I nutrienti "per il cervello" possono accelerare i processi di pensiero, sviluppare l'ingegno e il pensiero creativo, affinare l'attenzione e la concentrazione durante lo studio. Una persona che non ha una carenza di vitamine è sempre calma, equilibrata e molto più produttiva di altre.

Questo effetto è spiegato dalla dipendenza del sistema nervoso centrale e del cervello dalla saturazione completa dell'ossigeno, dal buon apporto di sangue e dalla rigenerazione cellulare.

Tutto questo può essere ottenuto con l'aiuto di vitamine speciali, che, se correttamente e regolarmente adottate, possono non solo migliorare le capacità mentali, ma anche mantenere la chiarezza mentale per molti anni.

Vitamine per normale funzione cerebrale

Il più efficace per il normale funzionamento del cervello e del sistema nervoso nel suo insieme, oltre a migliorare la memoria e aumentare l'attenzione sono le vitamine del gruppo B.

B1 (tiamina)

Fornisce l'apporto di nutrienti alle cellule cerebrali, in particolare contribuisce all'assorbimento del glucosio. B1 aiuta anche ad eliminare i sottoprodotti di carboidrati, il cui accumulo porta alla fatica e alla riduzione dell'attività mentale.

Ha un effetto complesso:

• calma il sistema nervoso;
• migliora l'umore;
• L'acetilcolina prende parte attiva alla connessione tra terminazioni nervose e muscoli e rallenta anche il processo di invecchiamento delle cellule nervose.

Con una mancanza di tiamina nel corpo, si osservano i seguenti sintomi:

• nervosismo a causa dell'esaurimento dello strato protettivo delle cellule cerebrali;
• sonnolenza e stanchezza dovute all'accumulo di acidi piruvico e lattico nel corpo;
• depressione e attacchi di panico, allucinazioni.

La dose giornaliera per un adulto va da 2 a 3 mg al giorno, che può essere trovata in tali prodotti:

• cuore e fegato di maiale;
• farina d'avena;
• arachidi e nocciole;
• lievito di birra.

B2 (riboflavina)

Questa vitamina è indispensabile per il lavoro fisico e mentale attivo, poiché contribuisce alla fornitura di energia al cervello. Non riuscendo a prenderlo dal cibo, inizia a usare nutrienti dalla massa muscolare, il che porta all'esaurimento del sistema nervoso e del corpo nel suo insieme.

Avitominoz si manifesta con i seguenti sintomi:

• sonnolenza;
• dolore oculare e disabilità visiva;
• vertigini;
• risposta ritardata a patogeni esterni;
• dolore agli angoli degli occhi e nella parte temporale.

È possibile trovare riboflavina in piselli, grano saraceno, verdure a foglia verde, fegato, latte, formaggio e carne. La tariffa giornaliera è 1-1,5 mg.

B3 (Niacina)

La vitamina produce energia nelle cellule nervose, che contribuisce al miglioramento della memoria a breve termine, sensoriale e a lungo termine del 10-40%, indipendentemente dall'età della persona. Interferisce con lo sviluppo del morbo di Parkinson e dell'Alzheimer.

Con una mancanza di vitamina annotata:

• disturbi della concentrazione;
• stanchezza mentale e fisica;
• demenza;
• dimenticanza e distrazione.

Per ricostituire lo standard da 20 mg necessario per un adulto, si raccomanda di mangiare carote, noci, grano saraceno, tuorli d'uovo, mais e formaggio duro ogni giorno.

Vitamina B6 (piridossina)

Questa vitamina è necessaria, sia per gli adulti che per i bambini, per il normale funzionamento del sistema nervoso, per la rivitalizzazione del cervello, per aumentare l'attenzione e la memoria.

Promuove l'assorbimento del corpo di aminoacidi che proteggono il cervello dagli effetti dannosi dell'alcool, delle sigarette e di altri fattori esterni.
La carenza provoca insonnia, irritabilità, paranoia, ansia e depressione.

È possibile trovare la sostanza in tali prodotti:

• prodotti a base di erbe: riso, banane, mais, cavoli, lattuga, patate e grano saraceno;
• origine animale: carne, latte, frattaglie e ostriche.

La necessità di un adulto - 1,5-2,2 mg al giorno.

Vitamina B12 (Cobalamina)

Inizia processi enzimatici e svolge il ruolo di uno scudo per il sistema nervoso centrale. Crea una membrana miolenica che protegge le cellule nervose dall'esaurimento e aumenta la conduttività degli impulsi nervosi. B12 è responsabile dell'adattamento di una persona a nuovi fusi orari e modifica delle fasi attiva e passiva dell'attività mentale.

Con una diminuzione della norma di questa sostanza nel corpo, sono possibili vertigini, sonnolenza, acufeni, perdita di orientamento, senilità (negli anziani) e disabilità visiva.

Fonti - prodotti proteici di origine animale:

• carni bovine;
• frutti di mare;
• latte;
• uova di gallina e pollo.

La dose raccomandata è di 1-3 mg al giorno.

Le vitamine del gruppo B possono essere trovate in tali complessi:

• Neyrobion - contiene B1, B6 e B12, è disponibile in compresse;
• Doppelgerts magnesio + vitamine del gruppo B;
• Neyromultivit;
• Gerimaks;
• Angiovit.

Vitamina C (acido ascorbico)

Penetra facilmente nelle cellule cerebrali e le protegge dagli effetti dei radicali liberi. Prende parte attiva alla struttura dei neurotrasmettitori responsabili della trasmissione degli impulsi lungo le terminazioni nervose.

Sintomi di una carenza di vitamine:

• irritabilità;
• letargia;
• depressione;
• dolore articolare;
• gengive sanguinanti.

La maggior parte dell'acido ascorbico si trova negli agrumi freschi, ma è presente anche in altri frutti e verdure: cavoli, bacche rosse, rosa canina e peperoni. Il fabbisogno giornaliero è di 50-100 mg.

Preparativi: compresse effervescenti di vitamina C, compresse masticabili NUTRILITE, Multivita, Vitamina C Nicomed.

Vitamina E (Tocopherol acetato)

Elimina i radicali liberi, che rallenta il cervello, portando a gravi disturbi, tra cui il morbo di Alzheimer.

Sintomi di mancanza di - pelle secca, perdita di capelli, aggressività, sbalzi d'umore e scarsa memoria.

Trova acetato di tocoferolo può essere in fiocchi d'avena, noci, semi, olio vegetale, uova e latte.

Il più delle volte, la vitamina E viene rilasciata come farmaco separato sotto forma di capsule, ma ci sono farmaci complessi - Aevit (con retinolo).

Vitamina D (Calciferol)

La sintesi della sostanza avviene sotto l'azione della luce solare, ma può anche essere in piccole quantità in verdure, caviale, frutti di mare, latte, uova e formaggio.

La mancanza si manifesta con la caduta della vista, l'insonnia e l'irritazione delle mucose.

Un alto livello di calciferolo nel corpo accelera il lavoro del cervello e impedisce lo sviluppo di disturbi del SNC.

Preparativi: Alpha-D3-TEVA; ergocalciferolo; Vigantol.

I 10 migliori complessi vitaminici

I 10 migliori complessi vitaminici per migliorare la memoria, la funzione cerebrale e l'intero sistema nervoso nel suo insieme, adatti per adulti e adolescenti:

1. Vitrum Memory - migliora la circolazione sanguigna e rafforza le pareti dei vasi sanguigni nei tessuti cerebrali, contribuendo all'ossigenazione e rendendo la mente chiara e veloce. Eccellente prevenzione del mal di testa.
2. Gryphony - migliora il funzionamento del sistema nervoso, normalizza il ciclo del sonno e ti permette di combattere la depressione.
3. Diretto - complesso vegetale disponibile che accelera la trasmissione dei segnali attraverso le cellule nervose.
4. Supradin è una preparazione universale multivitaminica che riempie il fabbisogno quotidiano di tutti i componenti nutrizionali necessari per il lavoro e la protezione del cervello.
5. Gerimaks Energy - contiene estratto di ginseng, che stimola la memoria a lungo termine. Ti permette di trasportare facilmente carichi mentali pesanti, anche con una mancanza di sonno.
6. Guaranà - previene la diffusione di radicali liberi che bloccano il cervello e assicurano la normale produzione di globuli rossi e il loro flusso alle cellule cerebrali. Allevia i sintomi della fatica e aumenta la perseveranza.
7. L'olio di pesce è un mezzo semplice ed efficace per prevenire le arterie intasate. Stimola lo sviluppo mentale nell'adolescenza, riduce l'aggressività e migliora la memoria, anche in età avanzata.
8. Encephabol - ripristina i processi metabolici e migliora l'assorbimento di glucosio dal cibo per nutrire il cervello. Efficace anche in presenza di alterazioni patologiche e legate all'età - sclerosi e distrazione.
9. Piracetam: aumenta la resistenza del sistema nervoso centrale agli effetti tossici e alla carenza di ossigeno. Complesso colpisce il cervello, migliora il processo di apprendimento.
10. Phenibut - riduce le manifestazioni di disturbi cognitivi, stress, nervosismo e paura. Calma il sistema nervoso centrale e aiuta a concentrarsi prima di eventi importanti.

Vitamine per scolari e studenti

La dieta di studenti e laureati della scuola è tutt'altro che ideale, motivo per cui il corpo non riceve pienamente tutte le vitamine e i minerali necessari.

Per compensare la mancanza di nutrienti, si consiglia di assumere complessi bilanciati per supportare e migliorare la memoria, stimolare il cervello e rafforzare le cellule nervose.

Le migliori vitamine necessarie per la funzione cerebrale, migliorando la mente e la memoria per gli scolari e gli studenti:

1. Brain Booster è un preparato contenente estratti di erbe, minerali e vitamine per migliorare la nutrizione cellulare e contribuisce alla normalizzazione della circolazione sanguigna anche nei vasi più piccoli del cervello. Aumenta la velocità di trasmissione degli impulsi nelle cellule nervose, che consente di assimilare rapidamente le informazioni ricevute e adattarsi a carichi intensi durante la scuola.
2. Orthomol Mental - il farmaco è stato sviluppato per i giovani attivi che si impegnano quotidianamente nello stress mentale e fisico, sono deficienti nel sonno e viaggiano frequentemente. Il complesso aumenta significativamente il livello di efficienza, aiuta ad adattarsi a un nuovo tipo di attività e sbarazzarsi di stress e stanchezza. Migliora la vista, che è importante per gli studenti.
3. Glicina - pillole sicure e convenienti che aiutano a far fronte allo stress e alla tensione durante gli esami e discorsi importanti.
4. Phenotropil - il farmaco viene utilizzato nei corsi prima e durante la sessione. Prodotto rigorosamente su prescrizione. Inizialmente, il farmaco è stato creato per trattare la sindrome di Alzheimer, ma a causa della sua capacità di stimolare la memoria e la concentrazione a breve termine, è stato ampiamente utilizzato tra studenti e scolari.
5. Complesso fosfatidico - accelera i processi metabolici, favorisce un rapido apprendimento e concentrazione. Migliora visibilmente la memoria e l'ammissione all'età della scuola contribuisce allo sviluppo mentale.

Vitamine per bambini

Il corpo del bambino è in costante crescita e sviluppo, quindi l'uso di complessi vitaminici è necessario per la formazione di un sistema nervoso sano, specialmente con carichi mentali elevati durante la scuola.

Vitamine per migliorare la funzione cerebrale, migliorare la memoria e l'attenzione che si adattano ai bambini:

1. Pikovit è un complesso universale che contiene un complesso di vitamine del gruppo B, calcio, acido folico e vitamine A, D e C. Viene prodotto in tre forme: sciroppo per bambini a partire da 1 anno; Pikovit per bambini da 4 anni e Pikovit forte da sette anni. Il farmaco riempie la carenza di nutrienti e allevia i sintomi dell'affaticamento mentale e fisico.
2. Vitrum Junior - un complesso per il cervello di un bambino di età compresa tra 7 e 14 anni. Contiene un complesso di 10 oligoelementi e 13 vitamine. Le compresse masticabili aiutano a far fronte allo stress neuro-psicologico e contribuiscono allo sviluppo mentale del bambino. Per gli adolescenti, viene rilasciato Vitrum Teenager, destinato ai bambini di età compresa tra i 14 e i 17 anni. È necessario per l'adattamento del corpo dell'adolescente allo stress fisico ed emotivo (durante le competizioni sportive, gli esami e per uno studio efficace a scuola).
3. Multitabs: la gamma di complessi multivitaminici ha sette tipi di farmaci, progettati per tutte le fasce d'età da 0 a 17 anni inclusi. La struttura include tutte le vitamine e oligoelementi necessari per il normale funzionamento del sistema nervoso centrale.
4. Jungle: contiene dieci vitamine essenziali per lo sviluppo della testa e l'attività cerebrale. L'acido folico in combinazione con la vitamina B12 è coinvolto nel normale sviluppo delle cellule nervose.
5. Complivit è indicato per rafforzare la memoria e normalizzare lo stato psicofisico del bambino durante lo sforzo mentale.

Consigli pratici

Le vitamine per il cervello e il sistema nervoso sono molto numerose ed è difficile scegliere qualcosa di definito: le recensioni delle persone comuni e l'opinione di un neurologo aiuteranno a fare una scelta.

Mi è piaciuto Vitrum Junior con la sua composizione e versatilità, adatto sia a mio figlio di 8 anni che a mia figlia di 13 anni. All'inizio, i bambini non volevano prendere le pillole a causa del gusto sgradevole, ma col tempo si sono abituati. Dopo un ciclo di somministrazione, l'immunità è migliorata e le prestazioni scolastiche sono migliorate.

Olga, 36 anni

Ho deciso di acquistare Guarana per comprare mia figlia per il ricevimento prima della sessione. Un buon strumento per gli studenti che non hanno abbastanza tempo ed energia per riempire il materiale.

Inna, 44 anni

Per gli scolari e gli studenti che sono sovraccarichi di lavoro durante gli studi, consiglio di assumere preparazioni a base di erbe innocue che abbiano un effetto rinforzante: glicina, prodotti con ginseng e complessi di vitamina B.

Oleg Stepanovich, neurologo

Le funzioni delle cellule nervose del cervello dipendono dalla velocità dei segnali neurali, la cui violazione porta a distrazione, dimenticanza e debole attività mentale.

Di norma, tali deviazioni si verificano a causa di un sovraccarico nervoso e di un aumento dello stress fisico e mentale, quando le sostanze ottenute dai prodotti alimentari non sono sufficienti per il funzionamento efficace del cervello.

Una dieta speciale e l'assunzione di complessi vitaminici possono non solo migliorare la condizione generale del sistema nervoso centrale, ma anche proteggere una persona dallo sviluppo di malattie patologiche che portano a completa incapacità cerebrale.

http://neurodoc.ru/lekarstva/vitaminy-dlya-pamyati-i-mozga.html

Vitamine per il cervello - per migliorare la memoria. Le migliori vitamine per il cervello

Per migliorare la memoria e stimolare l'attività cerebrale, è possibile utilizzare determinate vitamine e minerali. La quantità richiesta è quasi impossibile da ottenere con il cibo, anche se è perfettamente bilanciato. Pertanto, le persone hanno bisogno di assumere complessi vitaminici.

Vitamine-stimolanti dell'attività cerebrale

Tali farmaci hanno un effetto positivo sulla qualità dei processi mentali, aiutano a rafforzare la memoria, attivano la circolazione del sangue nel cervello, in modo che le cellule del corpo ricevano una quantità adeguata di ossigeno e altre sostanze importanti. Le vitamine, inoltre, contribuiscono all'esacerbazione dell'attenzione, rendono una persona meno irritabile, calma. Questo effetto è assicurato dalla dipendenza dell'attività cerebrale dal rinnovo tempestivo dei tessuti dell'organo, dal suo apporto di sangue attivo. I complessi vitaminici aiutano a regolare questi processi.

Vitamine del gruppo B.

Queste sostanze sono considerate essenziali per il funzionamento del sistema nervoso. Le vitamine B per il cervello svolgono un ruolo chiave, in quanto hanno una grande influenza sul pensiero e la memoria di una persona. Queste sostanze stimolano il normale funzionamento delle cellule nervose, prevengono l'invecchiamento precoce, proteggono dal sovraccarico cerebrale e dallo stress. La carenza di vitamina B porta a gravi disturbi del sistema nervoso, deterioramento del cervello, perdita di memoria.

tiamina

Questa sostanza aumenta il tono della persona, riducendo l'affaticamento e offrendo una sensazione di allegria di lunga durata. La vitamina B1 aiuta a rafforzare la memoria, normalizza il sonno, aiuta a far fronte alla depressione e allo stress. È anche coinvolto nel fornire al cervello glucosio. Con una mancanza di tiamina, è possibile notare i seguenti sintomi:

• irritabilità;
• deterioramento della memoria;
• mancanza di coordinamento;
• insonnia;
• depressione;
• stanchezza;
• sviluppo di patologie dei vasi sanguigni e del cuore (nei casi più gravi).

riboflavina

L'obiettivo principale della vitamina B2 è di fornire energia al corpo, migliorare la funzione cerebrale. La sostanza è coinvolta nella sintesi delle cellule nervose. Con una carenza di riboflavina, lo sforzo fisico porta rapidamente stanchezza. I seguenti segni indicano una mancanza di B2:

• sonnolenza;
• mal di testa;
• letargia;
• perdita di peso;
• piaghe agli angoli delle labbra;
• debolezza, apatia.

Acido nicotinico

La vitamina B3 è coinvolta nella sintesi degli enzimi, quindi è un componente molto importante per il corpo umano. Inoltre, l'acido nicotinico aiuta a estrarre energia dal cibo e può migliorare la funzione cerebrale. Con una carenza di B3, una persona sente:

• stanchezza;
• depressione, depressione;
• difficoltà di concentrazione.

Acido pantotenico

Aiuta a trasferire informazioni tra le cellule nervose del cervello (responsabili della memoria a lungo termine). La vitamina B5 produce anticorpi in grado di combattere gli effetti dannosi dell'alcol e della nicotina. In precedenza, il deficit di questa sostanza era considerato impossibile, dal momento che B5 si trova in uno schiacciante numero di prodotti, ma in seguito si è scoperto che l'acido pantotenico viene distrutto durante la cottura o durante la conservazione a lungo termine del cibo. Il suo svantaggio si manifesta:

• cattivo sonno;
• deterioramento della memoria;
• stanchezza cronica;
• arti che perdono;
• muscolo, mal di testa;
• depressione.

piridossina

Aiuta ad aumentare le capacità intellettuali, accelera i processi di pensiero umano. La vitamina è attivamente creata direttamente dal corpo, ma per questo è importante aderire ad una dieta sana. Con una carenza di piridossina osservata:

• disturbi del sonno;
• ansia irragionevole;
• depressione, depressione;
• irritabilità, nervosismo;
• rallentare il processo di pensiero.

Acido folico

Ha un effetto benefico sulla memoria, calma il sistema nervoso, dà vigore al corpo. Una pronunciata mancanza di vitamina B9 è avvertita da persone che hanno cattive abitudini: dipendenza da alcool o nicotina. La carenza di acido folico si manifesta attraverso:

• perdita di memoria;
• perdita di interesse in ciò che sta accadendo;
• insonnia;
• ansia irragionevole;
• rapida fatica.

cianocobalamina

La vitamina B12 per il cervello è direttamente coinvolta nella transizione del cervello dal sonno alla veglia e viceversa. Più alto è il livello di cianocobalamina nel corpo, più è facile alzarsi al mattino e adattarsi ad altri fusi orari. I segni di una carenza di vitamine sono:

• vertigini;
• affaticamento, depressione;
• deterioramento del processo di pensiero;
• irritabilità;
• perdita o deterioramento della memoria.

Acido ascorbico

Questo antiossidante naturale aiuta l'assorbimento delle vitamine B, protegge il corpo dal sovraccarico fisico e mentale. La sostanza è necessaria per mantenere i neurotrasmettitori nel cervello. Con una carenza di vitamina C, una persona si sente:

• stanchezza costante, cattivo umore;
• affaticamento, depressione;
• sonnolenza.

Acetato di tocoferolo

La vitamina E per il cervello previene lo sviluppo della malattia di Alzheimer, rafforza le pareti dei vasi sanguigni, protegge il corpo dai vari processi distruttivi. Questa sostanza è un efficace antiossidante, rimuovendo tossine, scorie e altri prodotti di decomposizione. Una mancanza di tocoferolo acetato porta a:

• l'aggressività;
• irritabilità;
• bruschi cambiamenti d'umore;
• incapacità di percepire adeguatamente le informazioni.

calciferolo

Previene lo sviluppo di tumori al cervello, prolunga la giovinezza degli organi del sistema cardiovascolare. La vitamina D, inoltre, previene i processi ossidativi. La carenza di Calciferolo porta a:

• disturbi del sonno;
• perdita di appetito;
• apatia;
• visione alterata;
• sviluppo di malattie della pelle.

bioflavonoidi

Queste sostanze prevengono le emorragie nel cervello, fermano lo sviluppo della fragilità capillare. La vitamina P, così come l'acido ascorbico, non consente l'implementazione di processi ossidativi. La mancanza di bioflavonoidi si manifesta:

• sanguinamento dal naso, gengive;
• lividi sulla pelle;
• affaticamento, basso potenziale energetico.

Farmaci per migliorare la funzione cerebrale

Le vitamine per il cervello offrono l'opportunità di vivere una vita piena, mantenendo la funzione mentale allo stato normale anche in età avanzata. Diverse medicine hanno una serie di differenze: alcune sono universali e adatte a tutte le fasce d'età, altre sono specificamente progettate per bambini, anziani, donne incinte, ecc. Si consiglia di bere vitamine dopo aver consultato un medico, poiché alcuni farmaci hanno un grave effetto sulla circolazione sanguigna nei tessuti, e questo può comportano conseguenze negative.

Per gli adulti

Le compresse per l'attività cerebrale hanno un effetto positivo sulla qualità del processo di pensiero, contribuiscono ad aumentare l'attenzione, a migliorare la memoria. Dopo aver assunto tali vitamine una persona diventa equilibrata e calma. Per le persone anziane, integratori alimentari e complessi vitaminici sono importanti a causa delle loro proprietà per tonificare il tessuto e ripristinare l'elasticità ai vasi. Farmaci comuni per migliorare la memoria e la funzione cerebrale:

1. Ginkgovit Aviton. Lo strumento contiene 12 vitamine, un'enorme quantità di minerali e amminoacidi che sono importanti per il normale funzionamento del sistema nervoso. Il complesso vitaminico è indicato in violazione della circolazione sanguigna del cervello, per migliorare la vista / l'udito, ridurre la viscosità del sangue, con ipertensione e insufficienza venosa. Il rimedio aiuta a rafforzare l'attività cerebrale e ad accelerare il pensiero. Il meno del farmaco è una grande lista di controindicazioni, tra cui: gravidanza, infanzia, emofilia, allergie, ecc.
2. Giorno attivo (per gli uomini). Progettato per ripristinare l'attività cerebrale. Oltre a una serie di vitamine e minerali, contengono estratti di erbe di pepe di cayenna, biancospino, echinacea, noci di cola, tè verde, radice di zenzero - che forniscono energia per il cervello.
3. Orthol mentale. Queste vitamine sono in grado di aumentare rapidamente l'attività cerebrale, inoltre, sono utili per il sistema nervoso. Grazie all'assunzione del farmaco, il sonno migliora, la persona diventa più equilibrata. Il complesso vitaminico aumenta il tasso di formazione delle connessioni neurali, le funzioni adattive del cervello (reazione a situazioni mutevoli). Ortomol Mental contiene vitamine del gruppo B, acido ascorbico, niacina, biotina, magnesio e molti altri minerali.
4. Glycine. Queste vitamine per il cervello sono prodotte da Evalar e aiutano a ripristinare le normali funzioni cerebrali e migliorare la memoria. L'aumento del contenuto del componente principale del farmaco normalizza l'attività della corteccia cerebrale, riduce l'eccitabilità nervosa e previene lo stress. È necessario assumere il farmaco con prestazioni mentali ridotte, per superare situazioni stressanti, prevenire l'ictus ischemico.
5. Brain-o-flex. Include vitamina E, beta-carotene, flavonoidi essenziali e aminoacidi che proteggono il cervello da sovraccarico. Il farmaco è indicato come un supplemento dietetico (BAA) nel periodo di avitaminosi.
6. Riven. Il complesso vitaminico migliora l'attività cerebrale attivando la circolazione sanguigna nel corpo. Con l'aiuto del farmaco aumenta il potenziale mentale e fisico, è l'affaticamento cronico. Lo scopo principale delle vitamine è aiutare a superare la depressione, stabilizzare lo stato emotivo. Bere pillole consigliate esclusivamente per gli adulti.

Per i bambini

Nell'infanzia, c'è uno sviluppo attivo del cervello, che richiede un ulteriore sostegno sotto forma di vitamine. L'attività mentale degli scolari è migliorata, quindi ogni adolescente ha bisogno non solo di mangiare una dieta equilibrata, ma anche di bere complessi vitaminici per mantenere la possibilità di attività cerebrale iperattiva. Preparati adatti per il bambino sono:

1. Pikovit bambini. Lo strumento è disponibile sotto forma di sciroppo e losanghe. Complesso vitaminico e minerale aiuta a migliorare l'attenzione, la percezione, la memorizzazione delle informazioni. Il farmaco ha dimostrato di prevenire il superlavoro negli scolari, con un aumento dello stress neuropsichico e fisico, durante il recupero da una malattia passata.
2. Vitrum Baby. Il prodotto contiene tutte le vitamine e i minerali necessari per la normale crescita e sviluppo del bambino. Le vitamine per l'attività cerebrale elevata, oltre al loro scopo principale, sono progettate per prevenire l'infezione da malattie infettive a seguito di una ridotta immunità.
3. Scolaro di alfabeto. Le vitamine per la normale funzionalità cerebrale contengono l'intera gamma di sostanze essenziali per i bambini in crescita. Si raccomanda di assumere il farmaco durante l'avitaminosi fuori stagione, con intenso stress fisico, mentale, durante il periodo di malattia e dopo di loro.

Prodotti per il cervello e la memoria

Per il normale funzionamento, il cervello ha bisogno dell'intero gruppo di vitamine. Questo è l'unico modo per contare sul suo normale funzionamento. La dieta umana dovrebbe contenere i seguenti prodotti:

http://sovets.net/5942-vitaminy-dlya-mozga.html

10 migliori vitamine per il cervello e la memoria

Caratteristiche nella classifica

Le conseguenze del trattamento farmacologico a lungo termine, dell'avitaminosi stagionale, degli stress ormonali associati alla comparsa della gravidanza o della menopausa nelle donne, i cambiamenti legati all'età, così come alcune altre condizioni del corpo possono influenzare direttamente il funzionamento del nostro cervello, in particolare - ridurre la velocità di reazione, ridurre l'attenzione e la memoria. Le sostanze organiche più importanti che influiscono sull'attività mentale sono le vitamine del gruppo B. Contribuiscono al processo di trasferimento dell'ossigeno ai tessuti per il funzionamento completo dell'organo del pensiero e della saturazione delle cellule nervose con energia. Altrettanto importante è una quantità sufficiente di acido ascorbico (vitamina C). Questo elemento aiuta a resistere a fattori esterni dannosi, riduce l'irritabilità, la depressione, lo stress morale e fisico e previene l'affaticamento cerebrale. Non molto tempo fa, gli scienziati hanno identificato una chiara relazione tra il consumo di una quantità sufficiente di vitamina E e patologie cerebrali. La carenza di tocoferolo può portare a disturbi neurodegenerativi così gravi come il morbo di Alzheimer.

Per addestrare le funzioni cognitive, è necessario selezionare biopreparazioni che contengano dosi più elevate di vitamine B, C, D, P ed E. Tali integratori possono aumentare la concentrazione in breve tempo, interrompere il processo di invecchiamento e attivare la memoria. Molti di questi sono venduti senza ricetta e appartengono alla categoria degli integratori alimentari. Ma ci sono quelli per l'acquisto di cui potrebbe essere necessario un modulo da un medico. Abbiamo stilato una classifica delle più efficaci, in base alle recensioni dei consumatori, fattoria. prodotti che possono essere liberamente acquistati in qualsiasi catena di farmacie. La revisione include i migliori complessi multivitaminici e agenti che appartengono alle sostanze medicinali combinate.

I migliori complessi vitaminici per il cervello e la memoria

I migliori complessi vitaminici per l'attività mentale del cervello, il ripristino della memoria e l'attenzione, sono raccomandati per essere presi, prima di tutto, per i pazienti adulti di età superiore ai 50 anni. Tuttavia, oggi vengono prodotti numerosi integratori bioattivi, progettati per un'età più "tenera", ad esempio per gli scolari e gli studenti durante il periodo d'esame. Vale la pena notare che è possibile somministrare vitamine a bambini e adolescenti solo dopo un esame completo del bambino. Sì, e i genitori prima di assumere integratori alimentari non sono superflui da testare per identificare il quadro clinico completo, per escludere patologie più gravi.

5 undevit

Uno dei farmaci più vecchi e più convenienti del nostro punteggio è Undevit, un complesso multivitaminico russo, che normalizza i processi metabolici e supporta la funzione cerebrale a qualsiasi età. Il gusto agrodolce di queste confetture arancioni è familiare forse alla maggior parte di noi, quindi queste vitamine possono essere tranquillamente definite testate nel tempo. Ogni wafer contiene tocoferolo, retinolo, riboflavina, acido folico, tiamina e altri componenti necessari per la salute mentale e fisica. Lo strumento viene utilizzato nel periodo di riabilitazione dopo malattie, ferite alla testa, interventi chirurgici e ipovitaminosi. Una composizione armoniosamente selezionata aiuta a ripristinare la memoria e l'attenzione e ha anche un effetto benefico su tutto il corpo.

Il farmaco viene assorbito in bocca o ingerito, spremuto con abbondante acqua. Tra gli svantaggi sono frequenti reazioni allergiche e non troppo alta efficienza. Sebbene alcune persone, specialmente gli anziani, preferiscano sottoporsi regolarmente a un trattamento con "Undevit", parlare del complesso è molto positivo.

4 Energia di Gerimaks

Efficace complesso di benessere, che si basa su una combinazione di ingredienti a base di erbe tonificanti - estratto di radice di ginseng e foglie di tè verde. Inoltre, la composizione comprende 10 vitamine e 7 oligoelementi che forniscono la stabilizzazione della memoria a lungo termine e aumentano la concentrazione. Appartiene alla categoria di integratori alimentari progettati per stimolare l'attività cerebrale. Il farmaco è raccomandato per l'uso durante il periodo di recupero dopo la malattia. Si è anche mostrato bene nella lotta contro lo stress mentale, che spesso accompagna il superamento di esami, varie competizioni o situazioni stressanti sul lavoro.

A seconda della gravità della condizione, i medici consigliano di seguire un corso mensile o di due mesi per assumere vitamine. "Gerimaks Energy" è in vendita in blister da 30 e 60 compresse, che sono appena sufficienti per sottoporsi a un ciclo completo di terapia di mantenimento. Vale la pena notare che quando si supera la dose (1 pc al giorno), si possono osservare disturbi del sonno, eccitabilità eccessiva, tachicardia e un aumento della pressione sanguigna. Lo strumento è vietato per l'uso nel trattamento di donne in gravidanza e in allattamento.

3 Doppelgerts Active

L'integratore alimentare tedesco "Doppelgerts Active Lecithin-Complex" mira a migliorare l'attività funzionale del cervello e rafforzare il sistema nervoso umano. Riempie la mancanza di lecitina nel corpo, fornisce tessuti e vasi con tiamina, riboflavina, piridossina, acido folico e tocoferolo. Oltre a un impatto positivo sulle capacità mentali, questo complesso vitaminico ha uno spettro d'azione più ampio - ad esempio, aiuta a migliorare il normale funzionamento del fegato, eliminando le conseguenze di una dieta scorretta. La vitamina E sostiene il funzionamento del muscolo cardiaco e la nicotinamide nella composizione migliora le condizioni della pelle e dei capelli.

Le capsule "Doppelgerts Active" vengono assunte per via orale una volta al giorno. Molti utenti nelle loro revisioni hanno notato la forma aerodinamica e la superficie liscia del wafer, che, nonostante le dimensioni piuttosto grandi, contribuisce alla facile deglutizione. I pazienti hanno avvertito un aumento di forza, una maggiore concentrazione di attenzione e percezione delle informazioni letteralmente dopo il primo apporto di vitamine. L'intero ciclo di trattamento è di 30 giorni. Il farmaco ha superato la certificazione statale ed è approvato per l'uso dall'età di 14 anni.

2 QuickUm

FastBum di FutureBiotics è una preparazione multivitaminica di origine vegetale. La forma brevettata del prodotto clinicamente testata si basa sull'uso dell'estratto di Ginkgo biloba in combinazione con altri estratti vegetali. Il consumo regolare di questo integratore alimentare migliora la biodisponibilità dei nutrienti, aumenta il flusso di sangue al cervello, che aiuta a ripristinare le capacità mentali, la memoria, la concentrazione e l'attenzione.

Il farmaco non contiene elementi di origine animale, il che lo rende ottimale per i vegetariani. La dose raccomandata per gli adulti è di 1 capsula due volte al giorno. I produttori del complesso consigliano di utilizzare il trattamento con vitamine insieme ad altre misure preventive - esercizi fisici. cultura, stile di vita attivo, corretta alimentazione ed evitare cattive abitudini. In un pacchetto 60 capsule. È possibile acquistare questo prodotto americano solo tramite lo shopping online, poiché "BystryUm", purtroppo, non entra nelle farmacie e nei mercati russi.

1 Glycine Forte

I supplementi con glicina, secondo le indagini dei clienti, sono uno dei rimedi più popolari per alleviare i sintomi di affaticamento mentale e psico-emotivo. Un additivo con lo stesso nome è prodotto da varie società farmaceutiche nazionali ed estere, ma è "Glycine Forte" di Evalar considerato il più ottimale in termini di prezzo e qualità. Il farmaco viene prodotto sotto forma di losanghe, che devono essere assunte due volte al giorno tra un pasto e l'altro. Oltre all'amminoacido stesso, contiene una quantità equilibrata di vitamine del gruppo B. Questa combinazione ha un effetto benefico sulle prestazioni mentali, aiuta a combattere lo stress, migliora la memoria e la risposta.

Il complesso non crea dipendenza e, secondo le recensioni di coloro che lo prendono, "estingue" la tensione nervosa, aiuta a concentrarsi e normalizza il sonno. L'unico inconveniente che gli utenti dicono non è proprio un gradevole gusto del prodotto. Chi guida un'auto o è impegnato in un'altra attività che richiede una maggiore concentrazione, deve prendere Glycine Forte con estrema cautela.

I migliori farmaci per il cervello e la memoria

La seguente categoria include farmaci che hanno una composizione diversa dai complessi vitaminici. Nonostante siano sul mercato libero, dovrebbero essere presi solo dopo aver consultato il medico. Possiamo solo presentarti i prodotti farmacologici più efficaci che possono attivare il cervello. Ma vogliamo ancora una volta notare che l'effetto di ciascun farmaco è individuale e dipende direttamente dalle caratteristiche del tuo corpo. Ricorda che i tentativi di autotrattamento possono portare a conseguenze negative.

5 Divaz

"Divazu" senza esagerazione può essere definito uno dei migliori medicinali da banco domestici prescritti per i disturbi del sistema nervoso centrale. Oltre a regolare il lavoro funzionale del cervello, questo strumento sopprime bene gli stati depressivi e ha una serie di altri effetti psicofarmacologici positivi. I neurologi prescrivono "Divazu" per l'insonnia, mal di testa, perdita di concentrazione e altre patologie, comprese quelle causate da lesioni cerebrali traumatiche. Le compresse differiscono nel prezzo basso che le rende particolarmente apprezzate dai soliti acquirenti. I medici dicono che il miglior effetto del farmaco si manifesta nella terapia complessa, compresi altri farmaci specializzati.

Come tutte le sostanze omeopatiche, "Divaza" ha un carattere cumulativo, quindi dovrebbe essere preso come un corso. La durata media del trattamento è di 4-6 mesi. La dose giornaliera è da 3 a 6 compresse, che devono essere assorbite nella cavità orale (sotto la lingua). Il complesso non deve essere assunto da persone con deficit congenito di lattasi, donne in gravidanza e bambini sotto i 18 anni di età.

4 Bilobil Forte

Il farmaco sloveno "Bilobil Forte" è utilizzato per demenza senile, disturbi della circolazione periferica e altre disfunzioni cerebrali, accompagnato da una perdita di "acutezza" della mente, dimenticanza, acufene e vertigini. Lo strumento ha dimostrato la sua efficacia, tuttavia, con il regime sbagliato o l'intolleranza individuale, può causare alcune reazioni collaterali spiacevoli. Ad esempio, alcuni pazienti hanno manifestato un'eruzione allergica, disturbi della cistifellea, insonnia e problemi di udito causati dall'uso di droghe.

Chi si avvicina al complesso, nota la sua capacità di influenzare positivamente l'attività mentale, attiva la memoria e l'acutezza mentale (specialmente durante situazioni stressanti e carichi aumentati sul corpo), e allevia rapidamente i sintomi della distonia vegetativa. Il principale vantaggio degli acquirenti di "Bilobil Forte" nelle loro recensioni chiamato l'eccellente composizione senza alcuna "chimica", e lo svantaggio - la durata della ricezione. Per il miglior risultato, il produttore consiglia di bere capsule o compresse 1 dose 2-3 volte al giorno per almeno 3 mesi.

3 Tanakan

La fitopreparazione nootropica francese "Tanakan" è stata richiesta dai neurologi russi per diversi anni, manifestandosi come un efficace rigeneratore della circolazione del sangue cerebrale. Precedentemente, lo strumento è entrato nelle farmacie nazionali sotto forma di pillola, ma ora è sempre più possibile trovarlo sugli scaffali sotto forma di una soluzione per l'ingestione. Il farmaco migliora l'apporto cerebrale con glucosio e ossigeno, attiva la microcircolazione, i processi metabolici e aiuta a normalizzare il flusso sanguigno. Tanakan non è raccomandato per i bambini, in quanto contiene alcol etilico. Per lo stesso motivo, la soluzione deve essere utilizzata con cautela nei pazienti adulti con patologie epatiche e una tendenza all'alcolismo.

Nel kit è inclusa una siringa volumetrica con un flacone da 30 ml che consente di misurare con precisione la porzione prescritta dal medico. Il liquido marrone ha un odore piuttosto particolare e un gusto non molto piacevole, anche se dopo la diluizione del farmaco in acqua diventa molto più facile e più piacevole da bere. Per acquistare questo farmaco non è necessaria la prescrizione del medico, ma a causa del suo forte effetto sul corpo, è possibile utilizzare Tanakan solo su indicazione di uno specialista.

2 Memoplant

Le capacità cognitive di una persona durante il periodo di invecchiamento possono subire alcuni cambiamenti - ci sono "fallimenti" nella memoria, la reazione peggiora, l'attenzione si dissipa. Per combattere queste condizioni, i medici raccomandano di assumere vari complessi di supporto, ad esempio pillole Memoplant. Questo strumento è efficacemente usato per stimolare e riabilitare le funzioni cerebrali degli anziani. Migliora la circolazione sanguigna, normalizza il metabolismo nei tessuti. Il principale ingrediente attivo di Memoplant è l'estratto di foglie di ginkgo biloba. Per comodità degli acquirenti, i rimedi a base di erbe sono disponibili in tre diversi dosaggi - 40, 80 e 120 mg ciascuno, che consente di scegliere la dose giornaliera ottimale del farmaco, a seconda dell'età del paziente e della gravità della sua salute. Il farmaco viene assunto non più di 3 volte al giorno per 6-8 settimane.

Le recensioni sull'efficacia di questo farmaco sono molto controverse: qualcuno è soddisfatto del risultato raggiunto, mentre le altre compresse non sono categoricamente idonee, causando aritmia, capogiri e acufeni. Questo dimostra ancora una volta che Memoplant, come altri farmaci, deve essere assunto sotto la stretta supervisione del medico curante.

1 memoria Vitrum

"Vitrum Memori" di Unipharm Inc è una medicina a base di erbe che ha lo scopo di attivare la circolazione del sangue nel cervello. Fornisce alle cellule il glucosio e l'ossigeno necessario, stimola l'attività cerebrale, rafforza la memoria e l'attenzione. La formula si basa sullo stesso estratto secco delle foglie della pianta bilobata di ginkgo, che migliora la microcircolazione del sangue nei tessuti e negli organi. Inoltre, il prodotto contiene vitamine B1, B2, B6, acido ascorbico. L'uso simultaneo di Vitrum Memory insieme con acido acetilsalicilico e anticoagulanti indiretti è inaccettabile, in quanto aumenta significativamente il rischio di sviluppare ictus. Inoltre, il farmaco è controindicato in gravidanza e allattamento.

Disponibile in piccole pillole. Schema di ricezione - non più di 2 pezzi. due volte al giorno. Il periodo di trattamento è da 1 a 3 mesi. Secondo le recensioni, questo farmaco aiuta bene con problemi di memoria, e l'effetto dura a lungo dopo la fine del corso. Se utilizzato in conformità con le raccomandazioni degli effetti collaterali del medico sul corpo dei pazienti sono stati identificati.

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Vitamine per migliorare le prestazioni per uomini e donne, per il cervello, l'umore, rafforzare il sistema nervoso, migliorare la memoria. Elenco degli strumenti migliori

Le vitamine che entrano nel corpo umano sono necessarie per aumentare l'efficienza, migliorare l'umore, aumentare il tono e ridurre i livelli di stress. Il ritmo della vita, insito nelle persone di oggi, è un vero peso su tutti i sistemi del corpo, specialmente sul nervoso. Senza l'aiuto dei complessi vitaminici semplicemente non si può fare.

In che modo le vitamine e i minerali influenzano le condizioni di una persona

Ogni vitamina ha il suo significato per il normale funzionamento del corpo umano. Tuttavia, è del tutto possibile fare a meno di alcuni, e l'assenza di altri può causare gravi danni, minacciando lo sviluppo di stress, depressione e altre condizioni patologiche.

L'effetto delle vitamine sul corpo:

1. C: migliora l'umore, mantiene la vitalità, aumenta la resistenza alle infezioni. Promuove lo sviluppo della noradrenalina, che aumenta la velocità delle reazioni e la produttività del pensiero, soprattutto in situazioni di stress.
2. A: migliora la salute, ringiovanisce i tessuti e gli organi, agisce come il principale antiossidante.
3. B1: influenza positivamente la stabilità emotiva di una persona, rinnova le cellule cerebrali. Sviluppa memoria, aumenta la resistenza, promuove la produzione di energia, elimina lo stato apatico.
4. B7: aiuta nella corretta assimilazione delle sostanze necessarie al funzionamento del corpo e le converte in energia. Riduce la fatica, risolve i problemi del sonno, aiuta a concentrarsi.
5. B9: agisce come difensore del corpo dagli effetti nocivi dello stress, aumenta l'ottimismo. È una fonte di energia inesauribile.
6. D: promuove l'ossigeno attraverso i vasi sanguigni, li pulisce dai prodotti di decomposizione. Contribuisce al ripristino del corpo dopo un prolungato stress fisico ed emotivo.

L'effetto dei minerali sul corpo:

1. Rame: regola il metabolismo.
2. Magnesio: è la chiave per dormire e riposare in modo eccellente. Controlla il metabolismo energetico.
3. Ferro: partecipa alla fornitura di ossigeno a cellule e tessuti.
4. Selenio: rinforza il sistema nervoso centrale.
5. Potassio: sostiene la forza muscolare e la corretta funzione cardiaca.
6. Iodio: elimina la fatica, anche di natura cronica, aumenta l'immunità e le capacità mentali.
7. Cromo: regola il corretto funzionamento del sistema nervoso centrale e del cervello.
8. Magnesio: è coinvolto in ciascuna delle reazioni metaboliche, elimina la sensazione di affaticamento, letargia.

Vitamine per migliorare l'umore e l'attività

Vitamine per migliorare le prestazioni - questo è qualcosa senza il quale è difficile fare l'uomo moderno. Diminuzione dell'umore e mancanza di attività influenzano negativamente il corpo umano, aggravando i problemi esistenti.

La composizione ottimale di vitamine è tali complessi:

1. Acido ascorbico: nonostante la presenza di un solo elemento, ha dimostrato la sua alta efficienza. Soprattutto nel periodo autunno-inverno, quando l'umore è a zero. Un vantaggio importante: protezione del corpo dai raffreddori stagionali a causa di una maggiore immunità.

2. Energia dell'alfabeto: contiene quasi la composizione completa delle vitamine necessarie per mantenere la vitalità. Un ulteriore effetto è ottenuto grazie alla presenza qui di Eleuterococco e Schizandra, noti per il loro effetto tonico.

3. Energia Vitrum: influenza positivamente il lavoro di quasi tutti i sistemi corporei, in particolare cardiovascolari e immunitari. Inoltre, differisce dal fatto che aumenta la resistenza complessiva del corpo, l'attività cerebrale e il tono muscolare. La composizione immunomodulatoria aumenta la resistenza allo sviluppo di malattie e una composizione equilibrata migliora l'apporto di cellule con l'ossigeno.

Vitrum Energy -
- le migliori vitamine per migliorare le prestazioni

4. Dynamis: promuove l'attivazione di tutti i processi nel corpo, aumenta la resistenza alle infezioni e ai batteri. Ha eccellenti proprietà antiossidanti. Ha la capacità di migliorare le prestazioni della natura mentale e fisica.

5. Supradin pura energia: una composizione ben regolata consente al corpo di assorbire correttamente i nutrienti, aumentando l'attività, le prestazioni e l'umore.

Vitamine e farmaci che alleviano la fatica

Vitamine, aiutano una persona non solo a migliorare le prestazioni, sono prese per alleviare la fatica.

Tali complessi sono particolarmente efficaci:

1. Selmevit: una preparazione multivitaminico, che oltre a 13 vitamine include diversi minerali. Questa composizione ti consente di aumentare la capacità del corpo, permettendogli di difendersi da situazioni stressanti. Inoltre, la resistenza del corpo aumenta e qualsiasi segno di stanchezza scompare completamente.
2. Bion 3: questo integratore alimentare biologicamente attivo rafforza il tratto gastrointestinale, il sistema immunitario, elimina i segni di beriberi e anemia, che comportano una costante sensazione di affaticamento. Contiene batteri benefici che normalizzano il lavoro dell'intestino, grazie al quale l'assorbimento delle vitamine avviene in modo più efficiente.
3. Duovit: una composizione equilibrata contribuisce all'assorbimento attivo di ciascuna vitamina, mostrata durante periodi di maggiore stress emotivo e fisico, cattiva alimentazione e stanchezza generale.
   

Vitamine, corroboranti

Vitamine per migliorare le prestazioni, invariabilmente dare energia e ritorno, perso era il desiderio di agire, lavorare e creare.

L'industria farmaceutica produce molti complessi diversi, per ripristinare il vigore, questi sono i più adatti:

1. Energia dell'alfabeto: la tiamina nella sua composizione, insieme all'acido folico, riempie una persona con vigore, a causa della quale inizia il suo lavoro attivo. Gli estratti di origine naturale migliorano l'attività cerebrale e aiutano a migliorare l'attenzione e la memoria.

2. Doppelgerts energotonik: più efficace durante la bassa stagione, quando una pronunciata mancanza di vitamine riduce l'attività umana. A causa della composizione qualitativa, il complesso influenza favorevolmente la resistenza generale, migliora l'umore e aumenta la concentrazione.

3. Energia Vitus: è un vero e proprio complesso, che contiene sostanze che hanno proprietà toniche ed energetiche: l'assunzione regolare contribuisce al rinnovo delle forze, allevia la fatica, aumenta l'attività. Queste vitamine aumentano le funzioni protettive del corpo.

4. Duovit energ: utilizzato durante i periodi in cui è richiesto il ripristino intensivo della forza persa. La gente nota un aumento delle prestazioni, recupero emotivo. Il corpo inizia a rispondere correttamente al verificarsi di situazioni stressanti e ad affrontare tutti i carichi.

Vitamine e farmaci per migliorare le prestazioni mentali

L'attività mentale richiede non meno sforzo da parte di una persona che fisica. Tale stress, in assenza di un supporto competente con l'aiuto di vitamine e minerali, può svuotare emotivamente una persona, esaurirlo e privarlo della forza. Tale alimentazione è particolarmente importante per gli studenti, gli scolari durante gli esami, così come per le persone che sono costantemente impegnate nel lavoro mentale.

Preparativi che migliorano l'attività mentale del cervello:

1. Brain Booster: un complesso di vitamine, minerali ed erbe che hanno proprietà medicinali. Ha l'effetto di promuovere la circolazione del sangue nelle cellule cerebrali responsabili del lavoro mentale, aumenta l'attività degli impulsi nervosi, grazie al quale le cellule sono più attivamente arricchite con l'ossigeno e assorbono le informazioni molto più velocemente.
   
2. Ortomol mentale: gli ingredienti attivi del farmaco aiutano a eliminare i problemi del sonno, aumentano il livello di efficienza, riducono i processi adattivi. Inoltre, la ricezione regolare del complesso aiuta a liberarsi dalla sensazione di affaticamento, dallo stato depressivo e migliora anche la funzione visiva e accorcia il processo di assimilazione delle informazioni.
3. Glicina: un amminoacido che aumenta l'attività cerebrale. Inoltre, aumenta la resistenza allo stress e riduce lo stress.
4. Phenotropil: puoi prenderlo solo su prescrizione. Il farmaco è molto popolare tra gli studenti, è in grado di stimolare la memoria di un tipo a breve termine e aumentare la concentrazione.
5. Complesso di fosfatidi: aiuta ad accelerare le reazioni metaboliche nel corpo, aumenta la capacità di apprendimento delle persone, la capacità di concentrare rapidamente e accelera lo sviluppo mentale (specialmente in età di scuola media).

Vitamine e farmaci che aumentano le prestazioni fisiche

Le vitamine che vengono attivamente prescritte per migliorare le prestazioni fisiche sono utilizzate sia da atleti professionisti che da persone impegnate in un duro lavoro.

Tali farmaci verranno in aiuto di queste persone:

1. Glutamevit: è nominato durante i periodi in cui la persona analizza carichi intensivi di carattere fisico.L'acido glutammico, che è la sua parte, contribuisce in particolare ad aumentare la resistenza.
2. Effetto alfabeto: ugualmente efficace sia per le donne che per gli uomini che sono professionalmente impegnati in sport di qualsiasi tipo. 13 vitamine, elementi energetici e una dozzina di minerali che lo compongono contribuiscono al miglioramento di questo tipo di prestazioni.
3. Vitrum: questo farmaco è stato creato appositamente per la metà forte. È prescritto nel periodo di riduzione del lavoro di immunità, con un lavoro fisico attivo, che provoca il verificarsi di affaticamento di tipo cronico.Il complesso provoca un aumento del tono, stimola il metabolismo nel corpo.
4. Velmen: un altro complesso maschile, che viene utilizzato durante i periodi di affaticamento, in presenza di mal di testa e situazioni stressanti.
5. Animal Pack: sostiene i muscoli in tono ed energia nel corpo durante il periodo di intense attività sportive. Aumenta le prestazioni e la resistenza.

Vitamine contro la depressione e l'apatia

Gli stati depressivi e apatici possono diventare compagni di persone sospette, ma una terapia tempestiva, in stretta connessione con l'assunzione regolare di complessi vitaminici, può migliorare notevolmente le condizioni di una persona.

Per combattere tali disturbi mentali si applicano:

1. Glicina: regola il movimento degli impulsi nervosi dal cervello alle cellule del corpo, migliora l'umore. È in grado di ridurre la labilità emotiva e l'irritabilità delle persone, migliorare la capacità di focalizzare l'attenzione e migliorare la memoria.
2. Neuromultivite: i componenti attivi di questo complesso eliminano la carenza di vitamine, migliorano il metabolismo, eliminano i danni al sistema nervoso centrale e stimolano lo sviluppo di processi naturali per ripristinare tutti i sistemi corporei.
3. Bodrovit: aumenta il tono del corpo, aiuta ad accelerare i processi di rigenerazione dei tessuti. Questo complesso carica una persona con energia, riduce la suscettibilità allo stress e aumenta l'efficienza.
4. Vitrum Super Stress: assegnato attivamente a persone con disturbi neuropsichiatrici, disturbi del sonno cronici e alti carichi fisici. Il farmaco affronta i suoi compiti e ripristina il corpo dopo infortuni e malattie.
5. Bene di magnesio Doppelgerz: un elemento utile nella preparazione aiuta ad alleviare l'affaticamento, normalizza il sistema cardiovascolare ed elimina la sonnolenza.

Dieta per migliorare le prestazioni

Per migliorare le prestazioni, le vitamine sintetiche non sono sempre sufficienti, a volte i prodotti naturali contenenti queste o altre sostanze sono più utili:

• noci, soprattutto mandorle e noci: livellate il livello di zucchero, saturate il corpo con acidi omega 3, che migliorano la funzione cerebrale;
• prodotti lattiero-caseari: aumentare l'energia, guarire il tratto digestivo, aumentare l'immunità locale;
• avocado: il potassio nella sua composizione migliora il funzionamento del sistema urinario in generale e dei reni in particolare. Questo prodotto accelera la creazione di nuove cellule da parte del corpo e il rinnovo di quelle vecchie, normalizza la pressione;
• olio d'oliva: i grassi monoinsaturi sopprimono la fame in eccesso e rallentano il processo di invecchiamento;
• Mirtillo: ricco di antiossidanti, distrugge i radicali liberi, rafforza la vista e attiva il rinnovamento delle cellule cerebrali;
• cioccolato fondente: il contenuto di cacao al suo interno dovrebbe superare il 90%. Provoca un forte aumento del numero di endorfine nel sangue, che porta a un miglioramento dell'umore e della salute. Inoltre, elimina il danno alla composizione cellulare del corpo e riduce la pressione;
• agrumi: sono uno stimolante naturale dell'attività umana. Lo zucchero, che è nella loro composizione, dopo mezz'ora fornisce energia al corpo e aumenta l'efficienza. Fibre e carboidrati saturano la persona e attenuano la sensazione di fame.

Dieta contro lo stress

Alcune persone preferiscono "cogliere" situazioni stressanti con il cibo. In effetti, è possibile aiutare il corpo in un periodo difficile per esso, se si utilizzano i prodotti giusti in una quantità non superiore alla dose terapeutica.

1. Cioccolato: il cacao contiene composti che promuovono la produzione di endorfine, edificanti, riempiono una persona con un senso di felicità e gioia. Gli antiossidanti presenti nella composizione di questo prodotto prolungano la vita delle cellule.

2. Frutta a guscio: la noce normalizza il livello di adrenalina, evitando così un'eccitazione eccessiva.Per aumentare l'umore e la vitalità, si dovrebbero usare regolarmente le nocciole e le mandorle aiutano ad adattare il corpo alle mutevoli condizioni esterne e alle situazioni stressanti.

3. Verdi: allevia l'irritabilità, non consente lo sviluppo di stati depressivi. Ha un effetto tonico sul corpo, grazie al magnesio nella sua composizione, aumenta il livello di resistenza allo stress. È un tranquillante delicato naturale.

4. Avena: il porridge a base di questo cereale è consigliato quotidianamente per le persone costantemente esposte allo stress. Carboidrati nella sua composizione, contribuiscono alla formazione di serotonina, responsabile di un ottimo umore.Inoltre, farina d'avena aiuta a normalizzare il tubo digerente, che è importante perché la causa di alcuni degli stati depressivi è ridotta acidità dello stomaco. La sensazione di sazietà che rimane dopo l'uso dà a una persona una sensazione di pace e aumenta la sua capacità di resistere allo stress.

5. Semi di girasole: ricchi di acido folico, che ha un effetto positivo sul sistema nervoso centrale. Il rilascio di serotonina aiuta a calmare la persona e migliorare il suo umore.

6. Cavolo marino: una fonte indispensabile di iodio aiuta a prevenire lo sviluppo dello stress, aiuta il corpo ad adattarsi a nuove condizioni e allevia la sindrome da stanchezza cronica.

7. Verdure rosse: contengono beta carotene, che rafforza i vasi cerebrali e migliora la circolazione del sangue in loro, che aumenta l'apporto di ossigeno di quest'ultimo. Il risultato: una persona ha un ottimo umore e protezione dallo stress.

Video sulle vitamine per migliorare le prestazioni

Preparati farmaceutici che aumentano la capacità cerebrale:

10 modi per diventare più intelligenti, rafforzare il tuo cervello e migliorare l'efficienza:

http://ladysdream.ru/vitaminy-dlya-povysheniya-rabotosposobnosti.html