Come scegliere l'acqua potabile. È buono bere acqua minerale? (10+)

Confronto e selezione di acqua potabile

Nel corso dei secoli di evoluzione, il corpo umano si è adattato all'uso di acqua potabile ben definita. Di solito si trattava di acqua proveniente da fonti d'acqua dolce, colma del senso generalizzato della pioggia. Non so come sia per voi, ma per me l'acqua piovana, a condizione che sia raccolta in un luogo ecologicamente pulito e non contenga inquinamento, è la migliore nel gusto.

Ma per raccogliere tale acqua pulita in condizioni moderne è quasi impossibile. Quindi devi comprare acqua potabile. Cosa dovrei cercare quando scelgo l'acqua nel negozio?

L'acqua minerale è più dannosa che utile.

Come ho già scritto, il nostro corpo si adatta piuttosto all'acqua a bassa mineralizzazione. L'acqua minerale con un alto contenuto salino della persona comune può causare più danni che benefici. Quantità eccessive di sale possono causare una serie di disturbi: problemi al tratto gastrointestinale (a causa della neutralizzazione di acido nello stomaco con idrocarburi), malattie renali (a causa di un maggiore stress su di loro), depositi di sale (a causa del loro eccesso), malattie cardiovascolari (a causa di alterazione del bilancio sodio-potassio).

Naturalmente, ci sono indicazioni mediche per bere acqua minerale. Se il medico prescrive acqua, allora dovrebbe avere un effetto terapeutico. La mia conclusione: l'acqua minerale è una medicina che dovrebbe essere prescritta da uno specialista. Solo perché bere acqua minerale è pericoloso per la salute.

Prendo atto che l'acqua minerale di cloruro di sodio bene sete in caso di caldo secco, poiché il cloruro di sodio (normale sale da cucina), che contiene, previene la traspirazione e trattiene l'acqua nel corpo. Ogni tanto bevo questa acqua al caldo, ma solo con un contenuto molto basso di cloruro di sodio. Tuttavia, tale acqua è anche controindicata per le persone che, per motivi di salute, dovrebbero limitare l'assunzione di sale (problemi renali, ipertensione, sovrappeso).

Acqua potabile non gassata

L'acqua potabile non gassata è il prodotto più naturale per il nostro corpo. Di solito viene prodotto mediante filtrazione fine (osmosi) di rubinetto normale, acqua di sorgente o artesiana. Con questa acqua filtrante viene purificato da tutte le impurità, inclusi quasi tutti i sali. Diventa vicino alla composizione distillata. Quindi viene aggiunta una piccola quantità di sali minerali.

Tale acqua è gradevole al gusto e sana. Ma questo è vero solo se la tecnologia di filtraggio è rigorosamente rispettata. Se è necessario versare rapidamente molta acqua, la pressione all'ingresso del filtro può essere aumentata, quindi la filtrazione andrà più veloce, ma l'acqua sarà molto peggio. I filtri dell'acqua dovrebbero essere sostituiti regolarmente e sono piuttosto costosi. Quindi alcuni produttori risparmiano sui filtri, il che significa che la nostra salute è con te.

Acqua potabile gassata

L'acqua potabile gassata viene prodotta da non gassata saturandola ad alta pressione con anidride carbonica. Il fatto che il biossido di carbonio si dissolva bene in acqua ad alta pressione e viene rapidamente rilasciato quando viene abbassato viene utilizzato.

Tutto ciò che viene detto sopra per l'acqua non gassata si applica completamente all'acqua frizzante. L'acqua frizzante è meglio conservata in quanto il biossido di carbonio è un conservante e disseta meglio la sete. Ciò è dovuto ai riflessi del nostro corpo.

Quando acquisti acqua, fai attenzione ai falsi e ai produttori sconosciuti.

Acquistando acqua, studia attentamente la sua composizione. Se la mineralizzazione è indicata su di esso, e il dottore non le ha prescritto l'acqua minerale, allora è meglio non comprarlo. Acquista regolarmente acqua potabile da un produttore affidabile di cui sei sicuro. I piccoli produttori di acqua violano spesso le condizioni tecniche di produzione e non sopportano la composizione dell'acqua secondo quanto indicato sull'etichetta. Questo è molto pericoloso, dal momento che i metalli pesanti possono entrare nell'acqua in violazione della tecnologia. Ricorda che molta acqua finta. Acquistando acqua di marca famosa in una stalla sconosciuta, puoi facilmente essere avvelenato. Acquistare acqua è meglio fare scorta in un negozio grande e rispettabile, che sicuramente lo acquista dal produttore o da un fornitore affidabile.

L'acqua distillata è dannosa?

C'è un'idea sbagliata diffusa che l'acqua distillata sia molto dannosa e persino velenosa. Non lo è. Certo, non puoi sempre bere acqua distillata. In un corpo in un mese di tale dieta inizierà a farsi sentire un deficit di sali. Denti e ossa, così come alcuni processi metabolici possono essere colpiti. Ma se bevi quest'acqua un paio di volte, allora non ti succederà nulla di male.

http://hw4.ru/reviews-drinking-water

5+ fatti interessanti sui benefici e sui pericoli dell'acqua gassata

I benefici dell'acqua frizzante sembrano così ovvi per l'uomo moderno che è strano discutere di questa domanda.

Ma se ci pensate, è raro che qualcuno sia in grado di dire con le proprie parole esattamente come la soda influisce sul corpo.

Certo, è più salutare delle bevande gassate zuccherate - già perché non contiene zucchero, coloranti, conservanti e altri componenti chimici.

Quindi qual è il beneficio e il danno dell'acqua minerale? Vediamo.

contenuto:

1. Cos'è l'acqua minerale
2. Proprietà utili di acqua minerale per il corpo
3. Controindicazioni all'uso della soda

Cos'è l'acqua minerale

L'acqua frizzante è l'acqua più comune con l'aggiunta di anidride carbonica, meglio conosciuta come anidride carbonica.

L'acqua minerale gassata si trova in molte fonti naturali e i suoi benefici sono noti alle persone dai tempi antichi.

Un altro mezzo o due secoli fa, l'acqua minerale era considerata una bevanda d'elite, disponibile solo per le persone benestanti.

Oggi è prodotto in modo massiccio, pubblicizzato attivamente e utilizzato non solo per scopi medicinali, ma anche come sostituto per l'acqua potabile ordinaria.

C'è soda salata e non salata.

Oltre al sale, il sale viene spesso aggiunto a piccole quantità di minerali:

Tale acqua non solo reidrata il corpo, ma reintegra anche il suo apporto di nutrienti.

È vero, influisce sul gusto - non a tutti piace l'originaria aspra salinità.

Un'altra caratteristica importante è che per la produzione di soda si preleva acqua da fonti artesiane - pozzi fino a diverse centinaia di metri di profondità.

L'acqua di queste sorgenti è caratterizzata da un'elevata purezza, poiché non è influenzata dall'ambiente contaminato.

L'aggiunta di anidride carbonica all'acqua minerale crea una reazione chimica che porta alla sintesi dell'acido carbonico.

Secondo vari studi, questa sostanza scarsamente attiva eccita gli stessi recettori nel linguaggio umano come la senape - sentiamo una leggera nitidezza e formicolio.

Per alcune persone, provoca irritazione, ad altri piace.

Il bilancio del pH della soda è di tre o quattro unità. Ciò significa che l'ambiente è leggermente acido.

Tuttavia, l'uso di acqua minerale non aumenta l'acidità del corpo: un eccesso di anidride carbonica viene rimosso dal corpo dai reni e dai polmoni.

L'equilibrio del pH è mantenuto ad un livello leggermente superiore alle sette unità, indipendentemente dal cibo o dall'acqua nella nostra dieta.

Proprietà utili di acqua minerale per il corpo

Per comprendere il danno o il beneficio apportati dall'acqua minerale gassata al corpo, è necessario capire in che modo influisce su ciascuno dei suoi sistemi separatamente.

Per questo motivo ci sono molti miti contraddittori.

Tra questi - la convinzione che l'acqua minerale:

1. Sporca o, al contrario, rinforza i denti
2. Digestione affetta
3. Promuove la perdita di peso
4. Colpisce il cuore
5. Rafforza le ossa o, al contrario, le rende più fragili.

Per capire come la soda influisce sul corpo, esaminiamo ciascuno di questi miti.

Sono state condotte molte ricerche nel mondo, studiando i danni e i benefici che l'acqua frizzante porta alle persone.

Rivolgiti a loro per trovare la verità.

Soda sui denti?

Una delle maggiori preoccupazioni per l'acqua gassata è il suo effetto sui denti, poiché lo smalto è direttamente esposto all'acido.

Uno studio su questo argomento ha mostrato che la soda danneggia lo smalto solo leggermente più dell'acqua normale senza gas.

Inoltre, questo effetto è cento volte inferiore rispetto alle bevande analcoliche dolci.

Un altro lavoro, che gli avversari dell'acqua minerale amano molto da citare, contiene dati sulla soda dolce.

Quelli hanno davvero un forte effetto negativo sui denti, ma il punto qui è nel contenuto di zucchero, e non nella presenza di gas.

Le bevande zuccherate non gassate hanno mostrato un grado molto maggiore di distruzione dello smalto dei denti rispetto alla dieta cola (in cui non c'è zucchero).

E, naturalmente, i risultati di questo studio non hanno nulla a che fare con l'acqua frizzante ordinaria senza additivi aggiuntivi.

Suggerimento: è la combinazione di zucchero e gas che provoca danni ai tessuti dentali. L'uso di acqua minerale normale non porta a conseguenze gravi.

Effetto sul sistema digestivo. È possibile perdere peso con la soda?

Numerosi studi hanno dimostrato alcuni vantaggi che l'uso di acqua gassata al sistema digestivo.

Contribuisce a:

1. Migliora i movimenti di deglutizione stimolando i nervi responsabili della funzione di deglutizione. E se l'acqua minerale è fredda, l'effetto diventa ancora più pronunciato.
2. Prolungamento della sazietà. L'uso di acqua gassata rallenta la digestione del cibo, il che sicuramente fa bene quando si perde peso. Ma per quanto riguarda il danno? Il ristagno di cibo nello stomaco non è sempre favorevole.
3. Eliminazione della stitichezza In uno studio di due settimane, quaranta partecipanti più anziani affetti da stitichezza regolare hanno confrontato gli effetti della soda e dell'acqua naturale con la motilità intestinale. Il gruppo di controllo ha mostrato una riduzione dei sintomi del 58%.

Bere acqua minerale influisce sulla salute delle ossa?

Molte persone credono che le bevande gassate siano dannose per le ossa a causa della loro elevata acidità.

Tuttavia, molti studi dimostrano che la carbonizzazione non influisce sullo stato del tessuto osseo.

In uno dei progetti, l'osservazione di più di duemilacinquecento partecipanti ha mostrato che una diminuzione della densità ossea può avvenire solo con l'uso di bevande gassate zuccherate.

Questo, a sua volta, è dovuto al fatto che il fosforo è presente nella loro composizione. Con la mancanza di calcio, diventa dannoso per le ossa.

Suggerimento: la fragilità delle ossa è principalmente influenzata dalla quantità di calcio nella dieta, il principale "materiale da costruzione" per il tessuto osseo. Mangiate abbondanza di ricotta e prodotti caseari che rafforzano lo scheletro e non preoccupatevi degli effetti "nocivi" della soda.

L'acqua minerale ordinaria non contiene fosforo o contiene concentrazioni evanescenti.

Ciò significa che la salute delle ossa non ha di per sé alcun effetto.

Uso di acqua minerale con gas per il sistema cardiovascolare

Non sono state fatte troppe ricerche su questo argomento, ma quelle che sono state svolte hanno mostrato dati positivi.

In particolare, l'uso di soda riduce il contenuto di colesterolo "cattivo" nel sangue, il livello di zucchero e il rischio di sviluppare malattie vascolari e cardiache.

Ma ricorda che questo vale esclusivamente per le bevande senza zucchero!

Altre proprietà benefiche dell'acqua frizzante

L'acqua non sembra essere una buona sostanza nutritiva, ma è comunque vitale per la tua salute.

L'idratazione del corpo aiuta a spostare gli altri nutrienti da un sistema all'altro, ha un effetto benefico sulla mente e sulle cellule nervose, proteggendo dallo stress.

I benefici dell'acqua minerale per il viso è che previene l'invecchiamento precoce delle cellule e conferisce elasticità e levigatezza alla pelle.

Consiglio: l'assunzione giornaliera di acqua per persone diverse è diversa, ma in media gli esperti raccomandano di bere un litro d'acqua per ogni 23 chilogrammi di peso.

Controindicazioni all'uso della soda

Quindi, con l'uso di acqua minerale, abbiamo capito. Che dire del danno?

La soda può causare:

Tutti questi fenomeni sono associati all'accumulo di anidride carbonica in eccesso nel corpo.

Il danno in quanto tale non porta, ma tali fenomeni causano molto disagio e disagio, specialmente in termini sociali.

Se si è inclini a eruttare o flatulenza dopo aver bevuto acqua minerale, è meglio astenersi dal bere prima di andare in luoghi pubblici.

Ma un danno grave invece di una buona acqua gassata può causare persone affette da malattie dello stomaco.

Gli effetti acidi e irritanti delle bolle di gas sulla membrana mucosa provocano un'aumentata secrezione di succo gastrico, che può causare un netto deterioramento della presenza di un'ulcera.

Conoscendo i benefici e i danni dell'acqua minerale con il gas, puoi valutare la razionalità di includerlo nella tua dieta quotidiana.

In assenza di controindicazioni, non vi è alcun motivo per rifiutare questa bevanda, se ti piace.

Inoltre, la soda non zuccherata può migliorare la salute generale.

http://life-reactor.com/gazirovannaya-voda-vred-ili-polza/

Cosa è più sano da bere: acqua frizzante o acqua senza gas?

Alcune persone sostengono che non possono bere acqua semplice in alcun modo, ma l'acqua gassata si raffredda sorprendentemente nel calore e disseta la sete! Forse lo è. Ma questo articolo è per coloro che non hanno ancora deciso la domanda su cosa vogliono di più: non sentirsi assetati o avere fiducia nei benefici dell'ubriaco. Non parlo ora di bevande dolci gassate, il cui danno viene discusso costantemente. Solo su acqua pulita con e senza gas.

Quindi, ciò che ci porta acqua frizzante: estinguere la sete e il beneficio o il danno al corpo. Il gas nell'acqua è terribile come dicono a riguardo? Cosa è più sano da bere: acqua frizzante o acqua senza gas?

Afferrando Google attraverso Internet, posso condividere le mie conclusioni con te.

Alle origini del seltz

Torniamo alla storia. Il segreto di fare acqua gassata è stato scoperto inaspettatamente come molte altre grandi scoperte. Nel 1767, lo scienziato inglese Joseph Priestley fece personalmente una bottiglia della prima acqua frizzante. Il fatto è che viveva vicino al birrificio e la sua curiosità era attratta dalle bolle che la birra emette durante il processo di fermentazione. Lo scienziato mise un contenitore d'acqua sopra la birra fumante e presto scoprì che l'acqua aveva assorbito il gas e aveva un sapore insolito piacevole e tagliente. Per questa scoperta, Priestley fu accettato all'Accademia delle Scienze francese e fu insignito della Medaglia della Royal Society. E l'acqua frizzante cominciò a essere venduta nelle farmacie.

Acqua frizzante catturata e guadagnata popolarità. Il gas ha iniziato ad essere aggiunto alle bevande dolci. Nel 1833, le prime bibite gassate furono vendute in Inghilterra. Negli anni '30 Schwepp fondò in Inghilterra un'azienda che produceva limonate e altre acque dolci da frutto che fiorirono fino ai nostri giorni.

"Legge secca" negli Stati Uniti nel 1920-1933. - ha dato impulso allo sviluppo della produzione di bevande gassate, perché Ora i consumatori sono stati costretti a sostituire vino e whisky con bevande analcoliche.

Produzione di soda Si tratta di gas.

Quindi torniamo al nostro tempo.

L'acqua frizzante è acqua satura di gas. Di solito il biossido di carbonio (CO2) è utilizzato per la gassificazione, che è altamente solubile in acqua. Di per sé, è innocuo e aiuta anche a mantenere l'acqua fresca più a lungo, e sull'etichetta è designata come E290. Ma l'effetto di questo gas sullo stomaco, nemmeno del gas stesso, ma di piccole bolle con esso, stimola la secrezione dello stomaco, e questo porta ad un aumento dell'acidità e del gonfiore dell'intestino. Anche l'acqua gassata stimola la secrezione di succo gastrico, che provoca una sensazione di fame. Le persone che sono inclini all'obesità, è controindicato a bere acqua gassata.

Il biossido di carbonio allunga semplicemente le pareti dello stomaco, causando eruttazioni. L'acido viene rilasciato dallo stomaco nell'esofago con gas, e questo può portare a conseguenze molto negative.

Ma ci sono buone notizie: i medici raccomandano di bere acqua gassata a coloro che soffrono di bassa acidità, poiché la soda aumenta la secrezione di succo gastrico.

Da bere, a chi non bere...

Se riassumiamo quanto sopra, possiamo giungere alla conclusione: l'acqua gassata è dannosa per chi ha problemi di stomaco e intestino - ulcere, gastrite, colite o aumento dell'acidità.

Ma in generale, se non si hanno problemi con il tratto digestivo, si può bere la soda, ma non tutti i giorni e in piccole quantità.

Permettetemi di ricordare ancora una volta che questo non si applica alle bevande zuccherate con gas, che è controindicato anche per le persone sane.

Se scuoti una bottiglia di acqua frizzante e la lasci aperta per un po ', puoi eliminare gli effetti aggressivi delle bolle di gas o ridurla in modo significativo.

Per quanto riguarda l'acqua minerale, il principio rimane lo stesso. Tutto lo stesso anidride carbonica e l'effetto irritante delle bolle, che possono sempre essere scossi e "soffiare" un po '.

Ma in generale, anche se l'acqua gassata innocua senza additivi non porta, ed è davvero rinfrescante, e anche per alcune persone può essere utile, è meglio bere una bevanda che semplice acqua purificata. Leggi l'articolo sulla guarigione con acqua qui.

Breve riassunto: danni e benefici del seltz

Benefici del seltz

- L'acqua frizzante rinfresca e disseta la sete.

- Le persone che soffrono di bassa acidità, i medici raccomandano di bere acqua gassata, in quanto migliora la secrezione di succo gastrico.

- Il gas contenuto nella soda aiuta a preservare gli oligoelementi benefici e previene lo sviluppo di vari batteri.

Danno di acqua frizzante

- Piccole bolle di soda stimolano la secrezione dello stomaco e, di conseguenza, aumenta l'acidità e si verifica gonfiore intestinale.

- L'acqua frizzante aumenta l'appetito ed è dannosa per le persone in sovrappeso.

- La soda è dannosa per le donne in gravidanza poiché impedisce il normale funzionamento dell'intestino.

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Cos'è l'acqua gassata benefica

L'acqua frizzante è una delle bevande analcoliche più popolari oggi. Secondo le statistiche, un cittadino americano ordinario beve fino a 180 litri di soda all'anno. Non si può discutere sui benefici dell'acqua ordinaria purificata: accelera il metabolismo, contribuisce alla rimozione di tossine e tossine. È anche in grado di prolungare la sua giovinezza bloccando i processi di foto invecchiamento. Ma cosa sappiamo della soda? In che modo influisce sulla salute umana? Quindi, vediamo se l'acqua frizzante è utile, se includerla nella dieta quotidiana.

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A proposito di proprietà

L'acqua frizzante è l'acqua più comune a cui si aggiunge anidride carbonica (CO2), meglio conosciuta come anidride carbonica. Attualmente è prodotto su larga scala ed è disponibile per un numero enorme di persone, anche se in precedenza era considerato una bevanda d'élite per gli strati privilegiati della popolazione.

La storia dell'acqua frizzante risale ai tempi antichi. Ad esempio, il noto guaritore e filosofo greco Ippocrate non scrisse un capitolo dei suoi trattati medici sul tema delle miracolose proprietà curative dell'acqua proveniente da fonti minerali naturali. Già in quei giorni, la gente si chiedeva cosa fosse una così utile acqua frizzante, conducesse un piccolo studio, cercando di trovare la risposta.

Ad oggi, è stato possibile stabilire con certezza che le proprietà benefiche dell'acqua gassata per il corpo si manifestano sia quando è usata all'interno che quando viene usata esternamente.

Proprietà principali:

• Ti permette di placare rapidamente la tua sete, affronta questo compito meglio dell'acqua ordinaria non gassata.
• Attiva la produzione di succo gastrico. Questo è il motivo per cui l'acqua minerale con gas è consigliata per le persone che hanno problemi con il tratto gastrointestinale, che soffrono di un basso livello di acidità nello stomaco.
• L'anidride carbonica contenuta in esso è in grado di prevenire la crescita dei batteri.
• Ha un alto livello di mineralizzazione, contiene molecole neutre, è responsabile per l'arricchimento di vitamine e oligoelementi necessari per la vita normale.

L'acqua mineralizzata con gas ha un certo numero di proprietà medicinali, può migliorare la condizione generale. Tuttavia, se usato impropriamente, può provocare la comparsa di effetti collaterali che influenzano negativamente la salute.

Proprietà dietetiche

Numerosi studi condotti negli ultimi anni hanno dimostrato che l'acqua frizzante è anche benefica per il processo di perdita di peso. Con una serie di indicatori dietetici, colpisce il sistema digestivo. In particolare, contribuisce a:

• Migliorare il processo di deglutizione stimolando alcune terminazioni nervose responsabili di questa funzione. In particolare, più la bevanda è fredda, più pronunciato diventa l'effetto.
• Mantenere una sensazione di pienezza per un periodo di tempo più lungo. Rallenta i processi di digestione, riducendo l'appetito. Tuttavia, questa proprietà ha il lato opposto: la stagnazione del cibo nello stomaco può provocare una serie di fenomeni negativi.
• Rimozione delle tossine ed eliminazione della stitichezza. Un'esperienza di due settimane, condotta tra gli anziani, ha dimostrato che bere acqua minerale gassata ha un effetto benefico sulla funzione intestinale. In particolare, il 58% dei partecipanti che soffrono di stitichezza regolare, è riuscito a normalizzare la sedia, a liberarsi di un problema delicato.

L'identificazione delle proprietà alimentari dell'acqua di soda ha influenzato la divulgazione della bevanda tra coloro che stanno attivamente lottando con l'eccesso di peso.

Acqua con gas per la perdita di peso

L'acqua frizzante non differisce nella sua composizione chimica dall'acqua ordinaria se non per una sfumatura - il contenuto di anidride carbonica. Questa sostanza è sintetizzata dal corpo in modo indipendente, garantisce il suo normale funzionamento.

Il biossido di carbonio è responsabile di:

• regolazione della produzione di enzimi;
• normalizzazione dei processi metabolici;
• corretta assimilazione dei microelementi.

Contribuisce anche alla pressione alta, influisce sul funzionamento del sistema respiratorio attraverso l'esposizione ad esso attraverso i tubi carotidi.

Entrando, l'acqua contenente gas comincia a intaccare le pareti dello stomaco. L'accumulo di anidride carbonica si verifica gradualmente, che scompare naturalmente, provocando in tal modo eruttazione o fermentazione nell'intestino. La quantità e il volume dello stomaco dipendono dalla quantità di acqua gassata consumata. Il consumo regolare porta al suo aumento, allungamento e, di conseguenza, aumento dell'appetito. Quindi, una persona che beve soda ha bisogno di più cibo da mangiare, per soddisfare la fame.

Inoltre, le bevande gassate accelerano la digestione del cibo. Se in condizioni normali questo processo dura 4-5 ore, poi dopo l'uso si riduce a 20 minuti, dopo di che una persona inizia a sperimentare di nuovo la fame. Per quanto riguarda gli elementi in traccia provenienti dal cibo, non vengono digeriti.

Alcune persone sono sicure che saranno in grado di sbarazzarsi degli odiati chilogrammi iniziando a bere acqua gassata a stomaco vuoto al mattino. Purtroppo questa abitudine non solo non stimola la perdita di peso, ma porta anche a conseguenze negative, ad esempio la formazione di difetti ulcerativi nello stomaco.

Carenza di soda e calcio

C'è una credenza popolare che le bevande contenenti gas danneggino la salute delle ossa, portando ad una mancanza di calcio a causa del loro alto livello di acidità. L'errore di tali conclusioni è stato dimostrato scientificamente. Numerosi studi di laboratorio hanno confermato che la carbonizzazione non è in alcun modo associata al tessuto osseo e non può influire sulla loro condizione.

Come parte di un progetto di ricerca, a cui hanno preso parte più di mille persone, è stato possibile stabilire che la diminuzione della densità ossea si osserva solo nel caso dell'uso di bevande gassate contenenti zucchero.

L'acqua minerale gassata non è curativa per le persone che soffrono di carenza di calcio, ma allo stesso tempo non è la causa della distruzione ossea. Alle persone che hanno riscontrato questa spiacevole malattia si consiglia di utilizzare più prodotti rinforzanti lo scheletro: fiocchi di latte, latte, kefir, ecc.

Utilizzare durante la gravidanza

Le donne incinte possono bere acqua frizzante? Negli ambienti medici, è consuetudine parlare del possibile danno di questa bevanda per le future madri. Il fatto è che un alto contenuto di anidride carbonica interferisce con il normale funzionamento dell'intestino, viola la peristalsi. Di conseguenza - flatulenza, gonfiore e problemi alla sedia: dalla diarrea alla stitichezza.

Pertanto, nonostante un certo numero di proprietà curative, non è raccomandato l'uso di acqua gassata durante la gravidanza. È in grado di provocare una serie di fenomeni negativi, che non saranno così facili da eliminare.

Scelta dell'acqua frizzante utile

Come notato in precedenza, l'acqua minerale naturale, arricchita con biossido di carbonio, ha un certo numero di qualità positive, caratterizzate dall'effetto terapeutico. Tuttavia, per avere un effetto benefico, devi essere in grado di sceglierlo correttamente.

Istruzioni passo passo su come scegliere l'acqua:

• Deve essere di origine naturale - da fonti minerali.
• Scegli solo quelle bottiglie che hanno la scritta: "bere" o "cenare".
• Assicurarsi che nessun residuo si formi sul fondo della bottiglia.

Inoltre, l'utilità dell'acqua frizzante dipende in gran parte dalla sua conservazione. Dovrebbe essere sempre nel frigorifero, poiché solo in questo modo è possibile prevenire la riproduzione di microrganismi microbici e batterici e il coperchio deve essere chiuso ermeticamente.

Effetti negativi sul corpo

Vale la pena menzionare gli effetti dannosi dell'acqua gassata sul corpo. Può causare tali afflizioni come flatulenza, gonfiore, eruttazione o bruciore di stomaco. Tutti questi fenomeni spiacevoli si verificano a causa dell'accumulo di anidride carbonica e dei suoi effetti sulle pareti gastriche.

Di norma, l'acqua minerale gassata non ha un forte impatto negativo sullo stato di salute, ma offre piuttosto un certo numero di disagi e disagi. Tuttavia, per le persone che soffrono di malattie dello stomaco, può causare gravi danni.

Di seguito sono riportate le principali controindicazioni da utilizzare:

• disturbi gastrointestinali;
• forme acute di ulcere;
• gastrite cronica.

Inoltre, bere acqua frizzante non è raccomandato per le donne incinte e le persone inclini ad aumentare la formazione di gas.

Se l'acqua minerale gassata, nonostante tutte le sue carenze, ha un numero di proprietà positive ed è in grado di migliorare la salute, allora non si può dire di cocktail contenenti zucchero con gas. Ulteriori dettagli parleranno dei pericoli della soda dolce.

Perché la soda dolce è dannosa?

I bambini moderni consumano molto più zucchero rispetto ai loro coetanei circa 40 anni fa. In quantità molto minori, bevono latte e latticini senza ricevere una dose normale di calcio. Tutto questo non può influenzare la condizione dei loro denti e delle loro ossa, si traduce in una varietà di disturbi e malattie gravi. Allo stesso tempo, i bambini (come gli adulti) ottengono una quota record di zucchero da bevande gassate contenenti zucchero tenero, limonata. Con il loro uso dovrebbe essere il più attento possibile, ed è meglio eliminare completamente dalla dieta.

Di seguito sono riportati alcuni fatti che spiegano perché l'acqua gassata con lo zucchero è dannosa:

1. Contiene un'enorme quantità di additivi chimici che influenzano negativamente il funzionamento dell'apparato digerente e lo stato generale di salute.
2. Porta a carenze di calcio, danni alle ossa. In considerazione di ciò, si stanno sviluppando malattie come l'osteoporosi e calcoli renali.
3. Mangia lo smalto dei denti, provoca lo sviluppo di carie, carie.

Tutto il resto, la soda dolce colpisce lo stomaco, rendendolo più voluminoso e allungato. Fa una persona consumare più cibo di quello che ha veramente bisogno. Tutto ciò porta ad aumento di peso, obesità e, di conseguenza, problemi con il cuore, la ghiandola tiroidea, le funzioni riproduttive.

I nutrizionisti consigliano vivamente di ridurre la quantità di soda dolce consumata e, idealmente, di abbandonarla completamente. Molti produttori stanno cercando di indurre in errore gli acquirenti, dicendo che il loro prodotto è a basso contenuto calorico e non contiene zucchero. Credere in tali dichiarazioni non è raccomandato. La bevanda potrebbe non avere zucchero nella sua composizione, ma conterrà necessariamente qualsiasi sostituto dolce, che non è anche molto utile. Pertanto, se si desidera perdere peso, eliminare tali alimenti dalla dieta.

http://watercons.ru/water-for-health/chem-polezna-gazirovannaja-voda

I benefici e il danno dell'acqua gassata per il corpo umano

Problemi considerati nel materiale:

• Che cos'è l'acqua frizzante?
• Quali sono i benefici e i rischi del seltz?
• L'acqua frizzante ti aiuta a perdere peso?
• Quanto è dannosa l'acqua dolce e gassata
• Come ridurre il danno dell'acqua dolce frizzante

Nel mondo moderno, poche persone dubitano dei benefici per la salute dell'acqua minerale gassata. Ma non tutti possono immediatamente spiegare come influisce sul corpo. Certamente, stiamo parlando di acqua di origine naturale, non contenente zucchero e altri piccoli componenti commestibili sotto forma di coloranti e conservanti. In questo articolo cercheremo di capire quali sono i benefici e i danni della soda.

Composizione, benefici e danni del seltz

L'acqua frizzante è un minerale naturale o normale acqua potabile arricchita con biossido di carbonio, comunemente noto come anidride carbonica. L'uso di acqua minerale gassata di origine naturale è noto a tutti sin dai tempi antichi, e ora le aree di ricorso al sanatorio sono aperte presso le fonti di tutto il mondo.

Solo un paio di secoli fa l'acqua minerale era considerata una bevanda di prestigio a causa degli alti costi di produzione e i suoi benefici erano innegabili. L'acqua sfusa è diventata disponibile molto più tardi. Attualmente puoi acquistarlo ad ogni passaggio. L'acqua frizzante è prodotta in vari tipi e gusti, è usata sia per dissetare che per scopi medicinali ed è pubblicizzata attivamente. Questo prodotto è entrato saldamente nelle nostre vite, quindi la questione dei benefici e dei pericoli dell'acqua gassata è molto rilevante.

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L'acqua frizzante è di due tipi: salata e non salata. La composizione dell'acqua salata, oltre al sale, include vari minerali (anche artificialmente aggiunti) come:

L'acqua arricchita di minerali nutre al massimo le cellule di tutto il corpo, lo riempie di sostanze nutritive e promuove anche la reidratazione. Tuttavia, il gusto salato-amaro specifico respinge molte persone. Parlando dei benefici e dei pericoli dell'acqua gassata, è necessario distinguerne la composizione e l'origine.

Una caratteristica distintiva dell'acqua minerale naturale è che l'acqua viene estratta dalle sorgenti artesiane, che si trovano a una profondità di circa cento metri. Il valore speciale di tale acqua è che non è influenzato da fattori negativi esterni.

Aggiungendo l'anidride carbonica all'acqua, si verifica una reazione chimica che porta alla sintesi dell'acido carbonico. Come risultato della ricerca, è stato scoperto che è a causa sua che sentiamo un po 'di acidità nel gusto, poiché c'è una specifica irritazione dei recettori del gusto. Certamente, le persone trattano questo prodotto in modo diverso - alcuni come quest'acqua, altri preferiscono qualcos'altro. Ma a parte le preferenze individuali, esistono meccanismi oggettivi per l'effetto dell'acqua minerale gassata sul corpo umano. Il danno o beneficio in questo caso è anche dovuto allo stato di salute.

In media, il pH della soda è di tre o quattro unità. Ciò suggerisce che il mezzo è acido e potenzialmente dannoso. Tuttavia, la soda non influisce sul cambiamento di acidità, dal momento che i reni e i polmoni eliminano l'eccesso di anidride carbonica. Indipendentemente dalla dieta e dalle bevande, il pH di una persona è costantemente di circa sette unità.

Quindi qual è il beneficio e il danno dell'acqua frizzante?

I benefici dell'acqua minerale naturale sono ben noti a tutti. Molti studi dimostrano che il suo uso regolare aiuta a mantenere la salute del corpo al giusto livello.

1. L'acqua cristallina artesiana, sollevata dalla grande profondità dei pozzi artesiani, non contiene microbi dannosi. E l'acido carbonico che entra nella sua struttura combatte contro i batteri patogeni.
2. Con l'aiuto dell'anidride carbonica, che è contenuta nell'acqua, l'equilibrio acido-base nello stomaco è normalizzato.
3. L'acqua frizzante ha un effetto benefico sul tratto gastrointestinale.
4. Grazie al biossido di carbonio, viene attivata la produzione di succo gastrico.
5. L'uso di acqua minerale si manifesta nell'aumentare la qualità degli enzimi.
6. Il sodio, il magnesio e il calcio, che fanno parte della soda, rinforzano ossa e denti, poiché reintegrano riserve di oligoelementi.
7. Con il consumo di soda sistemica, il lavoro del sistema cardiovascolare migliora notevolmente, in quanto vi è una diminuzione della quantità di zucchero nel sangue e una diminuzione dei livelli di colesterolo.
8. La soda pop disseta la sete meglio dell'acqua ordinaria.
9. L'acqua frizzante ha un effetto benefico sulla composizione del sangue, aumentando i livelli di emoglobina, fornendo così al corpo una nutrizione migliore a livello cellulare.
10. Il dragoncello, che fa parte del "Dushes" e del "Tarhuna", ha un effetto benefico sul lavoro dell'intero apparato digerente e costringe anche i vasi sanguigni.
11. L'estratto di Leuzea, contenuto in Baikal e Sayan, favorisce il sistema nervoso e tonifica i muscoli.
12. Le infusioni terapeutiche preparate con la soda hanno un effetto più efficace rispetto all'acqua ordinaria.

Nonostante il fatto che i benefici dell'acqua naturale frizzante siano evidenti, è necessario osservare le precauzioni. Se utilizzato in grandi quantità e con un contenuto eccessivo di anidride carbonica nella composizione dell'acqua può essere dannoso per la salute, ad esempio:

• deterioramento della struttura ossea (nel caso di carenza di calcio e aumento del contenuto di fosforo);
• recidiva di malattie del tratto gastrointestinale (con elevati livelli di acidi e sali e irritazione della mucosa);
• la formazione di calcoli renali (in violazione del metabolismo calcio-fosforo);
• gonfiore, flatulenza;
• colica intestinale;
• bruciore di stomaco.

Dalle informazioni di cui sopra consegue che l'acqua gassata può portare benefici e danni alla salute. L'acqua minerale altamente gassata non è raccomandata per essere presa senza consultare il medico.

Acqua minerale frizzante: danni o benefici per la salute

Al fine di valutare il danno e il beneficio dell'effetto dell'acqua minerale gassata, è necessario scoprire quale effetto ha su ciascuno dei sistemi. Le opinioni su questo non sono solo diverse, ma opposte. Di seguito sono riportate diverse affermazioni ambigue su questo argomento, che dimostrano i benefici e i danni del gassoso:

1. Rafforzamento dei denti o distruzione dello smalto.

2. I benefici della digestione o esacerbazione dei processi infiammatori.

3. Rivitalizzazione del processo di perdere peso.

4. Effetto positivo sul sistema cardiovascolare.

5. Danni o benefici al tessuto osseo, espressi in un caso nel suo rafforzamento, nell'altro - nella scarica.

Vale la pena di approfondire ciascuno dei punti al fine di valutare in che modo l'acqua minerale gassata in generale influisce sul corpo umano, il cui danno o beneficio è spesso causa di controversie.

Nel corso degli anni, molti ricercatori hanno cercato di valutare la sua efficacia nei loro documenti di ricerca. Suggeriamo di fare affidamento su di loro per trovare risposte.

• Danni o benefici del seltz per i denti?

Questo è uno dei miti più popolari e si basa sul fatto che l'acido contenuto nell'acqua frizzante provoca danni irreparabili allo smalto. Molti credono che prima o poi questo porterà al deterioramento dei denti.

Tuttavia, dopo aver esaminato questo argomento, gli scienziati hanno concluso che l'effetto dell'anidride carbonica sullo smalto dei denti non è molto diverso dall'effetto dell'acqua normale senza gas. Le bevande dolci non gassate causano molto più danni.

• Benefici per il sistema digestivo.

Come risultato di numerosi studi hanno dimostrato i benefici del seltz per l'apparato digerente.

- Influenza positivamente la funzione di deglutizione. L'acqua minerale ha la capacità di stimolare l'attività nervosa, migliorando quindi qualitativamente il processo. In caso di disfunzione della deglutizione, l'acqua frizzante fredda è particolarmente utile.

- Ritarda l'inizio della fame. L'acqua frizzante contribuisce al fatto che il cibo rimane più a lungo nella parte superiore dello stomaco, il che rallenta leggermente la digestione del cibo. Questo effetto è particolarmente rilevante per la perdita di peso, in quanto prolunga la sensazione di pienezza. Ma vale la pena ricordare che il ritardo nel cibo nello stomaco può causare danni.

- Ridurre la stitichezza. Uno studio di due settimane su una quarantina di persone anziane che lamentavano la stitichezza sistematica ha mostrato che la frequenza delle contrazioni delle pareti intestinali aumentava significativamente con l'uso di acqua minerale. Inoltre, i partecipanti hanno registrato una riduzione dei sintomi del 58%.

• Acqua minerale frizzante: danno o beneficio alle ossa?

La maggior parte delle persone crede che l'acqua gassata possa danneggiare le condizioni delle ossa a causa del suo alto contenuto di acido. Ma allo stesso tempo, gli studi dimostrano il contrario - l'aumentata acidità della bevanda non influisce sulla salute delle ossa.

Secondo uno studio a cui hanno partecipato più di duemila e cinquecento persone, solo l'acqua dolce e gassata è in grado di influire negativamente sulla qualità del tessuto osseo. Ciò è dovuto al fatto che contiene fosforo, che distrugge il tessuto osseo con carenza di calcio.

Allo stesso tempo, l'acqua minerale ordinaria non è in grado di danneggiare la struttura ossea. Il fatto è che non ha affatto il fosforo, o è contenuto in piccole quantità.

• I benefici dell'acqua minerale con gas per il sistema cardiovascolare.

Questo argomento non era così popolare tra i ricercatori, oggi ci sono pochi studi scientifici, ma tutti hanno confermato l'ipotesi sui benefici dell'acqua gassata per il sistema cardiovascolare.

Ad esempio, la ricerca ha dimostrato che le persone che hanno incluso l'acqua minerale nella loro dieta hanno ridotto sensibilmente il colesterolo a bassa densità (che causa danni ai vasi sanguigni), i marcatori infiammatori e i livelli di zucchero nel sangue. Ma non dimenticare che queste conclusioni sono rilevanti solo per le bevande gassate che non contengono zucchero!

• Altre proprietà utili di acqua frizzante.

È difficile credere che l'acqua possa essere un nutriente efficace, ma è la chiave per il mantenimento della salute umana.

La saturazione del corpo e il mantenimento dell'equilibrio idrico-salino sono utili per il benessere generale, compreso l'aiuto al sistema nervoso per difendersi dallo stress.

Non è un segreto per nessuno che l'acqua influenzi favorevolmente la condizione della pelle del viso e del corpo, la pelle idratata diventa più morbida, più soda e più sana.

In ogni caso, quando si decide di bere acqua frizzante, il danno o beneficio deve essere valutato in base allo stato di salute.

Acqua minerale frizzante: danno o benefici mentre si perde peso

È noto che la conformità con il regime di bere per la perdita di peso è molto importante. Cosa si può dire dei benefici e dei pericoli dell'acqua gassata nella questione della perdita di peso? Per le persone che cercano di perdere peso, le bevande zuccherate con anidride carbonica dovrebbero essere severamente vietate. Il fatto è che ogni bottiglia di acqua dolce contiene in media quasi la metà dell'apporto calorico giornaliero, che in questo caso è indubbiamente dannoso. Solo un bicchiere può eliminare tutta la dieta e lo sforzo in palestra. Inoltre, non dimenticare che bere un bicchiere può essere difficile da fermare. Questa bevanda non dissetare, ma lo genera con una forza ancora maggiore.

Un vero amico nella guerra con sovrappeso sarà acqua minerale gassata, i cui danni o benefici sono indicati di seguito quando si perde peso:

1. L'acqua minerale prolunga la sensazione di saturazione. Quando ingerito, interagisce con il succo gastrico, diluendolo, ritardando così l'insorgenza della fame.
2. L'acqua frizzante accelera il metabolismo, quindi aumenta la velocità di combustione dei grassi.
3. L'acqua minerale frizzante ha un leggero effetto diuretico ed è utile per eliminare il liquido in eccesso. Di conseguenza, il gonfiore scompare e il peso diminuisce.

Se hai intenzione di perdere peso con acqua frizzante, è meglio seguire questi suggerimenti nel bere:

• l'acqua gassata viene presa al mattino a stomaco vuoto per attivare l'intestino;
• bere un bicchiere prima di ogni pasto per saturare parzialmente lo stomaco;
• Sostituisci gli snack con acqua quando vuoi mangiare tra un pasto e l'altro.

Grandi volumi di acqua gassata non sempre avvantaggiano, soprattutto per le bevande altamente gassate. Tale acqua può interferire con la perdita di peso e persino danneggiare la salute.

1. In caso di aumento del consumo di acqua gassata può allungare le pareti dello stomaco a causa dell'abbondanza di bolle di gas. Di conseguenza, prima dell'inizio della sazietà, sarà richiesto più cibo.
2. L'assunzione ripetuta di acqua gassata durante il giorno può portare a ristagni di cibo nel tratto gastrointestinale. Questo è pericoloso perché l'anidride carbonica e l'acqua insieme al cibo possono attivare il processo di fermentazione.
3. L'uso di acqua altamente gassata a stomaco vuoto danneggia la membrana mucosa dell'organo, che può portare ad una esacerbazione di gastrite e ulcere.
4. Non bere bevande gassate quando fai cultura fisica e sport. L'anidride carbonica può innescare un aumento della pressione sanguigna, che può portare a conseguenze negative.

Dolce acqua gassata: danno o beneficio

Sembrerebbe che le bevande gassate zuccherate in quantità moderate non possano causare danni e senza di loro è difficile immaginare la vita. Inoltre, la maggior parte delle persone preferisce dissetarsi quando fa caldo. Quali sono i pericoli del dolce bere acqua gassata che riempiva i negozi? Harm o good nascosto sotto un'etichetta colorata?

1. L'obesità. Ogni litro di questa bevanda contiene una dose shock di zucchero. Il metabolismo non è in grado di far fronte a tali volumi in poco tempo senza conseguenze. Pertanto, tutto l'eccesso entra nel fegato, dove lo zucchero rimanente si trasforma in grasso. È a causa della dipendenza dalla nutrizione in fuga e del palo, molti americani hanno combattuto per molti anni contro l'obesità.
2. Carie dentaria Le controversie sui benefici e sui pericoli dell'acqua gassata non si placano. Ma non dovrebbe essere abusato, perché la composizione di acido citrico, che aumenta la sensibilità dei denti e rovina lo smalto dei denti. A rischio sono i bambini i cui denti sono nella fase di crescita attiva. Inoltre, non possono controllare la quantità di bevanda dolce bevuta.
3. Distruzione ossea Ancora una volta il principale danno dell'acqua dolce e gassata porta i bambini. Alcuni decenni fa l'osteoporosi era considerata una malattia degli anziani. Oggi, questa diagnosi è fatta all'età di 6 a 13 anni. La ragione del primo sviluppo della malattia, incluso il contenuto abbondante di acido ortofosforico nell'acqua frizzante, che lava via il calcio dal corpo. Dopo aver assaggiato una deliziosa limonata, i bambini spesso rifiutano il latte e altri prodotti caseari ricchi di calcio.
4. Ipertensione. Inoltre, ogni dolce bevanda gassata in grandi proporzioni contiene una sostanza che attiva il cervello e il sistema nervoso - la caffeina. Ha una proprietà piacevole - qualche volta dopo l'uso, l'umore aumenta e con esso le prestazioni. Nel giro di mezz'ora, l'effetto si attenua e successivamente svanisce completamente, e la stanchezza e l'apatia vengono a sostituire l'allegria. Una persona deve bere sempre più soda, che porta alla dipendenza da caffeina. Quindi, una persona è in grado di bere inconsapevolmente alcuni litri di acqua che dà la vita, che successivamente danneggerà l'intero corpo.
5. Oncologia. Gli agenti cancerogeni, che fanno anche parte del seltz, come i solfiti, il benzoato di sodio e altre sostanze, nascondono un pericolo significativo. Si accumulano negli anni, possono causare emicrania e problemi respiratori e possono anche attivare mutazioni oncogeniche che portano allo sviluppo di cancro ai polmoni, tiroide e fegato.
6. Allergy. Praticamente ogni soda dolce contiene vari coloranti e stabilizzanti. Il loro uso sistemico e abbondante può portare allo sviluppo di allergie, rinite cronica e asma.

Come ridurre gli effetti negativi del seltz

Come abbiamo scoperto, i benefici della soda dolce sono concentrati solo nell'area delle sensazioni gustative, mentre la salute di questo è causata da danni tangibili. Spesso è impossibile escludere immediatamente dalla dieta acqua dolce frizzante, quindi dovresti provare a ridurre gradualmente il suo danno:

• Ridurre il volume e la frequenza del consumo di alcolici - ridurre la quantità a 0,5 litri al giorno, quindi eliminare dalla dieta per un giorno, mangiare solo nei fine settimana e successivamente abbandonarlo del tutto.
• Mescolare con acqua potabile pulita.
• È meglio prendere la caffeina dal tè o dal caffè per evitare di bere bibite dolci dopo essersi svegliati a stomaco vuoto.
• Non bere a stomaco vuoto o mescolare con l'alcol;
• Quando si beve, usare una cannuccia per ridurre gli effetti dannosi sullo smalto dei denti.

La riduzione del danno non è uno strumento abbastanza efficace e non può essere considerata una panacea, dal momento che in alcune condizioni di salute può essere efficace solo un rifiuto totale dell'acqua dolce frizzante. Con il benessere e l'assenza di malattia, il metodo per ridurre gradualmente il consumo può essere considerato come il primo passo verso la completa negazione. E l'esclusione definitiva di soda dolce dalla dieta porterà grandi benefici.

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Acqua frizzante: danno e beneficio. Fatti e miti fatti

• Notizie alimentari sane

- 19/11/2018 19/11/2018 0

Per molte persone, il termine acqua minerale "acqua minerale" è associato al concetto di "utile". Spesso, quando si sceglie una varietà, la gente la compra senza pensieri, guidata dal suo gusto piacevole, dal design della bottiglia e dal nome del marchio. Le etichette stesse, nella maggior parte dei casi, vengono lette solo dopo che, quando si manifesta la nausea, sono presenti sintomi di avvelenamento da cibo e si verificano attacchi dolorosi di gastrite. Ecco perché recentemente sono stati discussi attivamente i benefici e i danni delle semplici acque scintillanti e le discussioni su questo argomento sono rilevanti non solo tra i consumatori ordinari, ma anche nel mondo scientifico.

Che cos'è l'acqua frizzante?

L'acqua minerale di origine naturale è stata utilizzata dalle persone sin dai tempi antichi. Nell'antichità, direttamente dalla fonte, tale acqua veniva raccolta o bevuta immediatamente sul posto e solo nel XVII secolo cominciarono a versare acqua sana in bottiglie. Ma molto rapidamente l'acqua non gassata esalò, perdendo le sue qualità di guarigione e gusto. Poi le idee di acqua gassata artificialmente sorsero aggiungendo esaltatori di sapidità, zucchero, aromi e coloranti ad esso. Se in passato si aggiungevano ossigeno e protossido di azoto all'acqua per produrre soda, oggi queste sostanze vengono sostituite dall'anidride carbonica.

Se analizziamo il mercato dei consumatori, un maggior numero di bevande è composto da impurità chimiche. Quindi quali sono le qualità di bere acqua gassata e quale degli effetti sul corpo è più - beneficio o danno?

Utili qualità di acqua frizzante

Diversi tipi di rinfreschi rinfrescanti oggi travolgono gli scaffali dei negozi, ma molto raramente tra una tale varietà è davvero naturale soda. Fondamentalmente è l'acqua più comune satura di anidride carbonica. Pertanto, molti dubbi fondati sono causati dall'acqua minerale gassata offerta dai produttori moderni - il danno o il beneficio di tali bevande è causato al corpo.

L'acqua naturale, arricchita con anidride carbonica, disseta, rinfresca e ha un sapore più gradevole del solito. Se la carbonatazione di un liquido viene effettuata in modo naturale e l'acqua stessa viene estratta da fonti naturali, il suo effetto positivo sul corpo umano si manifesta nel modo seguente:

• nutrizione del corpo a livello cellulare con enzimi e minerali;
• mantenere un equilibrio acido-base ottimale;
• rafforzare il tono dei muscoli e delle pareti dello stomaco;
• aumento dell'appetito e attivazione del processo digestivo;
• aumento dell'emoglobina e normalizzazione dell'afflusso di sangue;
• rafforzare il tessuto dentale e osseo saturandoli con magnesio e calcio;
• migliorare il funzionamento dei sistemi linfatico, nervoso e cardiovascolare;
• L'uso della soda ha un effetto diuretico, tonico e antisettico.

Si dovrebbe prestare attenzione al fatto che i benefici possono essere raggiunti solo utilizzando acqua gassata naturale senza aggiungere zucchero e bevande con additivi chimici e conservanti sono dannosi.

La soda di qualità consumata è buona per il corpo e anche i bambini in età prescolare possono bere in quantità moderate. Bere riempie la carenza di minerali e aiuta ad accelerare il metabolismo.

Gli scienziati della ricerca hanno scoperto che l'uso di due settimane di acqua di soda elimina i problemi di stitichezza e contribuisce al rapido svuotamento della cistifellea.

Per quanto riguarda l'acqua minerale medicinale, quasi tutti gli elementi della tavola periodica possono essere contenuti nella sua composizione e ha un gusto specifico. Questa acqua minerale dovrebbe essere bevuta solo su consiglio dei medici. Spesso, l'acqua terapeutica speciale è prescritta ai diabetici.

Danno causato da acqua frizzante

Recentemente si è prestata sempre più attenzione alle proprietà possedute dall'acqua frizzante: il danno o il beneficio derivante dal suo uso è fornito al corpo. Allo stesso tempo, senza pensare alle conseguenze, spesso e in grandi quantità la soda si ubriaca in tutto il mondo, compresi adulti e bambini.

E solo alcuni tra i fan di questa bevanda sono consapevoli delle conseguenze negative:

• l'uso della soda aumenta l'acidità del succo gastrico e, con la gastrite, è possibile distruggere le pareti mucose dello stomaco e aumentare il processo infiammatorio;
• Spesso le persone che consumano liquidi gassati soffrono di dolore e gonfiore, in quanto alcuni produttori usano metodi chimici per migliorare il gusto invece della carbonatazione naturale.
• Con frequenti bevute di acqua gassata con edulcoranti, i rischi di sviluppare diabete e compromissione dell'integrità dello smalto dei denti aumentano in modo significativo;
• L'obesità sarà inevitabile per coloro che usano acqua minerale gassata in grandi quantità, perché peggiora e rallenta i processi metabolici;
• nei bambini, soprattutto prima di raggiungere l'età di 3 anni, la soda è categoricamente controindicata;
• i conservanti artificiali aumentano i rischi di disordini genetici e di esaltatori di gusto che provocano dipendenza di origine sintetica.

Durante la gravidanza e l'allattamento al seno l'acqua gassata è molto dannosa. Non solo la madre provoca flatulenza, eruttazione e gonfiore, ma il bambino soffre gli stessi sintomi.

I suddetti effetti nocivi della soda sulla salute umana non sono la causa del completo abbandono dell'uso di tali bevande. I benefici del consumo di acqua gassata naturale sono enormi e provati da studi ripetuti, ma l'uso di un semplice liquido con additivi artificiali causerà indubbiamente danni.

Proprietà dietetiche di bevande gassate

A proposito di quali proprietà ha l'acqua gassata, i benefici e i danni al corpo possono manifestarsi nella stessa misura. Per quanto riguarda le caratteristiche dietetiche, prima di tutto è necessario distinguere qui il deposito e l'acqua naturale, perché queste due bevande hanno effetti radicalmente opposti.

L'acqua naturale proveniente da fonti profonde davvero disseta e rafforza lo stomaco. Spesso i medici attribuiscono tale acqua a pazienti che soffrono di disturbi digestivi, nonché a persone che hanno una bassa acidità di stomaco. Ma allo stesso tempo non puoi bere solo soda, sostituendola con acqua potabile.

Se parliamo di soda dolce o con l'aggiunta di conservanti del colore, allora ha un effetto negativo sulla salute e soprattutto sulla perdita di peso. Gli scienziati hanno dimostrato che tali bevande accelerano la distruzione della struttura dello smalto dei denti, provocando crampi allo stomaco e disturbi allo stomaco e provocano lo sviluppo di ulcera peptica e diabete. Anche le bevande dolci e gassate sono una causa diretta dell'obesità improvvisa.

Contenuto calorico

Le questioni caloriche sono più preoccupate per coloro che, con l'aiuto di una corretta alimentazione, vogliono liberarsi dei chili in più. A questo proposito, sorge la domanda: quanto sarà utile nel menu dieta per perdere peso sarà l'acqua frizzante, e quale effetto in termini di eliminazione dei depositi di grasso che fornirà - danno o comunque beneficio.

Qui va detto che la caloria naturale gassata è zero, in altre parole è completamente assente. Inoltre, la composizione di un tale liquido non contiene né carboidrati, né grassi, né proteine.

Gli amanti delle bevande dolci devono sapere che ha un contenuto calorico incredibilmente alto. Per scoprire il valore nutrizionale di ogni bevanda particolare, è necessario studiarlo individualmente per ogni produttore, perché la sua composizione è diversa nei diversi tipi di acqua.

Come usare l'acqua frizzante

Non ci sono regole speciali per bere soda minerale. Lo bevono e basta. Se il liquido è usato semplicemente per dissetare, allora una bevanda leggermente raffreddata è più adatta.

Molte casalinghe acquistano acqua frizzante non solo per bere, la aggiungono all'impasto per renderlo più sfizioso e morbido a casa cottura. A causa della presenza di anidride carbonica nella composizione liquida, l'impasto si scioglie e cresce molto più velocemente.

Le ricette per la cottura con la soda sono conosciute oggi in tutto il mondo. Ma nonostante il fatto che una persona non usi direttamente tale acqua, non vale la pena di abusare dei prodotti culinari con la soda. Dovresti sempre ricordare le possibili conseguenze negative.

Funzionalità di archiviazione

I benefici e i danni alla salute non dipendono in modo particolare dalle condizioni in cui viene immagazzinata l'acqua gassata. In una bottiglia chiusa, il periodo di conservazione della soda è sei mesi dopo la data della sua fabbricazione. Si consiglia di conservare una bottiglia aperta per non più di tre giorni.

Se in 3 giorni non hai avuto il tempo di bere il contenuto della bottiglia, ovviamente puoi berla. Proprio allora il gusto del liquido stesso cambia.

Parlando di soda che è stata aperta per più di 3 giorni, ha un sapore più delicato e senza bolle. Ma se usato, non diventa meno dannoso.

L'acqua frizzante viene prodotta in contenitori di latta, plastica o vetro. Nessun requisito speciale di archiviazione. L'unica cosa raccomandata è tenere il liquido insieme al contenitore per un po 'di tempo immediatamente prima dell'uso in frigorifero per migliorare le proprietà rinfrescanti della bevanda.

Come scegliere le bevande gassate

Esistono diversi tipi di soda minerale: a basso tenore di carbonio, mediamente gassata e altamente gassata. Ma allo stesso tempo, anche nelle bevande altamente gassate, la quantità di anidride carbonica non supera lo 0,4%. Quando si sceglie qui dovrebbe essere guidato esclusivamente dalle preferenze personali.

Per quanto riguarda la marca di acqua da acquistare, è necessario prestare attenzione ai seguenti fattori:

• composizione. Se viene data più preferenza alle bevande con additivi, allora i succhi naturali, le erbe medicinali e i componenti di origine vegetale sono considerati i componenti aggiuntivi più sicuri;
• colore. L'acqua limpida e cristallina è la migliore. Anche se ha un certo colore dovuto agli additivi ausiliari, dovrebbe essere completamente uniforme;
• capacità zuccherina. La sofferenza dell'obesità o dei pazienti con diabete mellito con acqua è assolutamente controindicata. Anche qualche sorso per placare la sete può causare complicazioni.

Dovrebbe essere chiaro che il danno provocato dall'acqua frizzante può essere molto più forte che buono. Pertanto, è necessario analizzare attentamente quale acqua sarà più utile - minerale o filtrato regolarmente.

In cosa consiste l'acqua frizzante?

Molto spesso, i produttori aggiungono varie erbe medicinali alla soda minerale per aumentarne le proprietà curative. Tali bevande a causa della saturazione del biossido di carbonio hanno buone capacità antibatteriche.

Puoi migliorare tu stesso il gusto delle bevande gassate, ad esempio aggiungendo una fetta di limone o succo di limone appena spremuto ad un bicchiere di liquido. Puoi anche utilizzare altri frutti per la miscelazione, in base alle tue preferenze di gusto.

Un sacco di dispute sull'acqua gassata provoca un impatto negativo o positivo sulla salute umana. Indiscutibile è il fatto che fin dall'antichità era acqua minerale considerata una bevanda molto utile, salutare ed elitaria.

Attualmente la soda viene prodotta in grandi quantità e, sfortunatamente, non tutti i produttori aderiscono agli standard sanitari e igienici nella sua fabbricazione. Questo è particolarmente vero per le bevande zuccherate.

Nonostante non ci siano così tante controindicazioni dirette all'uso della soda, ciò non esclude il suo impatto negativo sul benessere umano. Pertanto, è meglio analizzare ancora una volta tutti i pro e contro prima di acquistare un'altra bottiglia di bevanda rinfrescante nel negozio.

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