifferenti a "ascorbico" sin dall'infanzia erano più tardi più soggetti a patologie cardiache rispetto a quelli che preferivano l'acido ascorbico naturale, cioè gli agrumi e il ribes nero bevuto brodo fianchi e tè all'olivello spinoso.

Di conseguenza, la medicina moderna è arrivata alla conclusione: i multivitaminici sintetici possono essere dannosi, quindi, dovrebbero essere usati solo nei casi in cui non possono essere dispensati.

Chi e in quali casi vengono mostrati multivitaminici?

I complessi multivitaminici devono essere assunti solo su consiglio di un medico e solo dopo aver determinato dai risultati della ricerca quali vitamine mancano al tuo corpo. Di solito, i multivitaminici sono prescritti quando una persona:

• mangia in modo irregolare e uniforme. Di conseguenza, c'è una carenza di sostanze utili e ipo e avitaminosi;

• si basa su una rigorosa dieta a basso contenuto calorico o dieta mono, che quasi sempre portano a una mancanza di vitamine;

• regolarmente esposto ad un maggiore sforzo fisico (impegnato in lavori fisici pesanti, sport, ecc.), esaurendo le riserve vitaminiche del corpo;

• ha avuto un'operazione, una malattia. In questo caso, è necessario "supportare" il corpo, fornendo un apporto aggiuntivo di sostanze nutritive;

• Prende farmaci che impediscono l'assorbimento delle vitamine.

Complessi di multivitaminici e minerali sono anche prescritti alle donne incinte che, nel periodo di trasporto di un bambino, hanno bisogno di una dose maggiore di sostanze benefiche, bambini durante la crescita intensa (infanzia e adolescenza) e anziani, il cui corpo non può più assorbire le sostanze necessarie per i giovani. vita normale

Se fai parte di uno di questi gruppi, ti verrà chiesto: quali multivitaminici sono migliori? La scelta ottimale sarebbe un complesso vitaminico che è adattato al vostro bisogno individuale di nutrienti, appartiene al gruppo di vitamine, piuttosto che integratori alimentari (integratori alimentari), la cui efficacia non è stata ancora dimostrata e rilasciata da un produttore credibile.

Panoramica dei multivitaminici femminili

I migliori multivitaminici per le donne sono quelli che vengono selezionati in base alle caratteristiche dell'età del corpo. Il fatto è che i processi di crescita e invecchiamento sono accompagnati da cambiamenti nel background ormonale. Detto questo, i farmacologi nello sviluppo di complessi vitaminici aumentano il dosaggio dei nutrienti, la donna più necessaria in questa fase.

Dopo 30 anni

A questa età, ci sono abbastanza fortificanti complessi vitaminici che ti permettono di mantenere la tua salute e bellezza. Raccomandiamo di prendere Alphabet Cosmetics e Duovit, che rafforzano il sistema immunitario, forniscono nutrimento alla pelle, ai capelli e alle unghie, oltre a migliorare la memoria e ad alleviare l'affaticamento.

Da 40 anni

È tempo di prendersi cura dell'estensione della giovinezza, così i complessi vitaminici progettati per questa età aiutano a mantenere l'elasticità e l'elasticità della pelle, rafforzano le pareti dei vasi sanguigni e affrontano lo stress psico-emotivo. I più efficaci in questo caso sono "Centrum", "Complivit" Shine "e" Vitrum ". Dalla linea di quest'ultimo è meglio scegliere "Beauty Elite" (ringiovanisce la pelle e rende i capelli sani), "Perfomens" (migliora le prestazioni) e "Memory" (aumenta la concentrazione e la memoria).

Chi ha più di 50 anni

Dopo 50 anni, una donna sta vivendo la menopausa, quindi è importante trovare una combinazione di vitamine e minerali che riduca al minimo gli effetti negativi di questa condizione e ringiovanisca il corpo. Undevit, Alphabet 50+ e Vitrum Centuri stanno facendo abbastanza bene con questo compito.

Multivitaminici per donne in gravidanza

I complessi vitaminici, prescritti durante la gravidanza, si distinguono perché il dosaggio dei loro ingredienti è molto più alto della persona normale e può causare allergie o ipervitaminosi e avvelenamento. Dovrebbero essere presi solo su consiglio di un medico.

I più popolari oggi sono multivitaminici:

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La differenza tra vitamine e multivitaminici

Per la salute umana hanno bisogno di vitamine. Ma ci sono anche multivitaminici. Quali sono le loro caratteristiche?

Qual è la specificità delle vitamine?

Le vitamine comprendono sostanze necessarie al corpo umano insieme ai principali nutrienti: proteine, grassi e carboidrati. Le vitamine sono state scoperte ufficialmente all'inizio del 20 ° secolo. Ora ci sono diverse decine di loro varietà. Di solito ciascuna delle vitamine è indicata da una lettera latina - A, B, C, D, E, oltre a un numero. Ad esempio - B1.

In generale, una persona può ricevere vitamine a causa di una dieta varia ed equilibrata. Ma i farmacisti moderni hanno imparato ad estrarre le sostanze rilevanti dai prodotti alimentari, e a sintetizzarli artificialmente. Questo ha reso possibile combinare vitamine e formare multivitaminici.

Considera le loro caratteristiche in modo più dettagliato.

Qual è la specificità dei multivitaminici?

I multivitaminici sono farmaci, che comprendono diverse vitamine nella forma in cui ciascuna di esse può essere assorbita dal corpo umano. Oltre alle vitamine stesse, la composizione dei farmaci in esame spesso include altri utili oligoelementi - per esempio, zinco, ferro, fosforo.

I multivitaminici sono noti sul mercato, contengono praticamente tutte le vitamine necessarie per l'uomo e spesso contengono anche elementi. Prendendo questi farmaci, una persona, quindi, può colmare la carenza di nutrienti, se non li riceve dal cibo.

I multivitaminici sono buoni perché possono essere combinati in modo che una particolare vitamina venga assorbita meglio a causa della presenza di elementi di terzi nel farmaco. Ad esempio, per un migliore assorbimento della vitamina D, è necessario il calcio e molti multivitaminici contengono una combinazione di queste sostanze.

I multivitaminici di solito vengono prodotti con modifiche ottimizzate per la ricezione da parte di determinati gruppi di consumatori. Ad esempio, ci sono farmaci specializzati per bambini, anziani, madri che allattano.

È importante prevenire il sovradosaggio di multivitaminici e quindi non provocare ipervitaminosi. In primo luogo, è necessario rispettare le istruzioni per l'uso di farmaci appropriati, e in secondo luogo - correlare le vitamine presenti in esse con quelle che sono regolarmente ottenute dal cibo. Quindi, con l'uso frequente di limoni o lamponi, l'assunzione di farmaci con vitamina C, che è in grandi quantità in questi prodotti, potrebbe non essere necessaria, o addirittura essere completamente inutile per il corpo.

confronto

La principale differenza tra vitamine e multivitaminici è che le prime sostanze, di norma, sono di origine naturale e entrano nel corpo umano separatamente dalle altre sostanze benefiche. I multivitaminici, a loro volta, possono essere di origine sintetica, integrati con altre sostanze utili e combinati sotto forma di farmaci in modo da garantire l'assunzione simultanea di diverse vitamine, nonché un gran numero di altri elementi utili nel corpo umano quando assunto.

Avendo determinato la differenza tra vitamine e multivitaminici, riflettiamo le conclusioni in tabella.

http://thedifference.ru/chem-otlichayutsya-vitaminy-ot-polivitaminov/

Multivitaminici o Vitamine

Sembrerebbe che una fiala, che contiene una vasta gamma di vitamine e microelementi, risolva tutti i problemi contemporaneamente e guarisca le malattie.

Tuttavia, secondo studi internazionali, l'uso di multivitaminici non influisce sulla salute e sulla longevità se li assumi in modo profilattico, senza una deficienza confermata di specifici oligoelementi. Quindi non comprare tutta la bella confezione con una gamma completa di articoli.

Vale la pena ricordare che la maggior parte di questi farmaci non sono farmaci e non passano i controlli di sicurezza previsti.

Quindi, le vitamine non sono necessarie?

Sono obbligatori! Le vitamine sono coinvolte in un numero enorme di processi vitali: la trasformazione del cibo in energia, la costruzione di nuove cellule e il loro sviluppo, la partecipazione al sistema immunitario, la digestione, il funzionamento del sistema nervoso e molti altri.

Allo stesso tempo, le vitamine non sono prodotte nel corpo e possiamo riceverle solo dall'esterno (con integratori alimentari o vitaminici). È vero, c'è un'eccezione: la vitamina D può essere sintetizzata nella pelle sotto l'influenza della luce solare.

Il segreto è che una dieta equilibrata consente alle persone sane di ottenere l'intera gamma di vitamine e minerali senza la partecipazione di fonti aggiuntive.

E il concetto di "avitaminosi stagionale" non è così importante per noi, perché possiamo permetterci frutta e verdura in qualsiasi momento dell'anno.

Carenza di vitamine non succede?

In una moderna società prospera, è raro trovare la diagnosi di "avitaminosi", cioè la completa assenza di vitamina. Spesso si può affrontare una carenza (carenza) di una certa vitamina nel corpo, che può essere causata da diverse ragioni.

La mancanza di cibo (vegetarismo o veganismo, postazioni religiose), un aumento del fabbisogno durante qualsiasi periodo della vita (gravidanza) o malattie del tratto gastrointestinale, in cui l'assorbimento delle vitamine viene violato, sono da biasimare.

Ogni condizione determina l'elevata necessità di specifici gruppi di vitamine. Quali elementi traccia di prestare attenzione in diversi casi:

• vegetarianismo o veganismo: vitamine del gruppo B.₁₂e D, ferro, zinco e calcio;
• gravidanza (a seconda del trimestre): acido folico, vitamina D e vitamine prenatali complesse;
• se ha escluso prodotti da forno: vitamine del gruppo B;
• hai più di 50 anni: vitamine del gruppo B.₁₂, D, calcio;
• malattie del tratto gastrointestinale (dipende fortemente dalla diagnosi specifica): vitamine del gruppo B, ferro, calcio, zinco, rame, magnesio, vitamine D e B₁₂.

Nello stato di salute generale, includere nella dieta verdure, frutta, cereali o pane integrale e necessariamente carne, latticini e prodotti ittici. È importante ricordare che le vitamine vengono distrutte durante il trattamento termico del cibo o delle conserve, quindi mangia molta verdura e frutta fresca. E il fast food da questo punto di vista è inutile: i cibi trasformati non conservano quasi nessuna proprietà utile.

Prima di riempire la carenza di vitamine, conferma la sua presenza. Per fare questo, vai dal terapeuta o dal dietologo, condividi le tue preoccupazioni.

• Il dottore è una storia dettagliata importante sulla tua salute, malattie croniche, stile di vita. Per determinare la mancanza di certe sostanze, può assegnarti dei test.
• Sulla base del quadro clinico e dei test di laboratorio, il dietologo sarà in grado di selezionare i complessi vitaminici necessari.
• Prendi le vitamine raccomandate meglio con i pasti - in modo che siano meglio assorbiti.
• È importante non esagerare: l'ipervitaminosi può essere ottenuta da un eccesso di vitamine di un certo gruppo.

Ma la cosa principale che è necessaria per la salute è una dieta equilibrata. Gli integratori di vitamine nella composizione chimica non differiscono da quelli contenuti nel cibo, ma i nutrizionisti dicono che è meglio assumere vitamine con il cibo, dato che sono convenienti per la digestione e, a differenza dei farmaci, non sono farmaci e non hanno effetti collaterali. effetti.

http://whealth.ru/zdorovye/polivitaminy-pit-ili-ne-pit/

Quali sono i migliori complessi vitaminici - Valutazione

Con la mancanza di vitamine nel corpo, iniziano i problemi di salute. Per compensare la carenza di sostanze essenziali e per prevenire il malfunzionamento degli organi e lo sviluppo di malattie, è necessario bere complessi vitaminici venduti nelle farmacie.

Il modo migliore per colmare il deficit è superare i test e scoprire quali vitamine e minerali hai bisogno e accettare solo quelli che sono al di sotto della norma. Ma nel periodo invernale-primavera, è possibile acquistare complessi di vitamine e minerali per mantenere l'immunità e il funzionamento sano del corpo. Soprattutto se non ti senti bene, debolezza generale, maggiore stanchezza. In questo articolo ti diremo come sceglierli correttamente e quali complessi vitaminici sono i migliori per adulti e bambini.

Perché comprare e prendere vitamine?

Se pensi che comprare vitamine spendi un sacco di soldi invano, non essere così critico. A differenza del numero di farmaci chimici, che sono complessi e non sempre efficaci, i complessi possono aiutare ad evitare una serie di malattie stagionali, come il comune raffreddore e altri, che causano la mancanza di un determinato elemento e non appaiono immediatamente, spesso con l'età.

Per il corretto funzionamento del corpo, oltre alle proteine, ai grassi e ai carboidrati, sono anche necessarie le vitamine. Quando non sono abbastanza, la persona inizia a ferire, la sua vista si deteriora, la depressione e l'affaticamento fisico appaiono.

La vitamina A è responsabile per la condizione della pelle. Se non è abbastanza, c'è il peeling, le crepe sui talloni, le labbra che si screpolano e gli inceppamenti appaiono negli angoli. Elenco dei prodotti che lo contengono qui.

La mancanza di vitamina B1 influisce negativamente sul cervello, che è accompagnato da mal di testa e deterioramento della memoria.

Queste sono solo due vitamine vitali. Ci sono più di 10 tipi di loro. E oltre a loro, i minerali sono ancora necessari per la vita. Il più famoso di questi è il ferro, che è coinvolto nella formazione del sangue ed è responsabile del trasporto di ossigeno in tutto il corpo.

Il magnesio è responsabile dello stato del sistema nervoso centrale, quando compare poca irritabilità, che può trasformarsi in depressione. Il calcio rinforza le ossa e il potassio con sodio controlla il sistema cardiovascolare. Questo elenco non è esaustivo, può essere continuato, cosa che faremo in un articolo separato.

Per ottenere una dose giornaliera di vitamine e microelementi, per il normale funzionamento di tutti i sistemi del corpo, una persona ha bisogno di mangiare diverse mele, arance, limoni, pere e altri frutti, un paio di mazzi di verdura, più qualche chilo di carne e fegato. In primo luogo, diventa chiaro che non c'è molto da mangiare e, in secondo luogo, con la qualità dei prodotti moderni, è improbabile che siano così utili con i loro additivi.

La cosa principale quando si utilizza, seguire il dosaggio specificato nelle istruzioni. Un eccesso di vitamine non è buono, così come la loro mancanza.

Se il malessere del corpo è prolungato, il medico dovrebbe prescriverlo, dopo l'esame e la determinazione della causa.

La giusta scelta di vitamine

Per ottenere il miglior complesso di vitamine in farmacia, è necessario sapere cosa dovrebbe essere incluso in esso.

1. Minimo di amido, zucchero, lattosio e talco. Dose ammissibile da 5 a 10 mg. Aggiungi queste sostanze per aumentare il peso del tablet.
2. Vitamine e minerali da bere separatamente. Assorbimento di alcuni, riduce l'assorbimento degli altri. Prendi in 5 ore. Se una compressa ha tutto in una volta, non va bene. Vitamine e minerali apportano benefici molto maggiori.
3. Deve essere composto da:

• Vitamine del gruppo B;
• acido ascorbico;
• tocoferolo (vitamina E);
• retinolo (vitamina A);
• vitamina D.

1. Minerali richiesti:

1. La presenza di lievito di birra. Non obbligatorio, ma consigliato da esperti. Sono ricchi di proteine, che aiuta a costruire tutte le strutture del corpo. Contengono molte vitamine dal gruppo B.
2. La presenza di aminoacidi: triptofano, leucina, alanina, valina, tirosina, asparagina. Sebbene non entrino in sintesi con le sostanze del corpo, sono indispensabili per altre funzioni. Influiscono sulla sintesi proteica, si trasformano in altri aminoacidi e promuovono il funzionamento degli enzimi di clivaggio.

Il dosaggio del farmaco è indicato nelle istruzioni, in base alla categoria di età e al peso, deve essere osservato.

Quale forma di rilascio scegliere sceglie ognuno per se stesso. Di solito, vitamine di buona qualità sono disponibili in diverse forme per soddisfare la scelta di ogni consumatore, possono essere sotto forma di:

Al momento dell'acquisto è necessario prestare attenzione alle informazioni specificate dal produttore sulla confezione.

Prima di acquistare un complesso, è necessario leggere l'etichetta su cui il produttore scrive le seguenti informazioni necessarie all'acquirente:

• il nome degli elementi nella composizione del farmaco; preferenza per dare quello che contiene tutti i componenti del corpo necessari;
• insieme al componente deve essere indicata la fonte da cui è stato ricevuto;
• dimensione della porzione, che significa il dosaggio della ricezione;
• il numero di elementi nella composizione di una porzione.

I 10 migliori complessi vitaminici

Secondo le recensioni di consumatori, professionisti e farmacisti, è stata formata una valutazione, in base all'efficacia del loro utilizzo. La top 10 includeva i seguenti complessi vitaminici:

1. Complivit

Consiste di 11 vitamine e 8 minerali, più acido lipoico. Adatto a tutte le età. Si raccomanda di prendere per ricostituire gli elementi necessari e in caso di maggiore attività fisica e mentale. Dopo aver completato il corso in 1 mese, 1 compressa al giorno, il rischio di raffreddore si riduce del 30%.

2. Alfabeto

Il complesso, creato sulla base di pareri scientifici sulla ricezione separata e congiunta di elementi utili. Questo approccio è la chiave per un migliore assorbimento delle sostanze e per prevenire manifestazioni allergiche. Nelle tre tavolette definite per la ricezione all'ora del giorno contenevano vari componenti:

• nella porzione mattutina della vitamina B1, per la normale formazione del sangue;
• nella dose a pranzo antiossidanti che proteggono dagli effetti dei radicali nocivi;
• nella pillola della sera, la vitamina D3, che insieme al retinolo, alla biotina e al calcio rafforza davvero il corpo.

3. Supradin

Efficace complesso vitaminico-minerale, come evidenziato da recensioni positive a riguardo. Contiene vitamine A, gruppo B, vitamina D3, E, H, PP, in combinazione con gli oligoelementi più utili. È indicato per l'uso per reintegrare gli elementi nel corpo, con grande stress fisico e mentale, per migliorare la condizione di capelli, pelle e unghie. Si raccomanda di assumere dopo la malattia, per ripristinare la protezione immunitaria, mentre si assumono antibiotici, o agenti ormonali, per la prevenzione.

4. "Formula giornaliera"

Contiene in sé 25 vitamine e minerali, come A, gruppo B, C, D, E, rinforzeranno il sistema immunitario e il raffreddore con l'influenza non avrà paura. I minerali sotto forma di magnesio, potassio, calcio e fosforo migliorano il funzionamento del sistema nervoso, rendono le ossa sane e il tessuto muscolare. Il complesso contiene anche selenio, cromo, numerosi enzimi che normalizzano il lavoro del tratto gastrointestinale. Consigliato come integratore alimentare biologico.

5. Vitrum

Complesso per gli adulti, si compone di 14 vitamine e 17 minerali, che riempiono completamente la carenza di sostanze necessarie. Aumentare le difese del corpo contro il raffreddore. Efficace con menù dietetici, favorisce la perdita di peso in combinazione con l'esercizio.

6. "Multitabs"

Il complesso con un gran numero di antiossidanti, che contribuiscono al miglioramento del metabolismo, delle condizioni della pelle, aumentano l'immunità.

7. "Pikovit"

Il miglior complesso vitaminico e minerale per bambini. Contiene 9 vitamine essenziali. Disponibile sotto forma di sciroppo e compresse. È raccomandato per l'uso con lo scopo medico e per la prevenzione dell'ipovitaminosi.

8. "Centrum from A to Zinc"

Complesso multivitaminico di 13 vitamine e 17 microelementi. Può essere preso da 12 anni. Nominato come integratore alimentare per colmare il deficit di tutti gli elementi.

9. "Univit"

Sono i migliori multivitaminici per bambini dai 3 anni e adolescenti. Viene assunto con una quantità insufficiente di vitamine nel corpo, ai fini della prevenzione e durante la crescita attiva.

10. Undevit

I multivitaminici provengono dall'URSS. Può essere assunto da bambini, adulti, durante la gravidanza. Disponibile ad un prezzo Il lato negativo è una piccola dose degli elementi in una compressa, gli adulti devono assumere fino a 10 compresse al giorno.

Caratteristiche di combinazione

Al fine di ridurre gli effetti collaterali a zero durante l'uso di complessi vitaminici, è necessario sapere che gli scienziati non raccomandano di combinare i seguenti elementi:

• manganese con zinco;
• manganese con nichel;
• ferro con zinco;
• vitamine B1 e PP;
• manganese con rame;
• rame con zinco;
• rame con ferro.

Per le vitamine portare più benefici, è necessario sapere che:

• Vitamina C, rame e cobalto insieme hanno un effetto sul miglioramento dell'assorbimento del ferro. E la presenza di calcio e manganese peggiorano il compito.
• Il fluoro in tandem con sodio e magnesio agisce bene sul lavoro del sistema nervoso e del tessuto muscolare.
• Le vitamine B2 e B6 aumentano le azioni l'una dell'altra.
• Una grande dose di zinco influisce negativamente sull'assorbimento di ferro e rame.
• Una quantità insufficiente di zinco comporta un malfunzionamento nell'assorbimento del tocoferolo.

Date le informazioni di cui sopra, è possibile trovare facilmente vitamine buone e dare al corpo le sostanze di cui ha bisogno.

Quante volte assumere complessi vitaminici e minerali durante tutto l'anno

I complessi vitaminici e minerali contengono la quantità necessaria di sostanze per la prevenzione dell'ipovitaminosi. Prendere tutti i farmaci secondo le istruzioni per evitare l'ipervitaminosi, che può essere anche più pericoloso.

Dato l'attuale tenore di vita della popolazione, la modalità e la qualità del cibo, è necessario assumere periodicamente preparati vitaminici.

Se la tua dieta è variata e sei sicuro di ottenere tutti gli elementi necessari con il cibo, mentre hai una buona salute, i multivitaminici dovrebbero essere assunti solo a fini di prevenzione.

Per scopi preventivi, i medici specialisti sono invitati a prendere complessi vitaminici e minerali due volte l'anno in inverno e in primavera. La durata dell'ammissione non deve superare i 2 mesi, il corso viene ripetuto non più di 3 volte l'anno. L'uso più lungo è possibile per le persone che praticano sport, duro lavoro fisico o condizioni di lavoro dannose, vivono in aree con climi rigidi.

Devono essere presi integratori per prevenire l'ipovitaminosi, sia bambini che adulti. Che tipo di multivitaminici scegliere, è meglio consultare un medico. La forma di rilascio del farmaco per l'uso, è possibile scegliere quando si acquista in farmacia.

Quando si sceglie un rimedio vitaminico, oltre alla sua valutazione in termini di efficacia, si deve anche prestare attenzione alla composizione, perché non sempre ciò che ha aiutato gli altri può aiutarvi personalmente.

http://fitzdrav.com/pitanie/dobavki/luchshie-kompleksy-vitaminov.html

Vitamine e multivitaminici - come si differenziano

Nel mondo moderno, sempre più persone prestano molta attenzione alla loro salute, quindi selezionano molto attentamente prodotti e piatti, rilevando da soli la loro utilità e il loro contenuto calorico. Un numero enorme di processi e reazioni chimiche che producono energia, rigenerazione cellulare e restauro si verificano ogni ora nel corpo umano. In molti processi vitali del corpo, le vitamine sono coinvolte, molte delle quali, sfortunatamente, il corpo non è in grado di sintetizzarsi.

Le vitamine sono il materiale da cui sono costruiti enzimi e ormoni, e alcuni di essi sono in grado di legare i radicali liberi, essendo antiossidanti. Indagando sulle proprietà benefiche delle vitamine, gli scienziati hanno sviluppato multivitaminici - complessi, che oltre alle vitamine stesse includono minerali e integratori alimentari. Qual è la differenza tra vitamine e multivitaminici.

Cosa sono le vitamine?

Oggi ci sono 13 tipi di vitamine. Di solito sono indicati con lettere latine, alcuni sono ancora assegnati numeri. Tutte le vitamine si trovano negli alimenti che una persona consuma, alcuni, ad esempio, la vitamina D, possono essere prodotti sotto l'influenza della luce solare sulla pelle umana. L'importanza delle vitamine è difficile da sovrastimare. Anche nei tempi antichi, non avendo conoscenza, la gente prendeva determinati cibi per certe malattie, riferendosi alle sue proprietà benefiche.

La quantità richiesta di una o di un'altra vitamina, necessaria per il pieno funzionamento del corpo, è chiamata la norma quotidiana. Dipende dall'età, dal sesso e spesso dalla presenza di qualsiasi malattia del corpo.

A seconda delle violazioni delle norme relative alla quantità di alcune vitamine che entrano nel corpo, diversi concetti sono correlati:

1. Carenza di vitamine - mancanza di vitamina necessaria
2. Ipervitaminosi: eccesso di vitamine
3. Ipovitaminosi - una quantità insufficiente di vitamina nel corpo.

Una quantità insufficiente o un eccesso di vitamina può seriamente compromettere il funzionamento del corpo. Ad esempio, gli indicatori critici o la completa assenza di vitamina C nel corpo portano allo sviluppo di una malattia così terribile: lo scorbuto. Nella vita di tutti i giorni, i primi segni di beri-beri sono stanchezza cronica, mal di testa, sonno povero e così via.

Molti alimenti sono fonti naturali di vitamine. Quindi la vitamina C si trova negli agrumi e pomodori, fegato, olio di pesce e uova sono ricchi di vitamina A, verdure e latticini sono vitamine del gruppo B.

Il ritmo veloce della vita non sempre consente di mangiare correttamente e utilizzare esattamente il prodotto necessario per reintegrare l'equilibrio delle vitamine nel corpo. Oggi i farmacisti offrono vitamine sintetiche che sono in grado di partecipare a tutti i processi del corpo umano. Ad esempio, il noto acido ascorbico è un analogo della vitamina C ed è ampiamente usato per vari raffreddori e per il rafforzamento generale del corpo.

Multivitaminici e la loro differenza dalle vitamine

Avendo l'opportunità di sintetizzare le vitamine, gli scienziati hanno sviluppato interi complessi multivitaminici. Il concetto stesso di multivitaminici suggerisce la presenza di diverse vitamine in una singola compressa o capsula. Oltre a questi, la composizione include anche minerali e additivi necessari per il corretto assorbimento delle vitamine.

I complessi multivitaminici hanno un ampio scopo. Alcuni di questi sono progettati per il consumo da alcune categorie di persone. Particolarmente necessitante di tali complessi sono le donne incinte, i bambini, gli anziani.

Quando si sceglie un multivitaminico, si dovrebbe tener conto del fatto che la quantità di vitamine nel corpo arriva con il cibo e solo il medico è in grado di calcolare con precisione la quantità necessaria di vitamina aggiuntiva. La sovrabbondanza di molte vitamine porta a malattie serie di vari organi, quindi è necessario usare accuratamente multivitaminici.

L'uso multivitaminico è anche una dieta scarsa, alcune diete serie e alcune malattie.

Vale anche la pena prestare attenzione ai minerali e agli integratori organici che compongono i multivitaminici. Una sovrabbondanza di alcuni può anche influire negativamente sulla salute e avere l'effetto opposto.

Ad oggi, le opinioni degli scienziati differiscono sull'uso dei multivitaminici. Molti studi sull'uso di multivitaminici da parte di un gruppo di individui non mostrano i risultati di un miglioramento significativo della salute dei soggetti.

Le vitamine e soprattutto i multivitaminici devono essere assunte come indicato da un medico. Per la salute, è più vantaggioso mangiare cibi ricchi di vitamine e seguire una dieta variata e, se necessario, ricorrere all'aiuto di uno specialista e non di automedicazione.

http://vchemraznica.ru/vitaminy-i-polivitaminy-chem-oni-otlichayutsya/

18 migliori multivitaminici

Caratteristiche nella classifica

Ogni volta che si tratta di complessi vitaminici in farmacia, appare necessariamente uno scettico, convinto che i multivitaminici siano il prodotto di una cospirazione totale da parte di compagnie farmaceutiche che non sanno come incassare i consumatori. Ma, nonostante il fatto che la redditività del settore farmaceutico sia inferiore solo alla vendita di droghe e armi, con preparazioni vitaminiche, tutto non è così semplice.

L'uomo si è evoluto in un ambiente in cui il cibo doveva o raggiungere o crescere e scavare. Entrambi richiedevano considerevoli standard moderni, sforzo fisico e, di conseguenza, il bisogno di cibo era molto più di adesso, quando puoi ottenere il cibo semplicemente aprendo il frigorifero. A metà del 20 ° secolo, gli standard nutrizionali per i cittadini sono stati calcolati sulla base di 2000 kcal per le donne e di 3000 per gli uomini. E non impegnato nel lavoro fisico.

Oggi, la ragazza media che non vuole ingrassare, è costretta a non usare più di 1500 kcal al giorno e la norma maschile è scesa a 2000 kcal. Inoltre, la maggior parte di queste calorie sono "vuote": prodotti semilavorati, bevande zuccherate, carboidrati raffinati. In nessun caso, senza criticare le abitudini alimentari dei nostri compatrioti, dobbiamo ammettere: è semplicemente irrealistico raccogliere la quantità necessaria di vitamine da tale nutrizione. I medici dicono la stessa cosa, osservando che entro la fine del 20 ° secolo nel nostro paese la carenza di vitamina C (anche se apparentemente crauti e ribes nero sono in ogni giardiniere) è stata notata nel 100% della popolazione, e nel 60-80% dei bambini con esame trovato ipovitaminosi per il gruppo B.

Offriamo la nostra valutazione di preparati multivitaminici. Non abbiamo incluso "solo vitamine", cioè complessi multivitaminici polivalenti. Possono meritare un'attenzione particolare, ma vorremmo soffermarci sulle esigenze speciali di vari gruppi come parte della revisione dei migliori prodotti. Nella selezione, ci siamo concentrati sulle recensioni di medici e persone comuni.

I migliori multivitaminici per le donne incinte

Ai vecchi tempi, si credeva che una donna che porta un bambino dovrebbe mangiare per due. I medici moderni mettono in guardia contro questo: un eccesso di calorie non giova né alla madre né al bambino. Ma in parte la vecchia convinzione era giusta: durante la gravidanza, il fabbisogno di vitamine della donna aumenta di 1,5 volte. Una carenza di vitamina C può provocare una cessazione anticipata della gravidanza, una carenza di acido folico e la vitamina B2 può causare malformazioni fetali e una carenza di B6 può aumentare le manifestazioni di preeclampsia. D'altra parte, un eccesso di vitamina A nel primo trimestre può avere un effetto teratogeno. È proprio perché l'organismo di una donna incinta è molto sensibile alle influenze esterne che speciali complessi multivitaminici sono stati creati per le donne in questo periodo.

3 Doppelgerts V.I.P. per gravidanza e allattamento

Un complesso multivitaminico equilibrato di un noto produttore tedesco di vitamine è particolarmente popolare tra le donne in una posizione interessante. Grazie alla composizione ottimale con il contenuto di omega-3, calcio, D3, acido folico, vitamine e sostanze minerali, il farmaco aiuta a mantenere la salute della donna, lo sviluppo armonioso del feto, riduce al minimo la probabilità di anomalie congenite.

Il complesso multivitaminico è disponibile in confezioni da 30 pezzi. Il giorno devi prendere 1 compressa, direttamente durante il pasto. Nelle recensioni, le donne chiamano queste vitamine la migliore tra l'intera gamma di farmacie. Sentono davvero la loro efficacia su se stessi - circa un mese dopo l'assunzione, la vivacità appare, la condizione dei capelli e della pelle migliora e aumenta l'immunità. L'effetto collaterale comune sotto forma di denunce di nausea nelle recensioni non è stato trovato. L'unico inconveniente, secondo le donne, è l'alto costo delle vitamine e dei piccoli imballaggi, che dura solo un mese.

2 Elevit pronatal

Oggi è uno dei migliori complessi vitaminici: 12 vitamine, 4 minerali e oligoelementi in dosaggi necessari per il corpo di una donna incinta. Oltre all'acido folico tradizionale, necessario per lo sviluppo del tubo neurale fetale e la formazione di globuli rossi, il complesso contiene vitamina E, la cui carenza può causare un aborto, magnesio necessario non solo per lo sviluppo del tessuto muscolare e osseo, ma anche come elemento antistress e altre sostanze.

A causa della composizione equilibrata del farmaco può essere assunto in fase di pianificazione, per tutta la durata della gravidanza e l'alimentazione. Una compressa è sufficiente al giorno. Le donne nelle recensioni scrivono che è più vantaggioso acquistare immediatamente un pacchetto di 100 compresse che tre volte per 30. In termini di composizione ed effetto, alle future mamme piace il farmaco, inoltre, solo lo iodio e il calcio devono essere assunti.

1 Femibion ​​Natalcare 2

Gli acidi grassi polinsaturi Omega-3 sono sostanze essenziali che sono necessarie per il normale funzionamento del sistema nervoso (acido docosaesaenoico) e cardiovascolare (acido eicosapentaenoico). Il corpo umano può sintetizzarli in un piccolo volume, ma normalmente dovrebbe essere ottenuto dal cibo, dal pesce grasso. Durante la gravidanza e l'allattamento al seno, aumenta la necessità per loro, e in particolare per l'acido docosaesaenoico: è necessario per la formazione del cervello e della retina del bambino.

Fembion Natalker 2 contiene capsule di acidi grassi polinsaturi omega-3 - finora, purtroppo, questo è raro tra i multivitaminici. Pertanto, il complesso è meritatamente tra i migliori. Oltre a Omega-3, la composizione include una gamma completa di sostanze necessarie per la piena formazione del feto e il benessere della madre. Nelle recensioni, le future mamme indicano una composizione equilibrata, disponibilità nelle farmacie. L'unico svantaggio che considerano è l'alto costo di una preparazione vitaminica, dato che si raccomanda di usarlo dalla 13a settimana di gravidanza fino alla fine dell'allattamento al seno. Un pacchetto del valore di circa 1000 rubli è sufficiente per soli 30 giorni di utilizzo.

I migliori multivitaminici per bambini

Durante la crescita e lo sviluppo attivo aumenta anche il fabbisogno di vitamine. Nel 2016, la rivista "Pediatrics" ha pubblicato un articolo dedicato allo studio dello stato vitaminico dei bambini nella regione di Mosca. Gli autori dell'articolo hanno determinato il contenuto nel corpo dei bambini di 4-7 anni di vitamine C, B1, B2 e B6. Si è scoperto che il 34,7% dei bambini non ha abbastanza vitamina C e B2, il 62,1% ha B1 e il 71,4% manca B6. Traccia le tue conclusioni. Ricordiamo che la vitamina C è necessaria per la formazione del tessuto connettivo, comprese le articolazioni e i legamenti e le vitamine del gruppo B, per il sistema nervoso. Sarebbe possibile citare cifre sulla disponibilità di vitamine e bambini in età scolare, ma dal momento che non ti offriamo un saggio sulla medicina, ma una valutazione di multivitaminici, ti baso sulla parola: in altre fasce d'età le cose non vanno meglio. Pertanto, nelle recensioni, i medici raccomandano periodicamente di somministrare ai bambini preparati vitaminici.

3 Teen Vitrum

L'adolescenza non è solo un periodo di rapida crescita, ma anche un aggiustamento ormonale che interessa tutti i sistemi corporei. Vitrum Teenager contiene il tradizionale per la composizione ricca di vitamine americane, contenuta in losanghe da masticare: non è così facile far prendere pillole da un adolescente. Particolarmente degno di nota è la vitamina D, necessaria per la formazione dello scheletro, il complesso antiossidante di vitamina C, E e selenio, ferro necessario per le ragazze di questa età per prevenire l'anemia, e i ragazzi per lo sviluppo della formazione di mioglobina; cromo, necessario per la normale funzione pancreatica e regolazione del metabolismo dei grassi, magnesio, regolazione della pressione sanguigna (molti adolescenti sanno in prima persona cosa sia la distonia vascolare: una diagnosi che è stata cancellata dalla medicina ufficiale ma che non ha perso la sua rilevanza). In breve, questo è il miglior multivitaminico per adolescenti.

Si consiglia di essere presi da bambini e ragazzi dai 12 ai 18 anni, una pastiglia al giorno. Durante la ricezione, è possibile la colorazione dell'urina, che è facilmente spiegabile dalla presenza di riboflavina nella composizione. Una scatola contiene 30 pastiglie, cioè, è sufficiente per un corso mensile.

2 Scegli lo sciroppo

Fare bere al bambino anche la pillola più utile al mondo è un compito che è paragonabile per complessità solo al lavaggio di un gatto. Inoltre, né le pillole né le masticabili masticabili possono essere somministrate a bambini al di sotto dei 3 anni - si ritiene che a quest'età non siano ancora in grado di prendere coscientemente le medicine e possano soffocare con loro. Lo sciroppo dolce, che può essere aggiunto anche al tè o alla purea di frutta, risolve questo problema, rendendo il prodotto il migliore per i bambini. Il dosaggio del farmaco dipende dall'età. L'elenco delle vitamine, a prima vista, non è troppo lungo - "solo" nove, ma include la maggior parte delle sostanze necessarie per la crescita e lo sviluppo. Approvato per l'uso da 1 anno.

Inoltre, i pediatri lo prescrivono a bambini in età scolare durante periodi di maggiore stress mentale, con debole immunità, scarso appetito, dopo malattia e come agente immunomodulatore per raffreddori frequenti. Nonostante la disponibilità e il basso costo, i genitori sono soddisfatti dell'effetto del farmaco. Corsi di ammissione periodici aiutano ad evitare le malattie in offseason, contribuiscono allo sviluppo armonioso dei bambini.

1 doppelgerz kinder

Le losanghe gommose al gusto di lampone sono progettate per i bambini sopra i 4 anni. Oltre al complesso vitaminico, in cui la colina attira l'attenzione - la vitamina B4, necessaria per il mantenimento della salute del fegato, dei reni e del cervello, la preparazione contiene iodio per la tiroide e lo zinco. Completa il complesso insieme di vitamine ed elementi "classici".

Il farmaco del produttore tedesco è raccomandato come fonte ausiliaria di vitamine. I bambini di età superiore ai 4 anni ricevono una pastiglia al giorno, i bambini di età superiore a 11 anni - due volte al giorno. A giudicare dai genitori, dopo un mese di assunzione di un complesso multivitaminico, notano cambiamenti positivi - i bambini sono meno malati, diventano più attivi ed equilibrati.

I migliori multivitaminici per le donne

Circa le caratteristiche del corpo femminile hanno sentito tutto. Ma poche persone pensano a cosa portino queste caratteristiche. Abbiamo già parlato dei bisogni speciali delle donne nelle vitamine durante la gravidanza. E al di fuori della gravidanza, un frequente problema femminile è l'anemia da carenza di ferro causata dalla perdita di sangue mestruale (secondo le statistiche, circa il 40% delle donne ne soffre in una forma o nell'altra). Uscire dall'età fertile porta anche le proprie difficoltà: l'aggiustamento ormonale causa non solo problemi vegetativi ben noti (vampate di calore) - la forza ossea è disturbata. Nella nostra valutazione, abbiamo cercato di prendere in considerazione le vitamine, in base alle esigenze dei diversi periodi di età.

3 complimenti 45 plus

Le vitamine A ed E mantengono la condizione della pelle, la rutina rafforza le pareti dei vasi sanguigni, il selenio e il magnesio proteggono dallo stress, le vitamine del gruppo B migliorano le condizioni del sistema nervoso, la L-carnitina stimola il metabolismo. Ma il più interessante per le donne di età matura, questi multivitaminici fanno estratti di motherwort e tsimitsifuga. Motherwort normalizza la condizione neuropsichiatrica, spesso sofferente sullo sfondo di aggiustamento ormonale correlato all'età. E l'estratto di zimitifugu regola il livello di estrogeni, levigando l'equilibrio ormonale. Inoltre, è in grado di ridurre la pressione sanguigna e regolare la glicemia, che è spesso necessaria anche per le donne mature.

Ma lo scopo principale rimane la prevenzione dell'ipovitaminosi dopo 40-45 anni sullo sfondo della regolazione ormonale. Per ottenere un risultato pronunciato, si raccomanda di seguire i corsi per 3-4 mesi con una singola dose del farmaco. A discrezione del medico, la dose giornaliera può essere aumentata a due compresse al giorno.

2 Duovit per le donne

Complesso vitaminico e minerale, elaborato secondo il principio del "nulla in più". Vitamine A, E, C per pelle e capelli sani, calcio, vitamina D e magnesio contro l'osteoporosi, ferro e vitamina C per proteggere contro l'anemia. Inoltre è incluso un set di vitamine e microelementi aggiuntivi, che di solito sono inclusi nella maggior parte dei preparati multivitaminici. Questo complesso può essere raccomandato a donne fino a 40-45 anni, quando i cambiamenti ormonali nel corpo a causa della menopausa imminente non sono ancora iniziati nel corpo. Prendi i suoi corsi fino a un mese, una compressa al giorno.

Le donne che assumono regolarmente Duovit in una recensione annotano gli effetti positivi del farmaco sulla salute. Lo stato di salute migliora, l'energia appare, i carichi fisici e mentali aumentati sono più facili e la frequenza dei raffreddori diminuisce. Come bonus - migliora la condizione di unghie, pelle e capelli.

1 formula di Lady Più che un multivitaminico

Complesso vitaminico e minerale per donne con aggiunta di estratti vegetali. Contiene abbastanza ferro per prevenire problemi soprattutto femminili, la vitamina C, che gli permette di essere assorbito, altri minerali e vitamine. Ma il meglio lo fa estratti di piante medicinali. La betaina, che protegge il fegato dagli effetti nocivi e, secondo alcuni dati, riduce il rischio di sviluppare il cancro al seno. La quercetina, un potente antiossidante che conserva non solo la salute ma anche la bellezza. L'inositolo, che regola il metabolismo dei grassi, normalizza la memoria e il sonno. Il cardo mariano, meglio noto come cardo mariano, ha un effetto epatoprotettivo, e il ginkgo e l'echinacea sono famosi adattogeni.

Ahimè, gli ultimi due estratti vegetali sono in grado di aumentare la pressione sanguigna. Inoltre, vi è evidenza che l'uso a lungo termine del ginkgo in combinazione con farmaci dell'acido acetilsalicilico, che è spesso raccomandato per le donne anziane per la prevenzione di problemi cardiovascolari, può aumentare il rischio di ictus emorragico. Sono questi due fattori che rendono, senza dubbio, un eccellente complesso vitaminico-minerale inaccettabile per le donne di età. Ma per le giovani donne sotto i 40 anni, "la formula di Lady: più che multivitaminici" è una delle migliori opzioni.

I migliori multivitaminici per uomo

"Sesso debole" è tradizionalmente chiamato donne. Ma anche gli uomini hanno le loro vulnerabilità. Si adattano peggio ai cambiamenti drammatici, prestano meno attenzione alla propria salute che non si portano rapidamente alle malattie croniche. Gli uomini hanno spesso bisogno di ulteriori fonti di energia che cercano di sostituire con alcol, sigarette e stimolanti. Abbiamo cercato di trovare multivitaminici in grado di sostituirli almeno in parte.

3 VP Laboratory Ultra Men's Sport

Complesso bilanciato, comprendente una vasta gamma di sostanze essenziali. I composti più preziosi sono iodio, calcio, acido folico, molibdeno, selenio, zinco. Inoltre, il complesso è arricchito con componenti vegetali - mirtilli, sambuco, bacche di acai, mirtilli rossi e molti altri. Si raccomanda di sostenere il sistema immunitario, uno stato soddisfacente della prostata, del cuore e dei vasi sanguigni, durante il periodo di carichi eccessivi e di periodi di vita stressanti. Nonostante il costo apparentemente alto, l'acquisto del farmaco risulta abbastanza abbordabile: ci sono 90 capsule in una lattina. Dato che hai solo bisogno di prendere una capsula al giorno, il pacchetto dura tre mesi.

VPLab è un noto marchio di nutrizione sportiva, quindi gli uomini lo trattano con maggiore sicurezza rispetto ai preparati vitaminici di altri produttori. A giudicare dalle recensioni, è perfetto sia per gli atleti che per le persone che non conducono lo stile di vita più attivo. Molti uomini su se stessi sentono l'effetto della droga dopo l'assunzione - l'allegria appare, diventa più facile svegliarsi la mattina. L'unico aspetto negativo - ad alcuni non piace l'odore abbastanza forte che emana dalle vitamine.

2 Alfabeto per uomo

La produzione russa e, di conseguenza, il prezzo relativamente conveniente non è l'unico vantaggio di questi multivitaminici. Il beta-carotene, la luteina, il licopide, la taurina migliorano il metabolismo nella retina, stimolando la vista. Inoltre, la taurina insieme alla L-carnitina migliora l'energia e i processi metabolici. Il ginseng siberiano (Eleuterococco) è un noto adattogeno e stimolante che migliora il sistema immunitario, dando attività e vigore. L'acido folico, oltre al suo effetto sulla formazione del sangue, stimola la fertilità: i suoi preparati sono spesso usati per migliorare le prestazioni dello spermogramma. Per lo stesso scopo, applicare complessi antiossidanti con zinco, selenio e magnesio, che sono anche contenuti in questo complesso.

Il giorno in cui hai bisogno di prendere due pillole - mattina e sera, mantenendo tra 4-6 ore tra di loro. Un piccolo segno negativo, in base al feedback degli utenti - la presenza di controindicazioni da ricevere. Ad esempio, non è consigliabile assumere il farmaco per ipertiroidismo, ipertensione, eccitabilità nervosa e insonnia.

1 Formula anti-stress maschile

Il complesso di vitamine del gruppo B e antiossidanti come la vitamina C, E, il selenio, il magnesio sono integrati con acido folico e zinco. L'erba di San Giovanni è un antidepressivo naturale, la cui efficacia è stata confermata da numerosi studi: la valeriana e il luppolo normalizzano lo stato neuropsichico, aiutando realmente a combattere lo stress. L'estratto di fieno greco normalizza il colesterolo nel sangue, proteggendo i vasi sanguigni e il cuore. Eleuterococco, noto anche come ginseng siberiano, stimola il sistema immunitario. La combinazione armoniosa di vitamine e estratti vegetali rende questo complesso multivitaminico davvero il migliore.

Oltre agli ingredienti vegetali, il complesso comprende un insieme abbastanza completo di vitamine e microelementi standard, che prevengono lo sviluppo di ipovitaminosi a qualsiasi età. Ma a causa di una serie di erbe stimolanti, questa preparazione vitaminica non è raccomandata per l'ipertensione, l'insonnia, l'aumento dell'eccitabilità nervosa, l'aterosclerosi marcata. È necessario accettarlo su 1 capsula di mattina e di sera tra un mese. Dopo 30 giorni, il corso può essere ripetuto se necessario.

I migliori multivitaminici per la bellezza

A volte, sotto l'influenza di un generale indebolimento del sistema immunitario, malattie frequenti, nutrizione squilibrata, stress e altri fattori avversi, unghie, capelli e pelle arrivano a uno stato deplorevole. Per preservare la bellezza, i produttori di vitamine hanno sviluppato complessi speciali. Abbiamo incluso il meglio di loro nella valutazione.

3 "Evalar" Per pelle, capelli e unghie

Complesso multivitaminico con un nome semplice dalla nota azienda "Evalar" è popolare grazie alla sua efficacia. La sua azione è causata non solo dal set principale di oligoelementi e vitamine, ma anche da sostanze uniche che non vengono utilizzate da altri produttori. Questo metilsulfonilmetano è una fonte di zolfo organico edibile, che è il principale materiale da costruzione del collagene e della cheratina. Inoltre è inclusa la lisina, la cistina, che non sono sintetizzati dal corpo in modo indipendente, ma sono necessari per prevenire l'invecchiamento della pelle e la produzione di collagene.

Secondo le recensioni delle donne, con un lungo ricevimento, le condizioni delle unghie, della pelle e dei capelli sono significativamente migliorate. Inoltre, notano l'effetto benefico sulla salute: più energia appare, la fatica diminuisce con l'aumento dello sforzo fisico e mentale. Prendere il farmaco dovrebbe essere 2 compresse una volta al giorno per due mesi.

2 Doppelgerts Bellezza Bellezza e salute Capelli

Le vitamine della nota azienda Doppelger possono essere raccomandate per le donne che hanno bisogno di migliorare la loro condizione dei capelli. Il preparato contiene acido linoleico e linolenico, zinco, carotenoidi e un ricco insieme di vitamine e microelementi. Per migliorare l'effetto, il produttore ha utilizzato olio di germe di grano, estratto di vinacce, borragine e altri ingredienti vegetali.

Per un effetto pronunciato, il farmaco è consigliato seguire corsi per un mese - una compressa due volte al giorno. Di conseguenza, una confezione da 30 capsule dura solo due settimane, quindi il prodotto è piuttosto costoso. Nonostante questo, le donne lasciano solo feedback positivi su di lui, indicando un significativo miglioramento delle condizioni dei capelli entro un paio di settimane dall'inizio del complesso multivitaminico.

1 Bellezza Vitrum

Rimedio multivitaminico costoso, ma di alta qualità ed efficace per il restauro di unghie, capelli e pelle. Il farmaco consiste non solo di sostanze basiche, ma anche di aminoacidi che favoriscono la formazione di collagene e altre proteine, ha un effetto antiossidante. Un set completo di elementi essenziali ha un effetto benefico sull'aspetto e sulla salute. Inoltre, non è consigliabile assumere altre vitamine, in quanto questo farmaco ha tutto il necessario per prevenire l'ipovitaminosi, rafforzare il sistema immunitario e aumentare l'efficienza.

Assumere 2 compresse al giorno per un mese. Con una forte perdita di capelli o una maggiore fragilità delle unghie, il dosaggio può essere aumentato a tre compresse. Nelle recensioni, le donne notano di aver notato dalla propria esperienza l'effetto di prendere un preparato multivitaminico. L'unico lato negativo è l'alto costo. Una scatola del valore di oltre 1.500 rubli è sufficiente per un mese.

I migliori multivitaminici per le persone oltre i 50 anni

Se le persone fino a 30-40 anni possono assumere quasi tutte le vitamine, dopo aver superato il limite dei 50 anni, le esigenze del corpo cambieranno drasticamente. Gli uomini e le donne più anziani preferiscono dare la preferenza a preparati multivitaminici speciali, progettati specificamente per i cambiamenti legati all'età nel corpo.

3 asset Doppelgerts 50+

Questo complesso vitaminico tedesco è spesso raccomandato per migliorare l'umore, la vitalità e la resistenza nelle persone di età superiore ai 50 anni. Contiene 9 vitamine e 4 minerali necessari per mantenere la salute e prolungare la giovinezza delle persone che hanno superato il limite di cinquanta anni. Grazie a un complesso minerale appositamente sviluppato, lo sviluppo dell'osteoporosi viene prevenuto, il rischio di sviluppare malattie cardiache e aterosclerosi è ridotto. La biotina normalizza i livelli di zucchero nel sangue, riducendo la probabilità di diabete. Il complesso delle vitamine B sostiene il sistema nervoso.

Il regime è di una compressa al giorno per un mese. Dopo 30 giorni, il corso può essere rinnovato. I vantaggi di un complesso multivitaminico, le persone attribuiscono il costo relativamente basso del farmaco, la sua efficacia. Un grande vantaggio: le vitamine possono essere assunte dai diabetici, non ci sono controindicazioni, tranne che per l'intolleranza individuale.

2 Vitrum Centuri

A causa della composizione equilibrata dello strumento partecipa ai principali processi redox nel corpo. Con corsi periodici di assunzione di un complesso multivitaminico, la probabilità di sviluppare aterosclerosi, malattie cardiache e altri problemi di età è ridotta. Le persone che hanno preso questo complesso, hanno notato il miglioramento della memoria e delle prestazioni mentali.

La composizione include una gamma completa di vitamine e oligoelementi nelle dosi necessarie per il corpo che invecchia. Prendilo una compressa al giorno, lunghi corsi di 3-4 mesi. Corsi più lunghi sono possibili nel periodo di recupero dopo una grave malattia, con aumento dello stress fisico e mentale.

1 alfabeto 50+

Alphabet 50+ è raccomandato come fonte di sostanze insostituibili per le persone con più di 50 anni al fine di prevenire malattie legate all'età come l'osteoporosi, patologie cardiache e disabilità visive. La vitamina D3 aiuta a normalizzare lo stato del tessuto osseo, aumentando l'assorbimento di calcio. Un certo insieme di sostanze protegge i vasi sanguigni dallo stress ossidativo. Licopene e luteina contribuiscono al mantenimento e alla conservazione della vista normale.

La dose giornaliera è divisa in tre compresse, che fornisce la migliore digeribilità delle sostanze che compongono il complesso. Cioè, devi prendere il rimedio tre volte al giorno. La durata del corso raccomandata è di 1 mese. L'unica controindicazione è l'ipertiroidismo. Le recensioni del farmaco sono buone - molti notano un miglioramento generale della salute, l'apparenza di leggerezza e vigore.

http://markakachestva.ru/rating-of/1104-luchshie-polivitaminy.html